Frø under graviditet

Behandling

Det er ingen hemmelighet at gravide elsker ikke bare øl, men også frø. Alt, selvfølgelig, individuelt, men av en eller annen grunn går de fleste av store belliedmummier med en sekk frø. Mange vet at denne måten blir frelst fra kvalme og halsbrann. Men færre av dem klikker korn bare på grunn av fysiske trang til produktet.

I dette tilfellet oppstår spørsmålet naturlig: er det ikke skadelig for barnet? Og hvis din svigermor også forbyder deg å knuse frøene, fordi babyen vil være slobbering, er du tilstøtende til rekkene til de som er interessert i frøsikkerhet under graviditet. Hva er galt med dem? Hvorfor trekker så vilt på frøene? Og hvilke farer kan vente på deg i en pose med solsikke- eller gresskarfrø?

Svigermor sier: nei!

Oh, og nevner dette, sannsynligvis ikke verdt det, men hvorfor ikke hilse på deg selv. Vi har flere ganger sagt at det ikke er grunn til å stole på "folks eksperter" i slike saker. Det er vitenskapelig bekreftede og underbyggede fakta, men tegn til dem gjelder ikke. Og hvis svigermor kunne ha noe å skremme, her bero vi deg: all moroa og morsomme "spådommer" om frøene og graviditet er ikke ubegrunnet! Her er de mest populære versjonene av hvorfor gravide kvinner ikke kan spise frø:

  • babyen vil være whiny;
  • barnet vil være slobbering;
  • barnet vil være snotty;
  • barnet vil bli mørkt;
  • mykgjort livmor;
  • du vil ha dårlige tester.

Det er også et tegn på at å spise frø i svangerskapet i store mengder fører til fødsel av en baby med et stort hårhår. Det skal bemerkes at det er noen logikk her, fordi frøene har en svært positiv effekt på tilstanden av hår, hud og negler. Resten av tullet har ingen grunnlag.

Legene anbefaler og anbefaler å spise frø under graviditet

Hvis du er interessert i et profesjonelt synspunkt, er det ingen forbud mot gravide kvinner som spiser frø (bortsett fra noen avklaring, som diskuteres nedenfor). Og til og med det motsatte - de anbefaler. Slik kan du roe ned halsbrann og takle forstoppelse. Og det er mye bedre enn de tryggeste stoffene.

I påminnelsen om ernæring under graviditeten er blant produktene som anbefales til daglig konsum, sammen med nøtter, kjøtt, melkeprodukter, også frø. Og alt fordi de ikke bare er ufarlige for deg og utviklingsfosteret, men snarere det motsatte - nyttig.

Frø er svært nyttige under graviditet.

Frø har den rikeste sammensetningen! Nesten alle komponenter i frøene er ekstremt nyttig og nødvendig under graviditet som en kvinne og barn, folsyre, protein (som leverer aminosyrer), flerumettede fettsyrer, magnesium, kalium, kalsium, fosfor, sink, vitamin A, B, D, E og andre.

Frø bidrar til forbedring av kvinners tilstand og helse, påvirker løpet av mange prosesser. De er kreditert med slike nyttige egenskaper:

  • styrke huden
  • akselerere helbredelsen av bløtvev;
  • utvinning av skadede bein;
  • regulering av syre alkalisk balanse;

Som du kan se, er mye av det som er beskrevet, relevant i løpet av graviditeten, så frø kan bare være nødvendig for deg nå. Men alt dette gjelder tørket frø - når de steker, mister de alle deres fordelaktige egenskaper. I tillegg er det mest nyttige de uraffinerte kornene, slik at de beholder alle fordelene sine. Men de bør spises, etter at de tidligere har ryddet blindtarmbetennelsen, har ingen avbrutt.

Hvilken trussel mot gravide kan skjule frø?

Men du må forstå at som alle andre produkter, er frøene nyttige i moderasjon. Misbruk kan bryte sine fordelaktige egenskaper i motsatt: forårsake kvalme, tyngde i magen, forstoppelse og så videre. For å få de nødvendige vitaminer og mineraler som finnes i solsikkefrø, er det nok å spise opptil 100 g tørket frø per dag.

Siden solsikkefrø er et veldig høyt kaloriprodukt, er det spesielt sanselig å tenke på å sette en grense på dem. Spesielt hvis du er tilbøyelig til å være overvektig eller av en eller annen grunn begynte å gå opp i vekt raskt. Husk at glass frø inneholder 500 kcal, og de ekstra pundene er svært uønskede for deg nå.

Ikke glem om renslighet. Du må være sikker på at frøene er rene. Og dette er bare mulig i tilfelle av deres selvstendige forberedelse. Det er bedre å kjøpe råfrø, vask og tørk dem grundig. Selv om den inneboende latskap for gravide i mange tilfeller utelukker dette alternativet. Velg deretter en pålitelig produsent fra hvem du kan forvente høy kvalitet. Dette er enda viktigere med tanke på at flere sjekker solsikke og gresskarfrø av forskjellige merker viser at det store flertallet av frø eller inneholder tungmetaller eller genmodifisert, og her på risikoen kan bare gjette. Du har imidlertid ikke hundre prosent garanti selv i pakken som angir fraværet av alle skadelige stoffer i frøene. Så frø er alltid en viss risiko. Sant gjelder dette for ethvert kjøpt produkt, til og med brød.

Det er kjent at å spise frø har en negativ effekt på tanntilstanden, som under graviditeten allerede faller inn i "risikogruppen". I denne forstand er det bedre å rengjøre frøene med hendene. Men de - det er hendene - må også være rene, ikke glem.

Tenk på mulige allergiske reaksjoner - ja det kan også være allergier mot frøene. Vær derfor forsiktig.

Hvis du er reddet fra solsikkefrø fra giftighet - er det også viktig å ikke overdrive det. De vanskeliggjøre fjernelse av aceton, legemet (hvis nivå øker når toxemia), og fra et stort antall frø kan begynne brekninger enda mer.

Og selvfølgelig blindtarmbetennelse. Hvor gjør uten denne frykten. Sant, mange debunk denne påståtte myten. Men faktum er at de skelte frøene ikke utgjør en trussel i form av en betennelse i tillegget. Det kan bare provoseres av en husk, som vår mage ikke klarer å fordøye. La oss håpe at du spiser forsiktig peelte frø, uten skall.

Ikke hamster!

Og til slutt, la oss prøve å få en konklusjon fra vårt lille pedagogiske program på frø. Hvis du vil - spis på helse! Men vurder alle ønsker og anbefalinger. Hvis du kan - bedre fortsatt ikke hamster, nemlig spise. En håndfull per dag ville være nok. Selv om det er opp til deg og din baby å bestemme: kanskje elsker han frø også?

Frø under graviditet: "vi griper" halsbrann og giftose

Den fremtidige moren med emballasje av frø er et kjent bilde. Forresten blir mange gravide redd på en så enkel måte fra alle "sjarmene" av toksisitet og halsbrann, som ofte kommer til å erstatte den. Noen har bare et virkelig ønske om dette produktet. Betyr dette faktum at den fremtidige moderens organisme på denne måten kompenserer for mangel på visse stoffer?

Solsikkefrø

Generelt forbyr leger ikke å spise dette produktet under graviditet. Det er en kategori av fremtidige mødre som dette produktet ikke anbefales, men mer på det nedenfor. Dessuten anbefaler mange leger at du inkluderer frø i kostholdet ditt, og av flere grunner:

  • frø avlaste halsbrann;
  • løse problemet med forstoppelse;
  • styrke huden
  • lindre kvalme;
  • forbedre appetitten
  • hjelp i utvinning av skadede bein;
  • betydelig forbedre tilstanden til negler og hår;
  • delta i forebygging av hjertesykdommer og blodårer, lever, galdeveier;
  • reguler syrebasebalanse.

Og disse er bare de viktigste fordelene med frø! De skal være i den fremtidige morens kosthold, samt kjøtt, nøtter, meieriprodukter.

Vet du hvordan og når tegn på graviditet vises? Svar på spørsmål - i denne delen.

Mår magen i tidlig graviditet? Hvorfor? Spør legen!

Hvilke frø er foretrukket

Solsikkefrø, som er kjent for oss, kan godt "utføre programmet" for levering av de ovenfor nevnte nyttige stoffene til mors kropp. I den forstand at det ikke er fornuftig å lete etter flere, mer eksotiske frø.

Det er sant at det er noen nyanser om valg av frø:

  • Bare tørkede frø er nyttige! De stektene mister bare alle deres fordelaktige egenskaper.
  • Urensede korn er mye sunnere: de beholder bedre egenskaper
  • Pass på at du bare bruker rene frø.

Skader på solsikkefrø

I prinsippet, som med ethvert produkt, er frø bare nyttige i moderasjon. Å spise dem hver dag er definitivt ikke verdt det. 100 g tørket frø om dagen er mer enn nok, men sjelden begrenser vi oss selv til dette beløpet.

Derfor, hvis du "overeat" på en dag, avstår vi fra noen dager fra å spise frøene. Videre er det verdt å huske at frøene er ganske høyt kalori-produkt, og overeating dem vil også påvirke figuren.

Vi har allerede sagt at frøene må være rene, tørke, moderate. I tillegg til misbruk er faren for frø at de ikke egentlig påvirker tannens tilstand. Tennene er allerede et sårbart organ under graviditet, og hvis du skaler frøene umiddelbart i munnen din, kan du skape problemer for deg selv.

Hvis du kjøper solsikkefrø (eller gresskar) i en pakke, vil ingen garantere deg deres kvalitet. Forskjellige testkjøp har vist: Selv annonserte frø kan skryte av tungmetallinnhold, eller være av genetisk modifisert opprinnelse. Og selv om det ikke finnes slike advarsler på pakken, er dette ikke en garanti for produktsikkerhet.

Derfor er det bedre å kjøpe råfrø og tørke dem selv.

Høy eller lav temperatur i tidlig graviditet? Årsaker, behandling, forebygging - i denne artikkelen.

Kan en gravid melon? Nyttig informasjon i denne artikkelen.

Kontra

Ikke bli involvert i frø av følgende kategorier av gravide kvinner:

  • forventende mødre som har fått (eller er i ferd med å bli) overvektige
  • gravide kvinner med tannproblemer (inkludert dårlig tannemalje)
  • utsatt for allergiske reaksjoner på gravide kvinner (ja, og det er ikke sjelden i solsikkefrø)
  • frø kompliserer tilbaketrekking av aceton fra kroppen, og dette er viktig i tilfelle toksikose, derfor kan kvinner som lider av sterk toksisose ikke misbrukt av frø (i rimelige mengder mulig)

Sikkerhets forholdsregler

Slægtninge (spesielt bestemødre) kan øke panikk hvis de ser en fremtidig mor med en sekk av frø. Liker, bare blindtarmbetennelse du gravid og ikke nok!

Det gjenstår bare å markere de 5 hovedreglene for bruk av frø under graviditet:

  • Det er skrelt, tørket frø
  • Prisen per dag - ikke mer enn 100 g
  • Forsøker å tørke de rå solsikkefrøene selv, og ikke å kjøpe ferdige i en pakke med ukjent opprinnelse
  • Rene, tørkede frø i små mengder vil bare være til nytte for mor og baby
  • Husk om det høye kaloriinnholdet av frø, i tilfelle av busting, fullstendig forlate dem.

Når skal du gjøre det første ultralydet under graviditeten? Anbefalinger eksperter for deg.

Om den andre ultralydet under svangerskapet finnes i denne artikkelen.

Frø under graviditet

Solsikkefrø anses ikke som et nyttig produkt. Det er mange myter om dem, hvorav noen ikke har noen relasjon til virkeligheten. Spesielt er det antatt at solsikkefrø provoserer forekomsten av appendisitt. Samtidig behandler folk gresskarfrøene mer gunstig. De brukes ofte til forberedelse av ulike folkemidlene. Så hvordan å svare på spørsmålet oppstår ofte hos gravide, er det mulig å spise solsikkefrø under graviditet?

Sammensetningen av solsikkefrø

I frø av solsikke er det ganske mye vitamin E, nyttig for fremtidens mor. Dette stoffet bidrar ikke bare til å bekjempe frie radikaler, noe som fører til for tidlig aldring av celler, men har også en gunstig effekt på tilstanden til morkaken.

Produktet inneholder også folsyre. Det er nødvendig for full utvikling av føtale celler. Derfor foreskriver kvinner som forventer en baby, ofte spesielle preparater som inkluderer vitamin B9. Det bør bemerkes at folsyre, som er tilstede i mat, absorberes mye bedre.

I solsikkefrø er også flerumettede fettsyrer tilstede. Disse stoffene bidrar til å normalisere nivået av blodplater i kroppen, regulere kolesterol i blodet. Videre er det umettede umettede fettsyrer for riktig dannelse av hjernecellene til det fremtidige barnet.

Det finnes også vitamin A og D i produktet. Disse stoffene forhindrer rickets i babyen. Takket være vitamin A og D er fosterskelet formet riktig. I tillegg er følgende stoffer til stede i solsikkefrø:

Solsikkefrø har en gunstig effekt på helsen til den forventende moren. De akselererer helingsprosessen av bløtvev, regulerer syrebasebalansen i kroppen. Frø reduserer sannsynligheten for patologier i kardiovaskulærsystemet, aterosklerose, leversykdom og galdevev. De forbedrer hudtilstanden, styrker hår og negler, eliminerer kvalme og halsbrann, bidrar til å takle forstoppelse.

Vanlige misforståelser!

Vær oppmerksom! Noen av det rettferdige kjønn er overbevist om at frøene bidrar til å eliminere symptomene på tidlig toksisose. Derfor bruker de dette produktet i ubegrensede mengder. Dette bør ikke gjøres! Frø reduserer utskillelsen av aceton fra kroppen. Videre, med regelmessig bruk av en stor mengde av produktet kan kvalme øke betydelig!

I motsetning til stereotypen utfordrer frøene seg ikke utviklingen av appendisitt. Det kan forårsake skink av produktet, som ikke fordøyes av kroppen. Derfor utgjør ikke grundig rengjort solsikkefrø en spesiell trussel mot helsen til en gravid kvinne.

Interessant salat med solsikkefrø

For å lage en deilig salat trenger du følgende produkter:

  • 200 g kokte mushroom;
  • 100 g kirsebærtomater;
  • 150 g kinesisk kål;
  • 100 g paprika;
  • 50 g lilla løk;
  • 50 g peeling solsikkefrø;
  • 50 g gresskarfrø;
  • 60 ml olivenolje;
  • 30 ml soyasaus;
  • 20 ml granateple juice;
  • salt til smak

Salat blir kokt ganske raskt, ettersom nesten alle ingrediensene blir brukt ferske. Kalorieretter er lave: ca 140 kcal per 100 gram.

Det er viktig! Gresskarfrø, som sammen med solsikkefrø sprinkles på salat, forbedrer tilstanden til fordøyelseskanaler. De bidrar til å bekjempe forstoppelse. Produktet renser kroppen giftige stoffer, reduserer mengden glukose i kroppen. Gresskarfrø aktiverer hjernen og sirkulasjonssystemet. Produktet inneholder magnesium, som har en gunstig effekt på hjertet. Gresskarfrøene forbedrer hukommelsen, hjelper til med å håndtere mental stress, øker beinstyrken. Frø eliminerer angst og irritabilitet, som ofte oppstår under graviditet. I tillegg reduserer produktet risikoen for sand i nyrene, normaliserer blodsirkulasjonen.

Uvanlig salat er tilberedt som følger:

  1. Grønnsaker må rengjøres grundig fra forurensning og vasket.
  2. Etter det er det nødvendig å kutte kokte mushroom i tynne skiver.
  3. Peking kål, pepper og løk hakkede stropper.
  4. Kerrytomater skal kuttes i fire like deler.
  5. Alle ovennevnte ingredienser blandes i en salatskål.
  6. I en separat tallerken, hell såsaus, olivenolje, granateplejuice, tilsett litt salt. Få dressing trenger å helle salaten.
  7. Retten er blandet og sprinklet på toppen av det med gresskar og solsikkefrø.

Skaden av frø for kroppen av en gravid kvinne

Når du bruker mye solsikkefrø, kan det oppstå en følelse av tyngde i magen, kvalme oppstår. Derfor anbefales det ikke å spise mer enn 100 gram av produktet per dag. I tillegg er frøene ganske høye i kalorier, så gravide kvinner som er utsatt for corpulence, bør forlate dem. Tross alt er ekstra pund for den forventende mor ekstremt uønsket. Hvis det oppstår en allergisk reaksjon, er det forbudt å spise solsikkefrø.

Ristede frø under graviditet

En gravid kvinne anbefales ikke å spise stekt frø. I dem forblir hovedsakelig fiber. Mye av næringsstoffene går tapt under varmebehandlingen av produktet. Til tross for at rostade frø har en hyggelig smak, er fordelene ved bruk i mat minimal. Derfor anbefales en gravid kvinne å bare tørke solsikkefrøene i ovnen. Samtidig skal produktet ikke bli utsatt for forbedret varmebehandling.

Før bruk, frø, tørket i ovnen, må forsiktig siktes. Hvis du følger enkle hygieniske regler, vil produktet være svært gunstig for en gravid kvinne.

Kan solsikkefrø være gravid?

Solsikkefrø og gresskar har en veldig rik sammensetning. De inneholder vitaminer og mineraler som er nødvendige for både den voksende fosteret og den fremtidige morens organisme. Derfor er det mulig, og til og med nødvendig, å spise frø under graviditet, men i små mengder er de svært kalorier.

Hva er gresskarfrø bra for gravide?

Gresskarfrø, solsikke også, og er rik på vitamin E og gruppe B, så vel som kalium, magnesium, natrium, fosfor, mangan, kobber, selen og sink.

Vitamin E. Som en antioksidant, renser den kroppen av frie radikaler som kan skade cellene i en kvinnes kropp, inkludert celler av embryoet. Vitamin E gir også beskyttelse mot infeksjoner og skadelige effekter av et forurenset miljø på en person, inkludert en liten, som ligger i kvinnens livmor.

Mangel på vitamin negativt påvirker de beskyttende kreftene i organismen, er det problemer med de reproduktive funksjoner, bidrar til utvikling av anemi og muskelsvakhet. Anvendelse av vitamin E i daglige doser som kreves styrker blodkar (inkludert fartøy av placenta), forbedrer hud, hår og negler kvinne, hindrer dannelse av klumper i blodkar og utvikling av leggkramper.

E-vitamin er spesielt viktig når du planlegger graviditet og i løpet av første trimester. Det er nødvendig, først av alt, for normal drift av eggstokkene som påvirker hormonelle kvinner, samt muligheten til å bli gravid og føde et barn, og for det andre, for en god utvikling av fosteret, spiller særlig en viktig rolle i å legge luftveiene smuler og dannelsen av morkaken.

Derfor, for å unngå faren for abort i første trimester av svangerskapet, gynekologer, se graviditet, foreskrevet folsyre og vitamin E (men da vitamin kompleks på tidspunktet for aksept er avbrutt, slik at det ikke var noen vitaminmangel).

Ved første øyekast er E-vitamin så nødvendig under graviditeten at den skal konsumeres i store mengder.

Men det er det ikke. En overdose av vitamin E er farlig. Den anbefalte dosen av vitamin E i første trimester er 400 mg per dag, individuelle doser er mulige, men ikke mer enn 1000 mg per dag.

På slutten av svangerskapet bør det ikke brukes i det hele tatt, det gjør musklene elastiske, noe som ikke er ønskelig under fødsel.

Vitaminer i gruppe B. Viktig i dannelsen og utviklingen av de indre organene i fosteret, nervesystemet og fordøyelsessystemet. For fremtiden mamma er B-vitaminene også ekstremt nyttige, fordi de er nødvendige for stabil drift av nervesystemet og for å bekjempe giftoser.

Kalium. Deltar i dannelsen av krummer muskler. Nødvendig for normal funksjon av nervesystemet.

Magnesium. Sammen med mangan er det ansvar for dannelsen av vev, bein og rudiment av tenner. Det fremmer reguleringen av blodsukker og insulin nivåer, noe som er viktig for diabetikere.

Fosfor. Ansvarlig for blodpropp og normal hjerterytme.

Iron. Gir bloddannelse og tilførsel av kroppens celler med oksygen.

Mangan. Nødvendig for utviklingen av bukspyttkjertelen og normal drift.

Kobber. Ta del i dannelsen av skjelettet og nervesystemet i fosteret, så vel som hjertet.

Sink. Deltar i utviklingen av mange organer, nervesystemet og skjelettet av fosteret. Det er nødvendig for produksjon av insulin, noe som er viktig for diabetes. Zink styrker også immunsystemet, holder blodårene i tone og gjør huden jevn (uten akne og utslett). Med sin mangel på en kvinne er det en svekkelse av kroppens immunforsvar og hyppige manifestasjoner av depresjon.

Det er viktig å være oppmerksom på det faktum at kombinasjonen av fosfor og sink har gunstige effekter på det reproduktive systemet av både menn og kvinner, noe som er viktig når du planlegger en graviditet (forbedre kvaliteten på sæd eller egg). Og under graviditeten normaliserer disse elementene produksjonen av kvinnelige hormoner.

Visuelt kan innholdet av næringsstoffer i gresskarfrø ses i tabell 1 nedenfor.

Tabell 1 - Sammensetning av gresskarfrø

I 100 g stekt gresskarfrø er tilgjengelige:

  • Proteiner - 18,6-28,6 g
  • Fett - 36,1-57,7 g
  • Karbohydrater - 3,4-5,0 g
  • Kaloriinnhold - 446-647 kcal

Gresskarfrø antas også å være effektiv ved kontroll av tarmparasitter, som mørkegrønn plyonochku dekker den raffinerte frøet inneholder cucurbitin - giften av naturlig opprinnelse. Det er ufarlig for fosteret og kvinnen selv.

For å kvitte seg med ormer, anbefales det å forbruke 100 gram i 3-5 dager på en tom mage om morgenen. Gresskarfrø, vask dem med vann.

Ved systematisk bruk av gresskarfrø forbedrer funksjonen av mage-tarmkanalen (GIT), hemmet prosessene av gassproduksjon i tarmen og forstoppelse forsvinner, som ofte vises er under svangerskapet. Imidlertid er det ikke anbefalt å spise gresskarfrø med ileus og forverring av gastrointestinale sykdommer med økt gastrisk juice.

Gresskarfrø ha en gunstig virkning på det kardiovaskulære system: forbedrer blod, reduserer kolesterol i blodet opprettholdes i en tone hjertemuskelen, blodårer fra plakkrenset og øker deres elastisitet.

Sammensetningen av gresskarfrø inkluderer L-tryptofan, som ikke bare normaliserer søvn, men bidrar også til å takle depresjon.

Er solsikkefrø nyttig for gravide?

Solsikkefrø inneholder vitaminer, mikro- og makronæringsstoffer, kostfiber. De er også en kilde til essensielle flerumettede fettsyrer, som har en gunstig effekt på mange kroppssystemer, spesielt kardiovaskulære, og reduserer blodkolesterolnivået.

Tabell 2 - Sammensetning av solsikkefrø

100 gr. stekt solsikkefrø er tilgjengelige:

  • Proteiner - 20,7-27,0 g
  • Fett - 48,2-52,9 gr
  • Karbohydrater - 5,0-8,5 gram
  • Kalorier - 493-580 kcal

Innholdet av næringsstoffer i frøet avtar med en lang prosess med rosting av frø. Og siden hver produsent bruker sin sæd temperatur og steketid, presenterer tabellen gjennomsnittsverdiene, som er mer eller mindre svarer til virkeligheten, hva pachechku frø du ikke ville ha valgt.

Gravide kvinner anbefales at de ikke spiser mer enn 100 gram tørket (ikke stekt) frø om dagen, og det er bedre å bruke dem friske, ta dem rett fra solsikkehatten. Råfrø inneholder i tillegg til det ovennevnte mange næringsstoffer.

Frøene bør tørkes uten bruk av brennbare stoffer og steking - uten vegetabilsk olje.

Vær oppmerksom! Frøets skall skal ikke være fettete. Frøplaten blir fettig hvis produsenten legger til solsikkeolje under steking, noe som har negativ innvirkning på bruken.

Frø dyrket på økologisk rene felt uten bruk av fosfatgjødsel, personlig tørket i ovnen, som våre bestemødre gjorde, anses absolutt nyttige.

Det anbefales ikke å kjøpe frø fra grannies, som de sier, med hender. Mange gamle mennesker er sikker på å kurere revmatisme føtter og hender for å hjelpe frøene: frøene med varmen, strømmet varmen inn i bassenget, og synker til pasientenes føtter eller hender. Faktisk, smerten av revmatisme bidrar til å avlaste oppvarming, ikke frøene. Syk med reumatisme og vanlige poser med salt, oppvarmet i ovnen.

Dessverre er det ingen måte å kontrollere renheten av frøene som selger slike menneskehandlere, så unngå slike "salgssteder".

I tillegg har selve prosessen med å knekke frø en gunstig effekt på den gravide kvinnen, beroligende og distraherende fra dårlige tanker. Frøene bidrar også til å bli kvitt halsbrann under graviditet, og noen ganger fra kvalme.

Hvis solsikkefrø er så hjelpsomme, hvorfor anbefaler noen leger ikke gravide kvinner å spise dem?

1. Solsikkefrø (og gresskarfrø også) er et relativt høyt kaloriprodukt (100 gram inneholder opptil 600 kcal). Derfor anbefales ikke gravide kvinner med overdreven vektøkning å spise frø og deres analoger (halvah, kozinaki, stekte kaker).

2. Med sår hals, er sprekkingen av frø bedre å bli utsatt for sykdomstidspunktet. Svelg og som et åpent sår, spesielt når det er tørr hoste, ondt i halsen, faryngitt, tonsillitt, laryngitt og lignende.

Skitt husk kan forårsake infeksjon. I tillegg har små partikler av frø tygges irritere en allerede sår hals. Og den våte hoste på grunn av dannelse av klebrig og oppspytt av sputum, kan frøskall holder seg til veggene av halsen som vender mot utviklingsprosesser for nedbrytning av disse rester, og som en konsekvens forverring av sykdommen. Dermed kan vi konkludere med at luzganie frø kan forårsake en langvarig sykdomsforløpet og utseendet av komplikasjoner.

3. Bryter skallet av tenner med tenner, skader emaljen, noe som betyr at de blir sårbare for karies, som forresten blir behandlet. I tillegg fører den systematiske disseksjonen av frøene med de samme tennene til å slipe dem (en spor er dannet på dem, så å si). Derfor anbefaler tannlegerne å huske frø med hendene.

4. Spiser frø forårsaker blindtarmbetennelse? Faktisk er årsakene til betennelse i blindtarmbetennelse ikke fullt bestemt. Leger tror at den viktigste årsaken til blindtarmbetennelse er betennelse i vedlegg (med andre ord, vedlegget) i blindtarmen på grunn av blokkering av innløpet herdet krakk (som er tilfellet med langvarig og hyppig forstoppelse), og parasittiske ormer som transporteres fra tarmen til vedlegget.

Men ikke hvile og den versjonen som husks, fiskebein, vannmelon frø og andre dårlig fordøyelige partikler kan føre til blokkering og betennelse i vedlegg. Derfor, for å unngå tilstopping, er det nødvendig å spise frøene uten skall (plonochek) og skallet, men det er behov for å vaske hendene, og putter i munnen helt ren.

Å forlate bruken av frø i skallet, foretrekker allerede rengjort - ikke verdt det. Skallet beskytter frøene mot tap av nyttige stoffer, derfor er personlig rengjort frø sunnere.

Kan jeg spise frø gravid?

Hvis en kvinne er gravid, er det alltid folk som begynner å gi informasjon om hva som kan og ikke skal gjøres for fremtidige moms, hva som kan spises og hva som ikke skal. Videre er de fleste av disse rådene basert på fordommer, som absolutt ikke har grunnlag for det. En av disse fakta, som bestemor ofte "antyder" - det er helt umulig å nippe solsikkefrø under graviditet. Men hvis noen bare sier at det er umulig, uten å forklare årsakene, er resten motivert av at forbruket av frø påvirker både den forventende moren og barnet. Selv om innflytelsesalternativene er så latterlige, blir det umiddelbart klart om de skal ta hensyn til dem.

Jorden er full av rykter

Så, hvis en bestemor, svigermor eller mor er sett med et frø i gården til en gravid kvinne, så sannsynligvis vil hun straks få råd om at du ikke kan spise solsikkefrø. På et helt forståelig spørsmål om årsaken til et slikt forbud, vil en kvinne motta ulike argumenter, for eksempel:

  • babyen vil kaste seg (det vanligste svaret, men fortell meg hvilke barn som ikke har trille?);
  • Barnet vil ikke sove godt (selv uten frø er det usannsynlig at det vil være en mor med en baby opptil et år som kan skryte av en god søvn for hennes baby);
  • Et av de mest latterlige svarene på dette spørsmålet er at et barn blir født mørkt (selv om moren er en naturlig blonde i den syvende generasjonen, og barnets far er ikke akkurat en brunette, spiller det ingen rolle).

Faktisk har de ovennevnte fakta, pluss et dusin andre, like latterlig, absolutt ingen grunnlag.

Frø under graviditet spiser nyttig

Vi må begynne med det faktum at et av bestanddelene er folsyre. Trenger du å huske hva gynekologer anbefaler? Det er riktig, 2-3 måneder før unnfangelsen, så vel som i løpet av første trimester må du ta med folsyre, som er ansvarlig for riktig dannelse av barnet. Så kanskje bør du fylle opp lagre fra naturlige kilder også?

I tillegg påvirker en rekke vitaminer (A, B, D) ikke kroppen til en gravid kvinne og babyen, som er inne. Hva å si om de tilgjengelige i sammensetningen av frøene av kalsium, fosfor og sink. Det er usannsynlig at noen vil bestride deres fordel for den forventende moren.

I tillegg vil regelmessig forbruk av frø i små mengder bidra til å løse problemet med halsbrann, noe som er svært irriterende for gravide, særlig i senere perioder, fordi frøene kontrollerer surbasebalansen i kroppen.

Solsikkefrøene løser også det pikante problemet med forstoppelse. Mange gravide kvinner med toksemi hjelper bare frøene til solsikke, det vil være nok å tygge på zhmenka. Solsikkefrøene påvirker tilstanden til hud og hår positivt. Regelmessig forbruk av frø forbedrer appetitten, noe som er ganske relevant under toksisose eller preeklampsi når du venter på et barn.

Er det skadelig å spise frø under graviditet?

Nå vil vi prøve å håndtere dette problemet. Hvorfor frø kan være skadelig og farlig under graviditeten?

Først av alt, kan deres ukontrollerte forbruk påvirke kroppsvekten negativt, og kontrollen er ganske viktig under graviditeten. Alle vet at frø er en av kalorifabrikene, og derfor spiser de uten restriksjoner, det kan være overdreven vektøkning under graviditeten. Men hvis du spiser en håndfull, og ikke hver dag, vil det definitivt ikke være noen skade.

For det andre, hvis det er skitne frø, så er det ikke langt fra smittsomme sykdommer. Derfor er det nødvendig å observere hygiene - vask hendene, vask frøene, etter tørking i ovnen eller i stekepanne. Disse forebyggende tiltakene er nok til å beskytte seg selv og nyte smaken.

For det tredje er det velkjent for alle at det er svært viktig å overvåke helsen til tennene mens du venter på et barn. Det er også godt kjent for alle at husking av frø fører til forverring av tannemalje. Hvordan lage det slik at emaljen ikke skader, mens du spiser frø? Ja, rengjør dem med hendene. Absorpsjonsprosessen vil sakte (det vil derfor ikke være mulig å spise mye frø) og emaljen forblir intakt.

Fjerde, ofte elskere av frø skremmer med blindtarmbetennelse. De rengjorte frøene kan imidlertid ikke påvirke det. Bare frøken, som magen ikke klarer å fordøye, kan ha en negativ effekt.

Hvordan spise frø

Næringsstoffene som kroppen kommer fra frøene, fordampes om de er godt tilberedt. Hva er konklusjonen? Det er riktig, bare rå solsikkefrø er nyttige. Men hvis det likevel er umulig å leve uten et slikt produkt, er det maksimalt at du har råd til å tørke frøene. Naturligvis, hvis du spiser stekt solsikkefrø, skjer det ikke noe katastrofalt, men det vil heller ikke være noen spesiell fordel. Det er bare at ekstra kalorier kommer fram, som du senere må bli kvitt, begrense forbruket av andre produkter eller arrangere faste dager. Av denne grunn, før du begynner å snappe stekte solsikkefrø (dette er en fascinerende øvelse, ikke å rive av), bør du vurdere om de er nødvendige.

Her er det vanlige forbruket av råkorn (salater med tilsetning av frø eller gresskarfrø er velsmakende) drar bare en gravid kvinne og en baby i magen. Det siste lille tipset: Den største mengden næringsstoffer er lagret utelukkende i urenset frø. Fordi du ikke trenger å kjøpe avskallede frø, er det bedre å bruke tid til å rense dem selv, så er et nyttig produkt konsumert definitivt.

Venter på en baby: Frø for halsbrann under graviditet

Solsikkefrø er inkludert i listen over de mest nyttige produktene på vår planet. De er rike på antioksidanter, verdifulle fettstoffer, vitaminer. Men noen kvinner utelukker denne fantastiske maten fra kostholdet under graviditeten. Det antas at et høyt oljeinnhold vil føre til vektøkning. Så er det mulig å frø under graviditet? Her er verdifull informasjon for forventende mødre.

Solsikkefrø er helt trygge under graviditeten. Forskere hevder at dette produktet inneholder stoffer som er avgjørende for kvinners helse og fosterutvikling. Blant dem er:

· Tocopherol (vitamin E). Den kjemiske basen av det menneskelige reproduktive systemet. Dette stoffet fremmer celledeling, beskytter DNA mot frie radikaler. Mangel på vitamin E fører til miskramper og tidlig fødsel. Ved å styrke hår, hud og negler, tillater tocopherol kvinner å forbli attraktive, selv i lengre perioder;

· Folsyre. Forhindrer utvikling av fødselsskader - spina bifida, spalt leppe. Mangel på folsyre i den forventede moderens diett fører til en farlig økning i trykk og nedsatt hjernecirkulasjon;

· Fosfor. Deltar i strukturen av beinvev fra det fremtidige barnet;

· Kalium. Det forhindrer opphopning av overflødig væske i kroppen til en kvinne. Normaliserer blodtrykket;

· Cellulose. Effektivt bekjemper forstoppelse.

I tillegg til disse stoffene er solsikkefrø rik på mineraler som forbedrer immunforsvaret - jern, sink, magnesium.

Imidlertid advarer leger mot forbruk av frø av kvinner som er overvektige. Produktet er ikke anbefalt også for mageproblemer, syke tenner og tannkjøtt.

De fordelaktige egenskapene til solsikkefrø gjorde dem et populært tillegg til kostholdet til forventende mødre. Produktet er spesielt populært hos kvinner med en periode på 5-14 uker. På dette tidspunktet lider de fleste gravide kvinner av morgen svakhet, svimmelhet, kvalme. Frø avlaster de svekkende symptomene på toksemi.

Den hyggelige lukten og appetittvekkende smak av frø forbedrer appetitten. Erfarne gynekologer anbefaler solsikkefrø for halsbrann under svangerskapet. Nyttige fettsyrer normaliserer syrebasebalansen i magen. I de første månedene opplever kvinner ofte plutselige anfall av akutt sult. Den beste måten å øke blodsukkernivået er å gnave frø. Denne handlingen beroliger nervesystemet, lindrer irritabilitet, karakteristisk for begynnelsen av svangerskapet.

En fremtidig mor bør ikke glemme at solsikkefrø er et kalori-produkt. 100 g per dag er den optimale dosen. Dette beløpet vil gi kroppen viktige stoffer, men vil ikke skade figuren.

Kan gravid frø bli stekt?

08.24.2017 kl. 20:24

Stekt frø De slappe av, lindrer stress, tone, hjelpe fordrive tiden, endelig, gi kroppen vår en fantastisk krevende smak. Å forlate dem for de fleste av oss - i likhet med straff, men nødvendig. I alle fall, så sier den svært erfarne mødre og bestemødre som bringer en rekke eksempler, som beskriver deres skadelig praksis: noen, sier de, på grunn av frøene ble født sutrete baby, noen snørret.

Er det vitenskapelig bevis for disse uttalelsene? Jeg foreslår å sortere ting ut sammen og finne ut samtidig om det er mulig for gravid frø å bli stekt?

Hvor overtro kommer fra

I tider med mangel på vitenskapelige fakta ble folk guidet kun av tegn. En så en annen bestått, og den tredje registrerte. På denne måten ble mange "sannheter" født som noen mennesker fortsatt tror på blind. Blant dem: Faren for å heve armene over hodet i senere perioder, forbudet mot å kutte hår, stryke dyr og, selvfølgelig, bruk av frø.

Ifølge populære eksperter var det forbudt å klikke dem i en interessant posisjon, ellers:

  • barnet ble født gråt;
  • dribling;
  • snørret;
  • mørk hudfarge;
  • fødsel eller graviditet fortsatte hardt: livmoren ble mykt, testet forverret, etc.;
  • kvinner utviklet blindtarmbetennelse.

For øyeblikket er ikke opprinnelsen til disse troene etablert. Forskere kan bare gjette om årsakene til utseendet deres, men en ting de vet sikkert: Kvinner med mage kan spise frø, fordi det er nyttig. Dessuten hadde våre forfedre nært holdninger til sannheten: fra dette produktet ble babyer født med stort og sterkt hår. Det er lett å forklare: i solsikkefrø og gresskar er det spesielle stoffer som positivt påvirker hår og neglervekst og hudtilstand.

Med andre ord, hvis du virkelig ønsker å forkaste deg et forbudt produkt fra morsmål og mødres synspunkt, gjør det uten samvittighets tvinge. Til slutt er det ikke bare viktig at deres meninger ikke er vitenskapelig bekreftet, men også at noen av dem faktisk er helt i motsetning til vitenskapen. Men mer om det nedenfor.

Fordelene

Det er en påminnelse om ernæring under graviditet, som inkluderte en liste over produkter og drikke som er nødvendig for den fremtidige moren. Ifølge leger inneholder de mange vitaminer og mineraler, uten hvilke normal vekst av fosteret er umulig. Vet du hva som er mest interessant? Det er solsikkefrø i den.

Det viser seg at dette produktet har den rikeste sammensetningen. Døm for deg selv, det avslørte:

  • vitaminer A, B, C, D, E, K;
  • protein - det beriker kroppen med essensielle aminosyrer;
  • magnesium - en positiv effekt på nervesystemet, minimerer forekomsten av depresjon og stress;
  • kalsium er ansvarlig for sunne bein;
  • kalium - sikrer normal funksjon av det kardiovaskulære systemet;
  • sink er skjønnheten i negler, hår og hud;
  • fosfor - spesielt nødvendig for utvikling av bein og nervesystemer;
  • folsyre - den som er nødvendig i de første ukene etter unnfangelsen, at den i tillegg er foreskrevet til den forventende moren;
  • selen - styrker immunforsvaret;
  • Koffeinsyre, kiniske, klorogene syreforbindelser er antioksidanter som har samme egenskaper som vitamin E, og beveger seg jevnt gjennom kroppen, nøytraliserer frie radikaler. Men sistnevnte skader cellemembranene, inkludert hjerneceller, og fører til utvikling av irreversible prosesser;
  • flerumettede fettsyrer - disse er også i fisk. Deres unikhet er i den positive effekten på helsen til nervesystemet. Det ble utført mye forskning, hvor resultatene viste at folk som bruker produkter med sitt daglige innhold, har bedre minne og er mer intelligente enn de som ikke spiser dem.

Det mest interessante er at fordelene med frø ikke slutter der. De har også:

  • regulere syre-base balanse;
  • bidra til å forbedre appetitten og arbeidet i mage-tarmkanalen (lindrer forstoppelse);
  • senk aldringsprosessen - og alt takket være ovennevnte antioksidanter;
  • lindre kvalme, så de er spesielt nyttige å bruke i de tidlige stadiene;
  • tone opp, forbedre farge og tilstand av huden;
  • gi godt syn
  • styrke immunforsvaret;
  • eliminere symptomene på halsbrann (mødre som lider av det i senere perioder, ta notat);
  • forstyrre absorpsjonen av kolesterol og lavere blodnivåer (fytosteroler og nikotinsyre, som er til stede i store mengder i frø), er ansvarlige for dette;
  • hindre utviklingen av kreftceller og alt takket være selen som finnes i dem;
  • redusere blodtrykk, lindre tretthet hos mus, som ofte plager gravide kvinner i tredje trimester;
  • tynne blodet og forebygge åreforkalkning, sykdommer i leveren og galdeveiene;
  • har sårheling og antiinflammatoriske egenskaper - det er tegn som indikerer at forbruket av frø utmattes symptomene på astma og slitasjegikt;
  • Gresskarfrø har en vanndrivende effekt, bidrar til å bekjempe ormer.

Få er klar over at frø er anbefalt for brudd for rask gjenoppretting, hudsykdommer (sår, psoriasis, etc.).

For alle sine fantastiske egenskaper er frøene gunstige i moderasjon. Først av alt, fordi det er et ganske høyt kaloriprodukt: i 1 kopp er det 500 kcal. Gitt at den daglige prisen under graviditeten er 2000 - 2400 kcal, avhengig av livsstilen til en kvinne, er skaden fra overoppheting åpenbar, og den er overvektig.

Må jeg si at det ikke bare negativt påvirker kvinners former, men også på helse: risikoen for å utvikle kardiovaskulære sykdommer øker, kortpustet vises, og belastningen på ryggen øker.

Vi må ikke glemme at frøene kan være allergener. For ikke å føle deres negative innvirkning på seg selv, er det nok ikke å misbruke dem. Det samme gjelder situasjoner der kvinner ved hjelp av frø i første trimester blir spart av toksemi. Alt ville være bra, bare produktet kompliserer prosessen med å fjerne aceton fra kroppen, som i en interessant posisjon øker betydelig. Som et resultat går problemet ikke bort, men forverres: kvalme av den forventende mor blir enda mer uttalt.

Informasjon om betennelsen i vedlegget fra frøene er ikke noe mer enn en myte. Dette kan bare skje når man spiser dem sammen med skallet, som magen bare ikke klarer å fordøye. Men nesten ingen vil komme opp med en slik tanke.

Nå om den gamle troen på vitenskapen: Ifølge dem, fra frøene, ble livmoren myknet. I mellomtiden har forskere funnet ut at i store mengder kan produktet tvert imot øke uterusens tone. Hva truer det med? Abort, men igjen gjelder dette tilfeller av non-stop å spise frø.

Endelig er det siste en negativ innvirkning på tilstanden til tennene. Det er bare det kan bare skje hvis moren klikker på frøene sine: bare tannemaljen er tynnet gjennom årene og lett skadet. Det er sant, det er en løsning: Sett i munnen og spis en godbit bør være, etter at du har fjernet skålen med hendene.

Hvor mye kan du spise

For å berike seg med nyttige stoffer uten skade på figuren og kroppen, bør du spise ca. 100 g av produktet per dag. Og det spiller ingen rolle hvor lenge graviditeten varer. Og i første og andre trimester, og selv i tredje er nok. 100 g frø er en håndfull. Overdosering anbefales ikke.

Hvis livmoren er funnet å ha en fremtidig mor, bør den senkes i det hele tatt, for ikke å forverre situasjonen.

Hva du skal velge

De mest nyttige frøene vurderes som ikke er egnet til varmebehandling. Med andre ord, rå men tørket. I dette tilfellet vaskes de med vann, og legges deretter ut i solen eller plasseres i en mikrobølgeovn, stekeovn, legger forsiktig ut et jevnt lag. For alt om alt tar det 3 - 4 timer (i åpen sol) eller 25 minutter (i ovnen ved 180 grader), men til slutt får en elsker frø et trygt, rent, maksimalt nyttig produkt.

Kjøper en stekt delikatesse i butikkene, det er bedre å gi preferanse til utprøvde produsenter. For å gjøre dette er det nok å studere informasjonen om dem i nettverket, lese anmeldelser. Hvorfor er dette viktig? Noen produsenter inkluderer tungmetaller og kjemikalier i deres produkt, som senere oppdages under inspeksjoner. Om det er nødvendig å si at slike stoffer ikke vil gi noe godt til kroppen, spesielt til moren, som på dette stadiet er ansvarlig for utvikling og helse av fosteret.

Forresten, velg bare frøene i skålen. Hvorfor kan ikke skrelles uten det? Fordi det i dette tilfellet er lett å bli smittet med noe. Ormer, smittsomme sykdommer - denne listen kan fortsettes på ubestemt tid, og alt på grunn av at vi umiddelbart sender den rensede delikatessen til munnen, og setter oss i fare. Samtidig reduserer man frøene av solsikke eller gresskar manuelt, og reduserer risikoen for ubehagelige konsekvenser. Det viktigste er å vaske hendene dine før de spiser.

Det anbefales ikke å ta saltede solsikkefrø. For det første kan de inneholde skadelige tilsetningsstoffer, og for det andre er saltet nå ubrukelig. Det styrker manifestasjoner av toksisitet, øker risikoen for kardiovaskulær sykdom, nyre- og leversykdommer, forårsaker komplikasjoner i andre og tredje trimester av svangerskapet (oftest ødem).

Oppsummering av alt ovenfor kan man svare positivt på spørsmålet om det er mulig å spise stekt frø for kvinner med mage og om de er nyttige i denne perioden. Så unn deg selv med glede, men ikke glem reglene! Til slutt har de negative effektene av overspising ikke blitt kansellert!

Frø under graviditet

Innhold:

Naturen, skaper en kvinne, tilpasset henne til å utføre hovedfunksjonen - fødsel av barn. Vi glemmer ofte det, båret av ved studium, karriere, sosiale aktiviteter - hvem er hva. Men her kommer graviditeten, og vi blir forskjellige.

Det vi var veldig interessert i, mister plutselig sin relevans og blir irrelevant. Vi har nye vaner og behov som ikke ble observert tidligere.

Blant annet er det et sterkt ønske om å huske frø. Selv de som ikke har blitt sett avhengige av solsikkefrø, begynner å gå med kulёchkami og samle seg i en knyttneve. De er svært velsmakende, det er ikke klart hvorfor.

Det viser seg at frø til gravide er nyttige.

En gravid kvinnes kropp krever frø av en grunn, noe som betyr at de inneholder stoffene som er nødvendige for utviklingen av barnet. Moderne medisiner bekrefter dette faktum, og det viser seg at fordelene med solsikkefrø er for barnet og for moren.

Innholdet i frøene av folsyre, flerumettede fettsyrer, sporstoffer, protein, som tjener som leverandør av aminosyrer, samt et helt sett med vitaminer, er bare en skatt hvis du ser ut fra et syn på å bygge et barns kropp. Kan de bli forsømt?

Når det gjelder kvinnens kropp, er min mors, da også for ham, frøene har uvurderlige fordeler.

  • Toxicosis. I de tidlige stadiene av graviditeten har mange giftighet. Kvinner lider smertefullt, spesielt fordi det ikke kan tas medisiner, men noe må reddes. Her kommer solsikken også til redning. Hvis du tygger solsikkefrø, blir kvalme gradvis mindre

  • Halsbrann. I senere perioder - et annet angrep: halsbrann begynner å plage. Og igjen, frø hjelper, de aktivt lindre halsbrann. Under graviditeten, i de siste månedene, er halsbrann spesielt irriterende. Og så - en glede. Og deilig, og halsbrann passerer.
  • Forstoppelse. Gravide kvinner har noen ganger forstoppelse, og hvis en slik tendens oppstod før graviditet, så er den i sin forverrelse forverret. Frø hjelper med å bekjempe denne plaget.
  • Ettergivenhet. Gravide kvinner er ofte utsatt for irritabilitet, de er lett å forstyrre. Med et slikt ustabilt humør, monotont trening, som husking av frø, beroliger, demper dårlig humør, gir balanse.
  • Annet verktøy. Dette inkluderer regulering av alkalisk balanse, og styrking av negler og hår, og forebygging av sykdommer i ulike indre organer.
  • Ved graviditetsalderen på 29-34 uker går barnet aktivt gjennom beinvekstprosessen, tennene legger seg, og på denne tiden sammen med rødt kjøtt og fisk er det nødvendig å øke forbruket av nøtter og frø.

    Det er en annen egenskap av frø, som ikke er veldig nyttig for gravide - det er en forbedring i appetitten.

    Ett steg fra godt til skade

    Her kommer for det første spørsmålet om dose, og det er viktig å ikke overdrive det. Frø bør spises i moderasjon

    Dette gjelder spesielt i sen graviditet, spesielt hvis vekten allerede er blitt solid. Dette er et produkt som er vanskelig å fordøye, kan det bli misbrukt?

    Det er en solid mengde fett, og hvis du spiser for mye solsikkefrø, kan du oppleve en følelse av tyngde i magen, eller til og med kvalme.

    I de tidlige stadiene, i kampen mot toksikose, er det også fare for overdrivelse. Når toksisitet i kroppen øker nivået av aceton, og et stort antall spiste solsikkefrø kan komplisere prosessen med utskillelse. Og deretter kvalme stopper ikke bare, men intensiverer.

    • Ta vare på tennene dine. Alle vet at tennene kan lide under graviditet, fordi fosteret tar så mye kalsium som det trenger, og hvorfra det kan komme fra. Derfor er det ikke nødvendig å forverre tilstanden til tennene ved å dele frøene. Det er nødvendig å rengjøre frøene med hendene og spise kornene

  • Hvis du har ondt i halsen. Kald under graviditet er en uønsket ting. Men hvis du tilfeldigvis slapper av halsen, må du ikke bruke frø på dette tidspunktet. Det er en tynn film på frøene, det kan forårsake irritasjon og hoste, og det er ikke vist for gravide kvinner i det hele tatt.
  • Andre bekymringer. Noen er allergiske mot solsikkefrø, men de må vite om det på forhånd.

    Andre er redd for å få blindtarmbetennelse på grunn av frøene. Årsakene til det er ikke helt klart, men hvis du er redd, er det bedre å ikke spise, gravide kvinner trenger ingen ekstra angst.

    Hvordan håndtere stekte frø

    Det vil være reelle fordeler fra frøene under graviditet, men bare under visse forhold.

    1. . Ristede frø er ikke verdt det. Varmebehandling emasculates dem, mengden av ønskelige stoffer reduseres som et resultat, og kaloriinnholdet øker. Dette er ikke i det hele tatt gunstig for gravide, men heller til skade for. Hvis du er uutholdelig å spise akkurat friterte frø, så kjøp rå og stek dem hjemme i en tørr stekepanne, eller bedre - i ovnen. Og i intet tilfelle ikke salt. Øke mengden salt hos gravide er kontraindisert, det øker risikoen for ødem.
    2. Det er ikke nødvendig å kjøpe skrellede solsikkefrø. De kan være skitne, og de mister sine gode kvaliteter raskt i en strippet tilstand. Og hvis du stek dem, da vil noen mikrober nøytraliseres, men med dem vil den siste fordelen gå tapt.
    3. Det er best å spise solsikkefrø, plukke dem fra solsikken der de vokste, modnet og tørket.
    4. På dagen må du ikke spise mer enn 100 g frø.

    Men generelt er borgere gravid, ikke nekte deg selv gleden! Frø er velsmakende og sunt, spise, men ikke glem å stoppe i tide.