Basseng, graviditet og blekemiddel!

Behandling

Prosjektsidene i Mail.Ru Children tillater ikke kommentarer som bryter lovene i Russland, samt propaganda og anti-vitenskapelige uttalelser, reklame, fornærmelser til forfatterne av publikasjoner, andre panelister og moderatorer. Alle meldinger med hyperkoblinger slettes også.

Brukerkontoer som systematisk bryter med reglene vil bli blokkert, og alle meldinger igjen vil bli slettet.

Du kan kontakte prosjektets redaktører via tilbakemeldingsskjemaet.

Klor i bassenget under graviditet

Mange av oss elsker å besøke offentlige bassenger. Tross alt er svømming veldig bra for helsen vår. Og spesielt anbefales svømming gravid. Men er klor trygt i bassenget under graviditeten? La oss se.

Klor eller blekemiddel brukes til å rense vann for å drepe alle patogene bakterier og forhindre spredning av sykdom. Men hvilken pris betaler vi for slik vannrensing?

Når vi svømmer i bassenget med blekemiddel, absorberer vi først og fremst det gjennom huden. Akkumulering i kroppen kan føre til mange alvorlige sykdommer. Slik som kreft i magen eller leveren.

I tillegg begynner gradvis blekingen å fordampe fra vannet og forvandle seg til farlig gass - klor. Klor er den farligste giftige gassen. Når du lukter blekemiddel, betyr det utslipp av klorgass. Inhalere det, du forgifter deg selv med små doser av denne giften.

La oss nå diskutere hva konsekvensene kan være hvis du svømmer under svangerskapet i bassenget med blekemiddel.

Først flyter det i slikt vann, absorberer huden blekemiddelet, og en del av den kommer på fosteret.

For det andre, innånding av klor, forgifter du deg selv og fosteret. Ja, det er ikke dødelige giftdoser. Men hvis du ofte går til bassenget og inhalerer små doser klor, så begynner kroppen å akkumulere det, og dette påvirker negativt den gravide kvinnen og fosteret.

Det er studier av enkelte forskere som sier at bruken av husholdningskjemikalier som inneholder klor under graviditet, kan forekomme senere hos barn gjennom allergi, astma eller andre luftveissykdommer.

Ikke bare under graviditet, men også det er bedre for folk og barn å velge bassenger som bruker andre metoder for vannbehandling.

Jeg vil også si at blekemiddel i bassengene har vært brukt i lang tid, i flere tiår, men negative reaksjoner har ikke blitt observert før. Dette forklares av at effektene ikke er umiddelbart synlige, kroppen samler seg gradvis opp, og konsekvensene vises.

Videre, hvis kroppen vår er sunn og har sterk immunitet, er den i stand til å fjerne en viss mengde gift fra kroppen. Men siden det siste tiåret har bruken av klor og klor i hverdagen økt betydelig, vår kropp kan heller ikke takle dette beløpet.

Kan gravide svømme i bassenget

I påvente av babyen endres livsstilen til den fremtidige moren dramatisk. De som var likegyldige mot fysisk anstrengelse, passet på turer i frisk luft, og de som tidligere førte et veldig aktivt liv og gikk inn for idrett, erstattet trenings klasser med noe roligere, for eksempel å gå med kraftige skritt og strekker seg. Et utmerket valg ville være å svømme i bassenget under graviditet - denne typen kroppsopplæring, leger vanligvis rådgir alle kvinner. Selv om du pleide å gå til svømmebassenget bare i skoleårene, er det nå dags å gjenoppta klassene. Kan ikke svømme? Det spiller ingen rolle, det er ganske mulig å bare utføre et sett med øvelser i vannet.

innhold

  • Graviditet bassenget
  • Fordelene med å svømme for fremtidige mødre
  • Tidlig besøk
  • Sen bruk
  • Effekten av klorerte vann på babyens kropp og gravid
  • Hvordan svømme
  • Øvelser for kvinner i andre trimester
  • Øvelser for 3 trimestere
  • Hvordan velge en badedrakt
  • Kontra
  • Hva skal du ta med deg

Kan jeg gå til bassenget under graviditet

Spørsmålet om muligheten for å praktisere vann-aerob sport for fremtidige mødre blir ofte positivt løst, men det er flere poeng som det må tas hensyn til.

Fordelene og skadene til bassenget kan være relative, for det første kan en kvinne ha individuelle kontraindikasjoner (antar at hun har en allergisk reaksjon på blekemiddel som desinfiserer vann i de fleste idrettsanlegg). For det andre må du vite slike nyanser:

  • det er fornuftig å forlate klassene i de første 12 ukene;
  • Det er uønsket å besøke bassenget etter 36 uker;
  • Tilstedeværelsen av brudd i helsetilstanden bør tvinges til midlertidig å avbryte denne øvelsen.

Å gå til bassenget er kun tillatt etter å ha fått samtykke fra gynekologen.

Det foreligger ingen eksakte data om effekten av klorert vann på fosteret. Det er imidlertid kjent: dette stoffet og dets forbindelser kan forårsake brannskader, kan påvirke celler negativt. Denne merknaden gjelder hovedsakelig klordamp. Hvis slik damp kommer inn i kroppen i store mengder, er den fulle av forgiftning, hvis symptomer er:

  • pusteproblemer;
  • hoste;
  • hodepine;
  • choking.

Naturligvis er utviklingen av en slik tilstand ekstremt sjelden, siden det ikke er nødvendig med mye av dette stoffet for vannbehandling. Og likevel blir kvinnen "i posisjon" ekstremt følsom, og derfor er det ikke alltid mulig å forutsi kroppens respons på klorert vann.

For å unngå ubehagelige konsekvenser med absolutt sikkerhet, bør du velge moderne idrettsanlegg, hvor vann desinfiseres på annen måte:

Hvordan svømme gravid i bassenget? Det viktigste er å unngå overbelastning. Svøm i stilen du er vant til og hvilken du liker. Spørsmålet om hvilken svømmestil er relevant for de som under graviditeten bestemte seg for å lære det grunnleggende om å svømme. Hvis du ikke vet hvordan du skal svømme, og til du finner styrken og lysten til å mestre denne kunsten, ta et runde eller svømmebrett og bare flytte i vannet, arbeider med føttene.

Noen trenere anbefaler under svangerskapet å svømme, for det meste kryper, og hevder at dette er den sikreste typen, ikke overbelastning av muskler og ledd.

Prøv å følge anbefalingene fra legene:

  • velg et basseng med relativt varmt vann, mer enn +22 0;
  • gå inn i vannet gradvis;
  • Ikke svøm mer enn 30 minutter i ett besøk;
  • Ikke vær i en våt badedrakt: umiddelbart etter at du er ferdig med å bade, skyll i dusjen og bytt klærne.

Ikke kom inn i vannet hvis du føler deg uvel. Det er bedre å vente et par dager, og deretter fortsette klassene.

Fordelene med svømming under svangerskapet i bassenget

Så, vi vet hva du skal tenke på før du overgir til vannelementets kraft, hvilke sikkerhetstiltak som skal følges. La oss nå snakke om hva som er verdt å besøke bassenget.

Å vite bruken av bassenget for gravide, vil du med glede gå til å kjøpe et abonnement.

Svømming i bassenget er nyttig fordi:

  • blodsirkulasjonen øker, på grunn av hvilken metabolisme forbedres;
  • Arbeidet med venøse ventiler forbedrer (som et resultat avtar risikoen for åreknuter);
  • trening av hjertet og blodkarene;
  • forbedrer funksjonen i luftveiene.

I tillegg svømmer perfekt lindring av ryggraden. Den økte vekten skifter tyngdepunktet, ryggraden er under enormt trykk, og under oppholdet i vannet blir ikke vekten følt. Leddene og musklene blir også losset - generelt blir kvinnens velvære bedre.

Hvor mye kan du svømme? Det beste alternativet er to eller tre ganger i uken. I pausene hviler kroppen, gjenoppbygges. Daglige intensive klasser vil ikke være til nytte for ham nå.

Det er en ny nyanse om det faktum at bassenget er nyttig for fremtidige moms. Det anses av leger som anti-stress. Moren er nedsenket i det samme vannelementet, hvor hennes fremtidige barn er nå - dette hjelper henne til å føle seg sammen med babyen, for å stille inn på "en bølge" med ham.

Basseng i tidlig graviditet

Til tross for de store positive effektene av svømming og vann aerobic for damer "på plass", bør bassenget i første trimester av svangerskapet besøkes med forsiktighet. Fordeler og ulemper er:

  • kvinne lettere tolererer toksisitet
  • kroppen er herdet, forberedt for dobbel belastning - alt dette snakker til fordel for bassenget.

Momentene som burde være alarmerende: i første trimester oppfatter moderens kropp fortsatt ikke fosteret som en del av seg selv, noe som betyr at det er økt risiko for abort. Eventuelle aktive handlinger kan provosere en spontan abort. I tillegg er det et faktum: En kork som vil blokkere livmorhalsen, forhindre bakterier i å gå inn i livmoren og holde fosteret inni, blir fremdeles dannet. Dette betyr at det fremtidige barnet fortsatt er forsvarsløst. Kanskje det er fornuftig å svømme i ditt eget basseng i landet og utsette turer til det offentlige bassenget litt senere.

Sene graviditetsbasseng

I tredje trimester er det mulig å gå inn i bassenget for gravide uten frykt, men bare til den tid da fødselen føles. Dette betyr at du for eksempel i 7. måned kan gå på klasser et par ganger i uken, men etter 36 uker bør du erstatte klassene med en enkel tur og et besøk til vannkomplekset mindre ofte, og begrenser deg til en leksjon. Dette skyldes at korken allerede kan litt avvike, så det er lettere å få infeksjon til babyen.

Men i bassenget med sjøvann kan du svømme fritt. Hvis bassenget er varmt, blir vannet oppvarmet - fint. Dette negerer virkningen av stress på grunn av temperaturforskjeller.

En annen liten advarsel til de som er ved å bli mor: På sent sikt forekommer kramper ofte. De kan forekomme i vann, spesielt hvis temperaturen på vannet er lav. Da trenger du å fordype hodet under vannet, ta hånden din med tommelen på den skadde foten og dra den mot deg selv med kraft. Det er tilrådelig å raskt være ute av vannet: det må også trekke benet hardere, til tross for smerten. Cramp passerer raskt.

Graviditet og svømming blekemiddel

Kan gravide komme inn i første trimesterblekkbassenget? I følge legenes forskrifter er det bedre å vente til andre trimester.

I andre trimester vil blekens skade på barnet være så ubetydelig at det ikke er verdt å frykte noen konsekvenser: han er pålitelig beskyttet i sitt "hus". I senere perioder, besøk svømmebassenget med sjøvann eller vannrenset av moderne metoder: i dette tilfellet vil fordelene bli mye større.

Hvordan svømme gravid i bassenget

Den generelle regelen er: Ikke svøm til grensen for deres evner. Det er usannsynlig at det er et eksakt svar på spørsmålet om hvordan man svømmer i bassenget under graviditeten. Hver kvinne velger en stil som er behagelig for henne og de øvelsene som tillater henne å forbedre hennes velvære.

Det vil være riktig å overvåke tilstanden din, temperaturen på vannet, å gå til bassenget bare etter å ha fått tillatelse fra legen. Du kan svømme på rygg og underliv: vann letter lasten. Er det mulig å dykke? Hvis du kan gjøre dette, hvorfor ikke? Men i dette tilfellet er det selvsagt bedre å velge bassenger med hav eller mineralvann, hvis det finnes slike i byen din.

Øvelser i bassenget for gravide (2 trimester)

Du kan utføre øvelser for gravide i bassenget, hvis du ikke skal svømme. Forholdsregler: Pass på at du bærer en lue og gummi tøfler når du går til vannet.

Fordyp deg i vann opp til brystet.

Begynn å utføre vridning: hold på siden, skru forsiktig kroppen i forskjellige retninger.

Deretter utfører squats, står ved siden, vendt mot ham og tar en stabil posisjon. Det legges vekt på føttene i veggen av bassenget.

En annen øvelse: Ligger på magen, holder fast på siden, trekker knærne til brystet så mye du kan.

Øvelser for gravide i bassenget (tredje trimester)

Øvelser i bassenget under graviditet i tredje trimester skal forberede en kvinne til det kommende arbeidet.

Hovedfokuset er på de øvelsene som bidrar til å kontrollere pusten, siden denne ferdigheten er svært viktig under arbeidsprosessen. I tillegg må vi prøve å styrke muskler i bena og pressen så langt som mulig. De som kan svømme kan bare dykke og svømme under vann så lenge som mulig.

De som ikke vet hvordan kan prøve følgende:

  • krysse armene over brystet, hold pusten en stund og dykk i vannet (sett deg ned); så snart du føler at det har blitt vanskelig, dukker opp til overflaten;
  • sette en spesiell bøyle under skulderbladene, senk bena til bunnen; løft beina til brystet mens du prøver å holde beina i denne posisjonen fra 2 til 4 puste; Sakte senk bena tilbake;
  • Vi står opp til siden og øker og senker beina våre.

I stort sett vil enhver øvelse være nyttig, med mindre de gir ubehagelige opplevelser. Derfor er det viktigste for en kvinne å overvåke trivsel og, i den minste forverring, forlater bassenget.

Badedrakt for gravide til bassenget

Det er viktig å velge en badedrakt som er best egnet for aqua aerobic og svømming i din spesielle posisjon.

Badedrakt for gravide til bassenget må oppfylle følgende krav:

  • å syes fra tett, samtidig "pustende" stoff, for eksempel mikrofiber;
  • litt stram magen slik at fremtidens mor blir lettere å "bære" den;
  • Ingenting å trykke eller klemme på.

Fargene kan være noen, bare husk at en stor tegning visuelt vil forstørre deg, og du vil sikkert ha lagt til noen få kilo.

Du kan kjøpe en tankin badedrakt med høy midje. Deretter kan den bli slitt etter levering, plukke opp andre badebukser.

Kontraindikasjoner for å besøke bassenget under graviditet

Legen kan ikke gi tillatelse til å svømme i bassenget hvis du har:

I slike situasjoner kan svømming i bassenget være farlig. Svømmelektioner vil være skadelige. Gynekologen vil være imot øktene også i tilfeller hvor den forventende mor har en tendens til allergi eller ikke har blitt gjenopprettet fra en forkjølelse.

Hva å ta for å besøke bassenget

Før du går til aqua aerobic kurs for forventende mødre, må du få et sertifikat fra en lege som indikerer at det ikke er hud eller noen andre sykdommer.

For svømming og gymnastikk klasser du trenger:

  • lue,
  • gummi tøfler;
  • Badedrakt drakt~~POS=HEADCOMP;
  • bytte klær;
  • spesiell sirkel (hvis du ikke kan svømme);
  • hårføner for å tørke håret raskt.

Fitness under graviditet er mulig i strengt begrensede former, for eksempel i form av yoga eller svømming.

Snakk med legen din om hvor lenge du kan øve, hvilke puste- og strekkøvelser passer best - og kjøp et abonnement. La svømmelektene gi deg (og din baby) energi og helse!

Er det mulig å bruke med graviditet med klor? og svømme i bassenget?

Er det mulig å bruke under graviditet med klor... og svømme i bassenget?

Leder av laboratoriet for drikkevannsforsyning hygieneforskning Institutt for menneskelig økologi og miljøhygiene dem. AN Sysina RAMS, MD.

Vi møter klor i nesten alle trinn: først når vi bruker klorert vann fra springen; For det andre, besøker bassengene; For det tredje, når du bruker blekemiddel for sengetøy og noen rengjøringsmidler.

Hva sier vitenskapen?

Klorering av kranvann har blitt brukt siden 1904. I samsvar med moderne hygieniske krav, må klor være til stede i kranvannet som leveres av det sentrale vannforsyningssystemet. Klor ødelegger virkelig mange bakterier, og klorvann har reddet folk fra epidemier av slike farlige infeksjoner som kolera. Men for noen tiår siden oppdaget forskerne at klor kan reagere med andre stoffer som er inneholdt i vann.

Det viste seg at de resulterende forbindelsene gir en alvorlig fare for kroppen vår. I midten av 70-tallet av det tjuende århundre identifiserte amerikanske kjemikere mer enn 300 forbindelser som fremkommer som følge av klorering. Forholdet mellom klorering av drikkevann og risikoen for å utvikle kreft er identifisert. Klor er et veldig sterkt allergen, som er spesielt viktig for de som lider av allergi og hudsykdommer, luftveissykdommer.

I tillegg forandrer klor, som et mer aktivt element, jod fra kroppen, og derved svekker den skjoldbruskkjertelens funksjonelle tilstand. Det har også blitt observert at ved systematisk inntak i kroppen, for eksempel med vann fra springen, kan organoklorforbindelser forverre kroniske sykdommer i nyrene og leveren, giftig graviditet og hos barn føre til utvikling av diatese.

Hvordan beskytte deg selv og ditt ufødte barn mot eksponering for klor?

1. For å rense vann fra springen, bruk filtre med utskiftbare kassetter og andre husholdningsvannrensere. Når vann passerer gjennom en sorbent, fjernes mange stoffer oppløst i det, inkludert klor og dets forbindelser. Du kan også bruke metoden for å bosette vann, men bare klor selv fordamper, men dets forbindelser forblir i vann. Ikke bare for drikking, men også for matlaging er det best å bruke pakket drikkevann av høyeste kvalitetskategori, som ikke inneholder klorerte forbindelser og andre xenobiotika1 (fotnote).

Slikt vann er fysiologisk verdifullt når det gjelder innholdet av hovedmakroen og mikroelementer, inkludert innholdet av fluor og jod, og dette er ekstremt viktig for å forebygge karies og jodmangel.

2. Mange kvinner i "interessant posisjon" besøker bassengene. Selvfølgelig er svømming under svangerskapet veldig nyttig. Men det er kjent at normer for klorering i bassenger ikke alltid følges. Derfor, hvis det er mulig, velg et basseng hvor andre metoder for vanndesinfeksjon brukes, for eksempel ultrafiolett bestråling. Du kan stole på dine subjektive følelser, og etter dem velger du et basseng hvor "de ikke skifter blekemiddel". I alle fall kan du svømme i bassenget, men etter å ha besøkt det klorerte bassenget, må du ta en dusj.

3. Mange rengjørings- og desinfiseringsprodukter er basert på klor. Klorinnholdet er ofte ikke angitt i dem - produsenter kan begrense seg til å nevne ikke enkelte komponenter, men grupper av stoffer. Derfor bør det tas hensyn når alle desinfeksjonsmidler brukes uten unntak. En enkelt utilsiktet innånding av damper av disse produktene vil ikke skade fosteret, det kan bare irritere luftveiene til kvinnen selv. Vanlig innånding av klorholdige damper kan imidlertid påvirke barnets helse negativt.

Under svangerskapet må du ikke bruke vaskemidler med en skarp lukt uten verneutstyr, bruk åndedrettsvern eller masker;

i stedet for aerosol ballong dispensere, er det bedre å bruke manuelle sprøytepistoler for typen håndsprayer;

Hvis etiketten inneholder en advarsel om stoffets toksisitet, må du ikke bruke den.

aldri, selv om du ikke er gravid, må du ikke bruke vaskemidler basert på ammoniakk og klor samtidig som disse stoffene avgir meget giftige røyk;

Bruk gummihansker under rengjøring og ventiler området grundig.

Om mulig, overfør alle "kjemiske" prosedyrer til dine slektninger og venner.

Graviditet og svømming blekemiddel

Svømming er en fin måte å holde kroppen din tilpas uten overbelastning av vitale organer og systemer. Under reisen er nesten alle muskelgrupper involvert, som en generell helbredende og toning effekt fra vannprosedyrer oppnås. Voksne og barn, eldre, gravide - få av oss kan motstå fristelsen til å stikke inn i det azurblå havet eller den krystallklare elven. Dessverre har ikke alle mennesker tilgang til naturlige vannkilder hele året, så de fleste av oss må bosette seg for innendørs bassenger.

Det faktum at for barn og voksne å besøke bassenget er ganske en nyttig øvelse - uten tvil. Hva med gravide kvinner hvis immunsystem jobber sparsomt? Kan gravide svømme i bassenget hvis det har klorert vann? Og hvordan å beskytte deg mot en infeksjon som kan være i vannet?

Svømming i bassenget under graviditet: optimistisk grønt lys.

Utvilsomt spørsmålet om hvorvidt gravide kan svømme i bassenget, er nesten halvparten av fremtidige mødre fast bestemt på å forberede sine kropper til fødsel. Det er imidlertid noen kvinner som bare registrerer seg for et svømmebasseng for å besøke aqua aerobic eller svømming, basert på følgende fakta:

  • Under klassene i bassenget er gravide kvinner under tilsyn av det medisinske personalet;
  • I forhold til naturlige kilder er vannet i bassenget mye renere;
  • Klasser i vannet avlaster helt følelsesmessig spenning og slapper av musklene;
  • Med samme grad av stress på musklene er det mye lettere å utføre øvelser i vann enn på land;
  • Regelmessig utførelse av visse øvelser bidrar til forberedelsen av kroppen for det kommende arbeidet.
  • Kortsiktig holde pusten under vann (i noen sekunder!) Er en utmerket forebygging av føtal hypoksi;
  • Svømming - evnen til å opprettholde muskeltonen, selv i tilfeller hvor andre typer fysisk aktivitet er strengt forbudt (åreknuter, intervertebral brokk, sykdommer i kardiovaskulærsystemet og leddene);
  • Svømming i bassenget under graviditet vil bidra til å unngå å få ekstra pounds.

Kan gravide svømme i bassenget? Kontra.

Til tross for at mange gravide kvinner kan svømme i bassenget, er det en rekke kontraindikasjoner for vannprosedyrer. Igjen, i noen situasjoner, vil alt avhenge av humør og generell trivsel hos den gravide.

Så gravide kvinner bør ikke svømme i bassenget når:

  • Alvorlig toksisitet;
  • Blødning fra kjønnsorganet;
  • Trekker underlivet;
  • Komplisert graviditet (høyt vann, trusselen om tidlig fødsel, preeklampsi, etc.);
  • Akutte smittsomme sykdommer.

Uansett er spørsmålet om hvorvidt det er mulig å svømme i bassenget under graviditet, bestemt av den behandlende legen. Det er også viktig å lytte til dine følelser når du besøker bassenget, da du føler deg ubehag etter at klassene er en grunn til å avbryte vannbehandlinger.

Kan gravide være engasjert i et basseng med klorerte vann?

Lukten av "blek" kjent fra barndommen, som er tilstede i nesten hvert basseng, indikerer at vannet ble desinfisert. Faktisk er det mye hyggeligere å svømme i bassenget, og vite at bakterier ikke har sjanse til å overleve. Selv om man tar hensyn til dette, er sakkyndige meninger om vannklorering langt fra tvetydig.

Amerikanske forskere har etablert en sammenheng mellom et besøk til bassenget og alopecia. Som det viste seg, har blekemiddel ikke en oppstramming, men heller en ødeleggende effekt på hårsekkene, noe som bidrar til deres død. Studien involverte to grupper av kvinner: besøker bassenget med klorerte vann og de som foretrukket å svømme i naturlige vannkilder i 2 år. Som et resultat av observasjoner ble det kjent at et langt vanlig besøk til bassenget, for å desinfisere vann som bruker blekemiddel, kan føre til tap av opptil 30% av håret.

I sin tur fant de belgiske forskerne at klordampene plassert over overflaten av vannet i bassenget har en negativ effekt på menneskets åndedrettssystem, noe som er lik effekten av tobakkrøyk. Noen eksperter mener at ukentlig svømming i bassenget under graviditeten øker risikoen for å utvikle allergiske sykdommer hos barnet i fremtiden. Antall spesialister som refunderer denne informasjonen, er ganske store, så det er ikke verdt å ta denne undersøkelsen for alvor.

Kan gravide svømme i bassenget? Forholdsregler.

Ikke bare trenger man å finne ut om det er mulig å svømme i bassenget under graviditeten, er det også nødvendig å forberede seg på besøket. Først av alt handler det om atferdsreglene i vann.

Ingen plutselige bevegelser. Sannsynligvis er det ikke nødvendig å forklare at hopping i vannet fra et springbrett er ikke det mest passende alternativet for eiere av avrundede bellies. Det bør huskes at svømming i bassenget under graviditet kun er mulig der vanndybden ikke stiger over brystnivået. I de senere stadiene av graviditeten er fremtidens mors tyngdepunkt litt forspent, noe som betyr at det er ganske enkelt å miste balanse i vannet og høsten.

Beskyttelse mot infeksjon. For å beskytte seg mot infeksjon anbefaler obstetrik-gynekologer å bruke forventede mødre med en tampong når de bader i bassenget. På en så enkel måte kan du beskytte deg mot ulike ubehagelige konsekvenser, for eksempel et brudd på mikrofloraen i skjeden, kolpitt, vulvovaginitt etc.

Kan gravide svømme i bassenget? Dette spørsmålet krever en vurdering av alle fordeler og ulemper, siden det er nødvendig å ta hensyn til ikke bare dine egne interesser, men også tenke på det fremtidige barnet, som helt avhenger av deg.

Graviditet bassenget

For mange kvinner fra de som forbereder seg på å bli mor, kan spørsmålet om muligheten for å inkludere førnataløvelser i vann, svømming, og hvor nyttig et basseng kan være i denne sammenheng, inngå i antall spesielle aktiviteter. risikoer som kan følge hans besøk.

I dag med god grunn kan det hevdes at den forventede moderens mangel på fysisk aktivitet kan medføre en økning i sannsynligheten for spontan abort, kan forårsake en økning i alvorlighetsgraden av toksisose og forårsaker også en svak arbeidsaktivitet. Så den spesielle tilstanden til en kvinne som bærer et barn, bør på ingen måte være en grunn til å nekte å følge det som er gammelt som verden, men ikke mistet sin relevans i det nåværende, kjente prinsippet om at bevegelse er livet! Og opphold i vannmiljøet passer best for gravide kvinner å trene. Først i vannet er kroppen i en nesten vektløs tilstand når man utfører akvatiske aerobic øvelser som er beregnet på å strekke musklene, noe som er viktig for leddbånd som svekkes i denne vanskelige perioden for en kvinne i løpet av livet. På den annen side har vann en viss motstand mot hver bevegelse, noe som betyr at under hver øvelse kreves en litt mer intens muskelspenning enn under normale friluftsaktiviteter. Som et resultat kommer kroppen til en gravid kvinne til en tilstand med bedre generelt trening, blir mer trent, noe som igjen bidrar til oppkjøpet av store reserver ved åndedretts- og kardiovaskulære systemer.

Svømmehallet under svangerskapet, svømming, dykking, aqua aerobic er en svært positiv faktor i forberedelsen av den kvinnelige kroppen for fødsel, noe som kan gi lettere og mindre smertefull fødsel, hvor muligheten for perineotomi eller behovet for perineotomi minimeres.

Basseng når du planlegger graviditet

For å slutte å gå til svømmebassenget når du planlegger en graviditet og senere, under svangerskapet, hvis en kvinne leder en aktiv livsstil og regelmessig går inn for idrett, spesielt svømming, er det ofte ikke et presserende behov. Unntaket fra denne regelen kan hovedsakelig bare være tilfeller der en kvinne har noen kategoriske kontraindikasjoner. Og for resten, med hensyn til fysisk anstrengelse, anbefales det kun å redusere intensiteten, å forlate styrkeøvelser og øvelser som er fokusert på bukemuskulaturen. I bassenget bør du imidlertid delta i spesiell gymnastikk, som praktiseres i grupper for gravide kvinner. Slike øvelser blir et utmerket forberedelse for de belastningene som ryggmuskulaturen, bekkenet og bukmuskulaturen blir utsatt for under graviditeten. Spesielle rekreasjonsgymnastiske aqua aerobic komplekser er blitt utviklet med tanke på tilstanden til den kvinnelige kroppen i ulike perioder med graviditet.

Aqua aerobic, svømming, dykking bidrar til å forbedre det generelle velvære og fører hele kroppen til økt tone. Å besøke bassenget to ganger eller tre ganger i uka bidrar til å oppnå optimal og kontroll kroppsvekt, noe som er et stort pluss når du planlegger et barn. Svømming fører også til en økning i endometriellaget, noe som er en annen positiv faktor for å øke sannsynligheten for vellykket unnfangelse, på grunn av at blodsirkulasjonen øker i bekkenområdet.

Det er imidlertid nødvendig å være oppmerksom på det faktum at når man velger et sted for svømming og andre fysiske øvelser i vann, bør man foretrekke innendørsbassenget. Siden åpne vannkropper er ofte upålitelige når det gjelder renhet og smittsom sikkerhet. Tross alt er det helt upassende, hvis du fortsatt må bruke tid og energi på å helbrede noen uventet sykdom, utsette et så godt øyeblikk når en kvinne kan føle fødsel av et nytt liv i seg selv.

Bassenget når du planlegger graviditet, på grunnlag av dette, krever en bevisst og grundig vektet tilnærming, og forutgående konsultasjon med den behandlende legen. Hvis alle nødvendige forhold er oppfylt, øker sjansene for en vellykket oppfatning, et trygt lager og fødsel av et sunt barn.

Kontraindikasjoner til bassenget under graviditet

Kontraindikasjoner til bassenget under graviditet består i hovedsak av eksistensen av trusselen om spontan abort. Spørsmålet om det er hensiktsmessig å besøke bassenget til en bestemt kvinne "i posisjon" bør avgjøres under samråd med en spesialist under hvis medisinsk tilsyn hun er i svangerskapet.

Denne muligheten er utelukket, særlig på grunn av tilstedeværelsen av rikelig utslipp, eller for eksempel med placenta previa.

En rimelig løsning ville være å forlate bassenget til de kvinnene som har økt livmortonen.

Det er uønsket å gå til bassenget med akutte former for seksuelt overførbare infeksjoner, og i tillegg, om det er andre sykdommer som er i ekspansjonsstadiet. Av sistnevnte, som et eksempel kan vi nevne, spesielt forverring av tuberkulose.

Kronisk blindtarmbetennelse inkluderer også svømming, dykking og aqua aerobic i bassenget som uakseptabelt under graviditet.

I perioden med å bære et barn fra å besøke bassenget, bør oppgives til kvinner med noen av systemiske blodsykdommer.

Under forbudet faller bassenget når livmorblødning, eclampsia pre-eclampsia hos gravide kvinner.

Uopptaket av fysisk stress under svømming og mosjon i vann er forårsaket av obstetriske patologier, symptomer som er forbundet med preeklampsi, og karakteriserer også fenomenet tidlig eller svært alvorlig toksisose, som er ledsaget av uopphørlig oppkast.

En annen kontraindikasjon er tilfeller av vanlig abort, som tidligere har skjedd i hver tidligere graviditet.

Og selvfølgelig er en av de viktigste alarmsignalene, og kaller den forventende moren å gi opp bassenget, forekomsten av systematiske smertefulle anfall etter en økt av klasser.

Kontraindikasjoner til bassenget under graviditet, gitt alt ovenfor, er selvfølgelig stedet å være. Men hvis en kvinne som forbereder seg på å bli mor, ikke er syk av noen av disse sykdommene, og det ikke er noen forekomst av alle slags negative fenomener, kan det med sikkerhet være sagt at fysisk aktivitet i vann vil være mer gunstig enn det kan forårsake skade.

Basseng i tidlig graviditet

Bassenget i tidlig graviditet, ifølge mange, er utvilsomt en positiv faktor. På en eller annen måte, på en spesiell mirakuløs måte, er svømming og vanngymnastikkøvelser selvsagt ikke i stand til umiddelbart å påvirke det beste løpet av graviditeten, men i det minste har de en gunstig effekt på den generelle tilstanden og tonen til kvinnens kropp som forbereder seg til å bli mor. Derfor anbefales det ofte å besøke bassenget å starte bokstavelig talt i de første ukene for å starte forberedende aktiviteter for fødsel så tidlig som mulig.

Så, etter at det ble etablert i samråd med behandlende lege at det ikke er noen alvorlige hindringer for dette, er veien til bassenget helt gratis.

Ofte kan fremtidige mødre være bekymret for muligheten for lett å få litt ubehagelig sykdom på grunn av å være i et offentlig basseng. Tross alt synes den begrensede mengden vann som et stort antall svært forskjellige mennesker er nedsenket til, det ideelle miljøet for utvikling og reproduksjon av ulike infeksjoner og patogene bakterier. Ved denne anledningen må du umiddelbart si at slike alarmer er overveiende ubegrunnet. Mange moderne bassenger er utstyrt med høyytelses kraftige vannbehandlingssystemer, ved hjelp av spesielle midler der det ikke finnes klor.

For å begynne å praktisere i bassenget, bør du definitivt registrere deg i en spesiell gruppe for gravide under veiledning av en erfaren instruktør.

Bassenget i de tidlige stadier av graviditet er på den ene siden en fantastisk måte for en kvinne å holde seg i optimal fysisk form, og på den annen side representerer den en positiv psykologisk faktor av stor betydning. I ferd med å kommunisere i en gruppe med lignende fremtidige mødre, går alle problemer og bekymringer av en kvinne tilbake i bakgrunnen, hun får en positiv holdning og tillit til at slike aktiviteter bare er til nytte for hennes baby.

Sene graviditetsbasseng

Bassenget i sen graviditet har som hovedformål ikke å oppnå noen signifikant forbedring i generell fysisk tilstand eller for å gi figuren en spesiell eleganse av linjer. Svært essensen av å besøke bassenget, svømming, vanngymnastikk øvelser - vann aerobic i løpet av denne perioden er å holde deg i fysisk form med minst mulig endringer i forhold til den som førte opp til oppfattelsen og begynnelsen av fosterutvikling.

Og på grunnlag av dette gir ikke klasser for fremtidige mødre noen intense belastninger. Det anbefales å begrense deg til å bare vandre og jogge i vannet med høy knehøyde og følge den med en sving av armer og ben.

Et viktig aspekt er behovet for å utføre strekkøvelser. Under påvirkning av varmt vann i bassenget, får leddbånd større elastisitet, noe som er av stor betydning for fødselsprosessen. Og etter babyens vellykkede fødsel i fremtiden bidrar det til restaureringen av figuren på kortere tid.

Det er også viktig å bruke muskler i de indre lårene i øvelsene. For dette formålet kan følgende gjøres. Holder hendene på skinnen i bassengveggen, med føttene hviler på veggen, løfter de bena, sprer dem så bredt som mulig. Vi burde ikke rush til stoffet hadde mulighet til å bosette seg i denne tilstanden. Deretter må du prøve å spre bena enda bredere, som om du sitter på splittene.

Bassenget i sen graviditet, som vi ser, bidrar til å opprettholde en kvinnes fysiske form, som snart skal bli en mor, og kan også bidra til å forberede sin kropp til prosessen med oppløsning ved fødsel.

Svømming under svangerskapet i bassenget

Svømming under svangerskapet i bassenget kan kalles en av de mest effektive metodene som kan bidra til å forberede en kvinne til fødselsprosessen.

Først av alt blir alt i vannet lettere. Og i å være i vannmiljøet, kan en kvinne i et positivt følelsesmessig humør fra den kommende gleden av morskap, fullt ut få fra dette bare en positiv. Det byrder ikke sin egen vekt, omfangsrik, endret av svangerskapet. Hun kan føle en fjær for en stund! Vann på den mest bemerkelsesverdige måten bidrar til å overvinne stress, kvitte seg med bekymringer og bekymringer.

Svømming innebærer at kroppen av en gravid kvinne i denne prosessen tar en horisontal posisjon, noe som igjen reduserer belastningen på ryggraden, bein og muskelsystemer. Det er forbundet med et godt nivå av fysisk aktivitet, fører til utvikling av utholdenhet og bidrar til å styrke brystmuskulaturen. Det er en antagelse at aktiveringen av blodstrømmen i brystmusklene deretter direkte bestemmer den beste produksjonen av brystmelk.

Ikke mindre viktig er dykking, som kan følge med svømming.

Den forventende moren sprer hodet i vannet, og får verdifull erfaring med å holde pusten, noe som vil være nyttig under fødselsforsøk. Og den lille mannen i henne vil lære å gjøre uten oksygen om en stund. Når alt kommer til alt, når han er ferdig med fødselen, vil han ikke kunne motta mer fra sin mor, da navlestrengen som forbinder dem, blir avskåret.

Som praksis viser, er et barn som har tilpasset fenomenet slik midlertidig hypoksi mer sannsynlighet for å gå videre til utgangen i fødselskanalen og viser den beste evnen til å tilpasse seg verden etter fødselen.

Svømming under svangerskapet i bassenget bidrar til god forberedelse av kvinner til fødselsprosessen, både fysisk og psykologisk, og i tillegg spiller den en viss positiv rolle i utviklingen av barnet.

Svømmebasseng under graviditet

Et besøk til bassenget under graviditet er bare mulig hvis den forventede moren ikke har noen direkte kontraindikasjoner. Blant dem er de viktigste: økt risiko for spontan abort eller tidlig oppløsning ved fødsel, tilstedeværelse av hudlidelser, høy grad av toksisose, etc. Det neste trinnet er valget av institusjonen som oppfyller alle nødvendige kriterier. Bassenget må være rent og ha trygge og komfortable skritt for å komme inn i vannet. I tillegg er det nødvendig at stillingen til en heltid gynekolog er gitt blant personellet til et slikt basseng.

Mens du bor i bassenget, må en gravid kvinne strengt følge visse sikkerhetsregler. Først og fremst er det nødvendig å lære å jevnlig fordele fysisk aktivitet, da overdreven overarbeid fører til en forverring av kvinnens generelle velvære.

Å utføre fysiske øvelser i vannet må ledsages av pusteøvelser, som i komplekset bidrar både til å forbedre helse og fungerer som et flott forberedelse for fødselsprosessen.

Når det gjelder svømming i bassenget, legger vi merke til at sporting hans stiler for en kvinne som forbereder seg på å bli mor, er helt uakseptabelt. Det er nødvendig å svømme rolig, uten å bruke urimelig innsats, og selvfølgelig ikke å sette deg selv en referanse for mesterskapet i ultra lange maraton svømming. Bør være begrenset til korte avstander.

For å unngå faller på de våte og svært glatte fliser av bassenget, og for å unngå skade på grunn av dette, anbefales det å gå bare langs stiene. Og for å minimere risikoen for å fange en soppinfeksjon på føttene, er barfotgjenger uønsket, tøfler bør brukes.

Et besøk til bassenget under graviditet krever konstant overvåkning av den fremtidige moren til helsen. Klorering i bassenget er utvilsomt en positiv faktor når det gjelder vann desinfeksjon, men på den annen side fremkaller blekepulver ofte utviklingen av dermatitt og alle slags allergier på huden. Lukten av klor kan også forårsake en økning i symptomene på toksisose, noe som er spesielt karakteristisk for tidlig graviditet. På grunn av dette er så stor betydning knyttet til den obligatoriske forhåndsforhandlingen med en gynekolog.

Graviditet og svømming blekemiddel

Fordelene med svømming og fysisk aktivitet i vannet under graviditeten er åpenbare. Dette er et flott forebyggende tiltak mot sykdommer i kardiovaskulærsystemet. Det er også uten tvil deres gunstige effekt i forhold til muskel-skjelettsystemet. Komplekset med akvatiske aerobic-spesielle øvelser virker som en og effektiv forberedende tiltak for fødselen til å foregå på en naturlig måte, fordi når fødselen nærmer seg, hjelper den barnet til å skaffe seg den riktige stillingen i livmoren.

Imidlertid er et besøk til bassenget av en gravid kvinne forbundet med en rekke negative aspekter. Graviditet og blekbasseng er en av dem, som ofte er gjenstand for bekymring og usikkerhet for forventende mødre.

Blekingpulver, som blekemiddel kalles, brukes til å drepe alle patogene bakterier i vannet og forhindre spredning av sykdom. Klorering av vann i svømmebassenger har vært en vanlig praksis for desinfeksjon i mer enn et tiår, og de negative konsekvensene av bruken har aldri vært utbredt. Dette bør imidlertid ikke være en grunn til å vurdere denne løsningen helt ufarlig. Tværtimod ligger det bare i det faktum at den ødeleggende effekten begynner å aktualiseres bare når den akkumuleres i menneskekroppen.

Når du svømmer av en gravid kvinne i vann som inneholder klor, absorberes blekemiddelet av huden, og fra moderens kropp overføres det i noen grad til barnet under alle omstendigheter. I prosessen med gradvis fordampning av klor slippes klorgass ut, og når det inhaleres (og hvis det er lukt av klor, betyr det at det er tilstedeværelse i luften). Forgiftning av både den gravide kvinnen og fosteret finner sted. I små doser representerer denne gassen ikke en betydelig fare, men over tid har den kumulative effekten en negativ effekt.

Forskere fra Belgia hevder at hvis en kvinne bærer et barn minst en gang i uka, besøker hun et innendørsbasseng der det er vann med blekemiddel, kan fosterskader sammenlignes med hvordan det blir vanlig å røyke for en voksen kropp. Videre er det uttalt at barnet har større risiko for å utvikle allergi og astma fra blegemiddelets virkninger. Ifølge andre eksperter innen lungesykdommer er denne forbindelsen ikke åpenbar.

Uansett hva det var, kan en slik kombinasjon som graviditet og et basseng med blekemiddel ha en trussel om tørrhet og irritasjon, allergiske reaksjoner på mors hud og for babyer, noe som kan være ytterligere utsatt for allergi, utvikling av astma og andre sykdommer i systemet. puste. Derfor er det bedre å velge de bassengene der vann renses på annen måte, uten bruk av blekemiddel. Fordelen med dagens slikt kan bli funnet nok til å velge den mest egnede.

Anmeldelser av bassenget under graviditet

  • Valentine

Det ser ut til at mange jenter, på grunn av sin gravide, blir ganske enkelt for mistenkelige. De ønsker å bade i bassenget og begynne å oppsøke, lære, alt som er nødvendig og ikke nødvendig. Fra alle sider ser de alle slags krypende infeksjoner, infeksjoner. Fortsatt forskjellige vurderinger om bassenget under graviditet er ikke det beste. Og la oss laste alt dette med hans behandling. Legen jeg vil ha sier, men jeg er redd. Men er det virkelig umulig, og bedre ikke? Den legen og gjenforsikret unødvendig, skjer det. Selv om kanskje ingenting i det hele tatt forhindrer det.

Jeg dro til bassenget hele tiden jeg var gravid. Svært fornøyd og anbefale det til alle! Ingen av smitte er ikke zaimela. Men helsetilstanden er bare forskjellig fra bading, jeg fikk ikke mye vekt på grunn av svømming og leveransen var også lys. IMHO nytte av bassenget er definitivt mer enn skade. Og barnet er generelt trygt, det er en trafikkork og alt er stengt sikkert. Verken blekemiddel, ingen infeksjon kan komme på noen måte.

Kroppen til en gravid kvinne i vann er nesten vektløs, belastningen på muskel-skjelettsystemet er også redusert for årer. Det hjalp meg med min disposisjon. En

I tillegg til fordelene for moren, er det også nyttig for barnet før fødselen av bassenget. Selv dykking, sier de, er nyttig for babyen, fordi under forsinkelsen av moren puster, lærer han å gjøre uten oksygen i en stund. Dette er i ferd med å føde, kan være nyttig.

Om blekemiddel, kan jeg si at det er i alle bassenger, som ikke ville si det. En venn jobbet i en eliteklubb, hun sa at selv om det angivelig er et spesielt ozoneringssystem for vannrensing, er det helt fri for blekemiddel. De hadde selv et sertifikat som bekrefter dette. Og blekemiddel er overalt, kun sin mengde kan være annerledes. I svømmebassenger for grupper av gravide og for mumier med babyer, er vannet bare litt mindre klorert. Men det er fortsatt nok til desinfeksjon.

Jeg har bare de beste vurderingene om bassenget under graviditet! Mange venner er også veldig fornøyde, som jobbet i grupper for ventende mødre. Og jeg har ikke gått med meg selv, men jeg forestilte noe som leksjonene om riktig pust under fødsel og en slags ploping i vannet for folk i førtidspensjon. Det viste seg at vann aerobic for gravide er en slik last som ikke finner den! For en figur er det utmerket - det bidrar til å holde seg i vekt, selv om magen går i vekst.

Kan gravide kvinner gå til bassenget?

Ikke så lenge siden, da spurte om gravide kvinner kunne gå til bassenget, var legernes respons alltid bare negativt. Imidlertid, hvis ikke strengt forbudt, måtte ansvaret for svømming og fremtidige morens påfølgende helseproblemer antas. Imidlertid er det i flere tiår nå ikke bare forbudt å besøke bassenget, men omvendt, de anbefaler det! Hva har endret seg? Og hvorfor er svømming og vannopplæring viktig for gravide kvinner? La oss prøve å finne ut det.

Hva er nyttig for å besøke bassenget for gravide?

Å gå til bassenget under svangerskapet bør være minst for å avlaste ryggraden. I vann er tyngdekraften mindre, og derfor er belastningen fra babyen som utvikler seg inne i deg og vektøkningen praktisk talt ikke følt. I tillegg leter du i bassenget lindrer ryggsmerter, gir lys i hele kroppen, beroliger nervesystemet og gir en følelse av harmoni. Vel, hvis du ikke bare går i vannet langs siden, men også svømmer, vil fordelene ved å besøke bassenget øke flere ganger.

Fordelene med svømming under graviditet

Kan gravide svømme i bassenget? Dette spørsmålet blir spurt av nesten enhver fremtidig mor som skal kjøpe et abonnement. Det er forårsaket av at svømming er et ganske intensivt treningsspenning på kroppen. Men hver kvinne som er i en interessant posisjon er redd for helsen til sin fremtidige baby og vil ikke skade ham. Men vi skynder oss å fjerne alle frykt. Svøm under graviditet er ikke bare mulig, men nødvendig! Og her er hvorfor:

  • Under reisen, "losser" ryggraden. Og dette betyr at osteokondrose og enda mer ryggsmerter ikke truer deg.
  • For å utføre bevegelser i vannet bruker kroppen mer energi enn når man trener på land. Det er derfor alle fremtidige mødre som vokser raskt, anbefaler gynekologer å gå til spesielle klasser i bassenget for gravide.
  • Svømming har en gunstig effekt på kardiovaskulærsystemet. Dette forbedrer blod- og lymfesirkulasjonen, reduserer blodtrykket, styrker blodkarene og hjertemuskulaturen. Således truer åreknuter og hypertensjon under svangerskapet ikke mammaer, som stadig besøker bassenget.
  • Fremme bevegelse i vannet og uttak av overskytende væske fra vevet. Og dette, som du forstår, forhindrer forekomsten av ødemer.
  • Svømming i bassenget (spesielt dykking) bidrar til å forberede seg på fødsel og utvikle riktig pusting. I dette tilfellet blir babyen, som fortsatt er i magen, vant til en liten mangel på oksygen og blir mer motstandsdyktig. Dette er viktig, fordi ilt til fosteret kommer i mindre mengder under fødselen (og særlig under fødselen).
  • Flytende, den fremtidige moren er i samme element som hennes ufødte baby. Og det betyr at harmoni og enhet med babyen hennes i bassenget er så høy som mulig, noe som har en gunstig effekt på den gravide kvinnens mentalbalanse.

Og til slutt, svømming i bassenget er en fin måte å styrke immunforsvaret på. Tross alt er det ingen hemmelighet for noen at denne typen mosjon er grunnlaget for herding. Generelt må du svømme under graviditet! Men før du går til bassenget, gjør det ikke vondt å konsultere legen din. Dessverre er ikke alle forventede mødre vist så hyggelig og givende tidsfordriv.

Ring: +7 (495) 222-13-94

Kontraindikasjoner for å besøke bassenget under graviditet

Heldigvis er det ikke mange kontraindikasjoner for å besøke bassenget under graviditeten. Imidlertid er de, og derfor må du sørge for at de ikke er tilgjengelige før du kjøper et abonnement. I intet tilfelle kan du ikke gå inn i bassenget, hvis du har:

  • hypertoni av livmoren;
  • rikelig vaginal utslipp;
  • trusselen om tidlig opphør av svangerskapet;
  • sterk toksisitet;
  • smittsomme sykdommer;
  • kroniske sykdommer i akutt stadium.

Du kan heller ikke gå til bassenget når du føler deg uvel, selv med hodepine. Det er uønsket å besøke bassenget og damer med overfølsomhet for blekemiddel, samt med sterk toksisose. Men i dette tilfellet kan du prøve å finne et basseng hvor blekemiddelløsningen ikke brukes til vannrensing. Men vi snakker om bassengvalg litt senere.

Nå vil jeg også påminn deg om at det også er forbudt for svømmere å forvente mødre som hadde en spontan aborthistorie. Dessverre kan fysisk anstrengelse og forskjellen i vann- og lufttemperaturen provosere et truet abort. For å unngå dette, sørg for å konsultere legen din!

Hva er det beste svømmebassenget for gravide?

Sikkert mange av dere innser at ikke alle bassenger er de samme. Imidlertid varierer de ikke bare i størrelse, tilstedeværelsen av ulike vannsimulatorer, men også selve vannet. Så for eksempel, nå vil det ikke være vanskelig å finne et svømmebasseng, ikke bare med ferskvann, men også havet. Og samtidig å besøke sistnevnte går ikke nødvendigvis til byen, som ligger ved strandpromenaden.

Sjøvann oppnås ved en kunstig metode - ved å tilsette salt til vanlig vann. Dette reduserer imidlertid ikke, men øker dessuten bruken. For det første skjer rensingen av et slikt bassin ved elektrolyse. Og dette betyr at skadelig, irriterende hud og slimhinner i luftveiene, det vil ikke være noen løsning på blekemiddel i bassenget. For det andre har sjøvann (om enn kunstig oppnådd) en gunstig effekt på huden og nerveenden som ligger i den.

I tillegg, i et slikt basseng er det lettere for gravide kvinner å trene, da saltvannet vil presse deg til overflaten, og dermed hjelpe deg med å fullføre en eller annen bevegelse med minimal innsats. Den eneste ulempen med disse bassengene er at det fortsatt er svært få av dem, og prisen på et abonnement for gravide ofte biter. Og så må du lete etter andre bassenger.

Det andre stedet i rangeringen av de beste bassengene er opptatt av institusjoner der vann renses ved hjelp av ozonerende planter. Når alt kommer til alt, når det passerer gjennom vann, rengjør og rengjør ikke ozon det, men også nærer det med oksygen. Generelt kan du forvente bare en fordel ved å besøke et slikt basseng. For vannkvalitet av høy kvalitet bør ozoneringsenheten imidlertid fungere nesten kontinuerlig. Og dette, som du forstår, påvirker kostnaden for abonnementet negativt.

I tillegg er tilstedeværelsen i bassenget av dette moderne utstyret ikke alltid en garanti for høyverdig vannbehandling. Og årsaken er ikke i det hele tatt i uaktsomhet av ansatte. Og saken er at ozon er et oksidasjonsmiddel. Derfor, hvis plantevernmidler er til stede i kildevannet, kan konsentrasjonen etter rensing øke ti ganger. Og dette, som du forstår, er allerede farlig for helsen til den forventende moren, og for helsen til hennes baby.

På tredje og påfølgende steder er bassenger med klorert vann. Imidlertid er ikke alle disse svømmeanleggene de samme. I den moderne verden brukes ikke bare blekløsning, men også andre mer moderne metoder (ultralyd, ultrafiolett, høyfrekvente elektromagnetiske pulser, etc.) i den moderne verden for å redusere konsentrasjonen av blekemiddel i vann og øke graden av rensing. I dette tilfellet er abonnementer på svømmebassenger med kombinerte metoder for desinfeksjon av vann som regel relativt rimelig.

Men bare du velger! Bare husk at noen av bassengene vil være gode hvis det vil overholde sanitære standarder. Imidlertid bør ikke bare badevannets sanitære egenskaper være oppmerksom. Det viktigste som skal være i din valgte institusjon for svømming er spesialiserte øvelser i bassenget for gravide kvinner. Og å lede disse klassene må være en profesjonell instruktør. Det er takket være denne personen at du forbereder deg på fødsel, lærer å puste riktig, styrke muskelkorsetten, ikke overskride vektøkningen, og mye mer.

Derfor, når du velger et basseng, sørg for å spørre om nivået av profesjonalitet av instruktøren og hans arbeidserfaring. Og hjelpe deg i dette "ord i munn". Snakk med andre fremtidige mødre, snakk med legene i antenatarklinikken, og med kvinner som går med rullestoler, må du ikke forstyrre spredningen av noen få setninger. Tro meg, i dette tilfellet kan du lett finne det beste bassenget for deg selv der alle viktige utvalgskriteriene sammenfaller:

  1. høy grad av vannrensing;
  2. nær beliggenhet fra hjemmet ditt;
  3. Tilstedeværelsen av spesielle klasser for gravide, hvis tidsplan skal være 2 ganger i uken i 40-50 minutter om gangen som passer for deg;
  4. Vanntemperaturen i bassenget er ca 28-31 grader;
  5. Tilgjengelighet av praktiske rekkverk for nedstigning i vannet.

Hva å ta med til bassenget?

For å besøke bassenget, vil du definitivt trenge et medisinsk sertifikat for helse fra en lege. Men i tillegg vil det ikke skade å gripe noen flere og andre viktige og nyttige ting:

  • behagelig badedrakt (helst lukket, spesielt hvis du går til bassenget med klorerte vann);
  • gummi eller plast tøfler på en liten hæl og alltid med en riflet, glidende sål;
  • personlige hygieneprodukter (såpe, vaskeklut, dusjgel, sjampo):
  • Gummihett, hvis du ikke vil våt håret ditt;
  • en hårføner, selv om de tok en lue, ville det ikke skade å tørke hårrøttene;
  • Nærende ansikt og kroppskrem (klorert vann tørker huden);
  • litt frukt og en flaske vann eller usøtet te.

Også, etter den 30. graviditetsuke, vil det ikke skade å ha et byttekort med deg. Tross alt kan fødsel begynne når som helst, og derfor, om nødvendig, må du gi leger med all informasjon om din helse og utvikling av babyen din.

Girls! La oss gjøre repost.

Takket være dette, setter eksperter inn og gir svar på våre spørsmål!
Og du kan også stille spørsmålet ditt nedenfor. Som du eller eksperter vil svare på.
Spasibki ;-)
Alle friske barn!
Ps. Gutter er også opptatt av! Bare jenter her mer ;-)