Fett for ammende mødre: hvordan å spise og velge

Helse

Barneleger inkluderer fett i listen over produkter hvis bruk er uønsket under amming. Den inneholder mettede fettsyrer som er skadelige for menneskers helse og er vanskelig å fordøye i det fortsatt svake spedbarnet. Hver sykepleiemor vet at i de første tre månedene av livet, tilpasser fordøyelsen av et lite barn bare til nye forhold og reagerer ofte negativt på visse matvarer. Som et resultat kan babyen ha magesykdommer og matallergier, så vel som kolikk.

Men dette betyr ikke at i løpet av amming kan ingenting spises. Tvert imot bør dietten under amming være fullstendig, omfattende og mangfoldig. En streng hypoallergen diett bør bare observeres i de første 3-4 ukene etter fødselen. Deretter blir nye matvarer gradvis introdusert i kostholdet og de spiser mat i begrensede mengder. Det viktigste er ikke å overvære og overvåke helsen til spedbarn. Salo sykepleier mamma kan også bli spist, men noen ganger i små mengder. I tillegg til usunn fett inneholder produktet også nyttige elementer.

Nyttige egenskaper

Fett er et nærende produkt som raskt nærer kroppen og fyller det med vitamin A, D og E. Vitamin A eller retinol har en positiv effekt på huden og stimulerer hårveksten, opprettholder synsstyrke. E-vitamin eller tokoferol normaliserer hormoner, kontrollerer blodkolesterolnivået og styrker blodkarene. Dette er veldig viktig for lakterende, fordi kvinnens kropp etter fødsel er sterkt svekket.

I tillegg fjerner fett giftstoffer og skadelige stoffer, oppløser karsinogener. Forskning viser at det forhindrer utviklingen av kreft. Den arakidinsyre i produktets sammensetning har stor fordel. Det gir normal hormonell aktivitet og regulerer kolesterol metabolisme.

Vitamin D er svært viktig for spedbarn, mangelen på dette elementet fører til svekkelse av bein og utvikling av rickets. Dessverre står mange nyfødte overfor problemet med vitamin D-mangel. Den største konsentrasjonen av dette gunstige elementet finnes i sol-, fisk- og fiskeolje, havregryn og poteter, smør og solsikkeolje, samt i fett. Les mer om fordelene med vitamin D for babyer, les linken http://vskormi.ru/children/vitamin-d-dlya-novorojdennogo/.

Sammensetningen av fett inkluderer 100 gram fett, 39,2 gram mettede fettsyrer og 95 mg kolesterol per 100 gram produkt. Forresten inneholder fett mye mindre kolesterol enn smør. 902 kalorier per 100 gram produkt. Når amming er viktig å følge reglene for å spise, for ikke å skade kroppen til mor og baby.

Slik bruker du og velger fett i GW

  • Barneleger anbefaler ikke å prøve fett i de første 5-6 månedene etter at barnet er født;
  • For første gang, prøv et lite stykke og observer barnets reaksjon. Matallergi er manifestert innen to dager i form av forgiftninger og avføringssvikt, rødhet og hevelse i huden, utslett og kløe. Hvis et barn har en negativ reaksjon, utelukker produktet umiddelbart fra menyen. Hva å gjøre med matallergi hos spedbarn, les her;
  • Hvis det ikke er noen negativ reaksjon, kan det ofte brukes lard under amming;
  • En sykepleiemor kan bare spise saltaktig svette, der det ikke finnes andre krydder enn lard. Når amming ikke kan røykes fett, produkter med hvitløk og mye krydder;
  • Produktet skal være friskt og helst hjemmelaget, ikke kjøpt;
  • Når du ammer bedre å spise smult, og ikke gress. Det er mer behagelig å smake og lukte. Men ikke bli båret med svinekjøtt og svinekjøttprodukter, da dette er en fettmat som er vanskelig å fordøye og assimilere.

Hvordan velge fett

  • Før du kjøper, må du kontrollere dokumentene for fett. Produktet må nødvendigvis ha merket av veterinærtjenesten;
  • Du kan ikke ta produktet gult eller grått, da dette er et gammelt produkt. Ferskt og høyverdig fett bør være en delikat rosa farge med en delikat sømilkeaktig aroma;
  • Før du kjøper, kan du litt otkovyrnut stykke nær huden. Hvis kjøttet er godt otkovyrivaetsya, er det svinekjøtt;
  • Tykkelsen på stykket skal være 2-3,5 centimeter;
  • Høykvalitetsprodukt er litt nagging. Det er vått, men ikke glatt;
  • Velg et stykke fra bukets bukdel, da det er det beste og velsmakende;
  • Huden skal være myk og glatt uten børster.

Hvordan å fylle fett hjemme

Salting kan utføres på en rask tørr måte, der produktet vil være klart om to eller tre uker, men det oppbevares i opptil en måned. Den våte metoden innebærer salting i saltlake. Det er mer arbeidsintensivt, men gir lagring av fett i et år. Varmt salting eller koking fjerner skadelige stoffer fra produktet ved varmebehandling. Dette reduserer risikoen for forgiftning og infeksjon med farlige infeksjoner som ofte inneholder kjøtt fra dyr.

Matlaging er den sikreste måten å salte under amming. Først blir fettet kuttet i lag med en tykkelse på 3-4 cm. Stykker nedsenket i kokende vann med løkskall. Husk vil gi produktet en hyggelig gylden nyanse, men vil ikke påvirke smaken og sammensetningen av produktet. Salt er tilsatt til vannet til smak og kokt i ca. 15 minutter. Legg merke til at vannet fullt ut skal dekke stykkene ved tilberedning. Salo gnidd med salt og pepper og avkjølt til fullstendig avkjøling. Dette produktet er lagret i ca 6 måneder.

En raskere oppskrift på pickling innebærer at fettet blir kuttet i stykker, gnidd med salt og pepper, spredt i en pose og forlatt ved romtemperatur i 12 timer. Etter to dager må du fjerne parabolen i fryseren. Slikt fett kan spises bare de første tre til fire ukene etter matlaging. Ofte gis stykkene gnaget hvitløk, men hvitløk anbefales ikke å spise hvitløk når du ammer.

Er det mulig å amme fett?

Mange kvinner, elskere av fett, vil ikke forlate det under amming. Dette er ikke overraskende, fordi et slikt tilsynelatende enkelt produkt kan gi enorme fordeler for menneskekroppen. På grunn av amming kan imidlertid ikke fett absorberes i et spedbarns kropp ved å virke med morsmelk, fordi det regnes som en tung mat. Dette stiller spørsmålet om om det er mulig å konsumere det i en så fin situasjon? La oss prøve å finne ut det sammen.

Fordelene med fett

  1. På grunn av næringsverdien blir det presenterte produktet introdusert i menyen for å opprettholde styrke og energiutveksling. Salo satier, forlenger følelsen av fylde i lang tid. Den har mange vitaminer som er gunstige for mennesker. Spesielt snakker vi om tokoferol, retinol, vitamin D. De er viktige for å opprettholde beinets skjønnhet og integritet.
  2. Containing tocopherol (vitamin E) er ansvarlig for det normale hormonelle miljøet, og reduserer også ytelsen til kolesterolplakkene i hulrommet i blodkanaler. Det er en feil å tro at fettet er fett, det skader ikke figuren med moderat inntak. Tvert imot, på grunn av økning i metabolske prosesser, blir kalorier brent.
  3. Det presenterte råmaterialet har en utmerket evne til å binde radionuklider og fjerne dem fra kroppen. Det er nyttig for kreftforebygging. Produktet renser også organene av giftige stoffer, salter av tungmetaller. Det er arakidinsyre i produktet, en viktig komponent i hematopoietisk system og fordøyelse.
  4. Fett er verdsatt av ammende mødre på grunn av tilstedeværelse av vitamin D. Dette stoffet er viktig for beinvev for å opprettholde integriteten. Baby babyer trenger vitamin D for dannelse av muskuloskeletalsystemet, forebygging og behandling av rickets. Ifølge statistikken står over 30% av barna etter fødselen overfor en mangel på dette vitaminet. Motta det vil hjelpe med å motta fett, poteter, havremel, fiskeolje, sjømat.
  5. Mange tror feilaktig at lard er en kilde til masse kolesterol. Men faktisk er det mindre kolesterol i det enn i den beryktede smør. Videre er blodkanalene fjernet ved skadelige stoffer ved injeksjon, og produksjonen av røde blodlegemer vil bli bedre.

Regler for å ta fett under amming

  1. Erfarne barneleger anbefaler ikke mødre som fødte mindre enn seks måneder siden for å konsumere produktet.

Valg av fett

  1. Kjøper utføres i kjøttmarkeder. Pass på at det valgte produktet har et stempel. Det står at veterinærtjenesten gjennomførte sjekken. Hvis mulig, undersøk dokumentene på produktet.
  2. Ikke kjøp fett med en gråaktig eller gulaktig tinge. Det er gammelt. Gi preferanse til en del delikat rosa farge, som i sin aroma ligner søt melk.
  3. For å sikre at du velger svineproduktet, prøv å plukke kjøtt i hudens område. Hvis det avviker normalt, er lard svinekjøtt.
  4. Spesiell oppmerksomhet til tykkelsen på stykket, som skal være i området 2,5-4 cm. Berør fettet. Hvis den er av høy kvalitet, vil den ikke skyve.
  5. Evaluer huden visuelt og ved berøring, er det viktig å sikre at det ikke er noen børste. Det skal være mykt.

Hvordan å plukke fett selv

  1. Et slikt produkt kan fremstilles på forskjellige måter. Hvis saltet fett tørker, vil det være klart om 3 uker. Men holdbarheten til et slikt produkt vil ikke overstige 1 måned. Også fett kan høstes i saltlake.
  2. Prosessen er ganske tidkrevende, men holdbarheten til produktet økes til 1 år. Hvis du koke produktet med kokende eller hett salting, ødelegges alle skadelige stoffene i fett. Som et resultat, er du ikke i fare for å møte med farlige infeksjoner eller forgiftninger. Dyr kjøtt er ofte gjenstand for dette.
  3. Hvis du ammer, er alternativet med kokt bacon det mest passende og trygt. Kakk produktet i stykker som ikke er mer enn 3 cm tykke. Forbered et avkok av løkskall. Sett fettet i kokende vann. Husk fungerer som et fargestoff, ikke noe mer.
  4. Tilsett til buljongsaltet, smør produktet i ca. 15-20 minutter. Det er verdt å merke seg at syltetøyet skal helt dekke fettstykkene. Deretter gni produktet med allspice og salt. Send stykket til kjøleskapet. Holdbarheten til slik fett er omtrent seks måneder.
  5. Hvis du ikke vil forstyrre for mye, kan du gå lettere. Hakk baconet i små stykker, gni med krydder og legg i en plastpose. La produktet stå i romtemperatur i 12-15 timer.
  6. Deretter overfører produktet til fryseren i 2 dager. Tenk på at fettet tilberedt på denne måten må spises i de første 4 ukene. Det er viktig å vite at produktet ikke anbefales å gni hvitløk når du ammer barnet ditt.

Mulig skade på fett

  1. Ikke glem at dyrepreparatet har mange skadelige egenskaper. Det er viktig å forstå at fett ikke er inkludert i listen over nyttige produkter, både under amming og i en normal livsstil. Husk at råmaterialer er høye i kalorier.

Siden fett er høyt i kalorier og næringsrik, bør det ikke bli introdusert i menyen overvektige mennesker. Men med en liten overflødig vekt vil produktet bidra til å mette kroppen med de manglende stoffene.

Kan pleie mor fett?

En ammende mor burde være veldig ansvarlig for kostholdet hennes. Alt hun spiser, vil bli spist av hennes baby. Og siden kroppen er fortsatt svak, er fordøyelsessystemet ufruktbart, selv de vanligste matvarer kan være farlige og forårsake negative reaksjoner. Er det mulig å brystfett mens du ammer? Tross alt er det ikke bare velsmakende, men til og med til en viss grad nyttig for mennesker.

Fordel og skade

Det er verdt å merke seg arakidonsyre, som er en del av fettet, som har en direkte innvirkning på hjerte-, hjerne-, nyrene, sirkulasjonssystemet, normaliserer hormoner og kolesterol metabolisme. Også av betydelig verdi er stearinsyre, palmitinsyre, oljesyre, linolsyre, lecitin.

Det er veldig viktig å spise fett i små mengder. I store er det dårlig fordøyd og vil bare medføre skade. En annen viktig måte å gjøre det på. Helst salt salte, men kokt eller stekt er ikke. Faktum er at under varmebehandling blir mye vitamin ødelagt, og under steking produseres meget farlige kreftfremkallende stoffer.

Lard sykepleier mamma

Moderne barneleger anbefaler ikke å spise fett med GW. Men dette forbudet er ikke strengt. Hvis baby og mor er sunne, må du føle deg bra, så er det bare den første måneden etter fødselen å følge en streng diett. Og så må du gradvis utvide kostholdet, introdusere nye produkter. Naturligvis, bare sunn og sunn.

Salo sykepleier mamma kan spise i små mengder og ikke hver dag, hvis hun elsker ham. Bare i dette tilfellet vil det være til nytte. Som alle nye produkter, anbefales det først å prøve det i svært små mengder. Det er bedre å gjøre dette om morgenen for å kunne observere barnet. Mamma skal varsles av slike reaksjoner som utslett, magesmerter, tarmlidelser. Dette er et signal som svette under amming må overlates. Du kan prøve igjen om 1-2 måneder. Det er sannsynlig at barnets kropp på den tiden vil bli noe sterkere og vil ikke reagere negativt.

Kan en sykepleiemorde saltet, røkt, syltet eller tilberedt på andre måter? Som allerede nevnt er det mest nyttig i saltform. Samtidig bør det brukes et minimum av krydder og krydder, for eksempel hvitløk (se hvitløk med HB), pepper, etc. Det er bedre å spise laktende fett som er tilberedt selvstendig hjemme. Så du vil være trygg på kvaliteten på produktet og dets friskhet.

Hvordan velge og lage mat for en ammende mor?

Det er bedre å gå for dette produktet til markedet, og ikke til supermarkedet. Det er alltid presentert sitt store utvalg. Vær oppmerksom på veterinærmerket. Tastier gris fett, ikke svin. Det bør ha en hyggelig melkeaktig smak. For salting er et produkt på 2-3,5 cm tykt egnet, en litt elastisk konsistens, men ikke hard, hvit eller litt rosa i fargen.

For beredning av fett, bruk tørr eller våt salting. Når det tørkes, tørkes stykker rikelig med stort bordsalt, legges under trykk og forlates ved romtemperatur i 1-2 dager. Deretter skal den fjernes i kjøleskapet eller kjelleren. Du kan spise salt fett på 7-10 dager. For våt salting, en ferdig forberedt 10-12% saltløsning. Kjølt i den satte brikkene og satte undertrykkelsen. Klar til å spise er også på 7-10 dager. I saltlake og ved temperaturer ikke høyere enn 10 ° C kan oppbevares opp til et år.

Så svaret på spørsmålet om sykepleiemoren kan være fett er positiv, men du bør følge normen, spise den litt etter litt. Først da vil dette produktet være til nytte.

Er det mulig for en sykepleier å spise salt fett

Etter fødselen av babyen, hver sykepleiemor lurer på: hvilke matvarer er gode for babyen, og hva av hennes vanlige kosthold kan skade ham. For eksempel elsker mor salt salat. Følgelig oppstår et naturlig spørsmål: Kan saltet fett bli matet til sykepleieren, hvilken innvirkning vil bruken av dette produktet ha på barnets kropp.

Animalsk fett kan ikke kalles et usedvanlig nyttig produkt, siden det er en stor mengde mettede fettsyrer i sammensetningen. Slike fett av animalsk opprinnelse har en negativ innvirkning på kroppen til en sunn person, og derfor bør spørsmålet om salt fettinntak for en sykepleier tas nøye.

Produktfordeler

Fetpleksmamma kan også bære mange positive egenskaper, som inkluderer følgende:

  • Dyrefett inneholder vitale vitaminer fra gruppe A, D, E, som positivt påvirker immunsystemets tilstand hos mor og barn.
  • Sammensetningen av animalsk fett inkluderer arakidonsyre, som bidrar til å normalisere hormonnivåene i en ammende kropps kropp, samt normaliserer kolesterol metabolisme.
  • Oppløser og fjerner effektivt kreftfremkallende stoffer, toksiner og slagg som akkumuleres i kroppen.

Salo er absolutt ansett som et nyttig produkt som hjelper kroppen til en pleie mor å komme seg fra fødsel, styrke immunforsvaret og fylle opp på nye krefter.

Fett under amming

Lard under amming er tillatt, men i strengt begrensede mengder. Sykepleierne bør huske at denne delikatessen av animalsk opprinnelse er blant kaloriene, og derfor brukes den innenfor rammen av normen. Ellers risikerer unge kvinner å få ekstra pounds.

Så er det mulig for lakterende mødre fett. Legene svarer positivt på dette spørsmålet, men bruken skal være i små mengder. For å introdusere i kostholdet ditt fett av animalsk opprinnelse og ikke skade barnet, anbefales kvinnen å bruke fett fra 10-15 g.

Det er viktig å huske noen regler:

  • Den maksimale dagpenningen for en sykepleier skal ikke overstige mer enn 1-3 stykker.
  • Saltet fargestoff anbefales å bruke bare 5-7 måneder etter fødsel.
  • Allergier eller fordøyelsessykdommer hos en baby vises innen 48 timer etter at en mor bruker en ny tallerken. De uttrykkes i form av utslett på huden, opprørt avføring, puffiness, oppblåsthet.
  • Sykepleier kan bare bruke produktet med salt uten andre krydder. Enhver pepper eller krydder påvirker kroppen til både sykepleier og nyfødte.

Etter introduksjonen av dette produktet i kostholdet, må du nøye overvåke tilstanden til det nyfødte. Tegn på kolikk, fordøyelsesbesvær, angst, konstant gråting indikerer at barnet ikke er klar til å spise så tungt og fettprodukt.

Hvis det ikke er noen negativ reaksjon fra babyen, betyr det at han normalt tolererer morsmelk, selv om moren bruker dyrefett, og derfor er det ikke nødvendig å forlate sitt favorittprodukt.

Hvordan velge fett for ammende mødre

For mødre som spiser sine babyer med morsmelk, er det best å velge bare høy kvalitet hjemmelaget lard. Det er best å kjøpe et ferskt produkt og syltetøy på egen hånd. Hvis dette ikke er mulig, bør unge mødre bare kjøpe smør og andre kjøttprodukter fra pålitelige, velprøvde leverandører som har alle nødvendige sertifikater.

Dokumentasjonen må inneholde tetningen til veterinærkontoret som foretar inspeksjon av dette produktet.

Pass på å være oppmerksom på fargen: Friskt og sunt fett har alltid en delikat krem ​​eller rosa nyanse. Gråaktig eller gulaktig tone indikerer at produktet ikke er den første friskheten.

Før du kjøper hver sykepleie mamma bør være spesielt oppmerksom på huden på det oppkjøpte fettet. Den skal være helt jevn, flat og myk, uten utprøvde børster. Tekstur av selve produktet skal være vått: dette indikerer produktets friskhet. Hvis en bit bacon har en våt overflate, indikerer dette mangel på friskhet.

Saltet lard tilhører ikke kategorien av forbudte matvarer til ammende mødre. Det er nødvendig å velge riktig produkt og bruke det, i dette tilfellet vil det ikke være noen problemer med enten sykepleierens kropp eller barnet.

Hvordan bli kvitt postpartum hemorroider?

  1. Ifølge statistikken øker hver "bjørke" fra andre trimester risikoen for å utvikle en ubehagelig sykdom.
  2. Hemorroider lider av halvparten av gravide, sykdommen utvikler seg raskt, og oftest behandler kvinner allerede konsekvensene, men gjør ikke profylakse.
  3. Ifølge statistikken er halvparten av pasientene i alderen 21-30 år, i deres primære. En annen tredjedel (26-30%) - i en alder av 31-40 år.
  4. Legene anbefaler å behandle hemorroider i tide, i tillegg til å utføre forebygging, ikke å starte sykdommen og være oppmerksom på helsen din.

Men et effektivt middel for hemorroider er! Følg lenken og finn ut hvordan Anna ble kvitt sykdommen...

Er det mulig å brystfett mens du ammer og hvordan det påvirker melk

Perioden etter fødselen er ikke bare forbundet med morskapets glede, men også med mange begrensninger. På bekostning av mat, tror mange mennesker om dette eller det aktuelle produktet er tillatt eller ikke. Spesielt er det mulig å fete mens du ammer. Tross alt, før graviditet, var mange av dette produktet inkludert i dietten. Det er fordeler og ulemper i dette produktet, og de bør forstå.

Fordelene og skade på fett

Proponenter av riktig ernæring fremførte mange argumenter mot fett. De anser det som nesten giftig for kroppen. Hovedargumentet er høy kalori.

Men likevel har fettet mange positive aspekter:

  • den inneholder vitaminer A, E, D, som også er nødvendige for gravide og ammende kvinner;
  • Omega-6 fettsyrer inneholdt i det hjelper å kvitte seg med ekstra pund på sidene og forhindre avsetning av fett på veggene i blodkarene, i tillegg til å hjelpe i kolesterol metabolisme;
  • den inneholder selen, som hjelper kroppen å kjempe mot influensa;
  • inneholder arakidonsyre, som bidrar til det gode arbeidet i hjernen, kardiovaskulærsystemet, nyrer og andre organer;
  • inneholder lecitin, som hjelper vev til å forbli elastisk.

Derfor, hvis det er fett i moderasjon (og dette er ikke mer enn 100 g per dag), så gir det bare fordeler.

Hva fett kan en ammende mor

Selvfølgelig er det i de første månedene av en slik delikatesse fortsatt verdt å avstå. Det antas at barnets gastrointestinale kanal tilpasser seg normal drift i de første tre månedene. Den strengeste dietten er å beholde bare den første måneden. Deretter kan du begynne å introdusere ulike produkter kjent for moren. På samme tid må du nøye overvåke babyens reaksjon. Hvis han er komfortabel, har det ikke oppstått en allergisk reaksjon, så kan vi fortsette å spise et nytt produkt.

På samme måte introduserer de svin. Brikken skal være liten (2 × 2 cm maksimum) og best av alt med brød. De spiser produktet om morgenen for å se resultatet om kvelden, ikke om natten.

Salo skal være av høy kvalitet. Derfor må du være oppmerksom på om det er utskrift på huden. I tillegg kan du be om et sertifikat og sertifikater fra selgeren. Fettet i seg selv skal være mykt, litt fuktig, huden skal løsnes lett og kan gjennombores med en kamp. Samtidig er det en melkeaktig lukt og en hvit-rosa farge. Hvis det er tvil om kvaliteten på produktet, er det bedre å nekte kjøpet.

Av samme grunn er det bedre å saltet fettet selv enn å kjøpe ferdiglagd. Tross alt, deler noen skruppelløse produsenter det allerede bortskjemte produktet, maskerer lukten med forskjellige krydder og smaker. Også under laktasjon er røkt produkter med en stor mengde krydder forbudt. Men etter 6-8 måneder kan du prøve dem. Men dette er bare hvis barnet har det bra med fordøyelsessystemet.

Så, her er et bord med omtrentlige alder å gå inn i kostholdet til en ammende mor av forskjellige typer fett:

Er det mulig å fettmattende mor?

Hvis du ser på anbefalingene fra eksperter, er fettet i listen over forbudte matvarer under amming.

Dette skyldes det faktum at dette produktet inneholder tilstrekkelig stor mengde mettede fettsyrer som har en negativ innvirkning på helsen. Disse komponentene er svært dårlig fordøyd.

Ofte fører deres bruk til alvorlige konsekvenser.

Det er imidlertid ikke påvist at fett påvirker barnets kropp.

Selvfølgelig trenger en sykt mor ikke en baby. Men du kommer ikke til å spise fett i pund.

Så er det mulig for fettsugende mor?

Under amming, behandle dette produktet som en sjelden delikatesse. En sykepleier kan selvsagt ha råd til et stykke fett. Tross alt, i tillegg til skadelige syrer, inneholder den mye nyttig.

Fordelene med fett for ammende mødre

  1. For eksempel arakidonsyre. Dette stoffet er bare nødvendig for kroppen å normalisere utvekslingen av kolesterol, samt hormonell aktivitet.
  2. Samtidig kan produktet binde radionuklider og fjerne giftstoffer fra kroppen.
  3. Ofte er fett brukt til å bekjempe kreft, da nesten alle kreftfremkallende stoffer oppløses i det.

Hvis vi vurderer alle fordelene og ulempene ved dette produktet, så kan vi med viss viss grad si at lard kan spises i begrensede mengder, til og med pleie. I tillegg er dette produktet ikke skadet den utarmede kroppen til en kvinne.

Faktisk, i tillegg til disse komponentene inneholder fett også vitaminer E, D og A, som gjør det mulig å opprettholde tone og immunsystem.

Hvordan spise fett med GW?

Siden fettet er nærende nok, må du spise det i små mengder, slik at du senere ikke trenger å kjempe med overflødig vekt. Det bør bemerkes at mengden kolesterolfett er dårligere enn smør, fordi dette produktet også inneholder vitamin F.

Det er best å kjøpe lard friskt og salt selv.

Hvis dette ikke er mulig, er det verdt å kjøpe produktet der det ikke er noe annet enn salt. Tross alt kan noen krydder påvirke barnets helse sterkt.

Også verdt å nekte fra røkt bacon.

I dette produktet vil det være mange stoffer som påvirker laktasjonen og kvaliteten på morsmelken negativt.

Hvis du virkelig ville ha røkt bacon, så er det bedre å gjøre det selv, som med riktig forberedelse av røykeprodukter er ikke så farlig. Og i butikken for å finne høy kvalitet tilberedt røkt bacon er veldig vanskelig.

Er det mulig å fede lakterende mor

Fett er et favorittprodukt som forårsaker oppvarmet debatt om fordelene og muligheten til bruk. Tilhengere av et sunt kosthold er kategorisk imot mat av denne typen. Men er det riktig? Er det mulig å spise fett når du ammer? Vil det være nyttig for mor og baby, eller er det bedre å gi opp dette produktet i løpet av GW?

Fordelene og skader av fett i HB

Er det mulig å fettmattende mor? For å forstå om det er mulig å spise denne delikatessen med HB, må du finne ut om det vil gi nytte eller skade på kvinnen og barnet. Eksperter anbefaler ikke å spise fett gjennom amming.

Forbudet er begrunnet av det faktum at svette er veldig fett og vanskelig å fordøye. Som et resultat kan det føre til forstoppelse, intestinal ubehag (oppblåsthet, gass, kolikk) hos spedbarn, samt fordøyelsesbesvær hos moren. Det er imidlertid verdt å merke seg at vi snakker om store mengder av produktet når det brukes ukontrollert.

I små mengder gir ukrainsk delikatesse flere fordeler enn skade.

  • En stor prosentandel av fettinnholdet i produktet vil positivt påvirke næringsverdien av morsmelk.
  • Vitamin E gjenoppretter skjønnhet til mammens hud og hår, styrker veggene i blodårene.
  • Vitamin A er nyttig for synlighetens organer, mor og baby.
  • Vitamin D er svært viktig for nyfødte, da det forhindrer rickets.
  • Arachidsyre er involvert i regulering og gjenoppretting av normal hormonell metabolisme.
  • På grunn av at produktet er veldig tilfredsstillende, vil det ta en ganske liten mengde å spise og ikke føle seg sulten lenge (et par smørbrød vil erstatte lunsj, og kalorier i en sandwich vil være mindre enn i en plate av grøt).
  • Produktet inneholder betydelig mindre kolesterol enn for eksempel alle favorittsmørene. Delikatesse øker ikke bare kolesterol, men bidrar til å forbedre kolesterol metabolisme.
  • Vitamin F inneholdt i fett hjelper aktivt kroppen til å bekjempe de tidlige manifestasjonene av aterosklerose.
  • Produktet bidrar til å binde og fjerne giftstoffer og radionuklider fra kroppen.
  • Moderne undersøkelser har vist at denne delikatessen løser opp kreftfremkallende stoffer og dermed kjemper mot kreftene de forårsaker.

Som du kan se, er det mye flere fordeler med å bruke ukrainsk delikatesse enn minuser. Er det mulig å spise suet med GW? Ja selvfølgelig. Men det er nødvendig å følge en rekke regler slik at produktet bare gir nytte for mor og baby.

Regler for bruk av fett når du ammer

Siden fett tilhører betingelsesmessige nyttige produkter, bør bruken i HB være veldig gjennomtenkt og nøyaktig:

  • Første gang du kan prøve en delikatesse, er ikke før barnet er seks måneder gammelt.
  • For en start er et lite stykke (ca 2x2 cm) spist om morgenen nok.
  • Etter å ha spist fett må du overvåke babyen i minst 24 timer for å sikre at produktet ikke påvirker helsen negativt.
  • Hvis barnet oppfører seg rolig, er det ingen utslett, diaré, forstoppelse og kolikk, så kan vi trygt si at fettet ikke skadet ham. Neste gang du kan øke delen.
  • Sykepleier mødre kan ikke spise mer enn 30g ukrainske delikatesser per dag. En stor dose kan allerede ha en risiko for kvinnen selv og barnet.
  • Det må huskes at denne delikatessen er ganske høyt kalori (mer enn 900 Kcal per 100 g), så for mødre med mer vekt anbefales det å nekte et slikt måltid.
  • Du bør ikke spise denne typen mat hver dag, da det er ganske tung mat for kroppen. I løpet av GW-perioden har kroppen av en kvinne og så en materiell byrde, det er ikke nødvendig å tvinge ham til å jobbe enda mer.
  • Det er best å spise bacon med et lite stykke brød. Det er i denne form at det er mest gunstig for kroppen.

Hvordan velge fett, tillatt under amming

Når du velger denne delikatessen til bordet på en sykepleier, må flere faktorer vurderes:

  • Kjøpt fett bør spises med stor forsiktighet, da mat "kjemi" og konserveringsmidler kan inngå i sammensetningen, noe som definitivt vil skade barnet. Det er best å ikke kjøpe slike produkter i butikkene.
  • Det ideelle alternativet er å kjøpe fersk bacon og sylle det selv hjemme.
  • Det er godt å spørre selgeren for produktene før du kjøper. Papirene må nødvendigvis ha et stigma som angir at produktet er kontrollert av veterinærtjenesten.
  • Frisk sala har hvit-rosa farge og melkaktig søt aroma.
  • Hvis delikatessen er grå eller det er en mistenkelig muggen lukt, så kan den ikke tas, mest sannsynlig, den er foreldet.
  • Et kvalitetsprodukt kan være litt fuktig, men ikke glatt.
  • Det mest delikate fettet ligger på bukets bukedel. Før du kjøper, er det bedre å spørre selgeren hvilken del av slaktkroppen produktet er skåret av.
  • Det er nødvendig å ta hensyn til huden. Den skal være jevn, myk, jevn farge, uten blodlekkasje og resterende børster.
  • En ammende mor kan bare spise vanlig salt bacon uten krydder og hvitløk.
  • Røkt utvalg av produktet er strengt forbudt under HB!

Slik salt fett hjemme. Oppskrift på sykepleier

Når amming er bedre å velge de oppskrifter hvor fett skal kokes. Matlaging er den beste måten å beskytte deg mot forgiftning og infeksjon med smittsomme sykdommer.

  1. For salting er det best å skaffe et stykke tykkelse ikke over 3-4 cm. Hvis det er tykkere, bør det kuttes i lag med en bestemt tykkelse.
  2. Deretter setter de tilberedte biter i en gryte med kokende vann. Gryten er valgt slik at vannet helt dekker fettet.
  3. Forvann skal tilsettes 2-3 spiseskjeer salt og en håndfull løkskål. Husk vil gi den ferdige delikatessen en hyggelig gylden nyanse.
  4. Kokfett trenger omtrent 15-20 minutter.
  5. Etter tilberedning må hvert stykke gni med salt, pepper og hvitløk. For ammende mødre bør være begrenset til salt.
  6. Hold en godbit du trenger i kjøleskapet. Holdbarheten til en slik delikatesse er 5-6 måneder.

Å spise fett eller ikke - det må bare avgjøres av kvinnen selv. Hvis problemet løses i en positiv retning, er det nødvendig å huske følelsesforholdet og bare velge et kvalitetsprodukt.

Fett i kostholdet til en ammende mor

Amning legger visse restriksjoner på kostholdet til den unge moren. Ta vare på helsen til hennes elskede baby, hun velger nøye produkter for maten sin. Men denne oppgaven er ofte komplisert av et psykologisk øyeblikk: Den forbudte tingen tiltrekker seg alltid, spesielt siden en kvinne trolig hadde noen favorittmat før fødselen. I denne forbindelse er mange mødre interessert i om det er mulig å bruke fett under amming.

Nyttige egenskaper av fett

Medisin anser fett å være et relativt nyttig produkt. Selvfølgelig, på grunn av det høye fettinnholdet, er dette ikke den enkleste maten til magen, men fett har en spesiell sammensetning, dets komponenter er av stor verdi for kroppen:

  • Vitamin D er spesielt viktig for spedbarn, da det gir beinstyrke og forebygging av rickets. Forresten inneholder fettet så mye som smør, men sistnevnte konsentrerer mye mer kolesterol i seg selv;
  • vitamin A (karoten) er ansvarlig for slimhinnens normale tilstand, forhindrer øyesykdommer og fukter huden;
  • E-vitamin styrker blodkarene, stabiliserer kolesterolnivået, påvirker tilstanden på huden positivt, fjerner giftstoffer fra den. Det er spesielt viktig for kvinner, fordi det er nødvendig å opprettholde den ønskede hormonbalansen, og under graviditeten normaliserer den uterusens tone.
  • arakidonsyre er viktig for arbeidet med hjertemuskelen og mental aktivitet, nivåer hormonene.

Den daglige menyen til et medlem av den sentrale komiteen til partiet i Sovjetunionen inneholdt 50 gram fett.

Unike produktegenskaper:

  • har evnen til å skille ut giftige stoffer fra kroppen, nedbrytningsprodukter. Stoffer som finnes i fett binder frie radikaler, oppløser karsinogener, noe som er viktig for å forebygge kreft;
  • Høykalorimat (100 g inneholder ca 800-900 kcal), men også meget nærende. Allerede noen få små biter er i stand til å tilfredsstille appetitten. Dermed vil mengden mat som forbrukes, bli redusert (noe som er viktig for kvinner som ønsker å gå ned i vekt);
  • Det smelter ved 37 grader, slik at det fordøyes ganske raskt.

Muligheten for å inkludere fett i kostholdet hos kvinner under amming

Under amming bør en kvinne følge et spesielt diett, unntatt visse matvarer fra kostholdet hennes. Riktig ernæring betyr avvisning av for fet mat som er vanskelig å fordøye. Denne kategorien av produkter inkluderer fett. Produkter som er dårlig absorbert av mors kropp, kan provosere allergier og mageproblemer hos babyen.

Imidlertid observeres et strengt hypoallergent diett bare i de første ukene etter fødselen. Tross alt bør kostholdet til en sykepleier under amming være fullstendig og variert, og gradvis blir nye produkter introdusert i det, selvfølgelig, i begrensede mengder. I dette tilfellet overvåker moren barnets velvære nøye.

Forbudet mot bruk av fett i de første seks månedene av barnets liv

Når det gjelder fett, anbefales ikke barnelege å bruke dette produktet i de første seks månedene etter fødselen av barnet. På dette tidspunktet er barnets viktigste (og ofte den eneste) ernæringen brystmelk, og gjennom det trengs både nyttige og skadelige stoffer. Mettede fettsyrer inneholdt i fett, det vil være ekstremt vanskelig for spedbarnene å absorbere babyens kropp, og følgende negative effekter kan oppstå:

  • kolikk;
  • forstoppelse eller omvendt diaré;
  • oppkast;
  • økt gassproduksjon;
  • allergiske reaksjoner.

Bruk av fett av en ammende mor de første seks månedene etter fødselen kan forårsake problemer med mage-tarmkanalen i et barn

Den gradvise introduksjonen av fett i mors kosthold

Seks måneder etter fødselen av et barn blir hans fordøyelsessystem sterkere og i stand til å tilpasse seg ulike matvarer. Og mor prøver gradvis å introdusere nye matvarer til barnet i kostholdet, blant annet fett, spesielt hvis en kvinne pleide å være en fan av denne parabolen (spesielt siden for noen mennesker er avvisningen av deres favorittmat en virkelig utfordring). I dette tilfellet snakker vi ikke om røkt fett: Røkt mat er forbudt for hele ammingsperioden.

Mamma følger nøye med barnets tilstand, og når en uønsket reaksjon oppstår, nekter hun å bruke et nytt produkt. Matallergi oppstår vanligvis innen to dager: det kan være et brudd på stolen, rødhet i huden, utslett, hevelse eller kløe. Videre trenger en kvinne ikke å introdusere to ukjente produkter til et spedbarn i dietten samtidig: det vil bli vanskeligere å trekke konklusjoner.

Legene spør ammende mødre å holde en matbok, slik at du kan bestemme allergenproduktet

Selv om barnet er bra, trenger du ikke å overtale. Mengden fett som spises daglig bør ikke overstige 20 gram - du må ta denne maten som en delikatesse, som noen ganger har råd til.

Den beste tiden å spise fett er morgen, fettet øker utløpet av galle som akkumuleres i kroppen over natten, og hjelper dermed med å rense kroppen.

En kvinne bør ikke glemme helsen hennes, fordi babyen trenger en sterk og sterk mor. Hvis det er sykdommer i leveren, galleblæren, redusert enzymatisk aktivitet i magen, bør bruk av fett forlates.

Slik bruker du fett når du ammer

Lard, som er inkludert i kostholdet til en sykepleier, bør ha et minimumsinnhold av krydder og krydder (for eksempel kan hvitløk føre til en allergisk reaksjon hos en baby). Det bør ikke røykes, inneholder konserveringsmidler og kunstige tilsetningsstoffer (som ofte finnes i butikkprodukter).

En ung mor under amming kan ikke spise stekt fett: Varmebehandling fører til tap av enkelte næringsstoffer og matmetning med kreftfremkallende stoffer. Den beste løsningen er å kjøpe kjøttproduktet fersk og sylle det selv.

Salty bacon er bra med fullkornsbrød - en slik sandwich vil være en nyttig matbit. En kvinne bør ikke være redd for å bli bedre: tross alt er det hele i mengden delikatesse.

En ammende mor kan av og til hengi seg til en bacon-sandwich med helkorn og helkorns frokostblandinger.

Nyanser av å velge fett for en ammende mor

Valget av fett for kvinner under amming må kontaktes ansvarlig. Hva du bør være oppmerksom på:

  • På kjøttproduktet må være stemplet veterinærtjenester;
  • Det er tilrådelig å kjøpe et hjemmeprodukt fra en pålitelig selger;
  • Fargen på fett: Den skal være blekrosa. Gul eller grå fargetone - et tegn på et foreldet produkt;
  • delikat sødmælkaktig aroma kommer av høyverdig fett;
  • Den optimale tykkelsen på brikken er 2-3 centimeter, det er bedre å velge det fra bukdelen (fettet blir mykere og bedre);
  • Godt fett, våt å røre, men ikke glatt;
  • huden skal være myk og glatt;
  • lard er mer behagelig å smake enn svin.

Frisk fargestoff bør være blekrosa

Hjemmelaget fett oppskrifter for en ammende mor

Ved hjelp av velprøvde oppskrifter, kan du lage velsmakende og sunt smultring for din ammende hjemme hjemme. Blant de mange måtene kan vi skille tre hoved.

Rask tørrbearbeiding

Det er veldig enkelt og raskt å lage smør på tørr måte.

  1. Skjær smør i stykker, gni rikelig med salt (for smak kan du legge til ganske litt svart pepper).
  2. Legg produktet i en pose og kjøl i ca 12 timer.
  3. Etter den angitte tiden legger du fettet i fryseren i et par dager: På grunn av dette blir det enda mykere. Du kan holde en godbit i opptil en måned.

Lard i saltlake

Hvis du lager bacon i saltlake, vil den smake delikat. Denne matlagingsmetoden krever bruk av krydder.

  1. I 1 liter vann å koke, tilsett salt (ca 1 kopp, fordi fargene ikke tar overflødig salt), rør til oppløsningen.
  2. Legg til saltlake et par laurbærblad, noen erter av sort pepper.
  3. Vent til væsken er avkjølt til 30-35 grader.
  4. 800 g fett kutt i stykker (i gjennomsnitt 10x10 cm), sett i en krukke og hell den avkjølte saltlake.
  5. Sett glasset i kjøleskapet i tre dager, skru skiverne hver 12. time for å få det beste saltet.
  6. Etter tre dager, vask brikkene med rennende vann og legg dem i fryseren, du kan lagre dem der i flere måneder.

Varmt saltet eller kokt

Denne metoden er den sikreste, siden slik varmebehandling minimerer faren for forgiftning, eliminerer alle potensielt skadelige stoffer.

  1. Salo skåret i lag med en tykkelse på ca 4 centimeter.
  2. Dyp brikkene i kokende vann (for en hyggelig gylden nyanse av ferdigproduktet, kan du legge til litt løkskål der, det påvirker ikke smaken og sammensetningen av svette).
  3. Tilsett salt til smak og kok i ca 15 minutter, mens vannet skal dekke skivene hele.
  4. Fjern fett, gni det i salt og avkjøl. Et slikt kokt produkt, pakket i matpapir, kan oppbevares i kjøleskapet i flere måneder (det er vanligvis ikke plassert i fryseren).

For ammende mødre er det bedre å lage mat fett i små mengder og ikke strekke bruken i lang tid.

Fotogalleri: Metoder for salting av salo hjemme

Selvfølgelig er fett tatt med i listen over uønskede under amming, hovedsakelig på grunn av tilstedeværelsen av vanskelige fordøyelige fettsyrer. Men det bringer kroppen og mange fordeler. Derfor, når babyen er seks måneder gammel, kan en kvinne forsiktig inkludere denne maten i kostholdet, velge bare ferskt produkt og bruke hjemmelagde oppskrifter. Samtidig er det nødvendig å observere moderering og nøye overvåke barnets tilstand.

Kan jeg spise fett mens jeg ammer?

Innhold, sammensetning og fordelaktige egenskaper av fett. Forholdsregler i forbindelse med denne situasjonen, lurer mange mødre på om det er mulig å spise smult under amming, fordi det har høy næringsverdi og mange nyttige elementer som er nødvendige for en kvinnes kropp.

Svaret på et slikt spørsmål vil helst være til fordel for fett, fordi det ikke regnes som et allergifremkallende produkt, og dets næringsegenskaper, når det brukes moderat, fyller på energiressursene til moren etter graviditet, fødsel og under amming. Imidlertid bør fett introduseres i kostholdet ditt ikke før 1-2 måneder etter fødselen av barnet. I løpet av denne tiden vil babyens kropp gjennomgå tilpasning og lære å absorbere mat i form av morsmelk gjennom eget fordøyelsessystem.

Likevel anses lard som et fettprodukt, så du må vente med introduksjonen av det i morsmenyen, for ikke å provosere problemene i spiserøret i mage-tarmkanalen i form av diaré og økt gassdannelse. Fett, selv i sammensetningen av morsmelk, kan ikke absorberes av barnets kropp på grunn av dårlig utviklet enzymatisk system.

Sammensetningen og fordelaktige egenskaper av fett

Favorittproduktet fra grisindustrien anbefales å bruke svært mettet og sjeldent. Den høye fettinnholdet er 100% per 100 gram produkt, så mødre med overvekt spiser ikke fett med GW.

Denne delikatessen, i tillegg til fett, inneholder mange nyttige stoffer og egenskaper, for eksempel:

  • Omega-6 umettet fettsyre finnes i store mengder og normaliserer fettmetabolismen og hormonene;
  • antioksidantegenskaper på grunn av produktets evne til å binde og skille ut radionuklider fra mors kropp;
  • Fett har ikke-beskyttende egenskaper, det vil si evnen til å oppløse kreftfremkallende stoffer i fett;
  • Vitaminer A og E nærer hjertemuskelen, hjernen og levervevet;
  • fett forbedrer hudens turgor av moderen, tilstanden til neglene og håret;
  • D-vitamin bidrar til absorpsjon av kalsium ved kvinnens ben og den normale utviklingen av barnets skjelett;
  • styrker immunforsvaret.

Denne listen bekrefter muligheten for å bruke produktet i moderasjon og underlagt manglende kontraindikasjoner. Når amming å spise fett anbefales 1-2 ganger i uken, men ikke mer enn 2-3 stykker. Best av alt, kombinerer det et stykke svart brød fra durummel, helst med tilsetning av fiber, for god absorpsjon.

Sikkerhets forholdsregler

Å velge og konsumere lard krever at forholdsregler tas slik at en kvinne og en baby bare nyter godt av bruken. Det er følgende anbefalinger fra eksperter:

  • Bare et godt saltet produkt kan spises for å unngå forurensning av ulike typer ormer og andre patologiske mikroorganismer;
  • den røkt delikatessen bør forlates, siden røyken der produktet ble tilberedt, inneholder mange kreftfremkallende stoffer og andre stoffer som kan forårsake allergiske symptomer og inhibering av laktasjonsprosessen;
  • Fett for en ammende mor bør innhentes fra mennesker som har tillit og anstendighet, har tillit til å utelukke tilstedeværelse av kjemikalier og antibiotika i sammensetningen;
  • Et nærende produkt laget med hvitløk, løk og ulike aggressive krydder er ikke anbefalt for kvinner å spise i fôringsperioden, fordi det er en sjanse til å utvikle allergiske episoder hos spedbarn og forandringer i smakegenskapene til melk.

Et slikt nyttig og tungt matprodukt kan vises på bordet med moren i form av en sjelden delikatesse og i små mengder. På denne måten får en kvinne bare fordeler i form av ernæringsmessige verdier og smakfølelser.

Fant du en feil? Velg den og trykk Ctrl + Enter

Kan pleie mor fett?

En ammende mor burde være veldig ansvarlig for kostholdet hennes. Alt hun spiser, vil bli spist av hennes baby. Og siden kroppen er fortsatt svak, er fordøyelsessystemet ufruktbart, selv de vanligste matvarer kan være farlige og forårsake negative reaksjoner. Er det mulig å brystfett mens du ammer? Tross alt er det ikke bare velsmakende, men til og med til en viss grad nyttig for mennesker.

Fordel og skade

Det er verdt å merke seg arakidonsyre, som er en del av fettet, som har en direkte innvirkning på hjerte-, hjerne-, nyrene, sirkulasjonssystemet, normaliserer hormoner og kolesterol metabolisme. Også av betydelig verdi er stearinsyre, palmitinsyre, oljesyre, linolsyre, lecitin.

Det er veldig viktig å spise fett i små mengder. I store er det dårlig fordøyd og vil bare medføre skade. En annen viktig måte å gjøre det på. Helst salt salte, men kokt eller stekt er ikke. Faktum er at under varmebehandling blir mye vitamin ødelagt, og under steking produseres meget farlige kreftfremkallende stoffer.

Lard sykepleier mamma

Moderne barneleger anbefaler ikke å spise fett med GW. Men dette forbudet er ikke strengt. Hvis baby og mor er sunne, må du føle deg bra, så er det bare den første måneden etter fødselen å følge en streng diett. Og så må du gradvis utvide kostholdet, introdusere nye produkter. Naturligvis, bare sunn og sunn.

Salo sykepleier mamma kan spise i små mengder og ikke hver dag, hvis hun elsker ham. Bare i dette tilfellet vil det være til nytte. Som alle nye produkter, anbefales det først å prøve det i svært små mengder. Det er bedre å gjøre dette om morgenen for å kunne observere barnet. Mamma skal varsles av slike reaksjoner som utslett, magesmerter, tarmlidelser. Dette er et signal som svette under amming må overlates. Du kan prøve igjen om 1-2 måneder. Det er sannsynlig at barnets kropp på den tiden vil bli noe sterkere og vil ikke reagere negativt.

Kan en sykepleiemorde saltet, røkt, syltet eller tilberedt på andre måter? Som allerede nevnt er det mest nyttig i saltform. Samtidig bør det brukes et minimum av krydder og krydder, for eksempel hvitløk (se hvitløk med HB), pepper, etc. Det er bedre å spise laktende fett som er tilberedt selvstendig hjemme. Så du vil være trygg på kvaliteten på produktet og dets friskhet.

Hvordan velge og lage mat for en ammende mor?

Det er bedre å gå for dette produktet til markedet, og ikke til supermarkedet. Det er alltid presentert sitt store utvalg. Vær oppmerksom på veterinærmerket. Tastier gris fett, ikke svin. Det bør ha en hyggelig melkeaktig smak. For salting er et produkt på 2-3,5 cm tykt egnet, en litt elastisk konsistens, men ikke hard, hvit eller litt rosa i fargen.

For beredning av fett, bruk tørr eller våt salting. Når det tørkes, tørkes stykker rikelig med stort bordsalt, legges under trykk og forlates ved romtemperatur i 1-2 dager. Deretter skal den fjernes i kjøleskapet eller kjelleren. Du kan spise salt fett på 7-10 dager. For våt salting, en ferdig forberedt 10-12% saltløsning. Kjølt i den satte brikkene og satte undertrykkelsen. Klar til å spise er også på 7-10 dager. I saltlake og ved temperaturer ikke høyere enn 10 ° C kan oppbevares opp til et år.

Så svaret på spørsmålet om sykepleiemoren kan være fett er positiv, men du bør følge normen, spise den litt etter litt. Først da vil dette produktet være til nytte.