Sild under amming: Er det mulig å spise en ammende mor, i hvilken form, når skal det inkluderes i babyens diett?

Bli gravid

Under graviditeten kan en kvinne spise en rekke matvarer, bare for å holde porsjoner når en baby blir født, han trenger amming, legene forbyr mat til en ammende diett.

Ofte spør mødre om de får sild hvis de ammer. Helsen til babyen avhenger direkte av moderens ernæring, så det er viktig å velge riktig mat under amming. Spørsmålet om sild kan spises under amming, gjelder mange kvinner, siden noen ganske enkelt ikke kan klare seg uten det.

Er det lov å ha når HB?

Det er ikke forbud mot bruk av sild under amming, da silden inneholder vitaminer som barnet trenger for normal utvikling av skjelettsystemet. I morsmelk, kan disse elementene ikke være nok.

Når skal du ta med i dietten?

En kvinne kan inkludere sild i dietten fra den andre måneden etter fødselen. Men hvis barnet etter amming begynner å opptre, mages magen - midlertidig nekter å spise selv lett saltet fisk. Igjen, prøv å gå inn i silden i kostholdet vil være mulig bare etter 2-3 måneder.

I hvilken form å bruke?

I butikken finner du ulike typer sild, så det er viktig å vite hvilken type fisk som er bedre under amming.

Det er bedre å velge saltet fisk saltet. Gi preferanse til et produkt der det ikke er noen ekstra krydder eller smaker som kan skade barnet.

For salt fisk med HB bør ikke brukes:

  • For det første er det belastningen på nyrene, og etter fødselen har organene ennå ikke klart å gjenopprette normal aktivitet.
  • For det andre kan saltet fisk føre til at en svak barns kropp i stedet for vitaminer får en stor del salt.

Når det gjelder røkt fisk, er det uønsket å bruke det under amming. Når det blir røkt, brukes konserveringsmidler ofte. Sammen med brystmelk kommer de inn i barnets kropp, hvorfor er det nødvendig? Selvfølgelig kan du lage en slik sild hjemme uten bruk av kjemi, men nesten ingen vil bry deg om det. Men fortsatt, hvis du virkelig vil ha røkt sild, kan du spise ganske, bare for å motvirke jakten.

Mor fordeler

Først, la oss se hva som er i sammensetningen av en slik fisk som kan være til nytte for en sykepleier kvinne:

  • lecitin;
  • fett og proteiner;
  • vitaminer i gruppe A og B, samt vitaminer PP, E og D;
  • mettede fettsyrer (omega-3);
  • et sett med mineraler - fosfor, jod, selen, jern, fosfor, magnesium, kalsium, natrium, kobber.

Legene identifiserer også 4 hovedårsaker til at en sykepleier skal spise minst noen ganger sild. Grunner til at du ikke bør spise sild:

  1. Bruken av denne typen fisk vil bidra til å beskytte mot utvikling av ondartede neoplasmer og senke aldringsprosessen på grunn av det høye innholdet av selen.
  2. Omega-3 syrer har en positiv effekt på hjernen, øker aktivitet, noe som er viktig for kroppen svekket ved fødsel. Syrer bidrar også til å takle postpartum depresjon.
  3. Det høye innholdet av jodbrønn påvirker funksjonen av skjoldbruskkjertelen, forhindrer mange farlige sykdommer knyttet til dette organet.
  4. Bruken av sild er en utmerket forebygging av kardiovaskulære sykdommer og fedme. Til tross for det høye fettinnholdet i fisk, vil dets bruk, selv i store mengder, ikke tillate å få overvekt.

Å spise sild i mengden 200 g per dag vil dekke det daglige proteinbehovet.

Tilstedeværelse i barnets meny

Kvalitetsfisk vil være nyttig ikke bare for en voksen kvinne, men også for barnet. Men det er viktig å vite hvordan du skal skrive dette produktet riktig inn i babyens diett.

Tidspunktet for introduksjonen til fôret

For første gang, gi krummene et lite stykke som veier ca 5 gram, og hvis reaksjonen er normal etter bruk, kan dosen økes til 25 gram per dag. Gi sild ikke mer enn 2 ganger i uka, jeg tilbyr barnet bakte poteter eller kokt ris som en oppvask.

Kokt, lett saltet og stekt sild

I utgangspunktet anbefales det at sild blir gitt som et saltfritt måltid som salt for å unngå å laste nyrene. Gradvis kan du gå til saltet fisk. Og allerede fra 3 år, er det lov å mate barnet selv med stekt sild.

Hvis det ikke er mulig å plukke fisken selv, og du må kjøpe den allerede i ferdigstilt form i butikken, anbefales det før du gir produktet til babyen, suge det i melk litt for å redusere saltkonsentrasjonen.

Positiv effekt på kroppen

Sledka har en positiv effekt på utviklingen av barnets kropp med en dyktig introduksjon til dietten. En slik fisk, på grunn av det høye innholdet av viktige vitaminer, hjelper skjelettet og musklene til å utvikle seg riktig. Sild inneholder også sporstoffer som bidrar til den mentale utviklingen av babyer.

Bruken av sild vil bidra til å styrke immuniteten til krummene, noe som er spesielt viktig for svake barn. Og denne typen fisk kompenserer for mangel på proteiner og fettsyrer i barnas kropp.

Hva er faren?

Men bruken av sild er ikke alltid gunstig, fisken kan være farlig både for sykepleier og for en baby. La oss dvele på mulige farer forbundet med bruk av sild:

  1. Saltfisk binder vann, og dette er dårlig for personer som har unormale nyrer. Dessuten kan bruk av sild i store mengder føre til alvorlig tørst og dehydrering.
  2. Sild, kokt i industrielle forhold, inneholder alle slags konserveringsmidler og andre tilsetningsstoffer som ikke er nyttige.
  3. Hvis det oppbevares ukorrekt, får fisk ofte ormer og patogene bakterier som også kan være skadelige for helsen.
  4. I noen kan sild forårsake en allergisk reaksjon.

Produktvalg

Når du kjøper sild på markedet eller i butikken, må du sørge for at den er frisk, og for å gjøre dette, må du alltid være oppmerksom på tilstanden til øynene, gjellene og integgene:

  • Trygt å spise fisk som er ordentlig lagret, har en elastisk kropp uten sprekker, rust og slim.
  • Gyllene har ingen mistenkelig lukt og er preget av en mørk rød farge.
  • Som øyet kan anta fettinnholdet i fisk og tilstedeværelsen av kaviar. Sild med kaviar er preget av kjedelige øyne, og en feit fisk har røde, klare øyne.

Prøv å kjøpe sild på beviste steder, så mange skruppelløse selgere er i stand til å maskere den dårlige fisken godt under frisk.

anbefalinger

I laktasjonsperioden er det umulig å spise mye sild, det er viktig å følge visse regler for ikke å skade deg selv og barnet.

Hvordan legge til dietten?

Det anbefales å starte med et lite stykke, og følg deretter krummens helse: Hvis barnet ikke blir villig, og huden ikke er dekket med utslett, er han ikke allergisk mot fisk. Deretter kan du trygt legge inn dette produktet i kostholdet ditt.

Hver dag bør du ikke spise fisk, det er nok å spise det og 2 ganger i uka. Beskytt deg selv fra å spise syltet saltet fisk med krydder.

Det anbefales å gradvis introdusere dampet, kokt og litt saltet fisk inn i dietten. Først etter at babyen blir brukt, kan du gradvis begynne å bruke syltet sild med eddik og krydder, men igjen, i små mengder og sjelden.

Opinion Komarovsky

Kjære mange mumier, Dr. Komarovsky legger heller ikke et forbud mot bruk av amming kvinner fisk, men bare i moderasjon og ikke tidligere enn 2,5-3 måneder etter fødsel.

Videre, ifølge Komarovsky, gjør riktig bruk av sild brystmelk mer fet og nyttig, slik at du kan forlate vitamintilskudd for barn.

Som noe annet produkt, kan det under bruk av silden være både nyttig og skadelig. Derfor er det viktig å ha tillit til kvaliteten på fisken, for å overholde normer og bruksregler.

Kan pleie sild mamma? Hvilken fisk kan ammes

Kan pleie sild mamma? Nå vil vi forstå. Hvis du spør den fremtidige mamma om sild, svarer hun ganske riktig og tydelig på spørsmålet. Alle kvinner som bærer et barn under sitt hjerte, er godt klar over fordelene og skadene til saltet fisk, om hvor mye og når det kan brukes, hvem er bedre å avholde seg fra. Det er ingen hemmelighet at jo nærmere fødselsmomentet er, desto mindre er det verdt å spise din favoritt sild. På om saltet fisk og sild kan mates til sykepleieren, vil vi beskrive videre.

Fordelene med amming. Hvorfor bør du ikke gi opp dette for å spise alle mulige produkter uten restriksjoner?

Mange moderne kvinner bry ikke lenger om amming og foretrekker å mate barnet fra de første dagene av livet med babymat og formel. De har bare ingen restriksjoner i mat. Spis hva du vil. De mødrene som bestemmer seg for å amme sine babyer, vil gi mye mer fordel for babyen. Hva er bruken?

Brystmælk er et eksklusivt produkt. Selv i moderne teknologi, kunne ikke forskere gjøre noe som likte det. Bare dette produktet oppfyller behovene til spedbarn hundre prosent. Mer enn 500 vitale stoffer til barnet er inkludert i sammensetningen av naturlig melk, og mange av dem kunstig gjengivelse er ganske enkelt urealistiske.

Egenskapene er også unike. For et spedbarn er en slik næring en utmerket utvikling av hjernens aktivitet, god fordøyelse, et sterkt immunsystem, forebygging av ulike sykdommer: fedme, diabetes, lungebetennelse, gastrointestinale sykdommer, allergier og mange andre. Men morsmelk vil bare være nyttig hvis visse regler overholdes i mat.

Tross alt kan du skade et lite barn. Kroppen til moren og hennes baby på fôringstidspunktet er forbundet med en felles mikroflora. Gjennom sin melk formidler en ung mor alt hun forbruker med mat. Hvis disse var nyttige og "rette" produkter, så vil babyen være lykkelig. Hvis det var mat fra listen over forbud, kan det ikke løses problemer.

Hva skal jeg se etter?

Et vanlig spørsmål er om en ammende mor kan spise sild. Svaret er bekreftende og negativt vil være like sant. For det første er kroppen til hver kvinne og hennes baby individuell, og hva reaksjonen vil være, er ikke alltid kjent. For det andre, det avhenger av alderen på babyen, jo eldre, desto flere muligheter uten risiko for å bli bortskjemt med fisk. For det tredje, bør du alltid konsultere en lege, han vet bedre hvordan du gjør det rette.

allergener

Legene tvinge ikke av åpenbare grunner til å sitte på et hardt kosthold, hvor nesten ingenting kan bli spist. Men du bør alltid huske om produkter som i alle fall ikke bør spises i de første 3-4 månedene når du ammer. De kan forårsake problemer i babyen.

De sterkeste allergenene er sopp, honning, sitrusfrukter, belgfrukter, kumelk, bringebær, jordbær og... fisk.

Ja, fisk er et hyppig og ganske sterkt allergen. Derfor, i de første tre månedene kan det ikke bli konsumert. Dette gjelder spesielt sild. Det forårsaker utslett, kløe, mageproblemer hos et spedbarn, noe som kan være svært vanskelig å kvitte seg med.

Når er det en sild? Hvorfor burde du ikke spise?

Etter amming har overskredet seksmånedersmerket, kan du prøve å introdusere saltet fisk i kostholdet ditt. Men bare ett stykke! Etter dette er det nødvendig å følge barnets reaksjon på silden. Hvis alt er bra, fulgte ingen negative reaksjoner, så etter et par dager kan du sikkert spise et par stykker ennå. Men ikke alt er så enkelt. Det er et annet problem her, fordi salt er hovedproduktet som beholder vann i kroppen. Overflødig væske fører til hevelse i lemmer og ofte til hormonelle lidelser. Og dette er uakseptabelt i fôringsperioden. Det er viktig å overvåke vann-saltbalansen.

Fordelene med sild

Kan pleie sild mamma? Dette er et tvetydig spørsmål. Fordi medaljen har to sider, og hvis det er ulemper, må det være plusser.

Den positive effekten av sild:

  1. En utmerket kilde til vitamin D som en baby trenger for utvikling av bein.
  2. Noen kalorier. Takket være vitamin B-gruppene er NS-funksjonen normalisert, effektiviteten i hjernen er forbedret, og tilstedeværelsen av vitamin A påvirker synliggjennomsorgene positivt.
  3. Inneholder essensielle fettsyrer, sikrer pålitelig drift av karene og hjertet.
  4. Eliminerer fra "dårlig" kolesterol, normaliserer utvekslingen av karbohydrater i menneskekroppen.
  5. Sildjodinnhold bidrar til å fylle opp de daglige behovene til et slikt sporstoffer som selen (antioksidant, beskytter celler fra mutasjoner) og sørger for at skjoldbruskkjertelen fungerer normalt.

I følge alle anbefalingene og reglene kan en ung mor bare skjemme seg med en salt delikatesse bare to ganger i uken, i to små stykker. Tross alt bør helsen til babyen din være viktigere enn flyktige ønsker.

alternativer

Er det mulig for pleie mor saltet sild? Mange eksperter sier at det er best å velge bakte, kokte eller dampede fisk.

Men hvis ønsket om å spise saltet sild er bra, så bør du gi din preferanse til fersk eller frosne produkter og salt deg selv hjemme. Hvorfor så? Ingen vet nøyaktig hvor høy kvalitet produktet ble kjøpt, ofte i den allerede salte fisken er det patogene bakterier og egg av parasittorm som er farlige for mennesker. Dette kommer fra dårlig produksjon av produktet og feilaktig lagring. Også unregulated en stor mengde salt i en slik sykepleie mor til noe. Mange krydder, konserveringsmidler og eddik vil utvilsomt gi nok ubehagelige konsekvenser, om ikke til kvinnen selv, og til hennes far.

fersk

Frossen fisk er alltid bedre enn saltet, tilberedt uforståelig hvor og hvordan. For fersk fisk er det lettere å vurdere kvaliteten (kjøttet er elastisk, gjennomsiktige øyne med litt rødaktig tinge, mørke gjenger, skinnende vekter, ingen raid på slaktkroppen) og du kan sjekke mengden salt i parabolen. Er det mulig for sykepleier sild saltet? Selvfølgelig Tross alt, jo mindre salt, mindre problemer med ødem. Men på en betingelse at det vil bli saltet hjemme.

Sild "under pelsen." Er det mulig?

Det er mange måter å salt den ønskede delikatessen hjemme. Disse oppskriftene er utallige. De inneholder omtrent samme oppskrift: en myk marinaden med vegetabilsk olje, en liten mengde salt og krydder (og det er bedre å forlate krydret krydder i det hele tatt), hell fisken og vent noen dager. Det eneste som er verdt å nevne er at det er mange sildarter, men det mest hensiktsmessige for mødre under amming anses å være en sølvkarpe. Men hva om du plutselig ønsket salat med denne fantastiske fisken, er det mulig for en ammende å lage sild "under pels"? Ganske kontroversielt problem. Tross alt er det andre ingredienser som kan føre til diatese hos et barn. Hvis mor er helt trygg i fravær av ubehagelige konsekvenser, så skjem deg bort med en deilig delikatesse.

Hvordan skal jeg spise salat?

Det er verdt å erstatte majones med vegetabilsk olje eller fettfattig surkrem (hjemmelaget vil ikke fungere, da det er veldig høyt kalorier).

Selvfølgelig, ikke glem porsjonene. En bøtte med salat, selv krydret med rømme, vil være så skadelig som en hel sild. Tre eller fire skjeer vil være nok til å tilfredsstille behovet og ikke skade barnet ditt.

Som konklusjon

Så er det mulig for en sykepleier å spise sild? Spørsmålet er veldig personlig. Hver kvinne tar avgjørelsen og tar ansvar, men er det verdt en liten godbit for den lille mannen? Det bør være riktig prioritert.

Er det verdt å spise sild når du ammer

Hver sykepleier overvåker nøye dietten i de første månedene etter fødselen. Daglig amming menyer bør være variert og næringsrik. Men det er kategorier av produkter som er utelukket fra bruk.

Sild - næringsrik og velsmakende fisk, rimelig. Kan pleie sild mamma? Selvfølgelig er det nødvendig å spise det, som andre typer fisk.

Hvor nyttig sild for ammende mødre

  • proteiner;
  • fett;
  • mettet omega-3 fettsyrer;
  • mineraler (magnesium, selen, jern, natrium, fosfor, kobber, jod, kalium, kobolt, kalsium, mangan);
  • lecitin;
  • vitaminer (PP, E, D, gruppe B, A).

Å spise fisk vil hjelpe en sykepleier å fylle opp reservene av essensielle mineraler for kroppen, øke fettinnholdet og metningen av morsmelk, og tillate fôring uten helsehelse.

Sild er en kilde til vitamin D, 100 g inneholder en dose som overlapper den daglige prisen. Dette vitaminet er nødvendig for barnet for riktig utvikling av skjelettsystemet, derfor bør brystmelk inneholde nok av det.

Innholdet av essensielle fettsyrer sikrer optimal funksjon av hjerte og blodårer, forhindrer dannelsen av aterosklerotiske plakker (fjerner "dårlig" kolesterol, øker innholdet av høy tetthetslipoproteiner), normaliserer karbohydratmetabolisme i kroppen, forbedrer hudtilstanden og forlenger ungdommen.

Sild er en fettfisk, men dens kaloriinnhold er ikke høy. På grunn av innholdet av vitaminer fra gruppe B, er nervesystemet stabilisert, effektiviteten av hjernen øker. Innholdet av vitamin A forbedrer synlighetens organer, forhindrer utbruddet av grå stær.

Selen er den sterkeste antioksidanten som beskytter celler mot for tidlig nedbrytning og mutasjon, noe som reduserer risikoen for dannelse av tumorprosesser. Jodinnholdet i sild bidrar til å fylle de daglige behovene til dette sporelementet og sikre normal funksjon av skjoldbruskkjertelen.

Å drikke 200-250 g sild om dagen vil dekke daglige behov hos en ammende mor for protein, og lavt kaloriinnhold vil tillate deg å holde figuren din.

Slik spiser du sildsorgsmor

Sild er introdusert i kostholdet gradvis, i den andre måneden etter fødselen av babyen. Begynn med ett stykke, se på barnets velvære. Når den bivirkning (tarmsykdommer, hudutslett), fra fisk til midlertidig å gi bedre og prøv igjen etter 2-3 måneder, når tarmen og immunsystemet til barnet til å bli mer moden.

Hvis babyen føler seg bra, øker delen, men det anbefales ikke å misbruke. Sild, som all fisk, er et produkt med økt allergenicitet, noe som i noen tilfeller forårsaker utseendet av en negativ reaksjon i babyen. Størrelsen på delen spist per dag, 200-250 år.

Sykepleier kan spise saltet, kokt, dampet eller bakt sild. Det er bedre å nekte syltet sild med innholdet av krydder og eddik under amming.

Det ideelle alternativet er å kjøpe fersk eller frosne sild og sylle deg hjemme, bruk bare salt.

Hvordan velge silden

For ikke å skade deg selv og barnet, må du bare spise høyverdig fisk. Sildferskhetskriterier:

  • elastisk til berøring;
  • det er ingen "rustete" plakett, sprekker, kinks;
  • gjær er tett, mørk rød farge, uten ubehagelig lukt;
  • skalaene glir
  • det er ingen utslitt lukt.

Transparente øyne med rødaktig fargetone, indikerer et høyt innhold av sunne fett i sild.

Når du unngår sild fra mat

Sild er unntatt fra en sykepleiers meny hvis:

  • barnet har negative reaksjoner (økt gassdannelse og kolikk, utseendet av allergiske utslett på huden);
  • kvinne gastrisk hyperaciditet, er sykdommer i blæren og nyrene, ulcerative lesjoner i den gastrointestinale traktus, vises ødem og økt blodtrykk (i disse tilfellene saltet sild og beiset erstattet med kokt eller dampet).

Er det mulig for sykepleier mamma saltet sild

"Er det mulig for sykepleieren å gjøre silden salt?" - du tenker når hånden allerede når for et stykke fisk. På bordet, kokte poteter, greener, og så vil salt. Sende en matbit, jeg forstår at fisken smelter i munnen, men gitt det faktum at jeg ennå ikke har funnet ut om sild amming, beherske meg, for ikke å sluke alt.

I de siste månedene av svangerskapet, på grunn av ødem og et stort sett av vekt, måtte saltet være bevisst forlatt. Med adventen av karapuza skal alle disse restriksjonene teoretisk fullføres, men ikke alt er så enkelt. En besøker sykepleier besvarte spørsmålet mitt unnskyldt. Sild under amming, selvfølgelig, leder ikke listen over forbudte og allergeniske produkter med HB, men i de første tre månedene er det ikke anbefalt. La oss finne ut hvorfor.

Sild under amming

Alt som en mor spiser i 4-5 timer, kan delvis bli funnet i melken hennes, som føder hennes nyfødte. De første månedene etter fødselen har mor og hennes baby en felles mikroflora, siden babyen spiser den samme som sin mor, men han får den gjennom morsmelk. Det er nødvendig å forstå at noen produkter som brukes av moren kan skade krummer, som fører til kolikk, hevelse i magen fra gassen, og til og med til tarmbrudd eller diatese.

Et barn blir naturlig og rastløs. Disse "farlige produktene" barneleger inkluderer:

  • Kakao og sjokolade
  • sitrus
  • Jordbær, bringebær
  • Hermetisert sopp, mais, etc.
  • Kumelk
  • puls
  • fisk
  • sopp
  • honning
  • kaffe

Men ikke glem at alt er individuelt. Hvis du brenner ut helles ut av en bit av en oransje, så er det sannsynlig at barnet ditt vil ha en lignende reaksjon. Men i en situasjon med kaffe på GW, kan alt vende seg omvendt. La oss gå tilbake til vårt spørsmål om hvorvidt saltet sild kan mates til en ammende mor.

Er det mulig for en ammende sild salt, forstår vi videre. Fisk er generelt et hyppig allergen hos moderne barn. Litt saltet sild av hjemmelaget saltet er ikke så farlig, fordi du har nøye utvalgt fisk, de har vasket godt, og sannsynligvis vil det bli saltet i "sanitære" forhold. Det er bedre å ikke utsette deg selv og den lille som skal risikere, og i de første månedene å ikke avstå fra å kjøpe sild. Hvis en av slektningene prøver det helt uutholdelig, og hvis de ikke har frustrasjon, så har du råd til å spre kaviar på brød fra denne fisken. Dette vil gi deg jakten og til og med nok til et par smørbrød.

Hvorfor bør du avstå fra å konsumere sild når du ammer

  • Ved salting av sild i industrielle mengder viser analysen tilstedeværelsen av natriumbenzoat og andre konserveringsmidler i den, slik at den lagres lenger i en plastbeholder.
  • Saltet sild inneholder opptil 14 g. Salt, og et gram salt binder 100 ml. vann.
  • I fisk som er feil lagret, blir alle slags levende skapninger ofte startet opp.
  • I tillegg til det ovenfor nevnte, bør alle hypertensive pasienter, samt personer med syke nyrer og alle som lider av ødem av forskjellig natur, bli saltet fisk veldig, veldig moderat.

Har du fortsatt spørsmål om hvorvidt en sykepleier kan salte sild, spesielt i de første dagene etter fødselen? Ikke verdt risikoen.

Jeg vil ikke ende med en slik trist note, så noen ord i forsvaret. Utrolig nyttig er fisken selv, og kaviar er vanligvis et lagerhus med nødvendige og nyttige omega-syrer, men.... ikke i salt form. Dette gir oss et negativt svar på spørsmålet om en saltet sild kan være ammende mor. I den første måneden er det nei og nei og nei!

Når det er mulig å introdusere sild i kostholdet med HB

Etter den tredje måneden av HB, begynn å legge lett saltet sild til kostholdet ditt, og selvfølgelig er det bedre enn hjemmelaget salting. Hvis det ikke er noe ønske om å rote rundt, kjøp fisk ikke i vekt, men en liten del i en plastbeholder. Så du vil definitivt unngå deilig fristelsen og spise bare et par stykker, ikke halvparten av fisken.

Et par linjer på hvordan du velger en sild

Vær oppmerksom på tre hovedindikatorer: gjenger, øyne, elastisitet.

  1. Gjeller. De skal være elastisk, mørk rød i fargen og lukter ikke mistenkelig.
  2. Eyes. Fettsaltet sild må ganske enkelt ha rene røde øyne, men hvis du vil velge sild med kaviar, må du lete etter fisk med kjedelige øyne. Vi bør imidlertid ikke glemme at fisken med kaviar ikke vil være fet, fordi den har brukt all sin styrke og fett på videreføring av arten.
  3. 3. Høykvalitets sild har en elastisk kropp uten slim og plakk, kutt og sprekker. Sjekk fisken for elastisitet kan være som kjøtt med en pinne eller til og med en finger. Se nærmere på det faktum at det ikke er brun rust på silden, da dette indikerer ukorrekte lagringsforhold.

Jeg håper at denne artikkelen om emnet kan eller ikke kan være sild breastfed svarte på alle dine spørsmål. Ikke glem å dele den på sosiale nettverk med andre mødre.

Kan sild bli ammet?

Etter fødselen av babyen, har mange endringer i familiens liv. Foreldre må forstå en rekke problemer, hvorav en er å lage en meny for en ammende mor. Tross alt, hva en kvinne spiser under amming påvirker velvære og helse hos en pjokk. Noen matvarer må fjernes helt fra kostholdet, mens andre må begrenses. Men samtidig bør moren ikke diett, for da vil krummen ikke motta alle nødvendige næringsstoffer. Det er nødvendig å finne ut om det er mulig å spise sild under amming. Mange mennesker elsker denne fisken, men mammaer bryr seg med rette om muligheten for å bli med i dietten.

Fordelene og skadene til sild for pleie

Eksperter forbyder ikke kvinner å bruke saltet sild under amming. Men det er nødvendig å ta hensyn til en rekke nyanser. Først bør vi påpeke at denne fisken er rik på vitamin A, D, samt fosfor, kalsium, jod. Den inneholder den fordelaktige syren Omega-3, som bidrar til normalisering av hjernen, kardiovaskulærsystemet, og har en gunstig effekt på synet.

Men de som tenker om ammende mødre kan ha saltet eller litt saltet sild, er det verdt å huske at en velsmakende fisk kan forårsake negative konsekvenser:

  • sild kan forårsake allergier;
  • Mage-tarmkanalen til det nyfødte er ennå ikke fullt utviklet, fordi dette produktet kan forårsake problemer med fordøyelsen av krummene;
  • bruken av sild av mamma kan føre til at melken endrer sin smak og babyen kanskje ikke liker den.

Men selv med alle disse nyansene, leger ikke forby mødre dette produktet, og til spørsmålet: er det mulig å salt sild med amming, 'svarte de bekreftende, men fortsatt anbefalt å avstå fra bruk av de første 1-3 månedene etter fødselen.

For å redusere sannsynligheten for negative reaksjoner fra babyens kropp, bør mor høre på noen råd.

Det er viktig å velge riktig fisk. Optimalt, hvis mamma vil plukke sild på egen hånd. Hvis dette ikke er mulig, må du velge fisken som har elastisk kjøtt og skinnende skalaer. Hvis valget faller på fileten, bør det være et produkt fra påviste produsenter, og i produksjonen skal det bare brukes salt og nødvendige tilsetningsstoffer. Pass på å sjekke utløpsdatoen.

Du bør ikke spise mye sild hver dag, det er bedre å begrense til små porsjoner. Dette vil bidra til å unngå risikoen for negative reaksjoner. Det er også verdt å observere tilstanden til krummene, og hvis tegn på allergi eller forstyrrelser i mage-tarmkanalen blir lagt merke til, må du slippe saltet fisk om en stund.

Amming og sild: Kan mamma spise saltet fisk og også salat "sild under pels"?

Under ammingsperioden spør hver mamma et spørsmål om det er mulig å spise dette eller det aktuelle produktet. Amning er ikke lett. Alt som moren spiser på dette tidspunktet, går inn i spedbarnets kropp med melk og kan føre til at han har fordøyelsesproblemer eller allergiske reaksjoner. Hvordan ikke å skade krummer, hvis noen ganger du vil prøve noe velsmakende, er det mulig at pleie sild blir salt eller under pels?

Litt om amming

Laktasjonsprosessen består av dannelse av melk i brystet, opphopning, utskillelse. Amning er uvurderlig, og sammensetningen av morsmelk er unik. Å komme inn i magen, tarmene til en kvinne, blir mat fordøyet gjennom tarmene. Stoffer absorberes av veggene, gjennom blod og lymf blir levert til brystet, der melk produseres.

Strømforsyning når gv skal balanseres. Det er viktig å drikke nok væsker, men ikke for mye for å unngå hevelse. Psykologer sier at spiseforbud kan utløse postpartum depresjon under amming. Derfor er strenge restriksjoner på valg av mat ikke installert, nesten alt er tillatt.

Det må huskes at de første ukene barnet er spesielt sårbart, er hovedprinsippet i forberedelsen av morens meny ingen skade.

Fordelene med fisk

Som noen fisk inneholder sild en masse fordelaktige stoffer for kroppen:

  • omega-3 fettsyrer;
  • komplekser av vitaminer A, B12, B2, B1, D;
  • kalium;
  • jod;
  • folsyre;
  • kobber;
  • selen;
  • kolin.

Når man svarer på spørsmålet om en ammende kan lage sild, bør det bemerkes at alle verdifulle stoffer i sammensetningen er nødvendige for kroppen. De har en gunstig effekt på synet, bidrar til riktig funksjon av hjerte-og karsystemet, nervesystemet. Jod inneholdt i silden er uunnværlig for stabil drift av skjoldbruskkjertelen. På samme måte som kyllingekjøtt har fisken en liten glykemisk indeks som bidrar til å opprettholde normale blodsukkernivåer.

Sild er et kaloriprodukt, inneholder kun 90 kcal for hver 100 gram. Unge vektvaktere er viktige.

Sannsynlig negative reaksjoner på fisk

Sammensetningen og smaken av morsmelk avhenger av hva kvinnen vil spise. Det tradisjonelle settet av produkter som anbefales for amming, omfatter frokostblandinger, supper (kylling, grønnsak), pasta, kylling, fettfisk, ryazhenku, cottage cheese, ost, smør, brunt brød, grønnsaker, frukt, kjeks, kompott, gelé og et al.

Mange kvinner etter fødselen står overfor problemet med utseendet av overflødig vekt. Noen, han vises selv under graviditet, noen - etter fødsel.

  • Og nå har du ikke råd til å bære åpne badedrakter og korte shorts...
  • Du begynner å glemme de øyeblikkene da menn komplimenterte din feilfri figur.
  • Hver gang du kommer til speilet, ser det ut til at gamle dager aldri kommer tilbake.

Men et effektivt middel for overvekt er! Følg lenken og finn ut hvordan Anna mistet 24 kg om 2 måneder.

Mange kvinner etter fødselen står overfor problemet med utseendet av overflødig vekt. Noen, han vises selv under graviditet, noen - etter fødsel.

  • Og nå har du ikke råd til å bære åpne badedrakter og korte shorts...
  • Du begynner å glemme de øyeblikkene da menn komplimenterte din feilfri figur.
  • Hver gang du kommer til speilet, ser det ut til at gamle dager aldri kommer tilbake.

Men et effektivt middel for overvekt er! Følg lenken og finn ut hvordan Anna mistet 24 kg om 2 måneder.

Som du kan se, er fisk et tillatt produkt. Det er imidlertid viktig å huske at når du ammer, må du være forsiktig med mat som kan forårsake allergiske reaksjoner hos nyfødte. Sammen med sitrusfrukter, hører honning, jordbær, sild til allergifremkallende produkter.

Allergene går inn i morsmelk i 50-60 minutter og fortsetter å strømme i 6-15 timer. Reaksjonen på saltet fisk kan manifestere seg i en baby i form av utslett, kviser, intestinal opprør. Barnas søvn kan være forstyrret. Krummen kan nekte et bryst. Du må uttrykke brystet ditt, vent til melken returnerer til normal og mate barnet senere.

Opptil 3 måneder er en nyføders mage ufullkommen, i stand til å reagere skarpt på endringer i kostholdet til en ammende mor. Derfor anbefaler barneleger ikke kvinner å bruke sild til barnet når 3 måneder. Det er bedre å bruke kyllingekjøtt og andre magre kjøtt i stedet for sild i denne perioden.

Saltet fisk

La oss se om ammende mødre har lov til å spise saltet sild. Ved salting brukes mye salt, som er i stand til å holde væske i kroppen. Det skal bemerkes at fersk og saltet sild inneholder henholdsvis 6 og 14 gram salt per 100 gram fisk. Puffiness under fôring er et ekstremt uønsket fenomen som fører til forstyrrelse av vann-salt, hormonbalanse i kroppen.

Til laktasjon er ikke opprørt, det anbefales å kjøpe saltet sild eller koker det selv fra fersk fisk, med en begrenset mengde salt og eddik. Mens du ammer, er det bedre å ikke bruke urter. De gir melken en ubehagelig aroma og smak. Når moren spiser barnet, vil han føle det. For å legge til smaken på fatet, kan du bruke kardemomme, saffran, litt tørr sennep.

Sild under pelsjakke

Er det mulig å spise sild under en pels? For å svare på dette spørsmålet må du se på ingrediensene i salaten. I tillegg til saltet fisk inkluderer den klassiske oppskriften rødbeter, gulrøtter, poteter - produkter som kan mates til mødre og løk med majones.

Bare majones kan være et sterkt allergen. I butikken majones er alle ingrediensene ikke naturlige, det er mange konserveringsmidler, tilsetningsstoffer. Den består av sennep, eddik, kyllingegg, uønsket for et spedbarn. Det ville være mer riktig å lage sausen selv eller tilsett yoghurt, rømme i stedet. Det er bedre å velge rømme ikke for fett. Smaken av salaten samtidig en liten forandring, men sammensetningen vil forbli klassisk. Kalori salat uten majones er liten. Du kan erstatte majones med vegetabilsk olje.

Alternativ til den berømte salaten

Når du vil ha salat, og svaret på spørsmålet om silden er negativ, anbefales det å lage et alternativ. Fisk kan erstattes med kylling kjøtt eller annet kjøtt. Noen ganger, i stedet for sild, satt svisker, nøtter. Hvis du nærmer deg valget av ingredienser, så spørsmålet om hvorvidt pleie sild under en pels kan besvares bekreftende.

Hvilken fisk å velge?

I de fleste tilfeller vil sildfôring med morsmelk ikke føre til skade. Det viktigste er at fisken var av høy kvalitet. Når du kjøper sild i en butikk eller på markedet, må du først og fremst sørge for at den er frisk. En god fisk har elastiske gjenger av mørk rød nyanse. Hvis den utstråler en ubehagelig, bitter lukt, blir den forseglet, dette indikerer feil lagring. Vær oppmerksom på elevene: gjørmete sier at når salting brukte for mye salt. Ved mindre bruk av salt forblir elevene røde.

Sild avhenger av sildens habitat. Oceanic inneholder mer jod enn elv. Fjernøsten - den fattigste. Når du velger mellom lavsaltet, lavsaltet og sterkt saltet, husk at saltet sild kan inneholde patogene mikrober.

Foretre fisken uten tilsetning av saus, eddik og ekstra ingredienser. Vær oppmerksom på fremstillingsdato, holdbarhet angitt på emballasjen. Det er tryggere å velge et produkt fra en pålitelig produsent med garantert kvalitet.

Hvor mye kan du spise sild

Barnehagere forbyr ikke å spise sildsorgmamma. Streng restriksjoner eksisterer ikke. Men dette bør gjøres gitt mulig risiko for allergiske reaksjoner. Hvis ønsket om å spise fisk er flott, gjør det når babyen er 3 måneder gammel, etter enkle regler:

  • Begynn med et lite stykke, se på babyen.
  • Ikke spis sild mer enn flere ganger i uka.
  • Sild må være frisk, ikke inneholde mange urenheter, konserveringsmidler.
  • Det er bedre å nekte stekt fisk. Det er mer nyttig å lage mat eller bake det.
  • Når du velger saltet sild, er det å foretrekke å kjøpe lett saltet, uten ekstra tilsetningsstoffer.

Når du må gi opp fisken

Du må gi opp din favorittbehandler, når det oppstår en allergisk reaksjon i babyen din, når kolikk utvikler seg, eller hvis det er gasset opp. Det anbefales ikke å spise sild, hvis mothers surhet i magesaft er økt, det er sykdommer i magen eller tarmen, blæren, nyrene. I alle disse tilfellene er sildsorgmor kontraindisert.

Etter å ha studert spørsmålet, kan du trygt svare: sild i perioden mens du ammer, det er mulig og nyttig å spise. Det viktigste i det hele tatt å følge målene og notere alle reaksjonene til babyen. Ved den minste mistanke om uønskede manifestasjoner er det mer korrekt å nekte fra en favorittrett når det gjelder amming. Det viktigste er barnets helse.

Mange kvinner etter fødselen står overfor problemet med utseendet av overflødig vekt. Noen, han vises selv under graviditet, noen - etter fødsel.

  • Og nå har du ikke råd til å bære åpne badedrakter og korte shorts...
  • Du begynner å glemme de øyeblikkene da menn komplimenterte din feilfri figur.
  • Hver gang du kommer til speilet, ser det ut til at gamle dager aldri kommer tilbake.

Men et effektivt middel for overvekt er! Følg lenken og finn ut hvordan Anna mistet 24 kg om 2 måneder.

Mange kvinner etter fødselen står overfor problemet med utseendet av overflødig vekt. Noen, han vises selv under graviditet, noen - etter fødsel.

  • Og nå har du ikke råd til å bære åpne badedrakter og korte shorts...
  • Du begynner å glemme de øyeblikkene da menn komplimenterte din feilfri figur.
  • Hver gang du kommer til speilet, ser det ut til at gamle dager aldri kommer tilbake.

Men et effektivt middel for overvekt er! Følg lenken og finn ut hvordan Anna mistet 24 kg om 2 måneder.

Hvilken fisk kan spises når du ammer: saltet sild, makrell og rød fisk til ammende mødre

Å spise fisk er veldig nyttig, og både sjø og elv. Det er rik på protein, som er forskjellig fra kjøtt og melkeprodukter. Det absorberes av kroppen lettere og raskere, slik at fiskeretter, til tross for deres kaloriinnhold, betraktes som lette og anbefales til forbruk 2 ganger i uken. Det eneste du trenger er å studere varianter av fisk og hvordan lage mat.

Hvilken type fisk får lovende ammende og hvordan er det best å lage mat? Finn svar i denne artikkelen.

Fordelene med fisk og sjømat

Trenger jeg en fisk når jeg ammer? Det er ikke overraskende at dette problemet bekymrer mange forventende mødre, da det er melk og kjøttpålegg som en kilde til animalsk protein, og enkelte typer fisk kan forårsake allergier. For å sikre at dette produktet er nødvendig, la oss se hva det er kjent for:

  1. Omega-3 og Omega-6 flerumettede fettsyrer. Disse verdifulle stoffene finnes bare i enkelte varianter av fet fisk - laks, laks, sild. De opprettholder et normalt nivå av metabolisme og er involvert i syntese av hormoner. I tillegg har de en meget positiv effekt på utseendet, som de er nødvendige for prosessen med hudregenerering.
  2. Mineraler. Kalsium, selen og fosfor er nødvendig for dannelsen av skjelettsystemet, huden og veggene til babyens blodårer, og tilstanden til skjoldbruskkjertelen er avhengig av jod i marine fisk.
  3. Vitaminer. Pantotensyre, riboflavin, pyridoksin (vitaminer B1, B2, B6, B12) er nødvendige for normal funksjon av nervesystemet og bloddannelse, og vitamin A, C og E for immunitet, bein, ledd og hud.

Er det fare for allergi?

Slik at barnet i løpet av ammendeperioden ikke har problemer med oppfatningen av visse sjømat, er det nødvendig å innføre nye komponenter i dietten gradvis. Vær oppmerksom på nyttige anbefalinger:

  1. Etter fødselen er det bedre å spise fisken du brukte under graviditeten. Så er babyens kropp godt opptatt av mat som er kjent fra livmor, og allergier vil ikke. Du bør ikke prøve noe nytt i den første måneden. Hvis du fortsatt legger til et uvanlig fiskeprodukt, og babyen ikke likte det, vent litt med ham og prøv igjen om 1-2 måneder.
  2. Ny sjømat bør innføres i dietten gradvis. En allergisk reaksjon kan ikke vises umiddelbart, men etter en stund. Hvis det etter første bruk av et produkt ikke vises, kan det forekomme utslett på kroppen eller andre tegn for andre eller tredje gang.
  3. Hvis kroppens mangelfull respons ikke manifesterer seg, trenger moderen ikke å begrense seg lenger. Du kan diversifisere dietten, ikke bare med nye varianter av fisk, men også andre sjømat.

Samtidig er det nødvendig å følge opp reaksjonen av barnets kropp og raskt gjøre endringer i kostholdet når behovet oppstår. Svaret på spørsmålet om sykepleiermamma kan spise sild og annen fisk er nå åpenbar.

Mamma kan spise ikke bare forskjellige varianter av fisk, men også sjømat. For barnets sikkerhet er prinsippet om gradualisme forbundet: nye retter blir introdusert gradvis, og ser på reaksjonen

Ved kjøp er det viktig å være oppmerksom på tilstanden til produktet. Det er tilrådelig å skaffe det bare i frisk form, da det under frysing er nyttige stoffer som går tapt og smaken påvirkes. Hvis det ikke er noe annet valg (for eksempel ved sjøfisk), må du ta en nærmere titt - vanligvis fisken, frossen frisk, er forskjellig i utseende (og ofte i lukt) fra den som ble frosset bare etter en tid.

Velge en fisk

Hvilken fisk er bedre å spise en ammende mor? Ifølge næringsdrivende bør disse være følgende varianter:

  • fisk med hvitt kjøtt og moderat fett (torsk, pollock, hake, gjeddebryst, baltisk sild, karpe, havabbor);
  • Flodfisk med lavt innhold av allergener (abbor, bras, elver, burbot, gjedde).

Kan en pleie sild mor eller ikke? Sild, makrell, flunder kan forårsake allergier, så spiser moren når amming ikke er tillatt mer enn 1 gang i uken. Hvis barnet oppfatter slik mat godt, er hyppigere forbruk tillatt.

Når det gjelder den elskede røde fisken (laks, rosa laks, laks, ørret), må du være forsiktig med slik mat - det er mer sannsynlig å forårsake allergi. Her vil den avgjørende faktoren være tilstanden og følsomheten til babyen.

Det er ingen grunn til å tvile på fordelene med rød fisk, men ammende spesialister advarer mødre mot hyppig bruk under amming på grunn av produktets høy allergenicitet.

Det er kategorisk umulig for en kvinne å bruke en stor havfisk under amming. Amerikanske forskere har funnet ut at i alle typer hai, konge makrell og noen andre varianter inneholde høye nivåer av kvikksølv, som overskrider den tillatte grensen på 8 ganger. Det bør bemerkes at disse tallene utgjør en begrensning på bruken av denne fisken, ikke bare for kvinner under amming, men også til enhver person, å bry seg om hans helse. Et unntak kan bare være gylden tunfisk, i kjøttet som ifølge eksperter er innholdet av kreftfremkallende kvikksølv innenfor akseptable grenser.

Hvordan lage mat til en ammende mor?

Nå oppstår et annet spørsmål: Hvordan kan en sykepleier forberede sild og andre fisk? Her er sikkerhetsproblemet i første omgang - parabolen skal ikke bare være nyttig og mest mild fordøyelse, men bør ikke være en kilde til parasitter. Fremgangsmåter for bearbeiding, tillatt under amming ved bryst:

  • matlaging (i de første 4 ukene - bare kokt fisk og fiskesuppe);
  • dampkoking;
  • bråkjøling;
  • steke i folie.

Fisk tilberedt på andre måter for dietten til en ammende mor er absolutt ikke bra. er kontraindisert hos:

  1. Rå med krydder. Stor risiko for parasittose. Slike fisk kan være en bestanddel av land, og selv om japanske forskere hevder at parasitter av Listeria-slekten ikke er i stand til å trenge inn i morsmelk, vil behandling i tilfelle infeksjon være uforenlig med laktasjon.
  2. Røkt, tørket, tørket, syltet. Alle disse behandlingsmetoder utføres ved bruk av smakforsterkere, konserveringsmidler og andre tilsetningsstoffer av kjemisk opprinnelse. Unødvendig å si om skadene som spedbarnet vil motta sammen med melk "beriket" med slike stoffer.
  3. Hermetisert fisk. De legger også til skadelige konserveringsmidler. I tillegg, etter slik behandling i produktet nesten ingen næringsstoffer.

Etterbehandling av listen, bør nevnes friterte fisk. Med denne parabolen er sykepleier også verdt ventetiden. I prosessen med steking, krasinogener akkumuleres i oljen, pluss stekt mat er ganske vanskelig for fordøyelsen. Bare etter 4-5 måneder kan du prøve denne parabolen, etter at du har fjernet den fete stekeskorpen.

Saltet fisk kan bare innføres i kostholdet etter 3 måneder, og lett saltet fisk er generelt uønsket. For ikke å tvil om kvaliteten, er det bedre å salt med egne hender, og ikke å kjøpe ferdige

Fisk Oppskrifter

Steam sild

Enkel damping gjør at du kan lage den mest søte saftige parabolen ikke bare fra sild, men fra enhver annen fisk. Dette vil kreve:

  • 1 sildekroppe eller annen fisk;
  • 1 løk;
  • salt;
  • persille.

Fisken passer inn i gryten og saltet. Hell litt vann. En finhakket løk helles i ovenfra og er også litt saltet. Når vann kokes, blir persille tilsatt. Etter koking er det nødvendig å lage matretten under et lokk på lav varme i 20 minutter.

Torsk bakt med epler

Baking er en av de mest sunne og smakfulle matlagingsmetodene. Vi trenger:

  • 400 gr. torskefilet;
  • 1 stort eple;
  • 1 løk;
  • 1 liten selleri rot;
  • 2 ts. hjemmelaget tomatpuré;
  • 1 ts brødsmuler,
  • 2 ss. revet hard ost;
  • 100 gr. rømme;
  • salt og malt sort pepper.

Apple og løk er rengjort, gnidd på et grovt gryn med selleri, massen er blandet og plassert i form. Topp legger vi ut fiskfileten, salt, pepper, hell tomatpuré, blandet med rømme. Dryss med brødsmuler og ost. Skålen er bakt i ovnen i 30 minutter.

Sild "under pels"

Er det mulig å spise syke mamma sild under en pels? Ja, men i en litt annen form enn vi er vant til. Både silden selv og alle bestanddelene av "pelsen" forblir uendret, men majones bør utelukkes. Denne sausen er tung for fordøyelsen og inneholder nesten ingen naturlige ingredienser. Salat kledd med fettfattig rømme. Smaken vil være uvanlig, men salaten blir lettere. Et annet alternativ er vegetabilsk olje, som er perfekt kombinert med kokte grønnsaker og myker smaken av saltet sild (selv om lagene ikke vil holde seg sammen). Slike endringer vil ikke bare være nyttige, men også diversifisere det kjente hjemmebordet. Hvis mamma er klar til å tinker, kan du lage hjemmelaget majones, bare gjør det ikke for fett.

Fordelene og skader av saltet sild under amming


Hver kvinne vil se barnet sitt sunt og fullt av energi, spesielt hvis det bare er en født baby som krever morsom kjærlighet og spesiell oppmerksomhet.

De fleste mumier spiser bare babyen deres i de første månedene med brystmelk. Her oppstår spørsmålet - hvordan man skal føde sykepleieren selv for å bare gi barnet nytte?

Selvfølgelig bør dietten være streng, men inkluderer produkter som vil bidra til å fylle opp spenningselementene i kroppen til en kvinne, men samtidig være ufarlig for barnet. I mamma kosthold bør være mat, rik på aminosyrer, karbohydrater, fett, vitaminkomplekser. Denne maten inkluderer sild. Er det mulig for sykepleier sild?

Nyttige elementer i sild

Selvfølgelig har andre negative og positive tilbakemeldinger om denne parabolen.

Til å begynne med er sild en fisk. Vi har allerede diskutert med deg temaet - om en sykepleier kan fiske - les linken.

Og Verdens helseorganisasjon anbefaler sterkt regelmessig bruk av dette produktet til alle, da det har en positiv effekt på kroppen, forbedrer kardiovaskulær, endokrine og sentralnervesystemet.

Sild inneholder slike nødvendige elementer som:

  • omega-3 flerumettede fettstoffer;
  • Sildproteiner er 17-19%, de har en velbalansert sammensetning av aminosyrer. Spesielt er metionin, som er ansvarlig for reduksjonen av kolesterol i blodet og dermed forhindrer kardiovaskulære sykdommer og aterosklerose, mer enn i kjøttprodukter;
  • I fisk, fem ganger mindre bindevev, som hjelper rask fordøyelse, så det er nyttig i sykdommer i magen;
  • Sild inneholder jod, kobber, sink, fluor, så vanlig bruk vil beskytte mot effekten av lave doser av stråling og forhindre skjoldbrusk sykdom;
  • Selen inneholdt i fisk er en sterk antioksidant. Det beskytter celler fra tidlig aldring og nedbrytning, reduserer sannsynligheten for cellemutasjon og dannelse av tumorer;
  • Fiskoljer er rike på vitaminer A, B og D, som hjelper kroppen motstå smittsomme sykdommer, forbedrer skumringen.
  • På samme tid, med en slik mengde nyttige stoffer, er denne fisken kalorier, og en kvinne kan ikke bekymre seg for hennes figur.

Men det er en "men" - denne maten kan forårsake allergiske reaksjoner hos noen mennesker, og babyen, spesielt i de første månedene, er svært følsom overfor nye produkter.

Så tross alt er sild nyttig under pelsjakke når du ammer? Svaret er tvetydig.

Sildskader

  1. For å bevare produktet behandles produsenter fisk med konserveringsmidler, for eksempel natrium mesoatom, mens fiskens holdbarhet vil øke flere ganger. Selv om additivet er relativt ufarlig, kan det forårsake allergier og forverre urtikaria.
  2. Økt saltinnhold i produktet vil få deg til å drikke mye væske med mat, og deretter provosere forbruk av noe søtt. Og dette er allerede en direkte vei mot fedme (les artikkelen om dette spørsmålet: Er det mulig for en søt pleiemor? >>>);
  3. Ikke glem parasitære invasjoner, som er bevart når fisken ikke lagres riktig.
  4. Hvis en sykepleier har en patologi i nyresystemet eller en tendens til høyt blodtrykk, er det bedre å nekte å bruke favorittproduktet.

Sild under pelsjakke når du ammer

Fra salaten i de første 1-2 månedene etter fødselen er det bedre å gi opp.

Og saken er ikke engang i nærvær av sild, men i et stort antall forskjellige produkter og majones, som det er vanlig å krysse denne salaten.

Hvis kokte gulrøtter og rødbeter ikke tilhører farlige produkter, er det ofte på et kyllingbutikkegg i babyer det ofte utslett.

For informasjon om hvordan å skille allergier fra normale utslett av nyfødte, samt hvilke matvarer du kan spise til en ammende mor, se Internett-seminaret Safe Nutrition for en pleie mor >>>

Advarsel! Hvis du virkelig vil, så spis 1-2 ss sild under en pels når du ammer, men med hjemmelaget majones.

Jeg vet at mange mødre gjør salat med rømme og legg 1 ts til rømme. majones for å legge til litt smak.

Hvor mange sild er det?

Ideelt sett, hvis du vil introdusere sild i kostholdet ditt, etter 1-2 måneder av barnet.

Det er bedre å starte sild saltet i små mengder. Så du vil ikke gi en sterk belastning på kroppen din, du vil ikke støte på smertefull tørst og unngå problemer med mage i et barn (les nåværende artikkel: En kur mot kolikk hos nyfødte >>>).

Det er viktig! Men hvis du ikke vet hvordan du syr fisk eller ikke vil gjøre dette, har du etter å ha spist et stykke ferdig saltet produkt, følg nøye med babyens reaksjon. Hvis allergien ikke manifesterer seg, kan du gradvis øke mengden spist.

Individuell intoleranse

Baby i de første månedene av livet så hardt. Jeg var bare født, men jeg må vente på de nye forholdene, lære å suge mors mors bryst, overleve på en eller annen måte kolikk og gass.

Forresten, kan du hjelpe barnet ditt med å håndtere kolikk ved hjelp av teknikker fra myk magekurs: hvordan å beskytte et barn mot kolikk og smerte >>>

For å minimere manifestasjonen av allergiske reaksjoner må du nøye undersøke dietten.

Her er en liste over matvarer som kan forårsake allergier:

Sild kan tilskrives dem.

Det er viktig! Videre kan reaksjonen ikke vises på fisken, men på marinaden eller krydder, hvor fisken ble marinert.

Det er en mer myte om silden: Det ser ut til at barnet kan nekte å ta brystet hvis moren har spist silden. Saltet som kommer inn endrer smaken av melk, og babyen kan ikke like det. Hvis dette skjer, anbefales det å uttrykke melken.

Jeg skriver dette ganske bevisst som en ammingskonsulent som har jobbet med mødre i mer enn 10 år.

Sild kan ikke forandre smaken av morsmelk. Krydder kan ikke.

Hvis du ammer riktig, er ikke babyen under stress, så vil han aldri gi opp brystet.

Gråt, lur, nekte å suge brystene har alltid en klar grunn, ikke relatert til kostholdet ditt.

Regler for sikker bruk av sild

  1. Vi introduserer sild i kostholdet når babyen er 1-2 måneder gammel, avhengig av hvordan han føler seg. Hvis kolikk blir torturert - vent, ellers forstår du ikke hva barnet gir en reaksjon på: sild eller problemer med magen;
  2. starter med små mengder;
  3. lag fisk i ovnen eller bake;
  4. fisk tillates to ganger i uken, i fravær av bivirkninger;
  5. kontroller fersken av produktet før bruk
  6. Når du lagrer uavhengig, bruk en begrenset mengde krydder og saus.

Vær oppmerksom! Hvis du spiser mye saltet sild, kan du støte på hevelse og økt trykk, fordi nyrene ikke har tid til å fjerne overflødig salt.

Takykardi kan vises.

Ikke den beste følelsen for en ammende mor, ikke sant?

Produsenter tilbyr et stort utvalg av fisk i fersk, saltet, røkt og hermetisk form. For å ikke få matforgiftning hos barnet, kontroller forsiktig utløpsdatoen for fisken:

  • Fersk fisk inneholder ikke konserveringsmidler, overflødig salt og krydder;
  • I utseendet må fisken være elastisk og ikke forvitret;
  • Filet på pakken har en produksjonsdato.