Hvordan presse under fødsel

Bli gravid

Barnets fødselsdato kommer nærmere og nærmere. Hvis du føder for første gang, så, selvsagt, uten spesialopplæring, vet du ikke hvordan du skal rette rett ut under denne prosessen. I denne artikkelen vil vi snakke om hvorfor det er forsøk og hvordan å kontrollere fødselsprosessen.

Vilkårlig sammentrekning av musklene i den fremre bukveggen (forsøk) bidrar til å føde et barn. De oppstår ved full åpning av livmorhalsen og fortsetter til barnets fødsel.

Når skal jeg begynne å presse? Dette spørsmålet må besvares av en lege. Han vil først bestemme plasseringen av barnets hode. Hvis det ligger på bekkenbunnen, betyr dette at hodet har passert hele fødselskanalen. Advarsel! Bare i dette tilfellet kan du begynne å presse. Det er umulig å gjøre dette tidligere, ellers vil utmattelsen av kvinnens styrke komme raskere, forsøkene blir svake, og uteroplacental sirkulasjon vil bli forstyrret. Slike feilaktige tiltak fører til mangel på oksygen i barnet.

Det skjer at ønsket om å presse kommer hos kvinner selv, men likevel anbefaler leger at de hindrer for tidlig forsøk. For dette må du puste riktig.

  1. Ta full dyp pust.
  2. Vi holder pusten, spenne bukmuskulaturen. Da øker vi gradvis trykket på bunnen. Mer og mer spenner vi på bukemuskulaturen, og hjelper dermed barnet til å bevege seg langs fødselskanalen.
  3. Vi gjør en jevn utandring, ikke "jerk". Etter det, straks, uten avslapping og hvile, tar vi pusten - og vi er anstrengt.

Hvordan presse under fødsel: Noen regler for lettere levering!

Fødsel er en alvorlig test, ikke bare for en kvinne, men også for hennes baby.

På hvordan den fremtidige moren selv kan komme sammen, prøver å gjøre alt slik at arbeid og levering skjer så naturlig som mulig, avhenger av arbeidets hastighet og smerten i dem.

Tre faser av arbeidskraft - sammentrekninger, forsøk og levering, utvisning av morkaken - hver har sine egne karakteristika og karakter av kurset, hvorav det andre, ifølge vitnesbyrd fra de fleste kvinner, er den mest smertefulle, men ikke den lengste.

Den andre fasen avhenger av hvordan kvinnen er gravid. Hvordan å rette seg opp under fødsel blir vanligvis fortalt i spesielle kurs som fremtidige mødre eller par går på senere stadier av graviditet, men ikke alle går til dem, og håper at "alt vil fungere for seg selv".

Vurder alternativer

For øyeblikket er det to tilnærminger til hvordan du skal skje riktig under fødsel.

En av dem, kontrollert, antar vi full kontroll over legen for kvinnen. Det er han som sier når og hvordan man skal presse.

Det andre alternativet bringer oss tilbake til opprinnelsen og tilliten til vår egen kvinnelige kropp, som er programmert for fødselsprosessen.

Kroppen selv fører oss gjennom fødsel, ifølge ikke bare mange fødselsleger, men også kvinner som har opplevd manglende evne til å motstå arbeidskraft og arbeidskraft.

Hvis du holder denne oppfatningen, vil det i løpet av leveringsprosessen bare være behov for en erfaren jordemor i nærheten, hvem vil overvåke pusten og trykket og telle ned tidsperioder, bare fortelle deg når du skal presse.

Som et alternativ vil en nær person gjøre hvem som kan handle intelligent, hjelpe og støtte deg.

Forsøk, så å si, består av to viktige komponenter: kroppslig og respiratorisk. Kropp - Slik interagerer du med kroppen din, hvordan og hvor du skal lede forsøkene eller slappe av overbelastede muskler for å få litt hvile. Åndedrettsvern er hvordan du puster.

Det er nødvendig å vite!

For å vite hvordan å rette opp riktig under fødsel, må du vite noen enkle handlinger som vil lette perioden av stressende perioden.

Først må du prøve å ta en knepposisjon. Ja, i hjemmet på sykehus, forsøker det som regel å foregå horisontalt på obstetriske senger, men du kan fortsatt prøve.

Å ha en periode i oppreist stilling er den mest naturlige for en kvinne, la oss huske minst utslipp av naturlige behov.

Også, hvis du står oppreist (og hvis du fortsatt kan finne en lege og en fødselslege som ble enige om å ta en vertikal fødsel, er det generelt fantastisk!) Naturlig tyngdekraft hjelper forsøkene og leveransen.

Hvis du virkelig ligger på ryggen, trekker du knærne til armhulen og sprer dem. Tro meg, det blir enklere.

For det andre må du vite "hvor" å presse. Som allerede opplevd, sier mødre og praktiserende fødselsleger: Du bør ikke presse "i ansiktet og i hodet".

På et mer tilgjengelig språk betyr dette at du må rette arbeidet med vilje til reproduktive organer. I intet tilfelle kan du spenne hodet ditt, spesielt øynene eller baksiden av hodet.

Øyene kan etter hvert mislykkes: selv om du har god syn, kan den falle, problemer med intraokulært trykk kan også begynne.

Kvinner som var i svangerskapssykehus, vil tilbakekalle minst en "søster i ulykke" med brutte blodkar inne i øynene. Dette er de som nettopp glemte denne regelen.

Spenningen på baksiden av hodet er fulle av etterfølgende hodepine og trykkproblemer.

På grunn av det faktum at følsomhetstærskelen til alle kvinner er forskjellig: noen kan føle forsøkene når babyens hode ennå ikke har sunket inn i bekkenbunnen, og noen vil føle trang når barnet er nesten klar til å bli født.

Det er jordemor som vil kunne kontrollere barnets stilling, og vil si hva de skal gjøre: "prodyshit" potugu, for ikke å skade fødselskanalen, som ennå ikke er klar til å utvise fosteret, eller begynne å rette seg med en gang umiddelbart.

Så på forsøkstidspunktet er det nødvendig å rette all kraft nettopp til muskler i buk og livmor, og ikke forsøke å presse endetarmen, som deretter kan "reagere" med hemorroider og brudd.

Mellom forsøk, slett spenning og hvile for en stund!

For det tredje, klem ikke kroppen, og gjør alt for å unngå skremmer av hjerte. Under gråt vil adrenalin begynne å skille seg ut, det får fartøyene til å trekke seg sammen, og musklene blir ufrivillig klar til å unnslippe fra fare.

Videre er babyen blokkert oksygen under gråt. Husk at det virker ikke mindre enn ditt, og det trenger å puste fullt ut.

Om åndedrettsvern under arbeid

Hvis det nå er blitt tydeligere hvordan du skal rette opp under fødsel, er det nødvendig å si om pusteteknikken i presseperioden:

  • For det første er det nødvendig å bytte pusteteknikken med begynnelsen av tvangsperioden. Hvis du i løpet av arbeidet måtte puste dypt, noe som hjalp mye å takle spenning og smerte, bør du puste grundig og ofte, som en hund, under forsøk. Dette hjelper prosessen med å overføre babyen gjennom fødselskanalen;
  • For det andre er det nødvendig å presse når magen er "blåst bort". Du bør ikke være anstrengende for å puste inn, du må prøve hardt slik at forsøket faller på de frie lungene. Ja, det er vanskelig å kontrollere, men du må øve justeringen av din respiratoriske rytme til rytmen i kroppen, som er i ferd med å bli født. I alle fall lytt til hva jordmorderen forteller deg og prøv å stole på henne.

Disse få prinsippene, vi håper, vil hjelpe deg å forstå hvordan du skal rette rett ut under fødsel.

Hvordan presse under fødsel

Hvordan skyve under fødsel, er det nødvendig å kjenne hver gravid kvinne. Ikke bare fødselshastigheten, men også helsen til den fremtidige moren og babyen, er avhengig av teknikkens korrekthet. Feil oppførsel i den tredje fasen av arbeidskraft kan føre til brudd på skjeden og livmorhalsen, samt hemorroider. Så hvordan å presse slik at det ikke er noen hull? Og hvordan å puste under fødsel?

Photo. Tekniske forsøk - hvordan å rette seg ut

En kvinne begynner å presse under fødsel når livmorhalsen er fullt åpnet og babyens hode vises. Det er i øyeblikket at det hardeste arbeidet fra et fysisk synspunkt begynner.

Photo. Når du prøver å roe seg ned

Utilstrekkelig oppførsel, tidlige forsøk og masete bevegelser er ikke de beste hjelperne til en kvinne. Merkelig som det kan høres, må du roe ned, prøve å slappe av og belastning så mye som mulig for forsøkene på legenes kommando. Ellers unngå ikke fødselstrauma. Så, her er noen grunnleggende tips om teknikken for å prøve:

  1. Først må du ta en komfortabel posisjon. Det er best å kne seg, spre knærne til siden og ikke ta hælene av gulvet. Hvis fødselshospitalet ikke utøver vertikal fødsel, er det bedre å spørre legen om å hjelpe ham å sitte i stolen på en slik måte at kvinnens knær ligger under hennes skuldre. Du kan også trekke opp til skuldrene og beina bøyd og skilt på begge sider. Samtidig må haken presses til brystet - midt i kragebenet.
  2. Før neste kamp må du ta et dypt åndedrag, presentere luften som en ball som fyller magen, og på doktorgraden må du trykke denne ballen ut som om du kjører den ned i magen. Denne teknikken er verdt å lære på forhånd, før fødsel, slik at det på det avgjørende tidspunkt går alt greit.
  3. Denne handlingen for ett forsøk, som varer 60-90 sekunder, må gjentas 3 ganger.
  4. Du kan ikke skape sterke pust og pust, mens barnet beveger seg langs fødselskanalen. Dette vil trekke babyens hode inn igjen.

Det er viktig å huske at du bør presse på ledelse av fødselslege, hvis det ikke er noen klar forståelse av frekvensen. Med for aktive og tidlige forsøk opptrer alvorlige skader nesten alltid: brudd i livmorhalsen og skjeden. Hemorroider vises ofte, noe som kan unngås ved å slappe av endetarmen under arbeid og strekker bare bukemuskulaturene.

Photo. Trenger å presse på ledelse av en fødselslege

Det virker vanskelig og uvirkelig, men det er denne teknikken som bidrar til å bevare helsen til en kvinne og gjøre fødselsprosessen til babyen så fort som mulig. Det er derfor alle leger anbefaler under graviditeten å delta på spesielle kurs der den forventende moren blir lært hvordan å puste og presse riktig.

').width ($ (this).width ()) height ($ (this).height ())) "> Video. Hva føler du når du trykker

Hvordan presse under fødsel

Hei, kjære lesere! I denne artikkelen vil vi fortelle deg hvordan du skal rette opp riktig ved fødselen for å unngå mulige komplikasjoner. Vi svarer på spørsmålet om hvordan du skal presse om det er hemorroider, og hvordan du unngår utseendet under levering. Vi beskriver på grunn av hva det er mulig å redusere sannsynligheten for brudd, gi nyttige anbefalinger og tips.

Fødsel er en kort periode i løpet av hvilken en graviditet slutter med fødselen av en baby. Det er vanskelig å forutsi hvordan leveransen vil finne sted. Det er viktig å holde seg positivt og være trygg på at alt skal gå bra.

Fødsel er en naturlig fysiologisk prosess. På leveringstidspunktet kan den fremtidige moren ikke være passiv. Å ha en baby er en stor jobb fra en kvinne. Gå til sykehuset, du må huske at fremtidens mor skal jobbe. Jordemorens ord i leveringsrommet: "Kjære, du kom ikke til parken for en tur, men for å føde et barn."

Vurder den andre fasen av arbeidet, når forsøkene begynner. Straining er tillatt når du åpner i 8-10 cm. I løpet av denne perioden er det viktig å handle riktig.

Forsøk er en komplisert prosess, hvor musklene i membranen og bukmuskulaturen er vilkårlig redusert for å utvise fosteret. Under forsøk føles den forventende mor på trykket på anuset, ledsaget av et ønske om å presse. Sammentrekningene er forskjellig fra forsøkene på at forsøkene kan kontrolleres, og musklene under sammentrekninger samler ufrivillig og ikke er underlagt kontroll. Ikke hver kvinne føler de tidskrenkende forsøkene.

Hvordan presse?

Under forsøk lener den fremtidige mor fremover, prøver å presse fosteret, utløser en pressende refleks. Når starten på bøyden er nødvendig for å ta et dypt pust, som før du dykker i vannet. Om nødvendig kan du puste igjen. Forvent at den fremtidige moren skal ro og sakte. Hvis du puster ut abrupt, rygger barnet tilbake. Les mer om å puste under bouts og vains i vår artikkel.

Tidsforsøk styres av en kvinne og avhenger av hvor lenge den forventende moren kan presse. Du trenger ikke å holde pusten i lang tid. Under prosessen må oksygen komme inn i kroppen. Med langvarig pustholding øker innholdet av karbondioksid i blodet.

Det er svært viktig å puste gjennom munnen, da dette bidrar til bedre åpning av perineum.

Mellom sammentrekninger bør fremtidens mor prøve å slappe av og hvile. Trenger å spare strøm. Når en ny kamp oppstår, bør man "komme sammen" og prøve å skyve barnet ut så mye som mulig. Hvis det ikke virker og ikke gjør en innsats, øker den andre arbeidsperioden med tiden.

Ved feilaktige handlinger og uvillighet til å prøve, kan du skade deg selv og barnet.

Hvis føtale blæren ikke har bristet før, vil dette skje under forsøkene. Ikke vær redd når vannet avgår.

Hvordan skyve slik at det ikke er noen pauser?

Under forsøk oppretter den forventende mor et trykk av stor styrke over bekkenregionen. Gradvis går motstanden bort og babyens hode vises. På dette tidspunktet må du slutte å presse og slappe av så mye som mulig. Legen vil be om pust. Puste er ofte nødvendig gjennom en avslappet munn. Barnet får oksygen under mors utånding.

Det vil ikke være noen pauser hvis den forventende mor utfører alle handlinger på riktig måte:

  • Maksimal avslapning etter hodet.
  • Pust inn riktig og ofte.
  • Slapper av kjeven.

Enhver motstand under utgangen av hodet fører til brudd. Du trenger ikke å strekke muskler i perineum. Uterus selv utdriver babyen, mens perineum seg langsomt strekker seg uten pauser. Om nødvendig vil legen spørre kvinnen til litt strammere.

Hvordan rette seg slik at det ikke er noen hemorroider?

Hemorroider er åreknuter i anus. For å unngå hemorroider må du skifte riktig. Den fremtidige moren under forsøkene bør presse ned på livmoren. Du kan ikke presse inn anusen. Muskler i endetarmen skal være avslappet under forsøk.

Det skjer at en kvinne allerede under graviditet utvikler hemorroider. Det er ingen kontraindikasjoner for det naturlige slottet i nærvær av denne sykdommen. Men sykdommens tilstedeværelse kan øke varigheten av leveringsprosessen. Også smerte kan øke.

  • Klemming av hemorroider.
  • Akutt trombose.

Eventuelle komplikasjoner av hemorroider kan unngås. Utviste fosteret, den forventende moren bør presse inn i skrittet. Anusens muskler bør ikke være involvert under arbeid. Forventende mødre må huske om tiltak for å forhindre hemorroider under svangerskapet.

Hvordan presse på for å ikke briste blodkar i øynene?

Bursting av blodkar i øynene etter fødsel, sier de at kvinnen handlet feil under forsøkene. Fartøy brister, hvis du skyver opp i hodet. Dette er den vanligste feilen under fødsel. Før forsøk er det nødvendig å konsentrere seg så mye som mulig for å samle styrke. Ved inngrep av en sammentrekning er et dypt pust tatt, da begynner den forventende moren å presse ned, trykke på membranen og livmoren. Frukten er drevet gjennom skrittet.

Ikke hold pusten i lang tid. Hvis den forventende mor holder pusten i lang tid eller ikke i riktig tid, øker trykket i hodet. Som igjen provoserer brudd på blodkar i øynene.

Naturen ga hele fødselsprosessen. Utvisning av fosteret skjer når fødselskanalen er åpen og klar for fødsel av en baby. Frem til et bestemt tidspunkt bør fremtidens mor hjelpe musklene til å presse fosteret ut av fødselskanalen. Hele prosessen under forsøkene krever mye fysisk innsats. Under sammentringene som finner sted i andre fasen av arbeidskraft, kan den forventende mor føle at hun kveler. Straks begynner å puste inn og puster ut dypt. Oksygen er nødvendig for å hele tiden fylle opp. Mellom sammentrekninger skal slappe av og hvile. Under avslapning oppstår en rask gjenoppretting av muskelstyrken. Fødsel kan passere raskt, smertefritt og uten negative konsekvenser. Alt er i hendene til den fremtidige moren.

Forsøk: hvordan å rette og puste under fødsel

Forsøk er vilkårlig sammentrekning av musklene i den fremre bukveggen, gjennom hvilken fødselen av fosteret oppstår. Utseendet på forsøk er karakteristisk for den andre fasen av arbeid, som begynner med full åpning av livmorhalsen (10 cm) og fortsetter til barnet er født.

Larisa Travnikova
Fødselslege-gynekolog

Hvorfor er det forsøk?

Ved begynnelsen av den andre fasen av arbeidet med full åpning av livmoderhalsen begynner fostrets hode, takket være livmor sammentrekninger, å bevege seg nedover, klemme på endetarmens vegger. Som svar på stimulering av de rektale reseptorene, opptrer musklene i den fremre bukveggen og membranen refleksivt: Slik forsøker forsøkene. Fosterets hode setter press på bekkenbunnen og på endet på kvinnen, noe som forårsaker at hun ønsker å tømme tarmene - trangen til å svikte. Dette er plottet.

Når kan jeg presse?

Før du begynner å rette opp, må du ringe legen for å finne ut hvor barnets hode er. Det er nødvendig å skyve bare hvis den har passert nesten hele fødselskanalen og allerede er på bekkenbunnen. For tidlig forsøk fører til rask utarming av kvinnens styrke, svakhet i forsøk, nedsatt uteroplacental sirkulasjon og mangel på oksygen til spedbarnet.

Alle kvinner har et ønske om å presse seg opp på forskjellige tidspunkter. Hvis det dukket opp når hodet allerede er lavt nok, men livmorhalsen ikke er helt åpnet, kan du ved å presse hodet med kraft, forårsake brudd på livmorhalsen. For å avskrekke for tidlige forsøk, anbefales kvinnen å bruke et spesielt pustemønster.

Hvordan puste under arbeidskraft

  1. Ta full dyp pust.
  2. Hold pusten, som om du svelger luften, stram bukemuskulaturen (muskler i lårene, baken og ansiktet mens du er helt avslappet). Forsiktig øke trykket på bunnen. Stram bukemuskulaturen mer og mer, og hjelper barnet til å bevege seg gjennom fødselskanalen.
  3. Pust ut jevnt.
  4. Videre, når du føler at det ikke er nok pust, pust ut jevnt - men ikke på noen måte "jerk". Under kraftig utånding, reduseres intra-abdominal trykk raskt og babyens hode trekkes også raskt inn, noe som kan føre til hodeskader. Etter det, umiddelbart, uten avslapping og hvile, ta et pust - og passe på.

Gjenta alle disse trinnene tre ganger i løpet av de fulle forsøkene.

Etter forsøket, ta full pust og gjenopprettholde, til og med puste med fullstendig avslapning. Så du kan raskt komme seg for de neste forsøkene.

Advarsel! Når du fjerner hodet, spør jordemor deg om ikke å trykke over - pust hunden.

Hvordan rette seg under fødsel?

Under forsøkene, trykk haken tett mot brystet, lås knærne dine med hendene, spred dem og trekk dem mot armhulen. Kraftforsøk bør rettes til punktet med maksimal smerte. Økt smerte etter forsøkene tyder på at du gjør alt riktig og barnet beveger seg langs fødselskanalen.

Hvor lenge forsøker forsøkene?

For primiparøse mennesker varer denne perioden i gjennomsnitt 2 timer, for flerfaglige - 1 time. Ulike faktorer kan påvirke varigheten. Bruken av en av metodene for anestesi - epidural analgesi - fører til en forlengelse av den andre fasen av arbeidskraft, i gjennomsnitt opptil 3 timer hos nulliparøse kvinner og opptil 2 timer i flerfaglige kvinner. Et stort foster, et trangt bekken, en svak fødselsaktivitet, en overstretching av den fremre bukveggen, kan også øke denne fasen av arbeidskraft. Omvendt, hos kvinner med velutviklede magesmerter, reduseres varigheten av utvisningsperioden.

Hvordan unngå pauser under arbeidskraft?

Beskyttelse av perineum begynner fra det øyeblikk utbruddet av hodet, det vil si fra det øyeblikket, mellom forsøkene, går ikke barnets hode tilbake. Jordemor med tre fingre på høyre hånd hindrer hodet fra å bevege seg raskt under forsøket, noe som fører til en gradvis strekking av perineumhinnen og forhindrer rive. Normalt passerer fostrets hode gjennom hele fødselskanalen med sin minste diameter - i bøyd tilstand (haken presses mot brystet). For å forhindre pauser griper jordemor med to fingre i venstre hånd barnets hode og overvåker den rette bevegelsen.

Den occipital regionen av hodet er først utbrudd, da kronen, videre forlengelse av hodet oppstår og et ansikt er født. Fra det øyeblikk når fostrets hode begynner å unbend, til hele ansiktets fødsel, er kvinnen ikke lov til å presse. Det bør huskes at integriteten til perineum avhenger ikke bare av doktors handlinger, men også på kvinnens oppførsel under arbeidskraft. Åndedretthet gjennom munnen "hunden" kan svekke forsøkene betydelig. Født hode i 96% av tilfellene står bakover; så vender barnets ansikt til morens høyre eller venstre hofte. Samtidig med den ytre sving på hodet, opptrer den indre sving på skuldrene, da er den fremre skulderen (plassert ved skjøtfugen) og baksiden av skulderen (plassert ved sacrum) født. Videre fødsel av legemet og beina av barnet oppstår uten vanskeligheter.

Hvordan fødes og rettes til å føde raskt og uten pauser?

05/11/2017 kl 21:13

På kurs for gravide, reiser eksperter regelmessig spørsmålet om hvordan du skal føde og rette rett ut, fordi dette er ekstremt viktig, og du vet hvorfor?

Kunnskap om saken gjør det mulig å gjøre leveringsprosessen så rask og smertefri som mulig i beste fall, og i verste fall - for å hindre utviklingen av komplikasjoner hos barnet. Det kan være som banale skader på grunn av passasje gjennom fødselskanalen og hypoksi på grunn av den minste forsinkelsen. Det er unødvendig å si at behandlingen kan vare i livet, frata moren til morskapets glede og hennes baby - en glad og bekymringsløs barndom.

Fødselsperioder

En ung mor kan snakke om sin fødsel for alltid. For henne begynner alt i øyeblikket av sammentrekning, og slutter med utgivelsen av barnas sted. I mellomtiden skiller legene tre hovedstadier av arbeid, og forklarer en kvinne i arbeid hvordan å puste under hver av dem.

Det er sant at de foregår av en forberedende fase. Det varer som regel en dag. På grunn av det faktum at nakken i dette stadiet bare forbereder seg på fødsel, forårsaker det ikke mye ubehag. Det er en mykning av vev, åpningen av nakken selv. Kanskje utseendet på mindre bouts, som vil intensivere over tid.

Har en kvinne skadet i dette øyeblikk? Nei, hvis hun ikke har noen patologier, mørket av uregelmessig, uttalt sammentrekninger. Bare en lege kan identifisere dem. Og de diagnostiseres oftest hos kvinner i arbeid som har stor frykt på grunn av den kommende fødslen, ledsaget av søvnforstyrrelser, kronisk tretthet.

Vær oppmerksom på at eventuelle vanskeligheter i forberedelsesperioden ikke påvirker det videre arbeidet. Her, som i lotteriet: sørg for at du er heldig hvis du føder riktig og med en god spesialist.

  • Den første er en lang, ubehagelig, selv smertefull, alt avhenger av terskelen av følsomheten til kvinnen. Det er preget av regelmessige sammentrekninger, som følge av at livmorhalsen hele tiden åpnes.

Videre er fosteret i øyeblikkene av dens sammentrekninger i fødselskanalen nesten ikke i bevegelse. Leger identifiserer flere faser der sammentrekninger kan øke eller svekke, noe som gir kvinnen en sjanse til å slappe av litt.

Hele prosessen er knyttet til arbeidet med muskelfibre, noe som fører til tykkelse og mykning av livmorveggene på visse steder. Etterpå blærer blæren eller punkterer, og livmorhalsen åpner opp til 10 cm. Inntil dette punktet beveger kvinnen seg stille, noen ganger har hun antispasmodik, smertestillende midler, for eksempel under fødsel med epiduralbedøvelse.

  • Den andre er perioden for utvisning av fosteret. Det er preget av utseendet av sterke, langvarige sammentrekninger som fremkaller senking av hodet i bekkenområdet og fremveksten av krummene til utgangen. På dette tidspunktet utvikler forsøkene - de samme livmor sammentringene som øker trykket i bukhulen og letter fødselsprosessen av babyen.

Det er for sin vellykkede gjennomføring at en kvinne trenger å lære å puste riktig for ikke å skade. Dessuten har naturen tatt vare på fremveksten av et sterkt ønske om å presse, hvilke unge mødre kan forvirre med ønsket om å tømme tarmene.

Det er interessant at noen ganger forsøker selv å oppstå når livmorhalsen er bare 8 cm bred. Da er det viktig å puste riktig og ikke rette slik at man ikke skader livmorhalsen. I generisk periode bør du lytte til alle anbefalingene fra legen, da du passerer gjennom fødselskanalen, svinger barnet nå og igjen ut og rett ut og utgjør risikoen for skade.

Under forsøkene må du hjelpe krummene til å bevege seg, ellers kan de svekke seg og helt forsvinne. Hva truer det med? Operativ inngripen. Normalt varer perioden fra 15 til 30 minutter, men hvis komplikasjoner oppdages, fortsetter den til barnet er født.

  • Den tredje er postpartumperioden. Det er preget av separasjon av barnas plass og nedsatt livmor i volumer. Den begynner som regel 10 minutter etter slutten av den andre perioden og varer ca. 20 minutter.

I tilfelle komplikasjoner separeres etterfødelsen under anestesi. Hvis det oppstår skade på fødselskanalen med etterfølgende blødning i uterus, blir sistnevnte stoppet, legemidler injiseres, is plassert på underlivet.

Hvordan forstår at det er på tide å presse

For å beskytte seg mot problemene som oppstår under arbeidskraft, er det nødvendig ikke bare å forstå hvordan man skal presse, men også når man skal gjøre det. Hvis du begynner på forhånd, kan du enten bli utmattet og miste all din styrke før arbeidet begynner, eller skader deg selv og din baby. De trykker vanligvis under forsøk. De føltes når det på grunn av uterusens sammentretting er press på endetarm og spenning i muskler i bukhinne og membran.

Før du presser, må du sørge for at barnet har tatt riktig stilling, og livmorhalsen er fullstendig åpnet. Dette kan kun gjøres gjennom undersøkelser av sistnevnte, som utføres av jordmor eller lege. Det er derfor det er så viktig å stole på dem. Inspeksjon av livmoren og lytter til fosterhjertefrekvensen, de vil sannsynligvis gjøre under arbeid og fødsel hele tiden.

Vær oppmerksom på at i arbeidsprosessen vil det også være behov for å slutte å presse. Dette skjer når fostrets hode går gjennom livmorhalsen. Dette bør gjøres for ikke å rive i nakken.

Oppsummering av alle de ovennevnte, er det verdt å merke seg at en kvinne bare skal presse på ledelsen av det medisinske personalet. Hvis hun føler seg presset og lyst til å tømme henne tarmene før dette laget kommer, må hun varsle legen. Han vil undersøke livmorhalsen og være enig med den på videre tiltak. Eventuell forsinkelse, amatør, ignorerende råd, selv "erfarne", kan føre til irreversible konsekvenser.

Hvordan rette og puste

Vil du føde en sterk og sunn baby? Still inn på fruktbart arbeid med det medisinske personalet under fødsel og fødsel for noen forsøk. Samtidig er det viktig å være rolig og ikke panikk, siden frykt og stress ikke bare medfører tap av styrke, men også hypoksi hos barn.

Nedenfor er en veiledning til handling, og beskriver også det viktigste - hva det betyr å presse. så:

  • For vertikal fødsel anbefales en kvinne å kaste seg med bena brede fra hverandre. I dette tilfellet bør hælene presses på gulvet og bekkenet - så mye som mulig nedover. Hendene skal holde seg til sengen. Hvis legen er imot vertikal arbeidskraft, kan du be ham om å starte arbeidskraft i en slik stilling, slik at tyngdekraften vil hjelpe deg. Så kan du gå til stolen, og det er bra hvis ryggen er hevet i den.
  • Under fødselen i horisontal stilling anbefales en kvinne å trekke bena sine bøyd i knærne til brystet, spre dem fra hverandre. Chin presset til hulen. Hvorfor? Slik at trykket som oppstår på forsøkstidspunktet går inn i magen, ikke inn i hodet. Ellers blir ikke bare leveringstiden lengre, men trykket i karene stiger også, og trykket "i øynene" fører til at fartøyene brister. Det er ekstremt viktig å sikre at knærne ikke blir samlet sammen.
  • Inhale dypt, raskt og jevnt. Luft blir trukket inn i magen, og forestiller seg at den er oppblåst som en ball. For å føle en slik "ball" kan du fysisk holde pusten din for en delt sekund.
  • Utånding trenger også å jevnt. Det er viktig å presse, skyve luften til skjeden og samtidig slappe av perineumets muskler. Det skal bemerkes at teknikken for riktig pusting blir undervist i kurs for gravide kvinner. Men, i det hele tatt, å presse i magen betyr "å gjøre det samme som i øyeblikket av tarmtømming."
  • Utånding og belastning bør være minst 15 sekunder hver gang tre ganger under forsøkene. Dette forklares av at hun varer ca. 60 - 90 sekunder, slik at mor raskt kan presse frukten.
  • Hvis det er en følelse av at det ikke er nok luft, bør du forsiktig puste resten og puste inn igjen.

I den sterke perioden er det viktig å huske at skarp innånding og utånding medfører abdominal trykkfall, og som et resultat trekker barnets hode tilbake.

Intervallene mellom forsøkene varer ikke mer enn et minutt, hvor kvinnen må hvile og få styrke. Det kan være situasjoner hvor jordemor vil be deg om å tåle forsøket, puste raskt og overfladisk, som en hund.

Hvordan skyve slik at det ikke er noen pauser og hemorroider

De vanligste postpartumkomplikasjonene er brudd på livmorhalsen eller skjeden og hemorroider. De oppstår som følge av feil belastning. I de fleste tilfeller er de provosert av tilknyttede faktorer, for eksempel: smalt bekken, stort foster, kvinnens uerfarenhet, og til og med bruken av epiduraler. I mellomtiden er det alltid mulig å minimere konsekvensene hvis du vet hvordan du lærer å puste og rette rett. Det er hemmeligheter her.

Først og fremst bør visse deler av kroppen og organene være avslappet, nemlig: ansiktet, baksiden av hodet, øynene, gluteus og lårmusklene og endetarm. Hvis det er press i forsøkene på disse områdene, bør du umiddelbart endre "taktikken", ellers vil varigheten av leveransen øke, og kvinnen vil tjene mange problemer.

For å unngå hemorroider, er det viktig å rette press i livmoren samtidig som du hjelper deg med bukemuskulaturen. Og la jordmødre kalle det "crap", er den kjedelige innsatsen faktisk praktisk talt ikke relatert til avføringstanken, men hvis de kombineres, vil de samme smertefulle blødende knuterne på rektum oppstå.

Forstå at alt er gjort riktig, kan kvinnen i arbeidskraft føle smerten under under forsøk. Deretter skal trykket rettes til punktet for maksimal lokalisering. Dermed vil babyen vellykket bevege seg gjennom fødselskanalen, og kvinnen selv vil føde den raskere.

Når du fødes, slik at det ikke er noen pauser, må du adlyde jordemor eller lege. De vil si når du skal presse og når du skal tåle for å minimere risikoen for skade på vevet.

Hvordan lære å presse

Den enkleste måten å gjøre alt på kurs for gravide kvinner. Kvalifiserte spesialister vil fortelle, fortelle og til og med gi deg en mulighet til å prøve å føle selve prosessen for å minimere risikoen for komplikasjoner og raskere levering.

Et annet alternativ er videoopplæring. Se på en av dem, hvordan organisere alt, og prøv å gjenta hjemme alene. Og det spiller ingen rolle om noe ikke trer ut, på det mest avgjørende tidspunkt vil jordemor gi de nødvendige rådene, og naturen vil lede og bidra til å gjøre alt på best mulig måte.

Det viktigste er ikke å være redd for å se latterlig og absurd, fordi din helse og tilstanden til babyen er avhengig av teknikkens korrekthet!

Del innlegget ditt i sosiale nettverk, og abonner på nye emner!

Hvordan presse under fødsel

Forsøk er den andre av tre perioder med fødsel, og dens betydning er veldig stor. Feil kurs i denne prosessen er fulle av flere komplikasjoner i klan og postpartum perioden. Blant dem skade og hypoksi av de nyfødte, fødselskanalen tårer av sin mor, forsinkelsen og komplikasjon av arbeidsprosessen. Som en konsekvens av misbehavior mødre under ethvert forsøk på det senere kan være problemer med syn, blodårer, intraokulært og intrakranielt trykk, samt hodepine, hemoroider etter fødselen, og andre problemer.

Derfor, for å vite hvordan du skal skyve under fødsel på riktig måte, bør alle kvinner som skal føde på en naturlig måte absolutt. Til tross for at dette er en helt naturlig prosess, er den menneskelige faktorens rolle i den svært viktig. Selvfølgelig er mye avhengig av legene, men også mye avgjøres av kvinnen selv.

På kurs for gravide i forberedelse til fødsel om dette vil sikkert fortelle (og til og med vise) i detalj. Men hvis du ikke deltok i slike klasser, bør du nødvendigvis studere dette problemet i detalj selv. Fordi bare du kan legge til rette for fødselsløpet og utseendet av krummene i lyset eller tværtimot komplisere dem. Og hvis en kvinne praktisk talt ikke har noen innflytelse i det hele tatt i den første generiske perioden - sammentrekninger, så er hun i stand til å hindre eller intensivere forsøk, det vil si å kontrollere.

Så i dag skal vi snakke om når du må begynne å strekke under fødsel og hvordan du gjør det riktig for å unngå problemer.

Når du må begynne å presse under fødsel

Forsøk vises på grunn av det press som uterus utføres under barnets sammentrekning. Da hans presentere del (oftest hodet) begynner å legge press på endetarmen, etter å ha nådd bekkenbunnsmuskulaturen og membran peritoneum mødre stramme svar - og det er en uimotståelig trang til å presse. Men noen kvinner begynner å føle det før barnet tar den "rette" stillingen. Hvis du begynner å presse for tidlig, vil problemene ikke samles: Du slites ned på forhånd og vil ikke være produktivt å presse, når det virkelig er nødvendig, og selv kan svekke forsøk.

For å forsøke å være produktiv, er det nødvendig å begynne å presse når livmorhalsen allerede er helt åpen og barnets hode er ved utgangen. Løs denne øyeblikkelige jordemor, som overvåker fødselsløpet og kontrollerer fosterets fremgang til berøring. Du må fullt ut stole på sykepleieren og begynne å handle bare på signalet hennes.

I tillegg, midt i forsøket, kommer et øyeblikk når det blir umulig å presse igjen. En kritisk situasjon oppstår når babyens hode går gjennom livmorhalsen. Hvis du gjør en innsats i denne perioden - et sterkt press på fostrets hode kan bryte nakken, noe som er svært uønsket. Derfor, til fullstendig fjerning av krummens ansikt, må deres innsats midlertidig suspenderes.

En kvinne som går for fødsel trenger å klargjøre en ting for seg selv: du kan begynne å presse bare på kommando og med tillatelse fra mottakeren. Hvis det fortsatt ikke er et slikt signal for handling, og du allerede føler lyst til å presse, bør du definitivt varsle legen.

Du må forstå og akseptere hva forsøkene på full kontroll kan være: Stopp dem og øke dem avhengig av situasjonen. For dette er det svært viktig å lære å slappe av og puste riktig under fødsel.

Hvordan rette og puste under fødsel

Vi merker umiddelbart at et barn er født i flere forsøk, men bare hvis de er riktige og effektive. Dette er en liten mengde tid, men det krever stor fysisk innsats. Og fordi i den første perioden av kamp er det viktig å ikke kaste bort din styrke.

For tidlig forsøk, klemme, spenning og skrik bidrar til rask svekkelse og tretthet. Alt dette er absolutt ikke anbefalt. Når det gjelder sistnevnte, i tillegg til alle de ekstra stressene, blir fosteret også utsatt: når moren roper, blir blod og oksygen til barnet forverret.

Uansett hvor merkelig eller uvirkelig det lyder, må du slappe av så mye som mulig og opprettholde et godt sinn og ro. All din innsats må bare brukes på forsøkstidspunktet, når fødselslegen gir denne kommandoen:

  1. Ta en komfortabel og fysiologisk stilling. Det er best å sitte på huk, bena langt fra hverandre, holde hælene opp fra gulvet og senke hoftene ned så mye som mulig - hold deg til hendene for en stol eller seng. Hvis sykehuset ikke praktiseres vertikal fødsel, prøve å forhandle med legen din om forgjeves forsøk i denne posisjonen, i hvert fall i sin begynnelse, og deretter gå til forfedrenes sete, ber ham om å løfte tilbake til bekkenet var under skuldrene. Når horisontale fødsel podozhmite oppover bøyde ben: trekke dem over, sprer knærne fra hverandre og feste dem i armhulene, og å holde hendene sine. I dette tilfellet bør haken være tett presset mot brystet (i hakket mellom kragebein) - det vil ikke gi deg muligheten til å presse i hodet, som har i alle fall ikke bør være. Og i hvert fall ikke redusere knærne til hverandre (de burde "se" til siden hele tiden) - du bør definitivt følge dette!
  2. Inhalere veldig dypt og raskt, men jevnt nok. Skriv mer luft i magen (!), Presentere den i form av en ball. Det er viktig å innhalere så dypt som mulig i magen, og ikke mer. Hold pusten et øyeblikk, prøv å føle denne "ballen" fysisk.
  3. Deretter begynner å puster langsomt og flittig for å presse ned, presser luftboblen (og med det barnet) til vagina og på samme tid avslappende musklene i perineum. Øv på forhånd for å vite nøyaktig hvordan du skal handle under fødsel.
  4. En slik nedoverkraft på utånding skal vare så lenge som mulig, men ikke mindre enn 15 sekunder, som etter all handlingen raskt, men uten rykk i pusten, gjentas to ganger til. Det er faktisk innen ett forsøk (som varer 60-90 sekunder) Du må strammere kvalitet tre ganger, og å gjøre det på toppen av forsøk, når du føler størst behov.
  5. Hvis du føler at pusten er ikke nok, men du må fortsette å prøve, deretter sakte puster de resterende luften så glatt (men raskt, uten avbrudd, og dyp) pust - og fortsette.
  6. Ved å fremme babyen til utkjørselen, kan moren ikke i noen tilfeller gjøre skarpe utandringer og puste - forskjellen i intra-abdominal trykk vil stramme hodet på krummene tilbake.

Forsøk skjer i toppen av kampen. Hvis kvinnen i arbeid ikke føler seg når det er nødvendig å presse, gir jordemoren henne en kommando. Pauser mellom forgjeves forsøk på å gjøre opp for omtrent et minutt, og i løpet av denne tiden du trenger for å maksimere hvile og samle krefter til neste handling, slik at på slutten av forsøk på å ta et dypt pust og slappe av hulrom - tro meg, det er helt ekte. Du har bare et minutt å samle ny styrke...

For å begrense forsøkene (på fødselslederens ledelse) er det mulig ved hjelp av rask grunne pust, som også kalles å puste hunden. Ikke vær redd for å åpne munnen din eller se latterlig ut: Dette er den eneste mulige måten å kontrollere situasjonen med barnets interesser.

Hvordan skyve under fødsel slik at det ikke er noen hemorroider

Et stort utvalg av faktorer påvirker lengden på perioden. Så, anatomisk trange bekken, første graviditet, stor frukt, bruk av epidural anestesi, urettmessige handlinger av mødre fører til dens forlengelse, og fødsel er ikke første gang, raskt forekommende, et godt fysisk forberedelse og korrekt oppførsel arbeidende kvinner akselerere prosessen. Men i gjennomsnitt varer forsøket 1-2 timer. Det er ikke mye, men nå må du samle dine tanker og handle harmonisk. Tenk på babyen du hjelper til med å overvinne denne vanskelige banen for ham, og lytt til kroppen din, og prøv å kontrollere det helt.

Så mange kvinner er bekymret for at de på grunn av feil belastning under fødsel kan "tjene" sine hemorroider. Sannsynligvis vil utseendet etter fødselen bli forårsaket av andre grunner og faktorer som er predisponerende for det. Men likevel er det virkelig nødvendig å vite hvor og hvordan, for, som sagt, det er en reell trussel om ikke bare hemorroider, men også brudd på skjeden, livmorhalsen og endetarmen, samt mange andre helseproblemer i fremtiden.

Den viktigste regelen som en kvinne i arbeidet må følge for øyeblikket: Ansiktet, baksiden av hodet, øynene, lårens muskler, baken og rektum må være avslappet og bør ikke delta i forsøkene! I intet tilfelle bør man rette sin innsats på tidspunktet for forsøket på de angitte stedene, spesielt for øynene og ansiktet. Et sikkert tegn på at du ikke "går der" er en følelse av tyngde og press i ansiktet: umiddelbart bytt taktikk, konsentrere deg om å puste luften før forsøket like dypt inn i magen, og ikke inn i brystet.

Til tross for det faktum at på forsøkstidene oppstår følelser som er identiske med avføringsteknikken, og at mange obstetrikere under forsøkene forteller at kvinner skal "skape", er det nødvendig å presse kjønnsorganet, forsøker å presse barnet ned med trykket i bukpressen. Prøv å rette all din innsats til punktet med maksimal smerte. Og hvis, etter forsøkene, smerten i bunnen intensiverer, betyr dette at du gjør alt riktig - og krummen beveger seg mot utgangen.

Det viktigste og vanskeligste er fødselen av barnets hode og skuldre. Taurus vises raskere og lettere.

Hvordan rette seg opp under fødsel, slik at det ikke er noen pauser

Både den fødte babyen og moderens reproduktive kanaler tilpasser seg denne prosessen gradvis. Livmorhalsen må være helt åpen for å tillate en ganske liten hue av krummer å passere gjennom. Og vulvarringen bør strekkes nok til å la det nyfødte legemet bevege seg uhindret. Upassende forsøk (på feil tidspunkt) vil føre til økt trykk og behovet for å kutte vevet i fødselskanalen med alle de følgende konsekvensene. Og et ineffektivt forsøk forlenger barnets opphold i fødselskanalen uten oksygen, noe som også er veldig farlig. Derfor vil jordemor hjelpe barnet til å flytte til utkjørselen, styre hodet og kroppen med hendene og moren - å handle i dette viktigste øyeblikk riktig, og lede sine forsøk.

Alt du trenger å gjøre er å høre på legen og følge instruksjonene. Det medisinske personalet kjenner sitt arbeid godt, har stor erfaring i dette, og er virkelig i stand til å hjelpe mye. Men bare deg og ingen andre kan klare kroppen din ved å bruke alle sine ressurser i riktig retning. Og ikke engang hver kvinne får en slik ære og lykke - å utføre et så viktig oppdrag. Det bør oppmuntre deg og gi deg selvtillit. Og her vil du se - sammen med babyen vil du klare deg perfekt!

Og for å øke sannsynligheten for et gunstig utfall, diskutere med legen din på forhånd muligheten for vertikal fødsel: Det er i denne posisjonen at moderne fødselslege er sikre på at barnets utseende opptrer så fysiologisk som mulig, naturlig og uten komplikasjoner, selv om den gravide kvinnen ikke vet hvordan og hvor man skal presse.

Hvordan rette seg under fødsel? Sammentrekninger og forsøk på arbeidskraft. Hvordan puste under arbeidskraft

Graviditet er den vakreste staten en kvinne kan være i. Tross alt, hva kan være mer fantastisk enn et nytt liv inne i det! Men jo nærmere leveringstiden blir, desto mer frykter den fremtidige moren å overvinne. Et av hovedspørsmålene er fortsatt: "Hvordan rette seg opp under fødsel for ikke å skade barnet eller deg selv?"

Ha tid før fødselen

Noen ganger virker det som om graviditet er en lang periode. Imidlertid flyr den av. Og hvor mange tilfeller må du gjøre før fødselen!

Bortsett fra at den fremtidige moren skulle bli registrert hos den lokale legen, gjennomgå undersøkelser og bestå mange tester, bør hun også ta seg av fremtidig barselsorlov og søke om graviditet og fødsel. Hvis en kvinne er arbeidsløs eller en student - hjelpen vil være liten. Men hvis hun jobbet før dekretet - vil beløpet være anstendig.

For å søke om ytelser, etter trettiende uke av svangerskapet (når konsultasjonen blir gitt en liste over uførhet), må ikke-arbeidende fremtidige mødre kontakte sosialmyndighetene. Arbeiderne gir et ark til arbeidsgiveren. Bistand vil bli gitt til dem på arbeidsstedet.

I tillegg til registrering av alle slags fordeler, før leveransen, må du også ha tid til å oppbevare brudd på barnet. Tross alt, etter utslipp fra sykehuset, vil det ikke være tid til å kjøpe. I tillegg til å velge glidebrytere og bleier - dette er en hyggelig opplevelse med mange positive følelser, noe som er så viktig for fremtidens mor.

Kuffert humør

Så det etterlengtede øyeblikket kom da bare noen få timer skiller mor og baby fra møtet. Men hvilke timer!

Sammentrekninger og arbeidsprosesser - øyeblikket er ubehagelig, men oftest flyktig. Det første signalet som indikerer starten på sammentringene er en trekkssmerte i underlivet eller i nedre del av ryggen, noe som kan være ledsaget av utslipp av fostervann. Hvis et av disse tegnene blir observert, bør du umiddelbart samle på barselssykehuset.

Alle nødvendige ting og dokumenter må være ferdigpakket i poser og stå på et fremtredende sted. Tross alt, etter 34 uker kan barnet bli født når som helst.

Så, du må ta til sykehuset:

  1. Bytte kort med alle analysene.
  2. Pass.
  3. Forsikringspolicy, hvis noen.
  4. Money.

Og også ting for mor:

  • To nattkåper - en til fødestedet, den andre - til menigheten.
  • Tøfler rom og dusj.
  • Badekåpe og husholdningsartikler der kvinnen føler seg komfortabel.
  • Undertøy (ikke glem om pleiebaren).
  • Sengetøy (to sett) og håndklær.
  • Personlige hygieneprodukter (pads, toalettpapir, tannbørste, såpe, sjampo, barberhøvel).
  • Lett måltid for snacks mellom sammentrekninger (kaker, te).
  • Magasiner, bok, spiller - til fritid.
  • Telefon og lader.

Dowry for baby:

  • Bleier.
  • Skyveknapper og undershirts.
  • Cap og caps.
  • Sokker.
  • Bleier.

Behøver også et førstehjelpsutstyr (antipyretisk, fra barnekolikk, pulver eller krem ​​under bleen, lite grønt, peroksid, bomullspinner og plater, avføringslys for mor).

Pass på å "pakke" med en positiv holdning! Tross alt blir alle følelsene moropplevelser overført til barnet.

Felles levering?

Veldig populær i vår tid har blitt felles fødsel. Og ikke uten grunn. Tross alt, i så smertefulle og vanskelige øyeblikk, vil jeg så nært at en nær og kjær person er!

Under arbeidet, kan mannen ikke bare verbale ro og oppmuntre sin kone, men gi henne også en lumbarmassasje, noe som vil lindre litt smerte.

Selvfølgelig bør avgjørelsen om felles levering være gjensidig og gjøres uten pres. Ellers, i stedet for positive følelser, kan du få mye negativitet. Faren, som bestemmer seg for å "føde" med sin kone, må gjennomgå opplæring i en konsultasjon, der han ikke bare skal lære hvordan man skal utføre anestesimassasje, men også vise pusteøvelser. Og hvis den forventende moren plutselig glemmer hvordan å puste under fødselen, så kommer pappa til hjelp.

Felles levering er et fellesforsøk. Derfor er smerte og glede også delt inn i to.

Åndedrettsøvelser under fødsel

For at sammentrekninger og forsøk på å være mindre smertefulle, selv under graviditet, må du utføre øvelser for fødsel, som stiller kvinnens kropp til riktig bølge.

Åndedrettsgymnastikk er en type øvelse som bidrar til å lindre smerte under sammentrekninger.

Trening er best å starte ved 27-29 uker med graviditet. Åndedrettsvern under fødselen gir ikke bare kroppen oksygen, men fremmer også avslapping. Etter å ha mestret seks enkle teknikker, kan man håpe at alt blir enkelt og smertefritt.

  1. "Pust inn dypt." Når du utfører en slik øvelse, er det nødvendig å ta dypt pust og en rolig, litt lengre utånding. Slike puste påføres på scenen av cervikal dilatasjon.
  2. "En hund." Du må ofte puste gjennom munnen din. Denne erfaringen vil trenge på toppen av sammentrekninger.
  3. "Blå ut lyset".
  4. "Blåser ballen."
  5. Calm inhalerer med en nese - lang pust ut av munnen.
  6. Tre eller fire korte puste - lang pust ut gjennom munnen. Denne teknikken ligner på et barns sobbing.

Et sett med åndedrettsbevegelser bør bringes til automatisme, slik at i det rette øyeblikk kan kroppen selv huske og anvende alle øvelsene.

Yoga for gravide kvinner

Ofte, gynekologer, hvis det ikke er kontraindikasjoner, tilbyr sine pasienter å ta noen yoga leksjoner for gravide kvinner. Ikke forsøm denne muligheten. Tross alt vil klasser bidra til å kjenne ikke bare din verden, men også verden av babyen.

Slike leksjoner er spesielt nyttige for primipara kvinner. I tillegg til positive følelser og avslapping, lærer yoga også hvordan du skal rette rett under fødsel og hvordan du kan lette sammentrekninger. Dette er den beste gymnastikken for trening av intime muskler. Under svangerskapet slippes et spesielt hormon som slapper av bekkenbundene. Det er bare å trene dem.

Vanlige klasser forbedrer trivsel, lindrer tretthet og døsighet, og lindrer også toksemi. Men det er en annen side til mynten. Hvor nyttig yoga kan være, så mye det kan skade. Derfor bør øvelsene kun utføres med en instruktør.

Hvordan rette seg under fødsel

Sammentrekninger er bare den første fasen av arbeidskraft. En prosess som er smertefull og lenge nok. På denne tiden samles livmorhalsen og åpner, og forbereder dermed veien for spedbarnet.

Det neste trinnet er forsøk. På den tiden varer det mindre, men krever innsats. I enkle ord, forsøkene - er fødselen til en baby. Helsen til både mor og barn er avhengig av riktig oppførsel i denne perioden. Hvordan rette ut under fødsel, fortell og lær jordmor. Det er nødvendig å følge alle instruksjonene for å ikke få brudd på perineum. Prinsippet for forsøket - å presse, som om under tømming. I intet tilfelle, ikke i hodet, fordi de kan briste blodkar.

Det er svært viktig å velge riktig holdning til fødsel. Den ideelle en der maksimal tyngdekraften vil være. Så babyen kan bli født raskere.

Under forsøk bør bukemuskler jobbe aktivt. Derfor må de trene, mens de fortsatt er gravide. Å bekjempe og forsøke under fødsel var ikke så smertefullt, det er verdt å ta hensyn til fotturer, yoga, pusteøvelser og Kegel øvelser. Hovedprinsippet er regelmessighet. Klasser skal holdes hver dag i 10-15 minutter.

Første kontakt med barnet

Vel, det endte den mest forferdelige scenen - kamper og forsøk. Der kommer de lykkelige øyeblikkene til det første møtet, når babyen er lagt på mors mor. På samme måte som en kvinne, er et barn under enorm stress under fødselen. Endring av habitat, temperatur, lys. Det er veldig viktig å mate under den første kontakten. Så babyen vil føle sin mors beskyttelse, og han vil bli mye roligere og mer komfortabel.

Sikkert før du gir til crumb mamma, er det kledd og swaddled. Tross alt er temperaturen i rommet betydelig forskjellig fra i livmor. Etter den første kontakten vurderer barnelege barnet, vurderer refleksene, måler vekt og høyde, og bare da blir babyen og moren sendt til fellesbopaket.

I første omgang hjelper sykehuspersonalet å ta vare på babyen. Jordemor skal lære deg å søke på brystet og sveve babyen. Ikke unngår babyen på sykehuset den første vaksinen mot tuberkulose - BCG. Du må kanskje ta en blodprøve, som kan identifisere alvorlige misdannelser. Men vær ikke redd, fordi rettidig behandling vil bidra til å unngå konsekvensene.

Første dagene hjemme

De første dagene etter utslipp er mye lykke og frykt samtidig. Mamma og pappa er fortsatt vanskelig å bli vant til sin nye rolle. Hvordan ta på penner, hvordan å mate, når skal du legge seg? Å finne svar på disse spørsmålene vil hjelpe deg med å finne erfaring og tid.

Først av alt må barnet mates og tørke. Å sette barnet i brystet bør være ved første anrop. Det er bedre å sette et barn å sove fra de første dagene i barnesenget. Så vil han ikke bli vant til å sove sammen, og min mor vil kunne slappe av normalt.

Spesiell forsiktighet er nødvendig for navlen. For å unngå suppurering må du skylle det med peroksid hver dag og begrave det med grønt.

Vannprosedyrer er nødvendige for et barn, så vel som for en voksen. Hver dag må du tørke øynene med kokt vann, rengjør nesen og ørene med bomullspinner, skyll etter hver bleie.

De første turene kan gjøres allerede 5-7 dager etter utslipp. Det skal starte med 10-15 minutter, og øker tiden gradvis til 2-3 timer.

Etter barselshospitalet vil min mor ha mye virksomhet. Hun trenger å:

  1. Registrer et barn.
  2. Registrer deg hos en lokal lege.
  3. Å utstede en håndbok for omsorg for barnet.

Det ville være fint om hennes far hjalp henne med disse sakene. Det er vanskelig å løse slike problemer med en baby i armene hennes.

konklusjon

Opprinnelsen til et nytt liv er et ekte mirakel! Imidlertid trenger dette "miraklet" fortsatt å tåle og føle seg trygt.

Vandring, yoga for gravide, lett kroppsopplæring og pusteøvelser vil forberede en kvinne til smertefri fødsel.

Sammentrekninger og forsøk - det mest avgjørende øyeblikket i utseendet til babyen. En positiv holdning, råd fra lege og jordmor vil gjøre denne perioden så enkelt som mulig!