Multivitaminer etter fødsel under amming

Bli gravid

Under amming trenger nyopprettede mødre næringsstoffer mer enn noensinne. Vitaminer og mineraler er nødvendige for barnet for normal utvikling, han får dem gjennom morsmelk, og de hjelper kvinnen seg seg raskere etter fødselen.

Hvis en ammende mor blir fort sliten, blir huden blek, tørker ut, tilstanden til hår, tenner, negler forverres, så sannsynligvis snakker vi om vitaminmangel. Denne tilstanden manifesteres ved nedsatt hjertebank, irritabilitet og hyppige fordøyelsessykdommer.

Vitaminmangel truer med nedsatt visuell funksjon, sykdommer i reproduktive systemet, muskuloskeletale systemet etc. Hvis symptomene oppstår, bør du derfor kontakte lege. Spesialisten bestemmer hvilken type manglende vitaminer, forteller deg hva som er best å ta medisiner i et bestemt tilfelle.

Behovet for næringsstoffer til HB

En ammende mor trenger retinol, kalkiferol, askorbinsyre, elementer i gruppe B. I tillegg må hun mette kroppen med mineraler (kalsium, jod, fosfor, jern, etc.). De trenger en kvinne for å sikre det daglige behovet for næringsstoffer og gjenopprette helse. I tillegg må hun passere de manglende mikronæringsstoffene (vitaminer, mikro-, makronæringsstoffer) til nyfødte gjennom morsmelk.

Hver nyttig substans utfører sin funksjon:

  • Kalsium akselererer beindannelse.
  • D-vitamin hjelper kalsium til å fordøye, advarer rickets.
  • Askorbinsyre er nødvendig for strømmen av alle vitale prosesser i kroppen.
  • Jern forbedrer blodet, transporterer oksygen.
  • Retinol normaliserer tilstanden til huden, indre membraner, øyne.

Konsentrasjonen av mikronæringsstoffer i melk avhenger av menyen til en lakterende kvinne. Vanlige produkter bare delvis løse problemet med beriberi. Dette forklares av det faktum at vitaminmetningen av grønnsaker og frukt nylig har gått ned. I tillegg er mineraler i jorden utarmet, noe som reduserer kvaliteten på animalske produkter. For å få en daglig tilførsel av næringsstoffer, må du absorbere mengden produkter som vil føre til økt kroppsvekt.

Av denne grunn foreskriver legene multivitaminkomplekser, som inneholder den daglige mengden mikronæringsstoffer for mødre og spedbarn. De beste stoffene vil bli beskrevet nedenfor.

Vitrum

Amerikansk multivitaminkompleks merket "Prenatal" og "Prenatal Forte" er egnet for kvinner etter fødselen under amming. Disse produktene varierer bare i sammensetning: "Prenatal" inneholder 13 vitaminer, 3 mineraler og "Prenatal Forte" - samme mengde vitaminer, 10 mineraler.

Det kombinerte legemidlet er tilgjengelig i kapselform. Verktøyet lar deg eliminere vitaminmangel og jernmangel anemi. Vitrum er kontraindisert hos pasienter som har forhøyede konsentrasjoner av jern, kalsium i kroppen eller kalsium i urinen.

Beslutningen om varigheten, administrasjonsfrekvensen, dosen av stoffet tas av legen. Daglig dosering - 1 kapsel en gang etter et måltid.

Elevit

Det sveitsiske stoffet med fullt navn "Elevit Pronatal" er produsert i form av tabletter. Elevit inneholder 12 vitaminer, 7 mineraler. Dette er et effektivt og trygt multivitaminkompleks under amming. Legemidlet er testet på 25 millioner kvinner, har et kvalitetsbevis.

Elev foreskrevet med hypovitaminose hos gravide og ammende kvinner. Legene anbefaler at du tar stoffet i 4 uker før den planlagte graviditeten, under svangerskap og amming. Den daglige dosen næringsstoffer finnes i en enkelt pille som tas etter et måltid.

Hvis du bryter med reglene for inntaks manifest allergi, fordøyelsessykdommer. I tillegg øker sannsynligheten for overdosering med vitaminer.

Alfabetet

Italiensk multivitaminkompleks for lakterende kvinner har handelsnavnet "Mors helse". Tablettene er pakket i pakninger med 60 stykker, hver blister inneholder 20 piller i forskjellige farger. For å få en uttalt effekt, ta 3 tabletter per dag med en annen nyanse.

Næringsstoffene er delt inn i 3 tabletter, slik at deres absorpsjon ikke svekkes. Den største hvite pillen inneholder en daglig dose kalsium, blå inneholder mineraler og antioksidanter, og rød inneholder vitamin B9, jern.

Alfabetet tas på resept når hypovitaminose. Behandlingen varer 20 dager, hvis nødvendig, vil legen forlengelsen av kurset etter pausen (10-15 dager).

Femibion

Multivitaminkomplekset er produsert av den internasjonale gruppen "Dr. Reddy tallet. Tabletter inkluderer metafolin, vitaminer, jod og kapsler inkluderer tokoferol, poly-mettede fettsyrer.

Legemidlet er beregnet til daglig bruk med amming. Lakterende kvinne skal spise 1 kapsel og tablett etter å ha spist mat.

god ernæring

Valget av et egnet multivitaminkompleks må kontaktes ansvarlig. Slike rusmidler tas kun når de virkelig er nødvendige. Mange produsenter anbefaler å ta verktøyet fra begynnelsen av svangerskapet til slutten av laktasjonen. Men det er ofte forskjeller fra leger, og de hevder at vitaminmangel er farlig, men overdosering med nyttige stoffer er enda mer farlig. Av denne grunn er det forbudt å ta slike midler "bare i tilfelle", de er bare nødvendige hvis det er symptomer på hypovitaminose.

Ved bruk av multivitaminkomplekser øker sannsynligheten for hypervitaminose. Av denne grunn anbefales det å ta bare ett vitamin, hvor mangelen er observert i kroppen.

I tillegg anbefaler leger å normalisere mat, det er verdt å inkludere i menyen magert fisk, kjøtt, meieriprodukter, frisk frukt, grønnsaker. Lakterende kvinner må også regelmessig besøke lege.

Du kan nærme kroppen din med vitaminer ved hjelp av vanlige produkter:

  • Kilden til retinol er smør, rømme, egg, lever. Betakaroten er i grønnsaker og frukt av rød, gul og grønn farge.
  • Tiamin er funnet i frokostblandinger (bokhvete, havregryn), brød med tilsetning av kli, bønner, nøtter, poteter, gulrøtter.
  • Vitamin B2 finnes i egg, lever, kål, tomater, etc.
  • Mye vitamin B3 inneholder kjøtt, lever, melk, egg.
  • Pyridoksin er hentet fra nøtter, kål, sitrus, etc.
  • Kilden til vitamin B9 er hele hvetemel, grønnsaker, ost, kjøtt, etc.
  • Cyancobalamin finnes i animalske produkter.
  • Vitamin C inneholder frukt, bær, noen grønnsaker.
  • Tocopherol finnes i vegetabilske oljer, korn, bønner.
  • Biotin inkluderer nyre, lever, bønner, røde grønnsaker.

Calciferol er produsert av huden under påvirkning av solen, så ammende mødre anbefales å gå utendørs hver dag.

Vitaminer fra mat bidrar til å opprettholde laktasjon, forbedre kroppens generelle tilstand når det er en liten mangel på vitaminer. I andre tilfeller anbefales det å ta multivitamin-komplekser.

Nyttige anbefalinger

Når du tar vitamin-mineralkomplekser, anbefales det å observere følgende regler:

  • Preparater med vitaminer og mineraler tas kun av medisinske grunner. Du bør ikke ta disse midlene "bare i tilfelle", de brukes kun når symptomer på hypovitaminose vises. For å opprettholde nivået av næringsstoffer, er det nok balansert ernæring.
  • Du må ta multivitaminene som legen foreskrev. Uavhengig valg av slike legemidler er farlig for kvinner og barn, da det øker sannsynligheten for hypervitaminose, som manifesteres av hodepine, kvalme, søvnforstyrrelser, fordøyelsessykdommer etc.
  • Pasienten må følge anbefalingene fra legen på stoffet. Brudd på reglene for mottak truer med bivirkninger, brudd på absorpsjon av nyttige stoffer.
  • Det anbefales ikke å ta et multivitaminkompleks i lang tid. Kortsiktige kurs bidrar til å kompensere for mangel på næringsstoffer, med for lang bruk er det fare for overdosering.

Dermed er multivitaminer for ammende mødre bare nødvendige for hypovitaminose. Hvis du utvikler symptomer på beriberi, må du besøke en lege som skal gjennomføre en undersøkelse og velge de mest hensiktsmessige midler. For å unngå negative reaksjoner bør en sykepleier følge reglene for å ta stoffet, som legen har bestemt seg for henne.

Hvilke vitaminer for HB er best tatt? Sammenligningstabell for legemidler til ammende mødre

Graviditet og postpartumperioden er en vanskelig test for en kvinne. Hennes kropp gjør en god jobb med å gjenopprette og returnere til livets vanlige rytme.

Restaureringen av vitaminbalansen i kroppen til en kvinne som ammer kan bidra til dette.

På hvilke vitaminer som er best tatt under amming, drikk dem eller bruk dem i en annen form, les videre.

Når behovet oppstår?

Hver ny mor står overfor en rekke problemer med sin egen helse:

  • Forringelsen av huden, tennene, håravfall, sprø negler.
  • Økt sensitivitet, tearfulness, depressiveness som følge av hormonforstyrrelser.
  • Konstant tretthet.
  • Hyppig kaldt.
  • Tilstedeværelsen av problemer i mage-tarmkanalen.

Det er 2 typer påfylling av kroppen med essensielle vitaminer og mineraler:

  1. Regulering gjennom naturlige produkter.
  2. Mottak av et klar vitaminkompleks.

Hvor mange næringsstoffer trenger du?

Kroppen til ammende mødre er svært svak på grunn av den komplekse tilpasningen til normal modus. På en slik tid har jentene en reduksjon i immunitet, svakhet. Vitaminer A, B, C, D, E, samt næringsstoffer og mineraler er nødvendige for å opprettholde kvinners helse.

Når du vurderer kostholdet ditt, legger du vekt på:

  • Lavmette meieriprodukter (melk, kefir, ost, cottage cheese), beriket med kalsium. En utilstrekkelig mengde kalsium i kroppen er fulle av slike konsekvenser som ødeleggelse av tenner, bein.
  • Fisk, inkludert sjø, sjømat, havkål, muslinger - et lagerhus med nyttige sporstoffer. De inneholder jod, fosfor, sink, kobolt, natrium, magnesium, jern, kalium, svovel, mangan, brom og andre elementer. Vitamiddelsammensetningen inneholder et kompleks av vitamin A, D, E.
  • Ulike typer magert kjøtt: fjærfe, svinekjøtt, biff - en kilde til vitaminer B6, B12, magnesium, sinkjern og nikotinsyre.
  • Legumes, frokostblandinger inkluderer vitamin B1, fosfor, magnesium og sink.
  • Nøtter, bær, frukt - magnesium, vitamin C, B6.
  • Grønnsaker (gulrøtter, surkål) - vitaminer A, C, B6.
  • Egg - vitamin A, D, nikotinsyre, sink.
  • Leveren er vitamin D, B12, B2, sink, jern.

Naturprodukter er en skatt av nyttige komponenter. Men selv denne rikdommen har en liste over mangler:

  1. Beregningen av dagsprisen er vanskelig.
  2. Vanskelighetsgrad med riktig kombinasjon av produkter og komponenter.
  3. Muligheten for en allergisk reaksjon av babyen til noe produkt.
  4. Den økonomiske siden.

I medisinsk praksis vurderes tre tilstander av kroppen når det gjelder tilstedeværelse av vitaminer:

  • Avitaminose - fravær av en eller flere vitaminer (polyavitaminose). Denne tilstanden er ofte forbundet med underernæring eller funksjonsfeil i organer som er forbundet med fordøyelsen.
  • Hypovitaminosis - mangel på vitaminer. Med en slik diagnose har en person irritabilitet, forvirring, tretthet, forverring av hår, negler og hud. Men mange kvinner på ammingsstadiet er slike symptomer, så det er best å tenke på hva de skal gjøre med det.
  • Hypervitaminosis - glut av vitaminer. Overfeeding kroppen din med vitaminer har også en rekke ubehagelige konsekvenser:

  1. søvnløshet;
  2. kvalme;
  3. magesmerter;
  4. forstoppelse,
  5. trykkøkning;
  6. svakhet;
  7. noen har døsighet og så videre.

I hvilken form å bruke?

Justering av balansen av vitaminer alene er ekstremt vanskelig. En utmerket løsning ville være å bruke legemidler:

  1. Ikke krever tid og energi for matlaging.
  2. De nødvendige stoffene er allerede beregnet og pakket i riktig mengde.
  3. Lett å lagre.
  4. Billigere enn naturlige produkter.
  5. Minst risiko for å forårsake allergi hos barn.

På hyllene til apotek er det mange forskjellige pakker av vitaminkomplekser og dårlige. For ammende mødre er vitaminene merket "For Moms."

Sammenligningstabell av vitaminkomplekser

For deg gir vi en liste over de mest populære multivitaminkompleksene valgt av russiske moms:

Hvilke vitaminer å ta mor når de ammer

Trenger jeg en ekstra ammende mor å drikke vitaminer når jeg ammer, eller nok næringsstoffer som hun mottar fra det daglige kostholdet? Hvilke av dem er mest trengte av kvinnekroppen etter fødsel, og hvilke vitaminer anbefales under amming?

Hver mor prøver å gi barnet sitt det mest nyttige. Derfor, blant kvinner med HB, oppstår ofte en spore: er det nødvendig å ta ekstra vitaminer under amming for å gi barnet alt som er nødvendig. Også, vil du lære om hvilke vitaminer du trenger å drikke nyopprettet mor, og hvilke produkter er deres kilde.

Myter relatert til vitaminer på GW

  1. Hvis du ikke drikker vitaminer, vil ikke babyen få dem fra morsmelk. Faktisk er dette ikke sant. Det er selvfølgelig en oppfatning at melkesammensetningen helt og holdent avhenger av maten som moderen bruker. Men studier viser at kvinner fra både de store europeiske landene og fra den sultne afrikanske har omtrent samme sammensetning av morsmelk. Mors kropp bruker uavhengige reserver for å gi krummene den maksimale mengden nyttige stoffer. Derfor, med mangel på noen vitaminer, vil det primært påvirke utseendet og helsen til mamma.
  2. Noen mennesker tror også at vitaminer er helt trygge. Men jeg må si at dette er ekte medisiner. Derfor kan bare en lege foreskrive dette eller det multivitaminkomplekset.

Hvilke stoffer er nødvendig sykepleier mamma

  • Vitamin A, som er nødvendig for tenner og bein, er ansvarlig for det visuelle pigmentet, og forbedrer også tilstanden til hår, negler, hud og mor og den lille mannen. I store mengder finnes det i smør, slakteavfall, ost, gresskar, gulrot og aprikos. Med det siste produktet er det verdt å være forsiktig, siden babyen kan bli plaget av tarmkolikk, er diates også en vanlig forekomst, som kan forvandle seg til en kronisk form. Dette vitaminet er syntetisert av kroppen vår, slik at mangelen ikke truer deg, gitt et balansert kosthold.
  • B1 er nødvendig for CNS-funksjon. Kilden er hovedsakelig belgfrukter og frokostblandinger. Deres bruk bør behandles forsiktig, fordi i noen korn er det gluten, som ofte blir årsaken til smerte hos et barn.
  • B2 bidrar til utviklingen av skjelettet. Riboflavin finnes i matvarer som: spinat, gjær, egg og rosehip. De beriket også melk. Men husk at ammende mødre bare kan bruke kokt melk og i et minimumsbeløp. Råprotein inneholder kasein, til assimilering av hvilket fordøyelsessystemet av krummene vil være klart bare til seks måneder.
  • B6 bidrar til utviklingen av ryggmargen og hjernen. Spis poteter, spinat, nøtter, fisk og kjøtt, egg.
  • B9 er nødvendig for normal utvikling og funksjon av alle indre organer i karapuz. Spise korngriller, nøtter, brokkoli og sopp, du vil gi kroppen din med folsyre.
  • B12 har en gunstig effekt på leverenes funksjon og er involvert i nervesystemet. Kostholdet til en ammende mor må inneholde animalske produkter for å sikre en tilstrekkelig mengde cyanokobalamin for seg selv.
  • PP kontrollerer nivået av kolesterol i blodet, forbedrer mage-tarmkanalen og kardiovaskulærsystemet. Spis lever, bokhvete og kyllingegg for å fullstendig fylle nikotinsyre.
  • Vitamin C styrker immunforsvaret til både mor og barn, og fremmer også absorpsjon av jern. Du må definitivt berike dietten med sesongens grønnsaker og frukt, samt poteter. Vitamin C finnes også i pickles, men det er bedre å helt utelukke ammende mødre fra deres dietter.
  • Vitamin D er nødvendig for sterke tenner og muskuloskeletale systemet, en positiv effekt på hjertet. Som det er kjent, kan mangelen på dette stoffet i barnets kropp føre til rickets. Derfor gjør mødre når ammende leger anbefaler å bruke smør, lever og fiskeolje. Det ekstra inntaket av D-vitamin, kalt calciferol, er absolutt ikke nødvendig. Tross alt er dette stoffet produsert av menneskelig hud. Det er nok å tilbringe 30 minutter om dagen to ganger i uken på gaten, slik at den dannes i tilstrekkelig mengde. Med regelmessige korte spaserturer, kan ikke nivået i kroppen enkelt være utilstrekkelig.
  • E-vitamin er nødvendig for regelmessig laktasjon, fordi den inneholder stoffer som stimulerer sexkjertelenes funksjon. Slik at du har nok melk, spise jevnlig lever og greener, fyll salaten med solsikke eller linolje.
  • Kalsium er ekstremt viktig, ikke bare for krummens helse, men også for deg. Det er nødvendig for absolutt alle organer (inkludert nerveceller). Dette elementet finnes i store mengder i meieriprodukter, grønnsaker og kål. Husk at kål kan spises kun i kokt form. Også i jordbær og kirsebær, men disse fruktene bør ikke forbrukes før sønnen din eller datteren er 1 år gammel.
  • Fosfor er involvert i prosessene for energiutveksling i celler, og bidrar også til det gode arbeidet i hjertet og nyrene. Stoffet er i nøtter, belgfrukter, kål, brød og kjøtt med fisk.
  • Magnesium tar del i dannelsen av bein og regulerer metabolske prosesser i kroppen. De er rike på mat som: havfisk, bokhvete og belgfrukter.
  • Jern er nødvendig for dannelsen av et normalt nivå av hemoglobin for god sirkulasjon av blod gjennom kroppen. Spesiell oppmerksomhet ved fôring av et barn med morsmelk bør være oppmerksom på: lever, bokhvete, epler.
  • Sink styrker bein og skjelett av karapuz, deltar i syntese av proteiner, og regulerer også appetitten. Mest funnet i belgfrukter og meieriprodukter.
  • Jod bidrar til normal funksjon av skjoldbruskkjertelen hos både barnet og moren. Ikke glem regelmessig bruk av fisk og havkål (minst 2-3 ganger i uken) når du ammer.

Når vitamintilskudd er nødvendig

  • Når en ammende har en redusert ernæring Callora - mindre enn 2000 kcal. (for eksempel har hun ikke tid til å spise normalt eller vil gå ned i vekt). Det anbefales å koble til flere tilsetningsstoffer som: sink og magnesium, så vel som vitaminer fra gruppe B og E. Hvis hennes daglige diett ikke overstiger 1800 kcal, må folsyre og jern tas.. Vanligvis inneholder brystmelk nok kalsium og magnesium. Så, hvis du tar disse kosttilskuddene, er det bare for din komfort og bare for din helse. En crumb får en anstendig "dose" av disse vitale stoffene under fôring fra kroppens reserver.
  • Noen ganger kan vitaminer under amming (og spesielt B-12) være nødvendig hvis en kvinne ikke bruker animalske produkter.
  • Hvis en sykepleier røyker og ikke kan kvitte seg med denne avhengigheten, bør du bruke jodholdige produkter og drikke vitaminkomplekser.
  • De beste vitaminene under amming bør forbrukes, selv om begynnelsen av laktasjonsperioden sammenfalt med den kalde årstiden, når mors kropp er svak og kostholdet er dårlig.

Forsiktig regler

Det vurderes at det ikke er mange vitaminer og makro- og mikroelementer til en ammende mor. Men deres overbevisning i kroppen kan faktisk føre til alvorlige konsekvenser:

  • vitamin A (alvorlig leverskade);
  • vitamin D (for rask overvekst av fontanel i et barn, svekket hjernens utvikling);
  • kjertel (skade på vev og indre organer av krummer).

Det er ingen hemmelighet at det er et stort antall vitaminkomplekser som kan tas både under graviditet og etterpå, anbefaler eksperter ikke å drikke dem. Vitaminer for fremtidige mumier inneholder mer jern enn en sykepleiere trenger (ca 27 mg., Mens GW trenger ikke mer enn 9-10 mg). Vanligvis foreskriver legene et ekstra jerntilskudd til kvinner som har mistet en stor mengde blod i arbeidsprosessen eller lider av anemi.

Som du kan se, kan et overskudd av næringsstoffer påvirke utviklingen av babyen din negativt. Ikke glem at riktig ernæring i kombinasjon med å ta vitaminer kan være ikke bare gunstig, men også forårsake betydelig skade.

Hevdet at sykepleieren kan drikke vitaminer hele tiden. Men eksperter insisterer på at hver måned er det nødvendig å avbryte mottaket. Noen ganger foreskriver legene vitaminer mamma i perioden av den nyfødte karapuz bare én gang. Men i noen tilfeller kan det ta flere behandlingskurs.

Oversikt over vitaminer for mamma under amming

Hva å velge en ammende mor, hvilke vitaminer anbefales, og hvilken er bedre å velge?

  1. Den komplekse Elevit inkluderer 12 vitaminer og 7 sporstoffer (det meste inneholder kalsium, fosfor og magnesium). Ifølge leger og mødre som tok det, tilhører multivitaminkomplekset kategorien av sikre vitaminer når de ammer for mødre. Verktøyet kan være full i løpet av svangerskapet og HBV. Det kan også foreskrives for kvinner som planlegger en graviditet, 1-2 måneder før unnfangelsen. En kapsel per dag vil være nok til å gi deg selv og en krumme med en daglig dose næringsstoffer.
  2. Fembion kommer i form av myke kapsler og tabletter. Den første inneholder jod og metafolin, 9 vitaminer. Sistnevnte er fettmettede syrer (for hvilke linfrø, sild og solsikkeolje er rike, og også, hvis budsjettet tillater, røde varianter av fisk). Legene anbefaler å bruke vitaminkomplekset regelmessig under amming.
  3. Vitrum inneholder de mest nødvendige stoffene (vitaminer, sink, kalsium og jern). Dette legemidlet bør brukes til vitaminmangel og anemi (når det er mangel på kalsium og jern i kroppen til den nyopprettede moren). Ta 1 kapsel daglig.
  4. Alfabetet må bli konsumert tre ganger om dagen, en kapsel (hver av dem har sin egen farge). På grunn av det separate inntaket av forsterkede stoffer, er det mulig å oppnå den beste effekten (alt dette øker absorberbarheten av elementene i vitaminkomplekset med 50%).
  5. Selv om Complivit mamma og faller inn i kategorien av ganske vanlige kosttilskudd, kan moderens lakterende kropp dårlig absorbere det. Moms i laktasjonsperioden sier at verktøyet har et betydelig antall kontraindikasjoner, og før du bruker det, bør du løse dette problemet med en spesialist du stoler på.

Trenger du vitaminer: video

Enten å ta vitaminer etter fødselen mens du ammer, er opp til deg og legen din. Hvis du tror at du ikke trenger ekstra multivitamintilskudd, kan du fokusere på riktig ernæring, noe som vil gi din nyfødte baby alt som er nødvendig for full vekst. Hvis HB-perioden falt i løpet av den kalde årstiden, og det er ingen frukt og grønnsaker i kostholdet ditt, er det på tide å diskutere med legen din muligheten for å konsumere multivitaminkomplekser.

Liste over de beste vitaminene etter fødselen under amming: velg et multivitaminkompleks for ammende mødre

Når du ammer, trenger hver kvinne vitaminer og mineraler. I tillegg mottar de og baby, som spiser mens bare brystmelk. Imidlertid inneholder næringsstoffene selv i miljøvennlige produkter ikke nok, og mange prøver å i tillegg ta vitaminkomplekser. Hva - vi vil se fra vår artikkel.

I ammingsperioden trenger ammende mødre spesielt vitaminer.

Behovet for vitaminer under amming

En ammende mor trenger mer næringsstoffer enn en vanlig person. Utviklingen av barnet og hennes egen tilstand avhenger av hvor full ernæringen er. Naturen, som distribuerer vitale ressurser, satte prioriteringer på en slik måte at hvis barnet ikke har nok av noe å spise, vil det ta disse stoffene fra moren, og som følge av begynner mange mødre å miste sitt utseende merkbart. Håret faller ut, neglene blir sprø, huden og tennene gjennomgår heller ikke de beste endringene (vi anbefaler å lese: kan sykepleieren behandle tennene: pediatrikernes mening).

Slik at kroppen ikke går ned til grensen under amming, anbefaler mange eksperter spesielle vitamin-mineralske komplekser. Imidlertid bør du vite at slike verktøy, selv om de ikke er i stand til å skade, fortsatt skal tas kun på legeens resept, da det er uønsket at det er overflødighet av like nyttige stoffer.

Hvis en kvinne nærer næring både under svangerskap og amming, trenger hun ikke ekstra midler. De nyttige stoffene som en organisme mottar på en naturlig måte, vil ikke erstatte kunstig opprettede analoger. Hvis det er behov, som i de ovennevnte tilfellene, er det lov å drikke spesielle komplekser under amming, men bare på anbefaling av behandlende lege.

Før du drikker vitaminer, sørg for å konsultere legen din.

Hvor mange næringsstoffer trenger du under amming?

Vitaminer for ammende mødre (A, B, C, D, E) er mye viktigere å motta regelmessig, i stedet for i store mengder. Vi vil liste listen som et bord hvorfra vi vil se at alle de nyttige stoffene finnes i de vanligste produktene. Du kan prøve å lage en full meny, basert på datatabellen.

I hvilken form er det bedre å bruke næringsstoffer?

Selvfølgelig er det best når en sykepleier får slik ernæring, noe som gir henne og barnet alt som er nødvendig. Men når du utarbeider menyen, bør du vite noen av nyansene:

  1. For assimilering av visse stoffer og dermed å få fordeler fra dem, er det viktig ikke bare deres tilstedeværelse, men også kombinasjonen med andre vitaminer.
  2. For at næringsstoffene skal absorberes bedre, er det en optimal tid på dagen for mottak. Noen ganger er det ikke så lett å "passe" timeplanen til disse biologiske rytmene.
  3. Metoden for matlaging og i seg selv deres varmebehandling forandrer sammensetningen, samtidig som den holder seg langt fra den opprinnelige mengden vitaminer.
  4. For å kontrollere om du får den nødvendige mengden nyttige stoffer, må du hele tiden gjøre beregninger. Det er slitsomt og tidkrevende.
  5. På grunn av de individuelle egenskapene (allergier, effekter på barnets fordøyelse, etc.), er det tilfeller når det er nødvendig å utelukke bestemte matvarer fra kostholdet, selv om de inneholder mange nyttige stoffer.

Sammenlignet med ferdige doserte kapsler eller tabletter, er det ikke så lett å følge det ideelle dietten. Vitaminpreparater utformet spesielt for ammingsperioden, utgjør ingen fare for utviklingen av babyen, så mange velger dette alternativet. Det er praktisk tilgjengelighet, ofte - til en rimelig pris og brukervennlighet. Men for større nytte og sikkerhet er det verdt å konsultere en spesialist før du kjøper.

Gjennomgang av noen av de mest kjente stoffene

Multivitaminer, som er designet for kvinner under amming, er stort sett identiske med komplekser for gravide kvinner. Nesten alle av dem inneholder kalsium, vitamin E og andre fordelaktige stoffer. Det er vanskelig å bestemme hvilken av dem som er best - ofte blir det bare klart i praksis, siden hver organisme er individuell. Å velge er en personlig sak for hver mor, og vi vil gi en vurdering av de mest kjente stoffene.

Fembion 2

Fembion 2 er produsert av den internasjonale farmasøytiske gruppen Dr. Reddy tallet. Eksperter er svært oppmerksomme på sin utvikling. Det er tilgjengelig i tabletter og kapsler, som er full hver dag for 1 stk etter et måltid. Tablettene inneholder metafolin, 9 vitaminer, folsyre, jod. E-vitamin og flerumettede fettsyrer (Omega-3 og docosahexaensyre) finnes i kapsler.

En slik sammensetning legger verdien av stoffet mye høyere enn andre, siden flerumettede fettsyrer sjelden finnes ikke bare i sammensetningen av ferdige produkter, men også i det naturlige miljøet (hovedkilden til disse syrer er noen varianter av fettfiskfisk). Produsenten anbefaler at du tar Femibion ​​2 mens amming varer. Da vil babyen utvikle seg fullt, og moren hans vil raskt kunne gjenopprette kroppen sin.

Vitrum Prenatal Forte

Dette stoffet har også en god sammensetning - den inneholder 10 vitaminer og 3 mikroelementer - men prisen er ikke tilgjengelig for alle (produktet er ganske dyrt). Det lar deg opprettholde ønsket nivå av hemoglobin og kroppens generelle tilstand, fordi den inneholder en stor mengde jern. Imidlertid er denne faktoren verdt å huske og drikke Vitrum Prenatal Forte i moderasjon, 1 kapsel 1 gang per dag, siden et overskudd av jern er like uønsket som mangelen.

Elev Pronatal

Sammensetningen av dette kjente stoffet er ganske rikt - det inneholder 12 vitaminer og 7 mikroelementer. Men med en slik variasjon er det ikke nødvendig med jod av alle, som må tas separat. Legemidlet er utformet for å motta 1 gang per dag, 1 kapsel (helst med regelmessige tidsintervaller). Prisen på stoffet er over gjennomsnittet.

Alfabet Mammas helse

Analog Vitrum Prenatal Forte og Elev Prenatal er tilgjengelig til en billigere pris, så den er tilgjengelig for de fleste forbrukere. Dette er en utvilsomt fordel for stoffet Alphabet Moms helse. Resultatet av mottaket er imidlertid noe lavere, selv om det er fullstendig absorbert. Metoden for mottak er mindre praktisk for stadig travle unge mødre - de må ta bøte 3 ganger om dagen (om morgenen, til lunsj og om kvelden), men for å gjøre det lettere å skille mellom tabletter, har produsenten forsiktig malt dem i forskjellige farger.

Sammensetningen av vitaminkomplekset "Alphabet Mom's Health"

Complivit mamma

Et annet billig produkt som inneholder 11 vitaminer og 7 mineraler. Dosen er imidlertid signifikant dårligere enn de tidligere kompleksene, derfor er effekten betydelig lavere.

Regler for opptak og restriksjoner

Det er åpenbart at alle ammende mødre trenger vitaminer, mineraler, sporstoffer og andre nyttige stoffer. Selvfølgelig er de trygge, så ofte velger vi dem selv. Til tross for de klare fordelene og nødvendigheten, bør vitaminer under amming være kompetent og med en følelse av proporsjon. Hva trenger du å vite om forholdsregler ved valg av vitaminkomplekser for HB?

For det første kan du ikke overskride den anbefalte dosen, selv om kroppen din er veldig utarmet. Prinsippet "jo mer jo bedre" i dette tilfellet er uakseptabelt, da en overflod av visse stoffer kan være ikke bare usunn, men også farlig. For eksempel, hvis en sykepleier bruker for mye kalsium, er risikoen høy at hennes barns vår vokser for fort (mer i artikkelen: et bord med en vår for måned).

For det andre kan noen multivitaminer provosere allergi hos enten barnet eller moren selv. Hvis det oppstår hudutslett, hevelse, fordøyelsesbesvær eller andre advarselsskilt, må du slutte å ta stoffet og konsultere lege. Han vil etablere den eksakte årsaken og gi anbefalinger. Du må kanskje kjøpe andre vitaminkomplekser for laktasjon.

Generelt, hvis du kombinerer inntaket av spesielle legemidler med god ernæring, vil det ikke oppstå problemer med mangel på noen stoffer. Barnet utvikler seg sterkt og sunt, og moren hans ser bra ut og trives godt.

Hvilke vitaminer er best for ammende mødre: hvordan ikke å drukne i et hav av informasjon og ta det riktige valget

Trenger du vitaminer under amming: FOR OG IGJEN

Fødsel - et sterkt støt på kroppen. Ofte er kvinnens helse etter dem svekket. Men du må passe på at babyen får med melk alt som er nødvendig for utviklingen.

Hvis en kvinne fører en sunn livsstil og fullt diversifiserer, og produktene er av høy kvalitet, inneholder alle de fordelaktige stoffene i tilstrekkelige mengder, forsvinner behovet for å ta vitaminer under amming. Hennes helse vil raskt komme seg.

Bruk av farmasøytiske preparater er nødvendig hvis:

Under graviditeten er moderens kropp utarmet, og derfor både hår, negler og tenner lider.

  • kvinnens kropp er sterkt svekket;
  • mamma kosthold er utarmet;
  • Barnet er allergisk, og moren måtte ekskludere en rekke produkter;
  • utenfor vinduet er vinter eller vår;
  • fødte tvillinger, tripper eller mer;
  • Det er problemer med utseendet til moren, håret faller ut, tenner og negler smuldrer;
  • barnet mottar ikke alt som er nødvendig.

Vanligvis er inntaket av vitamin-mineral-komplekser foreskrevet hvis en kvinne har hår, tørr hud, anemi og tennene blir ødelagt.

Alt dette er kombinert med svakhet, tretthet, apati. Hvis en kvinne tok komplekser under graviditet, er slike symptomer usannsynlig å forekomme. Hvorvidt det er nødvendig å drikke vitaminer under amming, i hvert tilfelle vil legen avgjøre. Det er ikke nødvendig å foreskrive stoffer selv, og det er farlig, ikke bare for moren, men også for barnet hennes.

Varfolomeeva EP, gynekolog, lege av høyeste kategori, klinikk "Medstar", Voronezh

Jeg foreskriver doping til kvinner i flere tilfeller: hvis det var et stort blodtap under fødsel, hvis moderens utseende ble forverret etter fødselen, dersom barnet ble født sent på vinter eller vår.

I løpet av denne perioden er det vanskelig å få alt du trenger fra mat. Multivitaminkomplekser er ofte ikke påkrevd, nok fiskeolje, Aevita eller jerntilskudd.

Hvilke vitaminer trenger en ammende mor?

Under amming øker behovet for visse stoffer. Her er noen mineraler og vitaminer for en ammende etterspurte i første omgang:

  1. Grupper B. Er ansvarlig for helsen til nervesystemet, fordøyelsessystemet, samt for tilstanden til hår og negler.
  2. A, E, C. Delta i prosessene for å gjenopprette huden, håret, neglene til den nyopprettede moren, styrke immunsystemet, normaliser nivået av hormoner.
  3. D, kalsium, fosfor. De er ansvarlige for sunn vekst, utvikling av skjelettsystemet, barnets syn. Mamma vil bidra til å raskt gjenopprette et sunt utseende. Hva er de andre vitaminene for syn og øyne, les her.
  4. Jern, jod, sink. Kvinner gjenoppretter hormoner etter fødsel, beskytter mot anemi, bidrar til dannelsen av mentale evner hos barnet.

dvs. Hvis det er behov for et vitaminkompleks for ammende mødre, bør det først og fremst inneholde de listede elementene.

Sant eller Falskt: Vanlige Myter om Vitaminer

Vitaminer for ammende mødre er overgrodd med myter og legender. For å gjøre det riktige valget må du lære å skille sannferdig informasjon fra untruthful.
1

Vitaminer bør være mye. Dette er delvis sant. Siden helsen til en kvinne avhenger ikke bare på henne, men også på barnet. Ja, de trenger mer, men i moderasjon mye. Næringsstoff-mettet kosthold er i stand til å fylle dette behovet.
2

Utviklingen av babyen avhenger bare av moderens ernæring. Dette er en løgn. En kvinnes kropp syntetiserer alle stoffene for melk, selv om dietten er monotont. Vitaminer under amming er nødvendig primært for moren, slik at hennes reserver ikke er utarmet.
3

Vitaminer er ufarlige. Dette er ikke sant. Hypervitaminose er farligere enn vitaminmangel.

Vitaminer må tas for forebygging. Sant, delvis. For å forebygge mange sykdommer, trenger de nok inntak av mat.

Men ikke overflødig. Hvis du tar dem akkurat slik, kan du skade.
5

Vitaminer for pleiebehov i løpet av hele laktasjonsperioden. Dette er en løgn. Langvarig bruk kan føre til hypervitaminose.

Riktig valg

For å forstå hvilke vitaminer som er best for ammende mødre, bør du følge noen regler. Anbefaler komplekset må lege. Men hvis hans anbefalinger vedrører flere stoffer, får kvinnen et valg.

Kulakova G.A., barnelege, lektor, kandidat i medisinske fag, "Kazan Homeopathic Center", Kazan

Hvis du kan gjøre uten å ta komplekse stoffer, er det bedre å gjøre. I min praksis var det tilfeller der apotekskomplekser forårsaket alvorlige allergier hos spedbarn.

Jeg tror det er tilrådelig å ta dem bare hvis mor har alvorlige helseproblemer.

For at vitaminkomplekset skal bringe utelukkende nytte, trenger en kvinne:

  • få anbefalinger fra legen, hvis ikke ved navn på stoffet, deretter ved sammensetningen;
  • les instruksjonene, mottaksregimet, vurdere muligheten for overholdelse
  • når du følger anbefalingene;
  • I løpet av kurset overvåker du ditt velvære og din baby;
  • Ikke drikk i mer enn en måned.

Først av alt er det bedre å prøve å diversifisere menyen ved å legge til nyttige produkter. Hvis dette ikke hjelper til med å forbedre situasjonen, bør legen utføre en blodprøve for å finne ut hvilke vitaminer som kan være ammende mødre, og som ikke kan, og velg riktig kompleks.

Topp 5 vitaminkomplekser

Denne tabellen viser tydelig hvilke amming vitaminer er mest populære og har gode anmeldelser:

6 beste vitaminer for ammende mødre

Funksjonsvurdering

Etter fødselen er en kvinnes kropp under alvorlig stress. Dette skyldes ikke bare utseendet til et nytt familiemedlem, men også mangel på nødvendige stoffer. Behandlingsprosessen tar mye energi og krever påfylling av vitaminreserver. På grunn av mangel på tid, er det vanskelig for en kvinne å spise riktig og fullt. I slike tilfeller utvikler farmasøytiske bedrifter unike komplekser utviklet spesielt for ammende mødre.

Slike vitaminer har en gunstig effekt, ikke bare på kroppen, men også på kvaliteten på morsmelk. Barnet sammen med moren må nødvendigvis motta ulike næringsstoffer. Dessverre er det veldig vanskelig å fylle opp deres lager av mat. Spesielt med tanke på at på grunn av muligheten for allergi hos barn, er kostholdet til en kvinne svært begrenset.

Komplekser for ammende mødre inneholder slike vitaminer som:

  • A - er ansvarlig for den normale tilstanden til de visuelle organene og opprettholdelsen av immunitet;
  • E - vaskulær helse;
  • B1 - hjerneaktivitet;
  • B6 - hormonell støtte, minneforbedring;
  • PP - godt humør, fordøyelse;
  • D-styrke ben, resistens mot infeksjoner.

Alle produsenter tilbyr ulike versjoner av narkotika, som hver er forskjellige i sammensetning, pris, etc. Vi har gitt en liste over de beste vitaminene til ammende mødre, basert på kundeanmeldelser. Ved utarbeidelsen av vurderingen stod vi på den mening en av de mest kjente barnehagene i landet, dr. Komarovsky.

Advarsel! Det er kontraindikasjoner, samråd med eksperten er nødvendig.

De beste rimelige vitaminer for ammende mødre

3 Complivit mamma

Det mest budsjettmessige og samtidig kvalitetsproduktet til ammende mødre er Complivit Mama-komplekset. Handlingen er basert på innholdet av slike fordelaktige stoffer for den kvinnelige kroppen som vitamin C, B6, B12, PP, kobber, sink, fosfor, etc. Dosen er svært effektiv, slik det fremgår av positive kundeanmeldelser. Det støtter kvinners helse under amming, og gir henne og barnet viktige næringsstoffer. Den mest tilgjengelige er 30 tabletter, som er designet for en måned. Komplekset har en praktisk metode for påføring: en kapsel en gang om dagen. Etter flere søknader er det en nedgang i tretthet, en økning i aktivitet.

  • effektiv;
  • praktisk dose;
  • best pris;
  • positive kundeanmeldelser;
  • næringsstoffer i sammensetningen;
  • tilgjengelighet.

2 ALFAVIT Mors helse

Vitamin-mineralkomplekset "ALFAVIT" er spesielt utviklet for bruk under amming. Den største fordelen er den hypoallergene sammensetningen. Produsenten har forsøkt å inkludere kun komponenter som er harmløse for babyer som ikke kan forårsake en negativ reaksjon. Samlet inneholder sammensetningen 13 vitaminer, 11 mineraler, samt stoffet taurin. Under bruk av komplekset i en ammende kropps kropp er tilførselen av nødvendige næringsstoffer påfyllt, stemningen forbedres og tretthet reduseres. "Mors helse" er representert av 3 piller med forskjellig sammensetning: "Iron", "Antioksidanter", "Kalsium-D3". På grunn av differensiering av vitaminer, er komplekset absorbert bedre og har de beste hypoallergenegenskapene.

  • utmerket sammensetning;
  • gode anmeldelser;
  • lav pris;
  • gunstig effekt på kroppen til en ammende mor.
  • ubehagelig dose (3 ganger daglig).

1 Doppergelts V.I.P.

Legemiddel av tysk produksjon Doppgergelts V.I.P. opprettet med hensyn til kravene til kroppen til en ammende mor. I løpet av denne perioden er det viktig å motta næringsstoffer i nødvendige mengder slik at babyen utvikler seg riktig. Mengden av forbrukte vitaminer avhenger av tilstanden til bein, hud og andre viktige organer av barnet. Noen komponenter i komplekset påvirker direkte stemningen til moren i postpartumperioden. Takket være praktisk dosering må du bare ta kapsler en gang daglig. Den består av vitaminer, nyttige syrer (inkludert folic), samt sporstoffer (sink, jern, jod, etc.). Kundeanmeldelser om stoffet positivt.

  • Tysk kvalitet;
  • balansert sammensetning;
  • praktisk å ta;
  • optimal kostnad;
  • gode anmeldelser;
  • anbefalinger fra eksperter;
  • høy effektivitet.

Den beste premium vitaminer

3 Fairhaven helse

Prenatal postpartumkomplekset Fairhaven Health er utviklet spesielt for amming, og tar hensyn til alle nødvendige elementer. Den største fordelen med preparatet er vegetabilsk base i kombinasjon med hele vitaminmineralkomplekset. Sammensetningen er beriket med jern, kalsium, magnesium, sink, etc. Utviklet og anbefalt av de beste spesialistene. Øker vitaliteten til moren etter fødselen, forbedrer tilstanden til babyen på grunn av inngangen til hans kropp av viktige sporstoffer. I følge instruksjonene er det nødvendig å ta stoffet 2 ganger i en kapsel. En pakke er nok for nøyaktig en måned. Har mye positiv tilbakemelding.

  • gode anmeldelser;
  • høy effektivitet;
  • raskt konkret resultat;
  • optimal støtte av kroppen til en sykepleie kvinne;
  • mange næringsstoffer.

2 Astrum-Mammy Complex

Følgende legemiddel er rettet mot å fylle opp de manglende elementene i en kvinnes kropp under amming. Det forbedrer trivsel i denne perioden, øker aktiviteten og bidrar til rask gjenoppretting av styrke etter fødsel. Grunnlaget her er en spesiell urteformel som dobler effekten av bruken av grunnleggende ingredienser. Den største fordelen med Astrum-Mammy Complex er den høyeste kvaliteten, som direkte påvirker resultatet. Sykepleiere som tar komplekset, fra de første dagene legger merke til en forbedring i humøret, noe som forhindrer utviklingen av postpartumdepresjoner. Sammensetningen er beriket med unike fordelaktige elementer (taurin, inositol, kolin, etc.).

  • unik sammensetning;
  • beste kvalitet;
  • sjeldne næringsstoffer;
  • høy effektivitet;
  • forebygging av postpartum neurose;
  • generell styrking av kroppen.

1 Elev Pronatal

Det tyske firmaet BAYER produserer et av de mest populære stoffene for ammende mødre - Elevit Pronatal, som også brukes under graviditet. Sammensetningen er beriket med en stor mengde vitaminer, mineraler og nyttige sporstoffer. Blant dem, B12, som er ansvarlig for normal funksjon av nervesystemet, folsyre, forhindrer postpartum depresjon og anbefales til bruk av Dr. Komarovsky, fosfor, styrke ben, samt magnesium, biotin og andre. En viktig fordel ved komplekset er fraværet av kvalme under mottak. Tilgjengelig i pakninger med 60 eller 100 tabletter. Riktig balansert sammensetning har en gunstig effekt på kroppen til en ammende mor og fyller morsmelk med næringsstoffer.

  • utmerket sammensetning;
  • mange nyttige sporstoffer, mineraler;
  • de mest essensielle vitaminer;
  • enkel assimilering;
  • praktisk dosering (1 tablett per dag);
  • beste kvalitet.
  • høy pris;
  • piller ikke praktisk å svelge.

Vitaminer for ammende mødre: Hva er de beste vurderingene

Amningstiden er ikke mindre ansvarlig og vanskelig for den kvinnelige kroppen enn graviditeten. Under amming må unge mødre nøye overvåke dietten, som skal inneholde et tilstrekkelig antall essensielle sporstoffer, proteiner, fettstoffer. Problemer som hår tap, tørr hud, anemi, sprø negler indikerer mangel på noen stoffer; For å støtte helsen til kvinner og barn trenger vitaminer for ammende mødre.

Trenger jeg å drikke vitaminer når jeg ammer

Barnet er sterkt stresset etter fødselen fordi dets habitat er endret. På denne tiden tilbringer babyen sin egen forsyning av næringsstoffer som har blitt akkumulert fremdeles i livmoren. Som et resultat er barnet mer utsatt for negative eksterne faktorer, infeksjoner, virus, så god ernæring for nyfødte er spesielt viktig. Brystmelk for krummer er en ideell mat, siden den er den viktigste kilden til vitamin og mineraler, og er nesten fullstendig absorbert av en liten organisme, takket være den vokser og utvikler seg.

Brystmælk er mye mer nyttig enn kunstig baby mat. Men en kvinnes kropp etter fødsel er sterkt svekket og bruker mye ressurser på utvinning, derfor kan hun ikke gi en nyfødt baby med alle nødvendige stoffer i sin helhet. Siden de første ukene eller til og med månedene opplever den unge moren mangel på vitaminer, viser hun et ekstra inntak av vitaminpreparater.

Hvilke vitaminer er nødvendig

Etter fødsel blir moderens kroppsbehov for vitaminer større enn under graviditeten. For å forebygge utvikling av barnestikk og andre sykdommer, bør en sykepleier systematisk konsumere mat som er rik på vitaminer og, om nødvendig, gi seg en ekstra kilde til næringsstoffer som kan betjenes av multivitaminkomplekser. Ved føding av babyen opplever mors kropp:

  1. En mangel på vitaminer A, E, C, D. Ascorbinsyre og andre oppførte vitamingrupper er nødvendig for å gjenopprette hår, negler og hud. I tillegg bidrar disse stoffene til absorpsjon av kalsium, øker immuniteten til pleie, normalisering av hormonell bakgrunn og metabolske prosesser.
  2. Mangel på vitaminer i gruppe B. Elementer er nødvendige for normal funksjon av en lever, nervesystem.
  3. Jernmangel. Stoffet forhindrer anemi i en sykepleier.
  4. Jodmangel. Komplekser som inneholder jod har en gunstig effekt på lakterende skjoldbruskkjertel.
  5. Mangel på sink. Elementet er viktig for sunt hår, funksjon av nervesystemet, implementering av mental aktivitet.
  6. Kalsiummangel. Dette mineral er nøkkelen til de fleste kroppsvev, inkludert hud, bein og hår. På grunn av kalsiummangel, kan et barn utvikle øyesykdommer, rickets og andre patologier.
  7. Mangel på fosfor. Stoffet er nødvendig for energiutveksling på mobilnivå, i tillegg er fosfor viktig for stabil drift av nyrer og hjerte.

Vitaminer under amming for mor

Når man velger syntetiske vitaminer til en nyopprettet mor, er det nødvendig å avgjøre om det er et reelt behov for å ta medisiner. Lærernes mening i denne forbindelse varierer sterkt med anbefalingene fra produsenter av vitaminkomplekser, og anbefaler å bruke sine produkter i løpet av hele ammingsperioden. Ifølge ernæringseksperter er hypervitaminose farligere enn mangel på mineralstoffer, slik at disse midlene ikke skal foreskrives til ammende mødre "bare i tilfelle".

En tung grunn til å ta vitaminer til ammende mødre er tilstedeværelsen av åpenbare symptomer på avitaminose. Samtidig, hvis en kvinne har tegn på kalsium / jodmangel eller et annet stoff, er det optimalt å bruke ikke et komplekst preparat, men et middel som inneholder det manglende mineral. I dette tilfellet reduseres risikoen for hypervitaminose til null. Ernæringseksperter anbefaler å delta på spørsmålet om riktig næring av lakterende for å støtte kroppen sin i denne avgjørende perioden. Kostholdet bør inkludere en rekke matvarer:

Behovet for ekstra inntak av vitaminkomplekser bestemmes utelukkende av legen, som, basert på de enkelte aspektene av pasienten, vil foreskrive et egnet legemiddel. Vitaminer under amming er tatt strengt i henhold til instruksjonene, og som regel ikke forårsake bivirkninger. Imidlertid kan de i isolerte tilfeller stimulere allergi hos en mor eller et barn. Den patologiske tilstanden uttrykkes ofte av utslett på kroppen, som kan være ledsaget av brenning, kløe, hevelse. Barnet kan oppleve diatese, kolikk, seborrhea, irritabilitet.

Elevit

Dette legemidlet inneholder vitaminer B, A, C, E og D3. Hver kapsel inneholder den nødvendige daglige mengden av de oppførte stoffene til en ammende mor. Høyden er tatt for å kompensere for mangel på jern, magnesium, kalsium, sink. Drikk stoffet på 1 tablett per dag gjennom hele laktasjonsperioden. Fordelen med vitaminkomplekset er full sammensetning og enkel administrering. Ulempene med Elevita er risikoen for allergi hos en ammende mor eller en baby og den høye kostnaden.

Femibion

Disse vitaminene etter fødselen under amming inneholder metafolin, folsyre, jod. I tillegg, som en del av Feimbion, er det 9 forskjellige vitaminer som trengs av mor og barn. Nøyaktigheten av stoffet ligger i innholdet av fettsyrer, inkludert Omega-3, som bare finnes i en begrenset liste over matvarer (for eksempel fettfiskfisk). Fordelene ved hjelp av ammende mødre er fraværet av bivirkninger, rike vitamin- og mineralsammensetning. Den største ulempen ved Femibion ​​er den høye prisen blant analoger.

Vitrum

Spesielle multivitaminer, når de tas regelmessig, har en positiv effekt på morenes immunitet og kvaliteten på hennes melk. Vitrum Prenatal inneholder 10 mineraler og 13 vitaminer. For å kompensere for mangelen på nyttige stoffer, tas legemidlet 1 tablett per dag. Fordelene ved Vitrum er rimelig pris og evnen til å velge det mest passende vitaminkomplekset beriket med jern eller jod. Minus av stoffet er en mulig bivirkning i form av forstoppelse.

Complivit

Komplekset av vitaminer for ammende mødre er designet for å behandle hypovitaminose. I tillegg til 11 vitaminer inneholder de kalsium og 6 forskjellige mineraler som er nødvendige for barnets og sykepleierens helse. Den store fordelen med Complivit er den overkommelige prisen, og det økonomiske forbruket av piller (1 pakke av stoffet varer i 2 måneder). Mangelen på midler - dette er mulige allergiske reaksjoner.

Vitaminer A, Grupper B, C, E og D

Barnets behov for amming i næringsstoffer kompenseres ved hjelp av modermasse av næringsstoffer i melk. Samtidig blir vitamin A, E, B, C og D konsumert veldig raskt, noe som resulterer i mangel på dem. Følgende stoffer bør være tilstede i kostholdet til sykepleie:

  1. Retinol (A). Ta del i oppbyggingen av beinvev, barnets hud, dannelsen av sine visuelle reflekser. For kvinner er beta-karoten viktig som en bygningskomponent for hud, hår og negler.
  2. Tocopherol (E). Regulerer syntese av laktasjonshormoner, kjønkirtler og hypofysen.
  3. Cholecalciferol (D). Ansvarlig for mineralisering av tenner, bein i en baby, forbedrer hjertefunksjonen, forhindrer utvikling av rickets.
  4. Ascorbinsyre (C). Det forbedrer beskyttelsesegenskapene til kroppen til en ammende mor og et barn, bidrar til en bedre absorpsjon av andre vitaminer, mineraler.
  5. Tiamin (B1). Deltar i dannelsen av reseptorstrukturen i babyens nervesystem.
  6. Nikotinsyre (PP). Normaliserer blodtrykket, normaliserer fordøyelseskanalen, deltar i karbohydrat, fett og protein metabolisme.
  7. Riboflavin (B2). Et stoff som er viktig for utviklingen av skjelettet, musklene, hjernen til et barn. I tillegg støtter b2 helsen til nervesystemet til en ammende mor.
  8. Cyanokobalamin (B12). Støtter funksjonen til de hematopoietiske, nervøse, fordøyelsessystemene til babyen og moren.
  9. Pyridoksin (B6). Deler i utviklingen av barnets nervesystem, inkludert utvikling av ryggmargen, hjerne. Stoffet kontrollerer syntese av hypofysehormoner, prosessen med bloddannelse.

Prisen på vitaminer for ammende mødre

Gravide og ammende kvinner bør være spesielt oppmerksomme på sin egen helse, fordi de ikke bare er ansvarlige for seg selv, men også for barnet. Dette krever bruk av flere mengder sporstoffer og andre fordelaktige stoffer. Type og dose av vitaminer foreskrives utelukkende av lege for å unngå forverring av helsepersonell eller barns helse. Nedenfor er en tabell som inneholder gjennomsnittlige priser i Russland for ulike vitaminkomplekser.