Hvordan slutte å røyke under tidlig graviditet?

Helse

I dag er unge kvinner som røyker ikke uvanlige. Således, ifølge de faktiske dataene fra sosiologiske undersøkelser, har nesten hver tredje jente i aldersgruppen 15-25 år denne skadelige vanen, eller de har forsøkt å røyke, og dette er ikke for lenge. Også hver femte representant for det rettferdige kjønn på 25-35 år røyker jevnt, uten å prøve å slutte.

Derfor er det tilfeller der aktivt røykende jenter blir gravid mens de fortsetter å røyke, til det er en forsinkelse i å snakke om utviklingen i det nye livet. Hva kan fremtiden mamma røyke i de tidlige stadiene? Hva er konsekvensene av slik røyking? Er det noen sjanser for å ha en sunn baby?

Hvorfor er det nødvendig å bli kvitt røyking?

I dag vil ingen argumentere for at røyking er ufarlig for helse. Imidlertid er en slik vane spesielt skadelig for den ufødte babyen, når den forventende mor røyker i de første ukene av graviditeten før den umiddelbare forsinkelsen oppstår. Derfor, for slike kvinner, blir spørsmålet om hvordan du slutter å røyke under tidlig graviditet, relevant.

Til tross for utbredelsen av populære myter at morkaken er fullt i stand til å beskytte barnet optimalt mot eventuelle negative faktorer. Alle giftige stoffer som finnes i tobakkrøyk må passere til barnet. Verken opplevelsen av aktiv røyking, eller det totale antall sigaretter som er røkt, spiller en spesiell rolle - en utviklingsbarn trenger bare en bløt for alvorlig forgiftning.

Faktisk røyker den ikke-fødte babyen aktivt med mamma, får fra hver sigarett hun forbruker en utrolig mengde skadelige kjemiske forbindelser som dreper en voksende kropp. Derfor er det veldig viktig å slutte å røyke tidlig i svangerskapet.

Giftige stoffer som kommer inn i barnet kan provosere:

  • mekaniske brudd på moderkaken;
  • spasmodiske prosesser i placenta fartøy, som fører til en alvorlig oksygen sult av fosteret, det praktiske fraværet av cellulær ernæring;
  • økt risiko for aktiv utvikling av barns leukemi, sykdommer i skjelettsystemet, hjertefeil.

Så, røyking med graviditet er helt uforenlige konsepter. Hvis fremtidens mor ikke er likegyldig for barnets virkelige fremtid (så vel som hennes egen), må hun derfor slutte å røyke under graviditet i de tidlige stadier.

Effekten av avhengighet på det utviklende fosteret

Aktiv røyking påvirker nødvendigvis graviditeten, den progressive utviklingen av barnet. Ofte kan denne avhengigheten føre til abort, komplisert ved tidlig fødsel. Naturligvis forekommer manifestasjonen av virkningen av aktiv røyking i svangerskapet ikke umiddelbart, noe som manifesterer seg over tid. Ved spedbarn opptil to år blir slike konsekvenser manifestert av en reduksjon i immunitet. I barnehagen eller i grunnskolen begynner noen vanskeligheter (ofte alvorlige) å oppstå i ferd med å lære å lese, skrive.

Vanligvis er det slike brudd som:

  • mental retardasjon;
  • liten vekt av barnet;
  • impulsivitet, overdreven økt nervøs irritabilitet;
  • veldig lav fysisk aktivitet;
  • nattskrekk;
  • nervøs tics, neurose;
  • kommunikasjonsproblemer, uoppmerksomhet;
  • sengevæting;
  • autisme.

I tillegg er det vanskelig for barn å huske all slags informasjon og utføre grunnleggende aritmetiske operasjoner.

Røyking er spesielt skadelig, noe som oppstår i de tidligste stadiene av graviditeten. I løpet av denne perioden legges alle indre organer og systemer av den fremtidige babyen. Mennesket er laget av en rekke små partikler. Det er verdt å tenke alvorlig før neste puff, fordi selv mye nikotin avhenger av det. Derfor, slutte å røyke gravid er bedre i den tidlige perioden. I tillegg til den nevnte nikotin, benzopyren, karbonmonoksid, leveres en stor mengde andre skadelige stoffer til barnet. Det er fulle av hypoksi (oksygen sult), noe som fører til en nedgang i utviklingen av fosteret, barnets smerte, hans prematuritet.

Når en uplanlagt graviditet oppstod

I tilfelle uplanlagt graviditet, ville det beste alternativet være et skarpt og uigenkallelig nekte å bruke sigaretter.

Det er skarpt, fordi det reduserer antall dagligforbrukte sigaretter, gjør barnet ekstraordinært skade. Under slike forhold må barnet overleve, og ikke riktig, fullt ut utvikle seg. Derfor, for kvinner, blir spørsmålet om hvordan du slutter å røyke under graviditet i tidlige stadier, relevant.

Det er en vanlig misforståelse at et sterkt avslag kan forårsake det såkalte "tilbaketrekningssyndromet". Når en kvinne røyker, mottar barnet hele "buketten" av relaterte skadelige stoffer, henholdsvis babyen blir også brukt. Derfor vil en skarp avvisning av bruk av nikotin skade skade fostrets normale funksjon. Dette er søppel! Slike forklaringer er patetiske forsøk på å appease egen samvittighet for de som ikke kan eller vil ikke gi opp sigaretter.

De første tre månedene av svangerskapet er utrolig viktig. Fremtidig mor på dette tidspunktet er bedre å beholde din egen kropp. Du bør ikke engang få en kald, og ikke bare fortsette å ha forbindelser med nikotin. I første trimester, som aldri før, er trusselen om abort av relevans og ekte, fordi moderkaken ikke kan spille rollen som et filter for giftige stoffer fra tobakkrøyk. Spontane miscarriages forekommer dobbelt så ofte hos gravide røykere på grunn av plasentabrudd. I tillegg er dets utvekslingsfunksjon betydelig redusert, noe som fører til næringsdefekter og beriberi.

Også i dette tilfellet, ingen unnskyldninger som "Jeg bruker lette sigaretter" fungerer ikke. Under alle omstendigheter forblir nikotin nikotin, karbonmonoksid - karbonmonoksid, binzopyrant blir ikke noe annet stoff. Forresten, dette er det kraftigste kreftfremkallende stoffet som kan føre til tilstedeværelse av ulike medfødte deformiteter, for eksempel strabismus, spalt leppe, inguinal brokk. Ofte, Downs syndrom, ekstremitetens patologi, nevrale røret, spaltgommen. Derfor tenk ikke på om det er mulig å slutte å røyke under graviditet i de tidlige stadiene, men bare å forlate denne vanen.

Virkningen av aktiv røyking i første trimester

Det har allerede blitt nevnt at røyking i de tidlige stadier er ekstremt farlig. Alvorlig oksygen sult fører til en rekke negative effekter - lav kroppsvekt, tynnvegger i lungene, prematuritet, et svakt åndedrettssystem. I tillegg påvirker hypoksien prosesser for dannelse og funksjon av hjernen, hjertet, leveren, nyrene. Navlestrenget, kan morkaken ikke klare den optimale nøytraliseringen av skadelige stoffer som faller med tobakkrøyk.

Statistisk dødfødte barn fra aktivt røykende mødre som ikke vil finne ut hvordan man slutter å røyke under tidlig graviditet, opptrer 20% oftere. Selv ved fødsel av et barn uten avvik, er det svært vesentlige farer for hans død før han er en år gammel. Denne funksjonen gjelder babyer født til røykende kvinner.

Med hver pust dreper den fremtidige moren sitt ufødte barn. Abort i dette tilfellet virker mye mer humane.

Når skal du slutte å røyke

Selvfølgelig er det bedre å ikke underkaste seg denne vanen i det hele tatt, av og til avvike hennes slektninger og venner fra henne. Imidlertid, hvis et slikt forhold ikke unngås, bør det forlates umiddelbart, da det ble kjent om uplanlagt graviditet. Ved planlegging av en fremtidig graviditet er det verdt å slutte å røyke minst seks måneder før den planlagte unnfangelsen. Og samtidig til begge parter.

Selvfølgelig er det en viss kategori kvinner som er store røykere. De er ikke i stand til å gi opp sine egne dårlige vaner selv etter den endelige spesifikasjonen av "diagnosen", mens de fortsetter å bruke nikotin under hele graviditeten. De prøver ikke engang å finne ut hvordan man slutter å røyke tidlig i svangerskapet. Det er ingen unnskyldning for slik oppførsel. Det er ren egoisme, absolutt uansvarlig oppførsel. Sigaretter er ekte mordere for en baby, som er nødvendig for hver kvinne å forstå. Aktiv røyking, spesielt i de tidlige stadiene, er preget av å forårsake uopprettelig skade på utviklingsbarnets helse.

Selv i første trimester blir det vanskeligere for røykende kvinner å utholde graviditetsprosessen. Derfor begynner flertallet å lete etter måter å slutte å røyke under graviditet i de tidlige stadier, tips for den mest effektive prosessen. Under graviditeten øker belastningen på den kvinnelige kroppen, så røyking øker destruktive effekten på ham. Så det forårsaker akselerasjon av prosessen med ødeleggelse av vitamin C, tilstedeværelsen av en mangel som blir hovedårsaken til metabolske forstyrrelser, depresjon, døsighet, dårlig immunitet.

Hvordan slutte å røyke under graviditet

Generelt er å slutte å røyke ganske enkelt. Det viktigste er full bevissthet om hvor ødeleggende virkningen av denne negative vanen i de tidlige stadier av graviditeten.

Når du bestemmer deg for å slutte å røyke under graviditet i de tidlige stadiene, må du nøye gjøre deg kjent med truslene i hver sigarett du røykt. Det er nødvendig for kvinnen å innse hvor stor hennes ansvar er for hvordan hennes baby skal bli født, som uvitende allerede har blitt en passiv røyker.

En erfaren psykolog kan hjelpe en gravid kvinne i ferd med å bekjempe nikotinavhengighet, som vil informere den fremtidige moren om alvoret i denne situasjonen. Ofte er tre eller fem samtaler med en spesialist nok til at en kvinne endelig slutter å røyke.

Psykologer anbefales også å distrahere seg fra de fremvoksende tankene til en sigarett ved hjelp av ulike hobbyer, for eksempel broderi eller strikking. Det vil bli spesielt vanskelig den første uken, senere blir det mye lettere.

Hver fremtidig mor må tydelig forstå sitt eget ansvar for det ufødte barnet. Hun trenger å vite at røyking i tidlig graviditet er utrolig farlig for babyens helse, det kan forårsake uopprettelige, dødelige endringer i barnets kropp.

Bare i dette tilfellet vil det være mye lettere å gi opp vane, fordi omsorg for en hjelpeløs ufødt baby vil være hovedstimuleringen for en gravid kvinne.

Hvordan slutte å røyke gravid?

Nylig mottok vi et slikt spørsmål fra en leser: "Min periode er 5 uker, og jeg kan ikke bare slutte å røyke. Fortell meg hvordan du slutter! Jeg prøvde å kaste og jeg kan ikke. "(Violetta)

Violetta, du satte deg et helt riktig mål - den tidligere nikotinen slutter å påvirke den fremtidige morens organisme, desto bedre. En kvinners nettsted sympaty.net vil hjelpe råd om hvordan du slutter å røyke gravid.

Hvorfor skal gravide kvinner gå så snart som mulig?

Faktum er at røyking har en svært negativ innvirkning på graviditeten og helsen til det ufødte barnet. Betraktelig øker risikoen for abort og abort, samt utvikling av en rekke fosterpatologier, betydelig.

Hvis du planlegger en graviditet - bør du forlate "røykfrie pinner" på forhånd. Men hvis du ikke visste at du var gravid og røkt, bør du bestemme deg for fullstendig avslag så tidlig som mulig, i en tidlig periode - ideelt, ikke å røyke i det hele tatt fra det øyeblikket du så en positiv test!

Hvilke måter å slutte å røyke er akseptabelt for gravide?

Oppsigelsen av inntaket av tjære og nikotin er en åpenbar fordel for ham. Men en kvinne som kaster kan føle seg så dårlig at det kommer til å tenke på at hun kan, hvis hun røykt før unnfangelsen, fortsett å gjøre det selv i barneperioden?

Faktisk er dette en grunnleggende feil tilnærming - for å avgjøre om en gravid kvinne kan slutte å røyke.

  • For det første er det helt nødvendig å gjøre dette - hver "under-mottatt" dose av nikotin reduserer faren for fosteret.
  • For det andre - alle problemene som føltes i ferd med å bli kvitt avhengighet, er rent psykologiske.

Grovt sett er fremtidens mor mye mindre skadelig for å være nervøs enn å forgifte seg med en sigarett.

Den beste måten å slutte å røyke for en gravid kvinne, er å tvinge henne til å gi opp den skadelige nikotinavhengigheten. Er det mulig å slutte å røyke for gravide? Selvfølgelig, ja! Dette er det vanskeligste, men det vil være så trygt som mulig for intrauterin utvikling av fosteret.

Problempunktene i denne metoden er for det første at ikke alle er i stand til å gjøre det plutselig, det vil si, bare slutte å få sigaretter, og det er det. For det andre er sammenbrudd mulig (og jo senere nedbrytingen skjer, jo verre er det for det ufødte barnet).

En gradvis nedgang i antall røyke tobaksvarer, med dette beløpet redusert til null - er vanligvis den anbefalte måten å stoppe en gravid kvinne fra å røyke tidlig. Men her er det viktig å ikke strekke denne prosessen i flere måneder, men å holde seg innen to eller tre uker, og den siste sigaretten burde virkelig være den siste!

Et eget tema - medisinske midler for å bekjempe røyking.

Ikke alt som er effektivt for en røyker, bør brukes til en kvinne på plass. For eksempel er legemidlet Bupropion (aka Ziban) og lignende stoffer - det foreligger ingen bekreftede sikkerhetsdata for en gravid kvinne og fosteret. Disse bivirkningene (kramper og epilepsi) er grunnlag for et fullstendig forbud mot bruk av stoffet av kvinner, hvor graviditeten fortsetter med patologier, så vel som for ammende mødre.

Nikotinholdige produkter som gjør det lettere å slutte å røyke, er flekker, inhalatorer og tyggegummi. Selvfølgelig er bytte til dem bedre enn å røyke, men du bør forstå at dette ikke er en helt sikker erstatning, som du kan bruke under graviditet, men bare et middel for å lette overgangen til en helt sunn livsstil. Legg også merke til at det mest skadelige er gipset, da det kommer små doser nikotin hele tiden inn i kroppen, og fra en inhalator eller tyggegummi - bare ved tygging eller "puff".

Hookah og vape - kan de hjelpe en gravid kvinne til å slutte?

Strengt tatt er alt som er nikotin og tjære skadelig og farlig. Men når de sammenlignes med konvensjonelle sigaretter, er disse røykeinnretningene mindre skadelige (men langt fra ufarlige!).

Er det mulig å røyke vape under graviditet? I elektroniske sigaretter, det vil si Weipa, ingen tjære, og dette er deres fordel, men hvis nikotin væske, kan vi ikke si at du har gitt opp å røyke - du bare valgte en litt annen teknologi for å produsere små grupper av nikotin. Hvis du kjøper væske uten nikotin for Weipa, kan vi si at risikoen er minimert, men så langt er det absolutt pålitelige data om full sikkerhet av elektroniske sigaretter for gravide, fascinasjonen denne enheten bør forbli på samvittigheten.

Når du blir spurt om det er mulig å røyke en krok for gravide, er "Beautiful and Successful" svar - nei, kroken er også farlig, siden du fortsatt inhalerer både nikotin og forbrenningsprodukter.

Noen av våre lesere kan ha et spørsmål - hvordan så å kaste, hvis nesten alle dårlige, og alle hjelpemidler også er vel verdt avfall, og viljestyrke ikke nok?

Men... en gravid røyker er en kvinne på hvem hennes ufødte barns liv og helse avhenger av. Hun kan bli heldig - for eksempel visste hun ikke om graviditeten hennes og røkt, men hvis hun kunne gi opp denne vanen i den tidlige perioden, kan konsekvensene ikke vises. Hun kan ikke være heldig, selv om hun raskt slutter å røyke, og barnet blir født med patologier. Kan legge til rette for selv å gi opp en dårlig vane patcher, elektroniske sigaretter, stretching kaster (en reduksjon i antall røkt) - men for hver overbærenhet selv for din slektning psykologiske komfort samtidig frukten betaler økt risiko.

Selvfølgelig forstår vi at det er vanskelig å bekjempe de fysiologiske og psykologiske avhengighetene. Det ville være tåpelig å bare skjule og fordømme de gravide, som ikke slutter med en gang - avslaget på sigaretter blir ikke lettere fra fordømmelse.

Og hva skal jeg gjøre? Det er verdt å prøve å gi opp nikotin med viljestyrke, hele tiden tenker på barnet og det kommende morskapet. Dette er ikke moraliserende og ikke vakre ord - det er egentlig den eneste motivasjonen som kan fungere. Ikke tenk på hva du er heldig, det er babyen din som vil "bære den gjennom" - tenk at det er nesten ikke noe hell her. Konvensjonelt er en sigarett lik måneden søvnløse netter over krummebedden. Tenk på det, motiver deg selv at nå er kroppen din ikke bare din, du er ikke bare din personlighet, men også "hjemmet" for den fremtidige babyen!

Det er bra, hvis nært folk støtter deg - bare ikke med fordømmelse og ikke misbruk, men med handlinger. Svært radikal, men effektiv måte (just in case "og prøvd alt til ingen nytte") - be deg om å låse deg i leiligheten med et lager av alt nødvendig for livet, men uten sigaretter og uten nøkkel (dvs. uten mulighet til å gå inn og ut). Det kan være svært vanskelige dager, men resultatet blir at du ikke røyker! Drikk beroligende urtete, pust inn duften av essensielle oljer, se på filmer, spis godbiter - dette bidrar til å lindre avvisningen.

Og vi ønsker deg å raskt bli kvitt vane og føde en sunn baby!

Hvordan slutte å røyke under graviditet

Avslutte røyking under graviditet og minimere de negative konsekvensene for deg selv og barnet er svært vanskelig for røykeren. De tåler en svangerskapstid mye vanskeligere og mer smertefull enn røykfrie jenter.

Det er en stor og uberettiget risiko for skade på det ufødte barnet.

Hvordan slutte å røyke under graviditet

Hvordan slutte å røyke til en gravid kvinne? Eksperter anbefaler ikke plutselig å slutte å røyke gravid. Riktig prosessen med å slutte å røyke i tre uker.

Hver uke - et eget stadium:

  1. I den første uka anbefales det å redusere antall røykte tobakksprodukter med minst halvparten, og også å bytte til sigaretter med lavere innhold av nikotin og tjære.
  2. På andre etappe, røyk enda mindre tobakksprodukter. Prøv å røyke halvparten så mye som tre fjerdedeler av det opprinnelige beløpet. Prøv å ikke røyke sigaretter til slutten, reduser antall puffer.
  3. I den tredje uken, røyk bare under øyeblikkene når du føler deg fysisk plager på grunn av mangel på nikotin i kroppen. Ved slutten av scenen vil et sterkt ønske om å røyke forsvinne.

Hvis en liten opplevelse av å røyke, en kvinnes plutselig graviditet og kontraindikasjoner i skarp avvisning av tobakk ikke er tilgjengelig, kan du prøve å kaste av Allen Carr eller dra nytte av koding eller laser akupunktur.

  • medisinsk koding - vil påvirke helsen til den forventende moren negativt og vil være et ekstra stress;
  • bruk av medisinske produkter for å bekjempe røyking - kan skade fosteret;
  • hypnose koding og suggestive metode - negativt påvirker den mentale tilstanden til kvinnen og føre til fremveksten av ekstra fobier.

Røyker test

Se på videoene

Timing, hvor mye eller tid før graviditet

Hvor mye før graviditet trenger jeg å slutte å røyke? Mange tror at en kvinne skal slutte å røyke da hun lærte om graviditet. Det er nødvendig å utelukke enhver kontakt med tobakk lenge før graviditeten, når kvinnen bestemmer seg for å bli mor.

Å bestemme seg for å slutte å røyke et år før en mulig graviditet, kan du bruke hjelpemidler som er forbudt å bruke når du bærer et foster.

Også datoen er bestemt av hvor lenge kroppen rensing fortsetter:

  • nyrer fjerner nikotinoverskudd fra to til flere timer, avhengig av styrken til de forbrukte tobakkene;
  • utvinning og rensing av bronkodulatorisk system tar fra seks måneder til tre år;
  • en fullstendig rensing av kroppen av giftstoffer vil oppstå om tre måneder;
  • hjertearytmier vil bli eliminert om fem år;
  • funksjonen til de indre organer vil bli restaurert om et år.

Ta røykingstesten

Råd til jenta eller kvinnen som bestemte seg for å bli mor

Ideelt sett, gitt den nødvendige tid til å gjenopprette kroppen, bør en kvinne slutter å røyke for tre år før unnfangelsen, men fordi få kvinner planlegger en graviditet så på forhånd, er det anbefalt å slutte å røyke i minst ett år.

For å fremskynde prosessen med å rense kroppen, anbefales det:

  • drikk rikelig med vann og melk
  • gå ofte i frisk luft;
  • gå til badekaret;
  • drikke et kurs av vitaminer;
  • begynn å lede en sunn livsstil.

Hvorfor kan ikke abrupt dele med vanen

Situasjonen er full av alvorlige helsekomplikasjoner.

Det er dobbelt farlig å slutte å røyke en gravid kvinne fordi hun truer helsen og helsen til sin fremtidige baby.

I en gravid kvinne som slutter å røyke, på grunn av nedsatt hjertefrekvens, begynner musklene å trekke seg kraftig, og abort kan forekomme. Malaise kan vare opptil flere måneder.

En ytterligere faktor som påvirker fremtidens mor og barns velvære er tilbaketrekningssyndrom.

Ved plutselig avslag på røyking, anbefales ikke gravide kvinner å bruke narkotikaholdige stoffer, lindre symptomene eller forårsake aversjon mot tobakksprodukter.

Til de uunngåelige plager som er forbundet med graviditet, vil bli lagt til:

Hosteangrep kan ha en negativ effekt på graviditeten, da de er ekstra muskelsammensetninger og stresser bronkopulmonært system.

Nyttig video om emnet

Er det mulig å selvstendig engasjere seg med røyking i senere perioder

Ved sen graviditet anbefales ikke abrupt opphør av tobakk røyking av grunnene beskrevet ovenfor.

Ulike måter å minimere skadene som allerede røykt sigaretter i begynnelsen av graviditeten:

  1. Ved neste konsultasjon med en spesialist, vennligst rapporter at de er bundet til røyking. Legen vil velge et tilstrekkelig diett og vitaminer for å minimere uttak og andre ubehagelige symptomer.
  2. Ta en stor mengde vitamin C. Det øker stoffskiftet, fjerner giftstoffer fra kroppen og renser blodet. Studier har vist at vitamin C i doser på 500 mg / dl reduserer den negative effekten av nikotin og toksiner på utviklingen av det bronkopulmonale systemet i fosteret.
  3. Drikk medikamenter, og gi preferanse til matvarer høyt i jern. Dette vil tillate å normalisere blodtellingen.
  4. Unngå koffeinholdige matvarer:
    1. sjokolade produkter;
    2. svart te;
    3. Coca-Cola, Pepsi-Cola;
    4. kaffedrikker.
  5. Kostholdet skal inneholde fiber. Foretrekker en frukt og grønnsak diett og fersk juice.
  6. For rask rensing av kroppen, drikk oftere:
    1. melk drikker;
    2. yoghurt;
    3. mineralvann uten gass;
    4. masse grønn te.
  7. Gå en tur i frisk luft i tre til fire timer om dagen.
  8. Unngå passiv røyking - områder for røykere og røykere i miljøet.

Innflytelse på fostrets utvikling i de tidlige stadier

Tidlig røyking, opptil 12 uker, fører til miscarriages og livmorblodning. Første trimester er perioden for dannelsen av fosteret.

I begynnelsen, fra den syvende til den fjortende dagen, ødelegger tobaksrøyking embryoens beinmarg. Transplantasjon kan være nødvendig etter levering.

I den andre måneden av graviditeten dannes:

  • indre organer;
  • hjerne;
  • organer av hørsel og lukt;
  • lemmer.

Den femte uken er preget av dannelsen av hjernen, sammentrekning av hjertet, nyrene og leverenes arbeid. Sannsynligheten for forgiftning og død av embryoen er mest sannsynlig.

Den sjette uken er begynnelsen av blodsirkulasjonen. Røyking i denne perioden fører til kardiovaskulære patologier av babyen.

I den tredje måneden dannes:

  • kjønnsorganer;
  • stemmeapparat

Det høye innholdet av karbonmonoksid i fostrets blod fører til oksygen sult.

  • undervekt av nyfødte;
  • tidlig fødsel, som en konsekvens prematuritet;
  • tynning av lungeveggene i nyfødte;
  • dårlig dannet svakt åndedrettssystem;
  • underutviklet nervesystem;
  • død av hjerneceller og indre organer;
  • inguinal brokk;
  • ekstremitetens patologi;
  • patologi av himmelens utvikling ("cleft palate", "cleft lip") i en periode på 6-8 uker;
  • Down syndrom.

Deretter lider disse barna ofte av akutte respiratoriske virusinfeksjoner, er mer utsatt for astma og alvorlig lungesykdom. Det er også feil i logisk tenkning, ofte sakte mental utvikling.

Hvordan røyking påvirker fosterutvikling

Å røyke i sena stadier av graviditet øker risikoen for barns for tidlig fødsel. Opptil 30% av premature babyer dør ved fødselen.

Fosterets hjerteslag øker med 90 slag. Også som følge av dette kan fosterets skede, som er hovedårsaken til blødning og miskraming, løsne seg.

Sikt og hørselsorganer dannes i den attende uke. Nikotinforgiftning utvikler seg til en kronisk.

Ved den tjueførste til tjuefem uke er det trening som puster i fosteret, noe som påvirker den videre funksjonen i luftveiene. Hver sigarett stopper prosessen i en halv time.

Tobaksrøyke i den siste måneden kan medføre keisersnitt som følge av plasentabrudd.

I gjennomsnitt har barn i røykere en undervekt på 300 gram og en mangel på 1,2 cm.

Redusere nikotin skade på gravid og babyens helse

Hvis du ikke kan slutte å røyke under graviditeten, prøv å minimere de skadelige effektene av nikotin og giftstoffer på fosteret:

  1. Eksperter anbefaler rikelig med drikke. Væsken renser kroppen gjennom nyrene, reduserer den negative virkningen av tobakk på arbeidet til blæren til den fremtidige moren.
  2. Ikke røyk tobaksproduktet til enden, gryte i midten. Før filteret øker konsentrasjonen av skadelige stoffer, så de to halvdelene av en sigarett er "mer nyttige" enn en helhet.
  3. Bytt til en merkevare som bruker kullfilter. Kull absorberer mer enn 30% av de toksiske stoffene som finnes i et tobakksprodukt.
  4. Prøv å fjerne tobakkeproduktet fra munnen oftere for å redusere irritasjon av slimhinnene, halsen og sannsynligheten for å brenne produkter i magen.
  5. Bytt til dyrere sigaretter. Pris er en indikator på hvor grundig tobakk og papir rengjøres. Innholdet av skadelige stoffer etter riktig rengjøring blir lavere.
  6. Foretre moderate sportsbelastninger, for eksempel lange turer i frisk luft. Aktiv sport anbefales ikke for gravide eller røykere. Ikke røyker ikke umiddelbart etter den uunngåelige fysiske anstrengelsen (for eksempel klatring av trapper).
  7. Mentol i sigaretter øker effekten av giftstoffer, så avstå fra å røyke tobakksprodukter som inneholder mentol.
  8. Gå til svart tobakk. Det er mindre skadelig fordi de i sin fremstilling ikke bruker ekstra lette og aromastoffer.
  9. Unngå å røyke før måltider, under måltider og i kombinasjon med tyggegummi. Dette vil redusere skadelige effekter av tobakk i fordøyelseskanalen, plaget av toksikose.
  10. Ikke ta for dypt en pust for å røyke et tobakksprodukt. Dette vil redusere 30% av innåndet karbonmonoksid.
  11. Røyk utenfor.
  12. Røy sakte, tegne for dypt.
  13. Tilbring tid utenfor og ta en dusj oftere for å forbedre funksjonen av bronkopulmonært system og blodsirkulasjon.
  14. Spis mye frukt og grønnsaker.

  1. hvitløk;
  2. appelsiner;
  3. neper;
  4. gulrøtter.
  • Drikk mer væsker.

    Ideelt å fjerne nikotin og redusere effekten på kroppen:

    1. melk;
    2. yoghurt;
    3. mineralvann uten gass;
    4. grønn te.
  • Sip et kurs av vitaminer.

    Det bør fokusere på:

    1. Vitamin C - øker stoffskiftet, fjerner giftstoffer fra kroppen og renser blodet;
    2. vitamin A;
    3. vitamin E;
    4. selen.
  • Spis mer fisk og sjømat.
  • Avstå fra:
    1. fett;
    2. alkoholholdige drikkevarer;
    3. røkt;
    4. koffeinprodukter.
  • Hvordan slutte å røyke under graviditet

    En lidenskap for å røyke mens du bærer barn fører til mange negative konsekvenser. Blant dem er ikke bare fremveksten av alvorlige helseproblemer hos den forventende moren, men også utviklingen av farlige patologier i en ufødt baby. For å hindre fosterets død, skal en kvinne gi opp sigaretter så snart hun lærte om graviditeten. Imidlertid bør fremtidige mødre med lang avhengighetshistorie slutte å røyke gradvis.

    Røyking under graviditet forårsaker uopprettelig skade ikke bare for hustruen til den forventende moren, men også for alle systemer i barnets kropp. Mulige effekter av røyking på en gravid kvinne:

    For å unngå forekomsten av de ovennevnte konsekvensene og å føde en sunn baby, er det nødvendig å forlate avhengigheten av en skadelig vane selv når du planlegger en graviditet.

    Viktig: Risikoen for å føde et sykt barn er stort, ikke bare for aktive røykere, men også for kvinner, ofte utsatt for passiv røyking. Derfor anbefales den forventende mor sterkt å sterkt unngå steder hvor folk røyker.

    Det er viktig å slutte å røyke under graviditet for å minimere sannsynligheten for negative konsekvenser for babyen. Reglene mot nikotinavhengighet er forskjellige, avhengig av total røykopplevelse.

    Når graviditet oppstår, må du umiddelbart gi opp sigaretter. Jo før den forventende mor slutter å røyke, desto større sjanser har hun til å føde en sunn baby. Det anbefales på det sterkeste å gi opp sigaretter innen 1,5-2 uker fra det øyeblikk de befinner seg. I løpet av denne perioden forekommer dannelsen av moderkaken, og de skadelige substansene som moren får i forbindelse med røyking, er ennå ikke kommet til fosteret.

    Hvis den forventende moren røyker ikke mer enn 5 sigaretter om dagen, må du slutte å røyke skarpt. Å slutte å røyke i tidlig graviditet reduserer risikoen for tidlig fødsel og fødselen til en tidlig baby. Selv når du har brutt, bør du ikke stoppe - du må ta alle tiltak igjen for å bli kvitt avhengighet. For kvinner som slutte å røyke sent i svangerskapet, blir barnet født med svært lav vekt.

    Det er viktig å vite at i noen tilfeller, ved å raskt slutte å røyke, kan du ytterligere forverre situasjonen. Så, ifølge en rekke leger, hvis en kvinne har en lang røykperiode, og hun røyker mer enn 10 sigaretter per dag, bør du gradvis gi opp vane innen en måned.

    Ifølge gynekologer, hvis en røyker med lang erfaring med å røyke plutselig forlater sin dårlige vane i første trimester av svangerskapet, vil sannsynligheten for abort øke flere ganger. Dette skyldes det faktum at en kvinnes kropp er utsatt for alvorlig stress, noe som fører til en betydelig nedgang i hjerterytmen og sammentrekning av muskler som fremkaller et abort.

    En fremtidig mor med lang røyktid anbefales å redusere antall sigaretter røkt 1 hver 3. dag. Med denne tilnærmingen, selv om en kvinne røyket en pakke en dag tidligere, kan du overvinne nikotinavhengighet etter 2 måneder. Denne teknikken vil ikke bidra til å skade fosteret - barnet, som sin mor, vil gradvis trekke seg fra nikotin.

    Det er viktig å forstå at røyking er en psykologisk avhengighet, og du kan overvinne det selv og skjønner det. For å oppnå et positivt resultat, er det nødvendig å konsultere en lege som overvåker graviditeten.

    For å lykkes med å bekjempe nikotinavhengighet, anbefales en gravid kvinne å bruke følgende råd fra leger:

    • Bli kvitt alle ting som minner om røyking. Det er nødvendig å fjerne ikke bare sigaretter fra leiligheten, men også lightere, askebeger, sigarettlommer.
    • Få støtte fra kjære. Det er nødvendig å informere slektninger om deres intensjon om å slutte å røyke, da vil de kunne støtte i vanskelige tider.
    • Minimere kontakt med røykere. Selv fra å snakke med nære venner som røyker, er det verdt å avvise til den forventende mor blir helt kvitt nikotinavhengigheten. Lukten som kommer fra en røyker, vil minne om sigaretter og kan være en alvorlig hindring for en fullstendig opphør av røyking.
    • Tilbring mer tid utendørs. Daglige lange turer eller sykling vil ikke bare avlede fra tanken på sigaretter, men bidrar også til rensing av lungene fra nikotin og andre skadelige stoffer som akkumuleres som følge av røyking.
    • Ta riktig tid til sporten. For fremtidige mødre som svømmer, er enkel gymnastikk, yoga nyttig. Utfører et daglig sett med øvelser, kvinnens kropp vil begynne å utvikle en aversjon mot røyking. Klasser for forventende mødre inkluderer å utføre spesielle pusteøvelser.

    Gravid er viktig å holde seg til riktig ernæring. Det er nødvendig å nekte sterk te og kaffe. Du bør spise en stor mengde meieriprodukter, grønnsaker og frukt.

    Det er nødvendig å fylle mangelen på C-vitamin, utløst av eksponering for nikotin. Til dette formål anbefales det å spise sorte vinranker og sitrusfrukter. Det er mangelen på vitamin C bidrar til utvikling av depresjon, redusert immunitet, metabolske forstyrrelser og proteinabsorpsjon. Et variert kosthold vil bidra til å redusere sannsynligheten for de negative effektene av røyking på en ufødt baby.

    Opplever et uimotståelig ønske om å røyke, det anbefales å sakte et glass naturlig fruktjuice i små sip. Du bør gi preferanse til oransje drikke - sitrus vil ikke bare hjelpe til med å drepe trang til en sigarett, men vil også bidra betydelig til å redusere nikotinforgiftning.

    Det anbefales å få en interessant hobby. Ny spennende leksjon vil bidra til å ta ledig tid og glemme sigaretter. Du kan registrere deg i en spesiell klubb, som er deltatt av andre gravide kvinner. Dette kan være en sirkel på strikking, veving eller kurs av modellering eller tegning.

    Hvis den forventende moren, på tross av vedtakelsen av passende tiltak, ikke kan overvinne nikotinavhengighet alene, anbefales det sterkt å søke hjelp fra en psykolog.

    Ideelt sett anbefales det å slutte å røyke minst et år før den planlagte oppfatningen. I løpet av denne perioden vil kroppen bli renset av nikotin, skadelig tjære og andre skadelige komponenter av sigaretter, og alle dens systemer vil fungere bedre.

    Når og hvordan er fremtidens mor bedre å slutte å røyke?

    Røyking tobakk, samt å inhale tobakksrøyk (passiv røyking), er skadelig for noen, selv de mest sunne. Og for fremtidige mødre har det dobbelt følelse av konsekvenser, siden det ikke bare påvirker den gravide kvinnens organisme, men også utviklingen av hennes ufødte barn. Jo flere sigaretter en kvinne røyker før eller under graviditeten, desto større er risikoen for fødsel av en baby med medfødte abnormiteter. Det er veldig behagelig at mange kvinner reagerer riktig på slike advarsler og bestemmer seg for å kvitte seg med en så skadelig vane så raskt som mulig. Men hvordan å slutte å røyke under graviditet er riktig? Dette, det viser seg, er ikke så vanskelig, det viktigste er riktig motivasjon og ønske. Og det er mange måter å gjøre oppgaven enklere på.

    Effekten av røyking på maternell og føtal helse

    Men først, alt om motivasjon. Hvorfor må fremtidige moms slutte å røyke, og så snart som mulig?

    Opptil 13 uker

    I løpet av denne perioden, dannelsen av alle systemer av indre organer i fosteret. I senere perioder vil de bare vokse og systematisk få masse. Skadelige stoffer, innåndet av en gravid kvinne med tobakkrøyk, kan provosere feil i dette scenariet, som senere er fylt med ulike feil og deformiteter hos nyfødte.

    Enhver påvirkning på mors kropp kan forårsake fosterdød. Dette gjelder også for røyking. Ifølge statistikken blir risikoen for abort doblet dersom den forventende mor røyker.

    Fra 14 til 40 uker

    Ved uke 14 begynner placenta å utføre sin beskyttende funksjon fullt ut. Det gir også fosteret med næringsstoffer, vitaminer, mikroelementer og oksygen.

    Når den forventende moren røyker, er moderkrepet utarmet (på medisinsk språk kalles dette fenomenet aldring) og kan ikke beskytte barnet mot tobakkrøykens skadelige effekter. Det er ikke i stand til å gi fosteret fullstendig med oksygen, noe som forårsaker fosterhypoksi (oksygen sult), både akutt og kronisk. Resultatet er at barnet i livmoren ligger i utvikling eller slutter å utvikle seg helt. Ofte er barn født til røykende moms diagnostisert med intrauterin vekstretardasjon.

    Med hver sigarett du røyker, øker sannsynligheten for utviklingsforsinkelse. Dette gjelder for eventuelle sigaretter - og lyse og sterke.

    effekter

    • Hvis en kvinne røyker under graviditet, kan den provosere for tidlig fødsel, og barnet blir født for tidlig.
    • Selv om barnet er født med tiden, er det stor sannsynlighet for at han vil ha undervekt.
    • Nikotin bekjemper blodkar. I denne tilstanden mottar fosteret ikke den nødvendige ernæringen og lider ofte av oksygen sult.
    • Hvis den forventende mor har en tendens til å danne blodpropper, er røyking spesielt farlig for henne.
    • Når en kvinne røyker mer enn 20 sigaretter om dagen, øker sjansen for fortsatt fødsel med 20-30%. Problemet ligger som regel ikke bare i å røyke seg selv, men også i sosial status. Risikoen øker mange ganger når røyking kombineres med vanlig drikking av alkohol og forekomst av infeksjoner, inkludert kjønn.
    • De fleste mødre er av den oppfatning at røyking ikke hadde noen effekt på fosterutvikling dersom barnet ble født sunt. Men dette synspunktet er feil. Barn av røykende kvinner har problemer med kardiovaskulærsystemet - slike babyer i det første år av livet kan dø av hjertestans. Spesielt hvis den forventede moren røykt i andre og tredje trimester.
    • I løpet av første eller andre trimester øker risikoen for å utvikle medfødte abnormiteter og deformiteter i fosteret, som spalt leppe, spaltpalat, inguinal brokk, strabismus og trisomi, mest kjent som Downs syndrom. Slike babyer oftere enn andre lider av bronkitt, lungebetennelse og andre plager i luftveiene.
    • Hvis en kvinne røykt gjennom hele graviditeten og fortsetter å gjøre det under amming, vil barnet sannsynligvis gi opp ammende, siden det blir mindre melk og det vil få en bitter smak. Uunngåelig må ty til kunstige blandinger.
    • Konsekvensene inkluderer mental retardasjon. Barn som røyker mamma kan nesten ikke lese, deres logikk kan være dårlig utviklet.

    Er det mulig å ikke bli kvitt avhengighet?

    Selvfølgelig er mange, spesielt kjedenrøykere, interessert i om de helt kan forlate sin avhengighet, men bare holde det til et minimum, siden det virker som om de uten en sigarett ikke vil kunne leve en dag. Ja, og alle følelser, inkludert negative, som er uunngåelige i ferd med å bli kvitt trang til røyking, føles barnet også.

    Faktisk er noen eksperter av den oppfatning at et sterkt avslag på røyking har en skadelig effekt på helsen til mor og baby. Selv om det i mange situasjoner er mye vanskeligere å slutte å røyke enn å slutte med en gang.

    Hvis du reduserer antall sigaretter som er røkt, vil risikoen for medfødte abnormiteter reduseres, men det vil fortsatt være mer i forhold til de kvinnene som ikke røyker i det hele tatt.

    Video: Ekspertuttalelse om problemet

    Hvordan slutte å røyke under graviditet?

    Hvis du ikke har hatt tid til å slutte å røyke, men oppfatningen allerede har funnet sted, ikke fortvil. I løpet av første trimester bør du gjøre dette, og jo bedre jo bedre. Nedenfor er fem hovedmåter der du kan forlate denne dårlige vanen.

    Øyeblikkelig feil

    Essensen av denne metoden ligger i det faktum at du må gi opp sigaretter umiddelbart. De første to eller tre uker vil vare i en periode med tilpasning, i løpet av hvilken du vil føle seg uvel.

    Hvis den forventende mor er en ivrig røyker, vil hennes mentale tilstand først være ustabil: hyppige humørsvingninger, depresjon, apati, lav oppmerksomhet.

    Men vær ikke bekymret, nektet vil ikke skade deg eller det ufødte barnet. Skadelige stoffer slutter å gå inn i kroppen umiddelbart, og dette er bare et pluss. Og stress kan alltid minimeres, distrahere deg selv med interessante aktiviteter, kommunikasjon med mennesker, turer, etc.

    Effektiviteten av denne teknikken er imidlertid ubetydelig - bare 5% av de som bestemte seg for å bruke den, for alltid nekter å røyke. For å slutte å røyke på denne måten, er det behov for enorm viljestyrke.

    Fase ut

    Det er helt forskjellig fra den forrige. Du må gradvis, dag for dag, redusere antall sigaretter røkt.

    Denne metoden er relativt trygg bare under forutsetning av at du følger planen tydelig og slutter å røyke veldig snart. Dette bør gjøres før slutten av graviditetens første trimester, ellers kan babyens helse skyldes uopprettelig skade.

    Sannsynligheten for fullstendig opphør av røyking er det samme som i det forrige tilfellet. Denne metoden er mest egnet for de som røyker en pakke eller mer per dag. I løpet av søknaden vil moderens følelsesmessige bakgrunn være stabil. Men den vanskeligste scenen er den siste.

    Når antall sigaretter er redusert til to eller tre - bør du ikke naivt anta at denne doseringen er trygg for fosteret. Og de må bli forlatt.

    Elektroniske sigaretter

    Beskrive en faset metode for å slutte å røyke, du kan ikke ignorere de elektroniske sigaretter. Ifølge statistikken bidro de med å bli kvitt tobaksavhengighet 70% av de som ønsket å slutte å røyke med hjelpen.

    Elektronisk sigarett-enhet

    Men instruksjonene for deres bruk tydelig og tydelig at gravid e-sigaretter er kontraindisert for røyking. Selv om dampen du inhalerer fra en elektronisk sigarett ikke inneholder skadelig tjære, og det kan heller ikke være nikotin i det, utelukker ikke prinsippet om bruk av disse enhetene inntrengning av kreftfremkallende stoffer og andre kjemikalier som er skadelige for det ufødte barns helse.

    Derfor, til tross for all effektivitet og tilsynelatende sikkerhet for elektroniske sigaretter, kan forventende mødre ikke betrakte dem som en metode for å slutte å røyke under graviditet.

    Bruk av erstatninger

    På apotek finner du mange såkalte "substitusjoner" - patcher, tyggegummi, inhalatorer. Hittil er det ingen nøyaktig informasjon om hvordan disse substitusene påvirker fosteret. Det er imidlertid bedre å bruke denne metoden enn å røyke under graviditet. Sørg for å konsultere om bruk av slike erstatninger med legen din.

    Nikotininhalator i aksjon

    Sikker er bruk av tyggegummi og inhalatorer. Men bruken av oppdateringer er ikke.

    Ifølge statistikken bidrar bruken av nikotinbyttere til å bli kvitt avhengighet i 50% av tilfellene, ettersom begjæret om røyking passerer nesten umiddelbart. Men her må man huske at noen kjemikalier, inkludert de som finnes i erstatninger, kan påvirke barnets helse negativt.

    Bruk av stoffet Bupropion (Zyban)

    I utgangspunktet ble dette legemidlet brukt som et antidepressivt middel. Men snart har forskere oppdaget at det er i stand til raskt å undertrykke trangen til røyking.

    Selv om dette stoffet er relativt trygt, kan anfall og epileptiske anfall oppstå ved overdosering. Men andre bivirkninger er også kjent: søvnforstyrrelser, tørr munn, oppkast, kvalme. Det er kategorisk umulig å bruke det når trusselen om abort fortsetter gjennom graviditet og under amming.

    Forventende mor bør konsultere lege før du bruker medisin.

    På grunn av tilstedeværelsen av bivirkninger, før du begynner å ta dette legemidlet, må du få råd fra legen din.

    Ukonvensjonell metode

    Når du slutter å røyke, tar folk ofte til slike metoder som akupunktur og hypnose. Synspunktene til disse teknikkene blant eksperterne er veldig kontroversielle, fordi de ikke har fått bred anerkjennelse. Men nylig har røykestoppprogrammer oppstått som inkluderer akupunktur som en obligatorisk prosedyre.

    Den store ulempen ved slike metoder er deres høye kostnader. Dessuten gir ingen absolutt garanti for at du slutter å røyke. Og deres påvirkning på fosteret er fortsatt svært lite studert.

    Derfor, når du bestemmer deg for å bruke en av de ukonvensjonelle metodene for å slutte å røyke, veier du alle fordeler og ulemper, og sørg for å konsultere din fødselslege-gynekolog med ansvar for svangerskapet.

    Det blir lettere å slutte å røyke for en kvinne som venter på fødsel av en elsket baby med hele sitt hjerte, siden hun tydelig vet hva det er for. Koble til denne prosessen og ektemannen. Hvis han røyker sammen, vil du oppnå et bedre resultat enn alene, og gi din baby en fremtid som er ren og lys, og ikke innhyllet i tobakkens skyer. Vær sunn og ikke glem at gravide kvinner også bør unngå brukt røyk.

    Kan jeg slutte å røyke under graviditet, hva må jeg gjøre

    Det er nødvendig å slutte å røyke i planleggingsfasen av svangerskapet, og hvis dette ikke var mulig, må du gjøre alt som er nødvendig for å kvitte seg med denne vanen under graviditet.

    Kan jeg slutte å røyke for gravide

    Fullstendig opphør av røyking har en positiv effekt på fostrets helse og er den eneste riktige avgjørelsen under graviditeten. Og jo raskere og mer resolutt forlater kvinnen sigaretten, jo bedre er det for babyen.

    Stopp av røyking i første trimester reduserer sannsynligheten for tidlig fødsel, sammenlignet med kvinner som fortsetter å røyke.

    Stopp av røyking før 32 uker fører til at forskjellene i omkretsen av hodet til et barn av en røyking og ikke-røyker mor blir forsvunnet. Hvis en kvinne ikke slutter å røyke, er forskjellene i hodestørrelsen signifikant og vedvarer til 5 år.

    Hvorfor ikke alltid klare å slutte

    Ikke engang graviditet kan motivere en kvinne til å slutte å røyke. Årsaken til svikt kan være en kvinnes tendens til angstlidelser, depresjon.

    Personer utsatt for depresjon har store problemer med å prøve å dele med sigarett. Forholdet til depresjon og nikotinavhengighet kan skyldes røyking av mor til en gravid kvinne, passiv røyking i en tidlig alder.

    Opp til 10% av gravide kvinner lider av depressive lidelser, og dette tallet øker på grunn av økningen i antall røykere i flere generasjoner. Depresjon under graviditet er en alvorlig psykisk tilstand, hvorav ekstreme manifestasjon er selvmordstanker og handlinger:

    • Spesielt høy risiko for å utvikle sykdommer i 3. trimester av svangerskapet. Hvis i 1 og 2 trimesterer overtar depresjonen ca 11-17% av kvinnene, så i de siste månedene opplever opptil 50% av kvinner depressive symptomer i forskjellige grader før fødsel.
    • I 2% av gravide kvinner i sena stadier er det en tendens til selvmord. Den vanskelige tilstanden til en kvinne forklares av frykten for fødsel, fremtidige endringer i livet, når ingenting er "som før", vil alt skifte seg.

    Depresjon av en gravid kvinne kan ha negativ innvirkning på barnets helse, forvandle seg til postpartum depresjon, noe som rammer opptil 13% av alle kvinner som har født.

    I sjeldne tilfeller (1 av 1000 kvinner i arbeid) utvikler postpartum psykose - en alvorlig sykdom preget av agitasjon, aggresjon, og risikoen for skade på andre.

    Selvredende hos gravide kvinner med en tendens til depresjon anbefales ikke. Det finnes teknikker som kan hjelpe en kvinne til å slutte å røyke uten å risikere mental helse.

    Hvordan vurdere graden av nikotinavhengighet

    Psykoterapeut-narkologen vurderer graden av depressiv lidelse, men du kan få en ide om mulighetene for å slutte å røyke deg selv ved hjelp av et stort depresjonsspørsmål, Zang-skala, Fagerstrom-tester, Lagrew.

    I tillegg kompenserer kvinner som har redusert antall sigaretter per dag, dypere puffer ved å røyke sigaretten til selve filteret.

    Passiv røyking

    Det er farlig for en gravid kvinne å holde seg i et røykfylt rom og innånde luft forurenset av tobakkens forbrenningsprodukter. En slik passiv røyking under graviditet kan forårsake hodepine, kvalme, irritasjon av øynens slimhinne, provosere astmaanfall, allergisk rhinitt.

    Det kan være andre konsekvenser som skyldes påvirkning av passiv røyking:

    • Personer som er allergiske mot komponentene i røyk kan oppleve en reaksjon med taksykardiangrep, desorientering av orientering i rommet, en dråpe i blodtrykket.
    • Velvære hos mennesker med hjertesykdommer og blodårer forverres.
    • Risikoen for å få barn med unormale indre organer øker med 13%, og fødsel av en død baby øker med 23%.
    • Passiv røyking truer et barn med lungekreft, brystkreft i voksen alder.
    • Risikoen for bronkial astma, sykdommer i muskel-skjelettsystemet, kardiovaskulær system i voksen alder øker.

    Barn av foreldre som røyker har økt nivå av IgE-immunoglobulin, som er involvert i kroppens allergiske reaksjon på ekstern irriterende. Tobaksrøyk er en sensibiliserende faktor som øker barnets allergiske følsomhet.

    I familier hvor kun mannen røyker, er det en økning i sannsynligheten for tidlig fødsel. Den passivt røykende moren til morsmelk er 250 ml mindre enn den for kvinnen i hvis familie de ikke røyker. Babyer som spiser brystmelk med nikotin, er mer sannsynlig å lide av abdominal distention, diaré, kvalme og oppkast.

    Helsefaren ved tobakkrøyk overstiger eksosgassene, da de røyker i et begrenset rom, og det er ikke noe ventilasjonsanlegg som kan takle de forskjellige giftstoffer som slippes ut.

    Utskifting av sigarett

    En helt sikker sigarettutskiftning eksisterer ikke. Det er heller ikke nødvendig å bytte til lette alternativer. En mindre mengde nikotin med overskudd kompenseres av virkningen av karbonmonoksid, ammoniakk.

    Bruken av nikotinplaster, tyggegummi og elektroniske sigaretter tjener som en måte å gradvis bli kvitt vanen. Disse stoffene inneholder nikotin, støtter den nødvendige konsentrasjonen av det i blodet, noe som bidrar til å unngå abstinenssymptomer forbundet med røykeslutt.

    Effektivt bidrar til å beskytte nikotinplasten fra røyking. Det er festet til huden for en dag, dosen reduseres gradvis ved å installere flekker med lavt nikotininnhold.

    Denne metoden svekker psykologisk avhengighet, ødelegger den vanlige ritualen av tobakksforbruket. Fordelene med bruken av en nikotinplaster inkluderer opphør av inngangen til forbrenningsproduktene av tobakk, papir, aromatisk impregnering.

    Nicorette tyggegummi er kun egnet for personer med en sunn mage. Lang tyggegummi, i henhold til instruksjonene, kan føre til fordøyelsesbesvær.

    Ved bruk av sigarettbyttere må du huske at du ikke kan røyke på dette tidspunktet. Videre er det verdt å nekte helt, og ikke bli fristet av ideen om at du noen ganger kan røyke, og en eller to sigaretter gjør ikke vondt.

    Hvordan overgi avhengighet

    Det er bedre å slutte å røyke med en gang. For ikke å gjenoppta denne dårlige vanen, trenger du å ødelegge aksjer av sigaretter, kaste bort askebeger, en lighter, ødelegge evnen til å utføre rituale røyker i sin vanlige form.

    Sett deg selv en bestemt oppgave, for eksempel å holde ut for en dag. Å våkne om morgenen og finne ut at det er liv uten sigarett, kan du sette følgende mål - ikke å røyke for en annen dag. Samtidig er det nødvendig å forstå at feil er mulige, de må overvinnes og fortsette.

    Graden av avhengighet av nikotin kan være så sterk at det ikke vil være mulig å slutte å røyke uten medisinsk hjelp. De beste måtene å kvitte seg med vane i et slikt tilfelle - psyko-korreksjon ved hjelp av hypnose, adferdsteknikker.

    Hypnoterapi økt er basert på dannelsen av en negativ holdning til røyking, konsolidering og styrking av motivasjon. I de fleste tilfeller gir hypnose gode resultater i behandlingen av gravide kvinner.
    Atferdsteknikken er rettet mot mer bevisst årsakene til røyking, dannelsen av en ny oppførselsmodell, der det ikke er plass for tobakkrøyk. Ønsket om å røyke er erstattet av mer konstruktive måter å kvitte seg med spenningen, for å jevne ut konflikten.

    Folkemåter

    Det finnes flere enkle metoder som kan hjelpe deg med å slutte å røyke i en relativt smertefri graviditet:

    • Våt sigaretten godt i melk, la den tørke. Deretter røyker det ut. Smaken er ekkelt, lenge husket.
    • Skyll munnen din med oppløsning.
    • Spis et stykke ananas hvis du vil røyke. Ananas undertrykker nikotintrengninger.

    I kroppen av røykere er det spesielt få B-vitaminer og vitamin C. Mangelen på nyttige stoffer forårsaker toksisitet, nedsatt fosterutvikling, fører til depresjon, gjør det vanskelig å slutte å røyke.

    Hvis du vil røyke, kan du bruke følgende teknikker:

    • drikke juice, mineralvann, beroligende te med kamille, morwort;
    • nekte sterk te, kaffe, svak te med honning er tillatt;
    • spise mat høyt i C-vitamin - svartbær, appelsin, sitron;
    • Det er nyttig å spise råkolor med lavt kaloriinnhold, frukt - gulrøtter, epler, grønne grønnsaker med sitronsaft;
    • spis solsikkefrø, mynter, tyggegummi, nøtter;
    • å okkupere hender med håndarbeid - strikking, veving, modellering.

    Hvordan oppføre seg

    I ferd med å gi opp den skadelige vane med røyking er det viktig å følge følgende regler:

    • Unngå å røyke;
    • ikke drikk alkohol, kaffe
    • å diversifisere livet, svømme, pilates, yoga;
    • Fortell alle at du slutter å røyke, engasjere støtte.

    Det er nyttig å gjøre pusteøvelser for gravide kvinner. Å utføre pusteøvelser i stedet for å røyke, vil bidra til å raskt gi opp vanen. Etter røyking av sigaretter vil være vanskeligere å utføre øvelsene, vil det være en klar motivasjon for å avslutte avhengighet.

    Hjelp i forsøket på å slutte å røyke kan ha en yoga. Å utføre asanas gjenoppretter ro, lærer å forstå kroppen din, trener pusten. I yoga er det flere måter å trene pust på under graviditeten. Alle er ikke kombinert med røyking, og etter hvert begynner kroppen å protestere mot sigaretten.

    I videoen er svaret på spørsmålet om det er mulig å slutte å røyke under svangerskapet: