Hvilke vitaminer for HB er best tatt? Sammenligningstabell for legemidler til ammende mødre

Bli gravid

Graviditet og postpartumperioden er en vanskelig test for en kvinne. Hennes kropp gjør en god jobb med å gjenopprette og returnere til livets vanlige rytme.

Restaureringen av vitaminbalansen i kroppen til en kvinne som ammer kan bidra til dette.

På hvilke vitaminer som er best tatt under amming, drikk dem eller bruk dem i en annen form, les videre.

Når behovet oppstår?

Hver ny mor står overfor en rekke problemer med sin egen helse:

  • Forringelsen av huden, tennene, håravfall, sprø negler.
  • Økt sensitivitet, tearfulness, depressiveness som følge av hormonforstyrrelser.
  • Konstant tretthet.
  • Hyppig kaldt.
  • Tilstedeværelsen av problemer i mage-tarmkanalen.

Det er 2 typer påfylling av kroppen med essensielle vitaminer og mineraler:

  1. Regulering gjennom naturlige produkter.
  2. Mottak av et klar vitaminkompleks.

Hvor mange næringsstoffer trenger du?

Kroppen til ammende mødre er svært svak på grunn av den komplekse tilpasningen til normal modus. På en slik tid har jentene en reduksjon i immunitet, svakhet. Vitaminer A, B, C, D, E, samt næringsstoffer og mineraler er nødvendige for å opprettholde kvinners helse.

Når du vurderer kostholdet ditt, legger du vekt på:

  • Lavmette meieriprodukter (melk, kefir, ost, cottage cheese), beriket med kalsium. En utilstrekkelig mengde kalsium i kroppen er fulle av slike konsekvenser som ødeleggelse av tenner, bein.
  • Fisk, inkludert sjø, sjømat, havkål, muslinger - et lagerhus med nyttige sporstoffer. De inneholder jod, fosfor, sink, kobolt, natrium, magnesium, jern, kalium, svovel, mangan, brom og andre elementer. Vitamiddelsammensetningen inneholder et kompleks av vitamin A, D, E.
  • Ulike typer magert kjøtt: fjærfe, svinekjøtt, biff - en kilde til vitaminer B6, B12, magnesium, sinkjern og nikotinsyre.
  • Legumes, frokostblandinger inkluderer vitamin B1, fosfor, magnesium og sink.
  • Nøtter, bær, frukt - magnesium, vitamin C, B6.
  • Grønnsaker (gulrøtter, surkål) - vitaminer A, C, B6.
  • Egg - vitamin A, D, nikotinsyre, sink.
  • Leveren er vitamin D, B12, B2, sink, jern.

Naturprodukter er en skatt av nyttige komponenter. Men selv denne rikdommen har en liste over mangler:

  1. Beregningen av dagsprisen er vanskelig.
  2. Vanskelighetsgrad med riktig kombinasjon av produkter og komponenter.
  3. Muligheten for en allergisk reaksjon av babyen til noe produkt.
  4. Den økonomiske siden.

I medisinsk praksis vurderes tre tilstander av kroppen når det gjelder tilstedeværelse av vitaminer:

  • Avitaminose - fravær av en eller flere vitaminer (polyavitaminose). Denne tilstanden er ofte forbundet med underernæring eller funksjonsfeil i organer som er forbundet med fordøyelsen.
  • Hypovitaminosis - mangel på vitaminer. Med en slik diagnose har en person irritabilitet, forvirring, tretthet, forverring av hår, negler og hud. Men mange kvinner på ammingsstadiet er slike symptomer, så det er best å tenke på hva de skal gjøre med det.
  • Hypervitaminosis - glut av vitaminer. Overfeeding kroppen din med vitaminer har også en rekke ubehagelige konsekvenser:

  1. søvnløshet;
  2. kvalme;
  3. magesmerter;
  4. forstoppelse,
  5. trykkøkning;
  6. svakhet;
  7. noen har døsighet og så videre.

I hvilken form å bruke?

Justering av balansen av vitaminer alene er ekstremt vanskelig. En utmerket løsning ville være å bruke legemidler:

  1. Ikke krever tid og energi for matlaging.
  2. De nødvendige stoffene er allerede beregnet og pakket i riktig mengde.
  3. Lett å lagre.
  4. Billigere enn naturlige produkter.
  5. Minst risiko for å forårsake allergi hos barn.

På hyllene til apotek er det mange forskjellige pakker av vitaminkomplekser og dårlige. For ammende mødre er vitaminene merket "For Moms."

Sammenligningstabell av vitaminkomplekser

For deg gir vi en liste over de mest populære multivitaminkompleksene valgt av russiske moms:

Hvilke vitaminer kan tas mens du ammer?

Ernæringen til en kvinne under amming bør gi de nødvendige næringsstoffene og fordelaktige stoffene for henne og barnet. På grunn av overarbeid, mangel på tid og andre grunner er kostholdet ikke alltid balansert, fullverdig. I en slik situasjon vil bruken av komplekser av mineraler og vitaminer for ammende ammende, som presenteres i et stort utvalg i apotek, hjelpe.

Behovet for vitaminer under amming

Uavhengig av ernærings og næringsstatus for en kvinne, har brystmelk en viss sammensetning som tilpasser seg behovene hos en voksende og utviklende baby. Hvis det er tvil om det er nødvendig å i tillegg drikke vitaminer og mineraler under amming, må det huskes at alt som er nødvendig, går til melk fra vevet i mors kropp hvis det er mangel på dette i mat. Derfor, å ha et variert, balansert kosthold, spise flere ganger om dagen, så vel som i fravær av symptomer på vitaminmangel, ikke ta medikamenter. Hvis man ikke spiser i tide og fullt, har tegn på mangel på nyttige næringsstoffer hos mødre eller spedbarn oppstått, da er det nødvendig med et kompleks.

Ofte blir vitaminer under amming foreskrevet etter fødselen av en lege. Graviditet og fødsel av et barn depleterer kroppen til en kvinne. Bruk av medisiner akselererer utvinning, gir styrke, bidrar til å takle postpartum depresjon, for raskt å tilpasse seg de forandrede forholdene i livet. Resepsjonen er utnevnt av et kurs på 2 uker eller mer på anbefaling av en spesialist.

Videre oppstår behovet for en ekstra kilde til mineraler og vitaminer etter fullføring av amming. En kvinnes kropp vender tilbake til sin pregenerative tilstand, hormonelle endringer. Hvis denne overgangen ikke er veldig jevn, hjelper det ekstra komplekset til å føle seg bedre.

Normer av essensielle vitaminer og mineraler

Behovet for nyttige næringsstoffer avhenger av kjønn, alder, livsstil, så når du ammer trenger du vitaminer og mineraler i et annet kvantitativt og kvalitativt forhold enn i andre perioder. Vi må ikke glemme at alt ikke akkumuleres i kroppen og kan falle i morsmelk. Noen stoffer må komme fra mat eller kosttilskudd.

Tabell 1. Hastigheten av vitaminer og mineraler i perioden med naturlig fôring

Vitaminkomplekser for ammende mødre

Under graviditeten tar en kvinne best mulig omsorg for den fremtidige babyen så mye som mulig og prøver å gjøre alt for sin utvikling. I denne perioden blir omsorg redusert til omsorg for egen helse, riktig ernæring og tilslutning.

Men etter fødsel bør du ikke glemme deg selv. Tross alt, med brystmelk, mottar babyen næringsstoffer. I tillegg vil riktig ernæring og vitaminer bidra til å raskt gjenopprette og sprette tilbake.

Først av alt, vær oppmerksom på ernæringsbalansen. Prøv å diversifisere og berike dietten.

Pass på å spise kjøtt. Det er bedre å nekte fettmat. Velg derfor lett og magert kjøtt, kok eller damp. Ikke glem fisken, som inneholder mange nødvendige vitaminer og stoffer. Nyttig er melk og meieriprodukter, frukt og grønnsaker, frokostblandinger.

Den beste drikken vil bli flaskevann eller renset av filteret. Naturlig juice inneholder i kostholdet svært nøye. Legene anbefaler at du drikker juice bare fra grønt eple. Den inneholder en stor mengde vitaminer og forårsaker ikke allergi.

Drikk melk og meieriprodukter under amming, men ikke over 1,5 liter. Du kan drikke svak kaffe og te.

Og selvfølgelig må du gi opp alkoholholdige drikker under fødselen! Alkohol i morsmelk fører til forgiftning, hemming av barnets mentale og fysiske utvikling.

Hva er vitaminer for?

Etter fødselen trenger en kvinnes kropp vitaminer D3, A, B1, B2, B6, B12 C, E, nikotinsyre, samt sporstoffer, som inkluderer fosfor, jern, jod, kalsium og sink. Næringsstoffer er nødvendig for å gjenopprette morens kropp og barnets fulle vekst. Nedenfor er en liste over de viktigste vitaminene som beskriver effektene på kroppen.

  • Vitamin A forbedrer hudtilstanden, utvikler og styrker bein. Nødvendig å opprettholde visjon;
  • Gruppe B bidrar til normal metabolisme av jern og virkningen av leveren. Regulerer arbeidet med nerveceller. Hovedelementene i gruppen inkluderer vitaminer B6, B12 og B2;
  • Ascorbinsyre (C) vil takle noen sykdommer og vil danne immunitet;
  • Gruppen av vitaminer D leveres hovedsakelig gjennom huden på grunn av eksponering for sollys. Optimaliserer arbeidet i hjertet og blodårene, forhindrer forekomsten av rickets. Denne sykdommen vises hos spedbarn og småbarn og involverer deformering av beinene;
  • Vitaminer E anses som tradisjonelt kvinnelige, og derfor er de så uunnværlige i perioden etter utvinning av postpartum. Stoffene stimulerer laktasjon og regulerer frigivelsen av hormoner.
  • Nikotinsyre (PP) regulerer blodsirkulasjonen, stabiliserer blodtrykket. Stimulere aktiviteten til leveren og musklene.

Ikke glem å ta sporelementer som er involvert i strukturen til barnets systemer og organer. Kalsium for ammende mødre er nødvendig for å opprettholde normal tilstand av nerveceller, bein og hud, øyne og ører, hår og negler.

Fosfor er nødvendig for utveksling av energi i cellen. Det har en positiv effekt på arbeidet til nyrene og hjertet. Magnesium former ben, jern former hemoglobin, sink syntetiserer protein, og jod bidrar til riktig aktivitet av skjoldbruskkjertelen.

Daglig hastighet på vitaminer og produkter med innholdet

Tabellen viser hvilke vitaminer, mikroelementer og forbindelser som kan tas til pleie mor. Også vist er den daglige prisen og produktene som inneholder de nødvendige elementene.

Vitaminpreparater for ammende mødre

Imidlertid tar det bare produkter som ikke er nok for en fullstendig utvinning og utvikling. Derfor er det viktig å drikke spesielle vitaminer for ammende mødre som kompenserer for mangel på næringsstoffer.

I dette tilfellet bør du velge et multivitamin. De inneholder flere forskjellige fordelaktige mineralske og organiske stoffer. Forberedelser vil gi et kompleks av nødvendige stoffer kroppen til moren og babyen.

Husk at under laktasjon er det bedre å overlate valg av medisiner til legen. Dette vil bidra til å unngå allergier og andre negative reaksjoner.

På verdensmarkedet er det mange bedrifter som produserer spesielle vitaminkomplekser for ammende mødre. Leger skiller Vitrum, Prenatal og Elevit. Pregnavit, Alfabetet og Komplekset regnes som populære. Vurder de beste multivitaminer i mer detalj.

  • Elevit inneholder vitaminer C, E, A, B, D3 og sporstoffer. Det skiller seg fra andre komplekser av et stort innhold av magnesium, noe som forbedrer fartøyets og hjertet.
    Elevit inkluderer imidlertid ikke jod, så mangelen på stoffer må fylles separat. Legemidlet skal være full en gang daglig, en tablett hele fôringsperioden.
  • Pregnavit inneholder vitaminer B, C, A, E, D3, PP. Sammensetningen inneholder nesten ingen sporstoffer. Bare jern og kalsium er til stede.
    Ta kapselen 1-3 ganger om dagen, du må drikke rikelig med vann.
  • Vitrum Prenatal inneholder 13 vitaminer og 10 mineraler. Prenatal inneholder de nødvendige komponentene og krever ikke ytterligere stoffer.
    Vanlig inntak av Vitrum har en gunstig effekt på helse, forbedrer kvaliteten og øker mengden. melkpleie mor. Ta 1 tablett per dag.
    Det er også et modifisert legemiddel Vitrum Prenatal Forte. Den har en lignende sammensetning, men Prenatal Forte inneholder jod.
  • Alfabetmors helse er 13 vitaminer og 11 mineraler. Tablettene i komplekset er delt inn i tre forskjellige farger. Dette innebærer å ta vitaminer av riktig farge på en bestemt tid i morgen, middag og kveld.
    Behandlingens kompleksitet passer ikke til mange kvinner. Imidlertid har tabletter som er så ordnet, maksimal effekt. Distinguished av lav pris.
  • Komplevit mor inneholder de nødvendige vitaminer og mineraler. Dosene av elementene D og A er imidlertid mye lavere enn i andre preparater. Om sommeren er en slik mengde nok, men om vinteren vil det bli kosttilskudd. Imidlertid reduserer slike doser sannsynligheten for en allergisk reaksjon.

Liste over de beste vitaminene etter fødselen under amming: velg et multivitaminkompleks for ammende mødre

Når du ammer, trenger hver kvinne vitaminer og mineraler. I tillegg mottar de og baby, som spiser mens bare brystmelk. Imidlertid inneholder næringsstoffene selv i miljøvennlige produkter ikke nok, og mange prøver å i tillegg ta vitaminkomplekser. Hva - vi vil se fra vår artikkel.

I ammingsperioden trenger ammende mødre spesielt vitaminer.

Behovet for vitaminer under amming

En ammende mor trenger mer næringsstoffer enn en vanlig person. Utviklingen av barnet og hennes egen tilstand avhenger av hvor full ernæringen er. Naturen, som distribuerer vitale ressurser, satte prioriteringer på en slik måte at hvis barnet ikke har nok av noe å spise, vil det ta disse stoffene fra moren, og som følge av begynner mange mødre å miste sitt utseende merkbart. Håret faller ut, neglene blir sprø, huden og tennene gjennomgår heller ikke de beste endringene (vi anbefaler å lese: kan sykepleieren behandle tennene: pediatrikernes mening).

Slik at kroppen ikke går ned til grensen under amming, anbefaler mange eksperter spesielle vitamin-mineralske komplekser. Imidlertid bør du vite at slike verktøy, selv om de ikke er i stand til å skade, fortsatt skal tas kun på legeens resept, da det er uønsket at det er overflødighet av like nyttige stoffer.

Hvis en kvinne nærer næring både under svangerskap og amming, trenger hun ikke ekstra midler. De nyttige stoffene som en organisme mottar på en naturlig måte, vil ikke erstatte kunstig opprettede analoger. Hvis det er behov, som i de ovennevnte tilfellene, er det lov å drikke spesielle komplekser under amming, men bare på anbefaling av behandlende lege.

Før du drikker vitaminer, sørg for å konsultere legen din.

Hvor mange næringsstoffer trenger du under amming?

Vitaminer for ammende mødre (A, B, C, D, E) er mye viktigere å motta regelmessig, i stedet for i store mengder. Vi vil liste listen som et bord hvorfra vi vil se at alle de nyttige stoffene finnes i de vanligste produktene. Du kan prøve å lage en full meny, basert på datatabellen.

I hvilken form er det bedre å bruke næringsstoffer?

Selvfølgelig er det best når en sykepleier får slik ernæring, noe som gir henne og barnet alt som er nødvendig. Men når du utarbeider menyen, bør du vite noen av nyansene:

  1. For assimilering av visse stoffer og dermed å få fordeler fra dem, er det viktig ikke bare deres tilstedeværelse, men også kombinasjonen med andre vitaminer.
  2. For at næringsstoffene skal absorberes bedre, er det en optimal tid på dagen for mottak. Noen ganger er det ikke så lett å "passe" timeplanen til disse biologiske rytmene.
  3. Metoden for matlaging og i seg selv deres varmebehandling forandrer sammensetningen, samtidig som den holder seg langt fra den opprinnelige mengden vitaminer.
  4. For å kontrollere om du får den nødvendige mengden nyttige stoffer, må du hele tiden gjøre beregninger. Det er slitsomt og tidkrevende.
  5. På grunn av de individuelle egenskapene (allergier, effekter på barnets fordøyelse, etc.), er det tilfeller når det er nødvendig å utelukke bestemte matvarer fra kostholdet, selv om de inneholder mange nyttige stoffer.

Sammenlignet med ferdige doserte kapsler eller tabletter, er det ikke så lett å følge det ideelle dietten. Vitaminpreparater utformet spesielt for ammingsperioden, utgjør ingen fare for utviklingen av babyen, så mange velger dette alternativet. Det er praktisk tilgjengelighet, ofte - til en rimelig pris og brukervennlighet. Men for større nytte og sikkerhet er det verdt å konsultere en spesialist før du kjøper.

Gjennomgang av noen av de mest kjente stoffene

Multivitaminer, som er designet for kvinner under amming, er stort sett identiske med komplekser for gravide kvinner. Nesten alle av dem inneholder kalsium, vitamin E og andre fordelaktige stoffer. Det er vanskelig å bestemme hvilken av dem som er best - ofte blir det bare klart i praksis, siden hver organisme er individuell. Å velge er en personlig sak for hver mor, og vi vil gi en vurdering av de mest kjente stoffene.

Fembion 2

Fembion 2 er produsert av den internasjonale farmasøytiske gruppen Dr. Reddy tallet. Eksperter er svært oppmerksomme på sin utvikling. Det er tilgjengelig i tabletter og kapsler, som er full hver dag for 1 stk etter et måltid. Tablettene inneholder metafolin, 9 vitaminer, folsyre, jod. E-vitamin og flerumettede fettsyrer (Omega-3 og docosahexaensyre) finnes i kapsler.

En slik sammensetning legger verdien av stoffet mye høyere enn andre, siden flerumettede fettsyrer sjelden finnes ikke bare i sammensetningen av ferdige produkter, men også i det naturlige miljøet (hovedkilden til disse syrer er noen varianter av fettfiskfisk). Produsenten anbefaler at du tar Femibion ​​2 mens amming varer. Da vil babyen utvikle seg fullt, og moren hans vil raskt kunne gjenopprette kroppen sin.

Vitrum Prenatal Forte

Dette stoffet har også en god sammensetning - den inneholder 10 vitaminer og 3 mikroelementer - men prisen er ikke tilgjengelig for alle (produktet er ganske dyrt). Det lar deg opprettholde ønsket nivå av hemoglobin og kroppens generelle tilstand, fordi den inneholder en stor mengde jern. Imidlertid er denne faktoren verdt å huske og drikke Vitrum Prenatal Forte i moderasjon, 1 kapsel 1 gang per dag, siden et overskudd av jern er like uønsket som mangelen.

Elev Pronatal

Sammensetningen av dette kjente stoffet er ganske rikt - det inneholder 12 vitaminer og 7 mikroelementer. Men med en slik variasjon er det ikke nødvendig med jod av alle, som må tas separat. Legemidlet er utformet for å motta 1 gang per dag, 1 kapsel (helst med regelmessige tidsintervaller). Prisen på stoffet er over gjennomsnittet.

Alfabet Mammas helse

Analog Vitrum Prenatal Forte og Elev Prenatal er tilgjengelig til en billigere pris, så den er tilgjengelig for de fleste forbrukere. Dette er en utvilsomt fordel for stoffet Alphabet Moms helse. Resultatet av mottaket er imidlertid noe lavere, selv om det er fullstendig absorbert. Metoden for mottak er mindre praktisk for stadig travle unge mødre - de må ta bøte 3 ganger om dagen (om morgenen, til lunsj og om kvelden), men for å gjøre det lettere å skille mellom tabletter, har produsenten forsiktig malt dem i forskjellige farger.

Sammensetningen av vitaminkomplekset "Alphabet Mom's Health"

Complivit mamma

Et annet billig produkt som inneholder 11 vitaminer og 7 mineraler. Dosen er imidlertid signifikant dårligere enn de tidligere kompleksene, derfor er effekten betydelig lavere.

Regler for opptak og restriksjoner

Det er åpenbart at alle ammende mødre trenger vitaminer, mineraler, sporstoffer og andre nyttige stoffer. Selvfølgelig er de trygge, så ofte velger vi dem selv. Til tross for de klare fordelene og nødvendigheten, bør vitaminer under amming være kompetent og med en følelse av proporsjon. Hva trenger du å vite om forholdsregler ved valg av vitaminkomplekser for HB?

For det første kan du ikke overskride den anbefalte dosen, selv om kroppen din er veldig utarmet. Prinsippet "jo mer jo bedre" i dette tilfellet er uakseptabelt, da en overflod av visse stoffer kan være ikke bare usunn, men også farlig. For eksempel, hvis en sykepleier bruker for mye kalsium, er risikoen høy at hennes barns vår vokser for fort (mer i artikkelen: et bord med en vår for måned).

For det andre kan noen multivitaminer provosere allergi hos enten barnet eller moren selv. Hvis det oppstår hudutslett, hevelse, fordøyelsesbesvær eller andre advarselsskilt, må du slutte å ta stoffet og konsultere lege. Han vil etablere den eksakte årsaken og gi anbefalinger. Du må kanskje kjøpe andre vitaminkomplekser for laktasjon.

Generelt, hvis du kombinerer inntaket av spesielle legemidler med god ernæring, vil det ikke oppstå problemer med mangel på noen stoffer. Barnet utvikler seg sterkt og sunt, og moren hans ser bra ut og trives godt.

Velge det beste vitaminkomplekset til moren som sykepleier babyen: Vurdering av det mest populære vitaminet

Hver bevisst mor forstår at for babyen er det ingenting bedre enn morsmelk. Det er ideelt for fôring av nyfødte. Men å bry seg om sin kvalitet pleie mor må nøyaktig. Det handler ikke bare om et spesielt kosthold. Selvfølgelig kan du uten å justere ditt eget kosthold ikke gjøre det. I tillegg er det tilrådelig å fortsette å drikke vitaminer for gravide. Slike komplekser inneholder alle nødvendige stoffer for en voksen organisme. Og også babyen vil få alle de nyttige tingene med melk.

Det er viktig å vite hvilke vitaminer som kan pleie og hvilke bør unngås? Hvilket legemiddel er foretrukket? Trenger du et kompleks eller lider du av mangel på et stoff? Alt dette vil bidra til å finne ut legen. Men uavhengig studie av disse problemene vil heller ikke være overflødig.

Amning - en periode med lykke og vanskeligheter

Å sette babyen på brystet gir mange positive følelser. Å se på babyen mens du fodrer, er søt og hyggelig. Men, foruten stor lykke, bringer laktasjonsperioden visse vanskeligheter for moren. Fra nå av er en kvinne ikke bare ansvarlig for seg selv. Man har bare å spise noe, ikke slik det umiddelbart gjenspeiler helsen til krummene.

Det er nødvendig å ekskludere fra menyen junk food og matvarer som kan provosere allergi. Men selv et kompetent og sunt kosthold er ikke alltid en garanti for at kroppen ikke vil mangle viktige stoffer.

Hva forårsaker mangel på vitaminer? Virkninger for sykepleie kvinner:

  • føler seg uvel
  • økt tretthet;
  • irritabilitet;
  • søvnløshet;
  • hodepine;
  • funksjonsfeil i indre organer
  • lav immunitet;
  • anemi,
  • karies;
  • hårtap;
  • sprø negler;
  • forverring av hudfarge.

Tilgjengelig i mors kropp når du går inn i vitaminer baby. Mangel på næringsstoffer i morsmelk påvirker babyens helse. Mulige manifestasjoner:

  • hud peeling;
  • utviklingslag;
  • problemer med vektøkning;
  • langsom vekst;
  • redusert aktivitet;
  • benfraghet;
  • lavt hemoglobin;
  • fordøyelsessykdommer;
  • sløret syn
  • muskelkramper;
  • svekkelse av kroppens beskyttende funksjon;
  • hyppig og langvarig sykdom.

Et kompleks av vitaminer bidrar til å unngå helseproblemer. Dette gjelder mamma, hvis kropp fortsatt er svekket etter graviditet og fødsel. Og det gjelder også et barn som trenger god ernæring. Barna skal få vitaminer for å utvikle seg fullt ut. Derfor må du kjøpe riktig stoff. Det er lov å fortsette bruken av de pillene som ble foreskrevet under graviditet.

Indikasjoner for vitamin C-kurs for HB

Spørsmålet om vitaminer er nødvendige under amming forblir åpen. Som regel foreskriver legene et omfattende kurs. Laktasjonsperioden innebærer et økt behov ikke bare for vitaminer, men også for mineraler. Noen ganger er kvinner interessert i, er det mulig å drikke et visst vitamin eller fellesinntak er nødvendig? Når påvist mangel viser bruken av det manglende stoffet. Et antall tegn vil indikere en mulig feil.

Mange kvinner etter fødselen står overfor problemet med utseendet av overflødig vekt. Noen, han vises selv under graviditet, noen - etter fødsel.

  • Og nå har du ikke råd til å bære åpne badedrakter og korte shorts...
  • Du begynner å glemme de øyeblikkene da menn komplimenterte din feilfri figur.
  • Hver gang du kommer til speilet, ser det ut til at gamle dager aldri kommer tilbake.

Men et effektivt middel for overvekt er! Følg lenken og finn ut hvordan Anna mistet 24 kg om 2 måneder.

Mange kvinner etter fødselen står overfor problemet med utseendet av overflødig vekt. Noen, han vises selv under graviditet, noen - etter fødsel.

  • Og nå har du ikke råd til å bære åpne badedrakter og korte shorts...
  • Du begynner å glemme de øyeblikkene da menn komplimenterte din feilfri figur.
  • Hver gang du kommer til speilet, ser det ut til at gamle dager aldri kommer tilbake.

Men et effektivt middel for overvekt er! Følg lenken og finn ut hvordan Anna mistet 24 kg om 2 måneder.

Opinion Komarovsky

Den berømte legen Komarovsky insisterer på at vitaminer er nødvendige for ammende mødre. Evgeny Olegovich er skeptisk til lidenskapen om å bruke diskriminerende stoffer. Selv valget av et potensielt gunstig vitaminkurs bør tas opp ansvarlig. Ifølge legen er det ingen mirakelpiller.

Du kan ikke klandre de minste helseproblemene på en vitaminmangel. Det er derfor ikke nødvendig å fly til apoteket med det minste ubehag og kjøpe kosttilskudd. Vitaminer er nødvendig, men bare under visse livssituasjoner. Og tiden for vakter er bare tilfelle når kroppen trenger en ekstra kilde til vitale stoffer.

Kontra

Bruk av vitaminer etter fødsel under amming anbefales for alle kvinner. Unntak - forekomsten av kontraindikasjoner:

  • individuell intoleranse
  • hypervitaminose;
  • overflødig kalsium i kroppen;
  • problemer med jernabsorpsjon;
  • urolithiasis.

Det er verdt å huske at overskuddet er like farlig som underskuddet. En person som tar et vitaminkompleks bør være oppmerksom på at dette er en midlertidig tiltak. Varigheten av kurset må avtales med legen. Og en spesialist er forpliktet til å anbefale et produkt fra en bestemt produsent. Å velge den optimale sammensetningen og doseringen er ekstremt viktig. Det avhenger av hvor vellykket amming perioden vil være.

En rekke vitaminkomplekser

I dag er det å produsere vitaminer for sykepleie en lønnsom virksomhet. Etterspørselen skaper forsyning. En vanlig person betaler ikke alltid behørig oppmerksomhet til sin egen helse. Spørsmålet om en mulig mangel på noe stoff oppstår når problemer får seg til å føle seg. Men ikke en eneste ammende mor har råd til slik uforsiktighet.

I et apotek vil du tilby flere alternativer. Ulike pris og sammensetning. Det er vanskelig å bestemme hvilken som er bedre. Rådgjøre hva som er nøyaktig å ta en lege. Du kan fortsatt lese anmeldelser av lakterende kvinner for å sørge for riktig valg.

vurdering

Vi presenterer en vurdering av preparater som inneholder mineraler og vitaminer til ammende mødre. Når du kompilerer det, tas følgende indikatorer i betraktning:

  1. Balansen i sammensetningen, overholdelse av den daglige dosen under graviditet og amming;
  2. Rådgivning fra leger, deres tendens til å anbefale til pasientene ett eller annet kompleks;
  3. Kommentarer fra kvinnene selv som tok kurset på riktig stadium av livet.

Så vurder de beste komplekse stoffene som er tilgjengelige i apotek.

6 beste vitaminer for ammende mødre

Funksjonsvurdering

Etter fødselen er en kvinnes kropp under alvorlig stress. Dette skyldes ikke bare utseendet til et nytt familiemedlem, men også mangel på nødvendige stoffer. Behandlingsprosessen tar mye energi og krever påfylling av vitaminreserver. På grunn av mangel på tid, er det vanskelig for en kvinne å spise riktig og fullt. I slike tilfeller utvikler farmasøytiske bedrifter unike komplekser utviklet spesielt for ammende mødre.

Slike vitaminer har en gunstig effekt, ikke bare på kroppen, men også på kvaliteten på morsmelk. Barnet sammen med moren må nødvendigvis motta ulike næringsstoffer. Dessverre er det veldig vanskelig å fylle opp deres lager av mat. Spesielt med tanke på at på grunn av muligheten for allergi hos barn, er kostholdet til en kvinne svært begrenset.

Komplekser for ammende mødre inneholder slike vitaminer som:

  • A - er ansvarlig for den normale tilstanden til de visuelle organene og opprettholdelsen av immunitet;
  • E - vaskulær helse;
  • B1 - hjerneaktivitet;
  • B6 - hormonell støtte, minneforbedring;
  • PP - godt humør, fordøyelse;
  • D-styrke ben, resistens mot infeksjoner.

Alle produsenter tilbyr ulike versjoner av narkotika, som hver er forskjellige i sammensetning, pris, etc. Vi har gitt en liste over de beste vitaminene til ammende mødre, basert på kundeanmeldelser. Ved utarbeidelsen av vurderingen stod vi på den mening en av de mest kjente barnehagene i landet, dr. Komarovsky.

Advarsel! Det er kontraindikasjoner, samråd med eksperten er nødvendig.

De beste rimelige vitaminer for ammende mødre

3 Complivit mamma

Det mest budsjettmessige og samtidig kvalitetsproduktet til ammende mødre er Complivit Mama-komplekset. Handlingen er basert på innholdet av slike fordelaktige stoffer for den kvinnelige kroppen som vitamin C, B6, B12, PP, kobber, sink, fosfor, etc. Dosen er svært effektiv, slik det fremgår av positive kundeanmeldelser. Det støtter kvinners helse under amming, og gir henne og barnet viktige næringsstoffer. Den mest tilgjengelige er 30 tabletter, som er designet for en måned. Komplekset har en praktisk metode for påføring: en kapsel en gang om dagen. Etter flere søknader er det en nedgang i tretthet, en økning i aktivitet.

  • effektiv;
  • praktisk dose;
  • best pris;
  • positive kundeanmeldelser;
  • næringsstoffer i sammensetningen;
  • tilgjengelighet.

2 ALFAVIT Mors helse

Vitamin-mineralkomplekset "ALFAVIT" er spesielt utviklet for bruk under amming. Den største fordelen er den hypoallergene sammensetningen. Produsenten har forsøkt å inkludere kun komponenter som er harmløse for babyer som ikke kan forårsake en negativ reaksjon. Samlet inneholder sammensetningen 13 vitaminer, 11 mineraler, samt stoffet taurin. Under bruk av komplekset i en ammende kropps kropp er tilførselen av nødvendige næringsstoffer påfyllt, stemningen forbedres og tretthet reduseres. "Mors helse" er representert av 3 piller med forskjellig sammensetning: "Iron", "Antioksidanter", "Kalsium-D3". På grunn av differensiering av vitaminer, er komplekset absorbert bedre og har de beste hypoallergenegenskapene.

  • utmerket sammensetning;
  • gode anmeldelser;
  • lav pris;
  • gunstig effekt på kroppen til en ammende mor.
  • ubehagelig dose (3 ganger daglig).

1 Doppergelts V.I.P.

Legemiddel av tysk produksjon Doppgergelts V.I.P. opprettet med hensyn til kravene til kroppen til en ammende mor. I løpet av denne perioden er det viktig å motta næringsstoffer i nødvendige mengder slik at babyen utvikler seg riktig. Mengden av forbrukte vitaminer avhenger av tilstanden til bein, hud og andre viktige organer av barnet. Noen komponenter i komplekset påvirker direkte stemningen til moren i postpartumperioden. Takket være praktisk dosering må du bare ta kapsler en gang daglig. Den består av vitaminer, nyttige syrer (inkludert folic), samt sporstoffer (sink, jern, jod, etc.). Kundeanmeldelser om stoffet positivt.

  • Tysk kvalitet;
  • balansert sammensetning;
  • praktisk å ta;
  • optimal kostnad;
  • gode anmeldelser;
  • anbefalinger fra eksperter;
  • høy effektivitet.

Den beste premium vitaminer

3 Fairhaven helse

Prenatal postpartumkomplekset Fairhaven Health er utviklet spesielt for amming, og tar hensyn til alle nødvendige elementer. Den største fordelen med preparatet er vegetabilsk base i kombinasjon med hele vitaminmineralkomplekset. Sammensetningen er beriket med jern, kalsium, magnesium, sink, etc. Utviklet og anbefalt av de beste spesialistene. Øker vitaliteten til moren etter fødselen, forbedrer tilstanden til babyen på grunn av inngangen til hans kropp av viktige sporstoffer. I følge instruksjonene er det nødvendig å ta stoffet 2 ganger i en kapsel. En pakke er nok for nøyaktig en måned. Har mye positiv tilbakemelding.

  • gode anmeldelser;
  • høy effektivitet;
  • raskt konkret resultat;
  • optimal støtte av kroppen til en sykepleie kvinne;
  • mange næringsstoffer.

2 Astrum-Mammy Complex

Følgende legemiddel er rettet mot å fylle opp de manglende elementene i en kvinnes kropp under amming. Det forbedrer trivsel i denne perioden, øker aktiviteten og bidrar til rask gjenoppretting av styrke etter fødsel. Grunnlaget her er en spesiell urteformel som dobler effekten av bruken av grunnleggende ingredienser. Den største fordelen med Astrum-Mammy Complex er den høyeste kvaliteten, som direkte påvirker resultatet. Sykepleiere som tar komplekset, fra de første dagene legger merke til en forbedring i humøret, noe som forhindrer utviklingen av postpartumdepresjoner. Sammensetningen er beriket med unike fordelaktige elementer (taurin, inositol, kolin, etc.).

  • unik sammensetning;
  • beste kvalitet;
  • sjeldne næringsstoffer;
  • høy effektivitet;
  • forebygging av postpartum neurose;
  • generell styrking av kroppen.

1 Elev Pronatal

Det tyske firmaet BAYER produserer et av de mest populære stoffene for ammende mødre - Elevit Pronatal, som også brukes under graviditet. Sammensetningen er beriket med en stor mengde vitaminer, mineraler og nyttige sporstoffer. Blant dem, B12, som er ansvarlig for normal funksjon av nervesystemet, folsyre, forhindrer postpartum depresjon og anbefales til bruk av Dr. Komarovsky, fosfor, styrke ben, samt magnesium, biotin og andre. En viktig fordel ved komplekset er fraværet av kvalme under mottak. Tilgjengelig i pakninger med 60 eller 100 tabletter. Riktig balansert sammensetning har en gunstig effekt på kroppen til en ammende mor og fyller morsmelk med næringsstoffer.

  • utmerket sammensetning;
  • mange nyttige sporstoffer, mineraler;
  • de mest essensielle vitaminer;
  • enkel assimilering;
  • praktisk dosering (1 tablett per dag);
  • beste kvalitet.
  • høy pris;
  • piller ikke praktisk å svelge.

Trenger du vitaminer? Vi velger medisiner for ammende mødre

Amning er en vanskelig periode for en kvinnes kropp. Barnet mottar de nødvendige næringsstoffene fra morsmelken. Og hvis en kvinne ikke kompenserer for mangelen på alle elementene som er gitt til barnet, utvikler hun hypovitaminose.

For å unngå dette, må du være svært forsiktig med kostholdet ditt, og muligens ta vitaminer til ammende mødre.

Vanlige myter om vitaminkomplekser for mødre

Den moderne medisinske vitenskapen har gått bort fra oppfatningen at hver sykepleiemor må ta syntetiske vitaminer. I sinnet til vanlige mennesker er amming forbundet med bruken av ulike mineraltilskudd. Noen myter om vitaminpreparater for sykepleie kan gjøre reell skade.

  1. Trenger å spise så mange vitaminer

En ammende mor trenger mange mineralske og organiske tilsetningsstoffer og andre nyttige stoffer, men bare i den grad kroppen hennes mangler dem. Få mennesker vet at de fleste vitaminene kommer med mat.

  1. Nyttige stoffer kommer til barnet fra mors mat

Melk er ikke dannet av mat som forbrukes av amming, men fra hennes blod. Derfor, hvis noe mangler i en kvinnes diett, vil kroppen ta de nødvendige stoffene fra sine egne reserver, og barnet vil ikke lide. Men hvis en sykepleier ikke vil fylle opp sine reserver, kan det påvirke hennes helse negativt.

  1. Vitaminkomplekser kan ikke være skadelige

Overskuddet av vitaminer er enda mer farlig enn deres mangel. Hvis for mye av noe stoff akkumuleres i kroppen, kan hypervitaminose forekomme, som preges av nedsatt lever- og nyrefunksjon, utvikling av osteoporose.

  1. Du må ta vitaminer for å forhindre hypovitaminose

Vitaminer er også et legemiddel, og en lege foreskriver det. Ulike kosttilskudd bør kun tas hvis pasienten er diagnostisert med mangel på noe stoff. Ukontrollert bruk av vitaminer fører til hypervitaminose.

  1. En kvinne skal drikke vitamintilskudd hele tiden når hun ammer.

Vitaminer for HB brukes i kurs, varigheten av en - 3-4 uker. I løpet av hele ammingsperioden kan legen foreskrive flere kurs til en ammende mor.

Vitaminer på bordet ditt

Alle de nødvendige stoffene kroppen kan få fra mat. Hva skal spise sykepleier å fylle opp lagre av sporstoffer? Disse produktene inneholder alle nødvendige vitaminer, amming for mor, deres bruk er obligatorisk:

  • Kjøtt. Den viktigste proteinkilden, som aktivt brukes på produksjon av brystmelk. Det er mye jern i rødt kjøtt, hvorav mengden direkte påvirker nivået av hemoglobin i blodet.
  • Egg. De inneholder vitaminer B2, B3, B5, B12. Nødvendig for riktig drift av leveren, skjelettet. Sporelementer i gruppe B er viktige for bloddannelse.
  • Oksekjøttlever. Kilden til vitaminer A, H, B2, B3, B5, B12. Vitamin A er et "skjønnhets vitamin". Beskytter huden, slimhinner, hornhinnen i øynene. Det avhenger av tilstanden til håret og neglene.
  • Fish. Inneholder umettede fettsyrer, fosfor, magnesium, jod. Helsen til hjertet og nervesystemet avhenger av disse stoffene. Jod er nødvendig for riktig skjoldbruskkjertel.
  • Grøt, kornblanding inneholder vitamin B1, noe som er viktig for nervesystemet og metabolisme.
  • Meieriprodukter - en kilde til kalsium. Dette elementet er ansvarlig for sterke bein og tenner. Det er også nødvendig for sunt hår og negler.
  • Grønne grønnsaker inneholder mye vitamin C, det er også en ekstra kilde til B-vitaminer og fosfor. C-vitamin er ansvarlig for ammende morens immunitet. Det er mye av det i alle frukter.
  • Vegetabilske oljer inneholder vitamin E, som er nødvendig for produksjon av hormonprolactin, hvor mengden melk er avhengig av mamma.
  • Nøtter er en kilde til vitamin B6 og fosfor.

Det er ganske vanskelig for sykepleier å gi seg en diett hver dag, der de listede produktene er inkludert i riktig mengde. Her kommer hun til hjelp og komplekser av multivitaminer og mineraler.

Velge et vitaminkompleks

I apoteket kan du i dag finne ulike vitaminer for ammende mødre - som er bedre for en kvinne, bør legen bestemme. De mest populære er:

Tilgjengelig i form av Vitrum Prenatal og Vitrum Prenatal Forte. Vitrum Prenatal inneholder 13 vitaminer, det inneholder også jern, kalsium, sink.

Den komplekse Forte inkluderer ikke 3, men 10 mineraler. Dette stoffet inneholder mye jern, så det kan brukes til jernmangel anemi. Ta Vitrum en kapsel en gang om dagen. Dette komplekset har en ganske høy pris.

  • Elev Pronatal.

Inkluderer 12 vitaminer og 7 mineraler. Dette vitaminkomplekset er foreskrevet for både gravid og amming. Doseringen av stoffet bestemmes av legen. Både medisinere og pasienter reagerer positivt på komplekset.

Legemidlet kan forårsake allergier, selv om det er svært sjelden. Elev Pronatal refererer til vitaminer for ammende mødre med høy priskategori.

  • Alfabetet - Mors helse.

Produsenten understreker behovet for separat administrasjon av stoffer fra forskjellige grupper. Pakken "Alfabet" inneholder 60 tabletter av tre farger - 20 tabletter av hver farge. Ta stoffet du trenger en tablett med forskjellige farger tre ganger om dagen.

Dette diett er ikke veldig praktisk, men det øker nivået av absorpsjon av næringsstoffer til blodet med 50%. Legemidlet har ikke for høy pris.

  • Fembion Natal Kea II.

Et annet kompleks, der sporelementene er delt inn i grupper. Det er piller og myke kapsler i pakken som du må ta samtidig, en gang om dagen. Tabletten inneholder 9 vitaminer, folsyre, jod.

E-vitamin og omega-3 fettsyrer (tilsvarende fiskeolje) plasseres i kapselen. Disse stoffene absorberes bedre i flytende form, og er derfor skilt fra andre stoffer.

I henhold til pasientene vurderinger, forårsaker dette komplekset sjelden bivirkninger og allergier hos både mor og baby. Fembion Natal Kea II - den dyreste medisinen til den vurderte.

  • Overensstemmende mor.

Inneholder 11 vitaminer og 7 mineraler. Siden de fleste av de essensielle vitaminene er en del av komplekset, kan det foreskrives for vitamin A-mangel. Dette legemidlet er ikke egnet for alle kvinner, noen ganger observerer pasienter mangel på effekt fra å ta vitaminer.

Fordelen med dette komplekset er den lave prisen. Bruk vanligvis Complivit en tablett per dag, varigheten av kurset fastsatt av legen.

Velge vitaminer til ammende mødre, bestem det som er best for deg, les omtaler fra andre pasienter. Husk å diskutere ditt valg med legen din.

Hvordan ta vitamin- og mineralkomplekser?

Multivitaminprodusenter anbefaler at du starter medisinen før unnfangelsen, fortsett hele graviditeten og hele ammingsperioden. Legene har en annen mening om dette.

I dag er vitaminer for sykepleier bare foreskrevet i henhold til indikasjoner, i nærvær av hypovitaminose. Legen bestemmer hvilke stoffer som er utilstrekkelige i kvinnens kropp og foreskriver et egnet stoff. Det kan ikke være et multivitamin, men et separat element. For eksempel, vitamin E eller jern.

Det er viktig! Du kan ikke engasjere seg i selvbehandling - ved valg av vitamin mineralsk kompleks, må du konsultere lege.

Instruksjonene til stoffet angir alltid dosering og varighet av administrasjonen. Disse dataene er omtrentlige og kan justeres i henhold til hver kvinnes behov.

Vanligvis tar vitaminer en tablett per dag, etter måltider. Kursets varighet er vanligvis en måned. Legen kan råde å drikke stoffet i kortere tid eller omvendt for å forlenge mottaket. Etter å ha fullført kurset må du gi kroppen "hvile".

Etter noen måneder skal sykepleiemannen gå tilbake til medisinsk anlegg for å overvåke helsen. Om nødvendig vil hun bli tildelt et andre forløb av stoffet.

Når du ikke tar vitaminer

Når du diskuterer med legen din hvilke vitaminer du kan drikke til en sykepleier, bør du definitivt nevne de eksisterende kroniske sykdommene og allergiene. Ikke ta medikamenter for pasienter med lidelser i kroppens ekskresjonssystem. Så hvis en kvinne har problemer med leveren, nyrene, galleblæren, så er det bedre å nekte vitaminer.

Legen vil nødvendigvis ta hensyn til hypervitaminose for et bestemt vitamin eller mineralstoff og foreskrive et stoff som ikke inneholder denne komponenten.

Pasientens boligområde er også tatt i betraktning. Innbyggerne i havkyst vil ikke kunne bruke preparater som inneholder jod, og i jodmangelområder kan de bli foreskrevet en ekstra dose av dette stoffet.

Viktig: Ved inntak av tilsetningsstoffer er allergiske reaksjoner mulig.

Ofte manifesterer de seg som utslett eller kløe, men pollinose og ødemer kan forekomme. Hvis kvinnen kjenner allergenet, må du nøye studere instruksjonene for å unngå å ta uønskede stoffer.

Det skjer at det ikke forekommer allergi på det aktive stoffet, men på hjelpekomponenter som utgjør pillen eller kapslen. Dette problemet kan løses ved å endre stoffet.

I løpet av ammingsperioden, pass på ikke bare barnet, men også deg selv: Spis et fullt måltid, gå mye og se legen din regelmessig. Hvis du er foreskrevet multivitaminer, ta dem i henhold til oppskriften, og du vil snart legge merke til at helsen din har forandret seg til det bedre.

Hvilke vitaminer er best for ammende mødre: hvordan ikke å drukne i et hav av informasjon og ta det riktige valget

Trenger du vitaminer under amming: FOR OG IGJEN

Fødsel - et sterkt støt på kroppen. Ofte er kvinnens helse etter dem svekket. Men du må passe på at babyen får med melk alt som er nødvendig for utviklingen.

Hvis en kvinne fører en sunn livsstil og fullt diversifiserer, og produktene er av høy kvalitet, inneholder alle de fordelaktige stoffene i tilstrekkelige mengder, forsvinner behovet for å ta vitaminer under amming. Hennes helse vil raskt komme seg.

Bruk av farmasøytiske preparater er nødvendig hvis:

Under graviditeten er moderens kropp utarmet, og derfor både hår, negler og tenner lider.

  • kvinnens kropp er sterkt svekket;
  • mamma kosthold er utarmet;
  • Barnet er allergisk, og moren måtte ekskludere en rekke produkter;
  • utenfor vinduet er vinter eller vår;
  • fødte tvillinger, tripper eller mer;
  • Det er problemer med utseendet til moren, håret faller ut, tenner og negler smuldrer;
  • barnet mottar ikke alt som er nødvendig.

Vanligvis er inntaket av vitamin-mineral-komplekser foreskrevet hvis en kvinne har hår, tørr hud, anemi og tennene blir ødelagt.

Alt dette er kombinert med svakhet, tretthet, apati. Hvis en kvinne tok komplekser under graviditet, er slike symptomer usannsynlig å forekomme. Hvorvidt det er nødvendig å drikke vitaminer under amming, i hvert tilfelle vil legen avgjøre. Det er ikke nødvendig å foreskrive stoffer selv, og det er farlig, ikke bare for moren, men også for barnet hennes.

Varfolomeeva EP, gynekolog, lege av høyeste kategori, klinikk "Medstar", Voronezh

Jeg foreskriver doping til kvinner i flere tilfeller: hvis det var et stort blodtap under fødsel, hvis moderens utseende ble forverret etter fødselen, dersom barnet ble født sent på vinter eller vår.

I løpet av denne perioden er det vanskelig å få alt du trenger fra mat. Multivitaminkomplekser er ofte ikke påkrevd, nok fiskeolje, Aevita eller jerntilskudd.

Hvilke vitaminer trenger en ammende mor?

Under amming øker behovet for visse stoffer. Her er noen mineraler og vitaminer for en ammende etterspurte i første omgang:

  1. Grupper B. Er ansvarlig for helsen til nervesystemet, fordøyelsessystemet, samt for tilstanden til hår og negler.
  2. A, E, C. Delta i prosessene for å gjenopprette huden, håret, neglene til den nyopprettede moren, styrke immunsystemet, normaliser nivået av hormoner.
  3. D, kalsium, fosfor. De er ansvarlige for sunn vekst, utvikling av skjelettsystemet, barnets syn. Mamma vil bidra til å raskt gjenopprette et sunt utseende. Hva er de andre vitaminene for syn og øyne, les her.
  4. Jern, jod, sink. Kvinner gjenoppretter hormoner etter fødsel, beskytter mot anemi, bidrar til dannelsen av mentale evner hos barnet.

dvs. Hvis det er behov for et vitaminkompleks for ammende mødre, bør det først og fremst inneholde de listede elementene.

Sant eller Falskt: Vanlige Myter om Vitaminer

Vitaminer for ammende mødre er overgrodd med myter og legender. For å gjøre det riktige valget må du lære å skille sannferdig informasjon fra untruthful.
1

Vitaminer bør være mye. Dette er delvis sant. Siden helsen til en kvinne avhenger ikke bare på henne, men også på barnet. Ja, de trenger mer, men i moderasjon mye. Næringsstoff-mettet kosthold er i stand til å fylle dette behovet.
2

Utviklingen av babyen avhenger bare av moderens ernæring. Dette er en løgn. En kvinnes kropp syntetiserer alle stoffene for melk, selv om dietten er monotont. Vitaminer under amming er nødvendig primært for moren, slik at hennes reserver ikke er utarmet.
3

Vitaminer er ufarlige. Dette er ikke sant. Hypervitaminose er farligere enn vitaminmangel.

Vitaminer må tas for forebygging. Sant, delvis. For å forebygge mange sykdommer, trenger de nok inntak av mat.

Men ikke overflødig. Hvis du tar dem akkurat slik, kan du skade.
5

Vitaminer for pleiebehov i løpet av hele laktasjonsperioden. Dette er en løgn. Langvarig bruk kan føre til hypervitaminose.

Riktig valg

For å forstå hvilke vitaminer som er best for ammende mødre, bør du følge noen regler. Anbefaler komplekset må lege. Men hvis hans anbefalinger vedrører flere stoffer, får kvinnen et valg.

Kulakova G.A., barnelege, lektor, kandidat i medisinske fag, "Kazan Homeopathic Center", Kazan

Hvis du kan gjøre uten å ta komplekse stoffer, er det bedre å gjøre. I min praksis var det tilfeller der apotekskomplekser forårsaket alvorlige allergier hos spedbarn.

Jeg tror det er tilrådelig å ta dem bare hvis mor har alvorlige helseproblemer.

For at vitaminkomplekset skal bringe utelukkende nytte, trenger en kvinne:

  • få anbefalinger fra legen, hvis ikke ved navn på stoffet, deretter ved sammensetningen;
  • les instruksjonene, mottaksregimet, vurdere muligheten for overholdelse
  • når du følger anbefalingene;
  • I løpet av kurset overvåker du ditt velvære og din baby;
  • Ikke drikk i mer enn en måned.

Først av alt er det bedre å prøve å diversifisere menyen ved å legge til nyttige produkter. Hvis dette ikke hjelper til med å forbedre situasjonen, bør legen utføre en blodprøve for å finne ut hvilke vitaminer som kan være ammende mødre, og som ikke kan, og velg riktig kompleks.

Topp 5 vitaminkomplekser

Denne tabellen viser tydelig hvilke amming vitaminer er mest populære og har gode anmeldelser: