Hvordan lage en meny for en kunstig matet baby på 4 måneder: tips og ukentlig kart

Behandling

I en alder av 4 måneder blir babyen mer aktiv, vekken øker, den lille tot søker å vite flere og flere nye og interessante ting.

Søvnperioder, tvert imot, reduseres. Takket være disse endringene er barnets kosthold justert. Neste, fortell om regler for fôring: funksjoner av regimet, som er nødvendige redskaper. Hva kan allerede gis i denne alderen. Og også en omtrentlig meny for barnet i timen.

Feeding regler

Oppdrettet baby i en alder av 4 måneder trenger fortsatt en riktig valgt diett, det vil være tilrådelig å fortsette å mate barnet med spedbarnsformelen. Dette er den beste, balansert og høyverdig erstatning av morsmelk, utviklet av alle reglene, som tar hensyn til alle de minste nyansene, og sammensetningen er mest lik modermælk.

regime

For 4 måneder gamle babyer som mottar mat i form av kunstig fôring, er det nødvendig å følge regimet strengt, siden den tilpassede spedbarnsformelen er mye langsommere absorbert av babyens kropp, i motsetning til morsmelk, forblir pjokk mye lenger.

Fra og med 4. måned, flaskefedte krummer, anbefaler mange barneleger å begynne å mate.

Hvordan mate?

I en alder av 4 måneder kan ikke barnet sitte alene, så de nye foreldrene skal sørge for at barnet er komfortabelt mens de spiser. Å mate barnet er bare med en skje. Samtidig skal det ligge i en liggende tilstand for ikke å skade den umodne ryggraden. Moderne barnas høye stoler er utstyrt med en slik funksjon, det vil være praktisk for barnet å spise, og at moren skal mate den.

Unge mødre bør definitivt legge opp på ytterligere beholdning, det vil si at du må kjøpe spesielle retter til barnet ditt:

  1. skje silikon scoop-hennes baby vil ikke være i stand til å skade munnhulen;
  2. en bib, for ikke å plette pjokkens klær;
  3. Platen på sucker-bare vil ikke bli tippet til gulvet;
  4. en kopp som litt fidget ikke kan bryte,

Det er fra en alder av 4 måneder at barnet begynner å aktivt utforske verden rundt seg. I tillegg vil det være en utmerket trening for uavhengig mat.

Et nyfødt barn har ikke helt eller delvis tenner, og barnet kan ikke tygge fast mat. Derfor må maten som er beregnet for barnet være flytende eller pureeformet med hensyn til konsistens.

Hvor mye skal en fire måneder baby spiser?

I en alder av 4 måneder er daglig inntak av mat ikke mer enn 1000 ml. per dag. Antall feedings 5-6 ganger. I intet tilfelle kan det ikke overstige det, det kan være fulle av ubehagelige konsekvenser.

Funksjoner av dietten

Kostholdet til nyfødte på kunstig fôring etter 4 måneder øker betydelig hvis de begynner å aktivt introdusere utfyllende matvarer.

Hva kan gis i denne alderen?

Hoved- og hovedproduktet er fortsatt spedbarnsformel. Også i menyen for en 4 måneder gammel baby er det nye produkter. Flere typer frokostblandinger (frokostblandinger glutenfri og meieriprodukter), grønnsaker, fruktpuréer og juice.

Hvilke produkter får lov til å skrive inn?

Selv om spedbarnsformler beregnet til fôring barnet er beriket med en rekke nyttige elementer, men likevel er de ikke alltid nok for en voksende organisme. Her kan du bare hjelpe produkter fylt med vitaminer og mikroelementer. For å gå inn i barnets diett som er på kunstig fôring, på anbefaling av barnelege, er det på den femte måneden av livet tillatt:

3 frokostblandinger:

Noen grønnsaker:

  • Zucchini.
  • Blomkål.
  • Brokkoli kål.

frukt:

Og selvfølgelig saft og kompotter:

  • Appelsinjuice
  • Pære.
  • Gulrot.
  • Tørket fruktkompot.

Meny i form av et bord for hver dag i uken i timen

Hvis barnet allerede har innført alle de ovennevnte produktene, kan du følge følgende meny (tiden kan variere 1-2 timer i henhold til den enkelte daglige rutinen):

Barnernæring på 4 år

Den voksne babyen med glede spiser for begge kinnene de velsmakende rettene tilberedt av mamma. Nå ser hans smakpreferanser frem enda lysere - favoritt og ikke veldig spesielle retter har dukket opp, så vel som åpenbare avhengighet til visse delikatesser. Noen ganger forstår vi ikke hvorfor barnet nekter å søte eller stædig ikke vil spise, for eksempel tomater eller lever. Men fra mange foreldres erfaring er det velkjent at det er helt ubrukelig å bruke noen "kraft" teknikker.

Funksjonsmeny 4 år gammelt barn

Nå spiser barnet nesten alt: naturlig kjøtt og fisk, alle slags stews og porridges, noen supper, inkludert de med stekte røtter, løk og gulrøtter. Foreldrenes oppgave er å tilby barnet en variert meny for å få hele spekteret av vitaminer og mineraler. Anbefalt oppvaskvolum:

  • Supper, borscht, rassolniki, kål suppe - opptil 200 g. I gjennomsnitt er dette 1,5-2 av en suppe. Om sommeren bør de definitivt krydres med friske urter. Tenk på at i de fleste første kursene de fleste vitaminer på den første dagen med matlaging - på den andre dagen blir de ødelagt. Samtidig er borsch mye bedre når det er infundert.
  • Fisk og kjøtt - 70 g daglige behov for dem er 80-100, den egen kategori av biprodukter - blant dem de mest nyttige for leveren, kan det slukke eller rote, måltider ut av det bidra til hemoglobinet.
  • Den optimale delen av sideskålen er 80 g, men hvis barnet ber om et tilskudd, er det bra, kanskje han var i fri luft lenge og nå har appetitten hans blitt kuttet.
  • Vegetabilske retter er mindre kalorier enn grøt eller poteter, så delen kan være større - opp til 200 g.
  • En baby trenger minst 50 gram brød per dag. Pass på at det finnes varianter av rug og hvetemel på bordet.
  • Frukt - ca 100 g. Du bør ikke overfeed barnet, fordi alt er bra i moderasjon. Om vinteren kan du tilby babyen sitrusfrukter, persimmoner, bananer. Generelt sett hold deg til hovedregelen - om mulig, kjøp frukt som samsvarer med sesongen. Enig, jordbær eller fersken i vinter kan ikke oppnås på en naturlig måte, og hvis de er oppfostret på moderne teknologi, de er dårligere enn ikke bare smak, men også på innholdet av nyttige stoffer.

Spesiell oppmerksomhet bør gis til drikking. I tillegg til drinker som du tilbyr i grunnleggende måltider, trenger barnet vann - rent, uten gass. Når det er mulig - flaske med et balansert mineralinnhold. Den daglige prisen på melk til en baby på 4 år er 0,5 liter (dette inkluderer meieriprodukter, for eksempel kefir).

Nye retter på den 4 år gamle barnemenyen

I førskolenes diett opptrer nye retter: utstoppa grønnsaker - kucus, aubergine, paprika, tomater, poteter. Periodisk kan han lage pannekaker med en rekke fyllinger: hytteost, kål, syltetøy og kjøtt. Ikke mindre barn elsker pannekaker - både klassisk, kefir, og laget av courgette, gresskar eller andre grønnsaker.

Selvfølgelig er det ikke alltid mulig å tilbringe mye tid på å forberede komplekse retter, men selv enkle pannekaker eller ører blir oppfattet på en helt annen måte hvis de er kreativt dekorert. Fra barndommen lærer barnet ditt å estetikk - serverer retter vakkert, det bidrar til å øke appetitten.

confection

På 4 år viser nesten alle barna allerede interesse for søtsaker. Og uansett hvor harde leger sier om farene med konfekt, inkludert søtsaker og kaker, elsker de fleste barn dem. Hva kan jeg gi råd til? Selvfølgelig er det nok fristelser, og det er vanskelig å motstå, forbi søtsaker. I tillegg er barnet ditt sannsynlig å kommunisere aktivt med andre barn. Selvfølgelig vil det være vanskelig for ham å se hvordan andre jenter og gutter spiser is eller kaker, så regelmessig 1-2 ganger i uken, ikke nekte ham denne glede.

Er det mulig å redusere skadene fra søtsaker på en eller annen måte? Ja, for eksempel, i stedet for godteri, tilbud kremmer syltetøy eller marshmallow. I sommer har fokus på frukt, samt en rekke desserter - for eksempel cottage cheese pudding eller yoghurt med jordbær, kake sufflé med aprikos eller fersken.

Det er viktig! Mengden av fettstoffer bør være begrenset. Gi alltid preferanse til magert kjøtt, husk at smaken kun kan tilbys barn til og med, for en rekke smakopplevelser. Også bør ikke misbrukes bakverk, bakt på margarine.

Mat Funksjoner

Det er tilrådelig å lage menyen på en slik måte at oppvaskene blir gjentatt så sjelden som mulig. I tillegg til smuldrende grøt kan barnet tilby grønnsakspott, frokostblandinger, pudder og andre retter fra kjente matvarer. Nyttige tips:

  • Fettmat er bedre for barnet å lage mat hovedsakelig til lunsj, i ekstreme tilfeller - om morgenen, men ikke om kvelden, da det behandles i lang tid.
  • Den beste følgesvoren til fett svinekjøtt er et høyt karbohydratmåltid. En slik "duet" er mye lettere tolerert av fordøyelsessystemet.
  • Kompatibilitet av retter: Den ideelle partner for bokhvete er melk, dette skyldes akselerert assimilering av proteiner. Melprodukter skal kombineres med fisk og kjøtt, også egnet hytteost, kefir eller melk.
  • Kaffe er forbudt. Hvis babyen din elsker kakao, er det ikke noe dårlig i det, men andelen melk i det skal være vesentlig mer enn vann.
  • Daglig inntak av sukker for et 4 år gammelt barn er 60 g. Dette tar hensyn til kompott, konfekt og søtsaker (søtsaker, syltetøy og andre).

Overvei alltid smaken av barnet ditt - hvis han kategorisk nekter å spise kokte rødbeter eller for eksempel stekte løk, er det bedre å ikke fokusere oppmerksomheten på dette. Senere vil du ikke merke hvordan barnet begynner å spise disse matvarene.

Rollen av frukt i barns kosthold

Det spiller ingen rolle om sommeren er ute eller vinter - barnet trenger frukt hver dag. Prøv å holde dem friske, og i den varme sesongen, lager opp med minimal varmebehandling - dette bidrar til bevaring av vitaminer. Ved hjelp av disse eller andre frukter kan du justere aktiviteten til kroppssystemer. Så, blåbær vil spare for diaré, dessuten styrker det synet.

Tranebær og lingonberries er uunnværlig for inflammatoriske prosesser. Raspberry er ikke mindre nyttig - det er utmerket sudorific. Hvis barnet ditt har lavt hemoglobin, prøv å gi ham så mange kirsebær som mulig om sommeren - det stimulerer aktiviteten til det hematopoietiske systemet.

En pære er egnet for å rengjøre genitourinary systemet, og hvis du vil løse barnet av inflammatoriske prosesser i tarmene, tilbyr du en applepuré. Ved hyppig forstoppelse skal barnet gis friske eller tørkede plommer. Mandariner har også en svekkende effekt.

Hvordan lage en meny?

I kostholdsmodus endres ingenting - babyen fortsetter å spise 4 ganger om dagen. Den daglige prisen for barn i denne alderen er 1700 kalorier. En betydelig del står for lunsj, ca 1/3, 1/4 - til frokost og middag, resterende 15-17% ettermiddagste. Som drinker kan du tilby kompoter, kaffesubstitut basert på byg eller cikoria, ikke for sterk kakao, alle slags juice.

Hvis barn, i en alder av 3 år, for det meste brygges med supper uten matlaging, etter 4 år, kan du gradvis overføre barnet til fellesbordet. Det er imidlertid nødvendig å nøye overvåke helse på produktene - barnets kropp er mye mer sårbare for matbårne infeksjoner, og hva som passer en voksen, kan barnet forårsake alvorlig forgiftning. I tillegg til saltwort, borscht og supper - i kjøttboks eller grønnsak, kan barnet av og til tilbys okroshka, samt lette fiskesupper.

Høy te Dette er en av de mest favorittmålene til barn - som regel tilbys noe lett og velsmakende. Puddinger, yoghurt, fruktpuréer, boller, kefir, ostemasse og andre delikatesser. Selvfølgelig må du ikke misbruke informasjonskapsler eller andre bakverk, sunn mat er en prioritet.

Middagen kan bestå av en oppvask og kjøttretter, men du bør unngå fettstoffer og tunge matvarer. Prinsippet er enkelt - maten spist av barnet skal fordøyes før søvn. Det kan være kalvekjøttboller, grønnsakspott, gresskargrøt, lette salater. I alle fall bør du unngå halvfabrikata og hermetisk industriproduksjon - de er bare egnet for nødstilfeller. Prøv å ikke gi babyen din krabbepinner og sjømatcocktails - de kan ofte forårsake en uventet reaksjon.

Essensen av riktig ernæring er ikke bare i den kompetente formuleringen av dietten, men også i kulturen for å spise mat. Ikke lav rabatt på alderen, barnet på 4 år er ganske i stand til å lære de grunnleggende regler om atferd ved bordet.

Meny og kosthold på et 4 år gammelt barn

Når du danner menyen for et 4 år gammelt barn, må du huske at barn i denne alderen er svært aktive og bruker mye energi på spill hver dag. Det er maten som er utformet for å kompensere for disse tapene, fordi søvn alene ikke kan takle.

Foto: depositphotos.com. Skrevet av: aletia.

Balansert næring - nøkkelen til sterk immunitet. Og feil valg av produkter, derimot, kan føre til søvnforstyrrelser, forstoppelse og økt tretthet.

Strømmodus

Etter å ha fylt 4 år, bør barnet spise 4 ganger om dagen - dette er akkurat hva Dr. Komarovsky anbefaler. Spisemodus er følgende tidsplan: frokost, lunsj, matbit og middag. Men noen barn er ikke fornøyd med denne planen. For dem anbefales det å introdusere et annet element - den andre frokosten.

Mengden kalorier som forbrukes per dag for karapuz 4 år, er 1700 enheter - dette er normen. Nesten halvparten av dem bør komme inn i kroppen av en liten rastløs til lunsj. Den andre kalori frokosten vurderes, men middag, som en voksen, bør ikke være for rik.

Hva er i kjøleskapet?

  1. Den komplette diett gutt 4 år med kjøttprodukter hver dag bør være til stede: burgere og kjøttboller dampet, bakt i ovnen magre skiver, biff lapskaus med saus. Pølser, pølser, wieners og røkt glede anbefales ikke for små barn.
  2. Fiskeretter kan glede barnet to ganger i uken. De inneholder fosfor og kalsium viktig for riktig beindannelse. Dr. Komarovsky i sine programmer legger ofte oppmerksomhet til korrektheten av varmebehandling av fisk og kjøtt.
  3. Minst 3-4 ganger i uken, må barnet få fersk cottage cheese, cottage cheese pannekaker og gryteretter. Antallet av en enkelt del er 120 g av produktet.
  4. Det er tilrådelig å tilby et egg til et barn ved 4 år annenhver dag eller en halv dag, overdrive det - og dette kan føre til forstoppelse.
  5. Vegetabilsk olje er tillatt i mengden 15 g, smør - 30 g.
  6. Kalsium- og proteinrik melk spiller en viktig rolle i babyens meny. Den daglige dosen av meieriprodukter - en halv liters melk og et pund av ost.
  7. Plante mat er nødvendig aktivt voksende kropp. Hver dag bør et barn spise ca 250 gram frukt og grønnsaker - dette er normen godkjent av russiske barneleger.

Om å velge produkter

I løpet av 4 år kan barnet være mange retter. Men foreldre bør være oppmerksomme på valg av produkter som skal være naturlige og alltid friske.

Selvfølgelig er det bedre å lage kissel fra friske eller frosne bær, og ikke fra pakken med hurtig matlaging, og foretrekker kjøttet på pølse.

Vi lager menyen for dagen

Helsen til barnet i fremtiden vil avhenge av hvor godt barnets kosthold er samlet i en alder av 4 år. Det bør ikke behandles uaktsomt på spørsmålet om diettdannelsen, ellers i fremtiden kan barnas kropp reagere negativt på mangel på vitaminer, sporstoffer og andre fordelaktige stoffer i menyen.

Et omtrentlig daglig kosthold på et 4 år gammelt barn kan være:

  1. frokost
    • noen melkgrøt (200 g);
    • smørbrød med smør (5 g) og ost (10 g);
    • et glass søt te med melk eller kakao (200 ml).
  2. lunsj
    • suppe eller borsch (200 ml) med kjøtt (30 g);
    • hvete-rugbrød (50 g);
    • Ostegrytskål (120 g) med rømme (20 g);
    • frukt og grønnsaker (100 g).
  3. Ettermiddagste
    • Rå ristede gulrøtter (70 g) med rømme eller hjemmelaget yoghurt (10 g);
    • bun (50 g) med syltetøy (20 g);
    • kefir eller ryazhenka (150 ml).
  4. Middagen
    • Stoppet kål eller fylt pepper (100 g);
    • Langt brød eller hvitt brød (30 g) med et smørstykke (5 g) og honning (10 g);
    • melk (150 ml).

Det er klart at du kan bruke utskiftbare produkter, dette er bare en eksemplarisk meny.

Er alle godbiter nyttige?

Et barns ernæring i en alder av 4 må først og fremst være balansert og fordelaktig. Prøv å unngå matlaging av margarine, spredning, majones og andre "usunde" vegetabilske fettstoffer. La tabuene snacke i form av is, kake og andre skadelige søtsaker for barn, hvilke 4-åringer liker å absorbere mellom hovedmåltider.

Det har lenge vært kjent at den mest skadelige maten er halvfabrikata, fylt med konserveringsmidler: pølser, hermetisk kjøtt, hermetisert mat, skinke i vakuumpakket. Bytt dem med et stykke kokt fjærfe eller fisk, det vil være mye bedre for barnets mage og vil ikke forårsake diaré eller forstoppelse.

Nok ord har allerede blitt sagt om farene ved sjetonger, men likevel husker vi: dette er et farlig produkt for et barns kropp! Fra menyen bør du også utelukke syltetøy, nøtter i pakken, krabbepinner.

Det viktigste er å huske at jo enklere maten, desto mer naturlige ingredienser inneholder den, desto sterkere er helsen til babyen. Lær barnet ditt til god ernæring siden barndommen, fordi det er et løfte om god fysisk og mental utvikling.

Betydningen av å drikke

Dr. Komarovsky, i hans taler, sier at det er umulig å begrense drikkeregimet, selv om barnet drikker mye. Bare se på drikkene. Naturlig ferskpresset juice, fruktdrikker, kompotter og hjemmelaget gelé - hva må erstatte søt brus i kostholdet til 4 år gamle barn.

Grønnsaker og frukt i kostholdet

En viktig rolle i ernæring av barn 4 år tilhører friske grønnsaker og frukt. De er kilder til de vitaminer og mineraler som ikke kan erstattes med kunstige tilsetningsstoffer.

Slike faste grønnsaker, som gulrøtter, reddiker og rødbeter, kan du gjøre enkle salater, de trenger bare å gni på et rivjern og mellomstore refill uraffinert vegetabilsk olje. Rødbeter er ikke bare en velsmakende og sunn vegetabilsk. Det hjelper å unngå forstoppelse.

Frukt absorberes mye bedre hvis ikke gitt etter hovedmåltid, men omtrent en time før måltider.

Noen foreldre tilbyr ikke baby i 4 år med hvitløk på grunn av sin skarpe smak. Men for å forhindre forkjølelse er det nødvendig å gjøre dette, spesielt hvis barnet ditt går til barnehagen. Minst en gang i uka bør du gi en krumme strømmet med solsikkeolje en skive med svart brød med hakkede hvitløksklær.

Vi fortsetter ikke med barnet

De fleste barn 4 år har allerede egne spisevaner. Det er klart at et barn ikke kan spise utelukkende sin favorittmat, han trenger et balansert kosthold.

Men slik at barnet ikke har en vedvarende aversjon til noe produkt, bør det ikke være tvunget til å spise. I denne oppfatningen er mange barnelegger enstemmige, inkludert dr. Komarovsky.

Den beste utvei ville være en midlertidig utestenging fra rationen til den "forlatte" parabolen og et lite foreldresett. Du kan tilby denne maten til en venn av et barn som mest sannsynlig spiser det med stor glede. Siden hos barn i denne alderen fungerer imitasjonsmekanismen godt, kan babyen din bli forelsket i et tidligere avvist produkt.

Koker hjemme

Og til korn og supper kan virke kjedelig barn, diversifisere deres smak med ferske urter - persille, dill, vårløk og koriander. Naturligvis må du legge dem i moderasjon.

Dr. Komarovsky i sine fjernsynsprogrammer legger stor vekt på overholdelse av hygienevilkårene ved tilbereding, fordi 2 hundrevis av sykdommer overføres gjennom mat. Husk dette under kulinariske eksperimenter.

Hva skal du vite?

Det er strenge restriksjoner for å lage retter til barn 4 år.

Det er forbudt å gi barnet fett kjøtt, produkter som inneholder mattilsetninger, røkt kjøtt.

Mødre som hører på Komarovskys råd, vet at næring av et barn i en alder av 4 bør være balansert, men du bør ikke "fortynne" ham med noe.

Ansvarlig og matlagingsteknikker. Stekt er for skadelig for babyens mage. Det er bedre å koke kokte og stuvninger.

i barnas kosthold er tilstedeværelsen av proteiner, fett og karbohydrater må være balansert, utbredelsen av enkelte næringsstoffer og mangel på andre påvirke fysisk og mental utvikling av barnet.

Prøv å ikke gjenta de samme rettene for ofte. Over tid kan dette føre til tap av appetitt og andre spiseforstyrrelser i litt rastløs.

Barnet må spise på samme tid. Han må tildele et fast sted ved middagsbordet.


Ved hjelp av disse enkle tiltakene vil barnet ditt bli brukt fra en tidlig alder for å observere ordre og matdisiplin, som Dr. Komarovsky ofte nevner.

Hva kan gis til et barn på 4 måneder fra mat: kosthold og meny under kunstig og amming

I de første månedene av babyens liv, brystmelk eller tilpasset melkeformel gir barnet alle nødvendige vitaminer og næringsstoffer. Men etter hvert som barnet vokser, øker hans behov, og den tidligere vanlige maten allerede i 4-6 måneder er ikke en tilstrekkelig kilde til energi og mineraler. Det er behov for å utvide kostholdet og i innføringen av flere elementer i den, noe som vil øke dens kaloriinnhold.

For mange foreldre er det viktig å lære barnet å spise, men er det mulig å starte om fire måneder?

Hva skal kostholdet i 4 måneder?

Enhver modus inkluderer søvn, mat, våkneperioder, går. Hver baby er individuell og har sine egne særegenheter for utvikling som bør tas i betraktning når man planlegger en dag. Nedenfor er en tabell over den generelle daglige rutinen og kosthold for 4 måneder gammel baby:
(flere detaljer i artikkelen: riktig utvikling og ernæring av et barn på 4 måneder)

Midlertidige indikatorer er omtrentlige og kan variere i begge retninger. Det er viktig å mate barnet på denne planen, og at intervaller mellom måltider var 3,5 - 4 timer.

Hvor mye skal en baby spise?

I barnemenyen på 4 måneder er hovedkomponenten brystmelk med HB, en tilpasset formel for kunstig fôring, eller en kombinasjon av dem med blandet fôring. Ett måltid er vanligvis 150-170 ml, som følge av at det daglige volumet av hvor mye barnet skal spise varierer fra 900 til 1200 ml.

Kosthold og dets komponenter

Når HBV om 4 måneder er lokket ikke introdusert. Ifølge WHOs anbefalinger hos spedbarn på HB, bør den startes i en alder av seks måneder. Det er tilrådelig å mate barnet og introdusere nye produkter i kostholdet i 4 måneder bare hvis krummen allerede er blitt overført til kunstig fôring eller blandet (mer i artikkelen: første fôring med kunstig fôring fra A til Z). Det er imidlertid begrensninger i situasjonen med kunstigere. Å gjøre utvidelsen av menyen er ikke verdt det hvis pjokk:

  • det er en tendens til allergi;
  • det er sykdommer i fordøyelsessystemet;
  • ble vaksinert i nyere tid eller vil bli vaksinert i nær fremtid.

Tidlige kosttilskudd, som fyller fire måneder, gjelder for barn som er i fare. Disse er babyer som lider av utilstrekkelig vektøkning eller funksjonell fordøyelsessykdom, så vel som de som utvikler jernmangelanemi.

Det er to alternativer for å begynne å mate. Disse er grønnsaker eller porridge. Med grønnsaker begynner de å lokke de barna som lider av forstoppelse eller raskt gå ned i vekt. Bak dem er frokostblandinger naturlig innført. Barns frokostblandinger, beriket med mikronæringsstoffer, er ideelle for fôring av babyer med ustabile tarmbevegelser, lav vektøkning eller høy sannsynlighet for anemi, og grønnsaker er allerede bak dem.

grønnsaker

Den aller første blant grønnsaker bør skrives inn:

  • zucchini;
  • noen slags kål, unntatt hvit;
  • poteter.

Disse produktene regnes som de minste allergenene. Etter dem kan du prøve å diversifisere vegetabilske menyen med gulrøtter, rødbeter eller tomater.

Moderne produsenter av baby mat tilbyr et bredt utvalg av ulike grønnsakspuréer. Avhengig av graden av sliping, er det tre typer potetmos:

  1. Den homogenisert. Designet for barn fra 4,5 måneder.
  2. Puré. Barn kan spise på 6-9 måneder.
  3. Krupnoizmelchennye. For barn i alderen 9-12 måneder.

Det er ikke nødvendig å kjøpe ferdige potetmos, det er lett å lage det selv fra friske eller frosne grønnsaker. Først skal de valgte grønnsaker kokes, og deretter mash mosen med vanlig tolkushka eller i en blender. I den ferdige puree kan du legge til vegetabilsk eller smeltet smør ikke mer enn 3-4 gram. Samtidig med grønnsaker og frokostblandinger, blir oljen innført i kosttilskudd som et nytt produkt. Med babyolje kan babyen bli introdusert så tidlig som 4,5 måneder, og med kremolje ikke tidligere enn 5-6 måneder. Olje gir barnet næringsstoffer, fettløselige vitaminer A, D, E og den nødvendige mengden energi.

Prinsippene for å legge inn grøt ligner regler for innføring av noe nytt produkt. Først må du bekjenne babyen med en av kornblandingene. Etter en stund, begynn å gi et annet utvalg. Etter en vanlig bekjentskap med flere typer frokostblandinger, kan du bytte til sine blandinger.

drikkevarer

Så snart barnet begynner å lokke, skal vann vises i kostholdet dersom krummene ikke har blitt matet før. Barn som drakk melk før mating lærer bare å drikke nye matvarer i 1-2 måneder. I motsetning til de som drakk vann før de kom inn i lokket. De nyter drikkevann på slutten av hver fôring. Den vanlige daglige inntaket av vann anbefalt av barneleger bør ikke overstige 100 ml per kilo kroppsvekt.

Når det gjelder juice, er introduksjonen deres bedre å bli utsatt til krummen har allerede smakt korn, grønnsaker, frukt og kjøtt. De inneholder vitaminer og mineraler i små mengder, og derfor spiller de ikke den viktigste rollen i veksten og utviklingen av babyen.

Daglige fôringshastigheter i 4 måneder

Fôringsregimet til et barn som er 4 måneder gammelt har sine egne egenskaper og normer. Tabellen under viser kostholdet til 4 måneder gamle baby, og hvor mye skal han spise for 1 fôring:

Hvordan mate et barn i 4 måneder og hvor mye?

Hver ny måned for livet til en liten mann er en hel epoke. Bare tenk hvilken vei det tar på bare ett år. En helt hjelpeløs skapning rett foran øynene, blir dag etter dag smartere, mer moden, sterkere og sterkere.

Dette er en naturlig prosess, som naturen selv fører, men ikke uten foreldres aktive deltakelse. Men la oss ikke snakke mye, men la oss gå videre til et viktig tema som er aktuelt i dag - ernæringen til en 4 måneder gammel baby.

Fra denne artikkelen vil du lære:

Grunnleggende diett av et barn i 4 måneder

Etter å ha levd i verden med å mate spedbarn, i en alder av 4 måneder, forblir den viktigste typen ernæring morsmelk (eller formel for kunstige dyr). Dens daglige inntakshastighet øker til 800-900 gram, og intervaller mellom matingen er 3-4 timer.

Dette betyr at på en dag vil krummen påføres brystet minst 6 ganger, og spise i en sittende ca 120-140 gram melk. Dette beløpet er ganske nok til å gi en raskt voksende organisme med et kompleks av vitaminer, mineraler, proteiner, fett og karbohydrater.

Hvis det ikke er nok av morsmelk, er det ikke lenger i stand til å tilfredsstille babyens appetitt, eller barneleggene har diagnostisert tegn på anemi. Du bør tenke på metoder for å forbedre amming eller innføring av utfyllende matvarer.

Lokke på 4 måneder. Allerede mulig!

Mange mødre ikke nøl med å tilby grønnsakspuré eller juice til et 4 måneder gammelt barn, og gi ham en eksklusivt tilpasset blanding, noe som ikke er helt rimelig, fordi barnet allerede er ganske klar til å bli kjent med nye produkter. Hovedargumentet i dette tilfellet er fysiologi.

Opptil 4 måneder, kontrollerer barnet ikke praktisk bevegelsen av sitt eget språk og vet egentlig ikke hvordan man skal svelge. Dette betyr at det er vanskelig å takle fast mat. Selv litt vann fra skjeen går for tiden med vanskeligheter og krummet sliter med å skyve væsken ut av munnen.

Men etter 4 måneder kjøper saken nye funksjoner, og barnet lærer etter hvert å spise. Egentlig av denne grunn er det ikke nødvendig å være redd for å introdusere utfyllende matvarer som en ekstra mat i denne alderen. Hvis du gjør alt riktig, vil babyen raskt beherske den nødvendige ferdigheten.

Hvordan og hva er tillatt å mate barnet om 4 måneder

Nå som alle tvil har blitt fjernet, kan vi begynne å vurdere listen over produkter som er akseptable som mat for en 4 måneder gammel baby. Disse inkluderer:

  • vegetabilsk puree;
  • fruktpuré;
  • juice;
  • hytteost;
  • grøt;
  • melkeblanding.

Skremmende variasjon, ikke sant? Men tross alt er det nødvendig å tilby ny mat gradvis og litt.

Eksperter anbefaler å starte lokke med vegetabilsk homogenisert potetmos fra:

Usøte grønnsakspuréer kan ikke umiddelbart snakke barnet, som er vant til smaken av søt melk eller formel, og derfor må foreldres utholdenhet og tålmodighet kreves.

Når en baby prøver grønnsaker (det tar ca 5-7 dager å tilpasse seg), kan han tilby frukt hakket til en puree-lignende konsistens:

Mest sannsynlig vil barnet påta seg mer jakt etter disse produktene, enn, uten tvil, vil du være glad i moren.

Når det gjelder korn, om 4 måneder er det mest egnede næringsalternativet løselige øyeblikkelige glutenfrie porretter:

  • ris;
  • bokhvete;
  • mais.

Den første juice som en 4 måneder gammel baby kan prøve er eple. På tidspunktet for å utforske dette produktet, er det bedre å fortynne det med kokt vann, ca 1: 1, og tilbyr ikke mer enn en teskje, og øker dosen gradvis.

Tilpasset hytteost for babyer, det er ønskelig å introdusere sistnevnte, i mengden av 1-2 teskjeer i form av ostemasse, fortynnet med morsmelk eller blanding.

Hvor mye

Nå gir vi noen anbefalinger om mengden mat:

  • Grønnsak / fruktpuré (i gram): Den første dagen - 5, den andre - 10, den tredje - 15, den fjerde - 20, den femte - 50, den sjette - 90-100, den syvende - 120. På den siste dagen kan en utfyllende mat erstatte en fôring.
  • Grøt (i gram): Den første dagen - 5, den andre - 10, den tredje - 15, den fjerde - 20, den femte - 50, den sjette - 80, den syvende - 100-120.
  • Juice: innen en uke blir mengden fra en teskje brakt til 40-50 ml.

Innføring av utfyllende matvarer, ikke glem at det er bedre å gi det om morgenen og om ettermiddagen, og brystmelk eller formel er gitt i dagens volum (800-900 gr.). De minste allergiske reaksjonene og overdrevent løse / stramme avføring er årsaken til at et nytt produkt avbrytes og søker etter erstatning fra tilgjengelig variasjon.

Førskolens meny: Næringsprinsipper for et barn fra 4 til 6 år

Barn 4-6 år flytter mye og vokser også aktivt, slik at deres energiforbruk og behovet for byggemateriale skal forsynes med tilstrekkelig mat. La oss se på hvor mange ganger et barn i denne alderen skal spise, hva slags mat bør være forberedt for barn fra 4 til 6 år, og hvordan best å bygge en meny.

Prinsipper for riktig ernæring

En balansert meny for barnebarn er svært viktig. Det vil ikke bare gi næringsstoffene som er nødvendige for vekst, men støtter også arbeidet til hele kroppen av babyen, inkludert immunitet.

De viktigste nyansene som bør være oppmerksom på foreldrene til barnehager er som følger:

  • Kalori mat, spist et barn 4 år bør være ca 1700 kcal for et barn 5 år - ca 2000 kcal, og for seks år - omtrent 2200 kcal.
  • Daglig kaloriinntak distribueres til måltider på denne måten: 25% av kaloriene til frokost og middag, ca 40% av kaloriene til lunsj og kun 10% av kalorier til snack.
  • Det er spesielt viktig for en voksende kropp å få nok protein - fra 3 til 3,5 g per kg vekt. Proteinrik mat er mat, ost, kjøtt, egg, fisk, meieriprodukter.
  • Ikke mindre viktig er fettene som kommer fra mat. Barnet deres bør forbruke ca 3 gram per kilo masse per dag. Hovedinntaket av fett er gitt ved inkludering av grønnsak og smør i babyens diett.
  • Karbohydrater for barnehager er den viktigste energikilden. Deres forbruk er 15 gram pr. Kilo barnets vekt. Deres kilder er frokostblandinger, frukt, brød, grønnsaker, søtsaker.
  • Et barn i førskolealderen bør spise daglig, kjøtt, brød, smør, meieriprodukter, frukt og grønnsaker.
  • Produkter som fisk, hytteost og kyllingegg gir barnet 2-3 ganger i uken.
  • I kostholdet til barnet er å minimere mengden mat med kunstige kjemiske tilsetningsstoffer. Jo enklere er ingrediensene hvor maten er forberedt til barnet, desto sunnere blir parabolen for barnet.

Førskolebarn bør ikke legge eddik, sennep, pepper, pepperrot til retter. De irriterer slimhinnene i fordøyelseskanalen.

Barn trenger 4-7 år

Et barn i førskolealderen bør få følgende produkter per dag:

Opprett riktig meny og diett for et barn på 4 måneder

Fra fødselen er diettene til babyer ikke spesielt forskjellige - de får nyfødte med brystmelk eller tilpasset melkeformel, eller bruk den andre som ekstra fôring til spedbarn, hvis det er et slikt behov. Menyen på et barn på 4 måneder varierer ikke i overflod av retter, og vanligvis spiser ungene de samme tingene som før. Men mange foreldre bestemmer seg for å fylle opp barnets diett med nye produkter i denne alderen. Ja, og bestemødre insisterer på innføring av naturlig juice, fra 2 måneder. Men Verdens helseorganisasjon (WHO) anbefaler ikke å starte fôring før barnet er et halvt år gammelt.

Hvordan forstår at det allerede er mulig å fortelle babyen med en ny mat?

Ved noen tegn er det mulig å avgjøre om barnet er klar for prikorma eller ikke

Det er flere viktige punkter som gjør det klart for mamma at babyen er klar for innføringen av fôret:

  1. Mangel på gagrefleks ved fôring fra en skje. Hos barn opptil 4 - 6 måneder oppstår en økt oppkastningsrefleks, dvs. et oppkast av oppkast når en fast gjenstand faller midt i tungen. Mens denne refleksen ikke vil dø bort, er introduksjonen av nye produkter meningsløs.
  2. Mat interesse. I en fire måneder gammel baby er det ikke sannsynlig at slike interesser vil oppstå, men det forekommer sjeldne unntak. Matinteresse betyr at når et barn ser at foreldrene spiser, kommer han til mat, gjør tyggebevegelser eller åpner munnen.
  3. Ikke nok vekt. Enkelt sagt, babyen er ikke lei av samme mengde brystmelk eller formel. Barnet vil som regel være rastløs, ofte våkne om natten, ikke gå seg opp i vekt.
  4. Tendens til forstoppelse, jernmangel i blodet (anemi). For ikke å tortur barnet med medisiner, gassrør og stearinlys, innføres nye matvarer som vil bidra til å overvinne disse problemene.

Men hvis foreldre vil fylle opp barnets rasjon med nye produkter så tidlig, og babyen har sluttet å mate på melk, må du konsultere en barnelege. Legen vil hjelpe deg med å velge en blanding som kan mates til barnet. Og så kan en fullverdig lokke startes i de 6 månedene som anbefales av WHO.

Uansett om babyen er på kunstig eller amming, hvis det ikke er noen spesielle grunner til at kostholdet blir fullført med "voksen" mat, blir babyen tyngre og utvikler seg etter alder, så du bør ikke skynde deg for å bli kjent med nye produkter.

Hvor skal du begynne?

Meninger fra barneleger om dette emnet er ofte uenige. Noen hevder at du skal begynne med frokostblandinger, andre er sikre på at du sikkert burde ha frukt, mens andre sier at grønnsaker er ideelle for å møte et barn med en "voksen" mat. Og absolutt alle disse dommene er sanne, dessuten kan de lett forklares. Tross alt anbefaler barneleger en bestemt type fôring til et enkelt barn, basert på problemene som tidlig introduksjon av nye produkter skal løse.

Hvis barnet er på en kunstig type fôring, mens det har problemer med overvekt, vil det være til og med nyttig å introdusere kosttilskudd på 4 måneder. Det er bedre å starte med grønnsaker, da de er mindre kalori og ikke påvirker vektøkning.

De samme prinsippene om kjennskap til den nye maten gjelder for barn som ammes. Hvis opptil 4 måneder mottok spedbarnet som en tilskuddsblanding, når du når denne alderen, kan du erstatte den med grøt. Det viktigste å huske er at å slutte å amme en baby er fortsatt umulig.

Starte prikorm med frukt er bare nødvendig med en tendens til dannelse av forstoppelse. Spesielt god hjelper pommes frites, som kan inkluderes i menyen til barnet i denne alderen. I andre tilfeller kan introduksjonen av den første frukten spille en grusom vits med foreldrene - noen ganger vil barnet ikke spise friske grønnsaker etter dem.

Hvilke typer produkter kan gis?

Hjemmelaget mashed courgette til den første fôringsjenta

Ikke alle grønnsaker, frukt og frokostblandinger kan brukes i kostholdet til babyen. Listen over slike grønnsaker er liten:

Disse grønnsakene er mindre allergifremkallende og lettere å fordøye i magen enn andre. Når det gjelder frokostblandinger, bruk for første fôring ikke-meieriprodukter som ikke inneholder gluten:

Å spise en 4 måneder gammel baby kan varieres med frukt - den første er vanligvis gitt til å prøve appelsauce, så kan du legge svisker, pærer eller fersken.

Vi fyller på dietten: hva skal du gi og hvor mye?

Hvis du ikke kjenner de viktigste reglene for å introdusere nye produkter i kostholdet til en fire måneder gammel baby, kan du provosere utseendet av allergier, kolikk eller avføringssykdommer. Det første å huske er at en baby på 4 måneder gammel ikke kan spise kjøtt, fisk, eksotiske og sitrusfrukter, røde grønnsaker, søtsaker og sjokolade. Sannelig betyr dette ikke at resten av produktene kan gis til barnet i ubegrensede mengder.

  • Hvis påfyllingen av dietten begynner med potetmos, enten frukt eller grønnsak, er det viktig å huske at de må bestå av en komponent.
  • Kashi er bedre å velge melkefri og inkluderer ikke tilsetningsstoffer.
  • Multikomponentpuré og grøt innføres i babyens diett etter 6 måneder.
  • Den første fôringen må være i halvflytende form og tilbys babyen fra en skje.

Spesielt viktig er tidspunktet for oppføring av et nytt produkt. Det er best å prøve en ny en gang til lunsj før hovedmat, dvs. før amming eller en blanding. Og på den første dagen er det riktig å tilby barnet ikke mer enn 1 ts. Med hver etterfølgende dag øker delen med 2 ganger til mengden mat spist av babyen når 100-120 gram og erstatter en full fôring. Først etter at ett produkt har blitt fullstendig innført, kan man begynne å introdusere den neste, og denne ordningen er egnet for hvert produkt. Så barnets meny i 4 måneder blir mer variert med hver uke.

Hva er bedre: kjøpe eller lage mat?

Babypuré av epler FrutNYANYA for fôring av barn fra 4 måneder

Du kan lage potetmos eller grøt på egenhånd, eller du kan kjøpe dem i en spesialisert avdeling. Hvis foreldrene bestemmer seg for å forberede mat til barnet, er det bedre å bruke grønnsaker og frukt som vokser på egen hånd. Kjøpt, spesielt de som er kjøpt i løpet av den kalde årstiden, er sannsynligvis "fylt" med kjemikalier. Det samme gjelder for kjøpte frosne grønnsaker og grønnsaksblandinger.

Barn mat bør ikke være fet, ikke krydret, ikke salt og ikke søt. Steking og baking av retter til barn er også forbudt. Når du lager potetmos til en fire måneder gammel baby, kan ikke vegetabilsk olje og spesielt smør brukes. Dette kan gjøres om et par måneder, når babyens kropp blir vant til "annen" mat.

Alle grønnsaker og fruktpuréer er tilberedt i henhold til en oppskrift:

  • 100 gram rå grønnsaker;
  • 2 ss. l. vann, morsmelk eller formel.

Grønnsak eller frukt blir kokt til kokt, det er ikke engang skummelt å fordøye (det blir lettere å male det). Du kan også dampe, her er det allerede mer praktisk for foreldre. Deretter legger du til en væske til en grønnsak eller frukt og slår den med en blender (eller bland den med en gaffel) til en homogen, grøtaktig tilstand.

Salt, pepper og tilsett sukker til retter for fire måneder babyer kan ikke. Smaksreceptorene hos et barn er likevel ikke det samme som hos voksne. Forsinkelse av denne regelen forkaster foreldrene seg feil matvaner i deres baby.

Strømmodus

Ernæringsspedbarn og kunstighet, som regel, er svært forskjellige. WHO anbefaler opptil 4 måneder til å mate barnet utelukkende med morsmelk og bare på forespørsel fra babyen. For 20 år siden lærte kvinner i barselssykehus at fôring skulle utføres i henhold til diett, det er en 3-timers pause mellom fôring. Og kunstigene spiser med intervaller på 3,5 - 4 timer.

Omtrentlig plan for kosthold, våkenhet og søvn av en baby i 4 måneder:

Meny for et 4 år gammelt barn

En fireårig baby vokser og tilbringer mer energi per dag, som bare kan etterfylles med riktig ernæring og god søvn. Kostholdet til babyen på 4 år er svært forskjellig fra menyen til barnet på 3 år: det er mange tillatt produkter og retter fra dem er forskjellige.

Nyttig mat til en barnehage vil sikre riktig utvikling og vekst i kroppen, styrke immuniteten. Dette er en viktig og ansvarlig rolle for forbruket av vitaminer og mineraler. Takket være dem fungerer alle systemer av den voksende organismen optimalt, som nå er i stand til selvstendig å bekjempe mange virale, bakterielle midler og andre utfordringer i et ugunstig eksternt miljø.

Riktig modus

For 4-åringer skal 4 måltider leveres. Frokost kreves om morgenen, etterfulgt av lunsj, ettermiddagste og middag. Ved sengetid kan du tilby barnet ditt et glass kefir med kaker eller melk. Per dag er kaloriinnholdet i mat til et barn på 4 år 1700 kcal. Det grunnleggende settet med kalorier er for første halvdel av dagen: frokost og lunsj.

Middagskamre spiser med stor glede, tilbringer en stor mengde energi før han. Til middag, vær sikker på å servere grønnsaker og noe protein (kjøtt, fisk) - dette er byggematerialet i musklene. Frukt bør tilbys senest ettermiddagste, siden prosessen med fordøyelsen kan forårsake gassdannelse, noe som ikke er ønskelig før sengetid.

Forsiktig se barnet om 4 år så nok væske. Det kan være juice, compotes, decoctions og bare te.

Også ikke glem brødet. Med hver matring, gi barnet et stykke brød. Det skal ikke være veldig friskt eller svart brød, da disse 2 typene er tunge for barnas mage ved 4 år.

Spesielle næringsveiledninger

Barn i 3-4 år kan allerede fullt spiser fra et voksenbord. Du bør imidlertid ikke mate barn i så tidlig alder med fett og stekt kjøtt, den sprø skorpe som er en opphopning av kreftfremkallende stoffer, og selv for en voksen er de farlige.

Matvarefremgangsmåter for menyer skal være milde, inkludert koking, stewing eller baking. Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot fullstendig beredskap av kjøtt og fisk - for å unngå inntrenging av mikrober fra underkokte produkter av animalsk opprinnelse.

Steaming grønnsaker holder sunne vitaminer og sporstoffer intakt. Det er bare å forklare for barnet betydningen av å ta grønnsaker, som om han ikke motsto. Ved 4 år kan et barn godt reflektere og trekke konklusjoner om fordelene ved et produkt.

I denne alderen er det viktig å fullføre flyt av protein i kroppen - det er byggematerialet til alle muskler, organer og systemer. Den beste proteinkammeraten for barn er karbohydrater, som ikke bare tillater at proteiner absorberes, men gir også den energien som er nødvendig for en liten tomboy, spesielt under fysisk anstrengelse.

Produkter fra menyen må overholde statlige standarder, være friske, med utløpsdatoer tatt i betraktning. Juice og compotes må velges uten fargestoffer og antioksidanter, og enda mer så konserveringsmidler. Det er bedre å lage mat selv.

Måltidene bør organiseres samtidig for det koordinerte arbeidet i fordøyelseskanaler, utskillelse, samt for nervesystemet, som fungerer mer fullt ut mens du observerer daglig behandling og ernæring av barnet.

Ved 4 år er barnet allerede et fullstendig medlem av familien, og det skal ha et bord og bordet med apparater sammen med voksne.

Viktig mat for fireåringer

Et balansert kosthold har alltid en positiv effekt på babyens helse. Dette er en integrert del av den riktige utviklingen av den voksende kroppen. Å tenke gjennom menyen for uken for barn i førskolealder, bør være spesielt oppmerksom på følgende produkter.

Kjøtt og kjøttprodukter

I perioden med intensiv vekst blir kjøtt hovedleverandør av energi og protein til barnets kropp. I motsetning til et barns ernæring ved 1-3 år, kan kjøttet sikkert bli inkludert i kostholdet. Kokte kjøttretter som barn - det kan være favoritt kjøttbiter kjøttboller, kjøttboller eller bakt kjøtt i ovnen. Lite gourmeter vil også like kjøtt stewed i form av stews eller roasts med grønnsaker, samt saus til side retter.

Pølser og pølser er ikke alltid egnet for påfylling av protein. I butikkassortet er det ikke nok ekte kjøtt, og slike produkter anses å være skadelige for barn på grunn av kjemiske tilsetningsstoffer med et tall E og høyt saltinnhold.

Fisk og retter fra den

Dette produktet inneholder kalsium, fosfor, jod og andre nyttige mineraler. For utvikling av skjelettsystemet og riktig formasjon av skjelettet, er de ekstremt nødvendige. Fisk - en kilde til vitaminer som styrker barnets immunforsvar.

Jod inneholdt i marine fisk støtter barnets nervesystem og bidrar til utviklingen av intelligens.

Høst ost, rømme, melk, kefir

Meieriprodukter inneholder det nødvendige kalsiumet, som er involvert i å styrke og forme sunne og sterke bein og tenner. I perioden med å bytte melketenner til vanlige melkeprodukter i barnemenyen, er de bare nødvendig.

De gunstige egenskapene til melkesyrebakterier vil støtte en sunn mikroflora og gi sterk immunitet.

Egg og vaktelegg

Dette produktet er også nødvendig i menyen til barn over 4 år, på grunn av de fordelaktige egenskapene til vitamin D som finnes i eggeplommen. Eggeplomme inneholder også stoffer som er nødvendige for å fungere i nervesystemet og immunsystemet. Egghvite er aktivt involvert i å bygge muskelvev.

I tillegg har forskere funnet at egg lett fordøyes i et barns kropp. Dette er et produkt som energier og bidrar til å takle søvnighet.

Oljer: kremaktig og grønnsak

Når du lagrer vegetabilske grønnsaker, er det verdt å huske behovet for å legge til en spiseskje olje i ferdigmatretten. Vegetabilsk olje (solsikke, oliven eller mais) er rik på omega-fettsyrer, noe som er svært viktig for den modne organismen.

Som hytte, er det viktig og smør som inneholder kalsium. Bare vær oppmerksom på prosentandelen fett smør. 82% krem ​​anses naturlig smør. Alt under - inneholder ekstra plantemateriell.

Fersk frukt og grønnsaker

For hele tarmens arbeid, trenger du fiber, som finnes i frisk frukt og grønnsaker. Men frukt skal gis før lunsj, for full fordøyelse og assimilering.

Graden av frukt og grønnsaker per dag for et barn - 250 g.

Meny for dagen

En balansert meny for et barn på 4 år er grunnlaget for riktig kroppsfunksjon. Mangel på ett eller annet vitamin eller mineral kan forårsake problemer med søvn, konsentrasjon, hud og slimhinner, og til og med føre til beriberi. Menyen for hver dag bør samles ut fra behovene til den voksende babyen.

Eksempelmeny for dagen

  1. Melkegrøt ved valg og smak av babyen - 200 g
  2. Brød med smør og ost.
  3. Omelett dampet - 50 g.
  4. Te eller kakao - 150 g.
  1. Borsch med kjøtt - 200 ml.
  2. Grønnsakspann - 100 g
  3. Brød hvete - 50 g.
  4. Juice og eple - 200 ml.
  1. Gjærpannekaker med rømme eller stekepanne.
  2. Te eller kakao - 200 ml.
  1. Hjemmelaget potet eller kokt ris - 200 g.
  2. Kokt eller stuet kjøtt i form av kjøttboller - 50 g
  3. Grønnsakssalat - 50 g.
  4. Brød hvete - 25 g.
  5. Te - 150 ml.
  1. Et glass kefir eller melk.
  2. Havremelkaker eller bun.

Reglene for å lage en meny for en førskolebarns bursdag

Barnas helligdager blir tradisjonelle. Menyen for bursdagen til et barn 4 år og eldre kan gjøres sammen med barnet. Slike hendelser bør inkludere nye produkter og interessant presentasjon av allerede kjente retter.

  • Mat og oppskriftsmeny bør være så nær det vanlige, daglig konsumert. Det eneste stedet hvor fantasi kommer til å redde, serverer og dekorerer retter.
  • Røkt mat, pølser og krydret smaksatt retter bør ikke være til stede på bordet. Saltede og syltet grønnsaker er også utelukket fra menyen.
  • Når du lager en meny for barnas bursdag, bør du vurdere de enkelte ernæringsegenskapene til alle babyer - ikke nøl med å finne ut på forhånd. Allergier til et produkt eller matintoleranse kan ødelegge selv den mest etterlengtede ferien.
  • Fisk til retter skal ikke inneholde bein. Eller velg et utvalg som sammen med kostholdskvalitet bare inneholder store og lett avtagbare ben. Du kan trekke dem ut på forhånd.
  • På ferie bør du ikke gjøre noe overbærenhet i mat, og tilby barn luftige drikker - uten tvil, barn liker dem, men dette er ikke veldig nyttig.
  • Hoveddekorasjonen til barnas feriemeny er en vakker og lys servering av kjente retter. Hvis dette er en enkel burger med potetmos, er det lett å forme, for eksempel, Mickey Mouses attraktive ansikt. Da vil barna være veldig interessante å spise parabolen.
  • Det er viktig at oppvaskene er små og lyse. For å legge til blomster, bruk frukt og grønnsaker.
  • Matlevering skal deles inn i intervaller mellom underholdning, da små barn ikke kan sitte lenge på ett sted.
  • Prosessen med matlaging festlige retter og barn vil være veldig interessant. Det kan utstedes som en interessant konkurranse for forberedelse av barnas pizzaer, canapes eller fruktsalater - slike godbiter vil bli spist av barn med enda større glede!
  • Det mest forventede øyeblikket av ferien er barnekaken. Tenk på aldersbegrensningene i ernæringen til små barn og unngår ingredienser som tunge krem, kondensert melk og smør i kakepreparatet. Det ideelle er bakte ostekake, dekorert med bær.
  • Vel, hva med uten lys? Den lille bursdagsgutten må gjøre et ønske og blåse ut lysene. Og gjestene vil hjelpe ham i dette!

Menyen av små oppdagere skal være full og velsmakende. Bruk fantasien ikke bare i løpet av ferien, men også bare for å behage babyen. Da vil kjærligheten til krummene for sin mor, som forbereder seg bedre enn noen, bli mer. Og appetitten er definitivt bedre!