Amning Vinaigrette

Behandling

Menyen til en sykepleier er en rekke restriksjoner og mange spørsmål om ingrediensene. De rettene som en kvinne elsket før graviditet, under amming er ikke alltid tillatt. Dette gjelder belgfrukter, krydret og salt, stekt og røkt. Det oppstår tvil om mange klassiske salater. Hvordan passer vinaigrette i kostholdet til en sykepleier? Vil denne mors rett være trygg for krummer?

Fordelene med vinaigrette under amming

Salater og vinaigrette blant dem er for den gjennomsnittlige personen et lagerhus av nyttige stoffer. De må være på den lakterende kvinnens meny. Men i bruk av vinaigrette har sine egne anbefalinger fra spesialister i amming. Så, for eksempel, bør alle komponentene ved brukstidspunktet allerede innføres separat i en dame. De kan endres, justeres, økes, for eksempel antall poteter i stedet for løk. Sauerkraut kan erstattes av agurker, fjernet fra bønnene.

Vurder alle komponentene i denne parabolen for å forstå fordelene for kvinner under amming.

Kokte gulrøtter - en velsmakende grønnsak, rimelig og lavt kaloriinnhold. Røtter, selv når de kokes, mister ikke rengjøringseffekten av fordøyelsessystemet. Saltede agurker eller surkål selv provoserer væskeoppbygging i kroppen, men i en liten mengde vil de gi oppskriften en sur smak og originalitet. Kokte poteter - den sikreste delen av vinaigrette. Grønnsak er rik på fiber og stivelse. Det gir mykhet og mætter raskt magen. Løk som ingrediens i salat inneholder vitamin C, phytoncides, fiber. Han vil også være nyttig for mor og hennes baby.

Alle ingrediensene i salaten - grønnsaker. De ammer tilgjengelig kilder til karbohydrater og energi.

Mange kvinner salter ikke parabolen i det hele tatt på grunn av at det allerede er agurk eller surkål. Ja, og slikke denne salaten er ikke verdt det.

Om dressing vinaigrette

Tradisjonelt er denne parabolen krydret med solsikke eller olivenolje. Og den ene og den andre for babyen og moren vil bare gi nytte.

Hvis, før og under graviditeten, en kvinne brukte klassisk yoghurt i stedet for den tradisjonelle dressingen, så i samme form kan parabolen også brukes under amming. Når vinaigrette ble påfyllet med industriell majones, kan det skade barnet. Faktisk er det i sammensetningen av denne tankingen mange ikke-naturlige stoffer. Disse er smaker og smakforsterkere, fortykningsmidler og konserveringsmidler. Derfor er et mer sunt alternativ til denne sausen hjemmelaget majones. Det er lett å lage mat, men det vil være trygt og næringsrikt.

Så ta to friske hjemmelagde egg. Separer yolks fra proteiner. Først skiftes i en beholder med høye sider. Tilsett litt salt og ¼ teskje sennep, en teskje naturlig eplecidereddik (du kan bruke sitronsaft i stedet hvis du ønsker det). Smør hele blenderen til skum, hell i ½ kopp olivenolje og fortsett å slå. Kjøl sausen. Deretter fyller du dem med en vinaigrette.

Slik spiser du salat når du ammer

Spesialister i amming understreker at denne parabolen kan bli introdusert trygt i kostholdet først etter at sykepleieren allerede bruker alle ingrediensene. Husk anbefalte perioder for moren å bruke hver komponent av salaten. En kvinne kan spise rødbeter fra to uker i en baby, gulrøtter og løk - fra en måned, poteter uten grenser, agurker i salt form - fra tre måneder, samt belgfrukter. Når det gjelder vegetabilske oljer som en dressing, kan de bli konsumert fra to uker.

Til tross for at alle ingrediensene i denne salaten - grønnsaker, bør den første gangen vinaigrette spises i små mengder. Tross alt, kan deres kombinasjon påvirke magen på krummene på forskjellige måter. En servering på ett hundre eller et hundre og femti gram vil være tilstrekkelig for første gang. Spis det om morgenen, ikke om kvelden. Oppfølg på dagen for barnets reaksjon. Er alt normalt med mage? Deretter øker du gradvis delen av denne salaten i menyen. Etter litt tid kan du vinaigrette og spise.

Er det mulig å vinaigrette når du ammer?

Kostholdet til en ammende kvinne krever en forsiktig tilnærming til forberedelsen. Under amming er hun tvunget til å møte mange restriksjoner. Mange av disse matvarer og retter hun elsket før graviditeten begynte, da hun amme et barn, var kontraindisert for henne. Vi må klare det, fordi helsen til babyen for henne er viktig. Et eksempel er bønneprodukter, saltholdighet, røkt kjøtt, stekt mat. Bruk av retter representert ved klassiske salater er definitivt i tvil. Alt dette gjelder fullt for vinaigrette. Det er ikke kjent hvordan barnet vil oppleve det etter at mamma bruker det.

Vinaigrette og amming

En vanlig person, som regel, spiser klassiske salater og en vinaigrette med stor glede, siden de utvilsomt nyter ham. Ingen kommer til å argumentere med det. Men for sykepleiere i forhold til bruken av vinaigretteeksperter, gjør visse anbefalinger. Hvis vi vurderer alle komponentene i denne parabolen separat, så bør de i utgangspunktet allerede ta sin plass i en kvinnes diett. Antallet deres kan variere i naturen. Antallet av noen, for eksempel, poteter kan økes, mens andre sier surkål, kan reduseres. Du kan erstatte ett produkt med en annen. Den samme kål kan erstattes av agurker.

Et typisk sett med ingredienser for vinaigrette er representert av følgende ingredienser:

  1. En viktig grønnsak i sammensetningen av et sett med produkter for vinaigrette er kokte gulrøtter. Produktet er sikkert nyttig og inneholder mange verdifulle stoffer for kroppen. Gulrøtter fører til styrking av immunitet, kan forbedre humøret og er en god hjelper i å bekjempe effektene av stressende situasjoner. Med forbruk av gulrøtter, forbedrer huden og håret tilstanden, øker synsstyrken. 80% av grønnsaken består av vann, og dette har en god effekt på produksjonen av morsmelk. Gulrot er et diettprodukt, og derfor nyttig for kvinner, ser på figuren.
  2. Kål eller pickles kan fungere som provokatorer av væskeretensjon i kroppen. Men, hvis du legger dem i små mengder, så vil parabolen få en viss originalitet med dem. Men ernæringseksperter og barneleger anbefalte eliminering av saltede agurker fra dietten. Når den brukes av moren, kan babyen ha en sterk tørstfølelse. Dette kan føre til en forsinkelse i kroppen av overflødig væske. Generelt anbefales noen pickles til en ammende mor å bli introdusert i kostholdet ditt tidligere enn 6-8 måneder av et barns liv.

Samlet sett er alle grønnsaker en god leverandør av karbohydrater til kroppen, noe som gir den nok energi. Noen kvinner legger ikke salt til salaten i det hele tatt. De anser tilstedeværelsen av pickles og surkål ganske tilstrekkelig. Under amming vil fraværet av pepper i sammensetningen av denne parabolen være mer rasjonell.

Dressing retter

Tradisjonelt er vinaigrette dressing solsikke eller olivenolje. Begge er nyttige for både moren og hennes barn. Ingenting vil være forferdelig hvis vinaigretteen er fylt med yoghurt. Men bruken av industriell produksjon majones som tanking kan forårsake skade på barnas kropp. Det er ingen hemmelighet at i sammensetningen av industriell majones finnes det forskjellige syntetiske komponenter som er tilsatt den, for eksempel for å forbedre smaken. Barnet vil ikke være til nytte for dem, og de er ganske i stand til å forårsake skade. Det samme gjelder for fortykningsmidler, konserveringsmidler, andre tilsetningsstoffer.

Hvis en kvinne er en lidenskapelig elsker av vinaigrette, krydret med majones, så er det bedre å lage mat selv hjemme. Så for babyen vil være mye tryggere. Forbered det helt enkelt. Den er tilberedt av eggeplommer. Til dem blir salt og tørr sennep tilsatt i små mengder. Deretter piskes blandingen med en blender. Før dette legger du til en spiseskje sitronsaft. Eddik kan også brukes, men det bør bare representeres av naturlig epleprodukt. Under piskesteget blir olivenolje tilsatt. Konsistensen av ferdigproduktet avhenger av mengden. Beat til nødvendig til skum er dannet. Klar majones kjøles og brukes til dressing av vinaigrette.

Korrekt bruk


I henhold til råd fra en spesialist kan en pleiemamma vinaigrette begynne å spise når alle komponentene allerede er tilstede i dietten, og babyen har ikke en negativ reaksjon på dem. Hvert produkt begynner separat å bruke i forskjellige termer.

  1. For eksempel kan beets begynne å spise fra det øyeblikket babyen er to uker gammel.
  2. Forbruket av gulrøtter begynner med utførelsen av babyen en måned.
  3. Når det gjelder poteter, kan du begynne å spise det fra begynnelsen.
  4. Bruken av olje som en dressing kan startes når babyen blir to uker gammel.

Den første delen skal ikke overstige 50-100 g. Den må spises om morgenen. Dette kreves slik at det er nok tid til observasjon i resten av dagslyset. Hvis det ikke er uønskede endringer i babyens helse, er det mulig å øke volumet på porsjoner. Dagen vil ikke være langt unna når vinaigretten blir introdusert i middagens sammensetning.

Slike anbefalingskrav er gjort ved en tilfeldighet. Du bør ikke glemme et øyeblikk at spedbarnets kropp er langt fra perfekt og bryr seg om at helsen helt har lagt seg ned på moderens skuldre.

Er det mulig å vinaigrette når ammende ammende ammer

Utmerkede nyheter til sykepleiemoren fra militærfronten, hvor de kjemper for riktig, god mat! Intelligens rapporterte at salaten kan bli spist. Men ikke alle og ikke alltid. Hvordan gjør dette vitaminsalat med smaken av sommeren på amming og babyen? Detaljert sammendrag.

Sikre ernæringsregler for amming

Når du ammer det primære næringsprinsippet - "ikke skade barnet." Og det finnes ingen slike produkter, ved hjelp av hvilke, med en 100% sannsynlighet, kan denne skaden bli forårsaket. Er det unntatt alkohol og kjemiske mesterverk. Det umodne enzymsystemet til det nyfødte kan ikke bryte ned fremmede stoffer fra mat, noe som påvirker sammensetningen av blod og morsmelk. På den annen side tilpasser fordøyelsessystemet til familiediet og øker produksjonen av nødvendige enzymer. Derfor, for ikke å forårsake fordøyelsesbesvær, opprørt avføring, oppblåsthet og økt gassdannelse hos barn, bør nye produkter innføres gradvis.

Det samme gjelder for barn med allergi. Pigmenter som farger grønnsaker og frukt i de lyse farger av det røde spekteret, kan provosere denne tilstanden. I tilfelle av vinaigrette er det en gulrot og bete. Men det betyr ikke at de skal være helt oppsagt. Før du begynner å spise en vinaigrette, kan du kontrollere portabiliteten til komponentene. Hver del av salaten skal spises separat, med små porsjoner. I mangel av manifestasjoner fra barnet i 2 dager øker volumet, og følger også barnet nøye. Hvis alle ingrediensene i salaten blir prøvd på denne måten, og alt er bra, kan du trygt gå videre til vinaigrette-måltidet!

Klassisk vinaigrette: ingredienser, fordeler og skade

Forfriskende minne, analyser komponentene i salaten. Så, det: kokte rødbeter, gulrøtter, kokt igjen, kokte poteter, surkål, syltet agurker, løk.

bete

I sammensetningen av bete pektiner. Proteiner, fett, karbohydrater. Vitaminer. Sporelementer: karotenoider, folic og pantothensyre, jern, kalium, magnesium, mangan. Beet absolutt mester blant rotgrønnsaker for jod. Listen fortsetter: kobolt, sink, kobber, fosfor, svovel, rubidium, cesium, klor, etc. I essensielle essensielle aminosyrer, organiske syrer, fiber. Nesten alt som kan øke verdien av morsmelk til en sykepleier. Et slikt sett og en kombinasjon av nyttige elementer finnes ikke hvor som helst.

Nyttig for forstoppelse, øker tarmens tone, dreper putrefaktive bakterier. Forstoppelse er et av de første problemene som oppstår etter fødsel. Rødbete inneholder betaine, som ikke er ødelagt av varmebehandling. Det forhindrer fedme ved å regulere fettmetabolismen. I kombinasjon med lavt kaloriinnhold er det en ekstra pluss for sykepleieren.

Den vanndrivende effekten lindrer hevelse.

Magnesium, som er indecently rikelig i rødbeter, og folsyre har en positiv effekt på nervesystemet, bekjemper postpartumneurose og depresjon.

Slike verdifulle egenskaper av beets blir overskygget av det faktum at man ikke kan spise mye av det i osteoporose, diabetes mellitus og urolithiasis. Det reduserer absorpsjon av kalsium, det har høyt sukkerinnhold. Og takket være oksalsyre setter beets urin, noe som fremkaller veksten av stein i oksaluri.

gulrøtter

Fra mikroelementer i gulrøtter er innholdet av jod, kalsium, fosfor, jern høyt. Men den største fordelen med denne appelsinroten kan betraktes som beta-karoten, som forvandles til provitamin A. Det er den berømte "vekst vitamin" som barn trenger. I folkemedisin brukes gulrøtter som et middel til å forbedre volum og utstrømning av melk under amming. Når beta-karoten kommer inn i en ammende mor, øker mengden protein i morsmelken. Og i leveren øker jernbutikkene, noe som indikerer karotenes evne til å øke sin absorpsjon fra mat. Så gulrot er ikke bare et sterkt antioksidant og vekststimulerende middel, men også et godt middel i kampen mot jernmangelanemi hos både ammende mor og ammende baby.

Kokte poteter

Poteter - en kilde til mineraler, vitaminer og karbohydrater, tungt forbruket i produksjonen av melk. Det er ingen begrensninger for å spise poteter av en ammende mor. For å redusere mengden stivelse og kalori, må koker poteter skli.

Sauerkraut og Pickles

Sauerkraut er rik på fiber, sporstoffer og vitaminer, spesielt vitamin C. Det normaliserer metabolisme, øker proteinabsorpsjonen, forbedrer fordøyelsen, da den inneholder melkesyrebakterier. Den inneholder tartronsyre, som hindrer karbohydrater fra å bli omdannet til fett. Men fra kål kan det bli hovent. Som opplevelsen av lakterende kvinner viser, hvis moren har økt flatulens fra kål, så sannsynligvis, venter den samme skjebnen barn. Derfor bør kål i kostholdet introduseres nøye.

Saltede agurker er 99% saltvann. Som surkål inneholder de melkesyrebakterier og fiber, som har en positiv effekt på fordøyelsen. Fordelen med agurker - tilstedeværelsen av jod i lett fordøyelig form. De har en mild avføringsvirkning, som kan sees hos en baby som ammes. Så til agurker i dietten må du bruke de samme forholdsregler som med surkål.

Hvis kål og agurker er sterkt saltet, påvirker et overskudd av salt vann-saltmetabolismen i kroppen. Dette uttrykkes i væskeretensjon, dannelse av ødem.

Ødem er en defensiv reaksjon hvor kroppen forsøker å oppløse og fjerne overflødig salt fra kroppen.

Dette gjøres til skade for melkproduksjonen, og volumet av laktasjon kan reduseres.

løk

Løk er en kilde til vitaminer, microelements og phytoncides, suicidal mot mange patogener, sopp og virus. I vintersesongen kan den trygt brukes i stedet for utlandet frukt som et vitamin middel. Det er ingen kontraindikasjoner for bruken av en ammende mor, og han blir en uunnværlig assistent i å styrke immuniteten og bekjempe katarralsykdommer. Løk påvirker smaken av morsmelk. Men sjelden er noen av dem avskyet av en slik pikant smak.

Og hvis mor liker løk, så vil barnet også like det!

I motsetning til populær tro kan du spise en sykepleier med alt som ikke er skadelig for seg selv. Tarmkolikk hos spedbarn er et mystisk og dårlig forstått fenomen. Og ikke det faktum at barnets plage nødvendigvis er forbundet med morens mat. Kanskje vinaigretten ved gjensidig samtykke vil være en favoritt og nyttig rett for en ammende mor og baby!

Amning Vinaigrette

Salater inkluderer forskjellige ingredienser. Dette har både ulemper og fordeler. Fordelen med allsidigheten av sammensetningen i kombinasjon med et stort antall nyttige vitaminer og mineraler. En servering inneholder viktige og nødvendige elementer. Men samtidig er salater under amming inkludert i risikosonen, da ikke alle ingredienser er trygge for babyer og amming.

Derfor, under amming, er det viktig å nøye vurdere sammensetningen av hver tallerken, inkludert salat. Du kan bare slå på påvist komponenter som ikke forårsaker allergi, ikke øke kolikk og ikke forårsake andre skader på spedbarnet. Det bør huskes at produktet ikke bør påvirke produksjonen av morsmelk.

Vinaigrette er en velsmakende, sunn og næringsrik tallerken, men noen ingredienser er farlige for et spedbarn. Dette betyr imidlertid ikke at sykepleiemor må fullstendig forlate salaten. Safe ingredienser kan inngå i vinaigrette. La oss vurdere effekten på kroppen under amming av hver av komponentene.

Salatets sammensetning

Kokte gulrøtter er et must når du ammer. Det styrker immunforsvaret, forbedrer stemningen og bidrar til å bekjempe stress. Det forbedrer og reanimates huden, forbedrer hårveksten, noe som er svært viktig for ammende mødre. Faktisk, etter fødsel, forverres tilstanden til kvinnens hår og hud.

Gulrøtter forbedre og opprettholde synsstyrke, styrke bein, hjerter og blodårer. Siden vegetabilsk inneholder 80% vann, påvirker det positivt produksjonen av brystmelk. Dette er et veldig kostholdsprodukt. 100 gram inneholder bare 35 kalorier!

Blant risikoen for spedbarnet kan en allergisk reaksjon identifiseres på grunn av den sterke farge og innholdet av stoffet B-karoten. Det skjer imidlertid svært sjelden.

Kokte poteter er en av de sikreste matene som kan innføres i kostholdet når de ammer fra den aller første uken. Først er det tilrådelig å spise potetmos, senere kan du bytte til kokte, stewed og bakte poteter, og inkludere grønnsaker i supper og salater.

Potet gir styrke og energi, styrker immunsystemet og effektivt hjelper med hoste, normaliserer press, behandler gastritt og halsbrann, styrker bein og ledd. Nyttig grønnsak stimulerer hjernen, forhindrer utseende av kreft og diabetes, hjertesykdom og blodårer, opprettholder elastisiteten og skjønnheten i huden. Det etablerer en materiell utveksling og fordøyelsesarbeidet, senker graden av surhet i magen.

Dette er et trygt produkt for spedbarn og amming, som kan og bør inkluderes i morens matingsmeny. Det eneste som ved overeating av poteter kan føre til økt gassdannelse og økt kolikk i babyen.

Kokte rødbeter - en nyttig grønnsak som renser kroppen, fjerner giftstoffer og slagger. Hun vil hjelpe pleie mamma med forstoppelse, da det har en avføringsvirkning. Men samtidig inneholder rødbeter et sterkt allergen og har ofte en aggressiv effekt, spesielt på babyens fremdeles svake kropp. Derfor bør beets under amming brukes svært nøye.

På grunn av den sterke avføringseffekten bør ikke beets brukes til diaré. I intet tilfelle kan ikke spise rå grønnsaker, da det kan bære infeksjonen i kroppen!

Du bør ikke bli involvert i rødbeter mens du ammer, men du kan sette en liten del i salat, suppe eller småkoke.

Barnelektriner forbyder salte agurker å spise under amming, da marinaden og krydder har negativ innvirkning på spedbarns fordøyelse og velvære. I tillegg bidrar dette produktet til opphopning av væske i kroppen og forverrer utløpet av brystmelk. Samtidig forårsaker de tørst, og sykepleiemoren må øke mengden vann som forbrukes per dag.

Forbruk av syltet agurker når amming kan gi en sterk følelse av tørst i barnet, økt gassdannelse og et brudd på stolen, angst og nervøsitet, en allergisk reaksjon. Derfor er denne ingrediens bedre å utelukke når oppskriften er ferdig. Barneleger anbefaler ikke å injisere pickles i kostholdet tidligere enn 6-8 måneder, mens blankene bare skal være hjemmelagde!

Sauerkraut refererer også til pickles, så det er skadelig for babyen og amming. Det forhindrer utløp av morsmelk, forårsaker ofte forstoppelse, flatulens og andre fordøyelsesproblemer hos spedbarn. Dette produktet inneholder salt og krydder, eddik og syre. Alt dette gir en aggressiv reaksjon på enhver organisme, spesielt et lite barn!

Løk har lenge vært en integrert del av de fleste retter. Produktet legges til supper, salater, hovedretter og til og med paier. Legene anbefaler ikke å spise slike krydder med en skarp smak i de første månedene av laktasjonen, men en liten mengde løkkonsumtion vil ikke forårsake en negativ reaksjon og vil ikke forandre smaken av morsmelk, som mange tror.

Løk øker immuniteten og effektivt bekjemmer forkjølelse, forhindrer virussykdommer og soppinfeksjoner, senker blodtrykk og kolesterolnivåer, utvider blodårene. Forresten kan en ubehagelig lukt etter løk eller hvitløk fjernes ved bruk av persille.

Dermed kan du variere salatens sammensetning og bare bruke de riktige ingrediensene. Greens vil være et utmerket tillegg til salaten, og løk kan erstattes med en sikrere en - grønn. Noen ganger legges grønne erter i salatdressingen, men barneleger anbefaler ikke ammende mødre å spise hermetikk på grunn av det høye innholdet av kreftfremkallende stoffer og andre kjemikalier. Men du kan legge til friske erter.

Er det mulig for mor som spiser nyfødt brystvinaigrette? Detaljert analyse av ingrediensene i salaten

Mange kvinner under amming lider på grunn av om det er mulig å spise dette eller det aktuelle produktet. En av disse rettene, som forårsaker mamma til å tvile på hensiktsmessig bruk, er vinaigrette. Er det mulig å spise en vinaigrette når du ammer og om det ikke skader barnet?

Funksjoner av ernæring under amming

Sammen med mors melk til nyfødte får begge de nyttige stoffene og skadelig. Alt som mor spiser, etter 3-4 timer med blod og lymfe, er i melk. I en nyfødt er alle kroppens systemer fortsatt ufullkomne, derfor reagerer de akutt på endringer i ernæring. Reaksjonen manifesterer seg i strid med ventrikkelen og tarmen: diaré, økt gass, kolikk. Allergiske reaksjoner er mulige.

Moderne medisiner pålegger ikke alvorlige restriksjoner på sammensetningen av dietten til en sykepleier. Hovedprinsippene for ernæring er uendret: kostholdet bør være variert, komplett. Det bør inkludere kjøttprodukter, fiskeretter, grønnsaksservise, frukt, meieriprodukter, smør osv.

Mat bør ikke være farlig for mor og baby. Mange produkter kan forårsake allergi mot babyer eller starte gjæringsprosesser i tarmkanalen. For å unngå uønskede manifestasjoner, er det nok å begrense forbruket av hermetikk, hvitløk, essensielle oljer, pickles, røkt kjøtt, løk, pølsefettvarianter.

Et annet prinsipp for ernæring under amming er overholdelse av et balansert drikkeregime. Det er uønsket både overflødig væskeinntak og dens mangel.

Salatets sammensetning

For å svare på spørsmålet kan du spise en vinaigrette under amming eller ikke, du må vurdere ingrediensene som utgjør den klassiske salaten:

  • poteter,
  • gulrot,
  • rødbeter,
  • syltet agurker,
  • surkål,
  • egg,
  • løk,
  • solsikkeolje,
  • salt, pepper, eddik.

La oss se nærmere på hvert av de ovennevnte ingrediensene og deres effekt på babyens kropp.

poteter

Poteter inkludert i oppskriften på vinaigrette amming kan brukes. Selvfølgelig innen rimelige grenser. Tuber inneholder en rekke nyttige stoffer. Puree er kokt fra det, kokt i en uniform, lagt til supper, stuvninger.

Mange kvinner etter fødselen står overfor problemet med utseendet av overflødig vekt. Noen, han vises selv under graviditet, noen - etter fødsel.

  • Og nå har du ikke råd til å bære åpne badedrakter og korte shorts...
  • Du begynner å glemme de øyeblikkene da menn komplimenterte din feilfri figur.
  • Hver gang du kommer til speilet, ser det ut til at gamle dager aldri kommer tilbake.

Men et effektivt middel for overvekt er! Følg lenken og finn ut hvordan Anna mistet 24 kg om 2 måneder.

Mange kvinner etter fødselen står overfor problemet med utseendet av overflødig vekt. Noen, han vises selv under graviditet, noen - etter fødsel.

  • Og nå har du ikke råd til å bære åpne badedrakter og korte shorts...
  • Du begynner å glemme de øyeblikkene da menn komplimenterte din feilfri figur.
  • Hver gang du kommer til speilet, ser det ut til at gamle dager aldri kommer tilbake.

Men et effektivt middel for overvekt er! Følg lenken og finn ut hvordan Anna mistet 24 kg om 2 måneder.

Kast de stekte poteter, uansett hvor velsmakende denne parabolen er. Stekt mat er generelt kontraindisert under amming. Under steking skjer kjemiske prosesser som fører til metning av produktet med stivelse. De er vanskelige å oppløse, tette tarmene, forringe sin peristaltikk. Alt dette kan føre til forstoppelse, uønsket etter fødsel.

Dessuten dør de fleste enzymer under steking. Mangelen på enzymer under amming gjør det vanskelig å assimilere det cellulære materialet som trengs av den voksende kroppen.

gulrøtter

Det er kjent at gulrøtter er en sunn vegetabilsk. Den inneholder mange vitaminer, karoten, kalium, jern, kobber, jod, glukose. Du kan spise den når babyen når 2 uker. Det stabiliserer aktiviteten i nervesystemet, styrker tannemaljen, forbedrer synet og huden. Gjenoppretter avføring, styrker immunforsvaret. Studier har funnet at gulrøtter påvirker økningen i melkvolumet.

Spis en grønnsak kan være rå eller kokt. Lekkert og fersk juice. Det går bra med rømme, dill, vegetabilsk olje.

Vær forsiktig med mengden gulrøtter spist. På grunn av forekomsten av beta-karoten, kan allergiske manifestasjoner oppstå. Med introduksjonen av gulrøtter i mors kosthold, må du nøye overvåke babyen. Når han har utslett, gir rødhet, kolikk, midlertidig opp favorittretten din.

bete

Til tross for den utbredte troen på at alle grønnsaker av lyse, røde blomster forårsaker allergier, er ros tillatt for amming, da de ikke er allergener. Vegetabilske inneholder mange stoffer: jern, flavonoider, magnesium, pektin, fiber. Blant røttene, inkluderer rødbeter mest jod.

Å kjøre en rotgrønnsaker i menyen til en kvinne bør være gradvis, etter at babyen er tre måneder gammel. Start med små porsjoner, se på tilstanden til babyen på et uvanlig produkt. Ikke legg til krydret krydder under kokingen. Ikke spis rotte grønnsaker rå. Den sterke effekten av stoffer i roten kan påvirke magen negativt, og mikrober kan forårsake fordøyelsesbesvær.

Syltet agurker

Gurkere er gode for helse. De inneholder et stort utvalg av mikroelementer, vitaminer, kostfiber. Agurker har en vanndrivende effekt, normaliser metabolisme, aktivitet i hjertet og blodårene, forbedrer fordøyelsen, forhindrer forstoppelse.

Men når du spiser agurker, er negative manifestasjoner mulig på den delen av spedbarnets kropp. For eksempel kolikk, økt gass, dysbiose, allergiske reaksjoner. Derfor er det ikke nødvendig å skynde med innføring av agurker, og vent til den tiden babyens fordøyelse stabiliserer - opp til 3 måneder.

I forhold til saltede eller syltet agurker, er det nødvendig å merke seg den store mengden salt som brukes i deres tilberedning og eddik. For mye salt kan føre til hevelse, stor tørst. Eddik er ikke den beste måten å påvirke tarmslimhinnen.

surkål

Kål ble til enhver tid ansett som et verdifullt produkt av russisk mat. Surkål gir kroppen vitaminer, normaliserer fordøyelsesprosesser, har en modelleringseffekt på immunsystemet.

Det skal huskes at surkål inneholder syre, mye salt, forskjellige krydder. Hun kan provosere kolikk, oppblåsthet i en nyfødt. Som i tilfelle av syltet agurker, er det bedre å vente med innføringen av surkål i mammens diett til 6 måneder.

Kyllingegg

Kyllingegensprotein er et sterkt allergen. Til tross for at kyllingegg inneholder jern, kobber, kobolt, aminosyrer, vitaminer, anbefales ikke mødre å bruke dem i den første måneden med fôring med morsmelk. En sykepleier skal begynne å spise et egg med 1/3 av eggeplommen, og deretter gradvis øke. Protein kan festes i fravær av allergiske manifestasjoner i babyen. Egg er bedre å spise hardkokt eller i form av en omelett.

I motsetning til kylling er vaktel egg hypoallergene, ikke forårsake negative reaksjoner fra babyen. Hvis det er en mulighet, er det å foretrekke å bruke vaktelegg. Du kan spise dem 1 til 2 stykker per dag.

løk

Løk bidrar til å gjenopprette vitaminreserver etter fødsel, normaliserer tarmene, øker laktasjonen, senker kolesterol og blodsukkernivå, reduserer risikoen for trombusdannelse.

Du bør ikke bruke løk i sykdommer i magen, hypertensjon. Overdreven bruk kan forårsake kvalme og halsbrann.

Løk påvirker smaken av melk. Hvis moren ikke spiste løk under graviditeten, kan det være vanskelig å mate. Barnet vil reagere på den uvanlige smaken og gi opp brystet. Dette gjelder også grønne løk.

Solsikkeolje

Fett er inkludert i listen over produkter som anbefales til amming. Begynner å bruke oliven, mais, anbefales solsikkefrøolje for en kvinne fra de første dagene av amming.

Eddik, salt, pepper

Alle krydrede, salte, tangy krydder er uønskede under amming. De påvirker smaken av melk.

Er det mulig å vinaigrette når du ammer

ammer

Jeg liker ikke å skrive kommentarer, men denne gangen kan jeg ikke holde meg stille.

Jeg bestemte meg å prøve, men hva hvis... Jeg er helt glad! Jeg prøvde å brygge dill (normalt, tørket, fra en dacha-seng), og etter noen dager begynte min melk å komme, og jeg behøvde nesten ikke å lide med kolikk.

Det viser seg at du ikke bør forsømme tradisjonell medisin, som mange er skeptiske til.

Hvis du ikke har nok melk, og. Jeg anbefaler å prøve.

Flott artikkel! Så jeg ønsket å vite mer om det. Takk!

Amning Vinaigrette

Salat - en måte å kombinere forskjellige ingredienser ingredienser for maksimal fordel. Så kombinere grønnsaker, frukt og andre produkter kan være i en tallerken, for eksempel i en vinaigrette, få den mest verdifulle cocktailen av nyttige elementer. På den positive effekten av vinaigrette på kroppen er det nok informasjon, samt tvil om vinaigretten kan gis til en ammende mor. Men, laktasjon betyr ikke fullstendig forlatelse av dine favorittretter. Du må vite de enkle reglene for å holde mat i kostholdet for å trygt nyte smaken av kjente matvarer.

Ingredienser og kombinasjon

Under amming bør næring være komplett, rik på næringsstoffer og trygt for det delikate fordøyelsessystemet hos spedbarn. I den kalde årstiden, når det er lite friske sesongens grønnsaker, er salaten i stand til å mette moderens kropp med vitaminer og mineraler og berike melken til babyen. Å fungere blant seg selv, bidrar ulike grønnsaker til fordel for en felles rett.

Sikker bruk av en vinaigrette til en ammende mor betyr følgende:

  • for fremstilling av salatprodukter velges i henhold til uttrykket amming;
  • den første mottakelsen av parabolen utføres ikke etter lunsj for å få tid til å spore barnets reaksjon på innovasjonen;
  • dosen av spist vinaigrette øker gradvis;
  • Forkokte grønnsaker brukes i salaten. Det er bedre å utsette møteoppskrifter med rå mat.

En klassisk tallerken laget av rødbeter, poteter og gulrøtter. Sure agurker, surkål og piquancy - løk. Uten frykt for å ødelegge smaken, blir alt som vokser i hagen lagt til salaten. Blant sorten av grønnsaker for å lage en trygg salat med HB er ikke vanskelig.

Ofte når du ammer, er vinaigrette med surkål blandet med bønner eller hakket frisk i stedet. Tiltalende kombinert med grønne erter, paprika, Jerusalem artisjokk.

Den vanlige oppskriften på salat med pickles under amming er lett korrigert, og friske grønnsaker brukes i stedet for saltede. Selv tranebær eller lingonberries kan bli en del av fatet, og smaken av sommeren vil gi greener.

Det anbefales å begynne å spise en vinaigrette til en ammende mor som er tilberedt i henhold til en tradisjonell oppskrift, bare når barnets fordøyelsessystem er sterkere. Eventuelle ingredienser er erstattet av produkter som er trygge for barnet, og forårsaker ikke gastrointestinale sykdommer, men hovedkomponenten forblir rødbeter. Velsignelsen at rotkulturen er tillatt ved amming og er til og med nødvendig.

Safe grønnsaker for salat

Forberedelse av salat til amming er ikke nødvendig for å bruke alle ingrediensene. For basen er nok rødbeter, poteter og gulrøtter - grønnsaker er klassifisert som trygge og tillatte produkter. Dette er en grunnleggende oppskrift på vinaigrette til en ammende mor. Som en dressing er det bedre å bruke vegetabilsk olje - oliven eller solsikke, å velge mellom.

Rødbeter. Beets er nødvendig for å øke verdien og næringsverdien av morsmelk. Vegetabilske i store mengder inneholder: pektin, vitaminer, aminosyrer, fiber og sporstoffer, inkludert lett fordøyelig jod og jern. Rødmalte produkter inngår nøye i menyen til en sykepleier. Men i mangel av individuell intoleranse kan beets lett forbrukes i den første måneden etter fødselen.

Gulrøtter. Samtidig er tilstedeværelsen av gulrøtter i en kvinnes diett tillatt, det er nødvendig for normal funksjon av mage-tarmkanalen og nervesystemet. Grønnsak er rik på vitamin A, E, C, gruppe B. Antioxidanter i sammensetningen bidrar til forbedring av hud, hår og negler. Regelmessig forbruk av gulrøtter gir en bedre fordøyelse av protein og jern, i tillegg bidrar en grønnsak i moderate mengder til å øke amming.

Poteter. Kokte poteter i salat vil gi energi og raskt takle følelsen av sult. Det er også tillatt å spise når du ammer, fra de første dagene. Vegetabilsk forbedrer fordøyelsen, spesielt eliminerer symptomene på gastritt og halsbrann. Til matlaging av vinaigrette brukte poteter "i uniform". I denne formen opprettholder rotbeskjæringen sine fordelaktige egenskaper så mye som mulig og foretrekkes i menyen under amming.

Greens. Dill, persille, koriander, basilikum - alle planter er ekstremt rike på vitamin C, B-vitaminer, spesielt folsyre, vitaminer A, E, PP. Kalsium, jern, jod, magnesium og andre sporstoffer som er viktige under naturlig fôring finnes i greener. Det er nyttig å spise en vinaigrette til en ammende mor sjenerøst krydret med dill. Planten eliminerer effektivt de ubehagelige symptomene på spedbarnskolik.

Tvilsomme ingredienser

Uønskede grønnsaker - betyr ikke helt forbudt, restriksjoner gjelder for de første månedene av amming eller med eksisterende allergier for noen av produktene. Brystmatet vinaigrette i den tradisjonelle versjonen kan spises når babyen er 6-9 måneder gammel. Spesielt hvis tidligere mamma allerede hadde klart å introdusere hovedingrediensene separat.

Løk. Løk er en naturlig lege, den styrker immunsystemet, kjemper effektivt mot virus- og bakterieinfeksjoner. Planten er nødvendig for å normalisere kolesterol og redusere blodsukker. Men noen ganger kan smaken av morsmelk etter å ha spist løk, endres. Av denne grunn bør vinaigrette sykepleiemødre lage mat uten det, eller erstatte løkene med en fjærløk.

Agurker. Agurker inneholder mange elementer som er nødvendige for kroppens normale funksjon. De bidrar til å forbedre fordøyelsen, forsiktig eliminere forstoppelse og har en vanndrivende effekt. Marinerte produkter har lite felles med de oppførte fordelene, det er bedre å nekte dem.

Saltede agurker, til tross for melkesyrebakteriene tilstede i dem, er mer enn 90% vann og salt. Overflødig salt i kroppen fører til forstyrrelse av vann-saltbalanse og utseende av ødem, noe som igjen kan redusere produksjonen av brystmelk. Derfor, tidligere 4-6 måneder, bør produktet ikke inkluderes i kostholdet når du ammer.

Kål. Ta opp 20 g vitamin C i 100 g surkål styrke helse, forhindrer celle aldring. Produktet er også rik på vitaminer A, K og U og gruppe B. Mælkesyrebakteriene som finnes i det, løser effektivt problemet med dysbakterier og forbedrer funksjonen av hele tarmen. Men produktet blir ofte årsaken til økt gassdannelse, oppblåsthet. Av denne grunn er surkål i de fleste tilfeller ikke anbefalt for ammende kvinner, i ekstreme tilfeller administreres det ikke tidligere enn 6-8 måneder.

Bønner. Vegetabilsk erstatning fisk. Drikkebønner forblir kontroversielle under amming. Fiber i produktet, protein, et unikt sett med mineraler og vitaminer, aminosyrer er et pluss, men en puffy mage etter at den er konsumert er en minus. Det anbefales å begynne å bruke bønner i kostholdet 4-6 måneder etter levering.

Hovedårsaken til restriksjoner på bruk av vinaigrette under amming - kolikk i et barn. Men med et godt gjennomtenkt kosthold, vil forsiktig utvalg av produkter, selv ved første øyekast, tvilsomme ingredienser ikke skade og være til nytte for moren og barnet.

Kan en sykepleier ha en vinaigrette og hvordan lage den

Ved matlaging salater brukt en rekke produkter. Multikomponent-sammensetningen lar deg få et kompleks av verdifulle elementer for kroppen til ett måltid. Men ikke hver salat er egnet for mat under amming, fordi det kan inneholde produkter som kan skade barnet, forårsake allergi eller oppblåsthet. Kan en pleie mor vinaigrette, eller noen grønnsaker kan skade barnet.

Sammensetningen av parabolen

Vinaigrette er velsmakende og sunn, men når du ammer en baby, er hovedprinsippet i mors kosthold "ikke skade". Derfor skal en kvinne stole på denne regelen ved å lage kostholdet. Før du begynner å spise vegetabilsk salat, er det nødvendig å vurdere hver komponent av fatet separat.

Potet (kokt)

Grønnsaker tilhører produktene som er tillatt for bruk av ammende mødre, fra den første uken etter fødselen kan du bruke den i potetmos. Roten vegetabilsk er en del av supper, senere blir det kokt eller bakt. I potet er det vitaminer fra gruppe B, C, PP, A, det er fosfor og kalsium og magnesium. Poteter gir energi, aktiverer hjernefunksjoner, og deltar i fordøyelsesprosesser.

Men ikke bli for revet med produktet, overdrevent inntak av grønnsaker på grunn av stivelse og proteiner i sin struktur fører til gass, fremveksten av kolikk hos spedbarn, er det mulig å utvikle allergi. Det er uønsket å ha poteter som ble stekt i olje ved tidspunktet for forberedelse og kjemiske prosesser øke effekten av stivelse, noe som svekker fordøyelsen, reduserer motilitet aktivitet fører til uønsket forstoppelse.

Gulrot (kokt)

Rot er tillatt under amming etter den første måneden, forutsatt at det ikke er noen allergi i barnet. Det nyttige produktet inneholder et bredt spekter av mikroelementer: kalium, fosfor, kalsium, jern, jod. Det refererer til kosttilskudd, fordi den har et lavt kalorinivå (35 kcal). De viktigste fordelaktige stoffene inkluderer karoten, som i kroppen er forvandlet til vitamin A, som bidrar til å absorbere jern og proteiner, beriker sammensetningen av morsmelk. Likevel er denne gruppen vitamin B, C, E. Gulrøtter inngår i oppskriftene for tradisjonell medisin som et middel for å øke amming, er det en aktiv antioksidant, en vekstfaktor, rot forbedrer teksturen av hud og hår, stabilisere hormoner, senker kolesterol.

Men det er verdt å huske, til tross for massen av positive egenskaper, å utelukke risikoen for å utvikle allergier hos spedbarn, kan ikke skyldes den lyse fargen og beta-karoten.

Beet (kokt)

Rødbeter gir parabolen ikke bare smak, men også lysstyrke. Produktet er mettet med vegetabilske fettstoffer, proteiner og karbohydrater, pektin. Dens sammensetning inneholder verdifulle essensielle syrer, et unikt kompleks av sporstoffer, mye jod i en grønnsak. I tillegg til magnesium, kalium og kalsium er det sink, kobber, mangan, kobolt. En stor mengde fiber eliminerer giftstoffer fra tarmene, bidrar til å takle forstoppelse, regulerer fettmetabolismen.

Selv om rotgrønnsaken har en klar farge, er det ingen strenge restriksjoner på bruken under amming, men allergi og kolikk hos spedbarn er ikke utelukket. Kokt produkt får lov til å prøve mamma i små mengder i den første måneden av livet. Forutsatt godt tolerert, blir to ganger i uken beets innført i menyen.

Ikke bruk en rå vegetabilsk mor, de aktive stoffene kan påvirke tilstanden i mage-tarmkanalen til en kvinne og et barn, det er mulig at kroppen ikke forårsaker noen skadelige bakterier.

Løk (frisk)

Ingen løk kan lage mat en enkelt tallerken, det er inkludert i salater, supper, side retter, selv baking. Vegetabilsk - en assistent i styrking av immunsystemet, reduserer effekten av patogen og soppmikroflora. Hjelper med å redusere kolesterol og blodtrykk. Men skarpheten av friske løk tillater ikke å bruke den i de første månedene av laktasjonen, men små doser har ingen signifikant innvirkning på smaken av morsmelk.

Agurker (syltet)

Dette produktet er uønsket under amming. Det har ingen spesiell næringsverdi, selv om de inneholder jod, kalium, sink, men eddik, varierer krydder i marinade negativt på smaken og sammensetningen av melk. Overflødig salt beholder væske i kroppen, provoserer tørst i en sykepleier, og blir en faktor som reduserer melkestrømmen. Etter å ha spist saltede agurker, er det lett å forårsake fordøyelsesbesvær i barnet, kolikk og krydder ofte blitt årsaken til nervøsitet og angst. Barnet har også behov for å drikke, så i et halvt år eller 8 måneder er syltet agurker ikke inkludert i dietten.

Kål (saltet)

Produktet inneholder mye vitamin C, men i surkål er det også mye salt, det har også negativ innvirkning på løsningen av melk på grunn av væskeretensjon, og syren påvirker gastrointestinaltraktoren negativt, så det er ikke anbefalt å ha en velsmakende parabolen når du matter barnet ditt med morsmelk.

Ikke alle ingrediensene i vinaigrette er like egnet til amming. Men dette betyr ikke at du helt skal forlate den. Det er lett å komme seg ut av situasjonen hvis du bare inkluderer godkjente produkter i sammensetningen, og det er mange av dem, og fraværet av andre komponenter vil litt forandre smaken av en kjent tallerken.

Hva å fylle

Den tradisjonelle dressingen for vinaigrette er vegetabilsk olje, enten solsikke eller olivenolje. En pleiemor i moderasjon kan bruke den til å forberede retter i ren form allerede fra to uker, og det vil ikke skade barnet fra ham.

Du kan ikke fylle salat med majones, dette produktet er skadelig for barnet, i sammensetningen eddik, konserveringsmidler, krydder, fortynningsmidler, aromatiske tilsetningsstoffer. Ikke legg i en vegetabilsk salat mye salt, pickles, surkål eller syltet kål.

Vilkår for bruk

Sikker bruk regler:

  • Hvis en sykepleiemor først bestemte seg for å prøve en vinaigrette, skulle alle komponenter allerede være tilstede i mors kosthold, og barnets tarmer er allerede tilpasset hver ingrediens.
  • Hvis kompleks bruk av grønnsaker i krummer forårsaket en allergisk eller tarmreaksjon, bør du finne ut hvilken kombinasjon som forårsaket problemene.
  • Ved første mottak er det nok å begrense en til maksimalt to skjeer, så følg tilstanden til babyen. Hvis det ikke er noen problemer, kan du inkludere parabolen i kostholdet ditt.
  • Du bør ikke spise for mye salat, for en sykepleier er en engangsrate 100-200 g per uke.
  • Produkter for fremstilling av vinaigrette velger friske, høye kvalitet, ingen flekker av rot og andre feil.
  • Alle rotgrønnsaker skal vaskes grundig før bruk.

Grønnsaker til parabolen er ikke bare kokte, de er kokte i en dobbel kjele eller bakt, så flere nyttige stoffer blir bevart.

Det er mulig å lage en vinaigrette ved hjelp av en sammensetning som passer for hver enkelt sak. En håndfull grønnsaker vil forbedre smak og nytte av salat, en grønn variant kan bli et alternativ til løkroker. Noen liker en tallerken med erter, hvis babyen ikke lider av oppblåsthet, vil noen stykker per porsjon ikke skade. Bare bruk ikke hermetikk med kjemiske tilsetningsstoffer, det er bedre hvis det er friske unge erter.

Mors nyheter

Mors og barns verden: helse, ernæring og utvikling. Informasjon og tjenester til foreldre

Kokoskaker til amming

Kokosnøtt er en palmefrukt av en merkelig smak, dens masse og melk blir konsumert i sin naturlige form, og preparater er mye brukt i matlaging. Konditori, desserter og søtsaker med tilsetning av kokosnøttflis eller mel, alt for alt, men er det mulig å bruke smakfulle kokoskaker under amming?

Sesam kjeks når du ammer

Under amming er det viktig for moren å velge bare sunne matvarer som ikke vil forårsake allergi hos nyfødte barn og vil ikke skade den voksende kroppen. Hvis en sykepleier ønsker å spise søtsaker, anbefales det å gi preferanse til produkter som er så naturlige som mulig, for eksempel sesam kjeks når de ammer.

Er det mulig å frite te med HB

For ammende mødre er overholdelse av drikkeregime nødvendig og viktig: aktiveringen av laktasjon avhenger av mengden væske som kommer inn i kroppen. Hva er inkludert i den anbefalte listen med drikker, hva er deres viktige kvaliteter som må tas med i betraktning, og er det mulig å ha frukt te mens du ammer?

Squashes for barn i en sakte komfyr

Dietitianer anbefaler å innføre grønnsaker i barnemenyen etter et halvt år, og det som ikke forårsaker allergi passer best til den første fôringen. Det høye innholdet av næringsstoffer styrker, stimulerer mage-tarmkanalen og alle kroppssystemer, akselererer vekst og utvikling, spesielt hvis barnet koker kucus for barn i en treg kokekar.

Kucus og kalkun gryte for barn

Den perfekte kombinasjonen av favorittgrønnsaker med andre produkter gir deg en god mulighet til å bringe variasjon til kostholdet til den yngre babyen. Ragout av courgette og kalkun for barn er en passende tallerken for overføring til et "voksen" bord, hvor ikke bare puréblandinger er tilstede, men også mat i små stykker som må tygges.

Kylling koteletter for barn, oppskrift fra brystet

Kostholdet til kyllingekjøtt, dets fordeler og smak, tillater oss å introdusere det i barnemenyen og lære barnet naturlig mat fra seks måneder. For å bli kjent med et lite barn med en "voksen" mat, brukes en velkjent metode: Introduksjon av slike utfyllende matvarer som kyllingkoteletter (oppskriften fra brystet til barn presenteres nedenfor).

Kyllingsuffel, oppskrift i en multikooker for barn

Barneleger anbefaler innføring av fjærkerkjøtt i kostholdet etter at barnets fordøyelseskanal har tilpasset seg korn og grønnsaksprodukter. En av de interessante, deilige, sunne diettene er en kokt kyllingsuffel i en langsom komfyr for barn, som raskt og med glede absorberes av barna.

Zucchini Fritters, oppskrift på barn

Ifølge ernæringseksperter kan også squashpannekaker bli laget for barn (oppskriften er praktisk talt den samme som en lignende tallerken fra voksenmenyen).

Kylling kjøttkraft for et barn 2 y

Utvalget av baby mat og fordelingen av det daglige kostholdet avhenger av alderen på babyer, perfeksjonen av fordøyelsesprosessen, tilstedeværelsen av tenner. For eksempel, hvordan serveres bordet, hvor mye og hvordan man skal tilberede favoritt kyllingbuljongen for et barn ved 2 år, er vesentlig forskjellig fra å føde en år gammel barn.

Kylling kjøttkraft for et barn 1 år

Moderne barns leger og ernæringsfysiologer mener at kjøttbuljonger bør innføres i kostholdet av babyer i stadier og med stor forsiktighet. For det første er det en avhengighet av vegetabilske buljonger og retter, så blir det gradvis tilsatt flytende potetmos til dem, men er det mulig å kjøre kyllingbuljong for et barn på 1 år gammel...

Egenskaper ved bruk av vinaigrette med HB

En sykepleier skal være oppmerksom på kostholdet hennes.

Dette gjelder også for en så populær salat som en vinaigrette - det er ikke uvanlig for ammende å spørre om de kan spise den med HB?

Ved amming er det viktig å nøye vurdere sammensetningen av hver tallerken, inkludert salat.

I så fall, i hvilken mengde, vil det være negative konsekvenser for krummene?

Kan den brukes under amming?

Å spise en vinaigrette til en ammende mor er ikke bare mulig, men nødvendig, siden denne salaten inneholder en mengde nyttige stoffer. Sammensetningen inneholder en rekke grønnsaker som inneholder en stor mengde vitaminer.

Så hvorfor skal en pleie mor spise en vinaigrette fra tid til annen:

  • Kokte gulrøtter er kalorier med lavt innhold, rimelige og lett fordøyelige grønnsaker.
  • Kokte rødbeter har en rengjøringseffekt, noe som er veldig nyttig for fordøyelsen.
  • Den tryggeste ingrediensen i denne salaten er kokte poteter.

Det er mye stivelse og fiber, slik at kroppen er raskt mettet.

  • Løk inneholder vitamin C, fiber og phytoncids.
  • Når skal du ta med i dietten?

    Spis en salat uten frykt kan begynne når alle ingrediensene i denne salaten allerede er brukt av mamma. Men ikke tidligere enn når babyen er 3 måneder gammel.

    I barnets kosthold

    Sammensetningen av denne parabolen inkluderer nesten alle grønnsaker som vokser tradisjonelt på våre senger, noe som betyr at de er tilgjengelige for alle. Grønnsaker inneholder mange vitaminer, så nødvendige for barnet, så salaten er en må-ha-matrett i baby mat.

    Fra hvilken alder å gå inn i maten?

    Barn over 1,5 år med fremkomst av molarmelktenner kan tygge myke biter av mat 2-3 cm i størrelse, så det er fra denne alderen at du kan begynne å gi babyen din denne salaten.

    Hva er skadelig for spedbarn?

    Vinaigrette er en nyttig og velsmakende salat, men det er veldig viktig å ikke glemme moralens hovedbud - "gjør ingen skade". Før du begynner å spise en deilig salat, må du håndtere hver grønnsak separat for å forstå hvilken skade de kan gjøre.

    1. Poteter inneholder mye protein og stivelse, noe som kan forårsake baby gass. Det kan være kolikk, det er ikke nødvendig å utelukke utviklingen av en allergisk reaksjon, aktiviteten til perilstatik er redusert.
    2. Gulrøtter er en ekte vitaminskatt, men vi må ikke glemme at det kan forårsake en allergisk reaksjon hos en baby. Den har en lys farge og inneholder mye beta-karoten.
    3. Til tross for den sterke fargen, fører forbruket av rødbeter sjelden til en negativ reaksjon hos en baby. Men kolikk og allergier kan ikke utelukkes. Men det er umulig å konsumere råbiter, den inneholder aktive stoffer som kan føre til en forverring av fordøyelseskanalen hos både mor og barn.
    4. Løk kan påvirke smaken av morsmelken negativt.
    5. Saltede agurker inneholder mye salt, på grunn av hvilken væsken i kroppen er forsinket, er kvinnen hele tiden tørst. Og dette er en faktor som påvirker strømmen av melk. Etter å ha spist et slikt produkt, kan sterk angst og økt nervøsitet begynne, babyen vil for ofte drikke.
    6. Saltkål er nyttig, men inneholder mye salt, noe som forårsaker tørst, noe som betyr at melk utskilles i utilstrekkelige mengder.

    Egenskaper ved bruk under amming

    Første gang du ikke skal spise en stor mengde vinaigrette, er det ikke kjent hvordan babyens mage vil reagere. Det er ganske nok å spise ikke mer enn 150 gram til en begynnelse, og følg nøye på hvordan babyens kropp reagerer på den.

    Tiden er viktig når du kan spise salat - det anbefales å spise det om ettermiddagen, men ikke om kvelden. Hvis barnet ikke har en negativ reaksjon i løpet av dagen, kan du trygt legge inn en vinaigrette i kosten. Etter en måned er det helt akseptabelt å spise salat til middag.

    Hva er komponentene i salaten og fra hvilken alder å legge til på menyen?

    Spis en salat uten frykt kan begynne når alle ingrediensene i denne salaten allerede er brukt av mamma. Hver komponent av salaten har sine anbefalte datoer. For eksempel kan beets bli spist allerede når babyen er 2 uker gammel.

    Løk og gulrøtter kan spises når en baby er en måned gammel. Men saltede agurker på nivå med belgfrukter kan forbrukes av en ammende mor ikke tidligere enn babyen er 3 måneder gammel.

    Grønnsaker til salat kan ikke bare tilberedes, men også bakes eller tilberedes i dobbeltkoker. Med denne varmebehandlingen beholder de flere næringsstoffer.

    Hva å fylle?

    Tradisjonelt er det vanlig å fylle vinaigrette med olje, det kan være oliven eller solsikke, de er både fordelaktige for babyens og morens kropp. Hvis en kvinne under svangerskapet foretrekker å fylle salaten med klassisk yoghurt, så er det ingen grunn til å endre noe. Men hva er egentlig ikke verdt å fylle salaten, så det er butikk majones.

    Det er mye skade i det: fra forskjellige smakforsterkere til fortykningsmidler og konserveringsmidler. Men hjemmelaget majones som en dressing vinaigrette passer godt.

    For å forbedre smaken av salaten kan du legge til en håndfull grønnsaker. Hvis barnet har en allergisk reaksjon på løk, er det ganske mulig å erstatte det med grønt. For de kvinnene som foretrekker en grønn ert vinaigrette, er det gode nyheter - et slikt produkt er ikke forbudt når du ammer.

    Bare en baby kan ha oppblåsthet, så det er ikke verdt å sette det i store mengder.

    Oppskriften oppvask

    Forberedelse av en vinaigrette til en ammende mor krever ikke mye tid. For dette trenger vi følgende komponenter:

    • kokte poteter - 3 stykker;
    • kokt gulrot - 2 stk;
    • en kokt bete;
    • halvparten av pære (kan erstattes med grønn løk);
    • vegetabilsk olje for påfylling og litt salt.

    Fremstillingsmetode:

    1. Poteter og gulrøtter er kuttet i små terninger.
    2. Løk er ristet, så det skal helles over med kokende vann for et øyeblikk, slik at den ubehagelige bitterheten forsvinner.
    3. Ingrediensene er grundig blandet.
    4. En liten mengde salt blir tilsatt, hvorpå vegetabilsk olje tilsettes.

    Tilsetning av pickles og friske urter er tillatt. Hvis det brukes pickles eller kål, bør ikke salt bli satt! Det er helt tillatt å krydre salaten med sort pepper, men det bør ikke være mye.

    konklusjon

    Som allerede nevnt, kan du legge til grønne erter i en vinaigrette, men det bør ikke være mye. Vi bør ikke glemme at et slikt produkt tilhører hermetikk, noe som betyr at det ikke vil være noe bra for babyens kropp. Den inneholder et stort antall kreftfremkallende stoffer og veldig forskjellig kjemi. Det er best å legge til salatferske erter, som inneholder mange nyttige stoffer.

    Med hensyn til tillegg av løk, som ikke sjelden fører til bitterhet og forringer smaken kvaliteten på melk - det kan gjøres ved å legge litt frisk persille vinaigrette. Hvis det legges til salat pickles, er det bedre å bruke hjemmelagde produkter fordi butikken agurk eddik inneholder mange skadelige og krydder.