Skader og fordeler med stewed kål i barns og moderens kosthold: er det mulig å bruke dette produktet når du ammer?

Fødsel

Etter fødselen for hver kvinne blir viktig egen ernæring. Først må det fylle kroppens ressurser til å bære barnet.

For det andre bør brystmelk gi barnet alle stoffene som er nødvendige for vekst og utvikling. For det tredje, som også er viktig, bør maternæring ikke skade barnet med et fortsatt svakt fordøyelsessystem. Hvert produkt i kostholdet er tvilsomt og tvilsomt.

Kan mor bli brukt til HB?

Det er ingen utvetydig svar på dette spørsmålet. Om kålen vet vi alle to fakta:

  • det er nyttig, inneholder mange vitaminer;
  • ofte provoserer oppblåsthet.

Og så pleier mødre er redd for å inkludere kål i kosten. Og så langt som denne frykten er berettiget, hvis kålen ikke blir brukt i rå, men i stewed form? Det antas at braisert kål er skadelig for amming for nyfødte, mens andre eksperter tillater en slik matrett i kostholdet til en ammende mor.

Hvilken måned å ta med i kostholdet?

Det bør tas i betraktning at kål (spesielt hvitkål) er i stand til å provosere økt gassdannelse og oppblåsthet. Derfor, i de første månedene, når barnets fordøyelseskanal er svært svakt, er det bedre å ikke ta risiko og ikke bruke denne grønnsaken.

Det anbefales å introdusere braisert kål inn i mors meny ikke tidligere enn den tre måneder gamle babyen, og helst når han er seks måneder gammel.

Samtidig er det nødvendig å observere barnets oppførsel. Hvis han ikke viser angst, kan du gradvis øke delene eller hyppigheten av stewed kålmottak. Hvis barnet presser bena og gråter, må kålen forlates i en måned eller to, slik at du også kan forsiktig bruke den til å føde moren.

På barnets meny

Det har blitt observert at det ikke er noen problemer med lokket av braisert kål hos babyer til de ammende mødrene som har denne parabolen i kostholdet. Men siden kål fortsatt er et bestemt produkt, som sterkt påvirker arbeidet i mage-tarmkanalen, bør det følges noen regler:

  • Ikke for å introdusere den (selv i stewed form) til et lite barns diett for tidlig;
  • begynn å mate ikke med hvitkål, som er sterkere enn andre typer gass, men med en annen type (blomkål, brokkoli, Savoy).

Det anbefales å begynne å mate blomkål, fordi det er lettere å fordøye, vanligvis uten å forårsake oppblåsthet og opprørt avføring.

Fra hvilken alder å inkludere i lokke / mat?

Før du begynner å gi barnet stewed kål, anbefales det å bruke grøt, poteter og courgetter i fôringen.

For første gang blir en blomkål gryte gitt til en fire måneder gammel baby som i det minste ammer, selv på kunstig ernæring. I to måneder blir babyen vant til det nye produktet.

Ved seks måneders alder kan du lage kålkål. Og bare sju eller åtte måneder anbefales å slukke den hvite kålen.

Selvfølgelig kan anbefalingene ikke ta hensyn til individualiteten til hvert barns kropp. Dette betyr at reaksjonen på et eller annet produkt, inkludert kål, kan være forskjellig hos barn. Kun praktisk anvendelse vil bidra til å bestemme riktig eller upassende produkt for et bestemt barn.

Produktegenskaper: Fordeler eller skade på mor og baby

Det finnes flere typer kål som kan braises. Hver art har sin egen smak og fordeler:

  1. Belokochanaya har et lavt kaloriinnhold, kan normalisere arbeidet i mage-tarmkanalen, renser kroppen av giftstoffer, den inneholder mye vitamin C, aminosyrer, fiber.
  2. Nyttige egenskaper som er forbundet med noen kål, er mer uttalt i farge - i sammenligning med andre arter; for eksempel er askorbinsyre i det 3 ganger mer enn i hvitt. Gunstig påvirker den generelle tilstanden til barnets voksende kropp og styrker immunforsvaret økte nivåer av biotin, vitamin A, B, E.
  3. Brokkoli er uunnværlig i kostholdet, lett fordøyes, nøytraliserer radionuklider og antioksidanter, inneholder vitaminer A, C, sporstoffer, aminosyrer;
  4. Savoy blad er mer kalorisk enn hvit fiber, det inneholder også mange vitaminer, spesielt gruppe B, fiber.

Kål er et fiberbasert diettprodukt. Med denne grønnsaken er det lett å få nok, ikke å gjenopprette, hvilket er viktig for kvinner som har fått overvekt under graviditeten.

Hva er farlig?

Den største frykten for alle unge mødre er at kål fører til oppblåsthet i moren og i babyen. Erfarte pleiemødre i forumet deler imidlertid sine erfaringer, noe som avviser denne frykten. Det antas at den negative virkningen av kål er overdrevet, men faktisk:

  • alle stewed grønnsaker er harmløse;
  • Hvis moren ikke har noen problemer etter å ha spist stewed kål, så vil barnet sannsynligvis ikke ha det.

Anbefalinger under amming

Under amming er det viktig å overholde de generelle kravene:

  1. Braised kål, som enhver annen tallerken, bør vises i mamma diett gradvis.
  2. Det bør starte med en minimumsdose og overvåke babyens reaksjon til et nytt produkt.
  3. Kål er fortrinnsvis stuet med friske tomater for å utelukke konserveringsmidler fra tomatpuré eller ketchup.
  4. Bruk mindre fett kjøtt, og enda bedre - å slukke kålen uten kjøtt, legger bare løk, gulrøtter, tomater, du kan bulgarsk pepper, greener.

Nutrition nursing mødre bør være variert. Og ikke bare fordi den voksende organismen av spedbarnet gjennom melken mottar alle nødvendige stoffer for vekst og utvikling. Det antas at barnet til en slik mor beveger seg lettere til utfyllende matvarer, og da blir det uten problemer forbundet med fellesbordet.

Kan jeg spise kålpleie mamma

Hittil er det ingen konsensus om hvordan kål under amming påvirker mor og barns kropp. Mer nylig oppfordret alle barneleger i en stemme foreldre som på grunn av det, kan allergiske reaksjoner og kolikk forekomme. Men i utlandet sier de at etter at barnet er født, kan du spise alle vanlige matvarer. Dette er en av de viktigste prinsippene for sunn ernæring, som garanterer god vekst og utvikling. Sykepleier kan spise kål. Oppmerksomhet bør utvises til fremstillingsmetode og friskhet av produktet. Bare i dette tilfellet vil babyens kropp bare motta positive komponenter, vitaminer og mineraler.

Nyttige egenskaper av produktet

Kål må være inkludert i dietten på grunn av den store mengden vitamin C i sammensetningen. Når det brukes, kommer hele vitaminkomplekset, folinsyre, kalsium, svovel, aluminium, sink og mange andre elementer inn i kroppen. Glukose, fruktose og sukrose er nødvendige for at alle indre organer fungerer tilfredsstillende.

Er det mulig å stuge kål under amming? GW-spesialister anbefaler å inkludere små porsjoner i kosten. Etter det bør du nøye overvåke babyens reaksjon og slutte å bruke i tilfelle hevelse, kolikk eller andre negative reaksjoner.

Det anbefales å spise fersk brokkoli, fordi den inneholder mye sink, jern, selen og magnesium. Betakaroten brukes av kroppen til å opprettholde skjønnhet og ungdom. Komponenten er også nødvendig for å bevare visjon i lang tid. Regelmessig bruk av produktet vil gi mamma et ansvar for livskraft og energi.

Brokkoli er et kostholdsprodukt som hjelper folk å kvitte seg med ekstra pounds. Mamma kan spise henne for å forhindre akkumulering av kolesterol i blodet. På grunn av det vanlige forbruket av produktet i mat blir karetets vegger sterke. Forbedrer arbeidet i hjertet og nervesystemet. For kvinner vil en ekstra fordel bli forbedret immunitet, noe som bidrar til å motstå et stort antall sykdommer.

Kokt kål brukes også til komprimering på brystkjertlene. Det hjelper fra engorgement og stagnasjon. Metoden brukes som forebygging av mastopati.

Myte eller virkelighet

Når amming bare får spise de matvarer som dyrkes uten bruk av forbudte stoffer. Hvitkål inneholder mange vitaminer og mineraler. Bryssel og blomkål er også tillatt under kosthold.

Dessverre forårsaker kål selv hos voksne ofte overdreven gassdannelse og oppblåsthet. Dette skjer imidlertid bare i individuelle tilfeller for hver person. Dette indikerer oftest forekomsten av individuell følsomhet overfor komponenter eller patologier i arbeidet i mage-tarmkanalen.

Derfor unngår nesten alle kvinner å spise kål under amming. På grunn av dette er det mulig å forhindre kolikk og overdreven gassdannelse i spedbarnet.

Kål er en grønnsak som kan føre til gjæring i magen, ikke bare av moren. Barnet mottar et nøye bearbeidet produkt, så sannsynligheten for en negativ situasjon blir minimert.

Når amming kolikk oppstår på bakgrunn av penetrasjon i tarmene av utenlandske bakterier. Prosessen er laget av miljøet, så det er nesten umulig å hindre. Til dags dato var det ikke mulig å identifisere en direkte forbindelse mellom mat og kolikk. Deres intensitet og tilgjengelighet kan skyldes andre faktorer.

Grunnleggende bruksregler

Kål er et spist produkt som bare er skadelig hvis barnet har en allergi mot det. Vi bør ikke glemme at bare friske grønnsaker og frukt får lov til å spise. Hvis holdbarheten er over, kan barnet få alvorlig matforgiftning.

Sannsynligheten for allergi er lav, men det bør ikke ignoreres. Vegetabilsk er introdusert i kostholdet gradvis. Etter dette er det nødvendig å observere babyens utseende og velvære i flere dager. Det bør tas hensyn til tilstanden til huden og avføringen. Den negative reaksjonen manifesteres først og fremst her. Hvis det er utslett, diaré eller forstoppelse, er kål helt utelatt fra kostholdet i en annen måned. Hvis allergi symptomer ble registrert, bør ikke grønnsaken bli prøvd i ytterligere seks måneder. Kinesisk kål anbefales ikke fordi den inneholder en stor mengde krydder. De påvirker negativt funksjonen til spedbarns fordøyelsessystemet.

Tilbereder ulike typer kål med HB

blomkål
For første gang å prøve en enkel vegetabilsk suppe er tillatt når det tar flere uker etter fødselen av babyen. Den inneholder en liten mengde fiber, slik at den lett fordøyes i fordøyelsessystemet. Det er lov å spise kokt eller bakt versjon av parabolen. Når HB er best å forlate stekt versjon av parabolen.

Hvitkål
Disse rettene bør konsumeres med stor forsiktighet, selv når de stewes eller kokes. Komponenter som er inkludert i sammensetningen, bidrar til en økning i flatulens. Kålbladene er imidlertid i stand til å forbedre passasjen av melk gjennom kanalene og eliminere betennelse. For å gjøre dette må de regelmessig påføres mammekirtler etter føding.

Beijing kål
Etter en viss tid kan du legge inn en annen versjon av parabolen. Brystmettet Beijing kål er en del av sunn mat. I den første fasen av inngangen bør det heller ikke spises rå. Et utmerket alternativ ville være braised eller kokt alternativet. Takket være denne varmebehandlingen vil alle nyttige egenskaper bli bevart, og belastningen på fordøyelseskanaler vil være minimal.

surkål
Under ammingsperioden bør ikke spise denne versjonen av parabolen. Den inneholder en stor mengde salt og syre. All slags krydder har også negativ innvirkning på babyens fordøyelsesprosess.

Sea Kale
Denne typen parabolen består av alger. Det anbefales å spise hvis barnet ditt ikke har nok jern eller fosfor i kroppen. Alle komponentene vil ha en positiv innvirkning på mors kropp.

Den endelige avgjørelsen om inntak av kål inn i dietten til en kvinne skal gjøres basert på reaksjonen av babyens kropp. Produktet er ikke skadelig, men de bør ikke misbrukes. Hvis barnet ikke har kolikk og allergier, kan kvinnen trygt spise kål i moderasjon. Det er nødvendig å lytte til mors hjerte: det vil alltid få den riktige avgjørelsen.

Kan jeg spise kålpleie mor under amming

Mumier av nyfødte babyer og barneleger fortsetter å argumentere for effekten av dietten til en sykepleier på barnets velvære. Innebygd leger er av den oppfatning at utelukkelse av visse produkter fra menyen, som bidrar til forekomsten av allergiske reaksjoner og økt kolikk. Deres utenlandske kolleger mener at effekten av mat på en nyfødt er svært indirekte, og de tillater alt etter fødselen, men holder seg til prinsippene for sunt å spise. Kål under amming kan ha forskjellige effekter på krummene, alt avhenger av tilstedeværelsen av allergiske reaksjoner og fremstillingsmetoden.

Myte om farene ved å spise kålpleie mamma

Enhver type kål, hvis den ble dyrket uten bruk av forbudte stoffer, inneholder mange stoffer som har en gunstig effekt på menneskekroppen. Bilokochannaya rik på folsyre og vitamin C, brokkoli - vitamin A og protein. Farge og brusselspirer har gode diettegenskaper.

I noen mennesker forårsaker denne grønnsaken oppblåsthet og økt flatulens i magen. Men dette er mest sannsynlig på grunn av deres egen fordøyelseskanal - overfølsomhet eller en slags sykdom.

Mange kvinner under amming unngår å spise kål, og forene det med kolik i babyen.

Artikler om emnet: Kostholdet til en ammende mor (en liste over produkter under GW)

Det er en stereotype her - hvis min kål ferger i magen min, så vil mitt barn ha en lignende tilstand. Denne oppfatningen har rett til å eksistere, spesielt hvis en kvinne feeder hennes baby med kål. Men for det meste er kolikk reaksjonen av kroppen til kolonisering av fordøyelsessystemet av mange bakterier som kommer inn i miljøet. Det er ikke noe direkte forhold mellom ammende morens diett og hyppigheten og intensiteten av kolikk.

Regler for å introdusere kål i kostholdet etter fødsel

Kål under amming, spist av mor, kan skade barnets helse bare hvis han er allergisk mot dette produktet. Naturligvis er disse ikke ødelagte grønnsaker - deres bruk er på ingen måte uakseptabelt.

Muligheten for en babys allergi mot kål er veldig liten, men det er ikke verdt det å telle. Skriv inn en grønnsak i menyen du trenger, som et hvilket som helst nytt produkt, med forsiktighet, nøye med å se på utseendet til babyens og stolenes hud. Deres reaksjon vil fortelle deg om du kan spise kålpleie mor. Et utslett, diaré eller forstoppelse vil advare om nærvær av matintoleranse, og kanskje til og med allergier. I dette tilfellet bør kål gis i minst seks måneder.

Måter å lage kål for ammende mødre

blomkål

Etter et par uker etter fødselen til din mor, kan du prøve å lage en blomkål suppe. På grunn av lavfiberinnholdet er denne typen kål merkelig fordøyd. En velsmakende tallerken vil dukke opp fra kokte blomkålblomster baket i ovnen. Men steking under amming er ikke den beste måten å lage mat.

Gradvis kan du gå inn i dietten og andre typer grønnsaker av kålfamilien. Det viktigste er å følge prinsippene for sunt å spise. Det er bedre å spise kokt kål eller slukke den, så den vil beholde nyttige egenskaper, og effekten på fordøyelsen vil bli svekket.

Hvitkål

Forsiktig bør brukes fersk og stuvet hvitkål, det er mest sannsynlig å forårsake flatulens. I salater er det bedre å legge til Peking kål. Men saftige kålblader, avstøtende før utseendet på juice, kan vesentlig lindre følelsen av å briste i brystet når de kommer i store mengder melk eller lindre betennelse i forbindelse med dårlig tømming av brystet av barnet.

surkål

Den viktigste begrensningen gjelder bruken av surkål under amming. Dette skyldes det høye innholdet av syre og salt, samt behovet for å bruke krydder for surdeiget. Det er tilrådelig å utsette denne smakfulle parabolen til slutten av fôring.

Sjøbrystmating

Til tross for navnet er tang ikke en grønnsak, men en tang. Det vil være svært nyttig for kvinner hvis babyer lider av mangel på jern eller fosfor. Disse sporelementene vil være vei og mamma, for å opprettholde sin helse.

Laminaria, som alle sjømat, er rik på jod. Siden et overskudd av jod ikke er mindre skadelig for helsen enn mangelen, kan tang ikke gå inntil 150 gram 3 ganger i uken i en sykepleiersmeny.

Når du bestemmer deg for innføring av hvilken som helst type kål i menyen når du matter barnet ditt med morsmelk, må du veilede av barnets tilstand og hans reaksjon. Du bør ikke være redd for å spise kål, men du bør heller ikke misbruke mulige negative egenskaper heller. Hvis morens hjerte likevel antyder at kål skal kastes fordi det nyfødte har kolikk eller allergi, bør du sannsynligvis høre på det. Tross alt er færre mødre bedre i stand til å forstå hva deres barn trenger.

Breaded kål gryte

Mange kvinner er interessert i om pleie morkål. Legene anbefaler ikke å spise et hvitt utvalg tidligere enn tre eller fire måneder, fordi det ofte øker dannelsen av gasser hos små barn. Men brokkoli og blomkål er tillatt allerede i de første syv til ti dager med laktasjon. Disse er nyttige hypoallergene og trygge grønnsaker for nyfødte, som inkluderer både kostholdet til sykepleien og den første babymaten. Men før du bestemmer om du kan studere kål under amming, bør du vurdere hvilke sorter du skal velge og i hvilken form for å spise dem.

Hvilke typer kål å velge

Hvitkål inkluderer ascorbic (vitamin C) og folic (B9) syre, noe som er svært viktig for hver organisme. Men en slik grønnsak øker ofte dannelsen av gasser, øker kolikk og flatulens av det nyfødte. Derfor anbefales det ikke til bruk før babyens kropp tilpasser seg og kolikk ikke passerer. Dette skjer vanligvis etter tre til fire måneder.

Legg til frisk grønnsak i en liten dosering i suppen kan allerede være i den andre eller tredje måneden. Og spis stews - etter fire. Denne grønnsaken fjerner hevelse og eliminerer smerte i brystet, forhindrer laktostase. Derfor bruker mange mamma komprimerer av kålblad.

Brokkoli og blomkål er fulle av B-vitaminer, spesielt folsyre og retinol (vitamin A). I tillegg inneholder disse grønnsakene vitamin C mer enn sitrusfrukter! Samtidig er de helt trygge, mens sitrusfrukter er svært allergifremkallende. Derfor inkluderer grønnsaker i kostholdet til en sykepleier og spedbarnsfôring så tidlig som den første uken umiddelbart etter courgetten.

Brokkoli forbedrer tarmens funksjon, og blomkål forbedrer fordøyelsen, renser tarmene og kroppen, er en effektiv forebygging av kreft, gastritt og magesår. Begge artene øker immuniteten effektivt og beskytter mot virussykdommer, lindrer stress og energi.

Sea Kale er ikke en grønnsak, men en tang. Og som du vet, er ikke sjømatpleie mor i de første månedene ikke anbefalt, fordi de ofte forårsaker matallergi hos både barn og voksne. Derfor bør produktet ikke legges inn i tre måneder.

Havkål kan spises av og til i liten dosering når barnet når seks måneder. Sjømat fyller kroppen med jod, noe som er viktig for skjoldbruskkjertelen. De forbedrer metabolismen, regulerer hjertefunksjonen og styrker blodkarene, forbedrer blodsammensetningen og forhindrer forekomsten av blodpropper, stimulerer hukommelsen.

Sauerkraut, som andre marinader eller pickles, er kontraindisert hos en ammende mor. Slike produkter inneholder mange krydder og syrer. Dette kan føre til forgiftning, forstyrrelser i fordøyelsessystemet. Og et overskudd av salt fører til dehydrering, noe som kan påvirke produksjonen av brystmelk negativt. Barnelege anbefaler ikke å bruke disse marinader før seks måneder. Og så kan du av og til spise pickles i begrensede mengder, samtidig som du øker forbruk av drikkevann for å opprettholde amming.

Fordelene og skaden av stewed kål

Innføringen av noen form for kål i dietten til en ammende mor begynner med buljonger og supper. Deretter inkluderer du gradvis retter i stekt og kokt form, og senere - stekt. Etter varmebehandling er grønnsaker lettere å fordøye og fordøye, mens de beholder de gode egenskapene til det friske produktet. Derfor er braisedkål under amming både nyttig og trygg.

Den har mange viktige egenskaper:

  • Det har en tonic effekt og forbedrer immunitet;
  • Regulerer kolesterol;
  • Styrker blodkar og regulerer bloddannelse
  • Fjerner giftstoffer fra kroppen;
  • Hjelper med forstoppelse og forbedrer tarmene;
  • Beskytter netthinnen mot de negative effektene av ultrafiolett stråling;
  • Øker ytelsen, gir styrke og kraft;
  • Forbedrer funksjonen til nerveceller og hjelper med stress;
  • Senker risikoen for kreft og blodpropper;
  • Utvikler minne og er en god forebygging av sklerose;
  • Forbedrer hud, hår og negler.

Men på grunn av økt surhet er stewed kål kontraindisert for magesår, gastritt og kolitt, med alvorlige problemer med mage og tarmkramper. Produktet kan forårsake en sterk tilstrømning av magesaft, noe som vil forverre ytterligere disse sykdommene. I tillegg bør du begrense forbruket av denne grønnsaken, hvis den nyfødte har sterk kolikk.

Koking kål gryte under amming

For de første kursene, velg brokkoli eller blomkål, og slå deretter på den hvite varianten. For første gang, prøv en liten del av parabolen og se på babyens reaksjon i noen dager. Hvis symptomer på matallergi oppstår, utsette produktadministrasjonen i en måned.

I fremtiden kan fatet diversifiseres ved å legge til forskjellige komponenter. I dette tilfellet, egnet gulrøtter og tomater, kucus og poteter, kylling og biff, litt senere - bulgarsk pepper, bønner, aubergine. Ikke legg til pølser og pølser, da halvfabrikata har en negativ innvirkning på barnets velvære!

I oppskriften, bruk salt, sukker, sort pepper. Du kan legge løvblad, løk og grønn løk, persille og dill til parabolen. Ikke sett andre krydder og krydder, da de er svært allergifremkallende! For dressing, ta rømme, solsikke eller olivenolje.

Velg bare ferske grønnsaker, vask produktene grundig før bruk. Sørg for å fjerne stengel, tørket, rått og rotet blader ved tilberedning. Hvis du bruker brokkoli, hvordan å forberede og lage en grønnsak, les linken http://vskormi.ru/mama/brokkoli-pri-grudnom-vskarmlivanii/.

Kålpleieoppskrifter

Klassisk oppskrift

  • Hvitkål - 600 gr;
  • Tomater - 3 frukter;
  • Gulrøtter - 2 frukter;
  • Løk - 1 hode;
  • Vann - 1,5 kopper;
  • Greens (persille eller dill) - 1 gjeng;
  • Solsikkeolje - 40 ml;
  • Lavrushka - 2 brosjyrer;
  • Salt og pepper - å smake.

Peel hodet, hogge bladene, hogge løk og grøt gulrøtter. I oppvarmet olje, stek løk, legg deretter gulrøtter og stek grønnsakene i to eller tre minutter. Sett kålen og stek alt sammen i ytterligere tre minutter. Hell komponentene med vann og kok under et lokk i 20 minutter. Fem minutter før slutten la et laurbærblad, salt og pepper grønnsaker. Du kan legge til en spiseskje med rømme og blande. Stryk opp tilberedt tallerken med hakkede greener.

Stewed brokkoli og blomkål

  • 250-300 gram brokkoli og blomkål;
  • Tomater - 3 frukter;
  • Gulrøtter - 2 stk.
  • Dill - 1 gjeng;
  • Løk - 1 hode;
  • Solsikkeolje - 40 ml;
  • Pepper og salt etter smak.

Kål er demontert til blomsterstand, som kan kuttes i to eller fire deler eller bruke hele stykker. I saltet, kaldt vann, senk blomstringene og la i 10 minutter for å kvitte seg med bitterheten. Deretter vasker du grønnsaken og legger den i en gryte med vann. Vent til koken og kok i 40 minutter.

Løk, gulrøtter, tomater, peeling, kutte og stek i vegetabilsk olje i 4-5 minutter. Hell deretter et glass vann til grønnsakene, du kan bruke avkoket etter å ha kokt kålen. Smør ingrediensene under lokket i 8-10 minutter, legg kål og rømme, salt og pepper, bland og simer i ytterligere ti minutter. Klipp dillen og legg til parabolen i tre minutter til den er kokt.

Braised Kål med poteter

  • Brokkoli og blomkål - 300 gr;
  • Vann - 2 kopper;
  • Poteter - 4 medium knollere;
  • Gulrøtter - 2 stk.
  • Solsikkeolje - 40 ml;
  • Pepper, salt, grønnsaker - å smake.

Skjær løk, rist gulrøtter. Grønnsaker legges i varm olje og stek i fire minutter. Kål demontert til blomsterstand, kuttet på en vilkårlig måte. Skrell poteter og kutt i terninger. Legg grønnsaker til gulrøtter og løk, salt og pepper, tilsett vann og kok i 40 minutter til potetene er klare. Hak greens og legg i en klar tallerken.

Braised Kål med ris

  • Hvitkål - 600 gr (vekt uten hode);
  • Ris - 150 gr;
  • Vann - 1,5 kopper;
  • Løk - 1 hode;
  • Tomater - 3 stykker;
  • Gulrøtter - 2 stk.
  • Solsikkeolje - 40 ml;
  • Pepper og salt etter smak.

Skal løk og gulrøtter, hak dem fint, stek dem i varm vegetabilsk olje i tre minutter. Rengjør og hakk hodene, legg til grønnsaker og stek lett sammen. Fjern tomatskallet, kutt og legg i en panne. Ingredienser salt og pepper. Tilsett ris, tilsett vann og kok til ris er kokt.

Braisedkål med kjøtt og svinekjøtt

  • Kyllingfilet (eller kalkun) - 300 gr;
  • Hvitkål - 500 gr (vekt uten hode);
  • Svisker - 7 stk;
  • Løk - 1 hode;
  • Gulrøtter - 2 stk.
  • Vegetabilsk olje - 40 ml;
  • Sukker - 1 ts;
  • Pepper og salt etter smak.

Løk skåret i terninger, rist gulrøtter. Vask, tørk og kyll kylling eller kalkunfilet i mellomstore kuber. Hodet til rent og rist. Hell oljen i en kjele og varm den opp, legg kjøttet i og stek i ti minutter. Legg gulrøtter og løk, stew ingredienser i fem minutter. Legg deretter kål, tilsett sukker og smør under lokket i en time. Vask svisker og kutt i store biter. Tilsett tørket frukt, salt og pepper til parabolen. Hvis nødvendig, legg litt vann til kjelen.

Kan jeg studere kål med amming?

En ammende mor bør definitivt følge en bestemt diett. Ellers kan babyen ha problemer med fordøyelseskanalen og oppblåsthet. Det er fortsatt et åpent spørsmål om bruk av kål. Noen kvinner tror at denne grønnsaken forårsaker en opphopning av gass i tarmene og smerten i babyens mage. Andre, tvert imot, bruk kål med glede og se dette som et spesielt problem.

Ifølge mange eksperter på amming har kål svært verdifulle kvaliteter og må være tilstede i kostholdet til en sykepleier. Men å spise rå grønnsaker bidrar til utviklingen av flatulens. I dette tilfellet er det best å spise kål gryte. En slik rett og fordeler vil bringe en ung mor, og vil ikke forårsake noen forstyrrelser i babyens fordøyelseskanal.

Bruken av stewed kål

Vegetabilske inneholder en stor mengde forskjellige vitaminer og mineraler. Sammensetningen av alle typer kål inkluderer:

  • jern,
  • jod;
  • svovel;
  • gunstige aminosyrer;
  • grov kostfiber;
  • fiber;
  • mangan;
  • vitamin A, B, K, C, PP;
  • sink.

Sammensetningen av grønnsaken gjør den mest verdifulle i kosten. Kål forårsaker ikke avsetning av fett og bidrar til bedre opptak av grov mat - kjøtt. Det er derfor veldig ofte kål i matlaging kombinert med ulike kjøttvarianter og tomater.

Kål er ofte konsumert rå, men til fordel for moren er det nødvendig å spise stewed grønnsaker. Et viktig aspekt - det er nødvendig å slukke det under det lukkede lokket for å opprettholde maksimalt nyttige stoffer. Slokkingstiden bør ikke overstige 15-20 minutter. Du bør ikke fordøye kål, ellers blir det smakløst.

Retten har mange nyttige egenskaper:

  • mætter kroppen med gunstige vitaminer;
  • forynger og regenererer celler;
  • ingen allergifremkallende effekt.

Spis i småkoke kan være forskjellige varianter av grønnsaker. Egnet for ration for HB brokkoli, blomkål, spire og kål.

Noen mødre tror at babykål kan forårsake kolikk. Dette er imidlertid langt fra saken. Colic er en naturlig fysiologisk prosess når en babys tarm koloniseres av gunstige bakterier. Man bør ikke gi inn på stereotypen at kål vil gjære i mors mage-tarmkanal og påvirke barnets tarmer negativt. Stewed grønnsak forårsaker ikke gjæring. Men fra den raske sykepleieren er det bedre å nekte.

Valg av varianter for HB

Et bredt utvalg av kålvarianter lar deg diversifisere menyen til en sykepleier. Enhver kål er nyttig. Prefekt kan gis til brokkoli og blomkål, blåkål, sjø eller hvit.

Brokkoli - renser tarmene perfekt fra giftstoffer og absorberes godt. Den har mange nyttige egenskaper:

  • normaliserer blodsirkulasjonen;
  • har en gunstig effekt på hele kroppen;
  • hindrer utvikling av kreft;
  • lindrer stress.

Blomkål - rik på vitaminer og forbedrer tarmens funksjon. Det fjerner giftstoffer fra kroppen og er helt trygt for gravide og ammende kvinner. Blomkål er inkludert i fôret like etter kucchini, slik at denne grønnsaken ikke har en negativ effekt på krummens kropp. Vegetabilske inneholder en stor mengde vitamin C.

Hvitkål - inneholder folsyre, vitaminer fra gruppe B og askorbinsyre. Det er mye brukt for stewing og matlaging første kurs. Fersk hvitkål kan begynne å spise i den tredje måneden etter fødselen. I den første måneden bør du begynne å bruke stewed kål i moderate mengder. Vegetabilsk eliminerer perfekt ødem, metter kroppen til en ammende mor med alle nyttige aminosyrer og stoffer. Denne variasjonen forhindrer utviklingen av laktostase og lindrer smerter i brystkjertlene. Lange siden råkålbladet ble satt til et bryst ved blødning av brystvorter og mastitt.

Tang - er en god alg for menneskekroppen. Produktet inneholder en stor mengde jod. Havkalke må forbrukes for helsen til skjoldbruskkjertelen og hele det endokrine systemet. I en liten mengde kan produktet begynne å bli konsumert i den andre måneden etter kvinnenes levering.

Hvordan innføre kål i kostholdet etter fødsel

Etter fødselen, bør du være veldig forsiktig med innføringen av mange matvarer i kostholdet ditt. Det er nødvendig å prøve å bruke denne eller den grønnsaken i minste mengde og samtidig observere reaksjonen av babyens hud. Slike tegn indikerer matintoleranse hos et spedbarn:

  • forstoppelse,
  • diaré;
  • hudutslett;
  • nervøs angst;
  • magesmerter;
  • allergi.

Enhver manifestasjon av en allergisk reaksjon indikerer intoleranse mot kålkrummer. Dette er imidlertid så sjeldent at det ikke er sannsynlig at hver mor vil bli konfrontert med en kålallergi. Grønnsaker forårsaker ikke en allergisk reaksjon hos barn og er indisert for bruk i alle barneinstitusjoner.

Innføring av kål i mors kosthold kan allerede være den andre uken etter fødselen. Imidlertid bare i stuing. Det er mange deilige kåloppskrifter, så mange lakterende kvinner vil like parabolen. Du kan ikke smake kål med pepper og andre krydder. Dette kan forårsake halsbrann og irritasjon av mageslimhinnen. Det er mulig å bruke løvblad i moderate mengder. Dette krydderet gir ikke irritasjon av slimhinnen. Platen må imidlertid fjernes fra parabolen etter matlaging av kål, for ikke å ødelegge smaken av mat.

Cooking oppskrifter

Nursing mor stewed kål er best forberedt med tilsetning av en liten mengde vann og løvblad. Hvis barnet ikke er allergisk mot tomater, kan du legge til et par tomater eller en skje tomatpuré til parabolen. Salt er tilsatt til smak, men du bør ikke konsumere store mengder salt når du ammer. Spice bidrar til væskeretensjon og puffiness. Du kan også stuge kål med gulrøtter og poteter.

Kål vises når du ammer, som et nyttig næringsprodukt. En kostholdig grønnsak gir betydelige fordeler for en sykepleier, så du bør ikke gi opp det.

Er det mulig å stuge kål under amming?

Kostholdet til en ammende mor bør være komplett og variert, og det skal være nok grønnsaker i den. Og hvis alt er klart med hensyn til mange av dem, er spørsmålet om bruk av kål blant sykepleier fortsatt åpen.

Fordelene med kål når du ammer

I dag er det mange forskjellige typer kål, og det må absolutt inngå i kostholdet til en sykepleier.

I kål er det en masse nyttige stoffer, mineralkomponenter og vitaminer, det er mye fiber i det, noe som er bra for tarmene.

Kål brukes i rå form, i salater, i kokt form i første kurs, i gjæret form, og stewed kål er nyttig for amming.

Imidlertid nekter mange mødre å spise det, fordi de har hørt at babyen vil ha en hovent mage, og han vil være rastløs.

Men ikke alle og ikke alltid denne grønnsaken forårsaker slike reaksjoner, og det er verdt å vite hvordan du skal bruke den riktig når du ammer.

Breaded kål gryte

Stiller spørsmålet om en ammende mor kan studere kål, av en eller annen grunn, betyr alle de hvite kål.

I tillegg er skaden på stewed kålpleie mamma i virkeligheten sterkt overdrevet.

Barnet bruker ikke kålen selv, men morsmelk, og hvis sykepleieren ikke har en utilstrekkelig reaksjon på retter med denne grønnsaken, bør du ikke bekymre deg om barnets reaksjoner heller - han vil ikke ha kolikk og oppblåsthet.

Er det mulig å stuge kål under amming?

Hvis babyen etter fødselen er rolig, kan du fortsette, hvis angst og magesmerter opptrer, er det verdt å sette den til side.

Det er utvetydig å si om sykepleiemødre har det vanskelig å spise stewed kål, men hvis du virkelig vil, skal du begynne med blomkål eller brokkoli, så fortsett gradvis til hvite kålretter.

Kan nærende hvitkål

Barnets fødsel legger ansvar til en kvinne, nå er hun ansvarlig, ikke bare for seg selv, men også for hennes nyfødte baby. Å mate en mor når du ammer reiser mange spørsmål. En av dem: Er kål tillatt når du ammer?

Kål forbedrer metabolske prosesser, har antiinflammatoriske egenskaper, bidrar til å redusere kolesterolnivået, forhindrer kolelithiasis, koronar hjertesykdom. Siden antikken har det vært kjent om helbredende egenskaper av kålbladene når de påføres topisk. Komprimerer fra bladene av denne grønnsaken redusere hevelse og lindre betennelse i det syke området.

Går bruken av kål med GW til økt gassdannelse?

Amningspesialister hevder at ammende mødre ikke trenger å følge spesielle kosthold. Næringsstoffer fra mors mors mat går i morsmelk 4-6 timer etter et måltid, alt avhenger av hva slags metabolisme en kvinne har. Det ble alltid antatt at slike "tunge" produkter til barnets mage, som for eksempel kål eller belgfrukter, øker gassdannelsen. Men nyere studier fra eksperter viser at dannelsen av gasser ikke er direkte relatert til bruken av visse produkter. I de første månedene av livet er økt gassdannelse i tarmen hos spedbarn forbundet med fordøyelsessystemets umodenhet, så nesten alle barn lider av tarmkolik.

Og ikke nødvendigvis i gassskadelig kål under amming. Intestinal kolikk hos barn er etter poteter, baking og andre produkter. I tillegg kan årsakene til økt gassdannelse ligge i andre faktorer:

  • I mye melk.
  • I feil grep på flasken (eller brystet).
  • I feil brystvorte for flasken.
  • Uegnet for barnblanding.

Kostholdet til hver person bør være balansert og fullført. Den samme regelen gjelder for å matlegge moren. Man kan ikke urimelig nekte noen produkter, det være seg kål, erter eller til og med sjokolade. Det er bare nødvendig å observere viktige prinsipper: gradvis og moderat.

Tips om å spise kål når du ammer

Å bruke kål i HB gir ingen negative konsekvenser, du må følge noen anbefalinger:

  1. Ikke spis kål på noen måte i den første måneden etter fødselen. I den andre eller tredje måneden av livet til en baby begynner du gradvis å bruke stewed grønnsak med små mengder.
  2. Selv om hvitkål og hypoallergenprodukt, men reaksjonen av babyen må overvåkes gjennom dagen. Hvis barnet har utslett, må kålen for en tid bli forlatt.
  3. Hvis du virkelig vil ha kål, men du er redd for kremmen mugg, start med mer delikate varianter: brokkoli, blomkål eller brusselspirer. Men det skal huskes at moren i slike varianter ikke kan overvære.
  4. Er det mulig for pleie mor fersk kål? Råkål, gå inn i kostholdet ditt tidligere enn 3-4 måneders levetid til babyen. Selvfølgelig, selv om det er veldig nyttig, består det av grov fiber, som fordøyes i lang tid.
  5. Sauerkraut til en ammende mamma er et tillatt produkt, men du kan spise det, fra og med andre halvdel av året etter fødsel, og forutsatt at det ikke inneholder mye eddik og krydder. I de første 5-6 månedene etter fødselen anbefales ikke surkål.
  6. For å beskytte mot overdreven gassdannelse når du spiser fersk eller surkål, legg til en klype kummin i parabolen.
  7. Se på babyen din. Hvis grønnsaket du har spist, har ført til et barns angst, så er det verdt å vurdere om det er mulig å spise det en gang til.

Ammende kålretter

Som nevnt er det tillatt å konsumere stekket kål med HB, men bare i fravær av barns allergier eller intoleranse overfor produktet.

Kål stuvet i en panne

Ingredienser: Kål, løk, gulrot, tomat, salt, vegetabilsk olje.

Forberedelse: vask og rengjør alle grønnsaker. Klipp kål, løk og tomater. Grøt gulrøtter på et grovt rifler. Hell olje i pannen, varme den. Legg løk, tomat og gulrøtter på forvarmet stekepanne. Smør grønnsaker i 5 minutter over middels varme, omrør hele tiden. Sett kålen i pannen, bland alt. Dekk beholderen med lokket og la det simre i 30 minutter ved lav varme, rør om og om. Når grønnsakene slokkes, salt opp parabolen (bare husk at pleiemødre ikke kan spise for salt mat). Alt er klart. Denne parabolen kan spises med HB ikke tidligere enn den andre måneden av barnets liv og i moderasjon.

Videooppskrift på stukket kål i en tregkokeren

Fersk kål suppe med kjøtt

Ingredienser: kjøtt, kål, gulrot, løk, potet, salt, løvblad, rømme, biff.

Koking: Lag grønnsaker til matlaging. Kok kjøttbuljong. Fjern det kokte stykket kjøtt, kjølig og kutt. Klipp kål i strimler, poteter og løk i terninger, gni gulrøtter. Legg kål og poteter i kjøttkraft, la det koke. Legg deretter gulrot og løk i suppen. Tørk pannen med et lokk, og kok i ytterligere 30 minutter etter koking. Før ferdigstillelse, salt suppen, legg laurbærblad i pannen. Når du serverer, legg til en skje med rømme til parabolen. Denne suppen kan være ammende mødre, fra og med den andre måneden av amming.

Vinaigrette med surkål

Ingredienser: rødbeter, gulrøtter, poteter, surkål, vegetabilsk olje, salt.

Forberedelse: vask poteter, gulrøtter og rødbeter og kok i uniformet. Skal grønnsakene og kutt alt i terninger. Legg til surkål (tidligere presset) kål til salatskålen. Rør ingrediensene, fyll dem med vegetabilsk olje (kan være solsikke). Rør og salt igjen om nødvendig. Salat kan legges inn i kostholdet til mamma ikke tidligere enn 6 måneder med amming.

Hva mer kan du gjøre?

Mat når amming skal være komplett, naturlig og sunt. Mamma kan spise nesten alle matvarer, unntatt for krydret, salt, fett og stekt mat. Fra kål kan du lage mye sunt og tillatt med HB-retter. Hovedprinsippet til disse rettene er at de ikke er for krydret, fett eller stekt. Sykepleierne kan til og med borscht med rødbeter og kål, bare for første gang parabolen bør prøves i liten mengde, gradvis øke mengden mat spist, tett å se på spedbarnets reaksjon.

La oss oppsummere

Kål er en veldig nyttig vegetabilsk, det være seg en hvit eller rød frukt. Når du ammer, bør du ikke helt forlate den. Braisedkål (helst kokt i vann - i en langsom komfyr eller en dobbelkoker) kan forbrukes av en ammende mor fra den andre måneden av et barns liv, men bare i moderasjon. Fersk kål i den første måneden etter fødselen anbefales ikke fordi den nyfødte babyen ennå ikke har tilpasset seg slik mat, og den mulige responsen på kroppen vil være negativ.

Kan pleie mor kål?


Kan pleie mor kål? Definitivt ikke svar på dette spørsmålet. Det avhenger av mange faktorer. For eksempel, fra stoffskiftet, individuell toleranse, mengden av produktet som brukes.

Det antas at bruken av kål under amming forårsaker gass og oppblåsthet i et barn. Men dette er ikke bekreftet. Alle babyer har gassproblemer, men dette skyldes at de ennå ikke har modnet fordøyelsessystemet.

I tillegg inneholder brystmelk ikke deler av produktene som mamma spiste, men bare næringsstoffer og vitaminer absorbert av kroppen hennes.

De fleste eksperter mener at det ikke er behov for strenge restriksjoner på bruk av kål under amming. Og hvis det ikke plager barnet, så i fornuftige mengder kan sykepleieren spise kål.

Anbefalinger for å spise kål under amming

  1. Det er bedre å introdusere kål i kostholdet 3 måneder etter fødselen.
  2. I utgangspunktet er kål bedre å spise stewed eller kokt.
  3. Begynn med små porsjoner.
  4. Overvåk nøye barnets reaksjon. Hvis et barn har ubehag og noen tegn på fordøyelsesbesvær, bør innføringen av kål i dietten utsettes.

Les mer om reglene for å gå inn i kostholdet til nye produkter, les artikkelen: Ernæringspleie mor >>>

Hva slags kål kan pleie mor?

Eksperter mener at det ikke er stor forskjell i effekten av forskjellige kalsiumkarboner på menneskekroppen. Hver variasjon er nyttig på sin egen måte, selv om det kan forårsake ubehag fra fordøyelsessystemet.

Men, å velge kål for kostholdet til mødre som ammer, bør man gi preferanse til Brussel, brokkoli eller i det minste farge.

  • Brysselkål inneholder vitamin C, jern, fiber, fosfor, kalium.
  • Brokkoli er andre i verktøyet, inneholder protein, som ikke er dårligere i egenskaper til animalske proteiner. Og proteininnholdet overstiger søte poteter, spinat og asparges.
  • Blomkål inneholder en stor mengde sporstoffer og vitaminer. Dens bruk påvirker gunstig arbeidet i mage-tarmkanalen.
  • Hvitkål er en kilde til vitaminer og folsyre, men med denne typen kål må du være forsiktig med ammende mødre. Den inneholder en stor mengde fiber, som ikke absorberes av kroppen, og det oppstår ubehag i tarmen.
  • Sauerkraut inneholder vitamin C og melkesyre, som bidrar til å undertrykke veksten av putrefaktive bakterier i tarmen.

Syrkål anbefales ikke å bli konsumert på grunn av det høye saltinnholdet til en ammende mor, men hvis du bestemmer deg for å behandle deg, legg deretter til cumin for å forhindre dannelse av gass. Hvis du likevel står overfor dette problemet, og med en babyens kolikk, se Soft Mugg-kurset >>>

Det er fornuftig å forsiktig gå inn i kålen i menyen med sykepleier, og observere alle regler for innføring av nye produkter. Som de sier: alt er nyttig i moderasjon!

I hvilken form kan en sykepleier spise kål?


Ta vare på babyens helse, unge mødre er alltid interessert i hvilke produkter som kan brukes under amming. Sykepleiere får ofte råd og kontraindikasjoner om bruken av et bestemt produkt. Barnelærer over hele verden kan ikke være enige. Én side er sikker på at alle næringsstoffene blir overført med melk til sykepleieren til babyen. Andre leger hevder at barnets ernæring ikke er avhengig av mors kosthold.

Å bekymre deg for kostholdet ditt under amming, er ikke verdt det bare hvis barnet ikke føler seg ubehag og smerte. Ved brudd på stolen må utseendet til kolikk og økt gassformasjonsmamma ta hensyn til menyen. Overdreven forbruk av fersk kål eller retter tilberedt fra denne grønnsaken (kål suppe, salater, surkål, stews), ifølge mange leger, kan anses å være årsaken til kolikk i en baby. Denne oppfatningen er ikke fullt ut begrunnet fra et medisinsk synspunkt, årsakene til kolikk hos et barn når amming kan være helt annerledes.

Årsaker til gassdannelse hos spedbarn

Fordøyelsessystemet til spedbarn er ennå ikke dannet, så feil i form av oppkast, løs avføring og kolikk er ofte ikke bare under amming, men også i kunstig. Gasser frigjøres på grunn av det høye innholdet av karbohydrater i mat. Gassdannelse i tarmene til en sykepleier har ingenting å gjøre med mulig kolikk og oppblåsthet i en baby. Melk er dannet av blod og lymf, og innholdet i tarmen eller magen har ingenting å gjøre med det.

Brystmelk av en lakterende kvinne inneholder stivelse og sukker. Deres splitte i tarmene til et spedbarn fører til gassdannelse, som er en integrert prosess i fordøyelseskanalen. Hvis du har lagt merke til en hel rekke brudd på fordøyelsessystemet hos babyen, kan dette være en reaksjon på et bestemt produkt i ammende mor. Ofte skyldes kvinner fra kålfamilien seg for gassdannelse. I første fôringsmåned anbefaler barnelege omhyggelig å utarbeide menyen, og fra den andre måneden innføre alle produktene gradvis inn i kostholdet.

Gassdannelse kan forekomme ikke bare på sammensetningen av melk, men også av mange andre grunner:

  • overdreven mengde melk;
  • feil blanding
  • feil flaske;
  • inntak av luft når det mates eller gråter.

Kostholdet til enhver person bør inkludere alt, uten unntak, produkter, men i akseptable mengder. Hvis barnet ikke har noen synlige forstyrrelser i fordøyelseskanalen, kan du spise fersk kål og kål suppe, og til og med litt sjokolade.

Kål i kostholdet til en ammende mor

Mange unge mødre er redd for å spise kål i fôringsperioden. Vitenskapelig forbud er ikke begrunnet av noe. Hevelse i tarmen til moren kan ikke overføres til babyen. Dessuten forårsaker ikke alle varianter oppblåsthet. Hvis hvitkål virkelig provoserer økt gassdannelse, er brokkoli ikke kjent for slike egenskaper. Det bør ikke utelukkes fra kostholdet, selv når du ammer, fordi det er rik på vitaminer og andre nyttige stoffer.

  • Hvitkål er rik på fosfor, jern, kobber, jod, kalsium. Grønne blader inneholder vitamin C, gruppe B og U (sistnevnte er indisert for gastritt). Kålfibre er rike på fiber og proteiner. Denne grønnsaken har en gunstig effekt på hjertemuskulaturen, styrker blodkarene, stimulerer magen og tarmen, forhindrer kolesterolabsorpsjon.
  • Blomkål er lavt kalori, men inneholder mange næringsstoffer, som støtter arbeidet i mage-tarmkanalen og kardiovaskulærsystemet. En av de mest fordelaktige komponentene er omega-3 fettsyrer.
  • Beijing kål anses å være et lagerhus av vitaminer for å sikre levetid. Fra det kan du lage mat suppe, delikate kålruller og deilige, friske salater.
  • Brokkoli er "dronningen" av kålfamilien. Den inneholder vitaminer fra gruppe B, E og PP. Den er rik på kalsium, magnesium, fosfor og natrium. I tillegg til vitaminer og mineraler inneholder den folsyre, askorbinsyre og karoten, som bryr seg om sunt syn.

Skal en sykepleier gi opp alle vitaminer og mineraler som finnes i grønnsaker av kålfamilien? Tanken om at gassformasjonen i moren vil forårsake den samme reaksjonen i barnet er en stereotype. Skader på barnets kropp kan kun oppstå hvis det er en allergisk reaksjon på grønnsaken. Hvis du ikke er klar til å ta risiko, velger du den mest "milde" typen kål. Disse inkluderer brokkoli og brusselspirer. Disse varianter forårsaker ikke oppblåsthet, men deres forbruk bør være begrenset.

Hvitkål amming

Når amming ikke rush for å introdusere rå grønnsaker i dietten. Begynn å bruke stewed kål, du kan lage "svak" suppe. Vent til babyen er 4 uker gammel, og bare etter det fyller du på menyen med "forbudte" produkter. Noen barneleger anbefaler å vente på 3 måneder. Deler av stews eller suppe må være små. Se på babyens oppførsel etter fôring. Hvis han er bekymret, regurgitates eller magen er hovent, ikke rush for å supplere kostholdet med kål.

Hvis du legger cumin i en tallerken med surkål, vil det ikke føre til ubehag og oppblåsthet.

Rå grønnsaker kan spises i fjerde måned med fôring. Mamma bør avstå fra surkål i opptil seks måneder. Det er rik på folsyre, vitamin C og er gunstig for kroppen som en helhet. Men du må starte med små porsjoner, fordi det provoserer hevelse og gassdannelse. Det er en hemmelighet som reduserer ubehag etter å ha spist denne parabolen. En kjepp av spidskommen, lagt til en del av surkål, reduserer den etterfølgende hevelsen.

Brokkoli på Nursing Mother's Menu

Mor har lov til å begynne å hengive brokkoli fra den andre måneden med fôring. Fra brokkoli kan du lage matgrønnsagsgryter eller lage lettesuppe. Når ammende porsjoner skal være små. Ikke skriv disse rettene i det daglige dietten: de blir bedre spist hver 2-3 dager. Denne typen kål forårsaker ikke overdreven gassdannelse, ikke bare i babyen, men også i moren. Se opp for avføring og babyens fordøyelse. Ved det minste brudd, nekter du å bruke et mistenkelig produkt.

Blomkål amming

I motsetning til den hvitehårede slektningen fremkaller det ikke økt gassdannelse. Noen kvinner er ikke redd for å bruke lett blomkål suppe så tidlig som 3 uker etter utseendet på babyen. Når amming er bedre, ikke å risikere det, og vent til 2 måneder etter fødselen. Oppskrifter egnet sykepleiemor: suppe, dampet eller bakt blomst, stewed blanding av grønnsaker med tilsetning av blomkål. Selv om det ikke bør påvirke kvaliteten på melken, se babyens avføring og kontakt legen din.

Brysselkål under amming

Forskere har bevist at å spise brusselspirer ikke kan påvirke helsen og fordøyelsen av et lite barn negativt. Når ammende retter fra denne grønnsaken skal innføres i dietten gradvis og i svært små mengder. De første rettene tillatte ammende mamma: lett suppe (uten hvitkål) eller stewed stew.

En ung mor under amming bør være spesielt oppmerksom på ikke bare kostholdet hennes, men også hennes livsstil. Lette måltider fra grønnsaker av kålfamilien kan ikke skade både tarmene eller barnets helse. Stek steames grønnsaker, kok brokkoli suppe, spis i små porsjoner og sørg for å konsultere legen din.