Schi under amming: hvordan lage mat suppe til ammende mødre

Smerte

Supper er viktig og nødvendig for kostholdet til hver ammende mor. Nærende varme buljonger metter kroppen med vitaminer og proteiner, gjenoppretter styrke og lade opp med energi. Slike retter kombinerer forskjellige vitaminer og nyttige elementer. Kjøttkraft har en positiv effekt på amming og øker utløpet av morsmelk, forbedrer fordøyelsen og arbeidet med indre organer. Derfor er det viktig at suppen hver dag kom inn i menyen.

Mange mødre er interessert i om det er mulig å suppe under amming. Schi - en tradisjonell tallerken med russisk mat, som er basert på kål. Det er ikke overraskende at kvinner er bekymret for dette problemet, siden hvitkål er inkludert i listen over ikke-anbefalte produkter under amming. Kål kan imidlertid enkelt byttes med sikrere sorrel og nettleser. Mer informasjon om listen over tillatte og forbudte produkter finnes her.

I dag er det mange alternativer for matlaging suppe, som kan spises av en ammende mor uten noen risiko for spedbarnet. Artikkelen beskriver i detalj regler for administrasjon og bruk, de fordelaktige og skadelige egenskapene til en slik suppe for ammende babyer og ammende kvinner, samt for laktasjonsforløpet.

Sammensetning og nyttige egenskaper

Hvitkål er et produkt som er ganske vanskelig å fordøye og assimilere, særlig hos spedbarn som fortsatt er svake. Produktet forårsaker ofte kolikk og økt gassdannelse hos barnet, så det anbefales ikke å bruke det i de første 4-6 månedene av laktasjonen. For å myke aggressiv handling, bruk kål eller legg den i suppen i en stuing. Braised kål etter varmebehandling er lettere å fordøye, mens det nesten ikke mister de fordelaktige egenskapene til friske grønnsaker.

Interessant, kan denne grønnsaken brukes ikke bare i mat. Kålplater er egnet for kompresjon med laktostase. De lindrer hevelse i brystet og effektivt fortynner stagneringen av melk. For brystsmerter kål komprimering vil være gode hjelpere.

Poteter - en utmerket kilde til vitaminer for mor og baby. Det er flott for ammende menyer, da det sjelden forårsaker allergier og fordøyelsessykdommer. Nursing mom potetmos kan smakes så tidlig som den første uken av laktasjon. Deretter blir kokt, bakt og stewed poteter gradvis inkludert i dietten. Poteter er satt i supper, salater, grønnsakspott og andre retter.

Løk pleie mamma bør brukes med forsiktighet, siden når de konsumeres i store mengder, kan det negativt påvirke fordøyelsen av babyen, forårsaker alvorlig kolikk og magesmerter. I tillegg kan det gi melken en bitter smak.

Men i små mengder løk har ikke slike negative effekter. I tillegg styrker det immunforsvaret, effektivt beskytter mot virussykdommer og hjelper med forkjølelse. Og persille vil bidra til å kvitte seg med ubehagelig lukt etter løk.

Gulrøtter - en annen nyttig grønnsak når du ammer. Den unike sammensetningen av produktet øker kroppens tone og styrker immunforsvaret, bidrar til rask gjenoppretting av kvinner etter fødsel og effektivt helbreder sår. Gulrot forbedrer hudtilstanden og stopper håravfall, sparer syn.

Men gulrøtter tilhører de allergeniske grønnsakene, så skriv inn produktet i kosten nøye og spis kun etter varmebehandling. Fra å spise rå gulrøtter bør forlates, i hvert fall de første tre månedene.

Kjøtt for suppe å velge ikke-fett. Oksekjøtt, kylling, kanin eller kalkun vil gjøre det bra. Kjøtt bør alltid inkluderes i dietten under amming, da det er den viktigste proteinkilden. Proteiner gir kroppens vitale aktivitet, gir aktivitet og energi, sikrer normal vekst og utvikling.

Tomater blir ofte lagt til suppe. Sykepleiere kan spise tomater, hvis de ikke forårsaker allergi hos spedbarn. Dette er et svært nyttig produkt som styrker immunforsvaret og beskytter kroppen mot virussykdommer. Tomater hjelper med stress og forbedrer stemningen, da de inneholder hormonet "glede". I tillegg motstår de forekomsten av kreft og dannelsen av blodpropper, forbedrer blodsammensetningen.

På grunn av deres lycopeninnhold kan tomater imidlertid forårsake allergier. Lycopen er en svært fordøyelig og allergen substans som gir tomater en rød farge. Derfor, hvis barnet ditt er allergisk mot tomat, erstatt vegetabilsk med gul. Gule tomater inneholder en stor mengde vitaminer fra gruppe B, som gir normal ekte metabolisme og normaliserer hormonell bakgrunn.

Greens - en integrert del av supper. Det gir ikke bare parabolen en raffinert og smakfull smak, men dekorerer også serveringen. Syr og spinat brukes ofte til suppe. Spinat og sorrel renser kroppen, fjerner giftstoffer og slagger, opprettholder øyehelsen og har en positiv effekt på menneskets velvære. Forresten, kan sorrel brukes i stedet for kål, hvis barnet ikke oppfatter sistnevnte godt. I tillegg kan du legge persille og dill til en ammende mor og baby i suppa.

Regler for bruk av suppe under amming

  • Inkluder suppe i dietten til en ammende mor kan være i den andre eller tredje måneden. Du kan smake suppen bare etter å ha lagt hver ingrediens fra oppskriften til menyen;
  • For første gang, prøv noen skjeer og følg barnets reaksjon. Hvis det ikke er noen negative konsekvenser, kan du spise mer enn en ammende mor;
  • Når magesykdommer og allergier hos spedbarn, prøv å avgjøre hvilken komponent en slik reaksjon. Ekskluder dette produktet fra kostholdet og utsett introduksjonen av suppe i 3-4 uker. Ved alvorlig matallergi eller forgiftning, kontakt lege!;
  • Spis såpe varmt. En varm tallerken kan brenne tarmen, mens en kald kan absorberes lenger og produsere den riktige effekten på produksjon av brystmelk;
  • Forbruk av suppe per dag er 150-200 gram. Ikke spis suppe mer enn to ganger i uken;
  • For matlaging, bruk bare høy kvalitet og friske grønnsaker, urter og kjøtt. Velg forsiktig produkter og sjekk utløpsdatoer, vask før matlaging;
  • Kok suppen på magert kjøtt. Ta fileter eller stykker uten lag med fett og sener;
  • Ikke bruk surkål i preparatet, da det er farlig for helsen til babyen! ;
  • For å redusere risikoen for bivirkninger hos spedbarn, kan kål erstattes av sorrel og nettle. Grønn suppe - lettere og tryggere suppe;
  • Ikke legg mye salt og pepper i suppen. Det er bedre å ta rømme til brennstoff og vegetabilsk olje for steking eller steking av grønnsaker. Ikke bruk når du ammer tomatpuré, majones og varme krydder!

Suppeoppskrifter til sykepleie

Vegetarisk suppe

  • Hvitkål - 1 kg;
  • Poteter - 3 knoll;
  • Løk - 1 hode;
  • Gulrøtter - 1 stk;
  • Tomater uten peeling - 3 stykker;
  • Salt, greener og pepper etter smak;
  • Rømme for tanking.

Skjær potetene i suger og kast dem i saltet kokende vann. Skjær gulrøtter og tomater, hakk løk og kål. Grønnsaker stew i vegetabilsk olje og vann noen minutter, legg til kjøttkraft. Salt og pepper, kok til potetene er klare. Stryk ferdig suppe med ferske hakkede greener og krydret med rømme.

Lettkålssuppe med nøle og egg

  • Sorrel - 400 gr;
  • Nettle - 500 gr;
  • Gulrøtter - 1 stk;
  • Poteter - 4 knoll;
  • Løk - 1 stk;
  • Hvetemel - 1 ss. skje;
  • Smør - 60 gram;
  • Kyllingegg - 2 stk.
  • Rømme - 2 skjeer
  • Persille, salt og pepper etter smak.

Sorter gjennom og skyll nettene i kaldt vann, så dypp i to minutter i kokende vann. Pass nettene gjennom kjøttkvern og gryter i smør i 15 minutter. Sorrel skyll og kutt, hardkokte egg, børste og kutt i halvparten.

Skjær gulrøtter og løk, stek i smør. Tilsett mel, rømme og litt vann. Kok. Kutte poteter og send i kokende saltet vann, legg til nettleser. Etter 15 minutters matlaging, legg grønnsaksuppe med rømme og sorrel i suppen, salt og pepper. Kok ytterligere 5 minutter. Stryk ferdig suppe med persille, server med rømme og et halvt egg.

Sorrel suppe i kylling kjøttkraft

  • Kyllingbuljong - 2 liter;
  • Hvetemel - 1 ss. skje;
  • Sorrel - 300 g;
  • Løk - 1 hode;
  • Poteter - 4 knoll;
  • Smør - 2 ss;
  • Salt, pepper og urter å smake;
  • Rømme for tanking.

Denne oppskriften passer for de som ikke vil inkludere hvitkål i parabolen. Skjær potetene i terninger, legg i kokende kjøttkraft og lag i 15 minutter. Skjær løk og stek i smør, legg i kjøttkraft. I det gjenværende smør, stek melet og legg til suppen.

Sorrel fra stilker og blader, la i kaldt vann i 10 minutter. Skyll deretter urter i rennende vann, hakk og legg til suppen. Kok i 20 minutter, deretter salt og pepper. I ferdig suppe legg hakkede friske urter. Server med rømme.

Grønn suppe i biff kjøttkraft

  • Beef buljong - 2 liter;
  • Sorrel - 200 gr;
  • Spenat - 500 gr;
  • Løk - 1 stk;
  • Hvetemel - 1 ss;
  • Salt og pepper etter smak.

Spinat og sorrel å sortere, vaske. Kok spinat i kokende vann til det er mykt, så slip det gjennom en sil. Fra sorrel å ta bort store blader og kutt. Hakk løk og stek i smør, tilsett mel og stek i ytterligere to minutter. Legg løk og mel, sorrel og spinat i kjøttkraft. Hell kjøttkraft etter spinat, pepper og salt, kok i 15 minutter.

Schi under amming

I dag diskuteres spørsmålet om fôring av nyfødte mødre som praktiserer amming i mange tematiske fora og i grupper av sosiale nettverk. Det er ingen hemmelighet at en kvinne i denne livsperioden står overfor mange diettbegrensninger. Faktum er at ikke alle produkter som kommer inn i morens kropp har en gunstig effekt på babyens helse, som spiser på morsmelk. Derfor er spørsmålet om hva som kan spises ung mor, veldig relevant. Samtidig er det noen ganger vanskelig å forstå selv hva som kan og skal spises for ikke å skade barnet. For eksempel vil suppen være gunstig når du ammer? La oss finne ut det.

Kålretter i kostholdet til en ung mor

Først av alt er det viktig å forstå at ikke alle produkter er like nyttige for en baby som ennå ikke har dannet seg. Det virker, hvordan kan crumble shchi? I mellomtiden inneholder denne uskyldige tallerken mange ingredienser, hvorav sammensetningen og virkningen på mor og barns kropp kan være uforutsigbar. For eksempel forårsaker sur eller frisk kål, som brukes i matlagingssuppe, ofte fordøyelsessykdommer hos kvinner og kolikk hos barn. I tillegg forbedrer produktet flatulens, bidrar til utseendet av smerte i magen. Derfor, i noen tilfeller, etter at moren har spist kålssuppet, er babyen stygg hele natten og lider av kolikk.

Kål supper: kan eller ikke kan?

I rettferdighet merker vi at denne situasjonen oppstår når spedbarnet har kontraindikasjoner til produktene som utgjør ingrediensen. Denne unge moren lærer i resepsjonen hos barnelege. I dette tilfellet må suppe fra kostholdet til en ammende kvinne utelukkes. Det vil si, om du kan feste på denne parabolen når du ammer, må du konsultere en spesialist.

Det skal bemerkes at, til tross for de eksisterende individuelle tilfellene, når, avhengig av tilstanden til barnet, suppe er kontraindisert for å spise, er de fleste mumier anbefalt av barns leger til å inkludere denne parabolen i dietten. Faktum er at kål og andre ingredienser i suppen inneholder viktige næringsstoffer for den kvinnelige kroppen - folsyre, melkesyre og et helt kompleks av vitaminer. Samtidig, for å unngå en negativ reaksjon, anbefales det å spise suppe om morgenen, og da, i løpet av dagen, observere oppførselen til barnet ditt. Hvis det ikke skjer noe dårlig med babyen, opptrer han ganske normalt, og han opplever ikke endring i humør, så kan du trygt inkludere kål suppe i kostholdet ditt. Det eneste som bør tas i betraktning er at det er umulig å supplere parabolen med røkt bacon, hvitløk, majones, sennep og andre krydrede krydder.

Ekspertuttalelse

De fleste barneleger hevder at slike retter som suppe, i nærvær av barns gode helse, bare har positive effekter. Videre skjer det ofte at selv mors kropp reagerer på parabolen med kløe eller økt gassformasjon, og alt er bra med barnet. Derfor er det ganske vanskelig å forutsi hva reaksjonen vil være for bruk av en mor som ammer.

Den beste løsningen i en slik situasjon ville være å gjennomføre en uavhengig test av babyens reaksjon til denne parabolen. Prøv bare noen få skjeer suppe før du myrder krummer og se på hans reaksjon. Lytt også på dine følelser. Faktisk, etter fødselen av et barn, endrer mange kvinner under påvirkning av hormonal justering gastronomiske preferanser.

Hvis du etter å ha spist en kål suppe begynner å oppføre seg annerledes enn vanlig, det vil si, er lunefull, spiser dårlig, diaré, så er det nødvendig å utelukke retter med kål fra kostholdet ditt. I tillegg bør du ved barnets opptak informere om reaksjonen av krummene, slik at legen vil bestille en undersøkelse for å identifisere andre uforlikeligheter i barnets kropp med mat.

Hvis det ikke er noen spesielle endringer i babyens oppførsel, og til og med at din suppe "gikk" med glede, kan du trygt legge til parabolen i menyen.

Er det mulig å suppe en ammende mor?

For å svare på dette spørsmålet, er det nødvendig å forestille seg hva denne parabolen er laget av og egenskapene til hver av komponentene. Så består suppen av:

  • Kjøtt. Protein er nødvendig ammende mødre. Men du bør velge en diett, magert kjøtttyper. Det kan være kalvekjøtt, biff, magert kylling, kanin. Kjøttkraft fra dem vil vise seg lett og velsmakende.
  • Grønnsaker. Poteter, gulrøtter, løk - det er alt veldig nyttig. Men ikke utsett dem for å steke. Bedre stew grønnsaker i litt olje og vann.
  • Kål. Det er også en grønnsak, men det er verdt å bo på det separat. Mange mødre er redd for å inkludere det i kostholdet på grunn av evnen til å provosere økt gassdannelse. Men dette gjelder, fremfor alt, fersk kål. I suppe er det kokt og mengden er liten. Men suppen er kokt med surkål og med sorrel. De er også trygge når de lagrer mat og kan inngå i kostholdet til en ammende mor, men bare 2-3 måneder etter fødselen.
  • Tomatpasta, tomater. Kan kun kontraindikras ved individuell intoleranse, allergisk reaksjon hos en baby. I så fall kan suppen med HB tilberedes uten denne ingrediensen.
  • Greens. Veldig nyttig, beriker smaken av retter. Pass på å legge den til suppen. Noen få dråper dill og persille vil ikke skade barnet.

Schi under amming er introdusert på samme måte som alle andre matvarer og retter. Nemlig - gradvis og nøye. For første gang anbefales det å prøve et par spiseskjeer suppe når barnet har blitt litt sterkere og tilpasset, og moren har allerede betydelig utvidet kostholdet. Hvis ingen negativ reaksjon fulgte, øker delen til neste gang.

Oppskriften på å lage en deilig og sunn suppe til ammende mødre

Følgende ingredienser vil være nødvendige:

Først må du lage kjøttkraft. Kjøtt nedsenket i kaldt vann og oppvarmet til koking og skum. Drenne deretter vannet, skyll kjøttet og panne, og fyll det med rent kaldt vann. Kok til kokt kjøtt.

Grønnsaker ren. Hakk potetene i terninger, kål, gulrøtter og finhakk løk eller rist. Poteter og kål dyppet i saltet kjøttkraft og kok. På dette tidspunktet forbereder du en bensinstasjon. Stew løk og gulrøtter i en vegetabilsk olje i en panne. På slutten legger du tomatpuré eller tomater, skrelles og kuttes i små terninger. Legg ut i 2-3 minutter. Når poteter og kål er klare, legg til dressingen på pannen. Kok og dryss med urter.

I stedet for kål, som nevnt ovenfor, kan du bruke surkål og sorrel. I dette tilfellet vil matlagingsreglene være noe annerledes. Sauerkraut kokes i ca 30 minutter, og deretter blir bare poteter tilsatt. Og sorrel legges i siste tur, samtidig med greener. Hvis du ikke er så glad i surt, kan du erstatte halvparten av sorrel med nøytral spinat eller nettle.

Flott suppe til ammende mødre er klar. Vi er sikre på at du vil elske denne sunn og velsmakende parabolen, og du vil lage mat det ofte.

BREASTFEAST DIET

Forbudte produkter

Faktisk er det ikke så mange av dem. Det faktum at en ammende mor trenger å spise utelukkende den hellige ånd, er en myte. Det er nødvendig å begrense bruken av bare de såkalte allergenene, samt "trekke" produkter.

Under HB, bør du ikke spise (spesielt i de første tre månedene av barndom):

- erter og alle belgfrukter;

- Rød hvitkål (du kan spise blomkål og kål suppe med hvitkål);

- sjokolade og kakao

- alle frukter, bortsett fra bakt epler (bedre selv uten hud);

- Alle sauser, hermetikk, dumplings, pølser, pølser, ferdige kaker, bakverk, kaker og søtsaker (en vanlig marshmallow kan være etter tre måneder);

- svart og hvitt brød (du kan bare helkorn - det forårsaker ikke kolikk), pasta;

- løk og hvitløk, ulike krydder;

- alle stekt, krydret og salt;

- lagre juice og brus (selv om det bare er mineralvann med gass)

- alkohol (uansett hvordan "erfarne" venner overbeviser deg om at det er trygt), te (du kan bare grønn med melk) og kaffe;

- sopp (til og med mushrooms og østers sopp)

- Rå fisk, kjøtt, sushi

Et utmerket alternativ til disse produktene (forresten, mange av dem er klart ikke i samsvar med prinsippene for sunn mat) vil være:

- kokt kjøtt, kalkun og fisk (hvitt er bedre, men ikke rødt);

- poteter, courgetter, gresskar (kokt, bakt eller dampet i en dobbel kjele);

- All slags meieriprodukter (oppmerksomhet: cottage cheese - og hjemmelaget er bedre - du kan spise, men det er ikke behov for en søt ostemasse med tørket frukt: pustede rosiner, og sukker kan være et allergen);

Hvor seriøst vil du holde deg til denne dietten - det er opp til deg. I alle fall er dine viktigste venner observasjon og en følelse av proporsjon. Så tranebær er ikke et allergen og er i prinsippet tillatt for ammende mødre, men i ditt spesielle tilfelle kan det forårsake rødhet i huden. Når babyen din er tre måneder gammel, introdusere ett nytt produkt om dagen og vær oppmerksom på hans reaksjon. Hvis du i dag har lagt til bare rødbeter, og barnet ditt ikke har reagert på dette, betyr det, mest sannsynlig i morgen og i overmorgen, alt går bra, og denne grønnsaken kan bli spist regelmessig. I tillegg bør du ikke "overeat" "nye" produkter: fra 2-3 jordbær skjer ingenting, men fra et kilo bær, selv i en voksen person, kan det forekomme utslett. Og til slutt husk hovedregelen (jo lengre du holder fast på det, jo mer sunt barnet ditt vil være): Prøv å spise hjemmelaget mat og les nøye alle etikettene (ideelt sett bør produktene ikke inneholde fargestoffer, konserveringsmidler, forskjellige smakforbedringsmidler og tilsetningsstoffer). Best av alt, hvis barnet ditt holder seg til en slik diett til du går på skole.

Miste vekt når GW?

Mange mødre, som har gjenopprettet etter 9 måneder med graviditet, mener at de etter fødselen bare er forpliktet til å returnere de gamle skjemaene umiddelbart. Imidlertid er fôringsperioden ikke den beste tiden for matrestriksjoner. Kvaliteten og mengden av din melk (som er en garanti for barnets fremtidige helse) avhenger direkte av hva og hvor mange ganger du spiser. En ammende mor bør spise en rekke matvarer, drikke minst 1,5 liter per dag og spise 4-5 ganger om dagen. Forresten, for en liter melk tar det ca 600-900 kcal. Fantastiske tall, ikke sant? Det er imidlertid to gode nyheter. For det første, hvis du føler deg sterk i deg selv og viktigst - legen din bryr deg ikke - ingen plager deg til å spille sport (hjemme eller i idrettsforening), og for det andre - ved å følge den såkalte dietten til en ammende mamma, vil du raskt kaste av og blir ikke bedre igjen.

LITT MILK

På grunn av dette problemet, begynner mødre alarmen og rush til råd på Internett. Vel, folket tror virkelig at valnøtter (i begrensede mengder, selvfølgelig - 2-3 stykker per dag) og øl (bevist - dette er ikke sant.) Øk amming. Men før du sjekker ut mange tvilsomme måter på deg selv, er det best å konsultere en barneleger eller en spesialist i amming. Du må kanskje vurdere kostholdet eller vannforbruket, kanskje legen vil anbefale at du drikker varmt vann eller en annen varm drikke en halv time før du foder, eller skriv ut en spesiell pleie te eller anis urt. Det er imidlertid sannsynlig at spesialisten bare vil roe deg ned. For eksempel, mange leger i de første ukene med fôring, tvert imot, anbefaler å spise og drikke litt mindre for å unngå en ubehagelig pumpeprosedyre.

Rundt om i verden

Mange mødre liker å klandre våre russiske leger for overdreven alvorlighet, blant annet som deres europeiske, amerikanske og fremfor alt asiatiske kollegaer som ikke gjør så mange restriksjoner på sykepleie.

For eksempel kan kvinner i Sveits spise løk, selleri og hvitløk under HB, og tro at disse produktene bare forandrer smaken av melk, men påvirker ikke barnets helse.

I Finland er det bare forbudt alkohol, og rå fisk, overdreven salt, karbonholdige drikker og eksotiske retter anbefales ikke.

I England oppfordres leger til å begrense bare sitrusfrukter, jordbær og druer, og til og med tillate litt hvitvin.

Indiske mødre spiser tydelig krydret mat med alle slags krydder, men for europeerne som befinner seg i fôringsperioden i India, utgjør leger en individuell meny.

Og i Kina følger kvinner ikke noe diett: Legene anbefaler dem ikke å drikke kaldt, for å spise mer fiskbulje og yoghurt med levende bakterier. Vel, overalt ditt tilnærming. Hva å adoptere for deg - praksis vil vise. Vær oppmerksom på barnets spesifikasjoner og reaksjoner, husk om genetisk minne og konsumere matvarer som er spesifikke for næringsområdet.

Er det mulig å suppe en ammende mor?

Hva kan være sunnere og bedre enn suppe? Mange ammende mødre er ikke opptatt av å skjemme seg bort med en slik tallerken. Men på samme tid frykter mange om det er mulig for en ammende mor? Leksjonsuttalelse om dette temaet er annerledes. La oss fortsatt finne ut om vi skal spise suppe.

Å spise eller ikke?

Om hovedkomponenten av kål suppe - kål, vet du sannsynligvis bare noen få fakta.

  1. Kål har mange gode egenskaper og god sammensetning.
  2. Den andre er kål, og derfor suppe, kan forårsake oppblåsthet, så du bør ikke spise denne suppen når du ammer.

I denne forbindelse er mange mødre feil, fordi det ikke er så mye i kål suppe. Det er bare ikke i stand til å forårsake noen problemer for barnet. Videre er hvitkål farligere enn råkål, men ikke kokt.

Selvfølgelig, som enhver ny rett for barnet, bør suppe innføres gradvis. Hvis barnet ikke har en reaksjon på suppen, kan moren trygt bruke suppen videre.

  1. Det er verdt å merke seg at når du lager en suppe av en ammende mor, er det verdt å nekte å legge til tomater eller tomatpasta. Tross alt er tomater et sterkt allergen, og tomatpasta kan inneholde forskjellige tilsetningsstoffer som kan påvirke barnets tilstand negativt.

Et annet poeng at hver sykepleier skal huske. Ikke sett i suppen sur eller surkål. I store mengder kan disse matene føre til at fordøyelsessystemet blir opprørt i babyen. Bedre å sette i en tallerken med fersk kål. Dette vil gjøre suppen tryggere for babyen.

Hvis du ennå ikke har introdusert rømme i kostholdet ditt, kan du prøve å gjøre det. Risikoen for reaksjon på fermenterte melkeprodukter er flere ganger lavere enn for hele kumelk.

Mange frykter at etter forbruk av kål suppe i et barn i magen, vil gjæring begynne, da denne prosessen begynte i en ammende mor. Men dette er ikke helt tilfelle. Tross alt, mange glemmer bare at barnet ikke spiser produktet selv, men bare morsmelken. Og det er ikke nødvendig at babyen vil få problemer etter suppen.

Fordel med suppe

Som noe produkt har suppe gode egenskaper.

Faktisk er i denne parabolen perfekt kombinert:

Hver av disse produktene har et stort utvalg av vitaminer og mineraler. Den viktigste komponenten er vitamin C, som er involvert i dannelsen av immunsystemet.

Ikke mindre viktig er kalsium og jern. De gjør kroppens vev sterkere, samtidig som de forbedrer den generelle tilstanden.

I tillegg tillater suppe, kokt i kyllingbuljong, lang tid å kvitte seg med følelsen av sult.

Er det mulig for en pleie mor å spise borscht, kål suppe og supper: anbefalinger for første kurs når amming

Det er få mennesker i verden hvis diett ikke vil inneholde varme retter. Dette er ikke overraskende, fordi supper, borscht eller shchi perfekt stimulerer stoffskiftet i kroppen, akselererer metabolisme og stabiliserer funksjonen i mage-tarmkanalen. Ak, ikke for alle mødre som ammer, disse rettene er egnede.

Naturligvis bør dietten til en ammende mor være balansert, mangfoldig og inneholde alle de næringsstoffene som gjør at babyens kropp får de nødvendige vitaminer og mineraler. Det viktigste og grunnleggende kravet til mors kosthold er imidlertid sikkerhet og ikke skade helsen til krummene.

Varme supper er gode for fordøyelsen, men kan du spise dem for ammende mødre?

Fordelene og skaden av borscht under amming

Det er mulig og verdt for en ammende mamma å spise borscht til henne, men for dette må du ha en ide om alle fordeler og ulemper ved en så varm tallerken.

Ikke bare suppe, men også suppe er veldig sunne og næringsrike varme retter. Deres største fordel er at de ikke er mono-produkter, noe som gjør det ganske enkelt å finne ut om det er en negativ reaksjon på dem på krummene.

Borsch inneholder et stort antall komponenter som kan føre til uønskede konsekvenser. Hvis det er kokt med bønner, kan det provosere flatulens i babyen, og tomater kan forårsake utslett på ansiktet. Poteter, kål, rødbeter og noen ganger løk kan være allergener.

En slik tallerken som grønn suppe fører til enda større kontrovers. De er tilberedt på basis av syre sorrel, noe som forårsaker en tvetydig reaksjon av organene i mage-tarmkanalen, selv i en vanlig voksen. For mødre med amming er dette fulle av en økning i surhet i magen, noe som kan påvirke smaken av melken negativt.

Entering borscht i kostholdet til en ammende mor

Ulike meninger som gjelder når nøyaktig borshch skal vises i en sykepleiersmeny, er forskjellig. For eksempel er det slike barnehospitaler, hvor nymumier umiddelbart etter fødselen bringer ham til middag. De fleste barneleger anbefaler imidlertid å starte det senest innen barnet blir seks måneder.

Amning eksperter anbefaler deg å introdusere denne varme parabolen ikke fra ham, men fra hans ingredienser:

  • Det første du trenger å vant til å bli vant til barnets stadig utviklende fordøyelsessystem, er kokte rødbeter;
  • da kommer linjen med tomater og kål;
  • På slutten kan du prøve stekt grøt eller tilberedes i kyllingbuljong.

Etter at hvis ikke noe produkt har forårsaket en negativ reaksjon i krummene, kan moren sikkert spise borscht seg selv. Sant, hun bør fortsatt følge de grunnleggende reglene for å introdusere nye produkter i kostholdet hennes. For det første bør borscht innføres som en komplett parabolen gradvis, og starter med en liten mengde. Du kan prøve 1-2 teskjeer, og deretter i tre, fire timer for å overvåke barnets reaksjoner. Hvis det ikke ble observert noen negative effekter fra krummene, kan du spise et par flere skjeer, og dermed øke delene til det optimale alternativet. For det andre er det ikke ønskelig å spise det hver dag. Dette kan føre til at brystmelk ikke lenger er fylt med essensielle vitaminer og elementer.

Hvis barnet ikke er allergisk mot tomater og rødbeter, så kan mor og til og med spise borsch

Hvordan lagrer suppe med amming?

Kvinner, spesielt de som er veldig glad i å spise borschik før barnets fødsel, er det vanskelig å nekte denne parabolen og amme. Det finnes en rekke spesifikke regler for utarbeidelsen av slike varme retter til en ammende mor, som lar deg beskytte barnet så mye som mulig og hindre ham fra en allergisk reaksjon:

  1. Ikke bruk steking, for krydret eller varmt krydder når du lager mat.
  2. Det er ikke nødvendig å legge hvitløk til det (vi anbefaler å lese: er det mulig for en sykepleier å spise tallerkener med hvitløk?). Du kan i stedet diversifisere den med friske urter.
  3. Det er bedre å ikke ty til tillegg av krydder solgt i poser.
  4. Du kan ikke lage mat av halvfabrikata.
  5. Preference er å foretrekke til sesongens grønnsaker. Kål, rødbeter, og spesielt tomater utenom sesongen, vil sannsynligvis inneholde nitrater.
  6. Cooking suppe trenger bare å lene kjøtt. Perfekt fjærfe, for eksempel kylling, eller lavfett kalvekjøtt. Parabolen vil være magert, men ikke mindre appetittvekkende.
  7. Et annet viktig krav, før matlaging suppe, er behandling av rødbeter.

Supper på menyen når du ammer

Supper kan være et godt alternativ. Selvfølgelig, som med andre varme retter, bør de introduseres systematisk. Før de forlater supper i sitt daglige kosthold, bør de forbrukes ikke mer enn en gang i noen få dager.

Soppsuppe er svært vanskelig å fordøye og kan være giftig, men hvis du virkelig vil, så er det bedre å erstatte vill sopp med sopp

Å tillate varme retter til ammende mødre, har supper også visse unntak, som inkluderer:

  • ert (vi anbefaler å lese: Er ertesuppe tillatt til sykepleier?);
  • sopp;
  • fisk.

Ertesuppe provoserer flatulens, mens sopp kan ikke spises på grunn av sin ganske vanskelige fordøyelse og absorpsjon av moren. Dette gjør soppsuppe tungt for babyens kropp. I tillegg er mange skogsvampe preget av evnen til å akkumulere skadelige giftstoffer som fører til menneskelig forgiftning og matforgiftning av babyens kropp. Så hvis mor ønsker å bli bortskjemt med soppsuppe litt etter fødselen, bør du stoppe ditt valg med mushrooms.

Fiskesuppe er også inkludert i antall farlige retter for mødre og barn med amming. Matlaging av slike supper bør være fra påvist fisk som dyrkes i rent vann. Det er bedre å ikke bruke fisk, hvis det ikke er kjent hvor det kommer fra og av hvilken kvalitet.

Naturligvis er hva som er og hva som ikke er avhengig av moren. Det er for henne å bestemme hva hun kan nekte når hun ammer, og hva vil definitivt falle inn i kostholdet hennes. Det er viktig å være forsiktig når du tar alle tiltak for å ta hensyn til når du velger egenskapene til babyens kropp, men uten å glemme ditt eget velvære.

Delikate og sunne oppskrifter for første kurs.

Romsuppe med byg

Vi trenger: vann - 1,5 liter, poteter - 3 stykker, kål - halvparten av hodet, perlebyg - en fjerdedel kopp, gulrøtter - 1 stk, storbiter - 1 stk, løk - 1 stk, tomatpuré - 3 ss, laurbærblad, urter og salt etter smak.

I kokende vann dråper vi perlebyg, terninger med potteplater og ristet kål. Kok i 20-30 minutter til ømmen over lav varme. I motsetning til den klassiske oppskriften, vil vi ikke frityre rødbeter, gulrøtter og løk, vi vil kutte grønnsakene i tynne strimler (du kan gratte beets) og sette dem i vann 5 minutter etter starten av matlagingen. Ikke glem å salt og tilsett lavushka 10 minutter før matlagingen slutter. Klar suppe må infunderes i 30 minutter.

Lat suppe

Vi trenger: kål - halvhodet kål, buljong - 1 liter, poteter - 4 stk, hvetemel - 2 ss, smør - 1 ss, rømme - 2-3 ss. til dressing, salt etter smak.

Kål finspalt, kapp poteter i terninger. Dip grønnsaker i kokende kjøttkraft, salt. Kok i 20-30 minutter til kokt, et par minutter før slutten av matlagingen, tilsett mel smurt i smør i suppe. Den ferdige tallerkenen er fylt med rømme.

Squash suppe med ris

Vi trenger: vann - 1 liter, courgette - 1-2 stykker, gulrøtter - 1 stk, kål - 100 gram, ris - 20 gram, dill og salt etter smak.

Squash skiver, gulrøtter og kål i striper. Vi sorterer risen og skyll den med varmt vann, hell det i kokende vann eller buljong. Tilsett kål og gulrot og lag over lav varme. 5-7 minutter før matlagingen slutter, legg inn kucchini, salt og kok opp raskt. Når du serverer legge grønnsaker, kan du også sette et stykke smør.

Fersk kålkål suppe når du ammer

Varmretter, for eksempel supper, borscht, buljonger, trengs i kostholdet til en ammende mor, fordi de fyller styrke, forbedrer fordøyelsen, og har en positiv effekt på amming.

Og kvinner er interessert i sikkerheten til en slik tallerken, som suppe fra ferskkål under amming, spesielt siden denne tradisjonelle parabolen har mange matlagingsalternativer. Vi foreslår å finne ut om det er noen fordel for en slik suppe, og hvilken oppskrift for matlaging av nasjonale russiske retter skal brukes for ikke å skade barnet.

Sammensetningen av kål suppe kål suppe og dens effekt på kroppen av babyen og ammende mor

Følgende ingredienser brukes i den tradisjonelle kål suppe oppskrift:

  • Kjøtt. Animal protein er nødvendig for kroppen til en ammende mor og hennes baby. Imidlertid er det mer nyttig å velge sine fettfattige varianter, som kanin, kylling, kalvekjøtt, biff.
  • Kål. Kan forårsake økt flatulens hos både kvinner og spedbarn. Kål skal kokes, så sannsynligheten for tarmproblemer vil bli redusert til et minimum.
  • Poteter. Tillatet og sunn vegetabilsk når du ammer. Inneholder en rekke vitaminer og mineraler som lett absorberes i kroppen.
  • Gulrøtter. Kjent for høyt innhold av vitamin A. Vesentlig grønnsak under amming, men i fravær av allergiske manifestasjoner i babyen.
  • Løk. I store mengder er kontraindisert, da det kan forårsake smerte i mage og tarm. I tillegg er det en oppfatning at løk forandrer smaken av melk, som barnet kanskje ikke liker. I moderate doser er buen imidlertid til og med nyttig under laktasjon, da det er en assistent i forebygging og kontroll av virussykdommer.
  • Tomater. Hvis barnet ditt tidligere har hatt allergiske reaksjoner på denne grønnsaken, kan suppen tilberedes uten dem.
  • Persille. Når det gjelder sammensetningen, drar den fordel av mange grønnsaker. Spesielt høyt innhold av vitamin A og C i det, som er nyttig for å styrke immunforsvaret til mor og barn, og vitamin K, som hjelper kalsium til å bli bedre absorbert.
  • Dill. En utmerket assistent i kampen mot mange sykdommer, inkludert kolikk hos spedbarn. I tillegg forbedrer det produksjonen av morsmelk.

Nyttige egenskaper til kål suppe for mamma under amming

Kål suppe under amming har mange nyttige funksjoner. Blant dem er følgende:

  • Har et stort antall mineraler og vitaminer, da de har mange grønnsaker i deres sammensetning. Alle av dem er nødvendige i utviklingen av babyen.
  • Fyll kroppen med energi, gi styrke. Suppe er en næringsrik rett, slik at de raskt tilfredsstiller sult.
  • Som enhver varm drikke og mat, har suppe med kål en positiv effekt på laktasjon, og øker produksjonen av brystmelk.
  • Forhindre dehydrering av kvinner, da de er en ekstra væskekilde.
  • Bidra til normalisering av metabolisme og forbedre tarmmikrofloraen.
  • Styr immunitet og hjelp i kampen mot mange forskjellige sykdommer.
  • Forbedre prosessen med blodsirkulasjon og blodtilførsel til menneskelige organer.

Slik skriver du kålssuppe i morsmenyen med HB

Til tross for mangfoldet av ingredienser, kan suppe med kål under amming forbrukes, men bare hvis alle anbefalinger følges.

Kun i fravær av negativ reaksjon hos barn, kan dette beløpet bringes til en full del (ca. 200 g 2-3 ganger i uken). Pass på å spise suppe i varm form.

  • Det er ønskelig at alle ingrediensene i suppen med kål tidligere har vært inkludert i kostholdet til ammende mødre. Ellers vil det ikke være mulig å fastslå hvilket produkt som forårsaker allergi.
  • Grønnsaker i sammensetningen av suppen kan ikke stekt. De burde bli satt ut.
  • Det er strengt forbudt å bruke tomatpuré i matlagingsprosessen. Kosttilskudd i sammensetningen er farlige for barnets helse. Dette gjelder også for andre skadelige produkter som majones, sort pepper, krydder, etc.
  • Produkter som brukes i sammensetningen av suppe med kål under amming, må være frisk og høy kvalitet.

Oppskrift på å lage suppe med kål til ammende mødre

Påkrevde ingredienser

  • Vann -2 l;
  • Mager kjøtt - 400 g;
  • Kål - 200 g;
  • -2 poteter - 3 stk.
  • Gulrøtter - 1 stk.
  • Løk - 1 stk.
  • Tomat -1 stk.;
  • Persille -5 g;
  • Dill - 5 g;
  • Vegetabilsk olje -2 ss;
  • Salt til smak -2 ss.

Kokeprosess

  • Legg kjøttet i en panne med vann og kom til koking.
  • Bytt vannet.
  • Kok kjøttkraft til kokt kjøtt.
  • Broth salt.
  • Skal og finhakk grønnsakene.
  • Poteter og kål dyppet i buljong og satt kokk.
  • Stew gulrøtter og løk separat i vegetabilsk olje.
  • Legg i denne dressingen skrællet og hakket tomat.
  • Når dressingen er klar, legg den til suppen.
  • Finhakk dill og persille og legg til suppen.
  • Kok og slå av komfyren.
  • La være å insistere i 10-15 minutter under lokket på ovnen.

Fersk kålkål suppe med amming er bra for helsen til mor og baby. De inneholder en stor mengde vitaminer som hjelper barnet til å vokse og utvikle seg fullt ut. Når du bruker bare naturlige og sunne ingredienser, vil denne suppen bidra til å styrke immunforsvaret og etablere en normal fordøyelsesprosess.

Kan jeg spise suppe når jeg ammer og hvordan å legge dem inn i dietten?

Med hver måned etter fødselen utvides kostholdet til en ammende mor betydelig. En av hovedkomponentene er de første kursene.

Mange kvinner i laktasjonsperioden er interessert i om det er mulig å spise kål suppe fra fersk eller surkål, spesielt når barnet fortsatt er nyfødt, eller det er bedre å inkludere produktet i menyen senere.

Om dette, så vel som andre nyanser av bruken av dette nyttig, men tvetydig når du ammer måltider, så vel som hvordan du skal ordentlig inn i morens diett, forteller du i denne artikkelen.

Kan jeg spise dem med HB?

Bare én ting forblir uendret - denne nærende og smakfulle flytende parabolen kan være til stede i kostholdet til en sykepleier, fordi den har en gunstig effekt på hele kroppen.

Når skal du ta med i dietten?

For å ikke skade moren og barnet, suppe, som noe annet matprodukt, må du inkludere i menyen gradvis og med stor forsiktighet. Amning spesialister anbefaler å gjøre det på denne måten:

  1. Grønn suppe av sorrel for første gang en ung mor kan bruke allerede tre måneder etter fødselen.
  2. Den første nettleskålen er tillatt å bli inkludert i kostholdet en måned etter fødselen av barnet. Denne fantastiske planten øker ikke bare amming, men hjelper også den kvinnelige kroppen til å gjenopprette seg snart etter fødselen.
  3. Å spise fersk kål kan diversifisere menyen, allerede etter 2-3 måneder etter fødselen.
  4. Av surkål er ikke anbefalt å inkludere i kostholdet til en sykepleier for tidlig. Barnelege anbefaler å utsette bruken av moren til babyen er 6-8 måneder gammel.

For den første måneden etter fødselen anbefales ikke en ung mor som ammer en nyfødt baby å spise denne maten på noen måte. Du kan diversifisere dietten bare 30 dager etter at barnet er født.

Mor fordeler

Schi av noe slag vil bringe en kvinnelig kropp bare uvurderlige fordeler:

  • stimulering av tarmene;
  • metning av kroppen med nyttige mikroelementer og vitaminer;
  • økt amming
  • eliminering av anemi
  • akselerasjon av gjenopprettingsprosessen etter fødsel;
  • rask metning av kroppen i fravær av ekstra kalorier.

Denne retten av nettle og sorrel har en gunstig effekt på kroppens kardiovaskulære system. En kaloribasert første måltid med lavt kaloriinnhold bidrar til å regulere metabolismen, og bidra til å bli kvitt overflødig vekt.

Introduksjon til barnets diett

Første kurs skal være grunnlaget for ernæring for små barn. De hjelper den voksende kroppen til å få alle nødvendige næringsstoffer uten å overbelaste fordøyelsessystemet. Av denne grunn anbefaler barneleger at det legges inn ulike typer suppe i barnemenyen.

Hvor gammel?

Anbefalinger for introduksjon av dietten:

  1. Fersk kålkål suppe kan gis til barn i alderen 10 måneder. Men den første parabolen, kokt med surkål, anbefales å bli inkludert i dietten, ikke tidligere enn babyen blir tre år gammel.
  2. Måltider utarbeidet på grunnlag av sorrel, inkluderer barnemenyen først etter at de har nådd et og et halvt år gammel. I en tidligere alder kan bruken av dette gi alvorlig skade for den voksende kroppen.
  3. Nettle suppe kan bli inkludert i menyen med 3 år gamle barn.

Overholdelse av aldersbegrensninger vil unngå negative konsekvenser og vil gi mulighet til å trekke maksimal nytte av bruken av disse første kursene.

Baby fordeler

Tidlig innføring i kostholdet til babyens øre vil tillate:

  • å forbedre arbeidet i mage-tarmkanalen;
  • Berik menyen med nyttige vitaminer og microelements;
  • forbedre immunitet
  • innfyll riktig matvaner.

I fremtiden vil forbruket av slike første kurs ha en gunstig effekt på barnets generelle vekst og utvikling og hans helse.

Mulig fare

Negative effekter på maternal og barns organismer kan manifestere seg i følgende:

  1. Forekomsten av en allergisk reaksjon på denne multi-ingrediens rett.
  2. Utseendet på problemer med fordøyelsen i både mor og baby, spesielt etter å ha spist kål suppe.
  3. Intoxicering av kroppen på grunn av bruk av grønnsak av dårlig kvalitet, høstet eller kjøpt på upassende steder.
  4. En stor belastning på fordøyelseskanalen til en kvinne og et barn på grunn av å spise for fete første kurs.

Det er mulig å eliminere alle disse potensielt farlige konsekvensene hvis:

  • introdusere nye første retter i kostholdet gradvis;
  • kok suppe i samsvar med teknologi for forberedelse og anbefalinger av barneleger og konsulenter for HB;
  • lag fatet i en fettfattig kjøttkraft eller vann med minimal fettutnyttelse;
  • samle greener eller kjøpe grønnsaker vekk fra urbane industri og kun i spesialiserte drivhuse eller butikker.

Anbefalinger for bruk under amming

I løpet av ammendeperioden bør suppen bare tilberedes fra de mest friske grønnsaker og grønnsaker. For matlagingen skal de bruke magert kjøtt.

Inkluder denne første parabolen i menyen ikke mer enn 3 ganger i uka og ikke mer enn en servering.

Til de første rettene av nässel og sorrel anbefales å legge til litt rømme. Det vil redusere konsentrasjonen av oksalsyre i parabolen og forbedre fordøyelsessystemet.

Hvordan går du inn på menyen riktig?

Størrelsen på testdelen av enhver form for suppe bør ikke overstige 4 ss. Det er bedre å spise dem umiddelbart etter amming.

Det er ønskelig å konsumere fersk, tilberedt suppe.

Det er i dem er konsentrasjonen av næringsstoffer den høyeste.

Innen de neste 48 timene er det nødvendig å overvåke reaksjonen av barnets kropp. Hvis det ikke er noen negative effekter, kan moren bruke, dette er den første parabolen i et volum på 250 ml flere ganger i uka.

Hvis en baby har en intoleranse mot suppe, så er de på nytt innført i kostholdet etter et par måneder.

Schi er en av de mest tilfredsstillende, aromatiske og smakfulle første kursene. Tidlig og kompetent introdusert i kostholdet, vil det gi uvurderlige fordeler til kroppen til en sykepleier og hennes baby.

Kan pleie morssuppe, kål suppe?

Kostholdet til den unge moren må være mangfoldig og forholdsvis balansert. Selvfølgelig er det første kravet ikke å skade ernæringen til babyen din. For å gjøre dette bør mat til en ammende ha alle de nødvendige stoffene som leverer babyens kropp med nyttige vitaminer og mineraler.

Selvfølgelig er det veldig vanskelig å forestille seg dietten til enhver person uten varme retter. Suppe, borscht, kål suppe - dette er det som stimulerer metabolismen av en person, øker sin metabolisme og normaliserer arbeidet i mage-tarmkanalen. Men som praksis viser, kan ikke hver kvinne bruke supper og borscht. Hva er årsaken?

Kan pleie morssuppe?

Barneleger og allergikere svarer på dette spørsmålet på følgende måte: "Borsch til en ammende mor er mulig, men bare hvis han ikke forårsaker allergisk reaksjon i barnet."

Borscht og kål suppe er en veldig nyttig og næringsrik varm tallerken, som inneholder alle nødvendige grønnsaker fra et sunt kosthold. Men før en ammende mor ønsker å introdusere borsch i hennes daglige rasjon, er det nødvendig å veie fordeler og ulemper. Det viktigste er å introdusere noe nytt produkt - enten det er borscht eller bare en slags grøt, må du gradvis. Hva betyr dette? På et eksempel med samme borsch: En ung mor må begynne å spise en liten skje av dette produktet og innen tre til fire timer må du se på barnets reaksjon. Hvis ingen eksterne endringer ble funnet, kan du spise noen flere skjeer av borscht. Og så, etter hvert, er det nødvendig å øke delene av retter.

Borsch er ikke bare sunn, men også veldig næringsrik. Videre er det ikke en monoprodukt, reaksjonen som er ganske lett å bestemme. Borscht inneholder tilstrekkelig mengde irriterende ingredienser. For eksempel, hvis du legger bønner til borsch, kan et barn utvikle flatulens som en reaksjon på en irriterende. Tomater kan forårsake utslett på barnets ansikt. Og poteter, beets, løk er også i noen tilfeller fungere som allergener. Hva kan vi si om en slik tallerken som suppe? Hos voksne kan denne parabolen forårsake en tvetydig reaksjon fra mage-tarmkanalen, da den inneholder syre sorrel. Dette kan provosere en økning i surhet i magen til en ung mor, noe som ikke har særlig gunstig effekt på brystmelk.

Barneleger anbefaler at borsch blir introdusert i hoved dietten bare seks måneder etter fødselen av babyen. Men igjen, dette problemet er ganske kontroversielt, siden i noen fødselssykehus, fra de aller første dagene av deres barns liv, blir unge mødre matet med borscht. Derfor divergerer syn på næringsfødende mødre betydelig. Det er lettere å sjekke babyens reaksjon på introduksjonen av et nytt produkt og etter det å avgjøre om du kan borsch eller fortsatt vente til det gunstigste øyeblikket. Mange eksperter på amming råder en ung mor til å først legge inn ingrediensene i borscht i kostholdet separat. Hva betyr dette? Og det faktum at du først kan gi barnet og hans fremvoksende fordøyelsessystem for å bli vant til kokte rødbeter, deretter til tomatene, deretter til kålen. Deretter kan du legge inn grøt, kledd med zazharkoy eller tilberedt i kylling kjøttkraft.

Allergikere anbefaler ikke ammende mødre å lage borscht ved hjelp av steking, samt ganske krydret eller altfor krydret krydder. Det er heller ikke nødvendig å legge til hvitløk. Bedre å fokusere på overflod av grøntområder. Det anbefales ikke å bruke de krydder som selges i poser. Og det er enda mer forbudt å lage borsch på grunnlag av de halvfabrikata som er blendet med hyller av tellere. Bruk også sesongens grønnsaker. Hvis du kjøper tomater utenom sesongen, så er det stor sannsynlighet for at de inneholder nitrater.

Det anbefales også å lage borscht bare på magert kjøtt - det kan være fjærfe (kylling) eller magert kalvekjøtt. I så fall vil suppen vise seg ganske magert, men ikke mindre velsmakende.

Før du lager borscht, sørg for å behandle beets. I dette tilfellet vil dette produktet ikke forårsake skade.

Så, hvis en ung mor sterkt ville ha borscht, så anbefales det å innføre denne parabolen gradvis. Hvis ingen negativ reaksjon fra siden av babyen følger, kan denne parabolen forbrukes, men du må fortsatt overvåke mengden. Å spise borsch hver dag er heller ikke anbefalt, fordi det vil føre til at morsmelk ikke er fylt med de nødvendige elementene og vitaminene.

Sykeplepsmorssuppe

Bli vant til varme retter for en kvinne som nettopp har født, skal gjøres gradvis. Hva betyr dette? Det faktum at du for første gang kan prøve å spise supper, borscht, kål suppe hver dag. Deretter kan de bare gjøres i det daglige dietten.

Allergikere anbefaler ikke å legge til røde grønnsaker og frukt til kostholdet i den første måneden av amming. De er de sterkeste allergenene. Ifølge statistikken har 50% av babyene et allergisk utslett hvis en tomat, rødbeter, jordbær, kirsebær, etc. blir lagt til mors kosthold.

Hvis du er veldig ivrig etter å introdusere varme retter i kostholdet ditt, men du er redd, vil du ty til råd fra spesialister på amming - legg først supper til kostholdet. De er inkludert i kategorien tillatt retter til unge mødre. Med unntak av ertesuppe kan alle andre varme retter forbrukes. Det er heller ikke anbefalt for en ung mor å introdusere soppsuppe i kostholdet hennes. Dette forklares av det faktum at de er ganske vanskelig å fordøye i en ammestes mage, noe som betyr at dette barnet vil være vanskelig for et barn. Det bør også tas hensyn til at i noen skogsvampe kan skadelige giftstoffer samle seg, noe som forgifter menneskekroppen og kan føre til matforgiftning av en liten organisme. Derfor, selv etter en periode fra fødselsdatoen, anbefales det fortsatt å bruke suppen tilberedt på sopp.

Fiske supper kan også være farlig for helsen til en ammende mor og et spedbarn. Det er nødvendig å velge kun bevist fisk som vokser i rene kilder. Hvis det ikke finnes slike data, er det bedre å helt forlate bruken av dette produktet. Selvfølgelig bør du gi opp kål suppe, men rett oppmerksomheten til den vanlige sorrel suppe, som er veldig nyttig for sykepleier mødre.