Spise bakte epler under amming - fordeler og skader, nyanser av introduksjonen til menyen med mor og baby

Behandling

Hvis under graviditeten er diettene til en kvinne mye mer variert, og det er praktisk talt ingen restriksjoner, så etter fødselen, bør hun være forsiktig med å velge hennes meny.

Før du begynner å mate alle nødvendige stoffer som kreves for normal kroppsutvikling, mottar babyen fra morsmelk. Derfor pleier mamma å nøye overvåke ernæring for ikke å skade barnet.

Kan jeg spise en slik eplepleie mor?

Et utmerket alternativ vil være bakt epler, som er den tryggeste og ufarlige for både mor og baby. Dette produktet har god fordøyelighet i kroppen og har nesten ingen bivirkninger. For baking kan du bruke røde, gule og grønne frukter.

Fra hvilken måned er det lov å spise?

Epler som har gjennomgått varmebehandling kan inkluderes i kostholdet til en ammende mor nesten umiddelbart etter fødselen. I tillegg vil bruken av denne frukten hjelpe en sykepleier å bli kvitt forstoppelse etter fødsel.

Hva er nyttig?

Når du baker i epler, er maksimalt antall vitaminer (A, C, E, PP, B1, B2, B6, B9 osv.) Og mineraler (kobber, kalsium, magnesium, nikkel, jod, mangan, fosfor, sink, jern og kalium). I tillegg har bakt epler under amming en positiv effekt på hele kroppen til en sykepleier, spesielt:

  • bidra til restaurering av sammensetningen av lymf og blod, noe som er viktig i postpartumperioden;
  • normalisere blodtrykket
  • delta i bevaring av helsen til hjertemuskler;
  • lavere kolesterol;
  • har antiinflammatoriske virkninger;
  • På grunn av det høye innholdet av pektin og fiber, bidrar de til vekttap, samtidig som metabolisme forbedres.
  • forebygge forstoppelse og hjelp å bli kvitt dem;
  • hindre dannelsen av gass;
  • har en positiv effekt på nyrene og leverenes arbeid
  • uunnværlig i behandlingen av fordøyelsessykdommer og dets utvinning;
  • Det har en god effekt på tilstanden av huden, har en stramningseffekt og glatter fint rynker.

Introduksjon til barnets diett

Den voksende kroppen av babyen trenger bare å motta en stor mengde vitaminer. Som du vet, er epler verdsatt ikke bare for den gode smaken, men også for deres fordel, som de bringer til kroppen. Ikke for ingenting, barnelege anbefales å starte den første fôringen av babyer med denne frukten (juice, potetmos).

Fra hvilken alder inngår det i utfyllende matvarer?

Så snart barnet er seks måneder gammelt og begynner å spise fruktpuré, kan han bli bortskjemt med bakt epler.

Baby fordeler

Denne frukten bidrar til å forbedre appetitten, og eliminerer også fordøyelsesproblemer, noe som er viktig i baby mat. Epler bidrar til å styrke immunforsvaret, normalisere blodsukkernivået. Til tross for baking forblir alle de fordelaktige vitaminer og sporstoffer intakte. Og barnet vil bli fornøyd med den deilige desserten.

Hvis barnet har problemer med fordøyelsen, skal bakt frukt gis om morgenen på tom mage, da det har en avføringsvirkning.

Mulig skade for mor og baby

Men fortsatt bruk denne frukten er nødvendig med forsiktighet. I sjeldne tilfeller kan det forårsake irritasjon på et barns hud. Hvis, etter at sykepleieren har spist et eple, og da har babyen rødhet på kinnene, er det best å ikke spise frukten en stund.

Etter to uker kan du prøve igjen. I tillegg kan noen ganger epler forårsake baby oppblåsthet. Det er tilrådelig å gi preferanse til hjemmelagde frukter, da de som er kjøpt i butikken, ofte blir behandlet med kjemikalier, forskjellige konserveringsmidler og voks.

Dette gjøres for å øke holdbarheten til frukt. Men disse stoffene vil bare forårsake skade på mor og baby.

Anbefalinger for bruk i HB

Når du spiser bakt epler under amming, bør du følge noen anbefalinger for å unngå allergiske reaksjoner fra babyens kropp:

  1. når du lager bakte epler, er det nødvendig å gi preferanse til frukt av grønne varianter;
  2. det er nødvendig å begynne å spise bare ett utvalg i laktasjonsperioden, og bare etter fravær av reaksjon fra barnets kropp, kan andre varianter bli inkludert i kostholdet (røde epler kan spises 1-2 måneder etter fødselen);
  3. For en gang må mamma spise et eple uten skall, som fjernes før matlaging eller umiddelbart før bruk.

Det er velkjent at søte stoffer og krydder kan forårsake ubehag og hevelse i magen hos et barn. Barnet vil bli lunefullt og til slutt kan det bli en grunn til å avvise fremover fra morsmelk.

Hvordan går du inn på menyen riktig?

Det er nødvendig å følge begrensningene i delene for å unngå utseendet av uønskede reaksjoner i barnet:

  • under den første smaksprøver må du spise 1/3 av middels eple;
  • hvis etter to dager barnet ikke har tegn på diatese, oppblåsthet og kolikk, kan du gradvis øke antall bakte frukter i menyen;
  • Den anbefalte daglige dosen på ikke mer enn ett eple (i den første måneden av et barns liv, etter tre måneder, øker mengden til to frukter);
  • ukentlig sats er ikke mer enn fire stykker (etter tre måneder, øke til seks epler).

Hvordan lage mat

Bakte epler vil bidra til å legge til variasjon i kostholdet til en ammende mor som en uvanlig og velsmakende dessert. Tiden for matlaging tar bare noen få minutter.

  1. Vask forsiktig eplet.
  2. Deretter kutt av toppen.
  3. Klipp kjernen med en kniv, du kan bruke en skje.
  4. Hell en teskje granulert sukker i eplet, i stedet for sukker, kan du legge til honning, uten allergiske reaksjoner.
  5. Deksel med kutteplater.
  6. Legg på et bakeplate og sett i en forvarmet ovn i 20 minutter.
  7. Bake ved 180 grader.

Varigheten av steking i mikrobølgeovn vil vare fem minutter.

Du kan eksperimentere med tilsetningsstoffer i bakt frukt. Disse kan være: rosiner og tørkede aprikoser; en skje med cottage cheese sammen med sukker; nøtter og honning.

Under amming er en ammende tvunget til å følge store restriksjoner i kostholdet hennes. Epler legger ikke bare variasjon i kostholdet, men gir også nyttige vitaminer og sporstoffer som vil ha en positiv effekt på hele kroppen. De gir energi, styrke og kraft. Baking epler under amming er en sunn og velsmakende delikatesse som vil sikre barnets rolige oppførsel.

Er det mulig for en ammende å spise friske og bakte epler: fordelene med frukt når du ammer og oppskrifter av retter

Fôring av kvinner under amming, spesielt i de første månedene, gjennomgår store endringer. Alle slags forbud og restriksjoner i bruken av mange produkter, inkludert epler, vises. Denne frukten er kreditert med allergiske egenskaper og hevder at de kan provosere forstyrrelser i fordøyelsessystemet i kroppen mødre, selv om det med eplemos er anbefalt å begynne å sette frukt i maten baby.

Epler - et lagerhus med verdifulle vitaminer og mineraler, også tilgjengelig for alle. Til tross for den populære kjærligheten til denne frukten, bør en sykepleier spise dem med noen forholdsregler.

Hva er fordelene med epler?

Fra og med den første måneden etter fødselen kan og pleier en sykepleier å spise epler. Frukt kan kalles allergivennlige, og hvis mor under graviditet rolig spiste dem uten å forårsake allergi eller andre konsekvenser, og amming kan fortsette å bruke (se også :. Hypoallergenic gjøre opp menyen for ammende mødre).

I tillegg til de store fordelene som epler bærer, er de også billige og rimelige frukter. Ikke rart at de regnes som en kilde til helse - selv et engelsk ordtak sier at de som spiser 1 eple om dagen, ikke besøker leger. Følgende er deres viktigste fordelaktige egenskaper:

  1. Lavt kaloriprodukt. Per 100 gram frukt har bare 50 kalorier, noe som gjør dem sunne og enkle. En slik bit er perfekt for folk som mister vekt, siden de praktisk talt ikke legges til side i de ekstra pundene. Epleskallet er unikt. Ifølge de nyeste dataene inneholder den ursolic syre, noe som stimulerer prosessen med å brenne fett i kroppen.
  2. Innholdet av en stor mengde fiber. Hoveddelen av fiber er i huden, men er også til stede i kjødet - det bidrar til full drift av tarmen og reduserer sannsynligheten for forstoppelse som plage mange kvinner etter fødsel.
  3. Vitaminkompleks. Epler inneholder vitamin C, men i mindre grad enn sitrusfrukter. De er også rike på vitamin A, og det er viktig for øynene og huden. Plus vitaminer i gruppe B, som gjør nervesystemet stabilt stabilt.
  4. Sporelementer I tillegg til fosfor og magnesium i eplene er det nok kalium for normal funksjon av hjertemuskelen. Dessverre reduserer risikoen for anemi hos ammende mødre ikke disse fruktene, fordi de ikke kompenserer for jernmangel. I motsetning til den allment aksepterte oppfatningen som kaller dem en kilde til jern, er det i et hundre gram frukt bare 0,1 gram jern. For å minimere sjansene for å utvikle anemi, spise lever og rødt kjøtt (se også: kan en sykepleier spise leveren?).

De vanligste misforståelsene om epler med HB

Spørsmålet om en ammende mor kan spise epler, har lenge vært overgrodd med et stort antall feilaktige trosoppfatninger. Den mest populære blant dem tilhører de røde varianter. Det vurderes at grønn frukt er den tryggeste når du ammer, fordi de ikke inneholder den røde komponenten, som antagelig er et allergen. Mange ammende spesialister er av den oppfatning at alle varianter og farger er like trygge.

Fra mødrehospitalet blir nyfylte mumier konstant skremt av forekomsten av allergi hos et barn til bestemte produkter. For det første på listen over hva min mor mens du ammer bør ikke spise, får bananer, alle sitrusfrukter, epler - alle unntatt den grønne (anbefalt lesning: Kan en ammende mor å spise bananer eller ikke?). Likevel trenger kvinner å vite en annen mening om "forbudte" produktene. Ifølge ham er all maten som moren min spiste da hun var gravid, helt ufarlig mot krummene. Hvis du er bekymret for den røde fargen på frukten, kan du prøve å skrelle den av.

Funksjoner inkluderer epler i kosten

I fravær av negative reaksjoner hos en sykepleier - for eksempel oppblåsthet eller flatulens, er epler ikke forbudt. De kan konsumeres i vanlig mengde, uten frykt for kolikk eller forstoppelse, men ikke glem forsiktighet:

  1. Gjør et valg til fordel for lokale frukter som ble dyrket i nærheten av regionen din. Slike frukter behandles ikke for å opprettholde et akseptabelt utseende i en lengre periode.
  2. Vær oppmerksom på moderens reaksjon. Frukt syrer inneholdt i epler kan øke surheten i magen. Hvis moderens tannemalje var skadet da barnet ble født, kan bruken av frukt negativt påvirke den. I denne situasjonen er det bedre å redusere antall epler spist til 1-2 per dag.
  3. Overvåk reaksjonen til den nyfødte. Den beste rådgiveren som kan bidra til å bestemme hvilke ammende epler som er nyttige, og hvor mye de kan bli spist av moren, er tarmens tarm. Hvis du oppdager en babys bukfjerning, reduser du dagsprisen, men ikke kast bort frukten helt.

Epler skal være i en ammende mor. Bakte epler når amming er en god løsning på problemet med flatulens. Selvfølgelig, hvis du bake epler, de vil ikke ha den ernæringsmessige verdien som fersk som under baking miste noen vitaminer. Imidlertid kan kroppen absorbere dem raskere og enklere - dette er på grunn av det faktum at fiberen, noe som er en viktig årsak til vanskeligheter i fordøyelsen av eplene i behandlingen av høye temperaturer myknet.

Bakte epler er en veldig vakker tallerken som ikke bare kan tilfredsstille en kvinne, men også tilfredsstille hennes trang til søtsaker. I ferd med å bli forberedt, taper noen av vitaminene, men nye gunstige forbindelser dannes - for eksempel kalium

I tillegg til bakte, tørkede epler og andre tørkede frukter som har en positiv effekt på metabolisme og trivsel, er det svært nyttig. Det er nødvendig å starte innspillet med en liten mengde. Den daglige prisen på tørket frukt er 25 gram.

Sykepleier kan være forberedt på apple puree syltetøy eller kokkompot. Separat bør det sies om fordelene med compote fra tørket frukt. Compote alternativet vil hjelpe til med å støtte drikkeregimet, noe som krever at en kvinne skal spise nok væske.

Oppskrifter med epler i ovnen

Hvis frisk frukt på grunn av individuell intoleranse ikke kan ligge i en sykepleiers meny, bør du ikke rabatt dem. Bakte epler med amming er en verdig erstatning. Denne parabolen vil gjøre et utvalg i et ganske begrenset diett, samtidig som det er nyttig og trygt. Forberedelsen av denne oppskriften passer som en ovn, og en mikrobølgeovn med en langsom komfyr.

Bakt epler

Skjønnheten av bakt epler med sukker er at de mer nøye påvirker tarmene. Å gi en svak avføringseffekt forårsaker ikke slike epler gassdannelse.

  • toppene skal skje av de vasket fruktene;
  • bruker en skje eller kniv for å fjerne sentrene med bein;
  • legg til en teskje sukker eller honning til hver forberedt frukt, hvis det ikke er noen allergisk reaksjon på det;
  • deksel med kutteplater og legg på et bakeplate;
  • bake i en forvarmet 180 graders ovn i 20 minutter.

Hvis en mikrobølgeovn brukes til baking, tar det bare 5 minutter å bake i det. Før du sender en tallerken med dem i mikrobølgeovnen, skal den være dekket med en annen tallerken. I en sakte komfyr vil denne prosessen ta 20 minutter i bakmodus. Oppskrifter med andre fyllinger finnes på videoen av tematiske kanaler.

charlotte

Forbered en charlotte vil ikke være vanskelig. For dette trenger du:

  1. De vasket fruktene kuttes i terninger eller skiver.
  2. Smør egg godt.
  3. Tilsett sukker, mel og bland godt.
  4. Legg vaniljesukker og brus. Soda for slukke eddik. Rør igjen.
  5. Sett fruktene på bunnen og hell dem, fordeler blandingen jevnt.
  6. Ovnen i ovnen oppvarmet til 180 grader i 25-30 minutter.

Spørsmålet om å ta med epler i kostholdet ditt når du ammer, burde egentlig ikke bekymre deg moms og bli et problem for dem. Disse fruktene kan tilskrives de sikreste, nyttige og svært smakfulle produktene. Sannsynligheten for en allergisk reaksjon er minimal, og tilfeller av personlig intoleranse, etterfulgt av intestinal ubehag, er sjeldne. Ikke nekt deg selv gleden av å gni saftigt fersk eple eller spis dem i bakt form.

Bakte epler i ovnen for ammende mødre

Bakte epler i ovnen for ammende mødre

Bakt epler når du ammer

Omsorg for babyen er ikke bare i søvnløse netter og regelmessig bytte av bleier. En viktig rolle i kampen for barns helse spiller et balansert og variert kosthold for moren sin, fordi fordelene med morsmelk direkte avhenger av ham. Å spise dem, kremen får alle næringsstoffene som er nødvendige for utviklingen.

Ta for eksempel det beryktede lagerhuset av vitaminer - epler du trenger og kan spise for laktring. Det er viktig å merke seg at deres varianter med rødt pigment kan forårsake en svært uønsket allergisk reaksjon i et barn, derfor er det å foretrekke å spise grønne epler. Men det kan også skje at i de første månedene av et barns liv fra et grønt eple som blir spist av en ammende mamma i sin råform, begynner magen å bli vondt og gass vil dukke opp. Selvfølgelig kan en slik rastløs tilstand av spedbarn forklares av umodenhet i sin gastrointestinale kanal, og for ikke å provosere utseendet til slike "smertefulle" fenomen i krummene, er det bedre å diett en stund. En av elementene er bakt epler når du ammer.

Bakte epler til ammende mødre: hva er bruken?

I tillegg til å bli bakt i ovnen for ammende epler - et forebyggende middel for kolikk og gassdannelse i babyen, er det også en meget velsmakende og sunn dessert. Dens fordel ligger i det faktum at eplet ikke bare sparer maksimalt antall vitaminer (A, C, E, PP, B1, B2, B6, B9 osv.) Og mineraler (kobber, kalsium, magnesium, nikkel, jod, mangan, fosfor, sink, og i dette skjemaet er epler spesielt rike på jern og kalium), men også under påvirkning av temperaturen er det fylt med andre nyttige kjemikalier.

I tillegg har epler bakt under amming en positiv effekt på hele mors kropp, inkludert:

  • gjenopprette sammensetningen av lymf og blod, noe som er svært viktig i postpartumperioden;
  • støtte helsen til hjertemuskulaturen og delta i prosessen med naturlig regulering av blodtrykk;
  • redusere nivået av kolesterol i blodet;
  • har en anti-inflammatorisk effekt på kroppen;
  • på grunn av det høye innholdet av fiber og pektin bidrar til å redusere vekten, forbedre metabolske prosesser;
  • forhindre forekomsten av forstoppelse og eliminere dem ved å fortynne innholdet i tarmen;
  • forhindre forekomsten av flatulens;
  • brukes til behandling av dysbiose og gjenoppretting av fordøyelsen;
  • forbedre funksjonen av lever og nyrer;
  • Det har en gunstig effekt på huden, strammer den og hjelper til med å glatte ut fine rynker.

Som du kan se, bakt epler til ammende mødre - et nyttig og velsmakende verktøy som sikrer babyens rolige oppførsel. Noen ekstra kalorier, sammenlignet med et friskt grønt eple, med slike fordeler med delikatesse teller ikke.

Bakte epler i ovnen for ammende mødre

Bakte epler i ovnen får lov til å gå inn i kostholdet til en ammende mor fra de første dagene etter fødselen av babyen. Etter varmebehandling vil ikke eplet spist av moren forårsake gassdannelse i barnet. I tillegg øker nivået av pektin i et ovnbakt apple. Det blir mer enn rå frukt! Pektin spiller en viktig rolle i stabilisering av metabolisme, forbedrer perifer sirkulasjon og normaliserer intestinal motilitet. Og likevel er det en naturlig renere av kroppen. som ikke etterlater noen rusk og samtidig ikke bryter mot den bakteriologiske balansen i kroppen.

Bakt epler i ovnen - det er veldig velsmakende. Du kan komme opp med flere versjoner: med honning, kanel, bær, tørket frukt. Under baking er kjøkkenet fylt med en fantastisk aroma. Ved lukt er det vanskelig å forestille seg at en matrett blir forberedt på en ammende mamma som er slanking.

Oppskrift: Bakt epler i ovnen

ingredienser
  • epler
  • tørket frukt (valgfritt)
  • kanel (valgfritt)
Tilberedningsmetode
  • 1. Valg 1. Vask epler, klipp dem i gulv, fjern kjernen. Legg på et bakervarer ark. Bake i 15-40 minutter avhengig av størrelsen på eplet.
  • 2. Alternativ 2. Skjær et gjennomgående hull i midten av eplet. Fyll den med forhåndsfiltrerte og kutt biter av tørket frukt (tørkede aprikoser, svisker), nøtter. Du kan bruke den siste prøven av barnebærene; Fra tre måneder kan du legge til honning. Bake i ovnen i 15-40 minutter, avhengig av størrelse

Se andre oppskrifter for ammende mødre

Det er mange desserter, og mange av dem er tilgjengelige for mødre som ammer.

Bakte epler kan lagres i ovnen og i mikrobølgeovn.

Epler må vaskes, legges i en beholder med kanter og bake i ca. 15 minutter.

Kjøttet av et bakt eple kan skilles fra kjernen med en teskje og brukes som syltetøy eller som en integrert del av andre retter.

Hvis du skjærer ut et råt eple med en kniv - som en kopp, og fyll den med hyster eller syltetøy / syltetøy, viser det sig å være en god dessert!

Kaker fra kokker og apper

200-300 g kjeks, 1/2 kopp melk, 3-4 medium epler, sukker, kanel, 200 g surkrem.

Cookies (kan brytes) legges på en tallerken i ett lag og hell over med melk - slik at den er litt gjennomvåt. Bake epler i ovnen, skille massen, tilsett sukker, hvis eplene ikke er søte. Ordne applesauce på et lag med kjeks. Dryss med kanel. Smør rømme med 1 søts sukker og spred over den.

Ris - 2 kopper, melk - 1,5 kopper, 2 egg, 5 epler, 1,5 ss smør, hvitt brød - rist, kanel, vaniljesukker.

Kok ris i en stor mengde kokende vann (ca. 10 minutter), avløp vann, hell kokende melk, tilsett olje, salt, bringe til beredskap. Epler kuttes i stykker. Grind ølene med sukker, pisk hvittene for å få et sterkt skum.

Kombiner risen med eggeplommer, epler, pisket hvitt, kanel og vaniljesukker - legg i den tilberedte formen (pensel med smør, dryss med brødsmuler av hvitt brød). Kok i et vannbad.

Kokkompote av tørket frukt - 2 liter.
I 0,5 glass kaldt vann, fortynn 2-3 st / l stivelse og tilsett til kokende kompott - rør grundig, rør over lav varme i ytterligere 5-10 minutter. Jo mer stivelse, desto tykkere blir geléen.

Legg din favoritt syltetøy til å kefir og slå med en mikser - cocktailen er klar!

Lommer med epler

Forbered deigen som en pizza. Klipp den rullede deigen i firkanter. Epler vikle i disse rutene og bake i ovnen. For ikke å sprekke, kan epler bli gjennomboret med en gaffel øverst.

Hytteost - 250-300 gr

Quail egg - 5 stk.

I en blender slår du ost, bananer, egg, sukker til glatt, hell i en mugg, dryss med kanel og i 15-20 minutter i ovnen på middels varme.

Smøre bakeplate. Rør egg, hytteost, sukker og mel. Rull ut deigen. Kutt i firkanter. Dyp hver firkant i sukker, brett i halvparten, dukkert i sukker igjen, brett igjen. Lag en kniv kutt. Bake i forvarmet ovn til gullbrun.

Sukker - 1/3 kopp.

Rødkrem (tykk) - 3 st / l.

salt, brus (på spissen h / l)

150 g hytteost, 1 st / l. sukker, 1 st / l. mel, 1 st / l. rømme, 1 egg hvit

For smøring: 1 eggeplomme.

Smør det mykede smøret, tilsett gradvis en blanding av rømme med egg, sukker og salt. Deretter tilsettes mel blandet med brus og raskt knead deigen.

I stedet for rømme kan du legge til noe meieriprodukt.

Alle produkter for fyllingsblandingen.

Rull deigen til et lag tykkelse 7-8 mm. Runde bølgete hakk (ca. 8 cm i diameter) kutte kaker som du skal sette på. Bøy halvparten av tortillasene over fyllingen. Pensel med eggeplomme. Ovnen ved en temperatur på 150-200C i 10-15 minutter.

Kyllingostkaker med kanel

250 g smør, 200 g stektost, vanilje, 2 egg, 1/2 ts. brus (lønn), 2 kopper mel

Smør, ost og vanillin slår godt.

Legg de resterende ingrediensene og knead deigen. Lag 8-10 baller. Litt utrull, dyp den ene siden i granulert sukker, brett i halvparten, dryss med granulert sukker. Igjen brettet. Kant i nærheten. Stryk toppen med kanel. Bake i 20 minutter ved 200 grader.

200 g stektost, 2 egg, 2 ss. rømme, 2 ss. smør (smeltet), 1 kopp mel

1 kopp sukker, 1/2 ts brus (lønn), en klype salt

En veldig enkel oppskrift: Bland alle ingrediensene som angitt. Sett i form og bake ved 180 grader.

Oppskriften er enda enklere enn den forrige.
Vi tar babykaker.
Vi blander hytteost + sukker + ikke fett rømme - legg på kaken og dekk med kaker også. Bake i ovnen eller mikrobølgeovn i ca. 1 minutt.

Høst ost med ost med epler,

Pannekake pannekaker fylt med.

Oppskrifter utarbeidet Movchan Larisa.

Kilder: http://womanadvice.ru/pechenye-yabloki-pri-grudnom-vskarmlivanii, http://dietamam.ru/pechenye-yabloki-v-duxovke-dlya-kormyashhej-mamy/, http: //www.perinatal.org.ua / stati / grudnoe-vskarmlivanie / 128-deserty-dlya-kormyashchej-mamy.html

Ingen kommentarer enda!

Utvalgte artikler

Oppskrift på bakt epler for sykepleier

Oppskrifter for ammende mødre

Skal og vaske potetene. Skjær i skiver eller bare i halvparten. Legg på et baktak, salt og pepper, spredt med rømme. Du kan drysse urter. Legg pannen i den allerede oppvarmede ovnen, slik at potetene er myke. Bake til gyldenbrun.

Bakt potetost i folie

Skal og vaske potetene. Skjær i tynne skiver. Legg på et bakeplate på folie, salt og pepper, spred med rømme og dryss med revet ost. Du kan drysse urter. Dekk med et lag med folie. Legg pannen i den allerede oppvarmede ovnen, slik at potetene er myke. Bake til gyldenbrun.

Klipp courgetten i tynne ringer. Legg så nært som mulig på et bakeplate, salt og pepper, dryss med revet ost og spred med rømme. Kok i ovnen til det er lett brunet.

Skjær biffen i tynne plater. Beat, salt og pepper. Legg på et bakeplate, dryss med revet ost og spred med rømme. Bake ved 200 grader.

Slå egg med melk. Salt og pepper. Hell i oppvarmet panne. Dryss med revet ost. Dekk og reduser varmen. Etter et minutt, slå av det og la det stå en stund, slik at omelett vil stige. Sett på en tallerken og dryss med grønnsaker om ønskelig.

Kålhakk, legg i en dyp stekepanne, tilsett vann, salt og pepper. Deksel med lokket, la det simre på lav varme til det er mykt.
Oksekjøtt. Salt og pepper. Bland godt sammen. Stek i en skillet til sprø.
Kok ris. Grate gulrøtter på et grovt rifler.
Tilsett hakket kjøtt, ris og gulrøtter til ferdig kål. Rør og legg kort under lokket. Brann av Server med rømme.

Skjær biff i små stykker, gryter i sin egen juice. Når saften blir absorbert tilbake i kjøttet, legg til litt grønnsakolje, finhakkede løk, gulrøtter revet på en grov rist, litt vann og la til stuing. 10 minutter før den endelige beredskapen til å salte parabolen, tilsett surkrem fortynnet med vann i forholdet 1: 1 og stuing igjen.

Oksekjøtt kuttet i tynne strimler, lagt på et baktak i lag. Vi salt. Mellom lagene smmer vi kjøttet med rømme. Vi legger løk fint hakket løk, det smøres også med rømme. Legg deretter rå skiver i potter (i tilfelle du overfører poteter normalt), salt og smør det med rømme. Topp alt faller i søvn med revet ost og bake i ovnen.

Vi lager potetmos, men puréen skal ikke være flytende, men heller tørr, tilsett 1 egg til puréen, du kan bruke et par skjeer med mel. Stew hakket kjøtt med løk og salt i en panne. Legg et lag potetmos på bakepladet, deretter hakket kjøtt, deretter igjen et lag puree, smør med egg, rømme og i ovnen.

Kryd kjøttet i stykker, stek i egen juice og fett, når de absorberes, legg til litt vegetabilsk olje, masse gulrøtter, løk og småkoke. Deretter tilsettes ris, litt vann og kokes igjen. 5 minutter før beredskap tilsette salt. Når du lager mat, følg nøye med at vannet var hele tiden. Når saltvann ikke kan tilsettes, vil pilafen være smuldrende.

Jeg vil henlede oppmerksomheten på at hvitkål ikke kan spises rå, men det kan kokes i kokt form, noe som betyr at vi kan lage mat: lat kålruller, stewed kål for garnityr. Jeg gir heller ikke retter, fordi alle vet hvordan de skal tilberedes. I ekstreme tilfeller kan du lese på en pakke ris, hvordan lage mat ris, på en bok bokhvete, hvordan man lager bokhvete. Og grønnsaker å garnere er nyttig og velsmakende å bake.

- bakt eple
- tørket fruktkompot

PS! funnet på nettet.

Bakte epler i ovnen for ammende mødre

Bakte epler i ovnen får lov til å gå inn i kostholdet til en ammende mor fra de første dagene etter fødselen av babyen. Etter varmebehandling vil ikke eplet spist av moren forårsake gassdannelse i barnet. I tillegg øker nivået av pektin i et ovnbakt apple. Det blir mer enn rå frukt! Pektin spiller en viktig rolle i stabilisering av metabolisme, forbedrer perifer sirkulasjon og normaliserer intestinal motilitet. Og likevel er det en naturlig renere av kroppen. som ikke etterlater noen rusk og samtidig ikke bryter mot den bakteriologiske balansen i kroppen.

Bakt epler i ovnen - det er veldig velsmakende. Du kan komme opp med flere versjoner: med honning, kanel, bær, tørket frukt. Under baking er kjøkkenet fylt med en fantastisk aroma. Ved lukt er det vanskelig å forestille seg at en matrett blir forberedt på en ammende mamma som er slanking.

Oppskrift: Bakt epler i ovnen

ingredienser
  • epler
  • tørket frukt (valgfritt)
  • kanel (valgfritt)
Tilberedningsmetode
  • 1. Valg 1. Vask epler, klipp dem i gulv, fjern kjernen. Legg på et bakervarer ark. Bake i 15-40 minutter avhengig av størrelsen på eplet.
  • 2. Alternativ 2. Skjær et gjennomgående hull i midten av eplet. Fyll den med forhåndsfiltrerte og kutt biter av tørket frukt (tørkede aprikoser, svisker), nøtter. Du kan bruke den siste prøven av barnebærene; Fra tre måneder kan du legge til honning. Bake i ovnen i 15-40 minutter, avhengig av størrelse

Se andre oppskrifter for ammende mødre

Det er mange desserter, og mange av dem er tilgjengelige for mødre som ammer.

Bakte epler kan lagres i ovnen og i mikrobølgeovn.

Epler må vaskes, legges i en beholder med kanter og bake i ca. 15 minutter.

Kjøttet av et bakt eple kan skilles fra kjernen med en teskje og brukes som syltetøy eller som en integrert del av andre retter.

Hvis du skjærer ut et råt eple med en kniv - som en kopp, og fyll den med hyster eller syltetøy / syltetøy, viser det sig å være en god dessert!

Kaker fra kokker og apper

200-300 g kjeks, 1/2 kopp melk, 3-4 medium epler, sukker, kanel, 200 g surkrem.

Cookies (kan brytes) legges på en tallerken i ett lag og hell over med melk - slik at den er litt gjennomvåt. Bake epler i ovnen, skille massen, tilsett sukker, hvis eplene ikke er søte. Ordne applesauce på et lag med kjeks. Dryss med kanel. Smør rømme med 1 søts sukker og spred over den.

Ris - 2 kopper, melk - 1,5 kopper, 2 egg, 5 epler, 1,5 ss smør, hvitt brød - rist, kanel, vaniljesukker.

Kok ris i en stor mengde kokende vann (ca. 10 minutter), avløp vann, hell kokende melk, tilsett olje, salt, bringe til beredskap. Epler kuttes i stykker. Grind ølene med sukker, pisk hvittene for å få et sterkt skum.

Kombiner risen med eggeplommer, epler, pisket hvitt, kanel og vaniljesukker - legg i den tilberedte formen (pensel med smør, dryss med brødsmuler av hvitt brød). Kok i et vannbad.

Kokkompote av tørket frukt - 2 liter.
I 0,5 glass kaldt vann, fortynn 2-3 st / l stivelse og tilsett til kokende kompott - rør grundig, rør over lav varme i ytterligere 5-10 minutter. Jo mer stivelse, desto tykkere blir geléen.

Legg din favoritt syltetøy til å kefir og slå med en mikser - cocktailen er klar!

Lommer med epler

Forbered deigen som en pizza. Klipp den rullede deigen i firkanter. Epler vikle i disse rutene og bake i ovnen. For ikke å sprekke, kan epler bli gjennomboret med en gaffel øverst.

Hytteost - 250-300 gr

Quail egg - 5 stk.

I en blender slår du ost, bananer, egg, sukker til glatt, hell i en mugg, dryss med kanel og i 15-20 minutter i ovnen på middels varme.

Smøre bakeplate. Rør egg, hytteost, sukker og mel. Rull ut deigen. Kutt i firkanter. Dyp hver firkant i sukker, brett i halvparten, dukkert i sukker igjen, brett igjen. Lag en kniv kutt. Bake i forvarmet ovn til gullbrun.

Sukker - 1/3 kopp.

Rødkrem (tykk) - 3 st / l.

salt, brus (på spissen h / l)

150 g hytteost, 1 st / l. sukker, 1 st / l. mel, 1 st / l. rømme, 1 egg hvit

For smøring: 1 eggeplomme.

Smør det mykede smøret, tilsett gradvis en blanding av rømme med egg, sukker og salt. Deretter tilsettes mel blandet med brus og raskt knead deigen.

I stedet for rømme kan du legge til noe meieriprodukt.

Alle produkter for fyllingsblandingen.

Rull deigen til et lag tykkelse 7-8 mm. Runde bølgete hakk (ca. 8 cm i diameter) kutte kaker som du skal sette på. Bøy halvparten av tortillasene over fyllingen. Pensel med eggeplomme. Ovnen ved en temperatur på 150-200C i 10-15 minutter.

Kyllingostkaker med kanel

250 g smør, 200 g stektost, vanilje, 2 egg, 1/2 ts. brus (lønn), 2 kopper mel

Smør, ost og vanillin slår godt.

Legg de resterende ingrediensene og knead deigen. Lag 8-10 baller. Litt utrull, dyp den ene siden i granulert sukker, brett i halvparten, dryss med granulert sukker. Igjen brettet. Kant i nærheten. Stryk toppen med kanel. Bake i 20 minutter ved 200 grader.

200 g stektost, 2 egg, 2 ss. rømme, 2 ss. smør (smeltet), 1 kopp mel

1 kopp sukker, 1/2 ts brus (lønn), en klype salt

En veldig enkel oppskrift: Bland alle ingrediensene som angitt. Sett i form og bake ved 180 grader.

Oppskriften er enda enklere enn den forrige.
Vi tar babykaker.
Vi blander hytteost + sukker + ikke fett rømme - legg på kaken og dekk med kaker også. Bake i ovnen eller mikrobølgeovn i ca. 1 minutt.

Høst ost med ost med epler,

Pannekake pannekaker fylt med.

Oppskrifter utarbeidet Movchan Larisa.

Kilder: http://www.ramlady.3nx.ru/viewtopic.php?t=39, http://dietamam.ru/pechenye-yabloki-v-duxovke-dlya-kormyashhej-mamy/, http: // www.perinatal.org.ua / stati / grudnoe-vskarmlivanie / 128-deserty-dlya-kormyashchej-mamy.html

Ingen kommentarer enda!

Røde og grønne epler til HB: fordeler og bruksregler

Barnelege Zinovyeva N.A. 23/10/2015

Er epler trygge når du ammer? Kan jeg spise røde og grønne frukter? Har de allergier, oppblåsthet i en baby? Hvordan lagde bakt epler til ammende mødre? Fordelene og farene ved den mest populære frukten i dietten under amming.

Tusenvis av myter og fordommer danner diett av kvinner i ammingsperioden. Og spørsmålet er om sykepleiermamma epler, blant dem. Frukt gir allergene egenskaper, evnen til å forårsake fordøyelsessykdommer. Samtidig glemmer de som gir slike anbefalinger at det er eplet som er det første produktet av baby mat når det blir introdusert til kostholdet av frukt.

Produktegenskaper

"Når folk spør meg om epler kan ammes, svarer jeg: det er nødvendig, og allerede i den første måneden," sier ekspert på amming, Natalia Razakhatskaya. - Dette produktet er hypoallergent, reaksjonen på det er ekstremt sjeldent. Hvis moren ikke hadde det under svangerskapet, så vil det ikke manifestere seg i barnet. "

I dette tilfellet er fordelene med epler under amming enorm. Hvis bare fordi denne frukten er den billigste og rimeligste i vårt land. Ernæringseksperter kaller det frukt av helse, og i Storbritannia er det et ordtak: "Hvem spiser et eple hver dag, legen skje ikke."

  • Lavt i kalorier. Et hundre gram epler inneholder ikke mer enn femti kilokalorier. Derfor er frukten ansett som en lett og sunn matbit. Det øker ikke risikoen for å få overvekt, men bidrar til å miste vekt. Nylige studier har vist at fruktskallet inneholder et unikt stoff - ursolic syre. Det stimulerer fettforbrenningsprosesser.
  • Masse fiber. Hun er spesielt rik på fruktens skall, men den er også til stede i massen. Fiber forbedrer tarmene, bryr seg om å redusere risikoen for forstoppelse. som ofte plager unge mødre etter fødselen.
  • Vitaminer. Sammenlignet med sitrus, er vitamin C i epler mindre, men disse fruktene er mye mindre allergener. De inneholder også vitamin A, som er nødvendig for å opprettholde syn og normalisere hudfunksjonene. Og gruppen av vitaminer B, som er til stede i epler, under amming, støtter nervesystemet.
  • Sporelementer I epler, en rekordmengde kalium, som er nødvendig for å opprettholde arbeidet i hjertemuskelen. De har fosfor og magnesium. Men jernnivået, i motsetning til populær tro, er lavt, bare 0,1 mg per hundre gram produkt. Epler kompenserer ikke for jernmangel og eliminerer ikke risikoen for anemi, for dette formål skal lever og rødt kjøtt inngå i kostholdet.

Epler har alle slags epler, hvorav det er flere dusin. De bør konsumeres frisk, alltid med hud. Appelsinjuice under amming er også gunstig på grunn av vitamininnholdet, men det inneholder ingen fiber. Hvis det er et kjøpt produkt, inneholder det mye sukker, noe som er spesielt farlig i drikkevarer som kilde til tomme kalorier.

Populære misforståelser

Grønne epler betraktes som sikrere. De har ikke en rød komponent som mange kvinner oppfatter som allergen. Faktisk, røde epler, samt grønne epler når breastfed, ifølge vurderinger av konsulenter for GW. like trygt.

"Sykepleiere er redd for allergier mot ulike matvarer," sier Natalya Razakhatskaya, ammingskonsulent. - Forbud mot å spise bananer. sitrus, epler rødt. Jeg vil gjerne si om dette: Alle produkter som mor brukte under graviditet, er ikke farlig for babyen. Hvis du er redd for røde frukter, fjern huden fra dem, selv om dette vil være overflødig. "

Ifølge obstetrik-gynekolog Ekaterina Pershina kan det forekomme en allergi mot røde epler under amming. Men årsaken vil være den individuelle intoleransen av barnets kropp, som er arvet. "Tilstedeværelsen av en genetisk predisposisjon tjener virkelig som en risikofaktor og fører til utvikling av matallergi. Men det er ekstremt sjeldent. "

Epler i kostholdet til en ammende mor

Hvis mor frukten ikke forårsaker bivirkninger, slik som luft i magen eller oppblåsthet, kan epler når fôring en nyfødt spise i de vanlige mengder. Kolikk eller forstoppelse, er de usannsynlig å provosere.

Men det er flere regler for deres bruk.

  • Lokale frukter. Den mest nyttige og trygge vil være de som dyrkes i ditt område. Slike epler blir ikke behandlet for å "nå ut" til kjøperen på en attraktiv måte. Frukt fra Tyrkia, Egypt, før forsendelse i Russland, blir behandlet med en voksholdig blanding. Det kan ikke spises, det er nødvendig å vaske fruktene grundig med varmt vann med såpe og en pensel. Du kan også skrelle av skallet, men i dette tilfellet vil hoveddelen av den verdifulle fiberen i kroppen din ikke falle.
  • Reaksjonsmamma. Epler inneholder fruktsyrer som kan øke surheten i magen. De har også en negativ effekt på tannemalje hvis den ble skadet under graviditeten. Hvis det er ubehagelige reaksjoner, spis frukt i en liten mengde - en eller to epler per dag. Vær oppmerksom på tilstanden til tennene, besøk tannlegen og bruk fluor tannkrem for å styrke emaljen.
  • Reaksjonen av barnet. Barnets tarmer vil best svare på spørsmålet om grønne epler kan være ammende eller røde frukter, og i hvilken mengde. Hvis du observerer oppblåsthet i krummer. redusere den daglige delen av frukt. Men ikke utelukk dem i det hele tatt! "Epler må bli spist uten feil," forteller obstetrikeren-gynekolog Yekaterina Pershina. - Dette er en nyttig og hypoallergen frukt. Med flatulens, som ikke bare skjer i barnet, men også i moren, kan du bruke dem i leveren. "

Baking ødelegger mesteparten av vitaminer, så den ernæringsmessige verdien av produktet er redusert. Men ved høye temperaturer myker fiberen, noe som gjør det vanskelig å fordøye frukten. Derfor absorberes fruktene raskere, lettere.

Dessert i ovnen

Oppskrift på bakt epler med amming vil være en utmerket løsning på problemet med individuell intoleranse mot disse fruktene. Og det vil tillate å diversifisere menyen med en original og nyttig dessert. Du kan lage mat i ovnen, mikrobølgeovn eller i sakte komfyr. Epler med HB, bakt med sukker, kan tilberedes på få minutter.

  • Ta det nødvendige antallet frukter, klipp toppene.
  • Fjern midten med en skje eller kniv.
  • Hell hvert eple med en teskje sukker. Du kan bruke honning hvis du ikke er allergisk overfor det.
  • Deksel med kutteplater.
  • Legg på en bakeplate, sett i en forvarmet ovn i 20 minutter ved 180 grader.

Tilberedningstiden i mikrobølgeovnen er bare fem minutter. Før baking, dekk platen med epler med en annen tallerken på toppen. I sakte komfyr, bruk "Baking" -modus. Tjue minutter er nok til at frukten skal forberede seg.

Fordelen med bakt frukt er i deres ryddige, sparsomme effekt på tarmene. De har en mild avføringsvirkning, men stimulerer ikke gassdannelsen.

Noen eksperimenter vil gjøre de bakte fruktene til en luksuriøs dessert, hvis du legger til i rosiner og tørkede aprikoser. skje med hytteost blandet med sukker, eller nøtter med honning.

Spørsmålet om epler kan brukes til HB er ikke verdig oppmerksomhet, ifølge laktasjonskonsulenter. Det er vanskelig å finne et sikrere produkt i mors kosthold, samtidig som det er deilig og sunt. Risikoen for allergiske reaksjoner fra den er ekstremt liten, og individuell intoleranse for tarm ubehag er ekstremt sjelden. Spis grønne, røde, gule epler, rå eller bakte, til glede!

Støt prosjektet - del linken, takk!

12 18858 Soyasaus amming: en spøkelsesaktig god og reell risiko 12 7078 Dumplings med amming frykter butikken og forberede huset 5415 12 Kan majones ammende mor: Hva er farlige matvarer butikker og hvordan å lage sausen hjemme

Nyttige egenskaper bakte epler under amming

Menyen til en sykepleier kan være svært velsmakende, til tross for forbudte delikatesser. Mange kvinner elsker å behandle seg med søtsaker. Is, kake, eple strudel... listen fortsetter og fortsetter. Men er det mulig for en ung mor å behandle seg selv til en velsmakende men nyttig dessert, si fra bakte epler? La oss prøve å finne ut spørsmålet om bakt epler er akseptable når du ammer.

Etter fødselen av en baby, bør en kvinne være ekstremt forsiktig når hun tar opp kostholdet. Med morsmelk mottar barnet de gunstige stoffene som er nødvendige for den normale utviklingen av kroppen. Riktig kompilert morsmeny vil hjelpe til med dette. Mange produkter er farlige og uakseptable for mor og barn. Deres bruk er fulle av:

  • utviklingen av en allergisk reaksjon;
  • meteorisme og andre ubehagelige prosesser i tarmen;
  • forgiftning.

I artikkelen vil vi vurdere et viktig spørsmål: om epler vil skade mor og baby. Er det mulig å spise bakt epler under amming? Siden da kan vi spise dem etter fødselen?

Fordelene med epler

Vakre, saftige og fargerike epler inneholder mange vitaminer og mikroelementer. De inneholder kalium, jern, kobber, bor og dette er ikke hele listen! Unge mødre må inkludere denne sunne frukten i kostholdet, fordi en stor del av jern vil bidra til å gjenopprette normale hemoglobinnivåer. Selv bakt epler mister ikke disse egenskapene.

  • Frukt er en kilde til pektiner og fiber.
  • Bakte frukter har stor fordel for kroppen til en sykepleier, siden alle nyttige stoffer blir fordøyd.
  • Polysakkarider inneholdt i frukt absorberes ikke av kroppen, men tvert imot fjerner toksiner fra tarmene, og har også en bakteriedrepende effekt på kroppen.
  • Mange mødre etter forstoppelse lider av forstoppelse. Apple pektin vil bidra til å kvitte seg med disse ubehagelige manifestasjonene.
  • Under amming er det svært viktig å unngå allergi. Epler er et allergivennlige produkt. Men med ekstrem forsiktighet må du spise røde arter, fordi den lyse huden kan forårsake allergier i barnet og ammingen.

Apple skade

Dessverre er disse fruktene ikke et diettprodukt. Derfor er det i løpet av fôringsperioden nødvendig å rationalisere problemet med deres bruk. Tross alt bør en ung mor være vakker, velstelte og skinne med lykke! Legg merke til at bakt frukt ikke påvirker formen, fordi den inneholder færre kalorier enn sin ferske bror.

Fra kostholdet til en ammende mor må du eliminere alle produkter som kan forårsake ubehag i kroppen. Friske epler kan øke surhetsgraden av juice i magen, og dette vil i sin tur ikke på den beste måten påvirke helsen til kvinnen.

En annen og siste, negativ manifestasjon er skade på tennene. Etter å ha spist rå frukt blir emaljen følsom for tid til og med å vanne. Eliminer dette fenomenet ved å skylle munnen etter å ha spist.

Fra det ovennevnte kan vi konkludere med at dette nyttige produktet skal være til stede i ammende morens diett. Men det er lov å bruke det i begrensede mengder og når et barn når en viss alder.

Er det mulig eller ikke?

Det evige retoriske spørsmålet: er det mulig eller ikke? Noen leger skremmer unge kvinner under amming med en mulig allergisk reaksjon på kroppen. Kjære mammaer, husk at det skjer en allergi mot hudens lyse farge, det vil si til røde frukter, og dette er en funksjon som overføres genetisk. Dette betyr at røde epler er tillatt hvis du ikke har allergi mot dem i løpet av barndommen, ungdommen eller under graviditeten.

Hvis du er en elsker av frisk frukt, bør du erstatte rød med gul eller grønn, og problemet er løst. Å spise en slik frukt er ikke en kvinne eller et barn i fare for allergi. Noen sier at friske epler kan forårsake kolikk og bidra til gassdannelse hos en baby. Eksperter forklarer dette ved å si at slike prosesser i barnets kropp bare er mulig hvis det er en lignende reaksjon i sykepleieren. Hvis et slikt problem eksisterer, vil bakt frukt komme til redning igjen. Etter varmebehandling beholder de bare en del av vitaminene, men dette er nok for en sykepleier.

Funksjoner av bakt epler

En stor del av positiv tilbakemelding fra medisinsk yrke og kjærlighet til mange kvinner vant denne delikatessen. Og nå om fordelene med bakt epler for amming:

  • du kan spise etter at barnet når en måned
  • absolutt hypoallergen og sunt produkt;
  • nyttige vitaminer blir bevart under varmebehandling;
  • full assimilering av mikroelementer;
  • ikke forårsake gassdannende prosesser i fordøyelseskanaler;
  • ikke øk surhet i magen;
  • det er ingen negativ effekt på emaljen;
  • Lett å forberede.

Hvordan lage mat

Valget av en egnet frukt må tas ansvarlig. Best når amming passer til grønne varianter av epler. Du kan bake dem i ovnen, sakte komfyr, mikrobølgeovn. Det vil ta et par minutter og liten innsats for å forberede seg.

Enkel oppskrift

Det er ingen hemmelighet at en sykepleier må følge en diett. Men hvem sa at menyen skulle være kjedelig og ensformig? En dessert av bakt epler fjerner denne myten. En av de ubestridelige fordelene ved parabolen er en enkel oppskrift som selv nybegynnervenninne kan håndtere. Du trenger et eple, en kniv og en ovn.

  1. Vask frukt grundig. Du kan bruke en børste til å vaske huden grundig fra mulig behandling.
  2. Skjær eplet i to halvdeler, hvorav med en kniv for å fjerne midten.
  3. Forvarm ovnen til 180 grader og sett bakervarmen med halvdeler i 10 minutter.
  4. Nyt en deilig og ufarlig dessert.

Koking i mikrobølgeovn

Det er mange oppskrifter for steking av epler under amming. Ulike alternativer for stekt ost, sukker og kanel. Baking forblir strengt forbudt, siden det vil sikkert forårsake kolikk i en baby. Bytte til slike produkter skal være etter 3-4 måneder fra fødselen.

Oppskrift på matlaging av epler i mikrobølgeovn. For dette trenger du:

  • et eple;
  • 1 ts sukker;
  • et lite stykke smør;

Metode og tilberedningstid:

  1. Vask frukten under rennende vann. Skjær i 2 deler og fjern kjernen med en skje eller kniv.
  2. Tilsett sukker til halvdelene og tilsett smør. For bedre baking, kan peeling gjennombores med tannpirk.
  3. Sett ovnen i gjennomsnitt og sett inn timeren i 3-5 minutter. Vanligvis avhenger koketiden av frukten og justeres individuelt i hvert tilfelle.

Apple Potter

En velsmakende tallerken skal være vakker for å forbedre stemningen til sykepleieren. Så, bakt epler i form av potter!

  • et eple;
  • 1 ts honning;
  • håndfull hakkede valnøtter.

Dessert forberedelse prosess:

  1. Legg den vaskede frukten på en tallerken og kutt toppen av. Ikke kast ut hetten, fordi den fungerer som en hette.
  2. Skje forsiktig for å fjerne midten.
  3. Legg til honning inne i eplet og sett nøtter på toppen. Den resulterende desserten for å lukke vår ferdiglagde lokket og send til ovnen.
  4. Bake i 20 minutter ved 180 grader.

Bakt med ostemasse: videooppskrift

En sykepleier skal passe ikke bare på helsen, men også om helsen til barnet hennes, ved å velge høy kvalitet og naturlige produkter. Epler i noen form vil være til nytte for kroppen og forbedre laktasjonsperioden. Det er nødvendig å spise disse fruktene uten fanatisme, observere den anbefalte delen.