Lavt blodtrykk under graviditet - norm eller sykdom?

Mat

Lavt blodtrykk er ikke bare klager på svimmelhet og ubehag, morgendøsighet og svakhet. Deretter kan dette føre til redusert ytelse, bli et alvorlig problem.

Elementære metoder for å håndtere lavt trykk er hyppige turer, tilstrekkelig søvn og riktig ernæring.

Forekomst av lavt trykk

Under redusert trykk, reduserer tilførselen av oksygen og næringsstoffer til cellene, dermed mangelen på energi som fører en person til en tilstand av døsighet og tretthet.

Hovedårsakene til vedvarende lavt blodtrykk kan være: langvarig og alvorlig psyko-emosjonell stress, langvarig psykisk stress eller traumatisk hjerneskade.

Symptomatisk lavt blodtrykk er av to typer: akutt (forekommer med skader, infeksjoner, signifikant blod og væske, allergi, akutt hjertesvikt osv.) Og kronisk (bestemt ved utilstrekkelig produksjon av bestemte hormoner, nedsatt aktivitet av binyrene, hjertefeil og blodårer etc.).

Årsaken til lavt trykk kan være mangel på vitaminer eller komplett fravær av en av dem. Dette er direkte relatert til underernæring. Vitaminmangel fører til en forverring i total helse, en reduksjon i effektiviteten og motstanden til kroppen til infeksjoner.

Ofte observeres dette hos kvinner under graviditet, da de må gi vitaminer, ikke bare for seg selv, men også for deres baby.

Lavt blodtrykk hos gravide kvinner

En svakt annen situasjon observeres hos gravide kvinner. Her er en liten nedgang i trykket normalt.

Til å begynne med er det viktig å vite forskjellen mellom begrepet "lavt trykk" og "trykk under normalt". Hvis en person med lavt trykk føler seg bra - dette er hans normale trykk. Det avhenger av egenskapene til organismen.

Lavt blodtrykk kan være arvelig. I dette tilfellet kan personen ikke engang føle det og fungere bra. Derfor snakker vi om høyt eller lavt trykk, med utgangspunkt i trykkstandarden i god stand.

Noen kvinner lider av lavt blodtrykk før de blir gravid. For eksempel er anemi en tilstand forbundet med en reduksjon i hemoglobininnhold, med andre ord, det er en jernmangel i blodet, i organer og vev.

Sykdommen kan skyldes permanent tap av jern (blødning), ikke kompensert av mat, eller kroppens manglende evne til å absorbere og absorbere jern. Det er tilfeller av anemi under graviditet og under fôring.

La oss snakke om årsakene

Under graviditeten er hele kroppens indre arbeid rettet mot å sikre de normale forholdene for fostrets utvikling. Hormonal restrukturering av kroppen begynner fra selve begynnelsen.

Det er viktig å huske på at graviditeten er en stressende situasjon for enhver kvinne. Dette kan allerede være årsaken til lavt trykk.

Morkaken er organet som under graviditeten er ansvarlig for oksygenes tilgang til babyen, for inntak av nødvendige stoffer fra moren. Hvis trykket senkes, senkes blodsirkulasjonen, blodproppene opptrer i karene, noe som forstyrrer sammenhengen mellom barnet og moren, og derfor mottar barnet ikke riktig mengde stoffer.

Hvis moderens kropp er mangelfull i jern og protein, har barnet mangel på oksygen. I ekstreme tilfeller kan dette føre til en tilstand av oksygen sult av fosteret og redusere veksten av kroppen.

Sterkt lavt blodtrykk kan forårsake abort eller tidlig fødsel, så mødre anbefales på det sterkeste å bli undersøkt av en lege og overvåke deres helse og utvikling av det ufødte barnet.

symptomer

De enkleste årsakene til å senke presset og føle seg uvel: en kvinne står lenge, er i et tett rom, tar et varmt bad, er sulten.

Manifestasjonen av lavt blodtrykk kan være en bankende smerte i templene og i nakken. Ofte observeres denne tilstanden om morgenen. Symptomer er kjedelig smerte, svimmelhet, som kan være forårsaket av en forandring i været eller en kraftig økning fra sengen.

Lavt blodtrykk kan føre til besvimelse. Interessant er "hoppene" i press også forbundet med skarpe endringer i humørene til en gravid kvinne: fra kjærligheten til hele verden til frykten og følelsen av å være ubrukelig og hjelpeløs.

Behandling og forebygging av lavt blodtrykk under graviditet

Som regel oppstår lavt trykk hos gravide i første trimester. Behandling - går i frisk luft og riktig ernæring. Du må prøve å redusere tiden på datamaskinen.

Følelsen av sult som oppstår med lavt trykk bør tilfredsstilles: Spis litt, men ofte. Trykkforsterkende stoffer er kaffe, sterk te og Citramon.

Husk at koffein ikke skal bæres: kaffe innebærer avhengighet, og det kan derfor vokse til et konstant økt trykk.

Sitron, wild rose, havtorn, svart currant, egg, smør øker lavt trykk.

Du bør ikke bli borte med behandling av trykk (hvis ikke nødvendig) ved hjelp av medisiner eller medisinske urter - mye av dette er kontraindisert under graviditet. Sørg for å konsultere lege.

Under graviditeten, drikk rikelig med vann, da en av årsakene til lavt blodtrykk kan være dehydrering.

Prøv å ikke ta varme bad.

Riktig ernæring

De viktigste energikildene til mennesker er fett og karbohydrater.

Fett av vegetabilsk opprinnelse absorberes av kroppen bedre (de finnes i nøtter, solsikkefrø, havregryn) og bør alltid være til stede i kosten. Fra animalske fettstoffer passer smør, krem, rømme.

Her er en liste over produkter som inneholder de nødvendige vitaminer for kroppens normale funksjon: gulrøtter, kål, sjøfisk, meieriprodukter, egg, bokhvete, mais, lever, bønner, nøtter, mandler, havregryn, epler, sopp, radiser, modne tomater, poteter, løk.

Husk at ernæring må være balansert. Prøv å spise så mye fersk mat som mulig: grønnsaker og frukt.

Dermed kan prinsippene om riktig ernæring skille seg ut: en rekke diett (de viktigste næringsstoffene er proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer og sporstoffer); begrenset forbruk av høyt kalori mat; brutto diett (spis i små porsjoner 4 - 5 ganger om dagen)

Hvis lavt blodtrykk under graviditeten er et "midlertidig" fenomen (det er ingen kroniske eller andre sykdommer, lavt blodtrykk er ikke sterkt og ikke tøft), så vil ditt velvære direkte avhenge av din livsstil. Prøv å lede et aktivt liv så mye som mulig, spis riktig og stabiliser søvn.

Full hvile, daglige turer i frisk luft, spesiell gymnastikk og riktig ernæring hjelper deg med å opprettholde trivsel gjennom hele graviditeten. Spesielt nyttig for å opprettholde kroppstone i kroppen er vannprosedyrer.

Lavt graviditetstrykk

Endringer i hormonnivåer som oppstår under graviditet i en kvinnes kropp, påvirker også kraften i blodtrykket på blodkarets vegger. I første trimester blir blodtrykket til den forventende moren vanligvis senket, men ikke nødvendigvis. Dette er normen, men det er fortsatt et rammeverk utover hvilket lavtrykk utgjør en trussel mot graviditet, babyen og fødselsprosessen. Derfor, hvis du er utsatt for lavt blodtrykk, vær oppmerksom.

Årsaker til trykkreduksjon under graviditet

Som vi sa i begynnelsen av artikkelen, er hovedårsaken til hypotensjon under graviditeten en endring i hormonnivået. Den naturlige reduksjonen av blodtrykk i første trimester har en spesifikk funksjon oppfattet av naturen: under betingelsene for dannelsen av nye blodkar, er en slik tilstand mer gunstig for organismen. Derfor er det klart at hypotoni i de tidlige stadiene er bedre enn hypertensjon.

Men lavt blodtrykk kan også være et symptom på alvorlig sykdom. For eksempel faller denne indikatoren i tilfeller av magesår, smittsomme sykdommer, allergiske tilstander, binyre- eller skjoldbruskinsuffisiens og andre sykdommer. Derfor er det viktig å fortelle legen din at blodtrykket ditt har gått ned. I tillegg følger hypotensjon ofte toksisose i tidlig graviditet på grunn av konstant oppkast.

Tegn på lavt blodtrykk under graviditet

Ulike kvinner opplever visse tegn på lavt trykk, men oftest følger de hverandre sammen:

  • kvalme;
  • svakhet;
  • døsighet;
  • tretthet,
  • svimmelhet;
  • mørkere øynene
  • støy eller ringing i ørene
  • føles kort pusten;
  • besvimelse.

Norm for trykkreduksjon under graviditet

Normalt varierer blodtrykket utenfor graviditeten fra 90/60 til 140/90. For alle er disse deres egne indikatorer der en person føler seg bra eller normal. Men under graviditet, som vi sa, kan de endres i en eller annen retning. Tillatte svingninger er endringen i blodtrykk opp til 10%. Hvis trykket har falt mer, bør det allerede heves.

Mange kvinner tror at lavt blodtrykk under graviditeten ikke er farlig hvis de ikke mister bevisstheten og kan bevege seg selvstendig. Men faren for tilstanden er at med lavt blodtrykk sirkulerer blodet dårlig til moderkaken, og leveringen av næringsstoffer til fosteret og oksygen senkes. Det vil si at barnet har en mangel i dem, utvikler placentainsuffisiens med alle konsekvensene. Ja, og i postpartumperioden kan det oppstå vanskeligheter forbundet med lavt blodtrykk. Derfor, selv om du vanligvis har trykket alltid blitt senket, bør det ikke få lov til å falle sterkt i svangerskapet.

Hvordan håndtere lavt blodtrykk under graviditet

I ingen tilfelle ikke ty til farmasøytiske stoffer for å øke trykket uten å konsultere en lege. For eksempel øker den samme Eleutherococcus ikke bare blodtrykk, men også tone, inkludert livmoren. Derfor er det bedre å gjøre med improviserte midler: søt svart te med sitron, tomatjuice, persille - hver er hjulpet av noe annet.

Noen anbefaler å spise salt eller drikke kaffe. Som du vet, med salt under graviditeten må du være svært forsiktig, og koffeinholdige matvarer og drikkevarer (inkludert kaffe, te, sjokolade) bør ikke transporteres bort. Derfor er det mest rimelig å konsultere en lege om noen av disse anbefalingene.

Men det som egentlig ikke gjør vondt, men bare vil være til nytte for en gravid kvinne med hypotensjon - den optimale daglige diett, tilstrekkelig balansert ernæring, riktig hvile og går i frisk luft. Hvis du ikke har kontraindikasjoner, melde du på aqua aerobic eller andre klasser for gravide. Men nekter aldri deg selv å gå. Og du vil legge merke til at det virkelig fungerer!

Lavt blodtrykk under graviditet - hva du skal gjøre. Årsaker og produkter for å øke presset hos gravide kvinner

I denne urolige verden, midt i konstant hast og disharmoni, er det vanskelig å unngå stress. Enhver stressende situasjon påvirker nervesystemet og passerer ikke uten spor for helse, for eksempel kan det provosere trykkprang. Spesielt er dette problemet relevant hos kvinner under graviditet.

Årsaker til lavt blodtrykk under graviditet

Fra dette problemet lider de fleste fremtidige mødre, særlig i den tidlige perioden. Alle kroppens krefter er rettet mot å skape normale forhold for det voksende fosteret. Omstillingen av hormonbakgrunnen begynner nesten umiddelbart etter unnfangelsen, noe som ikke bare kan påvirke kvinners velvære. Vi bør ikke glemme det selv, graviditet er allerede et stort stress, og det kan provosere problemer med hyppig reduksjon i blodtrykket.

Dehydrering og jevne sult kan forårsake hypotensjon. Som følge av dette begynner kvinnen med svimmelhet, blodstrømmer i hodet, det er mulig å svimme. Den plutselige forandringen i den fremtidige morens stemning er ofte forbundet med hopp i presse: fra å beundre hele verden til en følelse av fullstendig hjelpeløshet. I tillegg må kvinner som lider av hypotensjon, overvåke nivået av hemoglobin i blodet.

Det er alvorlige grunner til å senke blodtrykket. Hvorfor er trykket i gravide kvinner? Det kan falle på grunn av magesykdom, i nærvær av allergier, infeksjoner, skjoldbrusk sykdom og andre komplikasjoner. Det kan provosere en endring i trykk og konstant oppkast forårsaket av toksikose. Derfor er det viktig å informere legen om ubehag.

Lavt trykk i tidlig graviditet

Lavt blodtrykk i første trimester av svangerskapet har en spesifikk funksjon, programmert av naturen. Når dannelsen av nye fartøy for blodtilførselen starter i kvinnekroppen, er det gunstig for kroppen å opprettholde lavt blodtrykk. Derfor kan det sies utvetydig, hypotoni i de tidlige stadier er bedre enn hypertensjon. Det er imidlertid viktig å sikre at indikatorene ikke begynner å forverres betydelig.

Graviditetstrykk i 2. trimester

Lavt trykk i 2. trimester er ikke bare mors dårlige helse, men også oksygen sult av barnet. Hva kan forårsake en forsinkelse i fosterets utvikling, derfor bør en kvinne alltid holde en blodtrykksmonitor tilgjengelig for å måle trykket selvstendig. Eksterne årsaker til senking av blodtrykk kan betraktes som en hyppig hjerterytme, tretthet. Lavt blodtrykk under graviditeten i denne perioden kan provosere stress, noen kroniske sykdommer, sult.

Lavt graviditetstrykk 3 trimester

Lavt trykk hos gravide i denne perioden er ikke så vanlig, men det skjer. Spesielt utsatt for det er lange og tynne kvinner under 40 år med hvit hud. De har et saksomt hjerteslag, og derfor fryser bein og hender ofte. De lider ofte av åreknuter. Lavt trykk under graviditeten i tredje trimester kan utløses av nervøsitet, kronisk søvnmangel, forandring i været og mangel på vitaminer i kroppen. Legen vil gi råd i slike tilfeller, drikke mer vann, få nok søvn og bli mindre sliten.

Tegn på lavt blodtrykk

Følgende tegn og symptomer på lavt blodtrykk under graviditet kan nevnes:

  • kvalme;
  • ubehag;
  • alvorlig svakhet;
  • døsighet;
  • tretthet,
  • svimmelhet;
  • sirkler foran øynene;
  • ringer i ørene
  • besvimelse.

Hvilket press hos gravide kvinner - normen

Normalt trykk under graviditet har følgende indikatorer: ikke mindre enn 90 (systolisk) ved 60 (diastolisk) og ikke høyere enn 140 (øvre grense) ved 90 (lavere grense). En kvinne bør sjekke det daglig. Den enkleste måten å gjøre dette på er med en elektronisk enhet. Han husker tallene, slik at de kan sammenlignes. Men de gamle enhetene krever en viss opplevelse, så det er bedre å ikke bruke dem. Hvis problemet blir observert hele tiden, bør det løses umiddelbart slik at barnet ikke lider.

Hva å gjøre med redusert trykk gravid

Det er klart at ingen medisin kan tas. Hvordan øke trykket under graviditet? Du bør konsultere legen din. Anta at Eleutherococcus ikke er assistent her. Det vil forbedre tilstanden, men vil øke uterusens tone, så normalisering av blodtrykk bør skje ved hjelp av mer kjent og tryggere. For eksempel, te eller kaffe med melk. Et glass tomatsaft eller en gren av grønn persille vil gjøre.

Hvordan normalisere trykket under graviditeten hjemme? Noen anbefaler at du bruker kaffe eller noe salt, men med dette bør du være forsiktig. Legene anbefaler å normalisere daglig rutine og ernæring, redusere stress, gå mer, få nok søvn, slik at hjernen og kroppen kan hvile. Hvis en kvinne ikke har kontraindikasjoner, kan du gjøre vann-aerobic eller annen sport.

Fysisk trening varmer kroppen og fremmer bedre blodsirkulasjon gjennom fartøyene. I denne modusen vil redusert trykk under graviditeten forsvinne av seg selv. Det er viktig å observere fosteret nøye på ultralyd, som utføres av leger flere ganger under graviditeten. Ved første tegn på et problem kan gynekologen bestemme seg for sykehusinnleggelse.

Hvordan øke blodtrykket under graviditeten

Hvis problemet sjelden oppstår, anbefaler leger at du utfører følgende trinn. For å øke trykket under graviditeten, må du legge deg ned i sengen. Vinduet må være åpent slik at luftstrømmen kan følges, men uten trekk. Hvis det ikke blir lettere, kan du drikke en kopp med svak kaffe eller svart te. Ta om nødvendig stoffet Cordiamin (30 dråper). I alvorlige tilfeller, sykehusinnleggelse.

Hvilke matvarer øker presset

Det finnes ingen spesielle dietter for hypotensjon, dietten er forberedt individuelt. Det er nødvendig å inkludere produkter som øker trykket eller ikke tillater det å redusere. Det bør være minst fire ganger om dagen, litt, hvis du umiddelbart spiser stramt, kan du provosere en reduksjon i blodtrykket. Blant produktene som øker trykket er det de som ikke kan klassifiseres som nyttige eller som ikke kan spises i det hele tatt, for eksempel jordbær.

Å lindre tilstanden vil hjelpe følgende mat:

  • næringsrik fett kjøtt;
  • te;
  • kaffe;
  • salt;
  • kjeks;
  • semule;
  • poteter,
  • fiskeolje;
  • fet fisk;
  • løk;
  • noen frukter, som epler;
  • nellik;
  • pepperrot.

Lavtrykks kaffe

Det er mulig å drikke kaffe til gravide med lavt trykk, men ikke for alle. Det anbefales å drikke til de som i morgen nesten ikke kan stå opp og pleide å drikke kaffe for å våkne opp. Det er viktig å ikke gjøre det på tom mage og å velge merker som er opplyst av koffein. Et annet tips er å fortynne den med melk. Melk er spesielt nødvendig for fremtidens mor, fordi den inneholder de nødvendige stoffene og kalsium, som er så nødvendig for barnets vekst.

La oss liste noen få nyanser av å drikke kaffe av gravide kvinner:

  • Du kan drikke 1-3 kopper om dagen, men ikke om natten.
  • Koffein øker trykket, blodet begynner å sirkulere raskere, så for kvinner med høyt blodtrykk er det bedre å nekte denne drinken.
  • Kaffe er et utmerket vanndrivende middel, derfor anbefales det for de som har ødem.
  • Drikken bør ikke brukes til kvinner med alvorlig toksemi, hodepine og oppkast.
  • Aromatisk drikke er kontraindisert hos kvinner som har mageproblemer.
  • Cofestol, funnet i kaffe, øker kolesterolet. For å gjøre dette må du drikke opptil 6 kopper om dagen og bare for kvinner etter 35 år.

Hva er farlig lavt blodtrykk under graviditeten?

Sirkulasjonsfeil (hypotensjon) er farlig for barnet. Hvis en kvinne har lang tidstrykk under normen, vil ikke barnet kunne danne seg riktig. Er lavt blodtrykk farlig under graviditet? Ja, det er ekstremt farlig! Det kan utløse en utviklingsforstyrrelse eller en ikke-utviklende graviditet. Hypotensjon kan ledsages ikke bare av besvimelse og svimmelhet, men også ved giftose. Toksisose øker bare hypotensjon, det viser seg en ond sirkel. Derfor er det umulig å forlate en slik stat uten riktig oppmerksomhet.

Video: hypotoni hos gravide kvinner

Informasjonen som presenteres i artikkelen er kun til informasjonsformål. Artikler i artikkelen kaller ikke for selvbehandling. Kun en kvalifisert lege kan diagnostisere og gi råd om behandling basert på individuelle egenskaper hos en bestemt pasient.

Hva er farlig lavt blodtrykk under graviditeten?

Når det gjelder trykk under graviditet, blir det vanligvis lagt stor vekt på høyt trykk - kvinner selv behandler det mer forsiktig, mer om økt trykk →

Ja, det økte trykket er virkelig fulle av flere farer, men lavt trykk under graviditeten er ikke så glad: Helseforholdet er dårlig, og tradisjonelle metoder for å øke trykket under graviditet uten medisiner - kaffe, sterk te - anbefales ikke i "interessant stilling"... Vi vil forstå hva farlig lavt trykk i denne perioden og hva vi skal gjøre med det.

Graviditetstrykk: normal

Under graviditet må man måle presset regelmessig - denne indikatoren kan fortelle mye om tilstanden og graviditeten. Hvis den stiger over 140/90 eller faller under 100/60, er det på tide å se lege.

Det er en felles tro på at lavtrykk er en garanti for lang levetid, fordi hjertet er mindre "utslitt". Ja, høyt blodtrykk er farligere, hypotensjon er vanligvis ikke oppfattet som noe alvorlig.

Og i det vanlige liv gir det ikke mye ubehag. Imidlertid gir lavt trykk under graviditeten mye mer ubehag, ubehag og uleilighet.

Hva er faren for å senke trykket under svangerskapet?

I tillegg til å føle seg uheldig, er hypotensjon farlig fordi blodsirkulasjonen forverres, og det er ikke nok oksygen for barnet eller kroppens vitale organer - hjernen, hjertet. Det er et direkte forhold mellom sirkulasjonsforstyrrelser i livmoren og ulike forstyrrelser i barnets utvikling, samt komplikasjoner under arbeidskraft.

Når i morkaken - det viktigste organet som babyen mottar oksygen og næringsstoffer - er blodsirkulasjonen forstyrret, det kan oppstå placentainsuffisiens. Et foster som ikke mottar det som trengs for normal vekst og utvikling begynner å stryke og sulte.

Det verste fallet i denne tilstanden er et abort i sen graviditet. Hvis hypotensjon ikke blir behandlet, kan det på slutten av svangerskapet føre til preeklampsi - en alvorlig komplikasjon som består i uorden av funksjonene til organene og kroppssystemene til den forventende moren.

I tillegg kan en reduksjon i trykk under graviditeten føre til et sammenbrudd, skadelig for barnet. En annen fare - barnet kan dø av blåset, hvis moren starter et sterkt angrep av svimmelhet og hun faller.

Ofte faller trykket i en gravid kvinne om natten. Spesielt ofte skjer dette når hun sover på ryggen hennes - fosteret med vektpresser på vena cava, noe som fører til at blodtilførselen til hjertet forverres.

Hvor lavt blodtrykk manifesteres under svangerskapet

Det har lenge vært fastslått at lavt blodtrykk under graviditeten forverrer "sjarm" av toksikose. Kvinner med lavt blodtrykk har sterke emetiske oppmuntringer, som et resultat - dehydrering av kroppen, og dette er en direkte måte å ytterligere senke blodtrykket på.

Den sikreste måten å diagnostisere nedgang i trykket er å måle det med en tonometer.

Du bør også være varslet av følgende symptomer, som er satellitter av hypotensjon:

  • svakhet, tretthet;
  • reduksjon i arbeidskapasitet;
  • Causeless tretthet og døsighet;
  • ringer i ørene
  • kortpustethet med fysisk anstrengelse og gåing;
  • hjertebanken;
  • hodepine og svimmelhet.

Lavt blodtrykk under graviditet: årsaker

Blodtrykk under graviditet kan falle av flere grunner, for eksempel:

  • stress,
  • kroppens respons på hormonell forandring;
  • sykdommer i det kardiovaskulære systemet;
  • ulike infeksjoner;
  • alvorlig blodtap
  • dehydrering;
  • stillesittende, stillesittende livsstil.

Sammensetningen av kroppen er også viktig - hypotensjon er mer vanlig hos unge kvinner med en lean kroppsbygning.

Hvordan øke trykket under graviditet?

Vi er enige umiddelbart: ingen selvmedisinering i tilfelle av graviditet er uakseptabelt. Tradisjonelle legemidler som hjelper med hypotensjon, er gravide kvinner strengt kontraindisert: deres effekt er at trykket øker på grunn av innsnevring av blodårene, men da får barnet mindre blod og næringsstoffer. Noen av disse stoffene (helt ufarlig for ikke-gravide kvinner) kan forårsake utviklingsfeil hos et barn. Derfor alle stoffer - bare på anbefaling av en lege!

Hvis blodtrykket ditt faller under svangerskapet, bør du prøve å normalisere det selv og uten bruk av medisiner. Heldigvis er det mange måter å gjøre dette på - kompleks implementering av ganske enkle anbefalinger vil bidra til å normalisere trykket.

1. Ikke hopp ut av sengen umiddelbart etter å ha våknet. En skarp overgang av kroppen fra horisontal til vertikal stilling er full av svimmelhet og kvalmeanfall. Det er bedre å suge i senga i noen minutter, ikke skynder å strekke seg. Du kan også prøve å sove på en høy pute.

2. Hold snacks på nattbordet - kjeks, brød eller frukt. Spis noe før du går ut av sengen - det vil også gjøre din morgenfølelse enklere.

3. Hvis du føler deg syk på grunn av nedsatt trykk under svangerskapet, prøv å ligge og løfte bena opp (ikke legg deg på vekt, lene seg på veggen eller på sofaen) - dette er en svært effektiv beredskapsmetode for selvhjelp: På grunn av autotransfusjon vil blodet tømme fra underekstremiteter, det vil gå til overkroppen og gi oksygen til hjernen. Dette er for øvrig en god forebygging av åreknuter.

4. En annen måte å hjelpe og normalisere press, og hindre åreknuter - Bruk kompresjon (massasje) strømper.

5. Du trenger moderat fysisk anstrengelse: trening på fitball, jogging, dans, svømming - bevegelse stimulerer tonen i blodkar og muskler.

6. Ta en kontrastdusj, med de siste vannstrålene å være kule.

Hvordan normalisere trykket under graviditet ved hjelp av produkter

Riktig ernæring vil hjelpe deg med å lette din tilstand sterkt. Selv om du føler deg syk, trenger du fortsatt å spise, litt etter litt og ofte - følelsen av sult øker kvalme og hypotensjon. Hva akkurat? Fruktjuice, fruktene selv, kjeks - noe som kroppen din ikke avviser.

Merkelig nok vil vanlig salt hjelpe deg (bedre, forresten, ikke vanlig, men iodisert). Hemmeligheten er at du vil ønske å drikke, og med en økning i væskenivået øker volumet av blod som sirkulerer i kroppen. Legene anbefaler folk med lavt blodtrykk for å bruke opptil 9 g salt per dag (normalt forbruk av vanlige personer er 6 g).

Du må også spise protein. Derfor vil saltet kjøttbuljong være en utmerket tallerken for kvinner med lavt trykk under graviditeten. Men misbruk ikke salt, da det kan føre til dannelse av ødem, mer

Spis sellerirot - best fersk, ikke i supper. Også, du drar nytte av jordbær - det stabiliserer ikke bare trykket, men øker også hemoglobin.

Men hva med kaffe under svangerskapet med lavt trykk? Tross alt er dette en tradisjonell drink for hypotensiver, og dessuten mange "kan ikke leve uten det." Under graviditeten kan du bare drikke det en gang, svak, bedre med melk, og behandle den som medisin. Drikk bare når trykket faller under graviditeten.

Lavt blodtrykk under graviditet: hva skal jeg gjøre?

Overvåkning av trykk under graviditet er ikke et innfall, men en reell nødvendighet. En kraftig reduksjon i det (hypotensjon) kan ha en negativ innvirkning på graviditet og fosterutvikling.

Ofte er det lavt blodtrykk under svangerskapet, svimmelhet, besvimelse for å hjelpe deg å mistenke din interessante posisjon, men dette er ikke normen og kan forårsake mye uleilighet.

La oss finne ut hvordan vi skal takle det forventede moderens reduserte trykk.

Årsaker til hypotensjon under graviditet

En av de vanligste årsakene til lavt blodtrykk under graviditeten er hormonelle forandringer, på grunn av fremveksten av et nytt liv. Kroppen din er i en slags stress, det er sterke endringer i hele kroppen.

Ytterligere faktorer som påvirker forekomsten av lavt blodtrykk under svangerskapet er:

  • emosjonell overspenning, stress;
  • manglende overholdelse av daglig behandling og ernæring;
  • mangel på søvn;
  • ubalansert drikkeregime.

I tillegg til rent fysiologiske grunner kan den generelle tilstanden i helsen din også påvirke manifestasjonen av lave indikatorer.

Lavt blodtrykk under graviditeten er ofte bare en følge av en funksjonsfeil i kroppen eller er en følge av sykdommen. Disse problemene inkluderer:

  1. endokrine eller kardiovaskulære systempatologier;
  2. brudd på fordøyelseskanalen;
  3. sykdommer i nyrene, binyrene;
  4. smittsomme sykdommer.

For din informasjon! Hypotensjon kan skyldes langvarig eksponering for sola eller i et tett rom, endringer i værforhold eller lenge på bena.

Hvor lavt trykk påvirker den forventede moren og barnet

Gravide kvinner bør være tydelig klar over det farlig lavt trykk under graviditeten. Racing indikatorer utgjør en trussel i alle aldre og tilstand, hva kan vi si om den forventende moren.

Legene er sikre: hypotensjon under graviditet kan ikke ignoreres. Ellers kan det lave antallet tonometer forårsake forverring av fremtidig mor eller foster.

  • Lavt blodtrykk under graviditeten i første trimester er et svært vanlig fenomen (les artikkel 1 trimester av graviditet >>>);

Ny, uvanlig for kroppstilstanden, ofte ledsaget av giftose og oppkast, bidrar til endringer i hjerte- og karsystemets funksjon.

Vanligvis utløses lavt trykk i tidlig graviditet av veksten av hormonprogesteron, noe som forårsaker svingninger i blodårene.

Det er viktig! For en veldig liten skapning i livmoren, er slike hopp veldig farlige.

Hypotensjon gjør blodsirkulasjonen tregere, noe som resulterer i føtal hypoksi, noe som kan forårsake intrauterin vekstretardasjon. Les mer om fosterhypoksi under graviditet >>>

Det har vist seg at gravide kvinner med konsekvent lavt blodtrykk har økt risikoen for spontan abort eller abort av fostret betydelig.

Den laveste grensen for blodtrykk er 90/60. Hvis tonometeren har registrert lavere priser, må den gravide kvinnen ta medisiner for å eliminere hypotensjon.

  • Lavt blodtrykk under graviditet i 2. trimester er mindre vanlig enn i de første månedene. Progesteronnivået reduseres, trykket går tilbake til normalt. De beste indikatorene er 100/60 (nedre grense) og 140/90 (øvre grense);

Lavt blodtrykk etter 12 uker med graviditet fører vanligvis til en forverring av kvinnens generelle tilstand.

En slik situasjon kan føre til utilstrekkelig tilførsel av embryoet med oksygen og stoffene som er nødvendige for næringen. Alt dette kan ha negativ innvirkning på fostrets utvikling.

I graviditetens andre trimester kan du bruke tips fra forberedelsene til barnepass til å normalisere press. Fem trinn til vellykket fødsel >>>

De hjelper ikke bare å holde fartøyene i god form, men du vil også perfekt forberede kropp og luftveiene for den kommende fødselsbelastningen.

  • Lavt blodtrykk under graviditeten i 3. trimester er relativt sjelden sammenlignet med de to første periodene.

På dette tidspunktet vokser indikatorene til tonometeren ofte, fordi du går opp i vekt, i tillegg øker volumet av blod behandlet av hjertet.

Det minimale og maksimale trykket i denne graviditetsperioden er det samme som i forrige trimester.

Det er viktig! Ved sen graviditet kan redusert trykk føre til brudd på kontraktilfunksjonene i livmoren.

Dette kan føre til komplikasjoner under fødsel eller langvarig og kraftig blødning etter dem. Ofte har gravide kvinner med hypotensjon en svak arbeidsaktivitet, noe som fører til behovet for stimulering eller keisersnitt.

Hva å gjøre gravid med redusert trykk

Så har du lavt blodtrykk under svangerskapet - hva skal du gjøre i denne situasjonen?

Hvis blodtrykksovervåkeren din i denne perioden viste atypiske tall på 90/60 og under, men samtidig er den generelle helsetilstanden normal - du bør ikke få panikk og være for nervøs. Likevel er det fortsatt nødvendig å øke indikatorene for å unngå de alarmerende symptomene som følger med hypotensjon.

Hvordan øke trykket under graviditet, generelle anbefalinger:

  1. Endre modusen for søvn og hvile;

Kanskje du ikke får nok søvn, noe som fører til en nedgang i presset. Sov mer (10-12 timer, men ikke mindre enn 9). Prøv å finne tid for dagtid hvile.

  1. Unhurried turer bidrar til å forbedre trivsel;

Men du bør ikke gå ut ledsaget i gata, hvis du under svangerskapet oppdager en tendens til svimmelhet eller svimmelhet.

For å lære å gå riktig og sikkert, les artikkelen Gå i graviditet >>>.

  1. Med hypotensjon, er forventede mødre ofte foreskrevet fysioterapi: massasje, svømmebasseng, terapeutiske øvelser;
  2. Hvis en reduksjon i trykket er ledsaget av en forringelse av velvære, avbryte alle saker og sove en time i et ventilert rom med gardiner trukket. Føtter kan plasseres på døren;
  3. Planlegg ditt energisystem.

Forventende mødre anbefales å spise 5-6 ganger om dagen, og ta hensyn til produkter med proteininnhold. Den finnes i tilstrekkelige mengder i stekt ost, magert kjøtt, fisk og kefir. Ikke glem de komplekse karbohydrater som finnes i grønnsaker, bær, frokostblandinger.

På hvordan å spise under graviditet, for å gi barnet alle nødvendige vitaminer, men uten bruk av farmasøytisk kjemi, les boken Hemmeligheter for riktig ernæring for den forventende moren >>>

Forresten! For å øke trykket som har falt kraftig under graviditeten, vil en kopp godt brygget te med sukker hjelpe.

Dette middelet er også relevant i tilfeller der hodepine med lavt trykk under graviditeten. Det er også tillatt å spise litt svart naturlig sjokolade (du bør ikke ofte ty til denne metoden).

Når det gjelder kaffe, anbefales det ikke under graviditet. Imidlertid er situasjonene forskjellige. I noen tilfeller vil en kopp kaffe ikke skade mor og baby, men tvert imot vil bidra til å stabilisere indikatorene.

Da jeg kom til min jordmores ukentlige besøk, brygget hun spesielt vekkelig deilig kaffe, og vi drakk langsomt den med en smørbrød fra en bit svart brød og ost.

Mitt humør steg straks, og jeg visste at en slik delikatesse bare var mulig for meg en gang i uken. På andre dager var kaffen derfor ikke særlig tiltrukket.

Advarsel! Vedvarende lavt blodtrykk under graviditet er en ganske alarmerende tilstand som ikke bør ignoreres.

Hvis du alltid har hatt lavt blodtrykk, som jeg, før graviditet, bør du ikke forvente å øke under graviditeten. Bare vær sikker på at tilstanden ikke forverres, føre en sunn livsstil, mindre ligge på sofaen og ikke være iver med boller.

Hvordan føler du deg under graviditeten?

Lavt blodtrykk under graviditet: grunner til hva du skal gjøre

Graviditet er en vanskelig tid der noen avvik fra normal tilstand kan påvirke barnet, så du bør være spesielt forsiktig. Lavt trykk refererer til sykdommer som i normal stilling nesten ikke forstyrrer tilstrekkelig liv, og under graviditet kan være en alvorlig fare.

Graviditetstrykk: normal

Hva er farlig lavt trykk under graviditeten?

Med en kraftig nedgang i presset, kan den forventende moren svette på gata og falle på magen. Det er også fulle av en dødelig sammenbrudd.

Når trykket faller, reduseres blodstrømmen til moderkaken, og derfor mangler babyen oksygen og næringsstoffer. Hvis lavt trykk er til stede i lang tid, slutter det i feil. Følgende resultater er mulige:

  • trusselen om oppsigelse av svangerskapet;
  • vekstforstyrrelser hos babyen og hans organer;
  • avvik i videreutvikling av krummer.

Lavt trykk innebærer en svak arbeidsaktivitet, slik at arbeidet er vanskeligere, og i de fleste tilfeller bruker en keisersnitt. Vedvarende hypotensjon fører til blødning eller sakte utløsning av livmoren etter fødsel, noe som bringer ubehag og påvirker den generelle tilstanden hos moren.

Tegn på lavt blodtrykk

Bestem reduksjonen i blodtrykket kan være og tilhørende tegn. Disse er:

  • konstant tretthet og lyst til å sove
  • vanlig tinnitus;
  • kortpustethet mens du går og fysisk anstrengelse;
  • hjertebanken;
  • hyppig hodepine, ledsaget av svimmelhet;
  • reduksjon i arbeidskapasitet.

Årsaker til lavt blodtrykk under graviditet

Det er mange grunner som provoserer hypotensjon. De vanligste er:

  • normal kroppsrespons mot hormonell forandring;
  • stress, spesielt langvarig;
  • smittsomme sykdommer;
  • kardiovaskulære sykdommer;
  • allergiske reaksjoner;
  • problemer med organer og det endokrine systemet;
  • overarbeid og søvnmangel
  • arvelighet;
  • stillesittende livsstil.

Hypotensjon er mer vanlig hos unge slanke jenter, hvorfra leger har konkludert med at kroppens grunnlov også er av stor betydning.

Hva å gjøre med lavt trykk under graviditeten

Tradisjonelle stoffer under graviditet er forbudt. De kolliderer blodkar, noe som fører til oksygen sult av krummer, som ikke bør tillates.

Du kan bare hjelpe deg litt eller midlertidig. Noen jenter i stillingen legger seg og løfter beina opp slik at blodet rushes til øvre del av kroppen, og gir hjernen oksygen, derfor stopper den nesten umiddelbart kvalme og hodepine. Den samme effekten vil bidra til å oppnå en dusj.

Effektiv metode er bruk av urte i form av tinkturer. En samling av jordbærblader, rosen hofter, jomfruur, karpa og cikoria. Blandingen (3 store skjeer) helles med kokende vann (3 kopper) og infunderes i flere timer. For å ta det trenger du 150-250 ml før måltider minst to eller tre ganger om dagen.

forebygging

Slik at lavtrykk ikke overskrider din vakre stilling, prøv å ikke være i tunge rom, gå med offentlig transport i rushtid og overopphete.

Normaliser din daglige rutine. Tillat deg selv å få nok søvn og, om nødvendig, sove om dagen. Ofte gå i frisk luft og gå på naturen. Begynn å spise rasjonelt, hvis du ikke allerede har gjort det.

Med redusert trykk er det viktig å bruke:

  • melk og melkeholdige produkter;
  • egg;
  • kjøtt og slakteavfall;
  • fisk;
  • friske bær og frukt;
  • sitrus (ikke lutende);
  • grønnsaker;
  • greener i optimale mengder.

Når det gjelder drikkevarer, bør man gi preferanse til kissel, kompott, rent vann, ferskpresset juice, grønn te eller svak kaffe. Det er ønskelig å fullstendig forlate brus, alkohol og vann fra springen.

Lavt blodtrykk under graviditet: Er det noen grunn til å bekymre deg?

Svært ofte under graviditeten er kvinner bekymret for lavt blodtrykk, som er ledsaget av svakhet, lyst til å sove, trøtthet. Legene forklarer denne hormonelle tilpasningen, som forverres av toksisose i de tidlige stadier. Men selv om angrepene av hypotensjon anses å være en karakteristisk manifestasjon under graviditet, betyr dette ikke at en slik tilstand er trygg for moren og barnet.

Påvirkning av lavt trykk på graviditet og mors helse

Et normalt blodtrykk er 120 til 80, med små variasjoner. Men for kvinner i posisjon, er disse figurene ikke ansett som normen, siden med sin hormonelle justering reduseres trykket som regel. Fordi hormoner slapper av musklene, og tonen i blodårene svekkes. En slik mekanisme er lansert for å hindre livmor fra å trekke seg sammen, og dermed beskytte fosteret. Derfor er 100 for 60 ansett som akseptable for gravide kvinner, hvis prisene er en størrelsesorden lavere, så er hypotensjonen allerede diagnostisert.

Hypotensjon i 1 trimester. Det forekommer hos nesten alle gravide kvinner under toksisose, når kroppen tilpasser seg til en ny stat. Det er farlig at nedgangen i trykket er slowmotoren til regulatoren, noe som kan forårsake oksygen sult av fosteret. Risikoen for abort er også økende.

Hypotensjon på 2. trimester. Kronisk dårlig helse fører til dårlig oksygenforsyning til fosteret, noe som fører til svekket utvikling. Svært ofte faller trykket når en kvinne sover, fordi gravide kvinner i denne perioden foretrekker å hvile bare på ryggen. I denne posisjonen klemmer barnet den dårligere vena cava, på grunn av hvilken blodsirkulasjonen er forstyrret.

Hypotensjon ved 3 trimester. Sent trykk i de senere stadiene kan forårsake brudd på livmor sammentrekninger, som er fylt med komplikasjoner under fødsel. Risikoen for stort blodtap øker i løpet av prosessen. Ved hypotensive arbeid er arbeidskraft svært utilstrekkelig, slik at stimulering eller keisersnitt kan være nødvendig.

Spesiell oppmerksomhet er gitt til leger som har lavt blodtrykk, ledsaget av en sjelden puls. I medisin kalles dette fenomenet bradykardi, karakteristiske manifestasjoner: svakhet, svimmelhet, bevissthetstap. Med slike symptomer er sykehusinnleggelse nødvendig.

Typer av lavt trykk og symptomer hos gravide kvinner

Når manifestasjoner av hypotensjon hos gravide kvinner er delt inn i primær og sekundær.

Visninger ved kjennetegnet:

  1. Primær. Årsaker kalles arvelighet, hjertesykdommer og blodårer.
  2. Sekundær. Det er provosert av sykdommer som:
  • hypotyreose;
  • anemi,
  • hypoglykemi;
  • Addisons sykdom;
  • hepatitt;
  • levercirrhose.

Å redusere trykket kan provosere noen medisiner, så med de minste bivirkningene er det nødvendig å informere legen om det.

Symptomer under redusert trykk:

  • svimmelhet;
  • hodepine;
  • krusninger i templer eller occiput;
  • kvalme, svakhet;
  • døsighet;
  • tinnitus;
  • humørsvingninger, irritabilitet;
  • skjelvende hender og føtter;
  • svette;
  • forringelse av minne, oppmerksomhet;
  • arytmi;
  • meteorologisk avhengighet.

Årsaker til

Årsakene til å senke trykket under graviditeten er forskjellige, avhengig av faktorene som utsender:

Eksterne årsaker. Et trykkfall kan skyldes:

  • stress,
  • stillesittende livsstil;
  • dehydrering;
  • mangel på søvn;
  • nervøs spenning;
  • badestamper;
  • dårlig ernæring;
  • tunge belastninger;
  • oksygen sult.

Interne årsaker. Disse inkluderer sykdommer som påvirker hjertet og blodkarene, og med det og trykket:

  • infeksjon;
  • patologi av det kardiovaskulære systemet;
  • krenkelse av binyrene;
  • dannelse av placentasirkulasjonssystemet.

Les mer om årsakene til hypotensjon generelt - les her.

Er det fare?

I tillegg til å føle seg uheldig, er hypotensjon fare fordi blodsirkulasjonen blir svakere, og barnet, og mors hjerneaktivitet, opplever også oksygen sult. Brudd på blodtilførselen til livmor kan forårsake komplisert arbeidskraft.

For mor

Det er veldig farlig med en plutselig nedgang i presset for den fremtidige moren til å miste bevisstheten. Et fall på magen kan utløse et abort. På grunn av nedgangen i blodstrømmen lider plasentsystemet av mangel på oksygen.

Hypotensjon kan forårsake:

  • foster død;
  • abort;
  • hypotonisk dysfunksjon i livmoren under fødsel.
  • placentaavbrudd, er fulle av døden for barnet, noen ganger for moren.

For frukten

Fosteret mottar oksygen og næringsstoffer fra moderkaken, hvis blodsirkulasjonen forstyrres, barnet begynner å stryke.

Hypotensjon kan utløse:

  • oksygen sult;
  • vekstforstyrrelser i organer;
  • utviklingshemming etter fødselen.

For bedre å forstå hvordan hypotensjon og graviditet er sammenhengende, og hva er funksjonene i denne sykdommen, anbefaler vi at du gjør deg kjent med anbefalingene fra en erfaren lege fra en av de store klinikkene:

Sikker diagnose

For vellykket behandling er viktig den riktige diagnosen. Derfor, når manifestasjoner av hypotensjon, anbefales forventende mødre å bli undersøkt av en kardiolog, en oftalmolog, en endokrinolog, en nevropatolog, en terapeut. For et nøyaktig klinisk bilde blir studier tildelt:

  • Ultralyd av nyrene.
  • EKG i hjertet.
  • Ultralyd av hjertet.
  • Elektroencefalogram. Kontrollerer hjernen og tilstedeværelsen av mulige patologier.
  • Differensiell forskning.
  • Ophthalmoscopy. Det studerer fundusendringene.

Hva å gjøre

Hypotensjon i primærfasen stoppes av både legemidler og urter. Men på sekundærstadiet blir oppmerksomhet til kroppen hvis sykdom har ført til en nedgang i trykket.

Narkotikabehandling

I de hyppigste tilfellene, er legemidler legemidlet foreskrevet, som har en mer mild effekt:

  • Pantocrinum. Skapet på et ekstrakt av hornhuggene, stimulerer nervesystemet, normaliserer tilstanden til blodårene. Utformet i tinkturer, kapsler, til injeksjoner.
  • Dipyridamol. Det gjør fartøyene større.
  • Utdrag av Eleutherococcus. Det normaliserer trykk, øker funksjonaliteten, immunitet.
  • Koffein. Tilgjengelig for injeksjoner.
  • Radiola rosa. Tilgjengelig i form av tinktur. Stimulerer hjernens aktivitet, styrker blodkarene, øker blodstrømmen.
  • Zamaniha. Det anbefales for søvnforstyrrelser, overarbeid. Du kan ikke ta mer enn en måned.

Hvis en gravid kvinne føler at trykket har gått drastisk, er dette ledsaget av hyppig puls, svakhet og hodepine, bør følgende skritt tas:

  1. Slapp av i omtrent en halv time.
  2. Drikk en del av søt grønn te.
  3. Du kan bruke et stykke mørk sjokolade, men ikke mer enn 70% kakao.
  4. Drikk kvalitet kaffe, det er verdt å fortynne det med melk. Det er bedre å erstatte drikkercikoria.

Folkemetoder

Bøtter og tinkturer bidrar til å takle lavt trykk, men det kreves helsekonsultasjon på forhånd.

Hibiskuste

  • Sudanesisk rose - 5 blomster.
  • Vann - 0,5 liter.

Forberedelse: Helt kokende vann over blomstrer, la i 20 minutter. Strain. Drikk opptil 3 kopper om dagen, kan du med honning eller sitron.

Viburnum te

  • Bær - 0,5 kopp.
  • Vann - 0,5 liter.

Forberedelse: Kalina tak, hell kokende vann, insistere 1 time. Stamme, klemme saften fra bærene. Drikk 120 milligram om dagen, du kan sette honning.

Broth kull bouillon

  • Gress - 1 ss. en skje.
  • Vann - 200 gram.

Forberedelse: hell kokende vann, vent på gresset å bosette seg. Strain. Drikk 50 ml, 2 ganger daglig, før måltider.

Calendula Tincture

  • Tørkede blomster - 2 ss. skjeen.
  • Alkohol - 100 milliliter.

Forberedelse: Legg råvarene i en flaske, hell i alkohol, sett dem i kjøleskapet i 10 dager. Strain. Ta 10 dråper om morgenen og kvelden, fortynn med vann.

diett

Det er svært viktig for gravide å holde kostholdet slik at babyen får alle næringsstoffene. Og hvis det er redusert trykk, krever kostholdet spesiell oppmerksomhet. Det er nødvendig å spise ofte, i små porsjoner.

  • Høstost, kjøtt, egg, hvor mye protein.
  • Kli, frokostblandinger - inneholder karbohydrater.
  • Grønnsaker og frukt - et lagerhus av vitaminer.
  • Selleri, jordbær - føre til normalt trykk.

Til frokost er det best å spise frukt eller kjeks. Det er viktig å drikke en moderat mengde væske.

Forebyggende metoder

Når hypotensjon er nødvendig for å overholde prinsippene for atferd og daglig rutine. Legene anbefaler:

  1. Ikke stå opp skarpt fra en seng eller stol for å unngå svimmelhet.
  2. Hvis du føler deg ubehagelig og kvalm, kan du løfte bena og holde dem mot veggen i noen minutter. Utløpet av blod vil falle til overkroppen.
  3. Morgen svakhet bidrar til å overvinne snackfrukten uten å komme seg ut av sengen. Flere frukter kan stå på bordet om kvelden.
  4. Kontrastdusj.
  5. Akupressurmassasje. Innen noen få minutter for å massere punktet som ligger på leppen, under nesen.
  6. Gymnastikk for åndedrettsorganer.
  7. Moderat trening. Hjelp å få trykket tilbake til normal yoga, svømming, vann-aerobic.

Det anbefales også å gjøre kjent med slektninger med følgende informasjon: Hvordan gi nødhjelp til hypotensjon?

For å unngå ubehagelige konsekvenser for seg selv og barnet, er det svært viktig for den forventende moren å overvåke tilstanden av presset hennes. Hvis det finnes andre patologier, vil kontrollen bidra til å minimere risikoen. Forskere har allerede bevist at trykknivået påvirker følelsesstaten, og det er spesielt viktig for gravide kvinner å opprettholde positive følelser og godt humør, for den fremtidige babyens helse.