Er det mulig å svindel når du ammer

Helse

En ammende mor må begrense seg på mange måter i de første månedene etter fødselen. På samme tid, i løpet av denne perioden, er det i dire behov for vitaminer og mineraler. Derfor er det viktig for henne å vite hvilke produkter som vil være spesielt nyttige og vil ikke skade hennes baby. La oss snakke om hvordan du bruker korn under amming (svart, hvitt, rødt).

Er det mulig å bruke korn i fôringsperioden?

Ja, det kan du. Men det er noen nyanser. På grunn av sitt høye innhold av vitamin C, tilhører det potensielle allergeniske bær. Det vil si at det er en sjanse for at babyen etter at sykepleiemannen spiser henne, kan drysse. Men dette betyr ikke at allergier definitivt vil bli følt. Risikoen for allergiske reaksjoner påvirker:

  • mengden spist av mamma
  • individuell reaksjon av barnets kropp.

Derfor er solbær når du ammer, men som med andre produkter, allergener, må du være forsiktig. Ikke prøv andre nye matvarer på en dag når du spiser korn, slik at det i tilfelle utslett er barnet klart hvem som er "skyldig".

De første delene skal være minimal, 5-6 bær per dag. Hvis det ikke er noen konsekvenser, kan du øke forbruket av bær opptil et halvt glass per dag - akkurat nok til å spise for å dekke den daglige prisen på vitamin C.

Hvis krummene var utslett, ikke bekymre deg. Dette betyr ikke at han ikke kan spise ribs hele sitt liv. Akkurat nå er kroppen ikke klar til å motta slike bær. Men etter noen få måneder kan du gjenta rekereksperimentet igjen.

Berry fordeler

"Velsmakende og nyttig", så denne vakre bæren kan beskrives i to ord.

Her er noen få fakta:

  • Svart currant er en plateholder, den er på 4. plass i innholdet av vitamin C, andre bare til grønne frukter av valnøtt, dogrose og actinidia. Men husk at i overripe bær er askorbinsyre mye mindre.
  • Det finnes andre vitaminer: E (det er også ganske mye sammenlignet med andre bær), PP, gruppe B, mye vitamin K, pektin. Den praktiske betydningen for vitaminbalansen i menneskekroppen spilles av pantothensyre inneholdt i bæren (vitamin B5).
  • Blant mineraler er nærværet av kalium og et høyt jerninnhold spesielt verdifullt. Sammensetningen inneholder også bor, mangan, fluor, kobolt, sink, kobber, molybden.

I lys av denne sammensetningen er svindel under amming ekstremt nyttig for å styrke immunsystemet, små kapillærer, stimulere bloddannelse, og også som et anti-sklerotisk og antioksidantmiddel.

Currant er forskjellig: svart, hvit, rød.

Som du vet, er det tre farger med currants. Er det noen forskjeller i det? Ja, men de er små. Den største forskjellen er i innholdet av jern. Svart og rød bær har mer jern enn hvitt. Det viser seg at hvis mor har problemer med blodpropp, er det bedre å bruke hvit bær.

Hvite og røde bønner har ikke så mye ascorbinsyre som svartbær, men de er rikt på biotin, folsyre og inneholder mye jod. Så det er verdt å bruke bær av alle farger.

Blad verdi

Currant blader, både friske og tørkede, har også helbredende egenskaper. De brukes som vanndrivende og tonic, for å øke appetitten, med revmatiske og katarrale sykdommer. De er ofte en del av vitaminavgiftene. Terapeutiske egenskaper skyldes tilstedeværelsen av en essensiell olje med antiseptiske, antiinflammatoriske og diuretiske effekter.

Veldig nyttig te fra bladene av currant. For å gjøre det, knus 2 ss av blader og hell 2 kopper kokende vann over dem. Broth insisterer 20 minutter, hvorpå det kan være full. Det er nyttig for mor å legge til bringebærblader, krusete kvist til slik te.

Currant for barn

Det er kjent at i 6 bær av currant mer askorbinsyre enn i sitron. Barn opptil et år, så vel som voksne, må styrke immuniteten, og derfor vil denne delikatessen være nyttig.

Legge til bær for å lokke anbefales for 8-10 måneder. Igjen starter vi med en liten del (det er nok for et barn å prøve 1-2 bær) og se på barnets reaksjon. Hvis det ikke er allergi, kan du gi mer. Seser er lagt til yoghurt og gryteretter for barn.

Sikkerhets forholdsregler

Bær er kontraindisert i:

  • økt surhet i magen;
  • individuell intoleranse
  • høye blodpropper.

I slike tilfeller bør du konsultere legen din før bruk.

Alternativer for bruk

Currants blir spist rå, lagt til kompott, fruktdrikker, bakverk, syltetøy og konserves er laget, bær er frosset for vinteren. Hvis du velger det første alternativet, bør sykepleieren følge enkle regler:

  • Friske bønner å gå inn i dietten i 2-3 måneder babyens liv; i den første måneden er det tillatt å drikke kompot.
  • Bærene må være modne, men ikke overfylte, ikke ha sprekker, plakk eller rot.
  • Bær som vokser i sitt eget område, må du grundig vaske i rennende vann, ved hjelp av en colander. Hvis den er kjøpt på markedet og det er mistanke om at det er behandlet, anbefales det å suge det i 20 minutter før bruk.
  • Alle allergenholdige produkter under amming forbrukes i første halvdel av dagen, helst om morgenen.

Currant Compote:
To håndfuller bær bæres i rennende vann, helles 2 liter kokende vann, kokes, tilsettes 2 spiseskjeer sukker og kokes i 5 minutter, og deretter fjerner du pannen fra varmen og komposten som er infundert.

Så er currant en nyttig bær, som nødvendigvis må inkluderes i kostholdet til en sykepleier, hvis hun eller hennes baby ikke er allergisk. Om sommeren, fyll vitaminer naturlig. Og hvorfor ikke lagre på disse bærene om vinteren, etter at de er blitt fryset.

Breastfeeding Rød og Sort Currants: Tips for injisering av bær i kostholdet til mor og baby

Under ammende perioden undrer enhver mor uten unntak om riktig og næringsrik ernæring, som ikke bare vil være trygg for barnet hennes, men også være gunstig.

Velsmakende og duftende frukter av bønner inneholder naturlige vitaminer og mineraler som er så nødvendige for rask gjenoppretting av kroppen etter fødsel og berikelse av morsmelk, hvor trygg er disse bærene under amming?

Er det mulig for frukten til sykepleiemoren og fra hvilken måned å inkludere i kostholdet syltetøy?

Barnelærer får lov til å gå inn i røde og svarte rynker i kostholdet til en sykepleier, men bare når barnet hennes er 4 måneder gammel.

Det anbefales å bruke bønner i frisk form, enten i form av juice, fruktdrikk, gelé eller kompott. En kjæreste syltetøy favoritt av mange kan bli introdusert i kostholdet til en ung mor bare 12 måneder senere på grunn av den store mengden sukker i produktet. Sukkerproduserer gjæringsprosesser og negativt påvirker trivsel for en liten organisme, derfor er det ønskelig å unngå delikatesser med innholdet.

Fordelene med svarte og røde bær

Currant bær er veldig verdsatt i medisin og kosmetologi. De har en veldig rik vitaminsammensetning som har en positiv effekt på både individuelle systemer og hele kroppen til sykepleiemoren som helhet.

Den mest verdifulle og nyttige er solbær. Den inneholder en stor mengde vitamin C. Også i fruktene til denne bæren er det en stor mengde beta-karoten, vitamin K og vitaminer fra gruppe B.

I tillegg er solsikker rik på:

  1. flyktige produksjon;
  2. organiske syrer;
  3. pektin;
  4. tanniner;
  5. essensielle oljer og mineraler.

Følgende fordelaktige egenskaper av svarte og røde bønner for kroppen til en ammende mor kan noteres:

  • På grunn av det rike innholdet av C-vitamin, styrker frukten av currants den svekkede immuniteten til moren.
  • Betakaroten har en positiv effekt på syn og hudtilstand.
  • Jern som finnes i fruktene av svarte og røde bønner, eliminerer anemi og øker hemoglobinnivået.
  • Kalium forbedrer funksjonen av hjertemuskelen.
  • B-vitaminer har en positiv effekt på nervesystemet.
  • E-vitamin bevarer skjønnheten i hud, hår og negler.
  • Organiske syrer og fiber positivt påvirker fordøyelseskanalen til kvinnen, eliminerer forstoppelse.
  • Eteriske oljer som er en del av bessen, har antibakterielle egenskaper.
  • Currants kan forbedre laktasjon og kvaliteten på morsmelk.

Berry i barnemenyen

Til tross for bruken av svarte og røde bær bær, har de muligheten til å forårsake allergiske reaksjoner hos barn. Hovedregelen for bærmat er ikke å rush og introdusere sunne bær i babyens diett etter ett år.

De første bærene av en currant blir gitt til en ettårig baby i en formet form, og bare etter at babyens mage begynner å fordøye frukt og korn godt.

Rødvin er mindre allergisk, men ikke så søt som svart. Bær er introdusert i babymat i små doser, en halv teskje puree er tilstrekkelig.

Det beste alternativet til å bruke bønner av hvilken som helst farge vil være friske bær, som nylig er fjernet fra bushen. Du kan også lage compote eller kissel fra currant bær, som mange babyer også vil like. Og fra saften av rødbær kan du lage en velsmakende og sunn gelé uten å legge til gelatine.

Hvis du bekjenner barnet ditt med berry mat riktig, vil han bare ha nytte for barnets kropp:

  1. Vitamin C, inneholdt i store mengder i currant, vil styrke immunforsvaret, kurere kaldt.
  2. B-vitaminer normaliserer søvn og nervesystemet.
  3. Mineraler forbedrer metabolisme og bidrar til riktig vekst.

Fare for bruk for kvinner og barn i perioden GW

Det er ikke mange kontraindikasjoner for røde og svarte renner, men det er verdt å vite om dem for ikke å skade moren og babyen.

  • Det anbefales ikke å bruke bønner med tromboflebitt, hepatitt, mage og duodenale sår, og med økt surhet i magen.
  • Svart currant, i motsetning til det røde, inneholder flere allergener, så hvis barnet lider av matallergi, må det bli konsumert med ekstrem forsiktighet eller helt eliminert fra mors kosthold.
  • For at barnet ikke ved et uhell skal stryke eller under spillet ikke setter vinbærbæren i øret eller nesen, er det tilrådelig å ikke gi barnet hele frukter.
  • Svinbær er ikke anbefalt for barn, i urinen der det er mange oksalater.
  • Det er utelukket å bruke currants til de mødrene hvis barn lider av diatese.
  • Et høyt innhold av vitamin K med overdreven forbruk av currants kan føre til problemer med blodpropp.

Produkttips

Fruktene av currants bør være hele, tørre og store. Svart og rødbønner bør ha en rik og jevn farge. Unngå overmåte og høstet frukt for tidlig.

Det er tilrådelig å kjøpe korn på grenene, da vil det beholde sin friskhet lenger.

Månedene av modnebøsser - juli, hvis det på butikkbaren som solgte produktet på en tidligere dato, så var det mest sannsynlig at den ble dyrket med bruk av nitrater og kunne skade barnet.

Etter å ha kjøpt bønnen må bærene brytes ned i bankene og lagres i kjøleskapet i maksimalt 10 dager. Frosne bønner er å foretrekke å velge i en gjennomsiktig pose, for å gjøre det lettere å vurdere kvaliteten. Det bør ikke inneholde overskytende is, og bærene skal være smulete og ikke frosset i en klump.

Vilkår for bruk under amming

Frukter av svarte og røde bønner er utrolig nyttige for kroppen til en pleie mor og hennes barn. Men du kan bare legge inn disse duftende fruktene i morens meny når hennes baby er fire måneder gammel.

Prøv å begynne med en liten porsjon, ønskelig med noen bær. Hvis barnets kropp i løpet av de neste to dagene ikke reagerte negativt på det nye produktet, økes delen av bærene gradvis til 100 g per dag. Det er nødvendig å spise bær ikke hver dag, men minst annenhver dag.

Tips for drikking:

  • Før du spiser friske vinbærer, vaskes bærene grundig i rennende vann og dannes deretter med kokende vann.
  • De fleste fordelene til kroppen, både mor og barn, kommer fra nyvalgte currantbær. I frisk frukt er den maksimale mengden verdifulle stoffer konsentrert.
  • Du kan lage duftende kompotter eller gelé fra de frosne fruktene av currants, uten å legge til sukker eller honning.
  • Svartbærbladene inneholder også næringsstoffer og mange essensielle oljer. De kan legges til te eller gjøre duftende infusjoner.

For ammende babyer kan du for første gang prøve sunn og velsmakende bærbær i en alder av en.

Den første delen skal bestå av en eller to rene bær, som må omdannes til en puree før forbruk. Behandlingen tilbys om morgenen, men ikke i tom mage, og så observerer barnets reaksjon. Med god toleranse økes en del av vinbærer til 40 - 60 g per dag.

Hvis etter å ha spist, har barnet kløe, utslett, rødhet og andre tegn på allergi, da er bæren utelukket fra kostholdet i flere måneder. Hvis en allergi igjen vil føle seg igjen når den re-introduserer currantfrukten i barnemenyen, så bærer ikke bærene opp til tre år.

Laktasjonsperioden er en ansvarlig tid, for på dette stadiet er grunnlaget for immuniteten til spedbarnet og moren ikke ansvarlig for barnets fremtidige helse. Hvis du er oppmerksom på mat og klokt, velg naturlige og sunne produkter, skriv dem riktig inn i menyen din, dette vil bidra til den fulle utviklingen av babyen sin.

Svart currant i kostholdet til en ammende mor

Kostholdet til en kvinne bør nøye tenkes ut under amming. En fullstendig ernæring av en ammende mor vil gi barnet vitaminer og sporstoffer som er nødvendige for hans vekst.

Imidlertid viser spedbarn ofte matallergi mot visse matvarer, så du må velge bær og frukt nøye.

Tenk på effekten av svart currant på amming har på mor og barn. Ved å bruke denne duftige sunne bæren, kan du lage fantastiske retter.

Funksjoner av bruk

For de første tre månedene av babyens liv, avstå fra å spise currants. Barnets kropp er fortsatt ganske svak og kan reagere skarpt på eventuelle irritasjoner, så i løpet av denne perioden vil nøytral mat være mer egnet.

Når barnet blir 3 måneder og bli litt sterkere, prøv å nøye inkludere disse bærene i kostholdet ditt. Begynn med 4-5 deler per dag, legg dem til kjente matvarer, og se babyens reaksjon. Hvis barnets tilstand ikke endres innen en dag (ingen utslett eller fordøyelsesforstyrrelser), kan produktet gradvis inkluderes i den daglige menyen.

Når en allergisk reaksjon oppstår, er det nødvendig å midlertidig eliminere produktet fra dietten. Ikke bli lei deg på forhånd. Barnets kropp vokser og utvikler, noe som betyr at etter noen måneder kan du prøve disse duftende bærene igjen.

Verdifulle egenskaper

Frukt av sort currant inneholder mange nyttige stoffer:

  • Vitamin C vil hjelpe en pleie mor til å styrke immunforsvaret og lykkes med å motstå sykdom. Konsentrasjonen av askorbinsyre i krus er høyere enn i sitrusfrukter. Hvis du spiser opptil 40 bær daglig, vil kroppen få en daglig dose av vitamin C. I tillegg reduserer ascorbinsyre risikoen for ondartede svulster.
  • Vitamin A forbedrer synet, opprettholder hudens elastisitet, mobiliserer beskyttelsesreserver i menneskekroppen.
  • B-vitaminer forbedrer metabolisme, aktiver hjernen, hold kroppen i god form.
  • Sporelementer (kalium, sink, magnesium) er essensielle for cellemetabolismen.

På grunn av det høye innholdet av verdifulle stoffer, forbedrer bærene appetitten, styrker kroppen, fjerner overflødig væske, regulerer sukkerinnholdet i blodet.

I tillegg har de antiinflammatoriske, vanndrivende og laxerende egenskaper. Evnen til å gjenopprette kroppen etter operasjonen er av særlig betydning for kvinner som gjennomgår keisersnitt.

Det antas at denne bæren har en positiv effekt på morsmelk, og øker produksjonen og forbedrer kvaliteten.

Fare for bruk

Til tross for de åpenbare fordelene med dette produktet, bør det kastes i nærvær av visse sykdommer hos en ammende mor:

  • magesår;
  • høy surhet i magen;
  • hepatitt;
  • tromboflebitt.

Frukt inneholder mange essensielle oljer og C-vitamin, derfor kan de forårsake allergiske reaksjoner. Hvis barnet lider av diatese, bør du ikke misbruke delikatessen. I tillegg fører overdreven entusiasme til økt blodpropp.

Sykepleier skal betale økt oppmerksomhet til friskheten og kvaliteten på produktet. Bær modner i juli, så i andre måneder vokser de mest sannsynlig ved bruk av nitrater. Ikke risiker babyens helse og velvære ved å kjøpe slike produkter på ukontrollerte steder.

I hvilken form å bruke

Fersk vin inneholder maksimal mengde vitaminer og sporstoffer. Når det er frosset, mister produktet noen av egenskapene, men bruken er likevel nyttig for en kvinne.

Juice, compotes, blackcurrant syltetøy vil gjøre en rekke matpleie mødre. Begrens imidlertid mengden sukker i sammensetningen av slike drikker og retter slik at babyen ikke har diatese.

Fra de velduftende blader av denne busken viser det seg en mirakuløs tedrikke, som har tonisk og tonisk effekt.

Konklusjonen er enkel - moderat forbruk av solbær bær er trygt for en ammende mor og baby. Hvis det ikke er kontraindikasjoner, vær så snill å berike menyen med denne delikatessen, å vite at det ikke vil skade din dyrebare barn.

Currants, jordbær, stikkelsbær, jordbær og andre bær med HB

Sommer bær - en velkommen delikatesse, som gir mange fordeler til kroppen. Her er bare en pleie mor må ofte begrense seg, for ikke å forårsake allergi i babyen. Spesielt forsiktig bør hun være når man velger bær, som bringebær, jordbær eller svinbær når brystkreft er potensielle allergener. Men de er veldig nyttige, og det er også feil å nekte dem.

Nyttige egenskaper av currants

Svart currant er en av de mest nyttige bærene, som er ledende i mange henseender. Det er mye vitamin C i den, ifølge denne indikatoren overtar bare grønne valnøtter, villrose og aktinidi det. Alt det daglige behovet for dette vitaminet kan hentes fra 40 bær av currants.

Også i kruset er det ganske mange andre vitaminer - E, PP, K, gruppe B, og i tillegg til dem - pektin, organiske syrer, mineralske stoffer (kalium, kobber, sink, molybden, fluor, kobolt, mangan, bor, jern).

Slik rikdom gir alle de fordelaktige egenskapene og kontraindikasjonene av solbær. Den overflod av vitamin C kan provosere problemer med fordøyelsen og forekomsten av allergier hos både moren og babyen. Også blant kontraindikasjoner av bær:

  • økt surhet;
  • høyt blodpropp
  • individuell intoleranse.

Men samtidig øker currant immunforsvaret, kapillærene og blodårene, stimulerer prosessen med bloddannelse, fungerer som en antioksidant og anti-sklerotisk middel.

Currant bær vil hjelpe kroppen å komme seg raskere etter operasjonen (hvis fødselen var i form av keisersnitt), bli kvitt svimmelhet og kvalme, søl og giftstoffer, og normaliser fordøyelsen.

Bær med HB

Å spise en pleie mor er ikke en lett oppgave. Før hun er det to svært viktige oppgaver - å gjenopprette din egen kropp etter graviditet og fødsel, samt å møte barnets behov i ernæring, rik på vitaminer og andre nyttige stoffer.

Bær kan bidra betydelig til å utføre begge mål, men med uklok bruk kan de ofte forårsake allergi eller matforstyrrelser.

Er det mulig for sykepleiemoriner

Breastfeeding svartbær er en veldig nyttig bær som vil hjelpe mamma til å komme seg etter levering. På grunn av det høye innholdet av C-vitamin er det imidlertid farlig for babyprodukter, da askorbinsyre kan forårsake utvikling av allergi mot krus i et barn.

Currant under amming bør innføres i kostholdet med stor forsiktighet og i samsvar med alle regler. Ellers kan du alvorlig skade helsen til babyen, og i stedet for de ønskede fordelene får mange problemer.

Men det er ikke verdt å fullstendig forlate den. Fordelene med currant ubestridelig, selv med sin allergenicitet. Og sommeren er tiden for bær og grønnsaker, noe som betyr at de må inkluderes i kostholdet. Dette er den eneste måten å få maksimal ladning av vitaminer og næringsstoffer av den mest naturlige opprinnelsen.

Forresten, bær er av tre typer - svart, hvit og rødbønner. Alle av dem er like nyttige og avvike, i tillegg til farge, av nyansene av innholdet av mikroelementer. For eksempel i de røde og hvite bønner litt mindre askorbinsyre, men mer jod, mye folsyre og biotin. Og i rød og svart - mer jern enn i hvitt, så er de mer nyttige hvis du har problemer med blodpropp.

Er jordbær tillatt når du ammer

Men sommerbær er ikke bare vinmarker. Det er mange andre som ber om bordet, for eksempel jordbær. Du bør også være veldig forsiktig med det, siden jordbær lett kan forårsake utvikling av allergi hos en baby, som andre fargerike matvarer.

Derfor anbefaler de fleste eksperter i første omgang helt å forlate det, og når barnet er litt eldre, inkluderer jordbær i menyen i svært små mengder. Spis jordbær syltetøy bør også være forsiktig, fordi i tillegg til allergeniske bær i det er ganske mye sukker.

Jordbær med guv

Jordbær, som jordbær, er bær av økt fare når du ammer. Hun kan bli spist av en ammende mor i svært små mengder, og helst etter at barnet er litt eldre. Det er viktig å observere den største forsiktigheten, velg bare de bærene, i hvilken kvalitet moren er helt selvsikker, samt konstant overvåke tilstanden til barnet.

Krusbærbrystfôring

Tvil om stikkelsbær på GW, er det ikke nødvendig - det er en av de mest nyttige bær, som alt annet er nesten aldri føre til allergier. Det er i stand til å fjerne betennelse, styrke immunsystemet og forbedre blodsirkulasjonen.

Gooseberry nursing mor vil også være nyttig som forebygging av aterosklerose, hypertensjon, overskytende kolesterol. Og likevel - gooseberry er en sterk antioksidant, så det vil også bidra til å bevare skjønnhet.

Hva med andre bær?

Selvfølgelig er det umulig å beskrive alle bærene, men reglene for deres bruk er i det hele tatt ganske like. Du kan prøve, men forsiktig, mens alle øyne å overvåke reaksjonen til barnet: det er ingen problemer med magen, ikke hvis huden er tørr, hvis det klør, hvis utslettet dukket opp. Spesiell oppmerksomhet bør gis til potensielt farlige produkter:

  • sitrusfrukter;
  • havtorn og oljen;
  • røde bær;
  • eksotiske frukter.

Men for eksempel er kaprifolje veldig nyttig for ammende mødre. Den er rik på jern, jod og vitaminer, slik at babyen på denne melken blir sterk og sunn.

Hvordan komme inn i bærene i kostholdet til en ammende mor

Du kan legge bær som fersk (som er å foretrekke), og i form av syltetøy eller syltetøy. Det siste er bedre å spise egen produksjon, men ikke kjøpt. Friske bær kan også tilberedes kompositer og tilsetter sukker til dem.

Om sommeren velger du bærene som vokser i din klimasone: Kroppen din og kroppens baby er i utgangspunktet positivt tilpasset lokale produkter. Vinteren vil være nyttig, "Vitaminka" fra fryseren hvis de ble frosset og lagret ved den riktige temperatur ikke høyere enn -18 grader, det vil beholde de fleste av de fordelaktige egenskaper. Tinte bær kan spises "så", kan legges til ostemasse, kan du forberede dem kompotter og fruktdrikker (men de vil miste noen vitaminer).

Skriv inn på menyen Friske bær må følge visse regler:

  1. Innfør bær bør være atskilt fra andre produkter for å vite nøyaktig årsaken til allergi hos babyen;
  2. Det bør starte litt - det optimale antall bær avhenger av størrelsen. Currants - 5-6 stykker, jordbær - 1 ting.
  3. Overvåk reaksjonen av babyen trenger 2-3 dager, bare etter at du gradvis kan øke delen. Den maksimale mengden av currants per dag er en halv kopp. Det er så mange kremer som trenger å tilfredsstille det daglige behovet for vitamin C.

Hvis barnet har en allergisk reaksjon, ikke bli for opprørt. Dette ber bare moren om at kroppens krummer ikke er klare for dette produktet. Det er mulig at etter noen uker eller måneder, når du prøver igjen å gå inn i krem ​​eller jordbær i morens meny, vil barnets reaksjon være positiv.

Noen bær ville være svært nyttig for både mor og barn, det ville være uklokt å helt forlate en slik kilde til alle nyttige ting. Det viktigste å vite tiltaket, å overholde reglene, og jeg lytter nøye til barnet ditt - det umiskjennelig fortelle mamma at du kan spise, og hva er vel bedre å vente en stund.

Fordelene og skader av kviser for kvinners helse når de ammer: hvor skjulte fallgruver

Typer av bær og deres fordelaktige egenskaper

Currant - den viktigste busk i hagen til nesten hver bonde, fordi det er veldig upretensiøs i omsorgen, krever ikke hyppig vanning. En viktig egenskap er ikke bare fruktene, men også bladene på denne busk har helseverdi.

Fra bær forbereder mange deilige retter og drinker. Bladene er brygget deilig fortified tea, eller lagt til bevaring. Vesker kan forbrukes rå, kan fryses om vinteren. Du kan lage kompott eller syltetøy, og du kan legge til bakverk. Currant sauser er utmerket kombinert i kombinasjon med kjøttretter. Currant tinctures og likører er spesielt populære i husholdningen.

Currant tilhører familien Gooseberry, vokser i alle bredder av Europa og Asia. I vårt område er den vanligste sorten, rød og hvit.

Den svarte bæren vokser mest av alle andre arter og er mest verdifull i de gunstige effektene på kroppen:

  1. styrker immunforsvaret;
  2. eliminerer kvalme og lette hodepine;
  3. fjerner giftstoffer og slagger;
  4. normaliserer arbeidet med fordøyelsen;
  5. Aktivt regenererer celler etter keisersnitt, derfor anbefales i kostholdet etter denne operasjonen.

Svart currant med HB forbedrer laktasjonsprosessen, og plantens frukter anses å være mestere i innholdet av vitamin C.

Røde og svarte varianter avvike noe i innholdet av elementer, men rødbønner er også nyttige for HB.

Hvis en sykepleier med jevne mellomrom inkluderer denne bæren i kostholdet, vil hun forbedre helsen og babyen i følgende stillinger:

I kaldt vær må du lage kalde fruktdrikker og -kompotter, i kaldt vær, varm te med betingelsen at barnet på HB ikke har en allergisk reaksjon på currantbær.

  1. Fordelaktig effekt på immunitet. Ved bruk forbedrer beskyttelsesreaksjonen.
  2. Forbedrer arbeidet i sentralnervesystemet. Amningstid for en kvinne er stressende: irritabilitet øker, angst, som er fulle av en laktasjonskrise. Vitaminkomplekset inneholder karoten, noe som øker graden av utvinning av nerveceller.
  3. Kalsium bidrar til å bevare skjønnheten i negler og hår.
  4. Hjertetrykket er normalisert på grunn av rutinen som nøytraliserer myokardfeil.
  5. Kroppen er mettet med energi og styrke. Vitamin B-gruppen akselererer metabolsk prosessen. Produktet er lett akseptert av fordøyelseskanaler.
  6. Fjerning av slagg og giftige stoffer, siden bær har en avføringsvirkning. Når forbrukes, blir vekten redusert.
  7. Anti-inflammatorisk effekt. Broths fra bladene av planten vil bidra til å takle keisersnittet arr.
  8. Normalisering av hormonell bakgrunn - jod aktiverer skjoldbruskhormoner.

Currant blader inneholder en tilstrekkelig mengde vitaminer og verdifulle elementer, samt bær, som er nødvendig for amming. Hvis barnet nekter brystmelk, er det mulig at mors kosthold inneholder mat som barnet hadde en negativ reaksjon på.

De brukes både frisk og tørr som en brygge. Brosjyrer kan brygges hvis det er problemer med appetitt, vannlating, som tonic, så vel som for revmatisk og forkjølelse.

Ofte blir bladbladene tilsatt til medisinske vitaminsamlinger, da de er rike på essensielle oljer med antiseptiske, antiinflammatoriske og diuretiske effekter.

Currant Leaf Tea Oppskrift

ingredienser:

  • 2 ss. l. vinblader;
  • 2 glass vann.

Fremstillingsmetode:

  • Det er nødvendig å finhakke bladene i riven og hell dem med kokende vann.
  • La for å infuse i 20 minutter, hvorpå du kan strekke seg gjennom en sigte og en drink.
  • Det vil også være nyttig for mamma å legge til bringebærblader eller krusete kvist til denne teen.

Når bæren er kontraindisert

Unge ammende mødre med mangel på erfaring vet ofte ikke om solbær kan bli ammet. For å finne ut om det vil medføre skade eller helsemessige fordeler, må du først undersøkes av en lege.

Definitivt kan ikke brukes til følgende sykdommer:

  • magesår;
  • høy magesyre
  • hepatitt;
  • tromboflebitt.

Et høyt innhold av vitamin C kan forårsake allergiske angrep, og overdreven forbruk kan føre til utvikling av økt blodpropp.

Når du ammer, bør en nyfødt vin være frisk eller frossen. Friske er de bærene som har modnet i juli. Resten kan dyrkes med tilsetning av kjemikalier. Det er ikke verdt å risikere barnets helse, kjøpe et produkt på ukjente steder.

Særtrekk ved bruk under amming

Når du ammer for å introdusere korn i dietten, bør du være forsiktig - det er alltid risiko for å forårsake allergier, selv om det tidligere ikke var klager om dette. Det bør være nøye tatt med i dietten av nye produkter, hvis mamma bruker bønner med HB. Behandlingen av babyen tilpasser seg ikke umiddelbart til nye produkter. De første 3 månedene av livet til en nyfødt ammende mor er bedre å spise en nøytral mat. Hvis barnet har løs avføring, kan det skyldes feil føding av sykepleieren. Finn ut årsakene til slike manifestasjoner i et barn i artikkelen på linken.

Etter ovennevnte periode kan du inkludere en liten mengde bær i kosten. Nok til å spise 5 stk om dagen for å se babyens reaksjon. Frukt er inkludert i den daglige menyen hvis det ikke er røde flekker og utslett på en nyfødtes hud innen 24 timer. På denne måten kontrolleres det om moren kan vinne når han ammer.

En rekke retter: i hvilken form kan

Frukt må spises moden, uten synlig skade på skallet i frisk form. Hvis du foretrekker å spise produktet i tilberedt form, så kan du vise kulinarisk fantasi.

Kok kompote eller juice, bake en deilig kake eller lage dumplings, ikke vær lat og lage iskrem.

Men det er verdt å vurdere noen av nyansene når du lager mat:

  1. Når du lager mat, er det bedre å sette et minimum av sukker, fordi overdreven glukose kan skade babyen.
  2. Kok kompott trenger å koke, fordi langkokende ødelegger vitaminer.
  3. Juice bør gjøres juicer. Bruk hjemmelagde drikker, og ikke produkter fra butikkhyller som inneholder konserveringsmidler, som ikke er til nytte for mor eller barnet.

Frosne bær er også egnet. Ta vare på forhånd om et tilstrekkelig sted i fryseren. Amming med solbær kan også nytes som syltetøy.

Currant Oppskrifter

Åpne kaken

ingredienser:

  • 3 egg;
  • 1 ss. sukker;
  • 150 gram smør;
  • 1/2 art. melk;
  • 1 ts vanillin;
  • 2 ss. mel;
  • 2 ts. bakepulver;
  • 1/2 ts salt;
  • 2.5 Art. bær;
  • pulverisert sukker.

Fremstillingsmetode:

  • Bland egg med sukker, smør, melk og vanilje.
  • Deretter tilsettes mel med bakepulver, salt.
  • Hell blandingen i mugg, legg ut bærene og pulveret.
  • Send til ovn ved 180 ° C i 45-50 minutter.

Kyllingfilet i kirsebær-currantsaus

ingredienser:

  • 3 stk kyllingfilet;
  • 200 ml krem ​​20%;
  • 2.5 Art. l. sukker;
  • 2.5 Art. l. mel;
  • 2 ss. l. vann;
  • vegetabilsk olje;
  • 100 g gooseberry;
  • 100 g rød currant.

Fremstillingsmetode:

  • Vask fuglen, rull i mel og stek i vegetabilsk olje.
  • Skal gåsbærene, skjær dem i halvparten.
  • Mash currant med en gaffel, legg jordbær, sukker og vann til det.
  • Sett på middels varme og kok opp.
  • Rør over lav varme i ytterligere 5 minutter.
  • Tilsett krem ​​og tilbered 3 andre minutter.
  • Hell sausen over brystet og bake i ovnen i 15 minutter ved 180 ° C.

Currant Cookies

ingredienser:

  • 200 g vinranker;
  • 200 g smør;
  • 100 g pulverisert sukker;
  • 250 g mel
  • 80 g jordnøtter;
  • 40 gram stivelse.

Fremstillingsmetode:

  • Smelt smøret, bland med pulverisert sukker og slå.
  • Legg til ris.
  • Tilsett nøtter, mel, stivelse og knead deigen.
  • Rull ut pølsen, pakk inn plastfolie og avkjøl i en halv time.
  • Klipp produktet i kjeks og bake i 10 minutter ved 200 ° C.

funn

Hver kvinne som ble plaget av spørsmålet - om røde, svarte eller hvite bønner kan bli matet ved amming, kan spise bær hvis det ikke er kontraindikasjoner. Hovedinnholdet i valget av mat når fôring er å overvåke tilstanden til babyen.

Det bør tas hensyn til den minste irritasjonen på en nyfødt hud. Hvis en baby ikke har utslett, må du se på matboken din (som er veldig ønskelig å starte på forhånd), forstå hvorfor en allergisk reaksjon oppstod, og kontakt også en lege.

Svart currant når du ammer

Sommeren høst sesongen er sesongen for bær, frukt og grønnsaker. Naturlige vitaminer og næringsstoffer vil best hjelpe en ung mor til å gjenopprette fra graviditet etter fødsel, er det bare at naturlige matvarer er trygge for en baby under amming?

Kjemisk sammensetning og fordeler med å spise frukt for mor og baby

Busker av solbær bærer en stor fordel i seg selv, starter med duftende bær og slutter med grønne blader. Forskere har vist at bruken av produktet har følgende fordelaktige effekter på kroppen til en ung mor:

  • styrke immunitet
  • øke kroppens motstand mot virus og forkjølelse;
  • raskere gjenoppretting etter operasjon (i tilfelle keisersnitt);
  • fjerning av toksiner og toksiner, normalisering av fordøyelsesprosessene;
  • eliminering av symptomer på kvalme og svimmelhet.

Det er viktig! Svart currant refererer til produkter som kan forbedre laktasjon, mengde og kvalitet av brystmelk.

Den positive effekten av bær på kroppen på grunn av deres kjemiske sammensetning. Fruktene har et enormt innhold av vitamin C, flere ganger høyere enn den kvantitative indikatoren for sitrusfrukter og en infusjon av rosenhips.

I tillegg til vitaminer inneholder sammensetningen av sorte bær bær sjeldne sporstoffer:

Currant er en vanlig busk som vokser godt i alle klimatiske regioner. Dens frukt kombinerer høy ernæringsmessig verdi og tilgjengelighet, samtidig som den blir perfekt varmebehandlet.

Sorte currantretter tillatt under amming

Fra utsiktspunktet til næringsverdien av bresser er ekstremt attraktivt, og hovedargumentet til fordel for bruken er økt amming. For å beskytte seg selv og barnet mot uønskede konsekvenser, anbefaler barneleger å bare spise frisk bare en del av bærene, fordi vinrør, kompott og te er ikke mindre nyttige. Tillat å drikke avkjøling av solbærblad - det er mindre farlig for barnet, men bidrar også til å forbedre prosessen med melkproduksjon.

Blackcurrant Tea

For å lage en deilig og aromatisk drikk for 3 kopper trenger du følgende komponenter:

  • Langblå svart te (4 ts);
  • 1 sort currant bær;
  • svartbærblad (2-3 stykker).

Tepotte helle kokende vann og hell teen der. Vask og hakk bladene av sort currant, smør litt på bærene og legg alt etterpå. Alle bestanddeler helle kokende vann og dekke tekanne med et rent håndkle i 15-20 minutter. Deilig og sunn te er klar.

Currant Jelly

En viktig egenskap ved denne drinken er allsidighet - kissel kan være full for både mor og baby, fra 4 måneder.

Følgende komponenter kreves for matlaging:

  • grønne epler (2 stk);
  • 2,5 kopper kokt vann;
  • skje med gelatin eller stivelse;
  • sukker (2 dessert notater);
  • Bærbærbær (2 ss).

Vask, skrell og grøt epler, knus solbær og bland med epleauce, dryss med sukker og la opp i en kvart time. Etter at tiden er gått, tilsett 250 ml vann og koker over lav varme i 20 minutter. Deretter oppløses stivelsen i 50 ml kaldt vann og hell en tynn strøm i pannen. Drikkene skal kokes inntil de er tykkere og konsumeres ettersom de avkjøles uten å tilsette sukker. Denne geléen er nyttig for å forhindre sykdommer i fordøyelsessystemet som bidrar til å takle diaré på grunn av sin fikserende effekt på tarmene. Det er bedre å drikke det til moren og gi barnet en drink om morgenen, med en spiseskje per dag, uten allergiske reaksjoner, og øker dosen gradvis.

I tillegg kan bærbønner til en sykepleier legges til vanlig grøt (frokostblanding, frokostblanding eller melk), osteprodukter og kombinert med kostholdskomponenter (kli, frokostblandinger og brød).

Mulige negative konsekvenser

På samme måte som gjennom modermælk, inntreffer nyttige stoffer i den lille, skjøre kroppen av babyen, og de kan ikke være helt nødvendige. Currant bær anses som potensielle allergener, siden de inneholder en stor mengde vitamin C og de vegetabilske komponentene (essensielle og vegetabilske oljer, mat syrer, flavonoider, rutin, karoten, etc.) som kan forårsake følgende reaksjon i krummer:

  • utslett og liten kløende rødhet;
  • dårlig;
  • stygg skorpe på kinnene;
  • bekymring eller søvnforstyrrelser.

Hvis disse symptomene oppstår, skal bæren fjernes fra kostholdet i minst en måned, ellers vil babyens kropp utløse en mekanisme for produksjon av antistoffer, noe som vil føre til utvikling av allergi, ikke bare for denne typen produkt, men også for lignende sammensetning.

Symptomer på intoleranse kan ikke vises umiddelbart, så du må hele tiden overvåke dietten og justere dietten.

I tillegg anbefaler legene med spesiell forsiktighet å spise svinbær til kvinner med høy blodpropp, høy surhet og sykdommer i magen (sår, gastritt). Disse betingelsene vil ikke bli overført til babyen, men de vil bringe mye ulempe for den unge moren.

Forbruk satser

Det er kjent at fordelene ved produktet vil være når det brukes i moderasjon. Omtrentlige beregninger viser at den daglige prisen på vitamin C er fullstendig dekket av 50 friske bær eller frukt som har gjennomgått umiddelbar dyp frysing. Barnelegger anbefaler på det sterkeste å ikke spise biff hvis babyen er mindre enn 3 måneder gammel, siden krummens kropp er fortsatt svak.

For å finne ut om et barn har allergi på bæren, på den første dagen for å introdusere produktet i kostholdet, må moderen begrense seg til bare noen få frukter - dette er nok til å avsløre babyens reaksjon på det nye produktet.

Forbruket er 50-75 g per dag. Det er et daglig produkt som ikke er forbudt, men mors bruk av bær annenhver dag er mer å foretrekke for et barns kropp. Før du spiser frukten, skal du skylles grundig med vann og hell over kokende vann.

Det er viktig å huske at friske (frosne) bær og svartbær syltetøy ikke er utbytbare ting! Det er syltetøy, selv hjemmelaget, når amming er umulig.

Helsen til babyen er helt avhengig av moren, hennes bevissthet og respekt for seg selv og hennes baby. Kompetent laget meny og konstant kontroll av forbrukte produkter er et viktig skritt for den harmoniske utviklingen av barnet i ammingstrinnet.

Kan en sykepleiemor

Currant er en favoritt delikatesse av mange. Tross alt er dette en fantastisk, nyttig og unikt velsmakende bær.

"Kan amming rips?" - selvfølgelig, kan bare tas hensyn til noen punkter.

Det vil si når mamma ønsker å skjemme seg bort med en bær, trenger du bare å vite: hvor mye du har, i hvilken form og hvilken effekt det vil ha på barnets kropp.

Hva er nyttig i krus?

I seg selv er alle slags korer: rød, svart og hvit - inneholder et stort sett med vitaminer som trengs av kroppen.

Det dominerende innholdet av vitamin C, forbedrer immuniteten. Også, svarte og røde bønner har en avføringsvirkning for kroppen.

Så currant er bra.

Og så hva er dårlige bønner?

Som mange bær, er currant en av bærene som kan forårsake allergier, spesielt hos en baby. Derfor bør den brukes med forsiktighet.

Hvordan spise bønner med HB?

La oss nå se når vi kan begynne å spise mor, amme barnet hennes, bønner og i hvilken mengde.

Etter fødselen av babyen, er de første 3-4 månedene bedre å avstå fra å spise denne bæren. Fordi barnets kropp er fortsatt ganske svak og det er nødvendig at han blir litt sterkere.

Når barnet ditt er 4-5 måneder, kan du prøve flere bær, bokstavelig talt 5-6, men ikke mer. Deretter må du overvåke babyens reaksjon, slik at det ikke er utslag.

Hvis barnets kropp reagerte positivt på bærene, så kan mengden bær som forbrukes gradvis tilsettes.

Det antas at 40-45 bær per dag er tilstrekkelig for kroppen å fylle den med vitaminer.

Husk å huske moren om reaksjonen på barnets kropp, for ikke å skade krummene.

Naturligvis er det bedre å bruke bær dyrket på vårt eget land for å spise. Hvis du må kjøpe kviser i butikken, så vær oppmerksom på friske frosne bær.

Før du spiser bærene, skyll dem godt. Det er bedre å til og med vaske hver bær, for pålitelighet.

"Er det mulig for en sykepleier å spise currants?" - Ja, det er mulig, vurderer alle ovennevnte nyanser.

I tillegg til friske bær er det nyttig å bruke juice, currant syltetøy, decoctions av bærene, eller bare legge til flere bær til te.

Currant juice har en hemostatisk effekt. Han er selv utnevnt til mødre som har mistet mye blod under fødsel.

Selvfølgelig må du spise dette yummy og alt du kan lage mat fra det med sinnet. Spis i små mengder og ikke glem om effekten av dietten på babyens kropp.

Mors nyheter

Mors og barns verden: helse, ernæring og utvikling. Informasjon og tjenester til foreldre

Kokoskaker til amming

Kokosnøtt er en palmefrukt av en merkelig smak, dens masse og melk blir konsumert i sin naturlige form, og preparater er mye brukt i matlaging. Konditori, desserter og søtsaker med tilsetning av kokosnøttflis eller mel, alt for alt, men er det mulig å bruke smakfulle kokoskaker under amming?

Sesam kjeks når du ammer

Under amming er det viktig for moren å velge bare sunne matvarer som ikke vil forårsake allergi hos nyfødte barn og vil ikke skade den voksende kroppen. Hvis en sykepleier ønsker å spise søtsaker, anbefales det å gi preferanse til produkter som er så naturlige som mulig, for eksempel sesam kjeks når de ammer.

Er det mulig å frite te med HB

For ammende mødre er overholdelse av drikkeregime nødvendig og viktig: aktiveringen av laktasjon avhenger av mengden væske som kommer inn i kroppen. Hva er inkludert i den anbefalte listen med drikker, hva er deres viktige kvaliteter som må tas med i betraktning, og er det mulig å ha frukt te mens du ammer?

Squashes for barn i en sakte komfyr

Dietitianer anbefaler å innføre grønnsaker i barnemenyen etter et halvt år, og det som ikke forårsaker allergi passer best til den første fôringen. Det høye innholdet av næringsstoffer styrker, stimulerer mage-tarmkanalen og alle kroppssystemer, akselererer vekst og utvikling, spesielt hvis barnet koker kucus for barn i en treg kokekar.

Kucus og kalkun gryte for barn

Den perfekte kombinasjonen av favorittgrønnsaker med andre produkter gir deg en god mulighet til å bringe variasjon til kostholdet til den yngre babyen. Ragout av courgette og kalkun for barn er en passende tallerken for overføring til et "voksen" bord, hvor ikke bare puréblandinger er tilstede, men også mat i små stykker som må tygges.

Kylling koteletter for barn, oppskrift fra brystet

Kostholdet til kyllingekjøtt, dets fordeler og smak, tillater oss å introdusere det i barnemenyen og lære barnet naturlig mat fra seks måneder. For å bli kjent med et lite barn med en "voksen" mat, brukes en velkjent metode: Introduksjon av slike utfyllende matvarer som kyllingkoteletter (oppskriften fra brystet til barn presenteres nedenfor).

Kyllingsuffel, oppskrift i en multikooker for barn

Barneleger anbefaler innføring av fjærkerkjøtt i kostholdet etter at barnets fordøyelseskanal har tilpasset seg korn og grønnsaksprodukter. En av de interessante, deilige, sunne diettene er en kokt kyllingsuffel i en langsom komfyr for barn, som raskt og med glede absorberes av barna.

Zucchini Fritters, oppskrift på barn

Ifølge ernæringseksperter kan også squashpannekaker bli laget for barn (oppskriften er praktisk talt den samme som en lignende tallerken fra voksenmenyen).

Kylling kjøttkraft for et barn 2 y

Utvalget av baby mat og fordelingen av det daglige kostholdet avhenger av alderen på babyer, perfeksjonen av fordøyelsesprosessen, tilstedeværelsen av tenner. For eksempel, hvordan serveres bordet, hvor mye og hvordan man skal tilberede favoritt kyllingbuljongen for et barn ved 2 år, er vesentlig forskjellig fra å føde en år gammel barn.

Kylling kjøttkraft for et barn 1 år

Moderne barns leger og ernæringsfysiologer mener at kjøttbuljonger bør innføres i kostholdet av babyer i stadier og med stor forsiktighet. For det første er det en avhengighet av vegetabilske buljonger og retter, så blir det gradvis tilsatt flytende potetmos til dem, men er det mulig å kjøre kyllingbuljong for et barn på 1 år gammel...

Din baby

ny

Hva å se med babyen: tegneserien "Do Shuffling Yeti"

Lite aper: barn morsomme kopi voksne

Sport under graviditet: hva er mulig og hva er det ikke?

Favoritt aktiv spill av mors mors barndom: Hvordan spiller Rezinochka?

Tegneserier for en ett år gammel baby: er det mulig eller ikke?

tjenester

Vaksinasjonsplan

Graviditetskalenderen

Tilleggstabell

Væsker i kostholdet til en ammende mor: fordeler og ulemper

Sommeren er tiden for friske bær. Men ammende mødre er ofte redd for å hengive seg i sine korner, og tenker at de vil forårsake allergier. La oss finne ut om riven er nyttig for hvs og hvordan du skal ordentlig innføre bær i kostholdet til en ammende mor

Veldig velsmakende, forfriskende, med en unik aroma - det handler om currants! Liker du mer svart eller rødt, og kanskje hvit? Å, dette er et evig argument der det ikke er noen vinnere og tapere. Men babyen din ble født, du prøver å spise usedvanlig sunn og skikkelig mat, slik at barnet bare får det beste med brystmelk. Er det mulig under amming å lene seg på den røde eller svarte vinbæren? La oss finne ut når det er mulig og nyttig, og i hvilke tilfeller er det bedre å temperere appetitten litt.

Fordelene og skader av bøsser med gv

Enhver currant, uavhengig av farge, inneholder mye vitamin C. Bare ca 60 bær vil gi det daglige behovet for dette vitaminet. Og i disse bærene er det nok av jern, kalium, fosfor, vitaminer i gruppe B, E, R. Alt dette holder mamma i en energisk, aktiv tilstand.

Men samtidig har kremen, spesielt rød, en avføringsvirkning. Og ikke bare for moren, men også for babyen som får brystmelk. Derfor trenger ikke rennene å bli misbrukt, hvis krummen din ikke lider av forstoppelse. Men hvis han tvert imot 1 gang i 3-7 dager (som i prinsippet er vanlig for vakter), så kan du hengi deg til en vin med en klar samvittighet. Men hvor mye?

Som alle andre produkter, spesielt friske grønnsaker og frukter, bør det bli innført rynker gradvis. Men ikke bekymre deg, det tar deg bare 3-4 dager. På den første dagen, spis ikke mer enn 10-15 bær til frokost. Og de neste 24 timene, se barnets reaksjon. Som du vet kan allergiske manifestasjoner uttrykkes som en reaksjon på huden (utslett), fordøyelsessystemet (avføringssvikt, skumaktig) eller respiratorisk (men maten gir svært sjelden denne typen reaksjon). Hvis alt gikk uten konsekvenser, vil neste dag spise opptil 40 bær om morgenen. Og se igjen. La igjen en dag som en kontroll. Behandling og helse hos babyen uten endringer? Da kan du (og bør!) Fyll kroppen din med vitaminer og mineraler ved hjelp av bønner.

Og husk også at de mest nyttige bærene er vokst i din region uten bruk av ekstra vekstfremmende stoffer. Og til vinteren, tilbered din favoritt currant syltetøy, det perfekt bevare sommer vitaminer.

Foto: shutterstock, depositphotos