Hav og graviditet: "for" og "mot"

Bli gravid

Enhver forventningsfull mor, mens du venter på en tur til sjøen, opplever noe bekymring for helsen, og enda mer for helsen til den fremtidige babyen. Utvilsomt er gravide kvinner veldig hjelpsomme positive følelser, som er rikt på sjøferie, men før du kommer til en endelig avgjørelse, må du nøye veie alle fordeler og ulemper.

Innflytelse av sjøvann

Havvann har en svært gunstig effekt på menneskekroppen. I tillegg til bordsalt er det rik på salter av kalium, kalsium og magnesium, som vi trenger så mye. Også i sjøvann inneholder ioner av kobber og jern. Men de mest verdifulle komponentene til fremtidens mors kropp er jod og selen. Mange vet at jod har en positiv effekt på utviklingen av mentale evner hos det ufødte barnet, og selen - på vanlig løpet av graviditeten.

Også sjøvann, på grunn av det høye innholdet av salter i det, irriterer huden, noe som medfører utvidelse av små kar. På grunn av dette utvikler effektiv hudånding når kroppen frigjør karbondioksid og absorberer oksygen ved hjelp av hudceller. Dette fører igjen til forbedret metabolisme, normalisering av blodtrykk, lavere blodsukkernivå, lindring av hevelse.

Innflytelse av sjøluft

Resten på sjøen er ikke bare bading, men også sjøluften som du vil gi deg selv og din fremtidige baby. Havluften er rik på negativt ladede ioner, som gunstig påvirker blodtrykket, redoks-prosessene og blodvolumet som sirkulerer.

Siden de fleste kjente badebyer ligger i en varm klimasone, er det alltid mange solrike dager. Solen sammen med havet har også en positiv effekt på kroppen til en gravid kvinne. Det er til og med et slikt begrep som helioterapi - eksponering for sollys på menneskekroppen for terapeutisk og profylaktisk bruk.

Infrarød og ultrafiolett stråling, som er rik på sollys, på grunn av inntrengning på 1 mm under huden, har følgende helseeffekter på kroppen av en gravid kvinne:

  • øker produksjonen av vitamin D, som vil fungere som prenatal forebygging av rickets i fosteret
  • normal metabolisme
  • mikrober blir drept (menigheter på sykehus er kjent for å "kvarts" med UV-stråler)
  • immunitet øker

Sjøluften og solen er spesielt nyttige for mødre med immunforsvaret graviditet, samt andre kategorier av gravide som ikke er i sollys (innbyggere i nordområdene, studenter, etc.)

Hvor lenge kan du gå til sjøs?

Fra ovenstående følger at havet har en god effekt på graviditeten. Men før du går til et hvilested, bør du gjøre deg kjent med de viktigste anbefalingene og advarslene til leger:

1. Du kan bare planlegge en tur til sjøen til de forventede mødre hvis graviditet går uten komplikasjoner. Ellers kan en slik ferie påvirke deres helse negativt.

2. Kvinner som har en svangerskapstid på under 12 eller mer enn 34 uker, anbefales ikke å gå på ferie til sjøen. I det første tilfellet bør dannelsen av morkaken og vitale organer, og disse prosessene oppstå i de mest behagelige forhold. I andre tilfelle er det fare for tidlig fødsel, og sjøvann er i stand til å akselerere dem, noe som forårsaker uønsket livmorutvikling i løpet av denne perioden.

3. For graviditetsperioden er det verdt å glemme budsjettoppholdet "savages". Du må ta vare på de mest komfortable levekårene.

4. Hvis sjøen er kult, er det bedre å avstå fra å svømme, ellers kan det føre til økt tone i livmor muskler. Vanntemperaturen skal ikke være lavere enn 22 Du bør også gjemme seg fra de brennende solstrålene, og beskytte deg mot overoppheting.

5. Selv med en veldig liten mage, bør du glemme alle slags vannaktiviteter. Den maksimale fordelen for den fremtidige moren vil gi den mest vanlige svømmingen. Det vil bidra til å styrke veggene i blodårene, som er en ideell forebygging av åreknuter, som ofte ledsages av graviditet.

6. Kommer ut av havet, bør du ikke skynde deg å ta en dusj. Det er nødvendig å tillate havsaltene som har dekket huden for å trenge inn i porene for å få en gunstig effekt på både mors kropp og fostrets kropp.

7. Mens du er i vannet, bør du lytte til dine egne følelser. Hvis kroppen til den fremtidige moren er dekket med gåsebud, så er dette det første tegn på hypotermi - det betyr at du umiddelbart skal slutte å bade. Det samme gjelder utseende av tretthet i musklene. I begge tilfeller bør du ta en pause og sitte komfortabelt på den varme sanden.

Resten på sjøen er kontraindisert for gravide med følgende diagnoser:

Problemet her er at med lav placenta hver, kan selv den minste belastningen føre til blødning. Denne funksjonen bestemmes av ultralyd.

Truet abort

I denne diagnosen må du overholde sengestil, og på turer til sjøen, og det kan ikke være noe spørsmål i det hele tatt.

Toksisitet i andre halvdel av svangerskapet

Dette problemet er ledsaget av ødem, utseendet av protein i urinen, en økning i blodtrykket, slik at det blir i nye forhold, samt en forandring i ernæring, kan forverre alle de negative symptomene. I dette tilfellet kan et godt alternativ til en tur til sjøen ta bad med tilsetning av havsalt.

Forverring av allergier og alle slags kroniske sykdommer

I dette tilfellet kan du ikke være ute av huset, for når som helst kan du trenge kvalifisert medisinsk hjelp.

De som alle denne "lykken" har passert, kan trygt samle seg til kysten. Den beste tiden for ferie er den andre trimesteren av graviditet, da kvinnen i denne perioden føler seg mye mer komfortabel. Og det betyr at hvile på sjøen ikke bare vil gi nytte for henne og hennes ufødte barn, men også mange positive følelser og hyggelige minner!

Hav og graviditet: når, hvor og er det verdt?

En tur til sjøen for mange russere har allerede blitt en årlig tradisjon. Men på et tidspunkt viser det seg at familien forventes å fylle seg.

Forventende mor i forvirring: hva skal jeg gjøre? Overgi så ønsket og kjent hvile, eller fortsatt gå til sjøen?

Men det skjer også at en kvinne ikke har vært på ferie i svært lang tid, men det var på den tiden at endelig, muligheten til å endre situasjonen dukket opp, lærer hun om hennes uvanlige situasjon. Og hvis hotellet allerede er forhåndsbestilt? Hva skal jeg gjøre?

Først av alt må du forstå følgende:

  • Graviditetstilstanden er ikke smertefull per definisjon. Og i seg selv kan det ikke være en kontraindikasjon for en slik tur;

  • mest gunstig for å reise andre trimester av graviditet;

  • Moderering er den viktigste betingelsen for ikke å skade den forventende moren og babyen;

  • Det er imidlertid en rekke omstendigheter der du må avstå fra å reise.
  • De fleste russiske kvinner reiser med suksess, besøker alpinanlegg og svømmer i sjøen, ikke bare uten den minste skade, men også til fordel for den fremtidige babyen.

    Likevel, når en gravid kvinne forlater sine vanlige steder og går til sjøen for nye følelser og inntrykk, får hun utvilsomt en stor positiv avgift, noe som kompenserer for en litt økt sannsynlighet for at det oppstår vanskeligheter i løpet av graviditeten.

    Skal jeg gå til sjøen gravid?

    Hvilket land skal du velge?

    Før den bestemmer seg for å reise, bør den forventende mor konsultere legen i antitarklinikken og nøye veie fordeler og ulemper.

    Hvis legen ikke oppgir noen abnormiteter i tilstanden til kvinnen og fosteret, kan du begynne å forberede reisen.

    Først av alt bør du utforske alle skianleggene og velge den mest optimale ruten. Utvalget bør bestemmes av følgende kriterier:

    1. En sesong der en kvinne skal reise til sjøen.
    2. Avstanden til feriestedet fra stedet for permanent bosted.
    3. Differensielle klimasone og tidssoner.
    4. Varigheten av reisen og transportformen, som må hentes.
    5. Termisk svangerskap.

    I dette tilfellet har en kvinne fortsatt ganske mange valg. Men i alle fall kan du ikke bestemme deg for en "vill" hvile.

    Den fremtidige moren bør bare hvile i behagelige forhold, hvor det til enhver tid er anledning til å søke medisinsk hjelp.

    Tyrkia, Hellas og Kypros er også ganske passende alpinanlegg for fremtidige mødre, men om sommeren er det ganske varmt der. Men med de nødvendige forholdsregler, vil den forventende moren kunne føle seg ganske komfortabel der.

    En flott mulighet til å slappe av på sjøen, uten å forlate Russland, dette er Krim-halvøya. I motsetning til de kaukasiske alpinanleggene, er Krim-luften mindre mettet med fuktighet, som et resultat av hvilket varmt vær overføres mye lettere.

    Blant fremtidige mødre kan være elskere av den eksotiske, og foretrekker å hvile i land som har betydelige særegne egenskaper i forhold til Russland.

    Disse funksjonene inkluderer vanligvis et bestemt klima, rare dyr og planter, samt eksklusive lokale skikker. Dominikanske republikk, Cuba, Thailand, Mexico, Maldivene - disse er de mest foretrukne feriestedene av eksotiske elskere.

    Men det er her den forventende moren bør tenke særlig godt og veie de mulige risikoene. Faren for det normale løpet av graviditeten kan lure i lang flytur, en abrupt endring av klima og lufttemperatur, samt mulig kontakt med lokale infeksjoner.

    I rettferdighet merker vi at i feriestedene i disse landene er alle tiltak tatt for lenge siden, slik at spesifikke sykdommer ikke truer turister, og det er ikke nødvendig med noen profylaktiske vaksiner å gå inn i disse landene.

    Sannsynligheten for infeksjon kan imidlertid ikke helt utelukkes, og selv om vaksinasjoner mot hepatitt, tetanus, tyfus, polio og japansk encefalitt ikke er obligatoriske, anbefales de av WHO ved innreise til disse landene. Og dette antyder at risikoen for infeksjon, selv om den er liten, er til stede.

    Overførte sykdommer, samt vaksinasjoner mot dem, som er gjort under graviditet, kan forårsake uopprettelig skade på det ufødte barnet.

    Kanskje, å reise til disse landene i graviditeten er bedre å ikke gjøre.

    Medisinske kontraindikasjoner

    Det er en rekke absolutte og relative kontraindikasjoner å reise i graviditetstilstand.

    Absolutte kontraindikasjoner er graviditetskomplikasjoner som bærer en klar trussel mot fosteret eller helsen til den forventende moren, i nærvær av hvilken kvinnen må være under konstant medisinsk tilsyn, til hun er plassert på sykehuset.

    Disse inkluderer følgende:

  • økt livmor tone;
  • trusselen om abort eller tidlig fødsel;
  • placenta previa;
  • høyt eller lavt blodtrykk;
  • anemi 2 eller 3 grader;
  • Tilstedeværelsen av smittsomme sykdommer;
  • tidlig toksisose eller preeklampsi (sen toksisose) i siste trimester;
  • genital neoplasma;
  • predisponering for allergiske sykdommer;
  • blødning fra kjønnsorganet.
  • Relative kontraindikasjoner er de graviditetsforholdene der det er en litt økt risiko for komplikasjoner under reisen, men på tidspunktet for inspeksjon før turen er tilstanden til kvinnen stabil og krever ikke behandling eller nøye observasjon:

    1. Flere graviditeter i perioder med mulig forekomst av trusselen om opphør. Med en vanlig flere graviditet kan du reise fra 12 til 28 uker.

  • Et arr på livmoren etter en keisersnitt i sen graviditet. Med et velstående arr og ingen komplikasjoner, kan du reise opp til den 30. uken.

  • Anemi 1 grad til 12 og etter 35 uker. Interessant, i intervallet fra 12 til 35 uker i fravær av andre patologier, vil resten på sjøen til og med ha nytte.

  • Tilstedeværelsen av kroniske sykdommer. I første og tredje trimester av graviditet, kan forventede mødre med kroniske sykdommer ikke reise, men andre trimester er nettopp den perioden da selv kroniske sykdommer kan behandles i badebyer.

  • En historie med miscarriages, post-pregnancies, store eller lave fødselsvekt spedbarn, infertilitet eller stillbirth. Disse dataene kan være reisebegrensninger etter den behandlende legenes skjønn.
  • Tips og anbefalinger fra leger

    Ved å godta pasientens reise, vil legen, som observerer henne i antitalklinikken, gi de nødvendige instruksjonene om hvordan du beskytter deg mot forekomsten av komplikasjoner på et tidspunkt da hun kommer langt hjemmefra.

    Legenes råd kommer vanligvis ned til følgende:

  • overgi overdreven aktivitet og stress (ikke klatre inn i fjellet, ikke sykle, ikke svømme med en aqualung);

  • lære på forhånd om tilgjengeligheten av nærmeste medisinske senter og muligheten for å ringe et nødrom mens du er på ferie;

  • holder seg til kostholdet - spiser regelmessig, ikke spiser ukjente matvarer, frukt og grønnsaker må vaskes;

  • ikke drikk rå vann

  • ikke solbat i den åpne solen;

  • Bare svøm i utpekte områder, helst inngjerdet sjøvannsbassenger;

  • få medisinsk forsikring.
  • Fordelene ved å bo på sjøen

    Resten ved sjøen for en gravid kvinne er heldigvis ikke bare kontinuerlige risikoer og begrensninger. Med riktig holdning til helsen har havferien en gunstig effekt på den fremtidige mor og babyen.

    Luften nær sjøen er mye mer nyttig enn byens luft, da den er mer mettet med oksygen og ozon og inneholder ikke skadelige urenheter. 2-3 uker brukt av fremtidens mor på kysten, vil være til nytte for helse, bedre trivsel og gjøre graviditeten mer komfortabel.

    Svømming i sjøvann og målt svømming uten last er en utmerket øvelse for den forventende moren.

    Naturlig hydromassasje forbedrer mikrosirkulasjonen av blod og lymf i hud og subkutant vev, noe som bidrar til forebygging og eliminering av ødem, forbedrer blodtilførselen til de indre organer, inkludert moderkaken, som i siste instans øker metningen av fostrets vev med oksygen.

    Luftbad og frisk luft har en konkret, positiv effekt på helse. Selv uten å sole seg i den åpne solen, vil en kvinne få en tilstrekkelig mengde ultrafiolett stråling, noe som vil bidra til produksjon av vitamin D.

    Vitamin D er nødvendig for riktig dannelse av føtal skjelettsystemet, slik at du holder deg utendørs på en solrik dag, er forebygging av rickets hos det ufødte barnet.

    Hva bør du definitivt ta med deg for å hvile

    I tillegg til den vanlige bagasjen bør alle gravide kvinner som reiser til sjøen, ha med henne:

  • Utvekslingskort fra antitalklinikken, med resultatene av analysene som følger med, resepter og doktorgrads anbefalinger.

  • OMS policy og VHI policy (hvis tilgjengelig).

  • Førstehjelpsutstyr med medisiner som ble foreskrevet av en lege, samt de som måtte være nødvendig.

  • Drikkevann og nødvendig mengde kjente produkter.
  • Hvordan oppføre seg på sjøen

    For at den fremtidige moren skal slappe av og lade seg opp med energi og positiv til fødselen, må hun følge visse regler om atferd på ferie.

    Hovedbetingelsen er ikke å overbelaste kroppen din og ikke delta i farlige hendelser. Svømme i sjøen, ikke svømme vekk fra kysten, men det er best å svømme på steder der du alltid kan få føttene til bunnen.

    Du bør ikke klatre inn i fjellet, da en dråpe i atmosfærisk trykk kan føre til endring i trykk i livmoren og provosere et abort.

    Alle turer bør foregå på jaktnivå. Den beste tiden for å gå er morgenen til kl. 11.00 og om kvelden - etter kl. 17.00.

    I løpet av perioden med maksimal solaktivitet, bør gåturene avstå fra, som gravide kvinner er mer utsatt enn andre for overoppheting og varmeslag.

    Hvis en gravid kvinne besøker badelandet, bør du ikke bruke det attraksjoner. Nok vanlig svømming og enkle øvelser i vannet.

    Omgitt av et stort antall andre ferierende bør unngå steder der røykfylt. Det er strengt forbudt å konsumere alkoholholdige drikker av noen grad av styrke og prøve uvanlige eksotiske retter. Fra kaffe bør også avstå.

    La oss oppsummere

    Å hvile i en interessant posisjon er det viktigste å styrke helsen din og lade deg opp med positive følelser, slik at fødselen er enkel, og den etterfølgende perioden med omsorg for et nyfødt, som krever så mye moralsk og fysisk styrke, er så enkelt som mulig.

    Med en ansvarlig tilnærming til deres helse og valget av et hvilested, er dette ganske oppnåelig.

    Så, rekkefølgen av handlinger fra den fremtidige moren, som kommer til å bruke og gjerne tilbringe ferien, burde være som følger:

  • Gå til legen i antenatarklinikken for å identifisere mulige kontraindikasjoner til turen. Hvis det ikke foreligger kontraindikasjoner, bør legen gi råd om å opprettholde helse og velvære under hvile.

  • Ta hensyn til anbefalingene fra legen, velg et land og et sted å hvile, slik at du om nødvendig får akutt kvalifisert medisinsk behandling.

  • Løs problemet med transport, slik at veien var minst lang og mest komfortabel.

  • Forsiktig undersøke informasjonen om hva som er skadelig og hva fordeler fremtidens mor og barn under sitt opphold på sjøen.

  • Samle alt du trenger og sette orden på dokumentene.
  • Faktisk, i tillegg til riktig oppførsel og overholdelse av alle medisinske anbefalinger, er en svært viktig betingelse for riktig hvile indre balanse og komplett fravær av negative tanker.

    Havferie under graviditet

    Nyheten om at du er i en utmerket posisjon er ikke en grunn til å forlate den planlagte turen til sjøen.

    Tvert imot, med den rette tilnærmingen til organisering av helligdager, får den fremtidige mor en sjanse til å forbedre helsetilstanden og utviklingen av barnet i livmor.

    En belastning av positiv energi som du kommer til sjøen, vil definitivt være til nytte for deg.

    Man må bare følge noen få enkle regler og anbefalinger, og du vil huske den "gravide" turen til kysten med varme og et smil.

    Er havresten nyttig for gravide kvinner?

    I fravær av kontraindikasjoner er sjøferie et flott tidsfordriv for en gravid kvinne. Å være på kysten vil bidra til å distrahere fra hverdagens problemer, vil gi en mulighet til å fylle opp positive følelser før en så alvorlig prøvelse som fødsel.

    Lyden av bølgene har en enorm beroligende effekt, og hvile på den varme sanden er en utmerket forebygging av sykdommer i det urogenitale systemet assosiert med hypotermi.

    Edemas, ofte sett i fremtidige mødre, blir betydelig redusert etter hvile på sjøen. Også sjøluften har en positiv effekt på blodtrykket.

    For at turen til sjøen skal lykkes, skal fremtidens mor være klar over at situasjonen der hun befinner seg, har en mer målt og rolig hvile.

    Derfor, unntatt fra underholdningsprogrammet, besøk du støyende diskoteker og andre nattfestligheter: sunn søvn er fortsatt en nødvendighet for en gravid kvinne.

    Prøv å avstå fra å smake på eksotiske retter, da ukjent mat kan forårsake allergi eller forgiftning.

    I hvilke tilfeller kan du ikke slappe av på sjøen gravid?

    Dessverre, i noen tilfeller er turer til sjøen for fremtidige moms under strenge forbud. Vi snakker om følgende situasjoner, når ekstra belastninger kan bli en alvorlig trussel mot helsen til en kvinne og et barn:

    1 Placental patologi (for tidlig avløsning av moderkagen, placenta previa). Før du planlegger en tur til sjøen, er det nødvendig å gjennomgå en undersøkelse med ultralyd for å identifisere patologi i tide. Placenta previa kan forårsake livmorblødning.

    2 sen toksisose (preeklampsi). Dette er en komplikasjon preget av en økning i proteininnholdet i urinen og en økning i blodtrykk, samt hevelse og generell ubehag. Det er veldig farlig for fostrets liv, derfor, når det oppdages preeklampsi, er medisinsk behandling nødvendig under tilsyn av en lege.

    3 Trusselen om opphør av graviditet. Hvis du på et hvilket som helst tidspunkt i svangerskapet har symptomer som livmorblødning, vondt i underlivet og i lumbalområdet, bør hvile på havet velges for undersøkelse på en medisinsk klinikk.

    4 For tidlig eller sen svangerskap. Første trimester er preget av legging av vitale organer og systemer av babyen, så på dette tidspunktet er det bedre å avstå fra noen faktorer som kan forstyrre denne prosessen. I den siste måneden av graviditeten kan overbelastning forårsake for tidlig utbrudd av arbeidskraft.

    5 Forverring av kroniske sykdommer, manifestasjon av allergiske reaksjoner. En slik stat utelukker lange reiser og turer utenfor byens grenser, siden den forventede moren til enhver tid kan kreve akuttmedisinsk behandling.

    Hvis du ikke har blitt diagnostisert med noen av de ovennevnte komplikasjonene, kan du trygt planlegge ferien til sjøs. Det er ønskelig at turen til feriestedet falt sammen med andre trimester, maksimumet - med begynnelsen av det tredje.

    Prøv å ikke velge som et sted for rekreasjon av landet, plassert for langt. En lang flytur er ikke det beste eventyret for en gravid kvinne.

    Klimaet på feriestedet bør ikke være radikalt forskjellig fra værforholdene som er kjent for deg. Maksimum tillatt lufttemperatur er 30-35 ° C.

    Er det mulig å sole seg gravid?

    Til tross for at sola er livskilden på vår planet, er det noen ganger skadelig effekt på sollys på levende organismer. Noen leger forbyr kategorisk solbrenthet under svangerskapet, men riktig sollys i samsvar med alle sikkerhetsstandarder kan medføre uerstattelige fordeler.

    Å være i solen bidrar til å produsere B-vitaminer som hjelper kroppen å absorbere kalsium, fosfor og magnesium.

    Denne egenskapen er nyttig for fremtidige mumier, da kalsiummangel under graviditeten kan føre til tannråte, utseendet av sykdommer i skjelettsystemet og forårsake utvikling av rickets hos et barn.

    Det er derfor det antas at det å være i frisk luft og fornuftig soling under graviditeten har stor effekt på dannelsen av skjelettet og tennene i fosteret.

    Soling i solen, bør den fremtidige mamma følge følgende anbefalinger:

    1 Soling er mulig bare til kl 10 og etter kl. 17-18. På denne tiden er aktiviteten til ultrafiolette stråler ikke så stor som å skade mor og baby.

    2 Ikke spis tung mat før du går til stranden. Det er mye bedre å spise friske grønnsaker og frukt som er rike på naturlige antioksidanter: tomater, agurker, gulrøtter, epler.

    Drikk så mye vann som mulig i ferien. Ta en flaske med fortsatt mineralvann, kjølt grønn te eller naturlig juice til stranden.

    3 Ansvarlig nærmer seg valg av solkrem. Vær oppmerksom på graden av beskyttelse som alltid er angitt på pakken. Den beste indikatoren er 30 SPF.

    Saker og sammensetning av krem. Midler, som inkluderer naturlige oljer, under graviditet er bedre å ikke bruke.

    Partikler av oljer samler seg i huden og kan forbedre effekten av ultrafiolette stråler, som kan være fulle av utseendet på alder flekker.

    4 For å være i direkte sollys skal det ikke være mer enn 10-15 minutter. Langvarig eksponering for ultrafiolette stråler på huden kan føre til utseendet av alder flekker, og dette fenomenet er allerede ofte sett hos gravide kvinner.

    Etter å ha mottatt et varmeslag, kan en kvinne miste bevisstheten. Også en økning i mors kroppstemperatur på grunn av overoppheting er farlig for fosteret, siden kroppen ikke har mulighet til å termoregulere.

    Kan jeg svømme gravid?

    Det er ingen hemmelighet at sjøvann er mettet med mange unike sporstoffer og uorganiske salter. Det er derfor de fleste av de største feriestedene og kurstedene ligger nær sjøen.

    Stoffene i havvann har mange nyttige egenskaper: de kan forbedre tilstanden til huden, beskytte mot forekomst av soppsykdommer, forbedre prosessen med blodpropp og helbredelse.

    Sjøvann er blant annet rik på jern. Dette er viktig fordi de fleste kvinner opplever et ubehagelig fenomen som anemi under graviditet.

    Jern er ansvarlig for transport av oksygen gjennom kroppens vev, og har også en positiv effekt på fostrets utvikling, og beskytter den mot forekomsten av anemi.

    Kvinner som regelmessig svømmer under graviditeten, har god uteroplacental hemodynamikk: livmorskjellene har en utmerket tone, men flere næringsstoffer leveres til fosteret.

    Men den mest fordelaktige faktoren for den fremtidige moren er at bading i sjøvann bidrar til den generelle avslapningen av kroppen. Den kjemiske sammensetningen av vann hjelper musklene å kvitte seg med overflødig stress, noe som er spesielt nødvendig for gravide i andre og tredje trimester.

    Å nekte å svømme er simpelthen ulogisk: svømmer i saltvann, den fremtidige moren føler nesten ikke sin egen vekt, slapper av og slapper av bedre enn bare å ligge på en solstol.

    I tillegg bidrar marine prosedyrer til å lindre stress, samt normalisere tonen i nervesystemet. Rolig og målt svømming - en form for trening av luftveiene før fødsel.

    Men for å bade i sjøen for å bringe bare nytte, må den fremtidige moren fortsatt følge noen regler:

    Unngå hypotermi. Du bør ikke begynne å svømme hvis vanntemperaturen ikke har nådd +22 ° C. Hvis stranden ikke gir slike data, lytt til dine egne følelser: Gå inn i vannet, bør du ikke føle ubehag.

    Bare svøm med glede. Hvis du er godt forberedt, svøm kraftig. Hvis du ikke trente lenge før du reiser til sjøen, må du bruke minst 10 minutter i vannet først, unngå overarbeid. I denne vanskelige perioden er det bedre å avstå fra å svømme i lange avstander, samt dykke og dykke.

    Prøv å ikke berøre representanter for marine flora og fauna. Mange marine innbyggere har en defensiv reaksjon. Å ha forstyrret til tider, til og med en fisk, en maneter eller en koral, som er ganske ufarlig i utseende, risikerer du å få en alvorlig brenning.

    Ikke begynn å svømme straks etter at du kom til stranden. For en start er det bedre å hvile og "avkjøle" i skyggen, og først etter det kan du gå til dammen.

    Hva skal jeg ta til sjøen gravid?

    Å gå på en liten tur, prøv å gi opp den massive bagasjen og ta med deg bare de mest nødvendige tingene.

    Obligatorisk førstehjelpsutstyr med legemidler som kan være nyttig for deg på veien: aktivert kull, smertestillende midler og antipyretiske legemidler, førstehjelp for skader, helbredende salver, rettsmidler for brannskader.

    Hvis du ikke alltid bære veien bra, ta piller for bevegelsessykdom hos deg. Ikke glem å sette antibakterielle kluter eller en desinfiserende gel i vesken din.

    Det er bedre å ta et par verktøy for soling. Gi preferanser til kremer med en minimal mengde parfyme i blandingen, du kan til og med bruke produkter beregnet på barn.

    Ikke glem hodeplaggene. Det beste alternativet vil være en lue med bred kant, som beskytter ansiktet mot direkte sollys, noe som forhindrer utseendet på alder flekker på huden. Skjerf og lyse skjerf i denne sammenheng er ikke veldig effektive - slikt tilbehør kan stå om kvelden.

    Sko skal først og fremst være behagelig. Glem hælene for resten: vær så snill å bære flip-flops og flip-flops på et lavt slung.

    Prøv å ta med deg fritt kuttet klær, hovedsakelig fra naturlige "pustende" stoffer. Perfekte suiter og tunika, syet av lin.

    Resten på sjøen og graviditet, anslår vi risikoen

    Suksessen med en tur til sjøen "i en interessant posisjon" avhenger helt og holdent av flere faktorer: velvære, riktig valg av destinasjon og transportmiddel, oppmerksomhet til kroppens behov og, viktigst, en positiv holdning. I dag vil Passion.ru snakke om hvordan man tar hensyn til alle disse faktorene og tilbringer tid til sjøs uten risiko for deg selv og fremtidens baby. Husk at du fortjener ferien og trenger den nå nesten mer enn noen gang før!

    Enhver reise av den fremtidige moren skal begynne på en obstetriksk-gynekologs kontor. Etter en grundig undersøkelse vil legen gi deg et sertifikat som angir graviditetens varighet og fravær av kontraindikasjoner til flyet og togstasjonen. I tillegg vil legen merke til uønskelighet av radiologisk undersøkelse.

    "Hvis den forventende moren trives, kan hun trygt reise til den 38. graviditetsuke. Men det er en rekke forhold der det ikke anbefales å gå langt hjemmefra, uansett tid, sier Elena Mikheeva, obstetrikeren-gynekolog ved Family Medical Center. - Slike tilstander inkluderer uttalt toksisitet, hypoksi, blødning fra skjeden, høyt blodtrykk, diabetes, miscarriages og en historie med tidlig fødsel. Det er bedre å ikke risikere i tilfelle av lavplacentet mage - i flukt, når det er et trykkfall, er det en mulighet for løsningen. "

    De beste stedene å slappe av under graviditeten

    Fremtidig mor er ønskelig å hvile på steder med vanlige klimatiske forhold, men ikke nødvendigvis. Hvis svangerskapet er uneventful og legene ikke er imot det, kan du gå på en mer eksotisk tur - til sjøkyst eller til fjellene.

    - Det marine klimaet har en gunstig effekt på helse, sier Elena Mikheeva. - Og ennå, land der temperaturen på dagtid stiger over 40 grader, er klokere å unngå. Fjellluft aktiverer kroppen, men det skal huskes at jo større høyde, jo mindre oksygen. Dette kan dårlig påvirke tilstanden til fremtidens mor og baby. "

    Resten i fjellet bør ikke vare mer enn 7 dager. Trening på dette tidspunktet minimerer.

    Når du planlegger en ferie, må du nøye innse valget av feriested. Vær oppmerksom på europeiske land med et mildt middelhavsklima og en utviklet turistindustri - Spania, Hellas, Kypros, Bulgaria. Men med turer til Thailand, Mauritius, Cuba og Goa er det bedre å vente. Tjenesten i disse landene er forskjellig fra europeisk, og flyet er for langt og kjedelig for fremtidens mor. I tillegg er faren representert av store klimaendringer, uvanlig mat, eksotisk flora og fauna.

    Et godt sted for en fremtidig mors ferie er Bulgaria, feriestedet Riviera, som ligger nord for Varna. Riviera ligger i et pittoresk sted ved sjøen, omgitt av en vakker park, har sin egen strand. Fordelen med ferie i Bulgaria er også lave priser. De beste månedene for turen er juli og august når sjøen varmes opp godt.

    Resten på sjøen og graviditet, anslår vi risikoen

    Spanske feriesteder Blanes, Lloret de Mar, Tossa de Maar tilbyr et billig, komfortabelt opphold. Et interessant alternativ kan være Andalusia - Almerias kyst. Dette området er relativt nylig gjort et feriested, så alle hotellene i Andalusia er nye. Her er de unike naturreservatene, spesielt Cabo de Gata Park, kjent for sine vulkanske bergarter og vakre rosa flamingoer.

    I Kroatia og Montenegro er det mildeste klimaet i Europa Middelhavet og økologisk ren natur. Sant er det få hoteller med egne strender, hvorav de fleste er steinete eller grusete. Men havet er varmt og klart, og været er nesten alltid nydelig.

    Greske øyene og Kypros er de mest populære turistmålene. For rekreasjon "i en interessant posisjon" er øyene Kreta og Kos best egnet, så vel som halvøya Chalkidiki. Her tolereres varmen lettere, siden luftfuktigheten er lav. På Kypros er det ingen sterk varme. Massevis av grønne og endeløse strender med fin gylden sand. De mest populære stedene er Limassol og Larnaca.

    Et godt alternativ til oversjøiske land er skianleggene på Krimens sørlige kyst, for eksempel Anapa, Jalta, Gelendzhik. Det er ganske mulig å komme dit med tog eller bil. I tillegg til hoteller og den private sektor til din tjeneste utallige feriesteder og moteller.

    Reise under graviditet: velg transport

    Bulgaria eller Spania, Hellas eller Krim - hvor du er, må du komme deg dit. Valget av kjøretøy er i stor grad avhengig av din gestasjonsalder.

    fly

    Resten på sjøen og graviditet, anslår vi risikoen

    Den fremtidige moren vil bli tatt ombord på flyet før den 36. uke med en enkelt graviditet og opp til den 32. uke i tilfelle av flere graviditet. Mer nylig har leger sterkt anbefalt sine avdelinger for å avstå fra flyselskap i første trimester. Det ble antatt at solstråling kunne påvirke fostrets dannelse negativt. Men nyere studier har ikke bekreftet denne antakelsen. Strålingen påvirker på en eller annen måte en person, men på betingelse av at han flyr ofte - minst 2-3 ganger i uken.

    Flytiden skal ikke overstige 4 timer. Luften i hytta kjennetegnes av en redusert mengde oksygen. "Hvis flyet foregår i lang tid, kan den gravide kvinnen begynne svimmelhet, forverring av den generelle tilstanden," advarer Elena Mikheeva. "En baby kan også lider av mangel på oksygen og næringsstoffer."

    Bruk kompresjonstrømper før flyturen for å forhindre trombose. På høyden av blodet tykes, spesielt hos gravide kvinner. Kompresjonstrømper fremmer blodsirkulasjonen ved å opprettholde normal blodstrøm i blodårene. Det anbefales å ta på strømper av litt tid etter landing.

    For å ikke lekke musklene og ikke stagnere blod, gå hver time i 5-10 minutter gjennom hytta. Du kan gjøre enkel gymnastikk, sitte i en stol. Beveg føttene dine i forskjellige retninger, bøy knærne og rett.

    Sett setebeltet under magen, over bekkenet, for ikke å utøve overdreven press på fosteret.

    Luften i hytta er ganske tørr. For å forhindre dehydrering, drikke vann uten gass (minst 1,5 liter). Te og juice er ikke egnet - te har en vanndrivende effekt og dehydrerer kroppen enda mer, juice er mer sannsynlig å være mat enn drikke.

    Toget

    Resten på sjøen og graviditet, anslår vi risikoen

    I tilfelle av en singleton graviditet kan du bruke jernbanestasjonen til den 38. uke, og for en graviditet - opp til den 35. uke. Ideelt sett bør turen ikke vare mer enn 12 timer, i ekstreme tilfeller, lengre enn en dag.

    Resten av forholdsregler er de samme som under flyet. Ikke glem å flytte hver time i 5-10 minutter, gjør enkle øvelser og drikk nok vann. For alvorlige åreknuter, bruk kompresjonstrømper.

    Motortransport

    Legene har ikke noe mot dette kjøretøyet, men de anbefaler til forventningsfulle mødre fra den 28. uken av svangerskapet å bare sitte på bakre passasjersetet og ha på seg et beltedel.

    Veien er imidlertid ikke så enkel. For eksempel mener amerikanske forskere at "fyllingen" av biler er ganske skadelig, spesielt for gravide kvinner. "Bilsalonene inneholder en ekte toksisk" cocktail "- om lag 275 kjemikalier er konsentrert i et begrenset rom, sier Jeff Girhart, forskningssjef ved nonprofit miljøsenteret i Michigan. "Av toksiner, brom og bromerte flammehemmere, er klor og bly mest vanlige."

    Antimon og andre tungmetaller er også til stede i bilens interiør, og langvarig innånding kan forårsake helseproblemer - svekket skjoldbruskfunksjon, nedsatt oppmerksomhet og en allergisk reaksjon. De høyeste konsentrasjonene av disse stoffene finnes på rattet, instrumentbrettet, armlen og setene. Dessverre er ikke reguleringen av giftige utslipp fra bilprodusentene utført.

    Graviditet og sjø

    Hvis svangerskapet faller om sommeren, er dette en flott mulighet til å slappe av på sjøen. Tross alt gir ingenting en kvinne mer positive følelser enn en ferie på stranden med en elsket. Men et slikt tidsfordriv i din stat har noen særegenheter. Hvis du tar dem i betraktning, er en fullverdig hvile på sjøen med fordel for deg og din fremtidige baby, fullt utstyrt.

    Men samle på sjøen, sørg for å konsultere en lege som fører deg under graviditet. Du kan ha alvorlige medisinske kontraindikasjoner for en slik tur. Det kan være:

    • placenta previa. Faktum er at hvis moderkaken er lav, kan hver, selv en liten belastning, øke risikoen for blødning. Et slikt problem bestemmes av ultralyd.
    • trusselen om opphør av svangerskapet. I dette tilfellet må du følge sengestøtten.
    • giftose i andre halvdel av svangerskapet. Med dette problemet oppstår hevelse på beina, armer, ansikt, blodtrykk kan øke, og protein i urinen oppdages også.
    • Forverring av allergier, ulike kroniske sykdommer. Da kan du ikke gå langt fra byen, for når som helst kan du trenge medisinsk hjelp.

    Hvis alt dette du heldigvis er over, så kan du trygt komme sammen på en tur til sjøen. Den beste tiden for ferie er graviditetens andre trimester. I denne perioden føles en kvinne som bærer et barn mer komfortabelt, fordi morgenkvalme og konstant trøtthet passerer.

    Det er noen anbefalinger fra leger om hvor de skal hvile. Derfor, å velge en sjøferie, må du huske å vurdere følgende punkter:

    I andre halvdel av graviditeten kan du ikke endre klimaet dramatisk, så velg et feriested som ligger i den klimatiske sonen der du bor.

    Lufttemperaturen bør ikke overstige 30-35 grader. Derfor anbefales det å gå til feriestedene i de baltiske statene, Kroatia og Tyrkia, i stedet for å hvile i Mexico eller De forente arabiske emirater.

    Hold deg unna den eksotiske. Når du går til Afrika eller India "i posisjon", er du i fare for å fange en smittsom sykdom. Ta også hensyn til det faktum at under graviditet er det uønsket å vaksinere mot infeksjoner, fordi i dette tilfellet kan enhver vaksinasjon skade fremtidig baby. Vurder om barnets helse er verdt å realisere drømmene dine.

    Men nok om forbud og kontraindikasjoner. La oss bedre om det hyggelige. Generelt er det maritime klimaet veldig nyttig for fremtidens mor. Spesielt vel slapper av muskler, toner nervesystemet og hjelper med stress i bading i sjøvann. Tross alt er det mettet med salter og sporstoffer som gjør kroppen sunnere. I tillegg vil du ikke føle vekten av kroppen din mens du svømmer, noe som vil hjelpe deg med å slappe av bedre. Ikke glem om fordelene med svømming generelt. Tross alt er dette en utmerket trening av kroppens respiratoriske og muskulære systemer, det viktigste er ikke å overdrive det og unngå sterke belastninger.

    Når det gjelder soling, må du være veldig forsiktig, fordi du er svært. Husk at:

    • Langt opphold i solen bidrar til utviklingen av livmorblodning;
    • du kan lett overopphetes og svette;
    • etter soling kan du utvikle åreknuter i bena dine;
    • også solen bidrar til utseendet av pigmentering.

    Å gå på veien, prøv å ta hensyn til alle nyanser av fremtidig hvile. Det viktigste, ikke glem å ta din kjære med deg, fordi dette vil være din siste ferie sammen, neste gang du kommer til havet, minst tre av oss.

    Graviditet og sjø. Er det mulig for fremtidige mødre å gå til sjøen, hvordan slappe av på sommersolen.

    Graviditet og sjø. Kan jeg reise under graviditet?

    Den etterlengtede sommeren er kommet! Å, hvordan vil jeg gå til sjøen! Ikke nekte deg selv, ta en tur eller velg, samle ting - og gå! Men her er en nyanse! Kompatibel frihet og sjø? Når vil nå komme seg ut, for snart blir babyen født, og med et lite barn er det ikke alltid trygt! Hva skal jeg gjøre? Svaret er enkelt: Hvis det ikke er noen komplikasjoner, bør du ta vare på kroppen din, gå og slapp av! Men det er nødvendig å ta hensyn til noen poeng for ikke å skade deg selv og krummer.

    Graviditet og sjø. Hva må vurderes?

    Den første tilstanden er det normale løpet av graviditeten! Den beste tiden å slappe av ved sjøen er fra 12 til 30 uker, det vil si andre trimester. I første trimester blir organer og systemer av babyen aktivt dannet, og i tredje trimester er belastningen på alle fremtidige mødres organer for stor, så det er bedre å ikke risikere det. Resten skal være 2-3 uker. Det er i denne perioden at gjenopprettingen finner sted.

    Tider da leger vurderte graviditet og havet for å være uforenlige konsepter, er over! Og ofte på ulike feriesteder kan du møte fremtidige mødre med en sjarmerende mage! Og dette er veldig kult! Dette betyr at frisk luft, mildt solskinn og varmt sjøvann er etterspurt av fremtidige mødre og tjener trofast for å bevare deres helse og helse for ufødte babyer. Transport utvikler seg veldig raskt, og mange skianlegg har blitt mye nærmere oss, å komme til dem har blitt mye lettere og mer komfortabelt, og å være der er tryggere.

    Graviditet og sjø - indikasjoner og kontraindikasjoner

    Offisiell medisin har endret seg om å reise for gravide kvinner. Tidligere anbefalte leger ikke å spise ukjente frukter i store mengder og ha på hodeplagg, men nå er det en ordre fra Helse- departementet som tydelig viser indikasjonene og anbefalingene for å organisere resten av gravide. Dette dokumentet sier tydelig at indikasjonen (det vil si ikke at det er akseptabelt, men også ønskelig) for et spaopphold, er en graviditet på 12-35 uker, spesielt hvis du har:

    - første grad anemi
    - sykdommer i indre organer (ikke i akutt stadium);
    - Nevrologisk dystoni (NDC);
    - graviditet (opptil 28 uker)
    - Miscarriages i historien;
    - post-graviditet i anamnesen;
    - fødsel av små og store barn i historien;
    - Infertilitet i historien;
    - lav vekt i en gravid kvinne;
    - lever i ugunstige forhold og arbeider i farlige næringer
    - Graviditetens alder er over 28 år gammel (under første graviditet);
    - Graviditetens alder til 18 år.

    Det samme dokumentet viser kontraindikasjoner for gravide som ikke anbefales å reise til alpinanlegg:

    - alvorlig oppkast av gravide kvinner;
    - sen preeklampsi
    - trusselen om abort
    - blødning som oppstod under graviditet
    - placenta previa;
    - lavt vann og høyt vann;
    - defekter og svulster i kjønnsorganene
    - Anemi 2 og 3 grader;
    - Et arr på livmoren etter keisersnitt.

    Samme rekkefølge angir kravene til bostedssted for fremtidige moms som er på ferie. Dette bør være boliger i byen eller ligger i en avstand på ikke mer enn 30 kilometer fra barselshospitalet, der det er en telefonforbindelse og praktiske veier. Innkvarteringen er fortrinnsvis i første etasje.

    Graviditet og sjø. Hvilken transport å velge?

    Hvordan komme seg dit? Dette er det første spørsmålet som oppstår når du planlegger ferie under graviditet. Den mest komfortable er jernbanetransporten. Men tog går ikke alltid i ønsket retning. Hvordan behandle flyreiser under graviditet? På fly går de som regel uten problemer, fordi hytta er lufttett, og luften leveres til hytta som er beriket med oksygen, slik at det ikke er noe trykkfall og forbrenning av luften. Men hvis det er tegn på tidlig toksisose, eller dette flyet er det første i livet ditt, er det bedre å avstå fra det. I tilfeller der graviditeten allerede er synlig, kan du bli bedt om å vise utvekslingskortet, og hvis perioden er lengre enn 36 uker, er det mulig at doktorens skriftlige tillatelse. Be om å få et sete foran flyet ved gangen slik at du raskt kan komme på toalettet.

    Hvis du reiser med bil, så kjør du ikke for langt avstander, gjør stopp i 15-20 minutter hver 2. time. Sikkerhetsbeltet skal festes under magen.

    Graviditet og havet, havet, havet...

    Og her er du på havet! Hurra! I dette øyeblikk er det best å lytte til røsten av grunn og ikke gjøre noen plutselige bevegelser i løpet av den første dagen. Først er du sliten på veien, og for det andre må kroppen din akklimatisere. Derfor er den første dagen en avslappende ferie. Spesielt forsiktig må du behandle din helse de fremtidige mammene som krysset mer enn en tidssone. Best av alt er god søvn.

    Anlegget er fremfor alt et hvilested. Behagelig natur, varm luft og vann, forandring av kjente omgivelser, reise, nye inntrykk - alt dette har en positiv effekt på tilstanden til mor og baby. Men ekstrem underholdning må bli forlatt. Rafting, jeeping, dykking, paragliding - alt dette er ikke egnet for den forventende moren. Fra å vandre i fjellet, bør også avstå. Under graviditeten er det umulig å stige til en høyde på mer enn 1000 meter over havet, en kraftig nedgang i intrauterint press er mulig. Det er også verdt å utsette helikopterutflukter og ridning. Også her er vibrasjon uønsket.

    Kort sagt, du må slappe av på sjøen og ikke overbelaste kroppen din! Havvann har en tonisk og restorativ effekt på kroppen. Sammensetningen av sjøvann er unikt! Sporelementene ioner av magnesium, kalium, natrium, jod, fluor, brom, phytoncides trener gjennom kroppens vev gjennom huden, og forbedrer arbeidet i alle sine systemer. Vannmassasje mild og mild påvirker hele kroppen og er en utmerket forebygging av sen gestose og ødem.

    Svømming er en flott lett øvelse for en gravid kvinne. Men det er viktig å ikke overdrive det. Det er også nødvendig å behandle alle slags laster, inkludert turgåing.

    Sjøluft, mettet med ioner, regulerer redoks prosesser, blodtrykk, blodsirkulasjon. Morgen luftbad - stor effekt på hele kroppen og stemningen. I tillegg bidrar solstrålene til syntesen i kroppen av vitamin D, noe som er en utmerket forebygging av rickets hos en ufødt baby. Moderat sollys øker kroppsresistensen. Det er spesielt viktig for mødre som har en konflikt med rhesus graviditet. MEN alt er bra i moderasjon! Faren for solbrenthet, varmeslag, solbrenthet er stor, fordi huden blir svært følsom under svangerskapet, pigmentplettene kan oppstå, ujevn soling, spesielt på ansiktet. Soling er derfor bedre å ta om morgenen og kvelden, og under en stor solaktivitet å slappe av i skyggen. Pass på at du bærer en lue, helst en lue med stor brikke, solbriller er ønskelige.

    Det anbefales å avstå fra å reise til eksotiske land, hvor det er ønskelig å bli vaksinert. De kan ikke gjøres under graviditet.

    I tillegg, hvis du bestemmer deg for å reise under graviditet, må du konsultere din lege. Han vil kunne nøyaktig avgjøre om du kan gå til sjøen, hvor det er bedre å gå og gi anbefalinger om organisering av ferien.

    Nå fant vi ut, graviditet og havet er kompatible, hvis det ikke er kontraindikasjoner! Går på ferie, prøv å tenke og ta hensyn til alle detaljer og nyanser! Ikke glem å ta din elskede med deg, dette vil være din siste ferie, som du vil tilbringe sammen fordi neste gang resten vil være minst tre.

    Jeg foreslår at du ser en fantastisk video om delfiner med fantastisk, avslappende musikk! Delfiner er vakre og intelligente dyr! Jeg elsker havet og delfiner, jeg håper du vil like det også!

    Forventet mors reise: Regler på ferie under graviditet

    Ferie under graviditet er en fin måte å slappe av og få styrke før en ny scene i livet når en baby vises i den. Imidlertid er fremtidige mødre ofte og ikke forgjeves bekymret for om ferie i fjerne land ikke vil skade deres tilstand.

    La oss finne ut om du kan reise under graviditet og hvordan å organisere en ferie.

    Hva er betingelsene du kan gå på en tur

    Det er tryggest å reise i andre trimester av graviditet og begynnelsen av den tredje, fra 14 til 26-30 uker. Det er flere grunner:

    • Opp til 14 uker, i de tidlige stadiene av svangerskapet, utgjør barnet hovedorganene og systemene. Stress på fremtidens mor, forgiftning, abrupt klimaendring på ferie kan negativt påvirke denne prosessen. Også mange gravide kvinner i de første månedene opplever toxemi, noe som vil komplisere en allerede kjedelig flytur eller tur og gjøre en etterlengtet reise til noe du ikke vil huske.
    • På 6 måneder begynner magen å vokse raskt. Hvis det er 21-26 uker med graviditet, er de fleste forventede mødre fremdeles i stand til å feste sandaler på seg selv, og etter 27-28 uker (det vil si 7 måneder), har mange allerede vanskelig tid til å gjøre sine vanlige aktiviteter, jeg vil slappe av mer, det er vanskeligere å ta en komfortabel stilling. Så mange timer med reise og reise generelt kan være veldig kjedelig.
    • Etter åtte måneder er barnet klar til å bli født og kan gjøre det på forhånd på grunn av stress som følge av reise.

    Så det sikreste alternativet ville være å reise på ferie fra tredje til sjette og syvende månedene. Nøyaktig bestemme om du skal på tur, vil hjelpe gynekologen, som fører graviditeten din.

    Hver forventet mor har rett til å ta årlig ferie i sin helhet og betalt av arbeidsgiveren før du går på barselsorlov. Enshrined Art. 260 arbeidskode i Russland.

    Når ikke å reise

    Det er nødvendig å nekte å reise under graviditet, hvis fremtidens mors helse er forstyrret, bør hun overvåkes konstant av legen eller det er trusler mot barnets helse.

    Det er uønsket å kombinere reise og flere graviditeter, IVF.

    Også en liste over kontraindikasjoner for lange turer og ferier i en uvanlig klimasone inkluderer:

    • truet abort;
    • patenter av patenta
    • ismisk-cervical insufficiency;
    • fosterutviklingspatiologier;
    • diabetes mellitus;
    • alvorlige sykdommer i organene og systemene til den fremtidige moren;
    • anemi,
    • Blødningshistorie eller dysfunksjonell avslutning av tidligere graviditeter;
    • sterk toksisose i første trimester, preeklampsi.

    Hvor kan du gå gravid

    Å velge hvor du skal dra på ferie under graviditet, ta hensyn til økologisk og epidemiologisk situasjon, nivået på medisin, klimaet.

    Det er uønsket for fremtidige mødre å reise til populære asiatiske og afrikanske land, der det er stor sannsynlighet for å fange en infeksjon og et altfor annet klima. I tillegg krever reiser i slike områder vaksinering, og gravide kvinner er forbudt fra vaksinasjoner.

    Det er uønsket å klatre høyt oppe i fjellet: oksygenkonsentrasjonen er redusert der, og trykket økes, noe som kan føre til dårlig helse og hypoksi.

    Avhengig av sesongen for å reise på ferie, er gravide kvinner egnet for følgende områder:

    • våren - Israel, Spania, Italia, De forente arabiske emirater;
    • om sommeren - Østerrike, Tsjekkia. På sjøen kan du gå til Hellas, Bulgaria, de baltiske landene, til Kypros;
    • i høst - Tyrkia, Spania, Hellas, Kypros, Tunisia, Egypt;
    • om vinteren - Egypt, De forente arabiske emirater.

    Mange egnede steder for gravide kvinner i Russland, inkludert havet. Vær oppmerksom på moteller og alpinanlegg ligger i økologisk rene områder.

    Hvordan forberede seg på turen

    Å reise med reise under graviditet passert uten negative konsekvenser, må du forberede seg på det på forhånd.

    Besøk legen. Besøk gynekologen minst 2 uker før du reiser. Hvis legen har bekymringer, vil han foreskrive test og tilleggstester.

    Diskuter med legen din hvordan du skal oppføre deg og hvilke stoffer du kan ta hvis du føler deg dårlig på turen, i varmen, i tilfelle forgiftning og for å lette akklimatisering på ferie.

    Hvis mulig, skriv ned legen din nummer for å søke råd om nødvendig.

    Lag en forsikring. Vi må nøye velge forsikringsselskapet før du reiser, da standard reiseforsikring vanligvis ikke inkluderer tilfeller relatert til komplikasjoner av graviditet og fødsel.

    Gravide kvinner som går på ferie i utlandet er forsikret:

    Om det er mulig å ordne forsikring på sikt, er det nødvendig å spesifisere i valgt selskap.

    Hvis du ikke finner et passende tilbud, bør du legge til penger for medisinsk hjelp i tilfelle problemer under turen.

    Samle alt du trenger. Først og fremst, ta utvekslingskortet og konklusjonen om graviditet fra legen på turen. Hvis du skal på ferie i utlandet, er det nyttig å oversette det til språket i det valgte landet.

    Også på veien vil være nyttig:

    • vann og matbit;
    • sokker i tilfelle bena blir sliten og vil ta av deg skoene dine;
    • stjal, slik at du kan skjule om stedet er i nærheten av et fungerende klimaanlegg;
    • puter for nakke og midje;
    • Bevegelsessykdom tillatt til forventningsfulle mødre - selv om du ikke tidligere har hatt dette problemet, kan kroppen under svangerskapet reagere utenfor boksen.

    Velge transport

    Vurder egenskapene med reise av gravide kvinner på ulike typer transport.

    bil

    Pluss en personlig bil er at du kan styre bevegelsen: gå ut når du trenger litt frisk luft og strekke musklene dine.

    Minus reise med bil under svangerskapet - det er ubehagelig å sitte i en stol i lang tid, ben og rygg er nummen, et setebelte gir ekstra ubehag.

    Går på ferie med bil, ta vare på følgende ting:

    • innstilling av klimaanlegget;
    • bak og nakkeputer;
    • ferskvann og snacks;
    • utarbeide en reiseplan slik at du ofte møter steder hvor du kan få medisinsk hjelp og overnatte.

    Toget

    I tillegg til å reise med tog under graviditet er det en mulighet til å ta en komfortabel stilling: sitte og ligge og gå.

    ulemper:

    • Lavt hygienivå. Hvis det er mulig, ventilasjon av rommet regelmessig, du kan ta ditt eget sett med sengetøy, antibakteriell gel og servietter, fôr på toalettet på ferie.
    • Problemer med fersk mat. På en lang reise gravid, kan du ta flere snacks som ikke ødelegger (kaker, tørket frukt, godteri, frukt) og få varme måltider i spisebilen.

    fly

    Den viktigste pluss og argumentet for å gå på en vanlig ferie under graviditet på et fly er hastigheten. Selv om man tar hensyn til tidspunktet for innsjekking og venter på flyet, er reisetiden kortere enn med bil eller tog.

    ulemper:

    • Ubeleilig situasjon. Som med å reise med bil, bruk ortopediske puter. Gå regelmessig gjennom hytta, sitte roter føttene dine.
    • Høy belastning på fartøyene. Gravide kvinner med åreknuter bør konsultere en lege om behovet for å bruke kompresjons undertøy under flyturen. Med nasal overbelastning - faller vasokonstrictor.

    En annen viktig nyanse av valg for flyreiser er restriksjoner for forventende mødre. Mange flyselskaper tar ikke ombord kvinner i tredje trimester av svangerskapet: i 32, 34, 36 uker - forskjellige firmaer har forskjellige krav.

    Under registreringen kan den fremtidige mor bli bedt om å presentere et sertifikat fra legen, som fastsetter en foreløpig fødselsdato. Lær om selskapets regler i forhold til gravide selv før du lager billetter.

    Hvordan organisere resten av fremtidens mor i reise

    Det er ikke nok å komme seg til stedet, det er også viktig å unngå dem i ferien.

    Går på ferie på sjøen, prøv å nøye velge mat. Det er bedre å nekte helt eksotisk, krydret eller for salt mat. Velg retter fra kjente ingredienser, ikke kjøp gatemat.

    På sjøen i et varmt klima er det viktig å observere drikkeregimet, det handler om 1,5-2 liter rent vann per dag.

    Når du reiser, velg riktig tid for å gå:

    • Soling på sjøen er bedre til 10 eller klokka 16. Det er viktig å bruke solkrem med en beskyttelsesindeks på minst 40 SPF, siden pigmenteringspunktene enkelt vises under graviditeten.
    • Det er også nødvendig å gå enten om morgenen eller sen ettermiddag, når den intense varmen senker og solen ikke er så aktiv.

    Selv absolutt sunne fremtidige mødre med perfekt løpende graviditet anbefales ikke på en reise for å delta i aktiv sport, dykke dypt eller tvert imot klatre høyt.

    Om vinteren kan du ikke stå opp på ski, skøyter, og oppreise på glatte overflater nøye. Du må ta vare på sklisikre sko og komfortable, ikke klemme magen, varme klær.

    Men å legge hele ferie på en solseng eller på et hotell er ikke det beste alternativet for en gravid kvinne. Moderat fysisk aktivitet vil være nyttig: det svømmer, går, yoga.

    Du kan ikke gi et universelt svar på spørsmålet - er det mulig å reise under graviditet. Alt avhenger av hvordan babyen utvikler seg og den forventende mor føler seg. Hvis det er minst noen små risikoer, er det bedre å tilbringe ferien nær hjemmet, unngå lange turer og stress.

    Forfatter: Olesya Fedorova,
    spesielt for Mama66.ru