Sild under amming

Mat

Når amming er viktig for å følge en spesiell diett. Samtidig skal babyens kropp få den nødvendige mengden mineraler, fordelaktige vitaminer og sporstoffer. Kvinner sliter ofte med ønsket om å spise deres favorittrett.

Kan pleie sild mamma? Tross alt blir det ofte en festlig borddekorasjon. Denne ingrediensen er også inkludert i dine favorittsalater. Før du bruker, bør du analysere alle funksjonene i produktet. I tillegg gjøres en sammenligning av fordeler og skader som påvirker moren og barnet.

Hva er nyttig sild for en person?

Ernæringseksperter får lov til å spise dette produktet fordi det beriker kroppen med følgende komponenter:

  • folsyre;
  • kalium, jod, kobber;
  • vitaminer i gruppe A, B, D;
  • fettsyrer som er nødvendige for å hindre øyesykdom.

Sild beriker kroppen med godt kolesterol. Parabolen bidrar til å styrke arbeidet i hjertet og blodårene. Regelmessig forbruk bidrar til normalisering av blodsukkernivå. Forbedrer arbeidet med de nervøse og endokrine systemene.

Sykepleier mødre trenger alle disse ingrediensene. Men som et annet produkt kan sild ikke bare hjelpe kroppen til å fungere skikkelig, men også forårsake betydelig skade på den.

Farlige egenskaper av produktet

  • Saltet sild er i tillegg behandlet med natriumbensoat (et skadelig konserveringsmiddel). Takket være ham er det mulig å øke holdbarheten flere ganger.
  • En tallerken inneholder minst 14 gram salt. Det skal forstås at ett gram binder om et hundre gram vann i menneskekroppen.
  • Hvis det ikke ble observert alle regler og forskrifter under lagring av fisk, øker risikoen for utvikling av parasitter skadelig for kroppen betydelig.
  • Sild er kontraindisert for personer med høyt blodtrykk og patologi i nyrene. På grunn av bruken øker risikoen for ødem. For dem er det viktig å spise fisk bare i begrensede mengder. Misbruk kan føre til forverring av sykdommen.

Kan pleie sild mamma? Svaret på dette spørsmålet er ikke greit. Risikoen er ikke alltid begrunnet, da det kan føre til alvorlige konsekvenser. I postpartumperioden bør denne retten under ingen omstendigheter bli spist av en kvinne.

Fisk er alltid et lagerhus med vitaminer og mikroelementer. Marinerte versjonen inneholder ikke omega-syre. Det er derfor at parabolen anbefales å ikke spise under amming. Spesielt denne tilstanden må oppfylles de første månedene etter at barnet er født.

Saltet sild kan først prøve å gå inn i kostholdet til en kvinne når barnet er tre måneder gammelt. Det er best å tilberede parabolen selv, fordi i dette tilfellet kan du være sikker på kvaliteten på hver enkelt ingrediens.

Hvis dette ikke er mulig, er det lov å spise et lite stykke fra en plastbeholder. Etter det bør du nøye analysere barnets reaksjon. Hvis det ikke er allergi, kan du doble serveringen.

Individuell intoleranse

Sild under amming kan være nyttig. Alt avhenger av den spesielle reaksjonen av babyens kropp, ikke dens komponenter.

Fisk forårsaker ofte allergier når du ammer en baby. Slike stress er uakseptabelt for spedbarn i de første månedene av livet. I løpet av denne perioden bør en kvinne være forpliktet til å forlate parabolen med fisk og salt. Hvis hun ikke klarer å takle hennes ønske, så er det lov å spise et lite stykke. Videre i løpet av dagen, bør du nøye overvåke reaksjonen av babyens kropp. I mangel av problemer med fordøyelsen, kan du fortsette å bruke. Feil bør være umiddelbar ved diatese eller allergi.

Feeding et barn bør ledsages med en konstant minimering av sannsynligheten for allergi. Betingelsene må følges før en alder av tre måneder. Det viktigste er alltid barnets velvære. Produktet kan fortsette å spise bare hvis det ikke er noen negativ reaksjon fra bruk av et lite stykke.

Sild er vanligvis tilskrevet matvarer som ganske ofte forårsaker allergi hos barn. Denne gruppen inkluderer også jordbær, honning, kumelk og alle sitrusfrukter. De anbefales ikke til amming.

Det var tilfeller da barnet nektet å bryst i det hele tatt etter at moren hadde spist sild. Den inneholder en stor mengde salt, noe som påvirker smaken av melk negativt. Hvis du opplever et slikt problem, må melken dreneres. Bare i dette tilfellet vil det være mulig å gi barnet mat.

Hvis du har problemer med barnets velvære, er det ikke nødvendig å umiddelbart forlate bruken av et stort antall produkter. Du bør hele tiden holde seg til moderering i forhold til hver enkelt rett. Bare i dette tilfellet vil babyen kunne få alle nødvendige mineraler og sporstoffer uten skade på kroppen. Før du skriver inn en ny tallerken i dietten, må du ta kontakt med en spesialist i HB.

Viktige produktsikkerhetskriterier

  • Du kan begynne å spise sild bare etter at barnet er eldre enn 3 måneder. Første gang du kan prøve et lite volum.
  • I mangel av allergi kan parabolen forbrukes mer enn to ganger i uken.
  • Fisken må nødvendigvis være frisk og inkluderer ikke i sammensetningen skadelige tilsetningsstoffer.
  • Produktet er best tilberedt i ovnen eller bakt.
  • Når du marinerer, bør du bruke en begrenset mengde saus og krydder.

Kontraindikasjoner til bruk

Sild er farlig på grunn av høyt saltinnhold, så det bør kastes i tilfelle puffiness, høyt trykk og patologi av nyrene. Gjennom bruk av en slik tallerken begynner kroppen å akkumulere salt. Som et resultat registreres et overskudd av vann. For noen mennesker er situasjonen farlig takykardi. Samtidig har nyrens arbeid rettet mot å fjerne salt og vann. Derfor kan sild bare spise i moderate mengder i nærvær av sykdommer i indre organer.

Hovedvalgskriterier

I hver butikk finner du fisk i fersk, saltet eller syltet form. En kvinne bør være oppmerksom på sitt valg, siden bortskjemte varer kan føre til alvorlig matforgiftning. I den friske versjonen av parabolen garanteres ingen konserveringsmidler, krydder og overflødig salt. Saltet sild er best tilberedt hjemme. I dette tilfellet kan du være sikker på kvaliteten på hver enkelt ingrediens.

Analyser forsiktig fiskens utseende. Hun burde være frisk, kroppen hennes - elastisk. På pakken med fileten skal alltid være datoen for produksjonen. Det er best å velge en kjent og anerkjent leverandør som har gode anmeldelser.

Er det verdt å spise sild når du ammer

Hver sykepleier overvåker nøye dietten i de første månedene etter fødselen. Daglig amming menyer bør være variert og næringsrik. Men det er kategorier av produkter som er utelukket fra bruk.

Sild - næringsrik og velsmakende fisk, rimelig. Kan pleie sild mamma? Selvfølgelig er det nødvendig å spise det, som andre typer fisk.

Hvor nyttig sild for ammende mødre

  • proteiner;
  • fett;
  • mettet omega-3 fettsyrer;
  • mineraler (magnesium, selen, jern, natrium, fosfor, kobber, jod, kalium, kobolt, kalsium, mangan);
  • lecitin;
  • vitaminer (PP, E, D, gruppe B, A).

Å spise fisk vil hjelpe en sykepleier å fylle opp reservene av essensielle mineraler for kroppen, øke fettinnholdet og metningen av morsmelk, og tillate fôring uten helsehelse.

Sild er en kilde til vitamin D, 100 g inneholder en dose som overlapper den daglige prisen. Dette vitaminet er nødvendig for barnet for riktig utvikling av skjelettsystemet, derfor bør brystmelk inneholde nok av det.

Innholdet av essensielle fettsyrer sikrer optimal funksjon av hjerte og blodårer, forhindrer dannelsen av aterosklerotiske plakker (fjerner "dårlig" kolesterol, øker innholdet av høy tetthetslipoproteiner), normaliserer karbohydratmetabolisme i kroppen, forbedrer hudtilstanden og forlenger ungdommen.

Sild er en fettfisk, men dens kaloriinnhold er ikke høy. På grunn av innholdet av vitaminer fra gruppe B, er nervesystemet stabilisert, effektiviteten av hjernen øker. Innholdet av vitamin A forbedrer synlighetens organer, forhindrer utbruddet av grå stær.

Selen er den sterkeste antioksidanten som beskytter celler mot for tidlig nedbrytning og mutasjon, noe som reduserer risikoen for dannelse av tumorprosesser. Jodinnholdet i sild bidrar til å fylle de daglige behovene til dette sporelementet og sikre normal funksjon av skjoldbruskkjertelen.

Å drikke 200-250 g sild om dagen vil dekke daglige behov hos en ammende mor for protein, og lavt kaloriinnhold vil tillate deg å holde figuren din.

Slik spiser du sildsorgsmor

Sild er introdusert i kostholdet gradvis, i den andre måneden etter fødselen av babyen. Begynn med ett stykke, se på barnets velvære. Når den bivirkning (tarmsykdommer, hudutslett), fra fisk til midlertidig å gi bedre og prøv igjen etter 2-3 måneder, når tarmen og immunsystemet til barnet til å bli mer moden.

Hvis babyen føler seg bra, øker delen, men det anbefales ikke å misbruke. Sild, som all fisk, er et produkt med økt allergenicitet, noe som i noen tilfeller forårsaker utseendet av en negativ reaksjon i babyen. Størrelsen på delen spist per dag, 200-250 år.

Sykepleier kan spise saltet, kokt, dampet eller bakt sild. Det er bedre å nekte syltet sild med innholdet av krydder og eddik under amming.

Det ideelle alternativet er å kjøpe fersk eller frosne sild og sylle deg hjemme, bruk bare salt.

Hvordan velge silden

For ikke å skade deg selv og barnet, må du bare spise høyverdig fisk. Sildferskhetskriterier:

  • elastisk til berøring;
  • det er ingen "rustete" plakett, sprekker, kinks;
  • gjær er tett, mørk rød farge, uten ubehagelig lukt;
  • skalaene glir
  • det er ingen utslitt lukt.

Transparente øyne med rødaktig fargetone, indikerer et høyt innhold av sunne fett i sild.

Når du unngår sild fra mat

Sild er unntatt fra en sykepleiers meny hvis:

  • barnet har negative reaksjoner (økt gassdannelse og kolikk, utseendet av allergiske utslett på huden);
  • kvinne gastrisk hyperaciditet, er sykdommer i blæren og nyrene, ulcerative lesjoner i den gastrointestinale traktus, vises ødem og økt blodtrykk (i disse tilfellene saltet sild og beiset erstattet med kokt eller dampet).

Sild under amming: Er det mulig å spise en ammende mor, i hvilken form, når skal det inkluderes i babyens diett?

Under graviditeten kan en kvinne spise en rekke matvarer, bare for å holde porsjoner når en baby blir født, han trenger amming, legene forbyr mat til en ammende diett.

Ofte spør mødre om de får sild hvis de ammer. Helsen til babyen avhenger direkte av moderens ernæring, så det er viktig å velge riktig mat under amming. Spørsmålet om sild kan spises under amming, gjelder mange kvinner, siden noen ganske enkelt ikke kan klare seg uten det.

Er det lov å ha når HB?

Det er ikke forbud mot bruk av sild under amming, da silden inneholder vitaminer som barnet trenger for normal utvikling av skjelettsystemet. I morsmelk, kan disse elementene ikke være nok.

Når skal du ta med i dietten?

En kvinne kan inkludere sild i dietten fra den andre måneden etter fødselen. Men hvis barnet etter amming begynner å opptre, mages magen - midlertidig nekter å spise selv lett saltet fisk. Igjen, prøv å gå inn i silden i kostholdet vil være mulig bare etter 2-3 måneder.

I hvilken form å bruke?

I butikken finner du ulike typer sild, så det er viktig å vite hvilken type fisk som er bedre under amming.

Det er bedre å velge saltet fisk saltet. Gi preferanse til et produkt der det ikke er noen ekstra krydder eller smaker som kan skade barnet.

For salt fisk med HB bør ikke brukes:

  • For det første er det belastningen på nyrene, og etter fødselen har organene ennå ikke klart å gjenopprette normal aktivitet.
  • For det andre kan saltet fisk føre til at en svak barns kropp i stedet for vitaminer får en stor del salt.

Når det gjelder røkt fisk, er det uønsket å bruke det under amming. Når det blir røkt, brukes konserveringsmidler ofte. Sammen med brystmelk kommer de inn i barnets kropp, hvorfor er det nødvendig? Selvfølgelig kan du lage en slik sild hjemme uten bruk av kjemi, men nesten ingen vil bry deg om det. Men fortsatt, hvis du virkelig vil ha røkt sild, kan du spise ganske, bare for å motvirke jakten.

Mor fordeler

Først, la oss se hva som er i sammensetningen av en slik fisk som kan være til nytte for en sykepleier kvinne:

  • lecitin;
  • fett og proteiner;
  • vitaminer i gruppe A og B, samt vitaminer PP, E og D;
  • mettede fettsyrer (omega-3);
  • et sett med mineraler - fosfor, jod, selen, jern, fosfor, magnesium, kalsium, natrium, kobber.

Legene identifiserer også 4 hovedårsaker til at en sykepleier skal spise minst noen ganger sild. Grunner til at du ikke bør spise sild:

  1. Bruken av denne typen fisk vil bidra til å beskytte mot utvikling av ondartede neoplasmer og senke aldringsprosessen på grunn av det høye innholdet av selen.
  2. Omega-3 syrer har en positiv effekt på hjernen, øker aktivitet, noe som er viktig for kroppen svekket ved fødsel. Syrer bidrar også til å takle postpartum depresjon.
  3. Det høye innholdet av jodbrønn påvirker funksjonen av skjoldbruskkjertelen, forhindrer mange farlige sykdommer knyttet til dette organet.
  4. Bruken av sild er en utmerket forebygging av kardiovaskulære sykdommer og fedme. Til tross for det høye fettinnholdet i fisk, vil dets bruk, selv i store mengder, ikke tillate å få overvekt.

Å spise sild i mengden 200 g per dag vil dekke det daglige proteinbehovet.

Tilstedeværelse i barnets meny

Kvalitetsfisk vil være nyttig ikke bare for en voksen kvinne, men også for barnet. Men det er viktig å vite hvordan du skal skrive dette produktet riktig inn i babyens diett.

Tidspunktet for introduksjonen til fôret

For første gang, gi krummene et lite stykke som veier ca 5 gram, og hvis reaksjonen er normal etter bruk, kan dosen økes til 25 gram per dag. Gi sild ikke mer enn 2 ganger i uka, jeg tilbyr barnet bakte poteter eller kokt ris som en oppvask.

Kokt, lett saltet og stekt sild

I utgangspunktet anbefales det at sild blir gitt som et saltfritt måltid som salt for å unngå å laste nyrene. Gradvis kan du gå til saltet fisk. Og allerede fra 3 år, er det lov å mate barnet selv med stekt sild.

Hvis det ikke er mulig å plukke fisken selv, og du må kjøpe den allerede i ferdigstilt form i butikken, anbefales det før du gir produktet til babyen, suge det i melk litt for å redusere saltkonsentrasjonen.

Positiv effekt på kroppen

Sledka har en positiv effekt på utviklingen av barnets kropp med en dyktig introduksjon til dietten. En slik fisk, på grunn av det høye innholdet av viktige vitaminer, hjelper skjelettet og musklene til å utvikle seg riktig. Sild inneholder også sporstoffer som bidrar til den mentale utviklingen av babyer.

Bruken av sild vil bidra til å styrke immuniteten til krummene, noe som er spesielt viktig for svake barn. Og denne typen fisk kompenserer for mangel på proteiner og fettsyrer i barnas kropp.

Hva er faren?

Men bruken av sild er ikke alltid gunstig, fisken kan være farlig både for sykepleier og for en baby. La oss dvele på mulige farer forbundet med bruk av sild:

  1. Saltfisk binder vann, og dette er dårlig for personer som har unormale nyrer. Dessuten kan bruk av sild i store mengder føre til alvorlig tørst og dehydrering.
  2. Sild, kokt i industrielle forhold, inneholder alle slags konserveringsmidler og andre tilsetningsstoffer som ikke er nyttige.
  3. Hvis det oppbevares ukorrekt, får fisk ofte ormer og patogene bakterier som også kan være skadelige for helsen.
  4. I noen kan sild forårsake en allergisk reaksjon.

Produktvalg

Når du kjøper sild på markedet eller i butikken, må du sørge for at den er frisk, og for å gjøre dette, må du alltid være oppmerksom på tilstanden til øynene, gjellene og integgene:

  • Trygt å spise fisk som er ordentlig lagret, har en elastisk kropp uten sprekker, rust og slim.
  • Gyllene har ingen mistenkelig lukt og er preget av en mørk rød farge.
  • Som øyet kan anta fettinnholdet i fisk og tilstedeværelsen av kaviar. Sild med kaviar er preget av kjedelige øyne, og en feit fisk har røde, klare øyne.

Prøv å kjøpe sild på beviste steder, så mange skruppelløse selgere er i stand til å maskere den dårlige fisken godt under frisk.

anbefalinger

I laktasjonsperioden er det umulig å spise mye sild, det er viktig å følge visse regler for ikke å skade deg selv og barnet.

Hvordan legge til dietten?

Det anbefales å starte med et lite stykke, og følg deretter krummens helse: Hvis barnet ikke blir villig, og huden ikke er dekket med utslett, er han ikke allergisk mot fisk. Deretter kan du trygt legge inn dette produktet i kostholdet ditt.

Hver dag bør du ikke spise fisk, det er nok å spise det og 2 ganger i uka. Beskytt deg selv fra å spise syltet saltet fisk med krydder.

Det anbefales å gradvis introdusere dampet, kokt og litt saltet fisk inn i dietten. Først etter at babyen blir brukt, kan du gradvis begynne å bruke syltet sild med eddik og krydder, men igjen, i små mengder og sjelden.

Opinion Komarovsky

Kjære mange mumier, Dr. Komarovsky legger heller ikke et forbud mot bruk av amming kvinner fisk, men bare i moderasjon og ikke tidligere enn 2,5-3 måneder etter fødsel.

Videre, ifølge Komarovsky, gjør riktig bruk av sild brystmelk mer fet og nyttig, slik at du kan forlate vitamintilskudd for barn.

Som noe annet produkt, kan det under bruk av silden være både nyttig og skadelig. Derfor er det viktig å ha tillit til kvaliteten på fisken, for å overholde normer og bruksregler.

Kan pleie sild mamma?

I dag på den ene siden krever legene ikke lenger streng etterlevelse av moren under amming, med unntak av den tidlige perioden straks etter fødselen, da dette negativt påvirker morens helse og balansen mellom vitaminer og mineraler i kroppen. På den annen side er det umulig å utelukke risikoen for å utvikle allergi hos et barn, spesielt hvis barnet allerede har en arvelig tendens til utslett og andre hudpresenter. Derfor er mødre ganske seriøse med valg av produkter, og et av spørsmålene som seriøst gjelder kvinner er om sild er tillatt under amming.

Sildpleiemor

Fisk er en verdifull kilde til de mest fordelaktige stoffene, inkludert mettet fett og jod, som er svært nyttig for skjoldbruskkjertelen. Å spise fisk bidrar til forebygging av kardiovaskulære sykdommer, og det introduserer også betydelig mangfold i morsmenyen. Men det viktige spørsmålet som bekymrer mange kvinner er om silden vil forårsake barnets allergier.

Strenkt er barn sjelden allergiske mot fisk, og hvis foreldrene ikke har økt følsomhet overfor dette produktet, bør silden under amming ikke ha en negativ reaksjon. Men spørsmålet er hvor akkurat fisken ble saltet, ved hjelp av hvilke ingredienser av konserveringsmidler.

Hvordan velge sildpleie?

Så ja, doktorer er enige om at pleie sild kan være, bortsett fra kanskje for den første måneden av et barns liv, når du må nøye overvåke din mors kosthold og eliminere potensielt allergifremkallende matvarer fra den. Du må imidlertid velge et kvalitetsprodukt som inneholder et minimum av konserveringsmidler og fargestoffer. Det bør være en naturlig sild uten sauser, sennep og eddik, der det bare er salt og et minimum av ekstra ingredienser.

Ideelt sett, hvis det er en naturlig fisk, saltet hjemme med bare salt. Men ikke alle har muligheten til å lage slike retter hjemme. Når du kjøper hele fisken, vær oppmerksom på utseende og friskhet, skalene skal være skinnende, og fiskekjøtt bør være elastisk. Hvis du kjøper en filet, så se nøye på produksjonsdatoen og sammensetningen av fisken. Det er bedre å gi preferanse til utprøvde produsenter, kvaliteten du stoler på.

Kan pleie sild ofte og i store mengder?

Et annet spørsmål fra kvinner er om det er mulig å spise sildmor ofte. Her må du utvise rimelig forsiktighet. Ikke misbruke sild og spis det for ofte, det er en oppfatning at en økt mengde salt kan til og med forandre smaken av melk, noe som vil føre til avvisning av babyen fra brystet. I tillegg kan et barn som ikke er utsatt for allergi i dette tilfellet få en negativ reaksjon. Det er nok å spise en liten mengde fisk flere ganger i uken for å dekke kroppens behov for mettet fett og jod.

I tillegg må du huske å høre på barnets tilstand, og spore hans reaksjoner på hva mor spiser. Hvis du etter å ha spist sild, har han angst og magesmerte, så neste gang er det bedre å redusere delen eller helt forlate parabolen.

Spørsmålet om en sykepleier kan være sild kan besvares positivt. Det skal imidlertid huskes at noen produkter som er i kostholdet til en sykepleier, krever en analyse av tilstanden til babyen. Og dette gjelder ikke bare sild, men annen mat. Og hvis du ønsker å heve et barn sunt, da bør du til og med gi opp selv den mest delikate og elskede maten, erstatte den med noe annet.

Er det mulig for sykepleier mamma saltet sild

"Er det mulig for sykepleieren å gjøre silden salt?" - du tenker når hånden allerede når for et stykke fisk. På bordet, kokte poteter, greener, og så vil salt. Sende en matbit, jeg forstår at fisken smelter i munnen, men gitt det faktum at jeg ennå ikke har funnet ut om sild amming, beherske meg, for ikke å sluke alt.

I de siste månedene av svangerskapet, på grunn av ødem og et stort sett av vekt, måtte saltet være bevisst forlatt. Med adventen av karapuza skal alle disse restriksjonene teoretisk fullføres, men ikke alt er så enkelt. En besøker sykepleier besvarte spørsmålet mitt unnskyldt. Sild under amming, selvfølgelig, leder ikke listen over forbudte og allergeniske produkter med HB, men i de første tre månedene er det ikke anbefalt. La oss finne ut hvorfor.

Sild under amming

Alt som en mor spiser i 4-5 timer, kan delvis bli funnet i melken hennes, som føder hennes nyfødte. De første månedene etter fødselen har mor og hennes baby en felles mikroflora, siden babyen spiser den samme som sin mor, men han får den gjennom morsmelk. Det er nødvendig å forstå at noen produkter som brukes av moren kan skade krummer, som fører til kolikk, hevelse i magen fra gassen, og til og med til tarmbrudd eller diatese.

Et barn blir naturlig og rastløs. Disse "farlige produktene" barneleger inkluderer:

  • Kakao og sjokolade
  • sitrus
  • Jordbær, bringebær
  • Hermetisert sopp, mais, etc.
  • Kumelk
  • puls
  • fisk
  • sopp
  • honning
  • kaffe

Men ikke glem at alt er individuelt. Hvis du brenner ut helles ut av en bit av en oransje, så er det sannsynlig at barnet ditt vil ha en lignende reaksjon. Men i en situasjon med kaffe på GW, kan alt vende seg omvendt. La oss gå tilbake til vårt spørsmål om hvorvidt saltet sild kan mates til en ammende mor.

Er det mulig for en ammende sild salt, forstår vi videre. Fisk er generelt et hyppig allergen hos moderne barn. Litt saltet sild av hjemmelaget saltet er ikke så farlig, fordi du har nøye utvalgt fisk, de har vasket godt, og sannsynligvis vil det bli saltet i "sanitære" forhold. Det er bedre å ikke utsette deg selv og den lille som skal risikere, og i de første månedene å ikke avstå fra å kjøpe sild. Hvis en av slektningene prøver det helt uutholdelig, og hvis de ikke har frustrasjon, så har du råd til å spre kaviar på brød fra denne fisken. Dette vil gi deg jakten og til og med nok til et par smørbrød.

Hvorfor bør du avstå fra å konsumere sild når du ammer

  • Ved salting av sild i industrielle mengder viser analysen tilstedeværelsen av natriumbenzoat og andre konserveringsmidler i den, slik at den lagres lenger i en plastbeholder.
  • Saltet sild inneholder opptil 14 g. Salt, og et gram salt binder 100 ml. vann.
  • I fisk som er feil lagret, blir alle slags levende skapninger ofte startet opp.
  • I tillegg til det ovenfor nevnte, bør alle hypertensive pasienter, samt personer med syke nyrer og alle som lider av ødem av forskjellig natur, bli saltet fisk veldig, veldig moderat.

Har du fortsatt spørsmål om hvorvidt en sykepleier kan salte sild, spesielt i de første dagene etter fødselen? Ikke verdt risikoen.

Jeg vil ikke ende med en slik trist note, så noen ord i forsvaret. Utrolig nyttig er fisken selv, og kaviar er vanligvis et lagerhus med nødvendige og nyttige omega-syrer, men.... ikke i salt form. Dette gir oss et negativt svar på spørsmålet om en saltet sild kan være ammende mor. I den første måneden er det nei og nei og nei!

Når det er mulig å introdusere sild i kostholdet med HB

Etter den tredje måneden av HB, begynn å legge lett saltet sild til kostholdet ditt, og selvfølgelig er det bedre enn hjemmelaget salting. Hvis det ikke er noe ønske om å rote rundt, kjøp fisk ikke i vekt, men en liten del i en plastbeholder. Så du vil definitivt unngå deilig fristelsen og spise bare et par stykker, ikke halvparten av fisken.

Et par linjer på hvordan du velger en sild

Vær oppmerksom på tre hovedindikatorer: gjenger, øyne, elastisitet.

  1. Gjeller. De skal være elastisk, mørk rød i fargen og lukter ikke mistenkelig.
  2. Eyes. Fettsaltet sild må ganske enkelt ha rene røde øyne, men hvis du vil velge sild med kaviar, må du lete etter fisk med kjedelige øyne. Vi bør imidlertid ikke glemme at fisken med kaviar ikke vil være fet, fordi den har brukt all sin styrke og fett på videreføring av arten.
  3. 3. Høykvalitets sild har en elastisk kropp uten slim og plakk, kutt og sprekker. Sjekk fisken for elastisitet kan være som kjøtt med en pinne eller til og med en finger. Se nærmere på det faktum at det ikke er brun rust på silden, da dette indikerer ukorrekte lagringsforhold.

Jeg håper at denne artikkelen om emnet kan eller ikke kan være sild breastfed svarte på alle dine spørsmål. Ikke glem å dele den på sosiale nettverk med andre mødre.

Hvilken fisk kan spises når du ammer: saltet sild, makrell og rød fisk til ammende mødre

Å spise fisk er veldig nyttig, og både sjø og elv. Det er rik på protein, som er forskjellig fra kjøtt og melkeprodukter. Det absorberes av kroppen lettere og raskere, slik at fiskeretter, til tross for deres kaloriinnhold, betraktes som lette og anbefales til forbruk 2 ganger i uken. Det eneste du trenger er å studere varianter av fisk og hvordan lage mat.

Hvilken type fisk får lovende ammende og hvordan er det best å lage mat? Finn svar i denne artikkelen.

Fordelene med fisk og sjømat

Trenger jeg en fisk når jeg ammer? Det er ikke overraskende at dette problemet bekymrer mange forventende mødre, da det er melk og kjøttpålegg som en kilde til animalsk protein, og enkelte typer fisk kan forårsake allergier. For å sikre at dette produktet er nødvendig, la oss se hva det er kjent for:

  1. Omega-3 og Omega-6 flerumettede fettsyrer. Disse verdifulle stoffene finnes bare i enkelte varianter av fet fisk - laks, laks, sild. De opprettholder et normalt nivå av metabolisme og er involvert i syntese av hormoner. I tillegg har de en meget positiv effekt på utseendet, som de er nødvendige for prosessen med hudregenerering.
  2. Mineraler. Kalsium, selen og fosfor er nødvendig for dannelsen av skjelettsystemet, huden og veggene til babyens blodårer, og tilstanden til skjoldbruskkjertelen er avhengig av jod i marine fisk.
  3. Vitaminer. Pantotensyre, riboflavin, pyridoksin (vitaminer B1, B2, B6, B12) er nødvendige for normal funksjon av nervesystemet og bloddannelse, og vitamin A, C og E for immunitet, bein, ledd og hud.

Er det fare for allergi?

Slik at barnet i løpet av ammendeperioden ikke har problemer med oppfatningen av visse sjømat, er det nødvendig å innføre nye komponenter i dietten gradvis. Vær oppmerksom på nyttige anbefalinger:

  1. Etter fødselen er det bedre å spise fisken du brukte under graviditeten. Så er babyens kropp godt opptatt av mat som er kjent fra livmor, og allergier vil ikke. Du bør ikke prøve noe nytt i den første måneden. Hvis du fortsatt legger til et uvanlig fiskeprodukt, og babyen ikke likte det, vent litt med ham og prøv igjen om 1-2 måneder.
  2. Ny sjømat bør innføres i dietten gradvis. En allergisk reaksjon kan ikke vises umiddelbart, men etter en stund. Hvis det etter første bruk av et produkt ikke vises, kan det forekomme utslett på kroppen eller andre tegn for andre eller tredje gang.
  3. Hvis kroppens mangelfull respons ikke manifesterer seg, trenger moderen ikke å begrense seg lenger. Du kan diversifisere dietten, ikke bare med nye varianter av fisk, men også andre sjømat.

Samtidig er det nødvendig å følge opp reaksjonen av barnets kropp og raskt gjøre endringer i kostholdet når behovet oppstår. Svaret på spørsmålet om sykepleiermamma kan spise sild og annen fisk er nå åpenbar.

Mamma kan spise ikke bare forskjellige varianter av fisk, men også sjømat. For barnets sikkerhet er prinsippet om gradualisme forbundet: nye retter blir introdusert gradvis, og ser på reaksjonen

Ved kjøp er det viktig å være oppmerksom på tilstanden til produktet. Det er tilrådelig å skaffe det bare i frisk form, da det under frysing er nyttige stoffer som går tapt og smaken påvirkes. Hvis det ikke er noe annet valg (for eksempel ved sjøfisk), må du ta en nærmere titt - vanligvis fisken, frossen frisk, er forskjellig i utseende (og ofte i lukt) fra den som ble frosset bare etter en tid.

Velge en fisk

Hvilken fisk er bedre å spise en ammende mor? Ifølge næringsdrivende bør disse være følgende varianter:

  • fisk med hvitt kjøtt og moderat fett (torsk, pollock, hake, gjeddebryst, baltisk sild, karpe, havabbor);
  • Flodfisk med lavt innhold av allergener (abbor, bras, elver, burbot, gjedde).

Kan en pleie sild mor eller ikke? Sild, makrell, flunder kan forårsake allergier, så spiser moren når amming ikke er tillatt mer enn 1 gang i uken. Hvis barnet oppfatter slik mat godt, er hyppigere forbruk tillatt.

Når det gjelder den elskede røde fisken (laks, rosa laks, laks, ørret), må du være forsiktig med slik mat - det er mer sannsynlig å forårsake allergi. Her vil den avgjørende faktoren være tilstanden og følsomheten til babyen.

Det er ingen grunn til å tvile på fordelene med rød fisk, men ammende spesialister advarer mødre mot hyppig bruk under amming på grunn av produktets høy allergenicitet.

Det er kategorisk umulig for en kvinne å bruke en stor havfisk under amming. Amerikanske forskere har funnet ut at i alle typer hai, konge makrell og noen andre varianter inneholde høye nivåer av kvikksølv, som overskrider den tillatte grensen på 8 ganger. Det bør bemerkes at disse tallene utgjør en begrensning på bruken av denne fisken, ikke bare for kvinner under amming, men også til enhver person, å bry seg om hans helse. Et unntak kan bare være gylden tunfisk, i kjøttet som ifølge eksperter er innholdet av kreftfremkallende kvikksølv innenfor akseptable grenser.

Hvordan lage mat til en ammende mor?

Nå oppstår et annet spørsmål: Hvordan kan en sykepleier forberede sild og andre fisk? Her er sikkerhetsproblemet i første omgang - parabolen skal ikke bare være nyttig og mest mild fordøyelse, men bør ikke være en kilde til parasitter. Fremgangsmåter for bearbeiding, tillatt under amming ved bryst:

  • matlaging (i de første 4 ukene - bare kokt fisk og fiskesuppe);
  • dampkoking;
  • bråkjøling;
  • steke i folie.

Fisk tilberedt på andre måter for dietten til en ammende mor er absolutt ikke bra. er kontraindisert hos:

  1. Rå med krydder. Stor risiko for parasittose. Slike fisk kan være en bestanddel av land, og selv om japanske forskere hevder at parasitter av Listeria-slekten ikke er i stand til å trenge inn i morsmelk, vil behandling i tilfelle infeksjon være uforenlig med laktasjon.
  2. Røkt, tørket, tørket, syltet. Alle disse behandlingsmetoder utføres ved bruk av smakforsterkere, konserveringsmidler og andre tilsetningsstoffer av kjemisk opprinnelse. Unødvendig å si om skadene som spedbarnet vil motta sammen med melk "beriket" med slike stoffer.
  3. Hermetisert fisk. De legger også til skadelige konserveringsmidler. I tillegg, etter slik behandling i produktet nesten ingen næringsstoffer.

Etterbehandling av listen, bør nevnes friterte fisk. Med denne parabolen er sykepleier også verdt ventetiden. I prosessen med steking, krasinogener akkumuleres i oljen, pluss stekt mat er ganske vanskelig for fordøyelsen. Bare etter 4-5 måneder kan du prøve denne parabolen, etter at du har fjernet den fete stekeskorpen.

Saltet fisk kan bare innføres i kostholdet etter 3 måneder, og lett saltet fisk er generelt uønsket. For ikke å tvil om kvaliteten, er det bedre å salt med egne hender, og ikke å kjøpe ferdige

Fisk Oppskrifter

Steam sild

Enkel damping gjør at du kan lage den mest søte saftige parabolen ikke bare fra sild, men fra enhver annen fisk. Dette vil kreve:

  • 1 sildekroppe eller annen fisk;
  • 1 løk;
  • salt;
  • persille.

Fisken passer inn i gryten og saltet. Hell litt vann. En finhakket løk helles i ovenfra og er også litt saltet. Når vann kokes, blir persille tilsatt. Etter koking er det nødvendig å lage matretten under et lokk på lav varme i 20 minutter.

Torsk bakt med epler

Baking er en av de mest sunne og smakfulle matlagingsmetodene. Vi trenger:

  • 400 gr. torskefilet;
  • 1 stort eple;
  • 1 løk;
  • 1 liten selleri rot;
  • 2 ts. hjemmelaget tomatpuré;
  • 1 ts brødsmuler,
  • 2 ss. revet hard ost;
  • 100 gr. rømme;
  • salt og malt sort pepper.

Apple og løk er rengjort, gnidd på et grovt gryn med selleri, massen er blandet og plassert i form. Topp legger vi ut fiskfileten, salt, pepper, hell tomatpuré, blandet med rømme. Dryss med brødsmuler og ost. Skålen er bakt i ovnen i 30 minutter.

Sild "under pels"

Er det mulig å spise syke mamma sild under en pels? Ja, men i en litt annen form enn vi er vant til. Både silden selv og alle bestanddelene av "pelsen" forblir uendret, men majones bør utelukkes. Denne sausen er tung for fordøyelsen og inneholder nesten ingen naturlige ingredienser. Salat kledd med fettfattig rømme. Smaken vil være uvanlig, men salaten blir lettere. Et annet alternativ er vegetabilsk olje, som er perfekt kombinert med kokte grønnsaker og myker smaken av saltet sild (selv om lagene ikke vil holde seg sammen). Slike endringer vil ikke bare være nyttige, men også diversifisere det kjente hjemmebordet. Hvis mamma er klar til å tinker, kan du lage hjemmelaget majones, bare gjør det ikke for fett.

Kan en sildpleie mor?

Under graviditeten kan en kvinne spise en rekke matvarer, bare for å holde porsjoner når en baby blir født, han trenger amming, legene forbyr mat til en ammende diett. Ofte spør mødre om de får sild hvis de ammer. Her må du nøye forstå og forklare at noen produkter er farlige for babyens helse og velvære, de kan skade ham, han vil være rastløs, fordi han vil bli forstyrret av mage-tarmkanalen.

Hvorfor ammende mor ikke kan spise mat?

Etter at barnet er født, har moren og barnet en felles mikroflora. I tilfeller hvor mamma på grunn av noen produkter har magesmerter eller en allergisk reaksjon, er det sannsynlig at det vil være karakteristisk for barnet. På grunn av dette er det så viktig å fokusere på staten din. Alle næringsstoffer i morsmelk kan strømme gjennom lymfe og blod, på grunn av dette reagerer babyen etter 6 timer, eller til og med etter en dag.

Legene sier ikke at du må sitte på strenge diett, og helt eliminere noen matvarer fra kostholdet, men du må huske om produkter som ikke kan brukes i de første månedene når du ammer. Dette er produkter som kan forårsake allergisk reaksjon:

7. Mat med konserveringsmidler og tilsetningsstoffer.

9. Jordbær, bringebær, etc.

Fisk er et hyppig allergen, og det anbefales ikke å spise de første tre månedene, spesielt sild, du kan prøve litt når barnets mage-tarmkanal er fullstendig styrket.

Hva er konsekvensene etter å ha spist sild?

Når en ammende har sild, har barnet diatese, fordi silden har allergiske og sensibiliserende egenskaper til fisken. Det manifesterer seg som rødhet eller utslett på kroppen. Fordi det er så viktig å forlate bruken av sild, for å overvåke babyens reaksjon.

Men hvis du ikke kan nekte sild, så begynn å introdusere det et sted fra den tredje måneden inn i kostholdet ditt, men vær fortsatt oppmerksom på hvordan barnet reagerer på det. Første gang du må forsøke bokstavelig talt ett stykke, hvis barnet ikke har noen manifestasjoner, kan du spise fisk oftere og litt øke delen.

Husk at mors kosthold skal inneholde næringsstoffer som skal overføres til barnet med morsmelk. Fordi det er umulig å strengt begrense mat, hvis du ikke vet om du kan sild eller ikke, må du først konsultere en barnelege.
Husk at amming påvirker helsen og dannelsen av babyens fordøyelseskanal.

Fordelene med sild når du ammer

Fisk og sild er et nyttig produkt fordi det inneholder nyttige næringsstoffer. Spesielt jod og fett, som er nødvendige for fullstendig funksjon av skjoldbruskkjertelen. Fisk er en utmerket forebygging av hjerte-og karsykdommer.

Men på den annen side er sild på nivå med slike sterke allergener - sitrus, jordbær, kumelk, honning. Når mor bruker dem, har barnet en rekke allergiske reaksjoner. De uttrykkes i form av utslett, rød akne, diatese. Ofte har et barn en lidelse, en mage svulmer opp. Når en mor utelukker et produkt som kan forårsake allergi fra kostholdet, går barnets tilstand tilbake til det normale og symptomene på allergien forsvinner.

Vær forsiktig med å bruke sild, fordi i en nyfødt baby er tarmene og magen for svake, og de reagerer kraftig på allergenet i mors kosthold, spesielt saltet sild. Det er tilfeller som barnet nekter å bryst, fordi mor spiste saltet sild. Da mødre trengte å uttrykke melk, kunne babyen bare ta brystet bare neste dag.

Hvor mye sild kan du spise ammende mamma?

Til tross for at sild kan forårsake allergiske reaksjoner, forbyr barnelegger ikke fullstendig bruk av dette under amming. Husk at graviditet og amming ikke er en sykdom, fordi det ikke er noen strenge restriksjoner. Men det er best å introdusere det i kostholdet når babyen allerede er 3 måneder gammel, men det er fortsatt veldig viktig å overholde reglene for bruk av sild:

1. Du må begynne med et lite stykke, hvis du har spist og babyen din er bra, det er ingen hudemner, det er ingen problemer med avføringen eller tarmene. Så, du kan spise fisk, barnet bærer normalt produktet.

2. Ikke spis sild i store mengder og daglig. Det er best å bruke det 2 ganger eller 1 gang i uken i små mengder og observer barnets reaksjon.

3. Fisken må være av høy kvalitet, uten konsentrater.

4. Beste stopp på bakt eller kokt sild.

5. Hvis du valgte saltet sild, må du sørge for at ingen konserveringsmidler, kjemiske tilsetningsstoffer eller eddik brukes til å gjøre det.

6. Hvis barnet ditt har et gastrointestinalt problem, begynner han plutselig å reagere på forskjellige matvarer, så det er veldig viktig å konsultere lege om dette produktet.

7. Noen barneleger anbefaler at sild ikke desto mindre utsettes til barnets tarmkanal blir sterkere og han modnes.

Så, til tross for at en sykepleier skal ha et variert kosthold, trenger du fortsatt å gi opp litt mat. Sild er et nyttig produkt fordi det inneholder aminosyrer, vitamin E, C, D, A. Med lecitin, som er inneholdt i silden, er det mulig å øke celleregenerasjonen og opprettholde normalt blodtrykk, oljesyre er nyttig for kardiovaskulærsystemet. Men det er fortsatt svært viktig å overvåke barnets reaksjoner. I tilfeller av diatese, frustrasjon, magesmerter, etc., er det nødvendig å utelukke dette produktet. Det kan ikke angis umiddelbart etter barnets fødsel, det er best å prøve senere. Et annet viktig poeng er kvaliteten på det konsumerte produktet, i intet tilfelle kan konserter spises når de ammer, fordi de inneholder en stor mengde eddik, fargestoffer og kjemiske tilsetningsstoffer.

Fordelene og skader av saltet sild under amming


Hver kvinne vil se barnet sitt sunt og fullt av energi, spesielt hvis det bare er en født baby som krever morsom kjærlighet og spesiell oppmerksomhet.

De fleste mumier spiser bare babyen deres i de første månedene med brystmelk. Her oppstår spørsmålet - hvordan man skal føde sykepleieren selv for å bare gi barnet nytte?

Selvfølgelig bør dietten være streng, men inkluderer produkter som vil bidra til å fylle opp spenningselementene i kroppen til en kvinne, men samtidig være ufarlig for barnet. I mamma kosthold bør være mat, rik på aminosyrer, karbohydrater, fett, vitaminkomplekser. Denne maten inkluderer sild. Er det mulig for sykepleier sild?

Nyttige elementer i sild

Selvfølgelig har andre negative og positive tilbakemeldinger om denne parabolen.

Til å begynne med er sild en fisk. Vi har allerede diskutert med deg temaet - om en sykepleier kan fiske - les linken.

Og Verdens helseorganisasjon anbefaler sterkt regelmessig bruk av dette produktet til alle, da det har en positiv effekt på kroppen, forbedrer kardiovaskulær, endokrine og sentralnervesystemet.

Sild inneholder slike nødvendige elementer som:

  • omega-3 flerumettede fettstoffer;
  • Sildproteiner er 17-19%, de har en velbalansert sammensetning av aminosyrer. Spesielt er metionin, som er ansvarlig for reduksjonen av kolesterol i blodet og dermed forhindrer kardiovaskulære sykdommer og aterosklerose, mer enn i kjøttprodukter;
  • I fisk, fem ganger mindre bindevev, som hjelper rask fordøyelse, så det er nyttig i sykdommer i magen;
  • Sild inneholder jod, kobber, sink, fluor, så vanlig bruk vil beskytte mot effekten av lave doser av stråling og forhindre skjoldbrusk sykdom;
  • Selen inneholdt i fisk er en sterk antioksidant. Det beskytter celler fra tidlig aldring og nedbrytning, reduserer sannsynligheten for cellemutasjon og dannelse av tumorer;
  • Fiskoljer er rike på vitaminer A, B og D, som hjelper kroppen motstå smittsomme sykdommer, forbedrer skumringen.
  • På samme tid, med en slik mengde nyttige stoffer, er denne fisken kalorier, og en kvinne kan ikke bekymre seg for hennes figur.

Men det er en "men" - denne maten kan forårsake allergiske reaksjoner hos noen mennesker, og babyen, spesielt i de første månedene, er svært følsom overfor nye produkter.

Så tross alt er sild nyttig under pelsjakke når du ammer? Svaret er tvetydig.

Sildskader

  1. For å bevare produktet behandles produsenter fisk med konserveringsmidler, for eksempel natrium mesoatom, mens fiskens holdbarhet vil øke flere ganger. Selv om additivet er relativt ufarlig, kan det forårsake allergier og forverre urtikaria.
  2. Økt saltinnhold i produktet vil få deg til å drikke mye væske med mat, og deretter provosere forbruk av noe søtt. Og dette er allerede en direkte vei mot fedme (les artikkelen om dette spørsmålet: Er det mulig for en søt pleiemor? >>>);
  3. Ikke glem parasitære invasjoner, som er bevart når fisken ikke lagres riktig.
  4. Hvis en sykepleier har en patologi i nyresystemet eller en tendens til høyt blodtrykk, er det bedre å nekte å bruke favorittproduktet.

Sild under pelsjakke når du ammer

Fra salaten i de første 1-2 månedene etter fødselen er det bedre å gi opp.

Og saken er ikke engang i nærvær av sild, men i et stort antall forskjellige produkter og majones, som det er vanlig å krysse denne salaten.

Hvis kokte gulrøtter og rødbeter ikke tilhører farlige produkter, er det ofte på et kyllingbutikkegg i babyer det ofte utslett.

For informasjon om hvordan å skille allergier fra normale utslett av nyfødte, samt hvilke matvarer du kan spise til en ammende mor, se Internett-seminaret Safe Nutrition for en pleie mor >>>

Advarsel! Hvis du virkelig vil, så spis 1-2 ss sild under en pels når du ammer, men med hjemmelaget majones.

Jeg vet at mange mødre gjør salat med rømme og legg 1 ts til rømme. majones for å legge til litt smak.

Hvor mange sild er det?

Ideelt sett, hvis du vil introdusere sild i kostholdet ditt, etter 1-2 måneder av barnet.

Det er bedre å starte sild saltet i små mengder. Så du vil ikke gi en sterk belastning på kroppen din, du vil ikke støte på smertefull tørst og unngå problemer med mage i et barn (les nåværende artikkel: En kur mot kolikk hos nyfødte >>>).

Det er viktig! Men hvis du ikke vet hvordan du syr fisk eller ikke vil gjøre dette, har du etter å ha spist et stykke ferdig saltet produkt, følg nøye med babyens reaksjon. Hvis allergien ikke manifesterer seg, kan du gradvis øke mengden spist.

Individuell intoleranse

Baby i de første månedene av livet så hardt. Jeg var bare født, men jeg må vente på de nye forholdene, lære å suge mors mors bryst, overleve på en eller annen måte kolikk og gass.

Forresten, kan du hjelpe barnet ditt med å håndtere kolikk ved hjelp av teknikker fra myk magekurs: hvordan å beskytte et barn mot kolikk og smerte >>>

For å minimere manifestasjonen av allergiske reaksjoner må du nøye undersøke dietten.

Her er en liste over matvarer som kan forårsake allergier:

Sild kan tilskrives dem.

Det er viktig! Videre kan reaksjonen ikke vises på fisken, men på marinaden eller krydder, hvor fisken ble marinert.

Det er en mer myte om silden: Det ser ut til at barnet kan nekte å ta brystet hvis moren har spist silden. Saltet som kommer inn endrer smaken av melk, og babyen kan ikke like det. Hvis dette skjer, anbefales det å uttrykke melken.

Jeg skriver dette ganske bevisst som en ammingskonsulent som har jobbet med mødre i mer enn 10 år.

Sild kan ikke forandre smaken av morsmelk. Krydder kan ikke.

Hvis du ammer riktig, er ikke babyen under stress, så vil han aldri gi opp brystet.

Gråt, lur, nekte å suge brystene har alltid en klar grunn, ikke relatert til kostholdet ditt.

Regler for sikker bruk av sild

  1. Vi introduserer sild i kostholdet når babyen er 1-2 måneder gammel, avhengig av hvordan han føler seg. Hvis kolikk blir torturert - vent, ellers forstår du ikke hva barnet gir en reaksjon på: sild eller problemer med magen;
  2. starter med små mengder;
  3. lag fisk i ovnen eller bake;
  4. fisk tillates to ganger i uken, i fravær av bivirkninger;
  5. kontroller fersken av produktet før bruk
  6. Når du lagrer uavhengig, bruk en begrenset mengde krydder og saus.

Vær oppmerksom! Hvis du spiser mye saltet sild, kan du støte på hevelse og økt trykk, fordi nyrene ikke har tid til å fjerne overflødig salt.

Takykardi kan vises.

Ikke den beste følelsen for en ammende mor, ikke sant?

Produsenter tilbyr et stort utvalg av fisk i fersk, saltet, røkt og hermetisk form. For å ikke få matforgiftning hos barnet, kontroller forsiktig utløpsdatoen for fisken:

  • Fersk fisk inneholder ikke konserveringsmidler, overflødig salt og krydder;
  • I utseendet må fisken være elastisk og ikke forvitret;
  • Filet på pakken har en produksjonsdato.